Hengittäminen kylmällä kotona

Inhalaatiomenetelmät ovat perinteisen lääketieteen tunnustettu hoitomenetelmä tehokkaana keinona toimittaa lääkkeitä loukkaantumispaikkaan missä tahansa hengityselinten osissa. Ei mitään, koska sisäänhengitys on määrätty jopa niille, jotka ovat sairaalahoidossa. Useimpien sairaaloiden lääkärit on varustettu erityisen inhalaattoreilla ja nebulisaattoreilla, jotka ovat hankalia käyttää kotona.

Jos henkilö on avohoidossa, vierailemalla physkabinetilla päivittäin inhalaatioihin ei ole kovin kätevää. Erityisesti jos pidät kylmän ja yskän hengittämistä kotona ilman erityisiä vaikeuksia.

Höyryn hoitoja kotitalouden voidaan aina löytää sopiva väline, koska sisäänhengityksen kylmä ja voidaan suorittaa yli kattilaan, ja yli teetä, ja jopa yli kupin, johon kaadetaan kuumaa hengitettynä liuos. Siellä rinnassa ja muistuttava pyyhe, joka täytyy heittää päätään aikana hengittäminen terapeuttisen höyryjä.

Kysyttäessä mitä tehdä höyryhöyryllä kotona kylmänä, voit tarjota useita vaihtoehtoja lääkkeitä varten:

• liuokset soodan, suolan, soodan ja suolan,
• kivennäisvesi ilman kaasua ("Borjomi", "Essentuki", "Luzhanskaya", "Svalyava" jne.)
• kasviperäisten infuusioiden,
• eteeriset öljyt,
• folk korjaustoimenpiteitä: peruna liemi, valkosipuli, sipuli, Kalanchoe mehua,
• Furacilin-liuos, joka ei pelkää korkeita lämpötiloja.

Ne, jotka ovat hoitaneet ja hankkineet inhalaattorin kotikäyttöön (paitsi ultraääni-sumutin), terapeuttisten ratkaisujen valinta on suurempi. Edellä kuvattujen koostumusten lisäksi he voivat ottaa sisäänhengityslääkkeitä: suolaliuos, antiseptiset aineet ja antibiootit, mucolitit, immunostimulantit.

Suurten äitiemme ja verkko-resurssien muistikirjoista löytyy tänään erilaisia lääkemääräyksiä, joihin liittyy kylmää, nenän tukkoisuutta, yskää ja ylähengitysteiden tartuntatautia. Harkitse ensin ne ainesosat, joita voit aina löytää kotona, mikä tarkoittaa sitä, että voit tehdä ilman apteekista.

Inhalaatiot soodalla kylmässä

Sooda on aine, jota käytetään sekä ruoanlaitossa että kotitaloudessa pehmentämään vettä, puhtaita astioita, hopeaesineitä jne. On epätodennäköistä, että siellä on talo, jossa he eivät tiedä kaikista tämän tehokkaan pehmittimen ja desinfiointiaineen eduista ja mahdollisuuksista.

Inhaloinnin kylmä sooda ei ainoastaan auta poistamaan tulehduksellinen prosessi limakalvon ylempien hengitysteiden aiheuttavat bakteerit ja mikrobit (sooda tehokkaita niitä vastaan ja luo edellytykset nenä, ei sovellu patogeenisten mikro-organismien), mutta myös edistää helppo poistaa limaa. Ne ovat erittäin tehokkaita, jos potilas asettaa nenän ja liman ei voi jättää sitä yksinään. Soodan sisäänhengitys auttaa estämään rhinitis-komplikaatioita, kuten ruuansulatuskanavan aiheuttamaa sinuiittiä tai otitis -tautiota.

Valmistele inhalaatioliuos 1 litraan vettä, ota 1 rkl. Soodaa ja sekoita sekoitetta huolellisesti, kunnes alkali on täysin liuennut. Käytä inhalaattoreita varten huoneenlämmössä suodatettua liuosta. Höyryhöyryn sisäänhengityksen aikana sitä kuumennetaan, kunnes höyry ilmestyy tai sooda on suoraan kuumalla vedellä.

Ihmisillä uskotaan, että nälänvärisen nenäliuoksessa on hyvä lisätä muutama tippa jodia (ilman fanaattisuutta!). 1 litraan vettä tässä tapauksessa on tarpeen ottaa 1 rkl. Sooda ja pari pisaraa jodin alkoholiliuosta, joka on hyvä antiseptinen ja vain lisää soodan vaikutusta.

Toinen vaihtoehto sooda-inhaloimiseksi on sisäänhengitysratkaisun lisääntyminen valkosipulin antibakteerisella vaikutuksella. Inhalaatioliuos valmistetaan seuraavasti:

• ensin valkosipulin keskiosa puretaan hampaisiin, puhdistetaan ja kaadetaan 1 litraan vettä,
• koostumus tuodaan kiehumaan ja pidetään pienessä tulessa enintään 5 minuuttia,
• liemi jäähdytetään haluttuun lämpötilaan ja siihen lisätään 1 tl. Sooda.

Sitä voidaan helpottaa lisäämällä muutama tippa valkosipulia kuumaan sooda-liuokseen. Tällaiset inhalaatiot eivät jätä mikrobeja mahdollisuuteen pysyvästi laskeutua nenään. Kuitenkin lapset eivät pidä hengitysmenettelyä valkosipulin höyryissä.

Soodan hengittäminen riittää 1-2 kertaa päivässä. Aikuisten on vain hengittää parantuneita paria 10 minuutissa, tarpeeksi lapsille ja kolmesta viiden minuutin menettelystä.

Niille, jotka pelkäävät käyttävän keskittynyttä alkalia (sooda), lääkärit suosittelevat kylmän sisäänhengittämistä kivennäisvedellä. Tällaisia inhalaatioita pidetään käyttökelpoisina säärinpurkautumisen yhteydessä, nenän limakalvon kuivumisen, kovaa, vaikeasti poistettavien kuorien muodostumista nenässä.

Useimmiten lääkärit suosittelevat "Borjomin" hengittämistä kylmän ja nenän tukossa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että muut luonnollisesti mineralisoidut vedet eivät ole käyttökelpoisia. On vain tarpeen valita luonnollinen luontainen laatta-emäksinen vesi, joka edistää liman erittymistä ja siirtää pH-arvon nenään alkaliselle puolelle, mikä ei sovellu mikro-organismeihin. Hengitys kylmässä voidaan tehdä kivennäisvedellä "Essentuki", "Narzan", "Luzhanskaya", "Svalyava" jne.

Pullotetun kivennäisveden käyttäminen inhalaatioissa on suositeltavaa vapauttaa kaasua etukäteen. Kivennäisainetta voidaan käyttää lämmitetyssä muodossa höyryhöyryn sisäänhengityksessä tai sumuttimissa, varmistaen, että veden lämpötila on vähintään 20 astetta. Mineraalivesi on sallittua käytettäväksi kaikentyyppisissä inhalaattoreissa.

Hengittäminen suolalla

Suola on suosittu ihmisten keskuudessa vain tunnetuksi ruoka-annokseksi, joka antaa ruokia erityisen suolainen maku, mutta myös luonnollinen antiseptinen. Kylmällä suola puhdistaa nenän limakalvon, lievittää turvotusta ja tulehdusta estäen nenän limakalvojen luonnollisen puhdistuksen. Ja suolalääkkeet suosittelevat käytettäväksi hengityksen kautta missä tahansa sairauden vaiheessa.

Kylmän hoitoon on mahdollista ottaa pöydän suola tai syötävä merisuola, joka sisältää lisäksi jodia ja muita hyödyllisiä mikroelementtejä. ½ litraa vettä, yleensä 2 tl. Suolaa. Sellaista liuosta, kuten myös soodakokoostumuksia, voidaan käyttää sekä inhalaattoreissa että aikuisten ja lasten hoidossa käytettävien höyrymene- telmien yhteydessä.

Jotta helpotettaisiin hengitystä ja parannettaisiin tulehdusta ehkäisevää vaikutusta, suolaliuokseen voidaan lisätä muutama pisara eteerisiä öljyjä, joilla on asianmukainen vaikutus (eukalyptus, havupuut, sitruuna, kamomilla, timjami jne.). Bakteeri-infektioon liittyvän märkivän nenäön paksun liman laimentamiseksi suolan lisäksi lääkärit neuvovat lisäämällä 1 tl veteen. Sooda.

Hengittäminen kylmässä valkosipulissa ja sipulit

Valkosipuli - voimakas maku ja pistävä haju, jolla on myös korkea antibakteerinen ja antiviraalinen vaikutus. Ei mitään, koska sillä ennaltaehkäisevää vilustuminen, jopa lääkärit itse kannattaa säännöllisesti esitellä valkosipuli omaan ruokavalioon syömällä ainakin zubochek päivä. Ja hoidettaessa vilustuminen valkosipuli on erittäin hyödyllistä.

Totta, etteivät kaikki suhtaudu tähän hoitoon, ja edes syödä valkosipulia ei ole niin yksinkertainen, varsinkin lapsille. Valkosipulin antibakteerinen esteri voi tunkeutua kehoon ja ohittaa suuontelon, kuten tapahtuu nuhan inhalaation aikana, joka voidaan suorittaa minkä tahansa sairauden aikana. Mitä valkosipulin inhalaation reseptejä tarjotaan edellä mainittujen lisäksi kansanlääkkeillä:

• Leikataan useita valkosipulin kynsiä, sekoitetaan pienessä kattilassa ja laita se kuumaan veteen. Me kumarru potin, joka kattaa pään pyyhkeellä ja hengittää parantavaa höyryt kanssa antimikrobisen vaikutuksen.
• Puhdistettua valkosipulia puristimella tai raastimella murskataan kermaseokseksi, joka on täynnä kuumaa vettä. Levitä ja hengitä höyryä.

Valkosipulin sisäänhengitys aikuisilla voi tehdä useita kertoja päivässä 3-4 tunnin välein, lapsilla on tarpeeksi kaksi hengitystoimintaa päivässä.

Sipuliinihengityksen yhteydessä sinun täytyy kuumentaa puoli litraa vettä, lisätä siihen murskattu iso sipuli ja hengittää höyryä tästä etäisyydestä, jotta ei polta kasvoja ja limakalvoja. Sinun on aina suljettava silmäsi, jotta vältetään polttaminen ja kyynelvuoto. Suositeltava sipulien inhalaation tiheys on 1-2 kertaa päivässä.

Valkosipuli ja sipuli hengitysteitse - se on tehokas torjunta mikrobeja ja viruksia, joka soveltuu paitsi aikuisten myös lapsille ja raskaana oleville naisille, sillä tällainen käsittely ei vahingoita elin, ja hyötysuhde on lähes yhtä suuri kuin sisäänhengityksen antibiooteilla. Lapset voivat kuitenkin hoitaa tällaisia menettelytapoja erittäin kielteisesti.

Tuotteilla kuten sipulia ja valkosipulia voidaan käyttää ja kuivaa hengitettynä kylmänä. Näiden tuotteiden Phytoncides-tuotteilla ja haihtuvien eteeristen öljyillä on suuri antimikrobinen vaikutus, joten jopa hengittävän leikkauksen tai hienonnetun vihannesten tuoksu auttaa torjumaan taudinaiheuttajia. Lisäksi ilma desinfioidaan myös huoneessa, jossa potilas on. Lääkekäyttöön voit myös leikata sitrushedelmiä.

Perunan hengittäminen kylmällä

Tämä on vanha, ehdottoman turvallinen tapa hoitaa tavallista kylmää, joka, toisin kuin valkosipulin ja sipulien inhalaatiot, tulee valittaa lapsille. Kaikki eivät ole samaa mieltä siitä, että tällaiset inhalaatiot hyödyttävät tavallista kylmää, vertaamalla niiden tehokkuutta höyryhöyryllä tavalliseen veteen. Mutta ne, joille se on menetelmä tuli maistaa, väittää, että haihtuminen perunat sisältävät hyödyllisiä lääkkeiden komponentteja: glykoli, tetradekaani, etanoli, haihtuvat hiukkaset kykenevät:

• poistaa kudosten turvotus ja tulehdus, edistää verenkiertoa vammojen alueella,
• helpottaa liman erittymistä nenän kautta,
• stimuloida kudosten uudistamista parantamalla niiden metabolisia prosesseja,
• rauhoittaa nenän limakalvoja, poistaa epämiellyttävät oireet: polttaminen, kutina, kipu
• taistelemaan bakteereilta, viruksilta ja protozooilta, jotka johtuvat phytonciden ylläpidosta.

Inhalaatiot perunan kanssa näytetään paitsi nuhistossa, akuuteissa hengitystieinfektioissa ja muissa kylmätulehduksissa, mutta myös niin vakavalla ENT-patologialla kuin sinuiitti. Mutta tällaisten menettelyjen tuomat todelliset hyödyt, sinun on harkittava joitain vaatimuksia:

• perunat keitetään "yhtenäisesti", ts. Ei puhdisteta, koska se on ihossa ja sellun ylemmät kerrokset sisältävät enintään käyttökelpoisia aineita,
• ennen vettä täyttämistä vihannekset pestään perusteellisesti harjalla,
• perunaa on kypsennettävä 15-25 minuuttia, varmista, että se ei kiehu paljon,
• se on ehdottomasti kielletty inhalaation aikana ruoanlaitto perunoita tai heti sen jälkeen potin kanssa se poistettiin levyltä,
• niin että vaikutus on suurempi, perunan mukulat voidaan puristaa haarukalla tai tolstickilla,
• ennen kuin aloitat hengittää pareja perunoita hieman jäähdytetty kattila on toivottavaa puhdistaa (paremmin huuhtele) nenän kautta ja tehdä nenä hieronta.
• Voit hengittää parantavaa höyryä paremmin peittämään päänsi pyyhkeellä, joka ei salli käyttökelpoisten aineiden hajottamista huoneen ympärille.

Inhalaatioita perunoilla voidaan suorittaa jopa 5 kertaa päivässä kesto 5-10 minuuttia.

Hengitys kylmänä yrtteinä

Lääkekasvit, joita kutsutaan yleensä yrtteiksi, ovat luonnon suuri lahja, joka auttoi ihmisiä parantamaan jopa silloin, kun tehokkaita lääkkeitä ei ole. Ei ole yllättävää, että tähän päivään asti monet perinteisen lääketieteen reseptit ovat laskeneet, ja tärkeimmät osatekijöitä ovat yrtit.

Kylmällä, esi-isämme säästettiin höyryn sisäänhengityksellä yrtti-infuusioilla, jotka vaativat erityistä hoitoa, ja nykyään jotkut inhalaattorit sallivat näiden yhdisteiden käytön turvallisemmin. Kuitenkin tällaisissa suositelluissa sumuttimissa kasviperäisiä valmisteita ja eteerisiä öljyjä ei suositella. Ei ole vain se, että laite voi hajota, mutta se, että nuha ei vaadi haihtuvien aineiden syvälle tunkeutumista hengitysteihin, mikä tarjoaa innovatiivisen laitteen.

Rinotin hoito voidaan suorittaa dekoatioiden ja yrttien infuusioiden avulla. Sopivin hengitysteitse kamomilla, mäkikuisma, kehäkukka, äiti-äitipuoli, neulasia ja nuppuja, kataja, kuusi, jne Mutta valinta kasveissa, joista tehdään keittäminen tai infuusio hengitysteitse, on tarpeen ottaa huomioon se, että ruoho kantavat riskin allergisia reaktioita (jopa angioedeema ja bronkospasmin joutuessaan kasveja estereiden keuhkoputkien), mikä tarkoittaa, sinun täytyy valita ne, jotka ovat henkilöllä ei ole vain allergioita.

Hyödyllisin ja hypoallergeeninen kasvi, jolla on voimakas tulehduksenvastainen ja rauhoittava vaikutus, on kamomilla. Hengitys kamomilla kylmässä auttaa poistamaan kudosten turvotus ja poistamaan nenän tukkoisuus. Kamomilla-infuusiolla on myös joitakin antiseptisiä vaikutuksia, jotka auttavat taudin taudin torjumisessa hidastaen niiden lisääntymistä nenän kautta.

Inhalaation koostumuksen valmistamiseksi puolen litraan vettä, sinun on otettava 2 rkl. Onko kasvien tuoreet kukat kuivattu. Kaadetaan vihannesten raaka-aine kiehuvaan veteen ja sitoudumme lämpöön (voit käyttää lämpöä tai kääritä astiat villaisella kankaalla) 10-15 minuuttia. Kun koostumus on jonkin verran viileä, voit alkaa hengittää parantavat parit, peittää pään peitteellä tai käyttää höyryinhalaattoria.

Yrtin annoksen lisäämiseksi ei ole järkevää. Tämän terapeuttinen vaikutus ei kasva, mutta limakalvon hikoilu ja tunne kuivumista voi ilmetä. Yrttikoostumuksen veden lämpötilaa pidetään myös parhaiten 45-50 asteen sisällä. Jos höyryn sisäänhengitys suoritetaan lapselle, nesteen lämpötilan pitäisi olla vielä pienempi - 30-40 astetta. Suorita höyrykäsittelyjä kamomilla kolme kertaa päivässä viikossa.

Kaikkien särkyllisten sairauksien vuoksi eukalyptus on suurta hyötyä, ei ilman syytä, vesiuute sisällytetään monien pisaroiden ja suihkeiden koostumuksiin, joita käytetään katkerilla sairauksissa. Kylmällä voit tehdä hengitysteitä eukalyptuslehdillä.

Valmistele inhalaatiokoostumus puoli litraa kiehuvaa vettä, ota 2 rkl. Lehdet kasvien ja kiinni lämpöä pari tuntia, yrittää pitää koostumus tänä aikana ei ole kylmä. Eukalyptuksen hengitysparit tulisi peittää pyyhkeellä 15-20 minuuttia päivässä 3-4 kertaa päivässä. Kasvien raaka-aineiden puutteen vuoksi ei aina tarvitse valmistaa uutta infuusiota, vaan riittää lämmittämään vanha. Infuusio eukalyptus hyvin säilyttää ominaisuutensa, joten voit käyttää valmistettua koostumusta, ja seuraavana päivänä oli valmistella uusi päivä.

Korvaton käyttö kylmässä on hengittäminen havupuilla. Helpoin tapa on käyttää munuaisia ja mäntyneuloja sen valmistuttua uudenvuodenaattona, mutta voit myös ottaa kuusen neuloja, katajaa tai kuusia.

Männynfuusio valmistetaan seuraavasti: Puolet litrassa vettä otetaan 2 rkl. Silputtuja neuloja ja vaativat lämpöä noin 1 tunti. Hengitys suoritetaan kuuman koostumuksen (noin 50-55 asteen) kohdalla neljänneksellä tunnissa (lapset tarpeeksi 10 minuuttia). Useita menettelytapoja - 1-3 inhalaatiota päivässä.

Inhalaatiomenetelmissä voit käyttää paitsi yksikomponenttisia formulaatioita myös yrttien kokoamista. Annamme esimerkkejä tällaisista maksuista:

• Eukalyptuksen lehdet, St. John's Wort -kasvit, kukkakimppuja.
• Kukkakimppu ja kamomilla.
• Kamomilla kukat ja eukalyptus lehdet.
• Kalkkia ja kamomilla, yarrow herb.

Yrttien tehokas keruu voidaan aina tehdä raaka-aineista saatavilla olevasta kotitaloudesta riippumatta ottaen huomioon yksittäisten kasvien vaikutukset. Inhalaatiokoostumuksen valmistamiseksi yrttien kokoelmasta on välttämätöntä ottaa 2 rkl vettä kiehuvaa vettä kohden. Kuiva tai tuoreet kasviperäiset raaka-aineet, pidä koostumus vesihauteessa 20-30 minuuttia (voit käyttää lämpöä vaatien), jäähtyä enintään 50 asteen lämpötilaan ja käytä sitä käyttötarkoitukseensa.

Infuusiot ja liemet voit käyttää paitsi yrttejä, mutta kasvien versoja (mänty, herukka, vadelma, karhunvatukka). Tällöin on suositeltavaa keittää kiehuvaksi vettä noin 5 minuutin ajan ja sekoittaa yrttien infuusion kanssa. Tällä periaatteella valmistetaan inhalaatiokokoonpano karhunvatukoista ja äidin ja äitipuiden yrtteistä, lehtileikkeistä ja vadelmista, joissa on kukkakimppuja.

Yrttien ja kasvien valintaa infuusiota varten on seurattava siten, että kasvi ei osu kasveihin, jotka aiheuttavat allergioita potilaaseen.

Eteeriset öljyt hengitysteihin ja vilustumisilta

Kuten tiedämme, lääkekasveissa on parantavia eteerisiä öljyjä, joita käytetään aktiivisesti kosmetiikassa ja ei-perinteisessä lääketieteessä. Voit ostaa öljyä useimmissa apteekeissa ja kauneushoitoloissa. Jos et löydä sopivaa yrttiä kotihoitolaitteistossasi, voit käyttää eteerisiä öljyjä, jotka lisätään pisaroittain sisäänhengitysliuokseen (yleensä 2 - 10 tippaa).

Kylmä hengitettynä eteerisiä öljyjä - se ei ole vain miellyttävä, mutta myös erittäin hyödyllinen menettely, koska esterit ovat haihtuvia aineita, jotka on helppo tunkeutua nenäkäytävien ja kääriä nenän limakalvon, luo näkymättömän kalvon sitä. Riippuen kasvien ominaisuuksista, joiden eteerinen öljy on käytetty hengitettynä, meillä on anti-inflammatoriset, rauhoittavat, antimikrobiset ja antiviraaliset vaikutukset.

Useimmiten vilustuminen ja vilustuminen osoittavat eukalyptus-eetterin. Ja tämä ei ole yllättävää, koska tätä kasvia pidetään vahvin puolustaja vilustumista vastaan. Ei ole mitään, että niissä paikoissa, joissa eukalyptuspuita kasvaa suuressa määrin ja kun ilma on kyllästynyt kuratiivisella eetterillä, ihmiset eivät käytännössä tiedä mitä hengitystieinfektiot ovat.

Seuraavaksi tehokkuus on havupuiden öljy. Havupuiden tilanne on identtinen eukalyptusmetsien kanssa. Lähistöllä asuvat ihmiset ovat hyvin harvoin sairastuneita vilustumiseen. Tämä puhuu kylmän ja tavallisten kylmäöljyjen, mäntyjen, katajauhojen ja kuusen käytön puolesta.

Hyvin suosittu kylmä ja yskä hengitysteitse mäntyöljy desinfioivat, anti-inflammatorinen ja antimikrobinen aktiivisuus, helpottaa expectoration nenäkäytävien, jotka lisäävät paikallista immuniteettia. Tällöin litran lämminvesi tarvitsee vain 2-3 pisaraa eetteriä.

Jos talossa ei ollut eteerinen öljy eukalyptusta ja mäntyjä, tämä ei ole syytä epätoivoon. On monia muita öljyjä, samalla kylmää parantava vaikutus :. Sitruunaöljy, oranssi, minttu, Cypress, laventeli, kamomilla, tea tree, jne Öljyt voidaan ottaa sellaisenaan tai seoksena.

Esimerkiksi aikuispotilaita voidaan antaa höyryhöyryllä, jossa on karvas oranssi ja ruusupuuöljy (2 tippaa litrassa kuumaa vettä) lisäämällä 1 pisara mustapippuriöljyä. Tai ota näiden öljyjen seosta:

• kaneli ja sitruuna (3 tippaa kukin)
• laventeli, mänty ja timjami (1 pisara kukin) plus 3 tippaa eukalyptusöljyä
• eukalyptusta, mäntyä ja sitruunaa (tai appelsiinia) 3 tippaa kukin
• kataja (3 tippaa) - on erityisen tehokas taudin alkuvaiheessa
• minttu (3 tippaa), kuusi (2 tippaa), eukalyptus (1 pisara)
• teepuu, eukalyptus ja minttu (2 tippaa kukin) on hyvä vaihtoehto nenän tukkeudelle
• laventeli, eukalyptus ja rosmariini (2 tippaa kukin) - sopii sekä ehkäisyyn että kontrollointiin kylmän ensimmäisen merkin.

Hengityshöyrymenettelyt eteeristen öljyjen kanssa on tehtävä ilman peittävää päätä pyyhkeellä, varsinkin jos enemmän vettä sisältäviä öljyjä on lisätty. Tällaisten menetelmien kesto ei yleensä ole yli 10 minuuttia (lapsille riittää 5 minuuttia). Moninaisuus on yleensä 1-2 kertaa päivässä.

Höyrymenettelyjen lisäksi voidaan toteuttaa ilman inhalaatioita, jotka sopivat paremmin pienille lapsille. Vesi, jossa muutama pisara öljyä liukenee, ruiskutetaan ruiskupistoolilla huoneessa, jossa lapsi on, ja hän hengittää parantuneita parit irtautumatta peleistä tai nukkumisesta. Voit käyttää aromaattista lamppua vastaavilla eteerisillä öljyillä.

Toinen sisäänhengitysvaihtoehto, joka ei vaadi lapsen tai aikuisen kymmenen minuutin istumista kattilaan, on kylpy eteeristen öljyjen kanssa. Uimavesiin lisätty muutamia tippoja öljyä tekee menettelystä miellyttävän mutta myös hyödyllisen (lämmin vesi edistää eetterin haihtumista ja se putoaa nenän kautta kulkevien hengitysmenetelmien aikana). Öljyjä voidaan käyttää samoin kuin höyryhöyryissä.

Valitse tarvitsemasi aromaattiset öljyt samalla periaatteella kuin yrtit. Eetterillä tulisi olla runsaan nenäön tarvittavat ominaisuudet eikä se saa aiheuttaa allergisia reaktioita.

[1]