Booria sisältävät elintarvikelisäaineet

Vuonna 1987 Nielsen et ai. Tutkittiin boorin, alumiinin ja magnesiumin lisäaineiden vaikutusta mineraalien aineenvaihduntaan naisilla vaihdevuosien jälkeen. Tulokset osoittivat, että ravintolisät boorin määränä 3 mg vuorokaudessa seerumin testosteronin pitoisuus on lisääntynyt +0,3-,6 ng. Monet lisäaineet ymmärsivät nopeasti, että testosteronin korkea taso liittyy lihasmassan kasvuun ja rasvamassan vähenemiseen. Markkinat olivat pian täyttyneet booripitoista "testosteronivahvistinta" täydentämällä.

[1], [2], [3],

Boorin perustoiminnot

• Luonnollinen testosteronin synteesi tehostaja.
• Lisää lihasmassaa.
• Vähentää rasvamassaa.

[4], [5], [6], [7]

Tutkimustulokset

Lisäaineyhtiöt käyttivät Nielsenin dataa booripitoisten tuotteiden markkinoille tuomiseksi ja väittivät olevan "luonnollisia" vaihtoehtoja anabolisille steroideille. Nämä yritykset eivät kuitenkaan osoittaneet, että tutkimukset tehtiin 12 naista vaihdevuosien jälkeen 48-82-vuotiaana, ja myös estradiolipitoisuudet lisääntyivät, eikä kehon koostumusta määritetty. Lisäksi normaalin uroksen testosteronin taso oli noin 10-kertainen verrattuna Nielsenin tuloksiin.

Green, Ferrando valitsi sopivimman ryhmän ergogeenisen vaikutuksen tutkimiseen - 10 kehonrakentajaa. He käyttävät 2,5 mg booria päivässä tai lumelääkettä ja käyttäneet 7 viikkoa. Testosteronipitoisuuksien nousu ei lisääntynyt. Tutkijat päättelivät, että boorilisäaineilla ei ole anabolisia vaikutuksia.

Suosituksia

Boroni on mikrorakenne, joka on vähäpätöisinä määriä puku, luumut, pähkinät, omenasose ja viinirypälemehu. RDN: t eivät anna booria koskevia normeja, vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että henkilö tarvitsee noin 0,5-1,0 mg booria päivässä; 10 mg booria päivässä ilmeisesti ovat vaarattomia, mutta yli 50 mg booria päivässä voi aiheuttaa myrkyllistä vaikutusta, joka ilmenee ruokahaluttomuuden ja ruoansulatuskanavan häiriöissä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että boorilla voi olla vaatimaton rooli luukudoksen mineraalisessa tilassa, mutta se ei osoita ergogeenisen lääkkeen merkkejä.