Miten päästä eroon luista jalkoilla?

Jalkojen luut ovat syynä kipuun, epämukavuuteen kenkiä yllättäen ja jalkojen ruma ulkonäkö. Miksi luut jalat ja miten päästä eroon niistä?

[1],

Miksi luut näkyvät jaloilla?

Jalkojen luut ovat epämiellyttäviä, rumauksia litteään jalkaan. Luut näkyvät, koska iso varvas on epämuodostunut, koska kenkiä on käytetty väärin (liian tiiviisti), kohtuuton ravitsemus, perinnölliset ja hankitut sairaudet. Sitten jalalla oleva luu tulehtuu, epämuodostuu ja alkaa pullistua. Se on kuin pieni ihon alla. Sitä kutsutaan suurten varpaiden valguspoikkeamaksi.

Jalalla oleva luu ilmestyy jalkojen ja sormen epämuodostuman takia tasaisen jalkojen seurauksena. Se kehittyy jalkojen erittäin heikentyneiden nivelsiteiden vuoksi. Luu kehittyy enemmän, sitä useammin henkilö käyttää tiukkoja kenkiä, mikä lisää kuormitusta jalka- ja varpaan. Jos henkilö liikkuu myös paljon tai seisoo jalkansa paljon, ei anna heille henkeä, luun ongelma pahenee.

Jalkojen luut voidaan sekoittaa muihin sairauksiin, kuten kihti. Varmistaaksesi diagnoosin, sinun on otettava yhteys lääkäriin testejä varten.

Riskiryhmät

Tietenkin naiset. Jokaisesta kymmenestä naisesta, jotka kärsivät jalkojen luista, on vain yksi mies. Syyt, että jalkojen luut vaikuttavat naisiin useammin, ovat hormonien epätasapaino kuukautisten aikana, vaihdevuosien aikana ja rakastavat kauniita, mutta ahtaita kenkiä.

Naiset saavat todennäköisemmin luidensa jaloilleen 40 vuoden iän jälkeen, kun monet kehon toiminnot ovat laskussa, vaikka harvoin tämä sairaus kehittyy nuoruuden aikana.

[2], [3], [4]

Jalkojen luiden kehitysvaiheet

Jalkojen luiden kehitysvaihe riippuu siitä, kuinka paljon peukalo on epämuodostunut. Lääkärit määrittävät sen kaarevuuden asteen fluoroskoopilla.

1. Sormen siirron ensimmäinen aste on alle 20 astetta, kipua ei ole, kaarevuus näkyy paljaalla silmällä
2. Toinen sormensiirtymävaihe on 20 asteen ja 30 asteen välillä, on kipuja, mutta ne ovat kevyitä ja kulkevat nopeasti, kivut voivat kasvaa pitkillä kuormilla jaloilla
3. Kolmannen asteen sormensiirtymä on 30-50 astetta, kitkan ja kenkien kanssa kosketuksissa on vakava kipu, nivel jäykistyy yhteen asentoon. Kipu tapahtuu lähinnä silloin, kun henkilö kävelee hyvin pitkään tai seisoo jalkojensa päällä.
4. Neljäs sormensiirtymä on yli 50 astetta. Kipu on merkittävä, ne esiintyvät paitsi liikkettaessa, myös silloin, kun jalka on levossa. Jalan luiden lisäksi on myös kiusallisia, tiivistymistä nivelissä, luita vähitellen laajenee, tulehduksia esiintyy nivelissä. Se on hyvin tuskallista, se vaatii kipulääkitystä ja kirurgiaa.

[5], [6], [7]

Diagnostiikka

Jalkojen luut voivat liittyä niveltulehdus-, kihti- ja muiden nivelsairauksien sairauksiin. Diagnostiikkatestejä ovat röntgen, ortopedisen kirurgin ja kirurgin visuaalinen tarkastus sekä konsultointi traumatologin kanssa.

On tärkeää diagnosoida valgus-epämuodostuma oikein, erottamalla se muista nivelten sairauksista. Sitten voit valita parhaan tavan hoitaa jalkojen luut. Useimmissa tapauksissa leikkausta tarvitaan.

[8], [9], [10], [11], [12]

Menetelmät kaivojen käsittelyyn jaloilla

Niitä on useita, ja nämä menetelmät toimivat tehokkaasti yleensä monimutkaisissa, eivätkä yksin.

[13], [14], [15]

Ruokavaliohoito

Jos ihminen kehittää jalkansa luita, hänen pitäisi jättää valikosta kaikki astiat, jotka voivat aiheuttaa yhteisen tulehduksen kehittymisen riskin ja ärsyttää häntä. Tämä on paistettu, mausteinen, liha, liemi mausteineen, pavut, jauhotuotteet, joissa on paljon voiteita. Tarvitset myös vitamiineja C, E, A.

[16],

Mukavat kengät

Niiden, jotka ovat kehittäneet luut jalkojensa päälle, tulisi käyttää vain mukavia aitoja nahkakenkiä. Kengät, joissa on kantapäät ja kapeat varpaat sekä liian tiukat mallit, on jätetty pois - tämä lisää jalkaa ja erityisesti epämuodostuneen jalkojen kipeä nivel, lihakset ja nivelsiteet.

Korkokengät ovat sallittuja, mutta enintään 4 cm.Jos käytät sukkia, ne on valmistettava luonnollisesta kankaasta, jolloin jalka voi hengittää ja olla ahdas.

[17], [18]

Harjoitukset hoitoon

Nämä harjoitukset ovat hyvin yksinkertaisia, mutta ne ovat erittäin hyviä jalkojen luiden ehkäisyyn ja vähentämiseen.

1. Mene paljain jaloin, se karkaa jalkasi.
2. Heitä lyijykynä lattialle ja ota se varpaillesi. Vedä sitten sormillasi lyijykynällä jalkasi numerot 1 - 5. Tämä tekee nivelistä joustavampia ja vähemmän alttiita tulehdukselle.
3. Tartu kankaaseen jaloilla ja raa'aa se ylös ja nosta se sitten maasta. Heitä kangas maahan ja suorista se varpaiden kanssa taivuttamatta. Tämä kouluttaa nivelet ja antaa heille joustavuutta. Se on myös erinomainen jalkojen kuoppien ehkäisy.

[19]

Jalkahieronta

Tämä on myös erinomainen keino jalkojen luita varten. Jalkahieronta palauttaa verenvirtauksen ja aktivoi siihen hyödyllisten aineiden vastaanoton. Se myös lievittää lihaksia, lievittää niistä jännitystä sekä nivelsiteistä ja jänteistä.

Fysioterapia

Peukalon epämuodostuma Valgus voidaan poistaa fysioterapialla. Hoito muta, ultraääni, kylpyjen käyttö ja elektroforeesi auttavat jalkoja rentoutumaan, parantamaan verenkiertoa, ravitsevat jalkojen lihaksia hyödyllisillä aineilla. Optimaalinen hoito kertoo ortopediselle kirurgille.

[20]

Tulehduskipulääke

Tulehdusprosessin poistamiseksi ja kivun vähentämiseksi lääkäri määrää tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä. Näitä ovat tabletit, voiteet, voiteet, laastarit, geelit, injektiot.

Anti-inflammatoristen lääkkeiden avulla luiden kipu poistetaan, jotkut niistä levitetään paikallisesti kivun alueelle.

[21], [22], [23], [24]

Operatiivinen toiminta

Jalkojen luut voidaan hoitaa myös leikkauksella. Totta, "parannus" ei ole aivan oikea termi. Luut poistetaan, minkä jälkeen kuntoutusprosessi tapahtuu, ja sitten henkilö voi laittaa kapeampia kenkiä - luut eivät enää häiritse kävelyä.

Toimintoa tarvitaan myös kierrettyjen sormien muodon palauttamiseksi ja kiinnittämiseksi haluttuun asentoon.

Leikkauksen jälkeen lääkäri poistaa ompeleet 4.-5. Päivänä. Kaksi viikkoa riittää toipumaan leikkauksesta.

Jotta kipua ja tulehdusta ei palautettaisi eikä sormia muotoilla, 4 cm: n kantapäät eivät saa kulua enintään vuoden ajan. Vuotta toiminnan jälkeen voit nostaa korkojen korkeutta vain 2 cm, mutta ei enempää, jotta ei aiheudu uusiutumista.

[25], [26], [27], [28]

Milloin et voi tehdä luun leikkausta?

Jos henkilöllä on liikalihavuus, huono veren hyytyminen, diabetes mellitus, suonikohjuja, sydän- ja verisuonitaudit sekä tromboflebiitti, on parempi olla suorittamatta luun leikkausta, jotta se ei aiheuta kielteisiä seurauksia keholle.

Toimimatonta menetelmää luiden korjaamiseksi jaloilla

Yksi tällaisista menetelmistä voi olla ortopediset renkaat. Ne korjaavat liitoksen asennon ja kiinnittävät sen oikeaan asentoon. Jos käytät tällaista rengasta pitkään (lääkärin ilmoittama), jalka palautetaan normaaliasentoonsa.

Näitä renkaita kutsutaan myös valgusiksi - taudin nimeksi, jonka ne poistavat. Tätä rengasta käytetään jalkojen luun kehittymisen alkuvaiheissa ja siinä vaiheessa, kun jalkan valgus deformiteetti on mennyt pitkälle. Valgus-renkaita käytetään myös sen jälkeen, kun toiminta on kulunut - kiinnittää jalka paremmin oikeaan asentoon.

Rengas on pääsääntöisesti päällekkäin iso varvas ja kiinnittää se oikeaan asentoon. Tämä vähentää nivelrikon, niveltulehdusten riskiä, niiden muodonmuutosta. Sileä voidaan käyttää molemmilla jaloilla ja kaiken kokoisilla jaloilla. Tämä rengas ei häiritse kävelyä, se voidaan käyttää pitkään. Totta, aluksi rengas kuluu tunti tai kaksi, sitten poistetaan niin, että jalka lepää. Sitten renkaan kulumisaika kasvaa. Se voidaan jättää jopa yöksi - se ei vahingoita jalkaa.

Hyvä vaikutus on renkaan asteittainen, mutta pitkäaikainen käyttö. Tämä tapahtuu, kun henkilö kuluu renkaalla 2-3 tuntia päivässä ja jättää sen koko yön ajaksi, mutta tekee sen kuukauden tai kahden ajan. Tällainen säännöllisyys antaa erinomaisia tuloksia.