Spondyloartroosi

Nikamavälin spondyloartroosi (muodonmuutosnivel) on krooninen patologia, joka kehittyy usein iäkkäillä potilailla, harvemmin nuorilla.

Taudin pääoireita ovat selkäkipu ja rajoittunut liikkuvuus.

Selkärangan spondyloartroosi

Tämä patologia selittyy nikama-kylki- ja fasettinivelten degeneratiivisilla ja dystrofisilla vaurioilla. Yksittäiset spondyloartroosin variantit ovat harvinaisia. Ne esiintyvät yleensä yhdessä osteokondroosin tai spondyloosin kanssa.

Mikä on spondyloartroosin vaara? Jos sairautta ei hoideta ajoissa, vaurioituneen selkärangan osan liikkuvuus voi rajoittua merkittävästi, koska reunaosteofytit kasvavat vähitellen ja jopa kasvavat yhteen. Kipu vain lisääntyy ajan myötä ja häiritsee täysipainoista elämää ja fyysistä aktiivisuutta. Lisäksi osteofyyttien terävät kulmat voivat paitsi aiheuttaa patologista painetta, myös vahingoittaa selkäydinvaltimoa, mikä voi jopa aiheuttaa potilaan kuoleman.

Spondyloartroosin seuraukset ovat epäsuotuisat, koska muita mahdollisia taudin komplikaatioita voivat olla tyrän tai spondylolisteesin muodostuminen (nikaman patologinen siirtyminen taaksepäin tai eteenpäin seuraavasta alemmasta nikamasta). Tässä tilanteessa leikkaus ei ole enää mahdollinen: nikamat kiinnitetään metallitapeilla. Fyysisen aktiivisuuden rajoitukset ovat kuitenkin väistämättömiä myös leikkauksen jälkeen.

Edellä esitetyn perusteella voimme luottavaisin mielin sanoa, että taudin hoito on suoritettava välttämättä ja oikea-aikaisesti. Sinun ei pitäisi odottaa komplikaatioiden ja haittavaikutusten esiintymistä, vaan ottaa yhteyttä lääkäriin ajoissa.

Spondyloartroosin syyt

Vanhuus on yleisin taudin ilmenemismuoto. Iän myötä tapahtuvat rustokudosten muutokset suosivat spondyloartroosin kehittymistä. Vuosien mittaan selkärangan on yhä vaikeampi selviytyä fyysisestä rasituksesta.

Spondyloartroosia esiintyy kuitenkin usein nuorilla ihmisillä. Seuraavat tekijät voivat vaikuttaa tähän:

• selän lihasten ja nivelsiteiden heikkous, ryhdin patologia, selkärangan kaarevuus;
• jalkojen muodonmuutokset, litistyminen;
• liian aktiivinen elämäntapa, urheilulajien harrastaminen, joihin liittyy liiallista rasitusta selkärangalle;
• usein ja pitkään istuminen tai seisominen väärässä ja epämukavassa asennossa;
• osteokondroosi;
• aineenvaihduntahäiriöt;
• ammatillinen, urheilussa tai kotona tapahtuva selkävamma.

Lapsuudessa taudin syitä voivat olla synnynnäiset vammat, selkärangan synnynnäiset viat (nikamien fuusio, selkärangan kaarevuus, nikamakaarien fuusioimattomuus).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Spondyloartroosin oireet

Selkärangan nivelrikon muodonmuutosmuodon ilmentymät, erityisesti taudin alkuvaiheessa, voivat harvoin olla erillisiä paitsi oireiden, myös röntgenkuvauksen perusteella.

Myöhemmissä vaiheissa prosessi voi ilmetä kipuna tietyillä selän alueilla ja kehon liikkeiden amplitudin rikkomisena. Yleisesti ottaen oireet voivat riippua suurelta osin leesion sijainnista, joten yleensä erotetaan useita patologiatyyppejä:

Kohdunkaulan spondyloartroosi

Kohdunkaulan nivelrikossa (patologian toinen nimi) potilaat valittavat yleensä kipua niskassa, joka säteilee olkaniveliin, lapaluiden väliin, pään takaosaan ja yläraajoihin. Kaularangan luu- ja rustokasvaimet voivat edistää selkäydinkanavan muodonmuutosta ja supistumista sekä radikulaariilmiöiden kehittymistä. Lisäksi osteofyytit voivat painautua selkäydinvaltimon seinämään, mikä aiheuttaa aivoverenkierron häiriöitä. Tähän voi liittyä huimausta, päänsärkyä ja simpukan toimintahäiriöitä.

[ 4 ]

Rintakehän spondyloartroosi (dorsartroos)

Sitä ei havaita yhtä usein kuin kohdunkaulan tai lannerangan spondyloartroosia. Tämä selittyy diagnostiikan vaikeuksilla, koska tällä alueella fasettinivelet ovat piilossa kylkiluiden takana. Lisäksi itse patologia on täällä paljon harvinaisempi, koska rintakehä on aluksi vähemmän liikkuva kuin selkärangan muut osat.

Lannerangan spondyloartroosi (lumboartroosi)

Yleinen taudin variantti. Sille on ominaista jatkuva, kalvava kipu vaurioituneella alueella, joka säteilee reisiluun alueelle ja pakaroihin. Kipu voimistuu kääntyessä ja taivutettaessa vartaloa taaksepäin. Useimmiten kipu ilmenee pitkäaikaisen istumisen tai makuuasennon seurauksena ja helpottaa jonkin fyysisen rasituksen (lämmittelyn, liikunnan) jälkeen.

Lumbosakraalialueen spondyloartroosi

Tärkein oire on kipu lanne-ristiselässä. Kipu on särkevää ja mahdollisesti säteilee reisi- ja pakaralihaksiin, mutta vain polven alueelle. Aluksi kipu voi ilmetä vain fyysisen rasituksen aikana. Ajan myötä kipu voimistuu, ja kipu alkaa ilmetä sekä liikkeessä että levossa. Yleisin patologian lokalisaatio lanne-ristiselässä on spondyloartroosi L5-S1. Ajoissa havaittu sairaus voidaan hoitaa konservatiivisesti ilman leikkausta.

Spondyloartroosin asteet

Kuten edellä mainittiin, alkuvaiheen spondyloartroosi etenee yleensä oireettomasti. Yleensä etualalle tulevat spondyloosin tai osteokondroosin ilmentymät - etummaisen pitkittäisnivelsiteen kuituisten renkaiden rappeutuminen. Tässä tapauksessa selkärangan pienten nivelten vaurio ei ole vielä riittävän voimakasoireinen, sille on ominaista vain marginaalinen luukasvu rinta- ja lannerangan alueella.

Spondyloartroosin alkuoireet ilmenevät vasta, kun luun reunakasvustot suurenevat, nivelhaarakkeet pitenevät, nivelten muoto muuttuu ja nivelpinnat suurenevat. Tämän seurauksena nivelvälit kapenevat ja nivelakseleiden suhde usein muuttuu, mikä ei voi olla vaikuttamatta sairastuneen alueen tai koko selkärangan toimintoihin.

Spondyloartroosi kulkee useiden vaiheiden läpi:

• 1. aste – nikamien välisen levyn, nivelkalvojen, nivelsiteiden elastisuuden menetys, selkärangan liikeradan pieneneminen;
• 2 astetta – lisääntynyt kuormitus välilevyihin, kuituisten renkaiden kyvyn menetys suorittaa täysin toimintojaan;
• 3 astetta – luukasvainten röntgenvahvistus, nivelsiteiden degeneratiiviset muutokset;
• 4 astetta – vaikuttavan kokoisten luukasvainten esiintyminen, selkärangan rajoittunut liikkuvuus, hermopäätteiden ja verisuonten seinämien puristus.

Patologian muodostumismekanismia voidaan kutsua rustokudosten dystrofian prosesseiksi, kuituisen renkaan rakenteen muutosten leviämiseksi, nikamien pitävien nivelsiteiden rappeutumiseksi ja osteofyyttien kasvuksi.

[ 5 ]

Spondyloartroosin tyypit

Prosessin kulusta ja vaiheesta riippuen spondyloartroosi jaetaan useisiin muunnelmiin. Tarkastelemme yleistä tietoa jokaisesta niistä.

Muotoileva spondyloartroosi

Termiä "muodonmuutos" voidaan käyttää lähes minkä tahansa tyyppisestä spondyloartroosista, koska tämä sairaus esiintyy nikamien ja selkäydinkanavan takaosan muodonmuutoksen (koon, asennon ja muodon muutos) taustalla luukasvainten muodostumisen ja nikamien välisten levyjen siirtymisen vuoksi. Muodonmuutos on peruuttamaton ja se havaitaan radiologisesti.

[ 6 ], [ 7 ]

Degeneratiivinen spondyloartroosi

Se on myös monimutkainen käsite, koska spondyloartroosi on itsessään degeneratiivinen-dystrofinen sairaus. Tässä patologiassa fasettinivelet ja nikama-kylkinivelet sekä nikamien välisten välilevyjen kuituiset renkaat rappeutuvat. Renkaat menettävät kimmoisuuttaan, litistyvät ja siirtyvät. Tämä antaa vastaavan kliinisen kuvan taudista.

[ 8 ], [ 9 ]

Uncovertebraalinen spondyloartroosi

Tämä termi viittaa fasettinivelten nivelrikkoon, joka kehittyy okahaarakkeiden väliin 1–2 kaulanikaman posterolateraalisella pinnalla. Sen pääoireita ovat neuriitti (olka- ja kaulan nikamien tulehdus), kohonnut verenpaine, kehon tasapainohäiriöt ja neurologisten refleksien heikkous.

Fasettien nivelten spondyloartroosi

Tämä on yksi spondyloartroosin ilmentymistä, jonka degeneratiiviset ja dystrofiset prosessit voivat vaikuttaa fasettiniveliin ja nikama-kylkiniveliin. Eristetty fasettinivelten spondyloartroosin variantti on erittäin harvinainen; yleensä paravertebraalisissa nivelissä on yhdistetty vaurio.

Selkärankareuma

Tunnetaan paremmin nimellä Bechterewin tauti. Se vaikuttaa useimmiten miehiin ja nuorella iällä (20–30 vuotta). Selkärangan nivelten lisäksi se vaikuttaa myös käsien ja jalkojen niveliin: selkäranka jäykistyy ja muuttuu epämuodostuneeksi. Taudin eteneminen on tasaista ja kroonista. Tila pahenee merkittävästi vuosien varrella, joten tauti vaatii pakollista hoitoa, joskus jopa leikkausta.

[ 10 ], [ 11 ]

Polysegmentaalinen spondyloartroosi

Vakava patologia, jossa useita selkärangan osia vaikuttaa samanaikaisesti: lanne-, ristiluu-, rinta- ja kaularangan alue. Tällaisen taudin hoito on työlästä ja pitkää, ja taudin ilmenemismuodot ovat monioireisia. Tässä on yhdistetty klinikka, jossa selkärangan useita osia vaurioituu.

Dysplastinen spondyloartroosi

Termiä "dysplastinen" käytetään, kun halutaan korostaa patologian luonnetta. Dysplastiseen spondyloartroosiin liittyy nivelten rakenteen häiriö, niiden muodon, koon ja rakenteen muutos. Dysplasia ei ole diagnoosi, vaan vain toisen sairauden, tässä tapauksessa spondyloartroosin, ilmentymä.

[ 12 ]

Spondyloartroosin diagnoosi

Tauti diagnosoidaan kliinisen kuvan sekä radiologisten ja tomografisten indikaattoreiden perusteella.

Fasettien nivelten muodonmuutospatologian röntgenkuvaus aiheuttaa tiettyjä vaikeuksia, koska anteroposteriorisessa projektiossa otetuissa röntgenkuvissa nivelet ovat päällekkäin muiden osteoformaatioiden (nivelten kylkiluun päät, poikittaiset haarakkeet jne.) päällä. Tämä on erityisen havaittavissa rinta- ja kaularangassa. Tämän ongelman ratkaisemiseksi käytetään standardiröntgenkuvien lisäksi epätyypillisiä potilasasentoja (vinoja, kolmen neljäsosan projektioita) sekä tietokonetomografiaa - kuvan kerros kerrokselta visualisointia.

Kun leesiossa on tulehdusprosesseja, käytetään radioisotooppiskannausta. Tämä menetelmä on radioaktiivisen säteilyn rekisteröinti potilaan kehosta sen jälkeen, kun radioaktiivinen lääke on annettu kehoon (yleensä suonensisäisesti). Yleensä kiinnitetään huomiota aineen jakautumisen tasaisuuteen koko kehossa, mikä auttaa havaitsemaan tulehdusta ja määrittää leesion tarkan sijainnin.

Lisätutkimuksia, kuten verisuonten ultraäänitutkimusta, voidaan myös määrätä, tai voidaan käydä konsultoimassa muita asiantuntijoita.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Spondyloartroosin hoito

Spondyloartroosin hoitomenetelmät ovat pääasiassa konservatiivisia. Niillä pyritään lievittämään kivuliaita oireita ja lisäämään selkärangan vaurioituneen alueen liikkuvuutta. Kivun lievittämiseksi määrätään yleensä tulehduskipulääkkeitä (NSAID). Niitä on melko paljon, mutta suosituimpia ovat diklofenaakki, ketonaali, ksefokam, ketoroli jne. Uuden sukupolven lääkkeistä voidaan korostaa Celebrexiä, Niseä ja Movalista.

Remissiovaiheessa suositellaan hierontaa, kevyitä voimisteluharjoituksia ja uima-allasharjoituksia. Kaikki tämä auttaa vahvistamaan selkärangan lihaskorsettia ja mahdollistaa selkärangan motoristen toimintojen säilyttämisen.

Lihasjänteyshäiriöiden ja voimakkaan kivun sattuessa suositellaan isometrisiä (staattisia) harjoituksia.

Iäkkäillä potilailla (tai muissa tapauksissa, joissa aktiiviset lihasvahvistustoimenpiteet ovat vasta-aiheisia) käytetään usein fysioterapiamenetelmiä. Lääkehoidon lisäksi kivunlievitykseen käytetään magneettiterapiaa, ionigalvanointimenetelmiä anestesia-aineilla (lidokaiini tai novokaiini) ja sinimuotoisten moduloitujen virtojen menetelmää. Myös fonoforeesi hydrokortisonilla on suosittu: tämä menetelmä lievittää täydellisesti turvotusta ja tulehdusta.

Koska spondyloartroosin muodostumisen tärkein etiologinen tekijä on nikamien välisten levyjen rakenteen vaurioituminen, rakennetta modifioiva hoitomenetelmä on viime aikoina yleistynyt. Tässä menetelmässä käytetään glukosamiinisulfaattia ja kondroitiinisulfaattia - nämä ovat aineita, jotka voivat hidastaa rustokudoksen rappeutumisprosesseja. Tätä menetelmää voidaan käyttää jo taudin alkuvaiheessa.

Kohdunkaulan spondyloartroosin, kuten myös muiden selkärangan osien, hoito on tällä hetkellä mahdotonta ilman rustoprotektiivien käyttöä. Nämä ovat lääkkeitä, jotka auttavat palauttamaan vaurioituneen nivelruston. Tällaisia lääkkeitä voidaan käyttää suun kautta, injektioiden tai voiteiden muodossa.

Yksi rustoa suojaavien voiteiden edustajista on kondroksidi - ulkoisesti käytettävä valmiste, joka parantaa kalsiumin ja fosforin vaihtoa rustokudoksessa, estää rappeutumisprosessia ja edistää nivelen rustopinnan palautumista. Valmisteella on myös kipua lievittävä ja tulehdusta estävä vaikutus.

Kondroksidia käytetään myös fonoforeesin lääkinnällisenä komponenttina, joka nopeuttaa selkärangan jäykkyyden kivun ja oireiden poistumista.

Viime aikoina Nanoplast forte -lääkelaastarin käyttö on yleistynyt. Tämä on kipua lievittävä ja tulehdusta estävä lääke, joka parantaa verenkiertoa sairastuneella alueella. Sitä käytetään sekä prosessin akuutissa että piilevässä vaiheessa. Laastari liimataan selän sairastuneelle alueelle, se on mahdollista yöllä. Yleensä laastaria ei poisteta 12 tuntiin: akuutti prosessi pysäytetään yleensä käyttämällä laastaria 4-5 päivän ajan.

Vaikeissa, pitkälle edenneissä tapauksissa voidaan käyttää kirurgisia hoitomenetelmiä. Näitä ovat:

• minimaalisesti invasiivinen menetelmä – hermopäätteiden tuhoaminen radiotaajuussäteillä. Tämä toimenpide ei poista pääasiallista ongelmaa, mutta lievittää merkittävästi kipuoireyhtymää;
• hemilaminektomiamenetelmä – nikamakaaren osan kirurginen poisto, joka puristaa hermopäätteitä.

Spondyloartroosin hoito kansanlääkkeillä

Perinteinen lääketiede sisältää erilaisia voiteita, kompressioita, keitettyjä keitteitä ja kylpyjä lääkekasveista. Tällaiset hoitokeinot voivat tuoda todellista hyötyä yhdistettynä perinteisen lääketieteen menetelmiin: lääkkeiden käyttöön, manuaaliseen terapiaan, fysioterapiaan jne.

Spondyloartroosin hoito kotona edellyttää seuraavien menetelmien ja keinojen käyttöä:

• terapeuttinen kylpy. On suositeltavaa ottaa kylpy enintään 40 °C:n veden lämpötilassa. Käytä 150 g meri- tai vuorisuolaa 50 litraa vettä kohden;
• lääkekeite. Keitä persiljan ja sellerinlehtien seosta (200 g) 8 minuuttia 0,5 litrassa vettä. Lisää saatuun keiteeseen sitruunamehua ja hunajaa maun mukaan ja juo pieninä kulauksina koko päivän ajan;
• lääkehauduke. Sekoita yhtä suuret osat katajaa, pellavansiemeniä, minttua, humalankäpyjä, oreganoa ja kehäkukkaa, kaada termospulloon ja kaada kiehuvaa vettä päälle yön yli. Juo kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen aterioita;
• Lääkinnälliset tinktuurat. Kastanjan hedelmistä ja pinjansiemenistä valmistetut tinktuurat ovat tehokkaita. Tinktuurat valmistetaan vodkasta ja säilytetään jopa 40 päivää. Ota teelusikallinen ennen aterioita kolme kertaa päivässä;
• lääkehaaste. Ota 100 g kehäkukkaa 0,5 litraan vodkaa tai alkoholivoidetta, anna seistä pimeässä paikassa 14 päivää. Käytä hauteena tai hierontaan;
• lääkevoide. Korianteria, minttua, koivunnuppuja ja voikukan juuria keitetään yhtä suurina osina 5 minuuttia, haudutetaan ja suodatetaan (6 ruokalusikallista seosta lasillista kiehuvaa vettä kohden). Keite sekoitetaan 100 grammaan nutria-, kasvi- tai voita. Voitele vaurioitunut alue yöksi;
• terapeuttinen lämpö. Levitä kuumaa hiekkaa, lämmitettyä suolaa tai vastakeitettyjä kananmunia sisältävä pussillinen vaurioituneelle alueelle;
• kuusiöljy. Valmis öljy, myydään apteekeissa. Käytetään hierontavoiteena tai sisäiseen käyttöön (100 ml maitoa ja teelusikallinen öljyä).

Spondyloartroosin hieronta voi olla kevyt ja hellävarainen pahenemisvaiheessa käyttämällä tulehdusta estäviä ulkoisia valmisteita( diclak-geeli, diklofenaakkivoide, diklofiitti, viprosal). Oireiden lievitysvaiheessa voit käyttää hierontaa hunajalla:

• hunajahieronta. Hieronnassa käytetään 40-asteiseen lämmitettyä luonnonhunajaa, jota levitetään iholle, painetaan lujasti kämmenellä ja revitään sitten kämmen jyrkästi irti ihon pinnasta. Tällä tavoin ikään kuin painamme hunajan ihoon ja poistamme sen välittömästi. Hoidon jälkeen hunaja on pestävä pois yrttikeitteellä: minttu, sitruunamelissa, oregano, kehäkukka. Hoitoja tehdään joka toinen päivä 14-20 päivän ajan.

Fysioterapia spondyloartroosiin

Spondyloartroosin hoitomenetelmien vaikutus voidaan saavuttaa kokonaisvaltaisella lähestymistavalla, johon kuuluu myös terapeuttinen liikunta. Se auttaa vähentämään kipua, vakauttaa lihasjänteyttä ja helpottaa selän liikkuvuutta.

Kun aloitat spondyloartroosin harjoitukset, sinun on lämmiteltävä ja suoritettava vähitellen monimutkaisempia harjoituksia.

Harjoitusten suorittamisen spesifisyys taudin pahenemisvaiheessa on suorittaa harjoituksia kipukohtausten välillä vuorotellen niitä muiden terapeuttisten toimenpiteiden kanssa.

Lähtöasento valitaan yleensä kussakin yksittäistapauksessa taudin ominaisuuksien perusteella. Hyväksyttävin asento on selällään, kyljellään tai vatsallaan makaaminen. Selkärangan vaurioitunutta osaa ei saa ylikuormittaa, eikä liikkeiden tule olla teräviä ja nopeita. Jos harjoituksen aikana ilmenee kipua, harjoitus on lopetettava.

Voimistelu spondyloartroosiin:

• Makaamme selällämme, kädet pään takana. Koukistamme jalat polvista, kädet kyynärpäistä, suljemme ne yhteen ja palaamme lähtöasentoon.
• Makaamme selällämme, koukistamme oikeaa jalkaamme polvesta. Yritämme koukistaa, nostamme lantiota ja nojaamme päähän ja jalkaan, palaamme lähtöasentoon.
• Seisomme polvillamme kyynärpäidemme varassa. Sisäänhengittäen pyöristämme selkäämme ja laskemme päätämme. Uloshengittäen palaamme lähtöasentoon.
• Makaamme selällämme, kädet pään takana. Vedämme polvista koukussa olevat jalat vatsallemme, puristamme polviamme käsillämme ja painamme päämme niitä vasten ja palaamme takaisin.

Harjoitusten aikana sinun on yritettävä hengittää syvään, suorittaa harjoitukset mitatusti ja hitaasti.

Myös oikean ryhdin korjaamiseen tarkoitettu harjoitus on hyvä: ota keppi (noin metrin pituinen) ja aseta se selkäsi taakse vaakasuoraan asentoon kyynärnivelten sisäpinnoilla. Liiku tällä tavalla useita kertoja päivässä 25–30 minuutin ajan.

Ravitsemus spondyloartroosiin

Spondyloartroosin ruokavalion tulisi olla jaksottainen, ja ateriat otetaan 3 tunnin välein.

Seuraavat ovat poissuljettuja tai niiden käyttö on rajoitettua:

• viinirypäleet (myös viini tai mehu);
• vahva lihaliemi, rasvainen liha, sianliha;
• palkokasvit (pavut, herneet);
• suolaheinä;
• jalostetut tuotteet;
• mausteet, suola, sokeri.

On suositeltavaa syödä vihanneksia (salaatteja, grillattuja vihanneksia, haudutettuja ruokia), hedelmiä (salaatteja, mehuja, paistettuja omenoita ja päärynöitä), vähärasvaista lihaa, tummaa leipää, marjoja (erityisesti tyrniä), vihreitä ja maitotuotteita.

Jos olet ylipainoinen, sinun on rajoitettava kalorien saantia ja poistettava kokonaan yksinkertaiset hiilihydraatit: sokeri, makeiset, keksit, kakut ja leivonnaiset. Tämän lisäksi olisi hyvä lisätä fyysistä aktiivisuutta, kävellä enemmän, liikkua ja tehdä fyysisiä harjoituksia.

Kerran 7-10 päivän välein voit pitää paastopäivän raejuustolla, maidolla, kefirillä, vihanneksilla tai omenoilla.

Yleisesti ottaen ruokavalion tulisi olla maito- ja kasvipohjainen, ja eläinproteiineja (liha, kala, munat), rasvaisia ruokia ja ruokasuolaa tulisi olla rajoitetusti.

Muuten, nivelsairaudet ovat paljon harvinaisempia kasvissyöjillä kuin perinteisen ravitsemuksen noudattajilla. Tämä pätee erityisesti lakto-vegetaristien kohdalla.

On myös tärkeää juoda riittävästi nesteitä: tämän tulisi olla puhdasta vettä tai yrttiteetä, mutta ei missään tapauksessa Coca-Colaa tai energiajuomia.

Spondyloartroosin ehkäisy ja ennuste

Spondyloartroosin ennuste on suhteellisen suotuisa. Patologian oikea-aikainen hoito auttaa estämään vakavien seurausten kehittymisen.

Taudin ennaltaehkäisevät toimenpiteet perustuvat selkärangan kuormituksen vähentämiseen. Mitä tulisi tehdä:

• ylläpitää normaalia painoa;
• Vältä selkärangan liiallista rasitusta tai raskaiden esineiden nostamista;
• varo selkäydinvammoja;
• tarkkaile ryhtiäsi sekä kävellessäsi että istuessasi;
• sinun tulisi nukkua puolikovalla patjalla, tyynyn tulee olla pieni (pois lukien pehmeät höyhenpatjat ja suuret korkeat tyynyt);
• ole fyysisesti aktiivinen, käy uimassa;
• syö oikein ja juo tarpeeksi puhdasta vettä.

Jos istut pitkään, yritä vaihtaa asentoa 10–15 minuutin välein, ja puolen tunnin välein sinun tulisi mahdollisuuksien mukaan nousta ylös ja venytellä, kävellä huoneessa ja kiinnittää huomiotasi muuhun.

Spondyloartroosin vammaisuutta ei suljeta pois. Jos tauti on pitkälle edennyt, esiintyy tiettyjä neurologisia oireita sekä merkkejä fyysisen ja motorisen toiminnan rajoituksista, jotka häiritsevät potilaan täysimittaista elämää, voidaan tehdä asiantuntijapäätös sopivan vammaisuusryhmän määrittämiseksi.

Selkäranka on erittäin tärkeä osa kehoa. Se suojaa ja tukee selkäydintä, joka suorittaa kehon elintärkeitä toimintoja. Se on luuranko, josta monet hermot ja verisuonet kulkevat. Selkärangan spondyloartroosi on patologia, joka tekee muutoksia nikamien rakenteeseen. Tämän estämiseksi on tarpeen seurata selän terveyttä, huolehtia siitä ja välttää ylikuormitusta.