Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Syyt huonoon verenkiertoon jaloille
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Mitkä ovat jalkojen huono verenkierron syy? Erityisesti tyttöjen keskuudessa työstä on tullut suosittua työntää hevosen jalat hieman korkeammalle, jotta he voivat pelastaa heidät huonoista verenkierrosta. Köyhän verenkierron syitä on monia, mutta valitettavasti ne aiheuttavat tällaisia seurauksia ...
Syövät syövän ja selluliitin muodostumista
Varsin nykyaikainen elämäntapa paljastaa meidät huonoon verenkiertoon. Muista ainakin, että monet naiset käyttävät korkokenkiä, käyttävät tiukkoja vaatteita, istuvat pitkään ja heittävät jalat jalalleen. Ja kuinka monta tuttavuutta, ja ehkä jopa itsesi, katoavat toimistoissa istumattoman työn takana ja johtavat inaktiiviseen elämäntapaan?
Jos jalkojen liikkeessä oleva mekanismi häiriintyy, happea tulee rasvakudoksiin paljon huonompi. Ihonalaista rasvaa tulee vaikeammaksi ja muodostaa kokkareita, jotka ovat täynnä toksiineja. Tällaisten "koomien" muodostumisen jälkeen työnnä ihoa ylöspäin, niin että opimme kokkareissa kaikki ei-toivotut tavoitteet lyijytyt.
Myöhemmin stenokyytit vahvistetaan, mikä estää rasvan pääsyn kehoon. Tästä johtuen hienojakoinen iho muuttuu näkyvämmäksi, ennen kaikkea silloin, kun verenkierto ja imusolmukkeet häiriintyvät. Eli selluliitti rakastaa niitä, jotka eivät pelaa eniten urheilua, johtaen lihaksia pitkään toimimattomuuteen ja siten auttaa muodostamaan selluliittia.
Mitä muuta selluliittia lukuun ottamatta?
Mutta selluliitti - tämä ei ole pahin asia, joka voi odottaa sinua päivän lopussa toimistossa. Illalla tällaisissa olosuhteissa jalkojen turvotus aiheuttaa tuskallisia tunteita.
Jos veren ulosvirtaus jalkojen laskimon kautta on vaikeaa, laskimot tulevat ylivuotoksiin ja aiheuttavat veren pysähtyvän. Tästä syystä voit tulla omistamaan paitsi selluliitti, myös suonikohjuja.
Ongelmia jalkasi kanssa on helppo tunnistaa
On useita pisteitä, tunteita, jotka auttavat sinua selvittämään, onko sinulla ongelmia jalkojen liikkeessä.
- Ensinnäkin, kiinnitä huomiota, seuraa kävelyä jalkojesi painolla ja polttamalla?
- Onko sinulla turvotus alempaa jalkaa tai jalkaa
- Onko sinulla kramppeja koko päivän?
- Pienen laskimon sininenvioletin "tähti" esiintyy myös samanlaisista ongelmista, jotka liittyvät jalkojen liikkeeseen.
Miten päästä eroon epämukavuudesta
On useita tapoja tehokkaasti "torjua" lueteltuja haittoja. Tunnetuimmat ja todistetut ovat
- hierontaa
- Fyysinen aktiivisuus
- Kontrastitoimet
Tämän tyyppiset menetelmät auttavat parantamaan verenkiertoa ja siten pitämään jalkaasi terveyttä.
Käsitteellä vastakkaisiin menettelyihin tarkoitetaan suihkun käyttöönottoa veden lämpötilan muutoksen kanssa. Urheilu ja tällaisen sielun hyväksyminen auttavat sinua aktivoimaan jalkojen verenkiertoa ja tekemään niistä paljon joustavampia. Tarkista se itsellesi!
Hieronta antaa saman vaikutuksen, ja sen lisäksi se vahvistaa verenkiertoa, eliminoi stagnaation suonissasi. Hieronnan liikkeet parantavat myös ihokudosten tilaa.
Hieronta, joka on tehty ilman ammatillisen masseuran itsenäistä toimintaa, auttaa normalisoimaan verenkiertoa ja siten taistelemaan vihollisille, kuten suonikohjuille ja selluliitille.
Kaikkien näiden menettelytapojen avulla voit vain säilyttää tai palauttaa terveytesi, mutta myös houkuttelevan ympärilläsi oleville.
Kouristukset ja lihasten terveys
Jos sinulla on koskaan ollut kouristuskohtauksia, tiedät - niin lihakset huutavat, jotka vaativat happea, koska verisuonet tukkeutuvat.
Jotta näet nämä oireet, voit tarkastella jalkojesi sormia. Tämän oireiden varalta varpailla on alhainen lämpötila, kalpea ulkonäkö, pienet ihon haavaumat ovat mahdollisia, jotka eivät parane. Jos asiat menevät väärässä ollenkaan, niin mustat ihosi voivat näkyä varpaissasi, tämä voi olla huono uutinen sinulle - gangreeni. Taudin kehittyminen tulevaisuudessa pahentaa yölläsi nukkumista.
Huonoilla tavoilla (esimerkiksi tupakoinnilla tai alkoholiriippuvuudella) on riski saada näitä sairauksia paljon suurempi. Olevan "vaarassa" ei välttämättä olla raskas tupakoitsija tai rakastaja mutkatonta paahtoleipää pöydässä, riittää siirtää aivohalvaus, sydänkohtaus, on korkea verenpaine tai diabetes.
[4],
Muut syyt kivun kipuihin
Mutta ei aina kivulias tunne jalkoihin johtuu huonosta verenkierrosta. Joskus tämäntyyppisen kivun syy saattaa olla ongelma alhaalla tai selkärangan levyillä. Jalat tulevat heikoksi tai tunnottomiksi.
Jos sinulla on diabetes, jalkasi kipu voi aiheuttaa neuropatiaa. Neuropatia voi myös aiheuttaa samankaltaisia ongelmia, jos käytät tupakan nikotiinia. Jopa terveiden värien, pulssin ja normaalien lantion lämpötilan takia voit joutua kärsimään edellä mainittujen syiden aiheuttamasta ampumakivestä.
Kuinka tunnistaa kivun syyt?
Ei ole vaikeaa tunnistaa kivun syytä jalassa oikein. Jos nostaa jalka, teet kipua pienentää - on suuri mahdollisuus, että olet sairas flebitis. Jos se helpottuu vastakkaisella toimenpiteellä - lasketulla jalkalla, sinulla ei ole ongelmia laskimon kanssa, mutta jalkojen valtimoissa. Kun tuskaa seuraa pistely ja tunnottomuus - syy on piiloutua selkärankaasi.
Mutta millaista kipua jalkasi et tunne, aina oikea päätös on hakea apua lääkäriltäsi, joka diagnosoi ja auttaa sinua taistelemaan tällaisen epämiellyttävän sairauden sinulle.