Vuorovedet vaihdevuodet: mitä se on, oireet

Kuuma aalto, joka peittää kasvon kasvon ja yläosan, runsas hikoilu, palpitaatio on tuttu neljästä viidestä naisesta, jotka juhlivat 50 vuotta. Nämä ovat vuorovedet - tilanne, joka aiheutuu naisen ruumiin hormonaalisesta uudelleenjärjestelystä, eräänlainen jäähyväiset raskauden ikäisille. Niiden alkuperän, keston, ulkonäön ja vakavuuden jaksot ovat hyvin yksilöllisiä. Jotkut vuorovedet alkavat ennen vaihdevuodet, jotkut jälkikäteen, pysähtyvät tarpeeksi nopeasti tai jatkuvasti toistuvat pitkien vuosien aikana, mikä aiheuttaa epämukavuutta paitsi fyysistä myös psykologista.

Syyt vuorovesi vuorovesillä

Tämän ilmiön syitä ei ole täysin selvitetty, oletetaan, että se aiheuttaa alhaisen estrogeenin sukupuolen steroidihormoneja. Alhaiset hormonitasot tässä ryhmässä ovat normaaleja ja tytöille murrosiän aikana, mutta niillä ei ole vuorovesiä. Todennäköisesti vastaus vuoroveden syihin on yleisempi, ja sen kohta on vielä asetettava aikaiseksi.

Hedelmällisessä (hedelmällisessä) ikässä sukupuolihormonit tuottavat pääasiassa naisen munasarjat. Pienemmässä tilavuudessa niitä tuottaa myös lisämunuaiset, jotka vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen ovat ainoat estrogeenien tuottajat. Tähän hormoniryhmiin kuuluvat estradioli, estrioli ja estroni, jotka on tuotettu vaihdevuosien aikana. Keho alkaa rakentaa uudelleen työstään estrogeenin puutteessa. Tämä aiheuttaa lukuisia ei-miellyttäviä oireita - vuorovesi, lisääntynyt hermostuneisuus, terävät mielialan vaihtelut.

Kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana mekanismi toimii seuraavasti: estrogeenin puutteesta hypotalamuksen aiheuttaa vastaavan lämpötilan säätö, virhesignaali ylikuumenemisen kehon. Vastauksena se reagoi aineiden vapauttamiseen, joiden toiminta on samankaltaista kuin adrenaliini - lisää sydämen lyöntitiheyttä, veren kautta laajentuneita verisuonia virtaa kasvoihin ja ylävartaloon, alkaa voimakas hikoilu. Tätä ehtoa kutsutaan "kuumaille", se aiheutuu munasarjojen häipymisfunktiosta ja sen seurauksena kehon hormonaalisista muutoksista.

Menopausaalisen oireyhtymän aikana asiantuntijoiden havaintojen mukaan huomattava vaikutusvalta kohdistuu naisen elämäntapaan. Vähemmän intensiivinen, ja joskus täysin huomaamaton, kehon rakenneuudistus tapahtuu naisilla, jotka johtavat aktiiviseen elämäntyyliin.

Tekijä vuoroveden voimistumisessa voi toimia eräissä lääkkeissä, tunneolosuhteissa, huonoissa tottumuksissa (tupakointi, juominen). Toinen hyökkäys voi aiheuttaa korkean lämpötilan, kuumaa ruokaa ja juomia, teräviä ja suolapitoisia elintarvikkeita, kofeiinia.

Yksi syy edistää varten vaihdevuodet oireyhtymä, usein kuuma ja pitkään niiden määräajoin ulkonäköä, joita kutsutaan aikaiseksi luonnollinen menopaussi, sekä - aiheuttama kirurgisia toimenpiteitä tai lääkehoito.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Oireet vuorovesi vuorovesillä

Naiset, jotka lähestyttävät neljänkymmenen vuoden rajaa, usein kysyvät: mitkä ovat vuoroveden vaihdevuodet? Tämä tila on kuulemistilaisuudessa ja edes näköpiirissä - kaikilla on vanhempia ystäviä, työtovereita, äitejä ja isoäitiä, jotka selviytyivät vaihdevuosikohtaan erittäin vakavassa muodossa. Siksi tämä kausi odotetaan lievän kauhun tunteella, ja myös sellaisten lääkkeiden televisiomainonta, jotka vähentävät vaihdevuosien oireita, eivät lisää optimointia.

Jotkut erityisen herkät naiset kokevat vuoroveden lähestymistavan. Useimmissa tapauksissa vuorovesi alkaa yhtäkkiä: koko ylävartalo - kasvot, kaula ja hartiat vain puhalletaan lämpöä ja punastua. Lämpötila vuorovesillä nousee,
Syke kasvaa, rytmi rikkoo, ilman puute. Tämä tila kestää 30 sekuntia tunniksi (keskimäärin 2-3 minuuttia) ja päättyy runsaasti kylmän hikeä, mikä aiheuttaa vilunväristyksiä.

Hyökkäyksille on tunnusomaista vaihteleva vakavuusaste, joissakin naisissa ne eivät ole kovin voimakkaita, toiset taas voimakkaasti ilmaisevat. Saattaa seurata tunne kasvavasta ahdistuksesta, lisääntyneestä ärtyneisyydestä, huimauksesta pahoinvoinnin, migreenin, pyörtymisen jälkeen. Joskus hikoilu on niin voimakasta, että sinun on vaihdettava vaatteita välittömästi. Vuorovedet, erityisesti voimakas ja pitkittynyt, ja kaikki, mikä liittyy niihin, aiheuttaa usein naisia sekaannusta, ahdistusta, itsevarmaa epäilystä, heillä on ongelmia psykologisessa suunnitelmassa.

Yöaikajäämiä kutsutaan vaihdevuosien yöhikoiluiksi, koska kuumetta ei ole havaittavissa unen kautta, mutta nainen herää kaikki kylmä ja märkä kylmältä hikeeltä, joka tulee ulos. Nöyräkaulujen seuraukset - unettomuuden kehitys, joka vaikuttaa negatiivisesti muistiin, keskittymiseen, iloisuuteen ja mielialaan. Säännöllinen yötauko häiritsee stressiä, vähentää koskemattomuutta, ylimääräistä painoa, hermoston, sydän- ja verisuonitautien patologioiden lisääntymisen todennäköisyyttä.

Usein vuorovesi ilmestyy iltaisin päivän työn päätyttyä, joten tämän patologian kärsiville naisille suositellaan enemmän lepoa eikä ylitöitä.

Menopausaalisten oireiden vakavuus määrittelee kuumailmien puhkeamisen jaksollisuutta ja kestoa. On huomattava, että hitaampi estrogeenin taso kehossa laskee, sitä helpommin ja vähemmän havaittavissa rakenneuudistus etenee. Valtaosassa naisista keho sopeutuu työskentelemään niukalla tilalla vuodeksi tai kahteen, joskus jopa kolmeen vuoteen. Noin viidesosista naisista tämä aika viivästyy viiteen, jopa kymmeneen vuoteen, hyvin pieni määrä - loppuelämänsä ajan.

Vuorovedet ja yöhikoilu ovat ensimmäisiä merkkejä kehon uudelleenrakentamisesta, joka liittyy kuolleen sukupuuttoon, eivätkä ne ole terveydelle kaikkein uhkaavimpia. Estrogeenipitoisuuksien vähentämisen seuraukset ja komplikaatiot voivat olla paljon vakavampia. Naispuolisten sukupuolihormonien merkitystä lähes kaikkien elinten toiminnalle ei voida yliarvioida:

• ne estävät kolesterolin saostumista muistolaatat seinille verisuonia, suojaamalla niitä ateroskleroosin kehittymiseen, provosoi patologia aivojen alusten ja sydän, joka tappaa suurin osa väestöstä vanhuuden;
• tarjoavat normalisoituminen kalsiumin aineenvaihduntaan, imeytymistä luukudoksen ja estäen sen haurastumista (naisilla yli 50 kärsivät usein osteoporoosi, murtumat ja vaarallinen vakinainen huono liitos luut);
• antaa luonnollisen kosteuden ihon ja limakalvojen kaikkien elinten (puhkeamista vaihdevuodet ovat naiset kokevat kuivuus, helpottaa taudinaiheuttajien ja kehittämiseen tulehduksellisten prosessien);
• virtsaputkimenetelmän fyysisten muutosten lisäksi yleensä libidon väheneminen, mikä vaikuttaa negatiivisesti naisen psykologiseen tilaan.

Itse asiassa - kaikki ei ole niin kauhea, nykyaikaiset lääkkeet voivat hidastaa estrogeenin vähenemistä veressä ja muokata mahdollisimman paljon kivuton elimistöä uusissa olosuhteissa.

Diagnostiikka vuorovesi vuorovesillä

Jos vuorovedet eivät aiheuta erityisiä haittoja, naiset harvoin käyvät lääkärin kanssa tästä ongelmasta. Mutta vaihdevuosien patologinen kulku, johon liittyy usein voimakkaita kuumia aaltoja - on tilaisuus hakea lääkärin apua gynekologilta. Diagnoosi perustuu yleensä potilaiden valituksiin, joiden ikä lähestyy vaihdevuosien puhkeamista. Tänä aikana yleensä patologiset oireet pahenevat, mikä limittaa kliinisen kuvan, mikä vaikeuttaa diagnoosia. Siksi yleensä nainen tarvitsee tarvittaessa muita asiantuntijoita - endokrinologia, reumatologia, kardiologia, psykoterapiaa ja muita asiantuntijoita.

Objektiiviset diagnostiikka suoritetaan tarvittavat testit veren estradiolin suhde estradiolin estronin, follikkelia stimuloiva, luteinisoiva hormoni ja muut hormonit, histologia kaavinta kohdun limakalvon sytologian leviää emättimestä. Ikääntyneiden hormonaalisten muutosten olemassaoloa koskevien testien lisäksi on määrätty kliininen ja biokemiallinen verikoke. Analyysi voidaan määrittää määrittämään glukoosin taso veressä tai kilpirauhashormonien taso.

Lääkäriltä edellytetään asianmukaisia tutkimuksia riippuen samanaikaisten sairauksien esiintymisestä. Instrumentaalinen diagnostiikka voi sisältää ultraäänen, mukaan lukien transvaginaaliset, mammografiat, EKG, rheoencefalograatiot ja elektroenkefalogriset.

[7], [8], [9], [10], [11]

Differentiaalinen diagnoosi

Tutkimusten tulosten perusteella differentiaalinen diagnostiikka mahdollistaa munasarjojen ja maitorauhasen, kilpirauhasen ja haiman, lisämunuaisten ja aivolisäkkeen patologian poissulkemisen.

[12], [13], [14], [15], [16], [17]

Hoito vuorovesi vuorovesillä

Naisvartalon tilanne lisääntymistoiminnan katoamisella on vaikea kutsua tautiin, koska nainen ei voi välttää sitä, vaikka kaikkia ei voida pitää terveinä tällä hetkellä. Hormonihoito (hormonikorvaushoito) pidetään kaikkein tehokkain tapa hoidon estrogeenin puutoksen, koska täydennystä se ja poistaa kuumia aaltoja, parantaa elämänlaatua naisille. Korvaaminen sukupuolihormonien näkyy tapauksessa lausutaan vaihdevuosioireiden häiriöt - kuumat aallot, yöhikoilu, sydämen rytmihäiriöt, unettomuus, oireet masennustilan, väsymys, surkastuminen urogenitaalielimiin.

Lääkehormonikorvaushoito suoritetaan kolmessa pääasiallisessa toimintatilassa: monoterapia estrogeenien tai gestageenien kanssa; monimutkainen hoito estrogeenien ja progestiinien kanssa; monimutkainen hoito estrogeenin kanssa androgeenien kanssa. Hormonaalinen hoito suoritetaan vain lääkärin määräyksestä. Hoidon hoito-ohjelma ja hoito-ohjelma valitaan erikseen ottaen huomioon hyöty / riski -suhteen ja lääkkeen minimiannokset käytetään saavuttamaan optimaalinen hormonitaso, mikä antaa samanaikaisesti parannuksen tilaan ja sivuvaikutusten puuttumiseen. Potilasta seurataan vuosittain endometrian paksuuteen ja maitorauhasen tilaan.

Vasta hormonihoito: Rintasyöpä ja naisen sukuelimet (käteisellä tai siirtää aiemmin), endometriumhyperplasia, verenvuoto alkuperä on tuntematon, laskimoiden (valtimoiden) verisuonitukoksia vaikea verenpainetauti, akuutti maksasairaudet, porfyria yliherkkyyttä huumetta. Hormoniterapiaa ei ole ensisijaisesti määrätty yli 65-vuotiaille naisille. On suositeltavaa aloittaa hoito kuumien aaltojen hormonit edeltävän vaihdevuodet, ja vaihdevuodet.

Hormonikorvaushoitojen haittavaikutukset: Pitkäaikainen (viiden vuoden tai useamman) hormonihoidon ottaminen lisää rintasyöpäpotilaiden mahdollisuutta. Tämän esteen estämiseksi estrogeeneja käytettäessä progestogeenit annetaan sisäisesti, intravaginaalisesti tai kohdunsisäisesti.

Taipumus tromboosiin on tromboembolian kehittyminen todennäköisesti, mikä on tyypillistä ensimmäisen hoitovuoden aikana. Tämän riskiryhmän naisista on annettu parenteraalisia lääkkeitä: estrogeeni-laastarit, geelit ja intrauterin (vaginaalinen) progestogeenien antaminen.

Positiivinen vaikutus hormonikorvaushoitoa johtaa vähenemiseen tiheyden ja kuumia aaltoja enemmän kuin 90% naisista, johon on liitetty myös parantaa henkinen tila, ulkonäkö (iho, hiukset), alempi urogenitaaliset oireet, parantaa sulavuutta luun kalsiumin.

Hormonikorvaushoitoa varten käytetään hyvin laajaa lääkkeiden luetteloa, esimerkiksi:

• Femoston tabletteina, Divina, klimonorma, Klinorette, ilmasto combi, Triaklim - kompleksi lääkkeet, jotka sisältävät estradiolivaleraattia ja Progestageenikomponenttina (dydrogesteroni, noretisteroni, medroksiprogesteroniasetaatti);
• paikalliset hormonaaliset valmisteet: geelit Divigel, Estrogel; suppositories Estrokad, geeli ja patch Estradiol.

Kuitenkin myös tilanteissa, joissa naisella ei ole vasta-aiheita hormonikorvaushoitoon, on parasta käyttää ensin hormonihoitoa. Apteekit edustavat kasvituotteita, jotka sisältävät kasveja, jotka ovat samankaltaisia rakenteessa ja toimivat sukupuolittain kypsän naaraspuolisen 17-beeta-estradiolin sukupuolihormonilla. Kasviestrogeeneja, joka ovat isoflavonit, lignaanit ja coumestans ja - mikoestrogeny, joka on tuotettu sienten, loisten pehmentää vaikutus estrogeenipuutoksen, vähentää intensiteetti ja taajuus kuumia aaltoja.

Lopussa viime vuosisadan seurauksena eri vertailevia tutkimuksia esiintyvyys eri ihmisille, riippuen elämäntapojen ja ruokavalion on ehdotettu, että aasialaiset käytännössä tunne kuumia aaltoja, koska niiden ruokavalio hallitsee kasviestrogeenit. Hypoteesi, että heillä voi olla "tasapainottava" vaikutus sekä puutteeseen että sukupuolihormonien ylittymiseen, on vielä tutkimuksen vaiheessa. Niiden haittavaikutuksia ei ole vielä perusteellisesti tutkittu. Ei kuitenkaan ole epäilystäkään siitä, että ne vaikuttavat hormonaaliseen taustaan. Mitä tulee fytoestrogeeneihin ja voi korvata hormonikorvaushoitoa - vielä ei ole olemassa erityistä vastausta. Useiden tutkimusten myönteiset tulokset antoivat sysäyksen kasvihuoneilmiöiden tuottamiselle menopausaalisten ilmenemismuotojen helpottamiseksi. Erityisesti kuuman vuoroveden määrää vähennetään 45%. Kuitenkin sama tutkimus selittää noin 70% positiivisista tuloksista lumelääkkeellä. Tämä ei kuitenkaan ole ollenkaan huono, koska lumelääkkeeseen kohdistuvia vaikutuksia ei juuri uhkaa haittavaikutuksia.

On näyttöä siitä, että isoflavoneja, samoin kuin estrogeeneja, vähentävät sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä ja osteoporoosin kehittymistä ja sitovat myös vapaita radikaaleja. Niiden toimintaa tutkitaan edelleen, ja aina uusia kykyjä löydetään, joista suurin osa ei ole vielä tulkittu. Erityisesti joissakin tutkimuksissa on huomattava, että monet fytoestrogeenit vähentävät esiintymisen todennäköisyyttä ja estävät pahanlaatuisten kasvainten kasvua.

Klimaattisten manifestaatioiden poistamiseksi tai lieventämiseksi: vuorovesi, yöhikoilu, unettomuus, neuroosit, joihin liittyy lisääntynyt hajoavuus tai masentunut mieliala, käytetään fytoestrogeeneja sisältäviä lääkkeitä. Näitä lääkkeitä myydään apteekeissa ilman lääkärin reseptiä, mutta on suositeltavaa saada lääkärin ohjeita ennen niiden käyttöä.

Climadinone on saatavana tabletteina ja pisaroina suun kautta. Aktiivinen ainesosa on kivihiutaleiden rhizomin uute, hypotalamuksen estrogeenireseptoreiden stimulaattori. Tasaa estrogeenin puutteesta vuosina ennen vaihdevuosia, ja myöhemmin, vähentää tiheyttä ja kuumia aaltoja, normalisoimalla emotionaalinen tausta ja vegetatiivista verisuoni-järjestelmä, aineenvaihduntaa luukudokseen edistää palauttamista vaginan epiteelin.
Aktiivinen lääke- komponentti ei ole stimulaatio kasvun ja lisääntymisen kohdun limakalvon solujen, ja estrogeeniriippuvainen rintasyöpä maligniteetti, toisin kuin hormonilääkkeet.

Vastustuskyky, kun kyseessä on herkistyminen ainesosille ja estrogeenistä riippuvaisille sairauksille. Se harvoin aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka ovat jännityksen tunne nisäkäsliuoksissa, vatsakipu, emättimen purkautuminen.

Suositeltavat annostus tabletit Klimadinon Uno (yksi yksikkö päivässä ennen nukkumaanmenoa), Klimadinon (yksi yksikkö aamulla ja illalla). Niele pesemällä runsaalla vedellä. Pudot eivät laimenta, ota 30 tippaa aamulla ja illalla, voit niellä tai tiputtaa sokeria. Lääkkeen vaikutus tulee havaittavaksi kahden viikon kuluttua hoidon aloittamisesta, vastaanoton kesto on yksilöllinen. Ilman lääkärin neuvoja voi kestää enintään kolme kuukautta.

Vähentää tai eliminoi Simidona forte -valmisteen Simidona forte -valmisteen (Simidona uno) samankaltaista vaikuttavaa ainetta.

Kasviperäisyydestä on laskua Tazalokin huipulla. Niiden aktiivinen ainesosa on seos, joka sisältää tuoreita juureita kihara persiljaa, selleriä ja kuusikermainen jäljitelmä, ruoho keltainen sieni, villi pellava ja calendula kukkia. Sisältää normalisoivan vaikutuksen luonnollisten gonadotrooppisten hormonien tuotantoon, estrogeenien ja gestageenien suhde. Se vaikuttaa positiivisesti maitorauhasen, kohdun ja munasarjoihin, estää dysplastiset muutokset näissä kudoksissa. Se on rentouttava, helppo analgeettinen vaikutus, säätelee hormonaalista taustaa, joka vaikuttaa myönteisesti menopaussin oireyhtymää sairastavien potilaiden tilaan. Ei määritetty, kun komponentit ovat suvaitsemattomia. Suun kautta, kolmesti vuorokaudessa, laimentamalla 30-40 tippaa puolilasista vettä. Maahantulon kesto on vähintään kolme kuukautta.

Lääkkeillä voidaan määrätä verenpainelääkkeitä hormonaalisen taudin säätelemien lääkkeiden lisäksi kuumia aaltoja pitkin, koska kuumat aallot aiheuttavat usein hypertensioa.

Lohduttavia lääkkeitä on määrätty helpottamaan levottomuutta, ahdistusta ja poistamaan unettomuus. Vuoroveden voimakkuudesta ja taajuudesta johtuen niiden vaikutus kehoon vähenee.

Masennuslääkkeitä alhaisissa annoksissa määrätään kuumapyyhkeille, joita vaikeuttaa masennushäiriöt, itku, ahdistuneisuus.

Kuumissa aallokkoissa, joihin liittyy klimaattinen neuroosi, käytetään novokaiinia (2%). Verenvuodatuksesta se hajoaa veriplasmalla ja kudoksilla, mikä johtaa paramiinobentsoehapon muodostumiseen, joka stimuloi lisääntymisjärjestelmää, kilpirauhanen ja muita hormonaalisia rauhasia.

Injektioita valmistetaan vasta valmistetulla novokaiiniliuoksella (2% 5-prosenttisella glukoosiliuoksella) alkaen 3-5 ml joka toinen päivä. Joka kerta, kun annosta suurennetaan 1 mg: lla, jolloin saadaan 10 mg. Terapiassa on 12 pistettä, joka kestää 10 vuorokautta, ja se voidaan toistaa tarvittaessa kaksi tai kolme kertaa. Jotkut asiantuntijat huomauttavat, että novokaiiniterapia vähentää vuoroveden määrää ja niiden voimakkuutta.

Hyvä vaikutus voidaan antaa aktiivisella vitamiinihoidolla askorbiinihapolla, B-vitamiinilla, retinolilla ja tokoferolilla.

Kuitenkin, älä unohda, että nimittää lääkkeitä hoitoon kuumia aaltoja on oltava läsnä lääkäri, koska niiden vakavuus ja samanaikaiset sairaudet.

Fysioterapia hoito (vesihoitoon, hoito virtaukset d'Arsenvalya, franklinization, UV-säteilytys, sädehoito) voi antaa hyviä tuloksia hoidettaessa kuumia aaltoja, samanaikaisesti poistamalla päänsärkyä, ärtyneisyys, normalisoi nukkua.

Terapeuttista fyysistä harjoittelua, joka värittää koko kehon järjestelmää, voidaan määrätä vaihdevuosista häiriöihin, jos naisilla ei ole erityisiä vasta-aiheita.

Vaihtoehtoinen hoito kuumille aallotuksille vaihdevuodet

Klimaattisten häiriöiden vuoksi vaihtoehtoista hoitoa käytetään laajalti. Yksinkertaisin suositus: nostaa kädet ylös vuoroveden alkuun ja mahdollisuuksien mukaan laskettaessa jalkasi kuumaan veteen.

Yöhikoilu ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa ottaa havupuu tai laventeli kylpy, heillä on rauhoittava vaikutus, normalisoi unen, mikä vaikuttaa positiivisesti kuumien aaltojen voimakkuuteen ja taajuuteen. Valmistettuja eteerisiä öljyjä voidaan lisätä kylpyyn.

Yrttien hoito on erittäin tehokasta. Sisältävät runsaasti flavonoideja ruoho salvia vuoksi ovat välttämättömiä tapauksissa vakavia ja usein kuumia aaltoja, yöhikoilu, hermostuneisuus, ärtyneisyys, lisäksi se stimuloi immuunijärjestelmää, parantaa muistia, huomiota ja edistää ihon uudistumista. Aamulla voit juoda teetä tehty salvia, yksi oksa ruohon tai tl kuivattua jauhelihaa raaka keitetty kupillinen kiehuvaa vettä. Teetä juodaan kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan, sitten tauko kahden viikon ajan ja kurssi toistetaan uudelleen.

Voit valmistaa teetä yhtä suuresta osasta salviaa ja lehmää. Kuten tee on miellyttävä maku ja aromi, ja kalkki sisältää flavoniglykosideja, askorbiinihappo, karoteenia, on lievä rauhoittava, analgeettinen, anti-inflammatorinen vaikutus.

Voiko olla tehokas yrttitee, joka on valmistettu yrttien kokoelmasta: piparminttu ja rhizome valerian (30 g) sekoitettuna kahteen rkl kamomilääkkeeseen. Ota kaksi rkl sekoitusta, kaada termospulloon ja keitä kiehuvaa vettä (500 ml). Kolmen tunnin jälkeen kanta ja juoda lasia neljäsosa tunti ennen aamiaista ja illallista.

Flavonoidit sisältävät myös hevosenkenkiä, lisäksi siinä on runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä. Sen avulla voit valmistaa teetä, käyttää sen liemiä. Juo juomia kenttäherkillä 15 minuuttia syömisen jälkeen. Hänen kanssaan voit myös ottaa kylpyjä, jotka säästävät sinua liiallisesta hikoilusta.

Voit käyttää kenttähevosetta osana kokoelmia yhtä suurilla osilla salvia ja valerian kanssa. Herkku tästä kokoelmasta on humalassa useita kertoja päivässä, riippuen vuoroveden taajuudesta.

Rauhoittava vaikutus on minttu tai melissa käytettävien teiden käyttö, makeutetaan paremmin hunajaa. Masennuslääkkeitä voidaan käyttää oranssin ja mäkikuisman kanssa.

Homeopatia voi olla erinomainen apu klimaattisen oireyhtymän hoidossa vaihtelevalla vuorovesillä. Apteekit tarjoavat monimutkaisia homeopaattisia lääkkeitä pre- ja menopausaalisten häiriöiden hoitoon.

Klimaktoplan sisältää osa homeopaattisia laimennosten tähkäkimikki uutteet (normalisoi hermoston, vähentää tiheyttä ja kuumia aaltoja), Sepia (stabiloi synteesi hormonien lisämunuaisten, aivolisäkkeen ja munasarjat), Ignatius (vähentää hikoilua, väsymys, päänsärky), Sanguinar (lievittää kuumia aaltoja, hyperemia, takykardia, migreeni). On vasta herkistyminen huumetta. Resoribletit on yksi tai kaksi puoli tuntia ennen ateriaa tai yhden tunnin kuluttua. Voidaan yhdistää muiden lääkkeiden kanssa. Yliannostus ei ole kiinteä.

Remens vapautuu tableteissa ja pisaroissa, sillä on normalisoiva hormonaalinen tasapainovaikutus hypotalamus-aivolisäke-munasarjasysteemiin. Poistaa kuumat aallot, yöhikoilu, unihäiriöt, ärsytys, ahdistuneisuus, masennus sekä lantion elinten tulehdus, hypertensio ja muut sydän- ja verisuonitaudit. Väärin harvoin aiheuttama ainesosien herkistyminen voi aiheuttaa lisääntynyttä syljeneritystä. Suositeltu käyttötapa: ensimmäisen tai toisen päivän aikana ottakaa yksi tabletti tai 10 tippaa kahdeksan kertaa päivässä ja siirry kolmen annoksen saantiin näistä samoista annoksista ja saatat terapeuttisesti parantamaan tätä annosta kahdesti päivässä. Ota tippaa laimentamattomaan tai lievästi laimennettuun muotoon ennen nauttimista - pidä suussa. Yhteensopiva kaikkien lääkkeiden kanssa.

Klassinen homeopatia hoitoon kuumia aaltoja joutuu käyttämään yli neljäkymmentä huumeet, ovat tärkeimmät: Lachesis (Lyahezis), Glonoinum (Glonoinum), Sanguinaria (Sanguinar), Sepia (Seepia). Näitä lääkkeitä käytetään myös apteekkien yhdistelmätuotteissa, joita suositellaan vaihdevuodet häiriöihin. Jos haluat saada yksilölliset tapaamiset, jotka ovat tehokkaimpia tietylle naiselle, sinun on käännyttävä homeopaattiseen lääkäriin.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Ayurveda vaihdevuodet ja vuorovesi

Aihiurvedan ikivanha lääketieteellinen järjestelmä kertoo vanhuuskaudet tuulelle (Vata). Tämä elinikä vastaa ärtyneisyyttä, ahdistusta, unettomuutta, masentavaa mielialaa. Vanhuuden siirtymisen tilan hoito on vähentää Vata-vaikutusta. Seksuaalisen pallon värjääminen on suositeltavaa kasvituotteita:

• aloe-mehu, joka sisältää vitamiini-mineraalikompleksin, orgaaniset hapot, flavonoidit, entsyymit, jotka hyödyttävät kehoa ja tukevat sen suojaavia voimia;
• parsaa rasemose tai shatavari - joilla on kyky ylläpitää normaaleja naispuolisten sukupuolihormonien tasapainoa, parantua ja nuorentaa ihoa ja myös - käytännössä kaikkia elimiä ja kudoksia;
• crocus pistils stigmas tai sahrami on ainutlaatuinen korjaava aine, joka puhdistaa verta ja edistää serotoniinin tuotantoa (ilon hormoni);
• asvagandha - hidastaa ikääntymisprosessia, aktivoi energian aineenvaihduntaa, edistää solujen uudistumista, vaikuttaa positiivisesti muistiin, hermostoon ja seksuaaliseen toimintaan.

Ayurveda-lääkkeestä on valmiita valmisteita, jotka on tarkoitettu naisille, jotka kärsivät kuumille aallotuksille ja muille epämiellyttäville menopausaalisille häiriöille, esimerkiksi Shatavarin koostumukselle.

Klimaattisen oireyhtymän poistamiseksi tai vähentämiseksi on suositeltavaa ottaa kolme kertaa päivässä tuoretta aloe mehua - yksi rkl per vastaanotto.

Yöllä on suositeltavaa ottaa kalsiumia (1,2 g), magnesiumia (0,6 g), sinkkiä (0,06 g), mikä vähentää vuoroveden voimakkuutta ja estää kalsiumin puutteen.

Kun nainen tuntee lähestymistapa vuorovesi, sinun täytyy juoda kupin granaattiomenamehun kanssa avioeron miehestään tl luonnollista sokeria (karkkia jauhe) ja kymmenen tippaa limen mehua. Voit juoda tätä juomaa useita kertoja päivässä.

Tehokas toiminta on sekoitus shatavari ja luonnonvaraisten yam. Sekoita puoli tl jauhetta näistä yrtteistä ja niele kahdesti päivässä (päivällisen ja illallisen jälkeen), pestään lämpimällä vedellä, vielä paremmin - aloe mehua.

Ruokavalio

Suurin osa ruokavaliosta tulisi olla vihanneksia, mukaan lukien raaka - salaattien muodossa. On selvää, että kasvissyöjien fanit eivät käytännössä juurikaan kärsi. Kasviperäisiin elintarvikkeisiin sisältyvät fytosterolit todennäköisesti auttavat selviytymään ikään liittyvistä hormonaalisista muutoksista.

On suositeltavaa korvata aamukahvi vihreällä teellä. Kahvilla on jännittävä vaikutus hermostoon, vihreällä teelillä on pehmeämpi vaikutus, se auttaa eroon toksiinien, vapaiden radikaalien, vitamiinien ja kivennäisaineiden päästä eroon.

Pre- ja postmenopausaikojen aikana vitamiinien, hivenaineiden, erityisesti kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin varastot ovat tyhjentyneet vakavasti. Siksi ruokavaliossa tulisi olla elintarvikkeita, jotka sisältävät: tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, täysjyväleipää, maitotuotteita, kalaa ja vähärasvaista lihaa. Älä käytä kuumia juomia ja ruokaa, väkiviinaa, mausteisia ruokia. Kaikki tämä voi aiheuttaa vuorovesiä.

Palauttamaan henkinen ja henkistä tasapainoa suositellaan edistää tuotantoa serotoniinin avulla kohottavia tuotteita, kuten suklaata, päivämäärät, aprikoosit, banaanit, kaurapuuro, punainen paprika.

Älä kuitenkaan ole innokkaita, varsinkin jos sinulla on ylimääräisiä painoja. Sinun on valvottava valikon kalorisisältöä, vältä paistetta, vähennä ruoan määrää annoksina ja kuluttaa enemmän ateriaa aamulla. Lovers suolattu tarve rajoittaa suolan määrää.

On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon soijatuotteet - liha, maito, tofu.

[24], [25], [26]

Ennaltaehkäisy

Vähentää kuumaa vuoroveden taajuutta ja voimakkuutta ja joskus poistaa ne kokonaan, voidaan noudattaa joitain yksinkertaisia sääntöjä:

• ennen kaikkea - vältä tukossa olevia tiloja, on toivottavaa nukkua avoimella ikkunalla;

• ei ole tarpeen vähentää tavanomainen liikuntaa, se voi olla jopa hieman kasvaa, alkaa esimerkiksi osallistua joogatunteja tai uinti, vaellus, joka voi auttaa voittamaan ahdistuneisuus, levottomuus, hermostuneisuus, lisäävät stressinsietokykyä;
• johtaa terveiden elämäntapojen ja noudattamaan ruokavalioon -bounded lihatuotteita, syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia päivittäin juoda vähintään 1,5 litraa vettä, joka korvaa poistuneen veden takia hikoilua ja auttaa vähentämään tiheyden ja kuumia aaltoja;
• kuultuaan lääkäriä sopivan vitamiini-mineraalikompleksin ottamiseen;
• suljettu vaatekaappi kohteita synteettisistä materiaaleista, älä käytä pelipaidat suljetulla kaula, on parempi käyttää kylmässä muutamia asioita kaulan tie huivi tai huivi, pystyä lähestyessään nousuveden pois ohut kerros vaatteita;
• säännöllisesti suihkussa, käytä antibakteerisia saippuaa, deodorantteja, antiperspirantteja;
• Älä ylitöitä, lepää kunnolla, vältä stressiä. Tunne vuoroveden lähestymistapa, yritä sulkea silmäsi ja ottaa muutaman syvän hengityksen ja hengittää;
• kuljettaa mukanasi pullon vettä, muutama kylmän veden juoma voi auttaa välttämään vuoroveden;
• jos vuorovedet heikentävät merkittävästi elämänlaatua kaikista suosituksista huolimatta - on tarpeen hakea lääketieteellistä apua, nykyaikaiset lääkkeet ja hoitomenetelmät voivat merkittävästi parantaa tilannetta ja vähentää vaihdevuosien ilmenemismuotoja.

[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Ennuste

Vuorovedet ovat tilapäisiä haittoja, jotka lyhyen ajan kuluttua lakkaavat. Loppujen lopuksi se ei ole edes sairaus, se vain tottuu uusiin olosuhteisiin. Ja hän tarvitsee apua tässä - vain tehdä joitakin toimia: muuttaa elämäntapaa, ruoan tyyliä, jättää huonoja tapoja aiemmin. Ja mikä tärkeintä, elämää vahvistava käsitys uudesta vaiheesta, huomaavainen asenne sielun ja ruumiin tilaan auttaa sinua nopeasti ylittämään siirtymäkauden.