Vatsa- ja pohjukaissuolihaava: terapeuttiset harjoitukset

Huolimatta siitä, että monet kysymykset syitä ja pahenemisvaiheiden mahahaavan (epätasapainossa tekijät aggression ja suojella limakalvon tekijöiden roolia Helicobacter pylori), sekä hoitoon ja sairauksien ehkäisemiseksi, loppuun mennessä XX vuosisadan on hyvin tutkittu, jotkut potilaat olivat suhteellisen suuri osuus patologisen prosessin toistumisesta - haavauma aukeaa uudelleen. Suuri rooli tässä kuuluu neuro-emotionaalinen tekijä. Yksi johtavista lääketieteellisistä teorioista XX-luvulla selittää haavaintaudin esiintymisen keskushermoston tilan epätasapainossa. Itse asiassa käytännössä havaitsemme potilaille selkeän suhteen sairauden ja stressin pahenemisen ja stressin välillä (englantilainen stressi - stressi). Tällaisten potilaiden täytyy välttämättä korjata hermostoa, vakauttaa keskushermostoa ja lisätä stressin vastustuskykyä. On olemassa erilaisia lääketieteellisiä tekniikoita stressinkestävyyden lisäämiseksi, ja siksi sinun pitäisi käyttää psykologin tai psyko-neurologin palveluja.

Kuten lääketieteellinen kokemus osoittaa, potilaat voivat itsenäisesti, jopa voimistelujen avulla, ratkaista tasapainon palauttamisen ongelman psykoemotionaalisella alalla. Harjoitukset suoritetaan peptisen haavauman remission aikana.

[1], [2], [3], [4], [5]

[6]

Harjoitus 1

Harjoitus parantaa lähes kaikkia sisäelimiä: maksan, sappirakon, pernan, mahan, haiman, suoliston, lantion elimet. Lisäksi tämä käsittelyasento lisää kehon immuniteettia, parantaa verenkiertoa, optimoi verikoostumuksen, normalisoi hiilidioksidin pitoisuuden kehon kudoksissa ja soluissa.

Hyväksy alkuperäinen asento

• polvistua alas,
• Korkokenkiä leviää toisistaan ja isot varpaat koskettavat toisiaan,
• istua kantapäässä,
• selkä suorana,
• katso edessäsi yhdestä pisteestä,
• Laita kämmenet polvillesi.

(Voit ottaa eri alkuasentoon: istua lattialla, ristissä kämmenten laittaa polvet, selkä suorana :. Torso ja niska ovat suoraviivaisesti hieman arch lanneosat välttämään tarpeetonta jännitystä lihakset takaisin ja. Oli mukava istua).

Hengitä vapaasti, ei syvällä nenän kautta.

Suoritustekniikka

• Ota kädet selän takana alaselälle, ota vasenta kättäsi oikean käden ranteella (naisen, jonka oikea käsi tulee kiinnittää vasemman käden ranne);
• ottakaa hitaasti ja hitaasti hengitys nenän kautta vetäen vatsasi (ikään kuin nenään);
• kun uloshengitys kallistaa rentoa ja etenee eteenpäin ja alaspäin, yritetään koskettaa otsaa lattialla. Kun kallistat, älä yritä repäistä pakaroita lattiasta.
• pysy tässä asennossa tauon jälkeen uloshengityksen, yrittää rentoutua kaikki lihakset kehon mahdollisimman paljon ja nauttia tämän aiheuttaa;
• Keskity vatsaontelon elimiä: sappirakon, maksan, haiman, suolen, tuntea lämpöä näissä elimissä, pehmeä sininen valo kulkee kyllästettyyn vihreä ja punainen;
• taas hitaasti, mutta ei hengitä syvästi nenän läpi, palaa hitaasti aloitusasentoon.

Jos alkuvaiheessa harjoituksen aikana et saa otsiasi matolle, älä ole järkyttynyt: jonkin ajan kuluttua sinulla on tarvittava joustavuus ja voit hallita tätä harjoitusta kokonaan.

Suorituksen tiheys

• harjoittelun ensimmäisten 10 päivän aikana suorita 1 kertaa,
• seuraavien 10 päivän aikana - 2 kertaa,
• kolmannella vuosikymmenellä - 3 kertaa.

Harjoittele enintään 3 kertaa peräkkäin.

Harjoitus 2

Harjoitus edistää psykoemotionaalisen tilan yhdenmukaistamista, tasapainottaa herätteen ja estämisen prosessit aivokuoressa, nostaa yksilön stressitestitasoa ja itsetuntoa.

Hyväksy alkuperäinen asento

• seiso suoraan,
• korkokengät ja sukat yhteen,
• kädet vapaasti laskeutuvat.

Hengitä vapaasti, ei syvällä nenän kautta.

Suoritustekniikka

• mahdollisimman paljon rentouttava vasemman jalan ja sitten voimakkaasti vasemman kantapää vasemman pakenemaan, taivuttamalla jalkaa polvessa,
• nyt osuma oikeaan kantapää oikeaan pakara,
• keskity kokkikoskiin, tunne lämpöä tällä alueella, kuvittele mielessäsi kuinka kultainen valo pulssi siellä, muuttumassa oranssiksi.

Huomio! Kun teet aivohalvauksia, tarkkaile tasaisten, oikeiden rytmien aivohalvauksia. Äärimmäisessä asennossa - kun kosketat pakaroiden kantapään - tämän sijainnin korjaamiseksi ei ole tarpeen muuttaa jalkoja.

Suorituksen tiheys

• ensimmäisenä päivänä, tee 5 pistoolia jokaisella jalalla,
• lisää seuraavien päivien aikana 1 puhaltaa jokaisen jalan, jolloin aivohalvausten kokonaismäärä on 25.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Harjoitus 3

Harjoitus kehittää kykyä keskittyä, keskittyä, vaihtaa ajatuksia, häiritä ympäristöä. Se on rauhoittava keskushermostoon. Harjoittelu on sallittua milloin tahansa, mutta ei heti syömisen jälkeen.

Ensimmäinen vaihtoehto

Aloita asema:

• istua tuolilla tai lattialla turkkilaisella,
• Pään, kaulan ja rungon muodostavat täysin pystysuora viiva,
• sulje silmäsi,
• kiinnitä oikean käden ison kärjen naulan falanksia otsalle,
• jäljellä olevat 4 sormet yhdistävät ja suoristavat pystysuoraan,
• vasen varsi sijaitsee vapaasti vasemman polven kohdalla.

Hengitä vapaasti, tasaisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka

• oikean käden kämmenellä, pyöritä varovasti ja hitaasti peukalon ympärillä vasemmalle ja oikealle,
• keskittyä keskikohtaan, jossa ns. Kolmas silmä sijaitsee,
• henkisesti kuvitella vaaleanpunaista valoa, joka muuttuu violetti-violettiksi.

Suorituksen tiheys:

• ensimmäisenä päivänä - 1 minuutti,
• Kun harjoittelu kasvaa, sulkemisaika ympäröivästä, mutta ei yli 10 minuuttia.

Toinen vaihtoehto

Aloita asema:

• istua tuolilla tai lattialla turkkilaisella,
• Pään, kaulan ja rungon muodostavat täysin pystysuora viiva,
• sulje silmäsi.

Hengitä vapaasti, tasaisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka:

• liitä nyrkki, mutta ilman jännitystä, pikkusormi, harjakset ja keskisuuntaiset sormet,
• peukalot ylös, osoittivat sormet suoristavat ja kiinnittyvät "kolmanteen silmään"
• tehdä valoa, hierovat lineaarisia liikkeitä kohti temppeleitä samanaikaisesti molempien sormien kanssa,
• keskittykää keskiviivaa, jossa ns. Kolmas silmä on, kuvitella vaaleanpunaista valoa, joka muuttuu violetti-violettiksi.

Suorituksen tiheys:

• ensimmäisenä päivänä - 1 minuutti,
• Kun harjoittelu kasvaa, sulkemisaika ympäröivästä, mutta ei yli 10 minuuttia.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Harjoitus 4

Harjoitus kehittää kykyä keskittyä ja keskittyä, harmonisoi korkeampia hermokeskuksia ja myös kouluttaa vestibulaarista laitetta ja kehittää ligamentti-lihaslaitteiston joustavuutta.

Hyväksy alkuperäinen asento

• seiso suoraan ja katso edessäsi,
• Hands vapaasti alas runko,
• jalat mielivaltaisella etäisyydellä toisistaan.

Hengitä vapaasti, tasaisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka

Nosta pieni irti lattiasta oikea jalka, nöyrtyä ja liu'uta ulospäin vasemman jalan (mieluiten oikea jalka on kiinnitetty sisäpintaan vasemman säären), taivuta kyynärpäitä,

• Vasemman käden kyynärpää, aseta oikean käden kyynärpää,
• palmunivelen,
• Keskittyä kurkunpään alueelle, jossa yogisen perinteen mukaan 16-terälehtinen lotus on vihertävän vihreä. Henkisesti kuvitella kukkia ja tuntea lämpö leviää koko kehon.

Yritä pysyä tässä asennossa, säilyttää tasapaino ja nauttia siitä, että olet voinut suorittaa harjoituksen. Älä lannistu, jos asenne on kaukana ihanteellisesta, joka tapauksessa terapeuttinen vaikutus tulee.

Tee sama vasen jalka ja oikea käsi.

Harjoitus 5

Liikunta tuottaa keskittymiskykyä ja pitoisuus, ohjaa prosesseja viritys- ja inhibition aivokuori, junat vestibulaarinen laite, varauksen, kuten on tunnettua, tasapaino ja jolla on suuri merkitys ihmisen immuunijärjestelmä.

Ensimmäinen vaihtoehto

Aloita asema:

• seiso suoraan ja katsele edessäsi, jalat mielivaltaisella etäisyydellä toisistaan,
• kädet vapaasti laskeutuvat.

Hengitä vapaasti, rauhallisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka:

• nosta oikea jalka pois lattiasta,
• maksimaalisesti taivuta sitä polvessa,
• laita jalka vasemman reidan sisäpinnalle kantapään kohdalla ja sormillasi alas,
• liitä kämmenet (kuten rukouksessa) ja kiinnitä ne rintareunaan tiukasti keskellä ja pystysuoraan,
• Kyynärvarren kyynärpäät niin, että käsivarret sijaitsevat vaakatasossa,
• keskittyä tasapainon pitämiseen, tuntea lämpöä ja miellyttävää lämpöä mediastinumissa, henkisesti kuvitella punaruskeaa valoa, joka täyttää sisäelimet.

Pysy tässä asennossa, kunnes tunnet mukavuutta ja lämpöä.

Toinen vaihtoehto

Aloita asema:

• seiso suoraan ja katso edessäsi,
• jalat mielivaltaisella etäisyydellä toisistaan,
• kädet vapaasti laskeutuvat.

Hengitä vapaasti, rauhallisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka:

• nosta oikea jalka pois lattiasta,
• maksimaalisesti taivuta sitä polvessa,
• laita jalka vasemman reidan sisäpinnalle kantapään kohdalla ja sormillasi alas,
• liitä kämmenet ja kohdista ne kohtisuorasti rintalastalle (sormien kärjet rintalastasta eteenpäin),
• keskittyä tasapainon pitämiseen, tuntea lämpöä ja miellyttävää lämpöä mediastinumissa, henkisesti kuvitella punaruskeaa valoa, joka täyttää sisäelimet.

[22]

Kolmas vaihtoehto

Aloita asema:

• seiso suoraan ja katso edessäsi,
• jalat mielivaltaisella etäisyydellä toisistaan,
• kädet vapaasti laskeutuvat.

Hengitä vapaasti, rauhallisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka:

• nosta oikea jalka pois lattiasta,
• maksimaalisesti taivuta sitä polvessa,
• laita jalka vasemman reidan sisäpinnalle kantapään kohdalla ja sormillasi alas,
• liitä kämmenet ja vedä kätesi eteenpäin,
• keskittyä tasapainon pitämiseen, tuntea lämpöä ja miellyttävää lämpöä mediastinumissa, henkisesti kuvitella punaruskeaa valoa, joka täyttää sisäelimet.

Neljäs vaihtoehto

Aloita asema:

• seiso suoraan ja katso edessäsi,
• jalat mielivaltaisella etäisyydellä toisistaan,
• kädet vapaasti laskeutuvat.

Hengitä vapaasti, rauhallisesti nenän kautta.

Suoritustekniikka:

• nosta oikea jalka pois lattiasta,
• maksimaalisesti taivuta sitä polvessa,
• laita jalka vasemman reidan sisäpinnalle kantapään kohdalla ja sormillasi alas,
• liitä kämmenet ja pidennä kätesi ylös,
• keskittyä tasapainon ylläpitämiseen, tunne lämpö mediastinumissa, henkisesti kuvitella oranssin valon, joka täyttää sisäelimet.

Seuraavana päivänä, tekee harjoituksen, muuttaa vauhtia, mutta järjestys käsien asentoa kädet ristissä on muuttumaton: kämmenten edessä rintalastan pystysuunnassa edessä rintalastan - eteenpäin, ojennettuina eteenpäin laajennettu ylöspäin.

Muita suosituksia voimisteluun peptinen haavauma

On varmistettava, että potilas ei käytä NSAID-lääkkeitä (mukaan lukien kipulääkkeitä, jotka johtuvat erilaisista kipu-oireyhtymistä tai asetyylisalisyylihaposta, jolla on ennaltaehkäisevä tavoite). Jos pitkäkestoinen käyttö on tarpeen, harkitse lääkkeen annoksen pienentämistä tai sen korvaamista toisella lääkkeellä, jolla on vähemmän vaikutusta ruoansulatuskanavan limakalvoon. On muistettava, että tulehduskipulääkkeiden antaminen ruoan kanssa ei heikennä niiden negatiivisia vaikutuksia vatsa- ja pohjukaissuolen limakalvoon. NSAIDien korvaaminen enteerisesti päällystetyillä formulaatioilla ei myöskään poista niiden haittavaikutuksia.