Tehokkaat harjoitukset ruokatorven tyrden kanssa: valinta, tekniikka, varotoimet

Ruokatorven tyvi on ruuansulatusjärjestelmän eräiden elinten ulkoneminen, joka sijaitsee kalvon alapuolella peritoneumissa rintakehään. Se johtuu lähinnä ruokatorven alasta, mahalaukun ja pohjukaissuolen eri osista. Siirtymä näiden elinten provosoi kasvu vatsan paine, joka on yhtä se työntää ne hiatushernia ja on muodostettu heikkous sen. Näyttää siltä, että kaikki liikunnan ja harjoitukset, joilla on tylppä ruokatorven pitäisi monimutkaistaa tilannetta. Itse asiassa oikea fyysinen aktiivisuus auttaa sairauden hoitoon. Mutta on tärkeää tietää, mitkä harjoitukset ovat hyödyllisiä ja mitkä voivat tehdä paljon haittaa.

Ruokatorven tyviherkkyyden edut

Kalvon ruokatorven avaamisen tyvi on patologia, joka voi kehittyä merkittävästi vaikeuttaa potilaan elämää ja rikkomisen tapahtuessa jopa vaarantaa potilaan elämää. Mutta yleensä se ei tee henkilöä vammaiseksi eikä vaadi liikkumattomuutta.

Päinvastoin, hypodynamia vain vahingoittaa potilaita, koska tämä tila aiheuttaa epämiellyttäviä ilmiöitä ruoansulatuskanavassa. Heidän oireensa ovat:

• viivytys ruoassa mahassa ja siihen liittyvä raskauden ja kivun tunne epigastriumissa,
• suoliston häiriöt, jotka ilmaistaan sen atonissa ja kroonisessa ummetuksessa,
• prosessit käyminen ja mätäneminen ruoansulatuskanavassa, ilmenee häiriöitä suolen vuoksi päihtymyksen elintarvikkeiden hajoamistuotteiden (ripuli), lisääntynyt ilmavaivat ja turvotus.

Kaikki yllä mainitut eivät ole mitenkään hyödyllisiä potilaille, joilla on ruokatorven tyrä. Alhainen fyysinen aktiivisuus joko edistää refluksi-taudin kehittymistä ja etenemistä tai lisää vatsaontelon paineita, työntää ruokatorvea ja mahalaukkua rintaonteloon. Siksi lääkärit suosittelevat, että potilaat vakavasti rajoittaa itse liikkeiden kieltäytyvät voimistelu ja liikunta ruokatorven tyrä pelossa, että ne herättävät komplikaatioita tyrä.

Lisäksi kurttuisten liikuntakasvatusohjelmien puitteissa on kehitetty erityisiä harjoituksia, jotka eivät paitsi haittaa, mutta joilla on päinvastoin terapeuttinen vaikutus. Tällainen voimistelu on osa taudin monimutkaista hoitoa, koska kalvon lihaksia on vaikea vahvistaa muilla tavoilla ja vahvistaa saavutettu tulos. Lääkehoito ja fysioterapia vähentävät kipua ja parantavat kudosten trofiaa, mikä edistää regeneroivien prosessien toimintaa, mutta he eivät pysty vahvistamaan lihaksia, kuten säännöllistä harjoittelua.

Kuinka harjoitella ruokatorven tyräherkkyyttä?

Koska kunkin potilaan elin on yksilöllinen ja kliininen kuva ruokatorven tyterästä eri potilailla saattaa erota, tehokas harjoitusryhmä on myös yksilöllinen. Syyt, jotka aiheuttavat ruokatorven tyrkyä ja vaikeuttavat sen kulkua, voidaan korjata fyysisissä harjoituksissa samalla tavoin kuin kalvon laskevan lihasäänen.

Joten ylipainoisilla potilailla kompleksissa on harjoituksia, joiden tarkoituksena on vähentää painoa, joka yhdessä ruokavalion kanssa antaa melko nopeita tuloksia. Liukenevalla ruokahalulla, harjoitukset, jotka auttavat palauttamaan elimet normaaliin asentoonsa ilman leikkausta, ovat mukana. Ja myös ne, jotka auttavat torjumaan refluksi ja sen aiheuttama kipu, tuhoutuminen, hiccough.

Jos puhumme ruokatorven näräkarvaherriasta, silloin tällöin tehtävät harjoitukset ovat tarkoituksenmukaisia kalvon alla olevan vatsa- ja suoliston toiminnan ja palautumisen jälkeen. Kun harjoitukset voidaan aloittaa, hoitava lääkäri päättää kuinka nopeasti sutuurien arpeutuminen tapahtuu diafragmaattisen aukon ompelun kohdalla.

Liikunnan tarkoituksena on vahvistaa diafragmalihakseen ja palauttaa supistuvien toiminto sen reiän, joka toimii toinen ulkoinen sulkijalihas ruokatorven ja estää ruokaa vatsassa palata takaisin. Nämä voivat olla sekä hengitystyön voimisteluja, joissa kalvo on suoraan mukana, kuin myös tavallisia fyysisiä harjoituksia, joihin ei liity paineen nostamista peritoneumissa. Tässä vaiheessa sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota, jotta et vahingoittaisi itseäsi, jos päätät tehdä harjoituksia itse, sen sijaan, että annat sen asiantuntijalle.

Harjoittelua, jolla on hernia kalvon ruokatorvessa, sinun on muistettava muutamia tärkeitä kohtia:

• Älä missään tapauksessa käytä heti aterian jälkeen. Fyysiset harjoitukset on suositeltavaa tehdä aamulla tyhjälle vatsaan ja päivä ennen aterioita. Hengitys harjoituksia voidaan tehdä pari tuntia aterian jälkeen, mutta kun otetaan huomioon, että tyrä suositellaan murto ateria välein 2,5-3 tuntia, sitten taas käy ilmi, että luokat tehdään ennen ateriaa.
• Aikojen (mutta myös loppupuolella) aikana ei saa olla teräviä liikkeitä: rinteitä, käännöksiä, taivutuksia suoristavia, nykäyksiä. Kaikki harjoitukset tulisi tehdä hitaasti, varovasti ja tasaisesti, kuuntelemalla tuntemustasi. Jos kipu voimistuu, tämä on merkki siitä, että harjoittelu suoritetaan väärin tai liikunta ylittyy ja lepoa vaaditaan.
• Tehtävien fyysisten harjoitusten suorittaminen edellyttää, että seuraat hengitystäsi tarkkaan. Ilman tarvetta viivyttää uloshengitystä, voimme siten aiheuttaa lisääntynyttä vatsaontelon paineita.
• Kun ruokatorven tyrä ei ole suositeltavaa pakata vatsa-asut, ja harjoittelun aikana on oltava täysin vapaa ja älä häiritse asianmukaista hengitystä.
• Luokkia ei suoriteta taudin akuutissa jaksossa, joilla on voimakas kipu-oireyhtymä ja närästys. Ensinnäkin huumausaineiden ja vaihtoehtoisten hoitojen avulla sinun on poistettava akuutit oireet ja sitten aloitettava kalvon lihasten harjoittelu. Tämä pätee kaikkiin harjoitteluihin paitsi rentoutumisharjoituksiin, jotka poistavat päinvastoin akuutit kipuuntumiset.
• Ruokatorven tyrden leikkauksen jälkeen fyysiset ja hengitysharjoitukset ovat mahdollisia vain lääkärin määräyksen mukaisesti. Ensimmäisinä päivinä ja viikkoina leikkaushoidon jälkeen ompelu phrenic reikiä, ja myös siinä tapauksessa, Ruokatorven puhkeaminen tai rei'itetty haavauma aktiivinen liikunta voi laukaista eroavaisuuksia saumat.

Painonpudotuksen tai fyysisen muodon ylläpitämisen harjoittamisen valitseminen sinun on vältettävä niitä, jotka tarvitsevat vatsalihaksia, äkillisiä liikkeitä ja painotuksen käyttöä.

Mitä harjoituksia ei voida tehdä ruokatorven tyrmällä? Kaikki ne harjoitukset, joista haluat vatsata vatsaasi. Lääkärit eivät suosittele rockia paina, nosta runko alkaen vatsalleen selässään, työskennellä barbell kyykky käsipainoilla, tee harjoitus "sakset", joka vahvistaa vatsalihaksia jne Tavanomaiset istumaannousuille, vartalo, selkärangan kierre, alkeis harjoituksia kädet ja jalat sairastavien potilaiden hiatushernia ei ole kielletty, mutta ne täytyy tehdä, jotta vältetään väsymystä ja äkkinäisiä liikkeitä.

Jos harkitset kaikkia näitä vaatimuksia, ruokatorven tyteräinen liikunta ei aiheuta haittaa, mutta vain hyötyä varoittaen taudin uusiutumisesta.

LFK, jossa ruokatorven tyrä

No, kun keskustelemme siitä, milloin ja miten harjoittaa fysioterapia-luokkia, on aika mennä suoraan harjoituksiin itse. Normaalia kompleksia, jolla on ruokatorven tyrä, ei ole olemassa, mutta potilaalle voidaan tarjota useita fyysisiä harjoituksia kalvon vahvistamiseksi ja taudin uusiutumisen estämiseksi.

Esimerkiksi, sairauksien selkärangan ja nivelten, kuten herniated levyjä, ovat hyvin suosittuja käyttää Bubnovskaya (kompleksi 20 harjoituksia tai yksittäisiä järjestelmiä varten hoidettaessa tiettyjä sairauksien), ja tyrä ruokatorven niin monimutkaista ei. Soveltaa edellä monimutkainen tätä tautia ei ole järkeä, koska se on suunniteltu enemmän koulutusta selän lihaksia ja vatsalihaksia antaa jännitteen, kun suurin osa harjoituksia. Jos potilas lisäksi ruokatorven tyrä on myös alaselän kipu tai niveltulehdus, niin se on mahdollista suorittaa ainoastaan harjoituksia Bubnovskaya jossa ei lisääntynyt vatsaontelon sisäisen paineen, jotta se ei aiheuta komplikaatioita tyrä.

On olemassa monia yksinkertaisia harjoituksia, jotka tehokkaasti vahvistavat kalvolevyn lihaksia, mutta useimmat niistä saavuttavat tavoitteensa lisäämällä vatsaontelon paineita, mikä on erittäin epätoivottua ruokatorven tyrissä. Siksi tehokkaiden ja turvallisten harjoitusten valinnasta tulisi kohdella erityistä vastuuta ja varovaisuutta.

Seuraavassa on joitain harjoituksia, jotka voidaan sisällyttää hoito-kompleksin kanssa tyrä, ruokatorven:

1. Nosta seisomaan asentoasi ylös ja hieman sivuille. Tee näin exhaling. Sitten kallistelimme eteenpäin pudottamalla käsiämme alas ja hengittämällä. Vatsan lihakset sisäänhengityksen ja uloshengityksen aikana eivät vedä takaisin, mikä auttaa ylläpitämään vatsan sisäistä painetta normissa. Hengitysmenetelmässä tulisi olla vain kalvo.
2. Seisomaisessa asennossa kädet saumoissa hitaasti kääntävät rungon vuorotellen oikealle ja vasemmalle, yrittäen pitää lantion edelleen ja hengitys on yhtä suuri.
3. Ruokatorven liukuvan tyrden avulla on hyödyllistä tehdä hyppyjä paikoillaan, jotka auttavat vatsaa liukumaan alas. Tämä harjoitus, vaikkakaan ei ole vakava harjoittelu kalvon ja vatsan puristimen lihaksille, auttaa torjumaan patologian oireita palauttaen ruoansulatuselimet normaaliin asentoon ainakin tilapäisesti.
4. Seisomapaikalla polvilla suoritamme rungon ylävartalon eteenpäin. Kynnysten aikana hengitä ilmassa ja hengitä - hengähdytä. Samat kallistukset tehdään oikealle ja vasemmalle puolelle, hengittävät ilmassa kallistettaessa ja uloshengitettynä palatessaan pystysuoraan asentoon.
5. Samasta asemasta laitoimme kämmentämme lattialle. Alas rungon yläosa lasketaan lattialle siirtämällä kämmenet eteenpäin. Keho liikkuu myös eteenpäin.
6. Sama tehtävä tehdään laskemalla lantio alaspäin. Polvet hieman eronnut sivuilla, jotta ei painetta vatsaan.
7. Rintakehän lihasten vahvistaminen ja kivun poisto helpotetaan myös käsien keinuilla. Harjoitus suoritetaan yksitellen, sitten toisaalta. Ota käsi sivulle, nosta se ylös, jälleen sivulle ja laske se, valvomalla, että hengitys ei ole ajoittaista. Voit suorittaa harjoituksen seisomaan tai istumaan.
8. Selkänojan taaksepäin on suositeltavaa suorittaa rungon kiertäminen (kiertyminen) vasemmalle ja oikealle. Suorita harjoitus hitaasti, ohjaamalla hengitystäsi.
9. Kääntyessään hänen puolellaan, vapaata kättä otetaan mahdollisimman kauas ja palaa takaisin. Teemme sen useita kertoja ja käännymme toiselle puolelle. Toistamme harjoituksen toisella kädellä.
10.  Selkäämme makaamassa ja taivuttamalla polvia, käännyttävät polvet oikealle ja sitten vasemmalle, mikä auttaa rentoutumaan vatsan lihaksia. On hyvä käytäntö suorittaa tämä harjoitus.

Suorittamatta mitään harjoituksia ruokatorven tyrä täytyy seurata tarkasti hengitystä, koska virheellisestä hengitys voi vähentää kaikkia pyrkimyksiä mitään, mikä lisää painetta vatsan ja työntämällä elinten rintaan.

Mutta ruokatorven tyterian hoidossa harjoitetaan aktiivisesti myös hengitystyötä, joka usein yhdistetään liikuntaan. Elävä esimerkki tällaisesta yhdistelmästä on edellä kuvattu kompleksin ensimmäinen ja kolmas tehtävä.

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä hengityksen voimisteluista, joissa on ruokatorven tyrä:

• Taaksepäin taaksepäin, ottakaa henkeä, pidä hengitystäsi hieman ja hengitä.
• Rinta hengitys: seisomassa tai istuma-asennossa laitoimme yhden käden rintakehälle ja toinen ylähuolle. Syvästi hengitä ilmaa, valvoen, että rintakehä kohoaa, ja mahalaukku ei muuta asentoaan. Sitten hengitämme samalla tavalla rintaan. Vatsalihakset eivät saa osallistua hengityselinten toimintaan.
• Sivusuunnassa makuuhaavojen asentoon nostettuna kehon yläosaa (kyynärvarsi voi levätä lattiaa vasten, välimatkan päässä olkapään lattia oli suuruusluokkaa 15-20 cm) syvään, pullistumia vatsa. Uloshengitys on hidasta, mahalaa ei vedetä takaisin.
• Kalvon lihasten tehokkaampaa harjoittelua uloshengitykseen on suositeltavaa vetää vatsaan ja tarpeeksi voimakkaasti. Mutta tällainen harjoittelu voi tapahtua vain harjoitusten toisessa vaiheessa ja vain lääkärin luvalla.
• Liikunta rentoutumiseen ja rentoutumiseen vatsalihaksissa. Selkäämme päällä, alkaa hengittää hitaasti ja tasaisesti, henkisesti kuvittelemalla, että vatsamme on meri, jonka aallot vene purjehtii ja nousee. Tunne rentoutumisesta, teemme helppohoitoisen hieronnan vatsaan, jolloin siistit pyöreät liikkeet kädellä myötäpäivään noin 50-60 kertaa.

Hengitysharjoitukset, joissa on ruokatorven tyrä, aiheuttavat kalvon lihaksia rasitukseen ja rentoutumiseen, jolloin heitä koulutetaan ja lisäävät itseään ja vierekkäisiä nivelsiteitä. Nämä harjoitukset ovat tehokkaampia kuin fyysiset, koska kalvo on syvällä kehossa, eikä käsien rinteitä ja kärpäsiä voi vaikuttaa lihasten sävyyn, jos hengitys on väärä.

Fyysisiä ja hengityshäiriöitä, joissa on ruokatorven tyrä, suositellaan 3-4 kertaa päivässä. Kestää 10-15 minuuttia, sillä kalvon ruokatorven avautumisen tylppä ei toimi.

Hyvää fyysistä ja hengityselinten voimistelua kalvolle pidetään myös pitkiä kävelylenkkejä raitisessa ilmassa. Tällaisissa kävelylenkkeissä on parempi valita metsäalueet ja puistot, joissa voit hengittää täysiä rintoja, jolloin harjoittelu heikentynyt kalvo.

Jooga ja hieronta ruokatorven tyrden kanssa

Yleisesti hyväksyttyjen lisäksi on olemassa myös muita kuin perinteisiä ruokatorven tyterian hoitomenetelmiä: joogaa ja hierontaprosesseja yhdistettynä hengitystien voimisteluun. Ensisilmäyksellä ne vain edistävät taudin oireiden vähentämistä, mutta lähemmässä tutkimuksessa tällaisten menetelmien terapeuttinen vaikutus on havaittavissa, jos ne suoritetaan säännöllisesti ja oikein.

Toisin harjoitus, joka koski kun hiatushernia on epäselvä, jooga suosittelema monista lähteistä, jotka perustuvat siihen, että asanas liittyy säilyttäminen liikkumattomana eivätkä sisällä mitään äkkinäisiä liikkeitä. Mutta asanojen valintaa on myös lähestyttävä kohtuudella. Kaikki eivät ole hyödyllisiä ruokatorven tyrissä.

Esimerkiksi, pahenemista hengitys harjoituksia muodossa hiekalla vatsallaan ja vääntyminen Hathajoogassa jotka lisäävät vatsaontelonsisäisen paineen ja siten harjoittelijat himmennä ei ole paras valinta. Mutta käänteinen aiheuttaa, kun yläpuolella olevat sisäelimet luovat hengitysvastuksen, voidaan harjoitella lääkärin luvalla.

Joidenkin tutkimusten mukaan diafragmaattinen hermo, joka on peräisin kohdunkaulan pleksusta, vaikuttaa kalvon tilaan ja sen kykyyn solmia. Niskan portaiden lihasten spastinen jännitys voi puristaa hermokuituja, jotka epäsuorasti vaikuttavat kalvon lihasäänellä, jonka diafragmaattinen hermo on innervoitunut. Toisin sanoen lihasten puristimia voidaan pitää yhtenä syynä ruokatorven tyrden kehittymiseen. Muuten tällainen oire, kuten kurkun kurkku, voi olla myös seurauksena lihaksen kiinnittimiä kaulassa.

Tavoitteena on kehittää kohdunkaulan alue ja irrottaa lihasten puristimet, joista lupaavimpia ovat Simhasana, bhujangasanu, dhanurasana, shalabhasanu. Kalvon harjoittelua varten täydellinen diafragmaattinen hengitys, joka joogan opinnäytetyön mukaan tulisi olla syvä, sileä, sileä ja äänetön, sopii täydellisesti. Inspiraation pituuden tulisi vastata uloshengityksen kestoa.

Potilaille, joilla on ruokatorven tyrä hengittää pitäisi tulla sääntö, joka toteutetaan säännöllisesti ja melko työläs liikuntaa, koska monet jooga voi tuntua tylsää ja ajanhukkaa, koska sen tulokset näkyvät heti.

Refluksoinnilla hyviä tuloksia ovat kapalabhati, mikä merkitsee kalvonvalvonnan hengitysvalvontaa (passiivinen hengitys ja aktiivinen uloshengitys, johon liittyy vatsalihaksia). Ruoansulatuskanavan ruuansulatuksen ja motiliteetin parantamiseksi on sopivaa agnisar kriya -tapahtuman tekniikka, joka rajoittaa vatsalihaksia.

Ruoansulatusentsyymien erittyminen on suora riippuvuus keskeisen ja autonomisen hermoston tilasta. Rentoutuminen käytännöt mahdollistavat epäsuorasti vaikuttaa supistuvien toiminto elinten maha-suolikanavan ja eritystä ruoansulatusentsyymien, joka auttaa vähentämään merkittävästi taajuus refluksi ja normalisoida happamuus mahanesteessä.

Jo sinällään joogan harjoituksia ruokatorven tyrden avulla ei voida pitää täysimääräisenä tapana hoitaa tautia. Nämä ovat pikemminkin ennaltaehkäisevän suunnitelman menetelmiä, mutta yhdessä huumeidenkäsittelyn ja harjoitusharjoitusten avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia.

Auta ruokatorven tyrästä ja hierontaohjelmista. Tämä voi olla sekä manuaalinen hieronta erikoislääkärin suorittamissa että yksittäisiä harjoituksia, joita voit tehdä itse kotona.

Manuaalisten terapeuttien avulla aiemmin oli ajateltu, että he kohtelevat vain luiden ja nivelten patologiaa. Tähän mennessä manuaalinen hoito on monien ruoansulatuskanavan sairauksien alainen. Ammattilaisen ei ole vaikeaa palauttaa elinten normaaliasentoa muutamassa minuutissa tai jopa sekunneissa painettaessa tiettyjä kohtia. Ensinnäkin niiden tavoitteena on rentouttaa kalvoa ja siirtää vatsaa ja suolia alas ruokatorven läpi.

Muutamassa menettelyjä ohjeen terapeutti voi "opettaa" ruoansulatuskanavan elinten normaaliin tilanteeseen, säädä vatsaontelon sisäisen paineen, normalisoi toimintaa vatsan ja suoliston, parantaa sävy diafragmalihakseen. Pääasia on, että sen pitäisi olla yrityksesi asiantuntija, joten käsikirjoittajan valitseminen tulisi olla erittäin huolellisesti perustuen muiden potilaiden palautteeseen ja lääkärin työn tuloksiin. Ihannetapauksessa pitäisi olla henkilö, jolla on asianmukainen profiili.

Mutta jos hyvää kiropraktikkoa ei ole, älä epäröi. Tässä tapauksessa voit toimia periaatteessa "auttaa itseäsi", ts. Suorittaa erityisiä hierontaharjoituksia, jotka ovat kaikkien saatavilla. Annan esimerkkejä tällaisista harjoituksista, joilla on ruokatorven tyrä:

• Pidämme takana ja rungon yläosassa tyynyjen tai erityisten rullien avulla, hieman korotettu maanpinnan yläpuolella. Kädet kiinni nyrkissä, jättäen kaksi sormea suoraan (yleensä, indeksi ja keski). Molempien käsien sormet painetaan keskiaikainen alue kohti rannikkoa keskellä keskellä akselin akselia pitkin, hieman siirtäen ihoa tässä paikassa ylös ja oikealle rinnalle.

Syvällä hengityksellä hengitämme ilmaa ja samaan aikaan yritämme laittaa sormemme niin vähän kuin mahdollista kylkiluiden alle. Tee se hitaasti, huolellisesti, muutama käynti. Nyt, pyrkimällä taivutella sormet, yrittäen siten siirtää vatsan alas ja vasemmalle, missä sen pitäisi olla normaalissa asennossa.

Vatsan aseman korjaaminen voi olla tiukasti uloshengitys, toistuen harjoituksen useita kertoja. Jos kaikki on tehty oikein, sitten kun 3-5 toistoja se näkyy vetämällä tunne kurkussa vuoksi siirtymä ruokatorven ja jännitystä sen seinät, ja kipu häviävät epigastii.

• Nyt istu alas ja taivuta hieman eteenpäin taivuttamalla rintakehän selkärankaa. Ennen harjoitusta rentoudumme mahdollisimman paljon. Pusseja Kunkin käden sormet (paitsi suuri) sijoitetaan vastaavan rannikkokaaren alle siten, että sormien muodostamat viivat ovat yhdensuuntaisia toisiinsa ja rungon keskiakseliin. Tässä tapauksessa peukalon on pysyttävä samansuuntaisena maanpinnan kanssa ja koskettaa tyynyjä erikoisesti muodostetun ihon läpi.

Ota nyt syvään henkeä ja yritämme siirtää ihoa peukalon alle. Hengityksessä teemme käänteinen liike, siirrymme ja painamme ihoa alas ja selkärankaan.

Molempia hierontaharjoituksia suositellaan toistettavaksi 3-6 kertaa, pitämällä inspiraation kesto ja päättyen 6-8 sekunnin kuluttua. Hieronnan alkua ja lopettamista suositellaan lihasten liikkeitä ympyrässä yläosassa. Sinun täytyy tehdä tämä myötäpäivään. Tämä menetelmä auttaa rentoutumaan vatsan seinän lihaksia. Tätä samaa harjoitusta suositellaan parantamaan ruoansulatusta, kun vatsassa on raskauden tunne. Se estää pysyviä ilmiöitä ja stimuloi varovasti mahalaukun ja suoliston liikkuvuutta.

Hierontaa (paitsi rentoutuksen vatsan, mikä parantaa ruoansulatuskanavasta), samoin kuin mikä tahansa muu harjoituksen tyrä ruokatorven missään tapauksessa ei voida suorittaa täysin mahassa, koska tällaiset käsittelyt voivat laukaista palautusjäähdyttäen, röyhtäily, hikka ja muita epämiellyttäviä oireita tyrä.

Suositukset joukko harjoituksia

Riippumatta siitä, kuinka turvallisia edellä mainitut harjoitukset näyttävät, on suositeltavaa saada neuvoa lääkäriltä kutakin niistä ennen niiden käyttöä. Loppujen lopuksi se, mikä on hyödyllistä ruokatorven liukalinnalla, voi aiheuttaa vahinkoa kiinteällä muunnoksella (paraeofaginen tyrä), mikä aiheuttaa esimerkiksi peräsuolen rikkoutumisen. Ihmisille, joilla on tällainen tauti, harjoitukset ovat hyödyllisiä kuntoutuksen aikana leikkauksen jälkeen, koska ne ovat erinomainen ehkäisy tyrä toistumisen.

Tehokkaiden harjoitusten valinta riippuu patologian kehittymisasteesta. Koska hyppäämällä auttaa mahalaukun ja ruokatorven tehdä normaalissa asennossa on merkitystä 1 ja 2 astetta aksiaalisen (liukuva) tyrä ruokatorven, ja 3 sopivat paremmin hierontaa liikkeen nojalla, joilla on tiukat suunnan ja suurempi vaikutus pullistumia rintaan elinten kuin tavallinen tärinä.

Kiinteällä hiatushernia analysoivat omaa hieronta on varsin vaarallinen, koska ruoansulatuskanavan on jo nyt vahvasti puristettu phrenic reikään, mikä lisää riskiä venytetään, uhkaa potilaan henkeä. Siksi tällaiset menettelyt olisi annettava asiantuntijoille.

Terapeuttinen voimistelu, jossa ruokatorven tyrä on niin kutsuttu, että sen periaate ei ole "enemmän" vaan "useammin ja kohtalaisesti". Ei ole tarpeen sisällyttää harjoituksiin lukuisia erilaisia harjoituksia ja kuormittaa kehoa puoli tuntia tai enemmän. Anna heidän olla parempia 3-4, mutta tarpeeksi toistuvia 10-15 minuutin ajan, mikä kannattaa toistaa aterioiden välillä 3-4 kertaa päivässä.

Aktiivinen elämäntapa, hieronta, fyysiset ja hengityshäiriöt, joissa on ruokatorven tyterä, ovat täydellisiä taudin hoitomenetelmiä, joita ei voida jättää huomiotta, varsinkin kun niillä on paljon vähemmän sivuvaikutuksia kuin lääketieteellisellä hoidolla. Mutta on ymmärrettävä, että jokin sairaus heikentää kehoa, joten liiallinen fyysinen rasitus vain vähentää sen voimia, jotka ovat välttämättömiä taudin torjumiseksi, kun taas kohtalainen auttaa palauttamaan ne.