Riippuvuus psykologista

Psykologinen riippuvuus, joka tunnetaan myös psykologisena riippuvuutena, viittaa tilaan, jossa henkilö tulee emotionaalisesti tai psykologisesti riippuvaiseksi tietystä käyttäytymisestä, toiminnasta tai aineesta. Toisin kuin fyysinen riippuvuus, johon liittyy fysiologisia muutoksia kehossa, psykologinen riippuvuus ilmenee voimakkaana haluna tai tarpeena tietylle kokemukselle tai aineelle sen emotionaalisen tai psykologisen miellyttävyyden tai tyytyväisyyden vuoksi.

Esimerkiksi riippuvuus psykologiin voi ilmetä suhteessa psykologin tai terapeutin tapaamiseen. Henkilöllä voi olla voimakas halu tai tarve kommunikoida säännöllisesti psykologin kanssa, koska se tuo hänelle helpotusta, tukea, ymmärrystä tai muita emotionaalisia etuja. Tämä voi muodostua ongelmaksi, jos henkilö tulee liian riippuvaiseksi psykologisesta tuesta eikä pysty selviytymään elämän vaikeuksista ilman jatkuvaa psykologin apua.

Psykologista riippuvuutta voi esiintyä myös muiden käyttäytymistottumusten tai aineiden, kuten uhkapelien, internetin, sosiaalisen median, ruoan, työn ja muiden kanssa. Psykologisesta riippuvuudesta kärsivät ihmiset voivat kokea paljon sisäistä jännitystä tai epämukavuutta, kun he eivät pysty tyydyttämään riippuvuuttaan, mikä johtaa usein toistuviin ja irrationaalisiin käyttäytymismalleihin.

Oireet riippuvuudesta psykologista

Riippuvuus psykologista tai psykoterapeutista voi ilmetä erilaisilla oireilla, mukaan lukien:

1. Vahva halu tai tarve käydä psykologilla liian usein: Ihmisellä voi olla jatkuva halu tai tarve katso psykologille huolimatta kriittisten ongelmien tai tilanmuutosten puuttumisesta.
2. Ahdistus tai masennus istuntojen puuttuessa: Istunnon ulkopuolella potilas voi tuntea olonsa erittäin stressaantuneeksi, ahdistuneeksi, masentuneeksi tai muita negatiivisia tunteita.
3. Jatkuvan vahvistuksen ja tuen tarve: Ihminen voi tulla riippuvaiseksi jatkuvasta psykologin vakuuttelusta ja tuesta, hän ei pysty tekemään päätöksiä tai selviytymään omin voimin.
4. Käyttäytyminen muutoksia istuntojen ulkopuolella: Potilaalla saattaa esiintyä käyttäytymismuutoksia, kuten tulla eristyneemmäksi, aggressiivisemmaksi tai ärtyneemmäksi aikoina, jolloin hän ei saa tukea psykologilta.
5. Psykologin neuvojen huomiotta jättäminen: Henkilö voi jättää huomioimatta psykologin neuvoja ja suosituksia ja mieluummin kommunikoida heidän kanssaan sen sijaan, että ratkaisisi ongelmansa itse.
6. Edistymisen tai palautumisen puute: Jos psykologin käynti on liian tiheä, potilas ei välttämättä edisty ongelmiensa ratkaisemisessa tai parane, koska riippuvuus psykologista voi häiritä autonomian ja ongelmanratkaisun kehittymistä.

Jos sinä tai joku rakastamasi henkilö kokee samanlaisia ​​oireita, on tärkeää kääntyä pätevän ammattilaisen puoleen saadakseen apua ja tukea.

Hoito riippuvuudesta psykologista

Psykologin riippuvuudesta toipuminen vaatii huolellista ja asteittaista lähestymistapaa sekä asiakkaalta että terapeutilta. Tässä on muutamia vaiheita, jotka voivat auttaa tässä prosessissa:

1. Ongelman tunnistaminen

Ensimmäinen askel on, että asiakas tunnistaa riippuvuutensa psykologista. Tämä sisältää ymmärryksen siitä, että tällainen riippuvuus estää henkilökohtaista kasvua ja autonomiaa.

2. keskustella ongelmasta psykologin kanssa

On tärkeää keskustella avoimesti tunteistasi ja huolenaiheistasi terapeutin kanssa. Laadukkaan terapeutin tulisi olla avoin tälle keskustelulle ja halukas auttamaan sinua vähentämään riippuvuuttasi.

3. Tavoitteen asettaminen

Yhdessä ohjaajan kanssa voit asettaa erityisiä tavoitteita lisätäksesi itsenäisyyttäsi ja itsenäisyyttäsi päätöksenteossa ja henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemisessa.

4. Itseavun taitojen kehittäminen

Työskentele oman avun ja päätöksentekotaitojen kehittämiseksi. Tämä voi sisältää itsetutkiskelua, itsensä rauhoittamista ja päätöksentekotekniikoita.

5. Istuntojen tiheyden asteittainen vähentäminen

Jos mahdollista ja tarkoituksenmukaista, vähennä asteittain tapaamisten määrää psykologin kanssa lisätäksesi itsenäisyyttä.

6. Lisätuen hakeminen

Harkitse lisätuen hakemista elämääsi, mukaan lukien ystävät, perhe tai tukiryhmät, vähentääksesi riippuvuuttasi yhdestä avun lähteestä.

7. Edistyksen arviointi

Arvioi edistymistäsi säännöllisesti psykologisi kanssa ja muokkaa hoitosuunnitelmaasi tarpeen mukaan varmistaaksesi mahdollisimman tehokkaan ja itsenäisen toiminnan.

8. Hoidon loppuun saattaminen

Joissakin tapauksissa, kun asiakas on edistynyt merkittävästi itsenäistymisessä ja ongelmiensa hallinnassa, voidaan harkita terapeuttisen suhteen lopettamista psykologin kanssa.

On tärkeää muistaa, että psykologin riippuvuudesta toipumisprosessin tulee olla mielekästä ja yksilöllistä, kunkin asiakkaan yksilölliset tarpeet ja olosuhteet huomioon ottaen.