Riippuvuus psykologista
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Psykologinen riippuvuus, joka tunnetaan myös nimellä psykologinen riippuvuus, viittaa tilaan, jossa henkilö tulee emotionaalisesti tai psykologisesti riippuen tietystä käyttäytymisestä, toiminnasta tai aineesta. Toisin kuin fyysinen riippuvuus, johon liittyy fysiologisia muutoksia kehossa, psykologinen riippuvuus ilmenee voimakkaassa halussa tai tarpeen tietyn kokemuksen tai sisällön vuoksi sen emotionaalisen tai psykologisen miellyttävyyden tai tyytyväisyyden vuoksi.
Esimerkiksi psykologin riippuvuus voi ilmetä suhteessa psykologin tai terapeutin näkemiseen. Henkilöllä voi olla vahva halu tai tarve kommunikoida säännöllisesti psykologin kanssa, koska se tuo heille helpotusta, tukea, ymmärrystä tai muita emotionaalisia etuja. Tästä voi tulla ongelma, jos henkilö tulee liian riippuvaiseksi psykologisesta tuesta eikä pysty selviytymään elämän vaikeuksista ilman psykologin jatkuvaa apua.
Psykologinen riippuvuus voi esiintyä myös muiden käyttäytymistapojen tai aineiden, kuten rahapelien, Internetin, sosiaalisen median, ruoan, työn ja muiden kanssa. Psykologisesta riippuvuudesta kärsivät ihmiset voivat kokea suuren osan sisäisestä jännityksestä tai epämukavuudesta, kun he eivät pysty tyydyttämään riippuvuuttaan, mikä johtaa usein toistuviin ja irrationaalisiin käyttäytymismalleihin.
Oireet riippuvuudesta psykologista
Riippuvuus psykologista tai psykoterapeutista voi ilmetä monilla oireilla, mukaan lukien:
- Vahva halu tai tarve nähdä psykologia liian usein: henkilöllä voi olla jatkuvaa halua tai tarvitsee Tosee-psykologia huolimatta kriittisten ongelmien puuttumisesta tai hänen tilansa muutoksista.
- Ahdistus tai masennus istuntojen puuttuessa: Istunnon ulkopuolella potilas voi tuntea hyvin stressaantuneita, ahdistuneita, masentuneita tai muita negatiivisia tunteita.
- Jatkuvan vakuutuksen ja tuen tarve: Henkilö voi tulla riippuvaiseksi psykologin jatkuvasta vakuutuksesta ja tuesta, joka ei pysty tekemään päätöksiä tai selviytymään yksinään.
- Istuntojen käyttäytymismuutokset: Potilaalla voi olla käyttäytymismuutoksia, kuten muuttua eristyneemmäksi, aggressiivisemmaksi tai ärtyisemmäksi ajanjaksoina, jolloin he eivät saa tukea psykologilta.
- Psykologin neuvojen jättäminen huomiotta: henkilö voi jättää huomiotta psykologin neuvoja ja suosituksia, mieluummin kommunikoida heidän kanssaan sen sijaan, että ratkaisi ongelmansa yksinään.
- Edistymisen tai palautumisen puute: Jos psykologi-vierailut ovat liian usein, potilas ei välttämättä osoita etenemistä ongelmiensa ratkaisemisessa tai saavuttamisessa palautumista, koska riippuvuus psykologista voi häiritä autonomian ja ongelmanratkaisun kehittämistä.
Jos sinulla tai joku rakastamasi on samanlaisia oireita, on tärkeää nähdä pätevä ammattilainen apua ja tukea.
Hoito riippuvuudesta psykologista
Riippuvuuden palautuminen psykologista vaatii sekä asiakkaan että terapeutin huolellisen ja asteittaisen lähestymistavan. Tässä on muutama vaihe, jotka voivat auttaa tässä prosessissa:
1. Ongelman tunnistaminen
Ensimmäinen askel on, että asiakas tunnistaa riippuvuutensa psykologista. Tähän sisältyy ymmärtäminen, että tällainen riippuvuus estää henkilökohtaista kasvua ja autonomiaa.
2. Keskustella ongelmasta psykologin kanssa
On tärkeää keskustella avoimesti tunteistasi ja huolenaiheistasi terapeutin kanssa. Laatuterapeutin tulisi olla avoin tälle keskustelulle ja halukas auttamaan sinua työskentelemään riippuvuuden vähentämisessä.
3. Tavoitteen asetus
Yhdessä neuvonantajan kanssa voit asettaa tiettyjä tavoitteita lisätäksesi autonomiaa ja itsenäisyyttäsi päätöksenteossa ja henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemisessa.
4. Itsearvotaitojen kehittäminen
Työskentele itseapoja ja päätöksentekoa koskevia taitoja. Tähän voi kuulua itsereflektio-, itsepuhdistus- ja päätöksentekotekniikat.
5. istuntojen taajuuden asteittainen väheneminen
Jos mahdollista ja tarkoituksenmukaista, vähennä vähitellen tapaamisten tiheyttä psykologin kanssa suuremman itsenäisyyden edistämiseksi.
6. Lisätuen etsiminen
Harkitse lisätuen etsimistä elämässäsi, mukaan lukien ystävät, perhe- tai tukiryhmät, vähentääksesi riippuvuuttasi yhdestä avun lähteestä.
7. Edistyksen arviointi
Arvioi säännöllisesti etenemisesi psykologin kanssa ja säädä hoitosuunnitelmasi tarpeen mukaan tehokkaimman ja riippumattoman toiminnan varmistamiseksi.
8. hoidon valmistuminen
Joissakin tapauksissa, kun asiakas on edistynyt merkittävästi itsenäistymisessä ja heidän ongelmansa hallinnassa, voidaan harkita terapeuttisen suhteen lopettamista psykologiin.
On tärkeää muistaa, että psykologin riippuvuuden palautusprosessin tulisi olla merkityksellistä ja yksilöllistä, ottaen huomioon kunkin asiakkaan yksilölliset tarpeet ja olosuhteet.