Ruokavalio ummetus lapsilla

Lasten vatsaongelmat (ruoansulatuskanavan ongelmat) ovat yhtä yleisiä kuin vilustuminen. Ruoansulatusjärjestelmän vielä kehittymätön toiminta johtaa usein ummetukseen tai ripuliin pienellä ihmisellä. Monet ongelmista voidaan ratkaista muuttamalla ruokavaliota. Lasten ummetusruokavalio on yksi keino palauttaa vauva ja siten myös vanhemmat hyvään kuntoon ja hyvään mielialaan.

[ 1 ]

Millainen on lasten ummetuksen ruokavalio?

Tässä artikkelissa yritämme vastata kysymyksiin, joita lapsuudessa ummetusta kokeneet aikuiset esittävät useimmin. Miten järjestää vauvan ruokavalio, millainen on lasten ummetuksen ruokavalio? Ennen ruokavalion päättämistä on syytä ymmärtää, mitkä syyt voivat johtaa lapsen ulosteen kovettumiseen.

• Tämä voi olla perinnöllinen patologia, jota on vaikea korjata ravitsemuksella.
• Ilmastovyöhykkeiden muutos (lomamatka): ilmasto, vesi ja ruoka muuttuvat.
• Tietty tekijöiden yhdistelmä, joka johti lapsen kehon kuivumiseen: oksentelu, alhainen nesteen saanti, suuri määrä regurgitaatiota.
• Lapsen alhainen fyysinen aktiivisuus.
• Peräaukon limakalvon vaurio. Kipuoireiden vuoksi vauvalle kehittyy ulostamiskammo.
• Täydentävien ruokien esittely vauvoille.
• Jos vanhemmat yrittävät opettaa lapsensa potalle liian nopeasti.
• Epätasapainoinen ravitsemus. Tämä on usein lapsuuden ummetuksen pääasiallinen ongelma ja syy.

Jatkuva makeisten, sipsien, keksien ja keksien syönti. Kaikki tämä kuiva ruoka johtaa paitsi ummetukseen, myös muihin komplikaatioihin, jotka voivat kehittyä vakavammiksi ruoansulatuskanavan patologioiksi. Jopa itse suklaa, joka on osa monia makeisia, on sitova tuote. Tällaisessa tilanteessa vain täydellisen ja tasapainoisen ruokavalion noudattaminen voi parantaa tilannetta.

Joten mikä on lasten ummetuksen ruokavalio? Loppujen lopuksi ei ole suositeltavaa käyttää laksatiiveja vauvoille.

Lapsen ummetusruokavalion säännöt ovat samanlaiset kuin aikuisen ruokavalion, mutta niillä on omat erityispiirteensä. Ennen kuin vauvasi aloittaa ruokavalion, on syytä käydä tutkimuksessa, jotta varmistetaan, ettei lapsella ole vakavampia patologisia muutoksia. Tätä varten sinun tulee ottaa yhteyttä paikalliseen lastenlääkäriin. Hän, analysoituaan tutkimuksen tulokset, pystyy osoittamaan lapsen ummetuksen syyn, ja jos nämä ovat seurausta huonosta ravitsemuksesta, sinun tulee aloittaa lapsen ruokavalion muuttaminen. Muuten vauva saattaa tarvita vakavampaa hoitoa. Mutta edes tässä tilanteessa asianmukaista ravitsemusta ei pidä poistaa esityslistalta.

Mitä dieetti sitten on? Se on suoliston peristaltiikkaa hidastavien ja sitä ympäröivien elintarvikkeiden poissulkemista ruokavaliosta tai niiden määrän vähentämistä. Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi riisipuuro, täyteläiset liemet, suklaa, mannasuurimopuuro ja hyytelö.

Vauvan ruokavalioon tulisi kuulua paljon hedelmiä ja vihanneksia. Ne ovat runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä kasvavalle organismille. Hapanmaitotuotteet ovat hyödyllisiä vauvan vatsalle ja sen peristaltiikalle.

Ruokavalioreseptejä lasten ummetukseen

Joidenkin tuotteiden rajoituksia sisältävän ruokavalion ei pitäisi liittyä kärsimykseen ja epämukavuuteen, joka liittyy tarpeeseen syödä mautonta ja epämiellyttävää ruokaa. Erityisen vaikeaa on ruokkia sellaista pienelle lapselle. Hänelle on hyvin vaikea selittää, ettei hän voi syödä suklaata, koska sen jälkeen on vaikea mennä vessassa "isoa" syömään. Mutta kesäkurpitsaa ja tattaria tarvitset. Mutta voit syödä herkullisesti ja nauttia siitä, kun noudatat kaikkia lääkärin suosituksia.

Tässä artikkelissa haluamme tarjota teille upeita lasten ummetusruokavalioon liittyviä reseptejä, jotka varmasti vetoavat pieniin veijareihin.

1. Hedelmälajitelma. Liota kuivattuja hedelmiä, kuten kuivattuja aprikooseja ja luumuja, kiehuvassa vedessä hetken aikaa ja ota yksi osa kutakin. Jos lapsi ei pidä luumuista, voit jättää ne pois tai yrittää hemmotella vauvaa joka tapauksessa, tulos voi yllättää vanhemmat. Tässä soseessa lapset syövät luumuja rauhallisesti. Ota kolme osaa omenaa. Jauha kaikki ainekset tehosekoittimella, raastimella tai, jos sinulla ei ole sellaista, hienonna veitsellä. Anna vauvalle hänen ikäänsä vastaava määrä tai 10-20 grammaa enemmän.
2. Makea tahna. Ota yhtä suuret määrät (kymmenen palaa kutakin) kuivattuja aprikooseja, luumuja, saksanpähkinöiden jyviä ja viikunoita. Jauha kaikki ainekset. Lisää seokseen yksi ruokalusikallinen vastapuristettua aloe vera -mehua ja sama määrä luonnonhunajaa. Sekoita kaikki hyvin. Anna lapselle yksi teelusikallinen useita kertoja päivässä (40 minuuttia ennen aterioita). Voit valmistaa tällaisen tahnan myöhempää käyttöä varten säilyttämällä sitä jääkaapissa. Voit tehdä tästä seoksesta karkkeja. On parempi valmistaa ne yhdessä vauvan kanssa. Sen jälkeen hän syö "omansa" karkit suurella innolla.
3. Samanlaisia karkkeja voi valmistaa ottamalla kymmenen marjaa kuivattuja aprikooseja, luumuja ja tyrniä (zhester). Jauha kaikki ainekset lihamyllyssä. Lisää seokseen teelusikallinen hunajaa. Sekoita kaikki hyvin ja muotoile saadusta tahnasta karkkeja. Anna vauvalle, kun hän pyytää jotain makeaa.
4. Kasvissalaatti, jota voi syödä joka päivä ja rajattomasti. Ota yhtä suuret osat tuoretta punajuurta, porkkanaa ja kurpitsaa ja raasta ne hienoksi raastimella. Voit valita minkä tahansa reiän, mutta pieni osa sopii vauvallesi paremmin. Mausta salaatti pienellä määrällä kasviöljyä (oliivi-, auringonkukka- jne.). Öljyn sijaan voit ripotella salaatin päälle omenaviinietikkaa ja lisätä suolaa maun mukaan.
5. Melko todellinen nopea vaikutus saadaan, kun vauvan ruokalistaan lisätään vehnäleseitä. Niiden avulla voit tyhjentää suoliston jo ensimmäisenä päivänä ruokavalioon lisäämisen jälkeen. Kaada ensin kaksi ruokalusikallista tuotetta puoli lasillista kiehuvaa vettä ja anna sen seistä noin 20 minuuttia. Kiehuvassa vedessä esihöyrytettyjä leseitä (yksi tai kaksi ruokalusikallista) voidaan lisätä pääruokiin (puuro, kefiiri, keitot).
6. Vehnäleseitä voidaan lisätä jo valmistettuun nestemäiseen taikinaan ja sitten paistaa pannukakkuja, tai niitä voidaan lisätä kypsennyksen loppuvaiheessa valmistettavissa olevaan puuroon. Nykyään tätä tuotetta voi helposti ostaa mistä tahansa apteekista tai löytää nykyaikaisen supermarketin hyllyiltä dieettiruokaosastolta. On suositeltavaa ostaa tämä tuote ilman lisäaineita.

Voit auttaa pientä vatsaa selviytymään ruoasta ja voittamaan ongelman tarjoamalla seuraavia keittämisiä ja infuusioita:

1. Jos vauvaan liittyy ummetusta ja kivuliaita vatsakramppeja, hänelle tulisi tarjota tätä teetä. Valmista ensin seos, jossa on kuusi osaa kamomillan kukkia, kaksi osaa piparminttua ja yksi osa valerianan juurta ja fenkolia. Jauha kaikki ainekset ja sekoita huolellisesti. Kaada kaksi ruokalusikallista seosta puoleen litraan kiehuvaa vettä ja keitä miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia. Anna hautua puolen tunnin tai tunnin ajan. Siivilöi liemi ja anna lapselle puoli tai 2/3 lasillista (iästä riippuen) kolme kertaa päivässä.
2. Jos vauvalla on "hidas suolisto" (ns. anatominen ummetus), voit antaa lapselle jonkin aikaa seuraavanlaista seosta: sekoita hyvin kaksi annosta vaahtokarkin juuria, kaksi annosta pellavansiemeniä, yksi osa lakritsin juurta, yksi osa tyrnin kuorta ja sama määrä fenkolin hedelmiä. Kaada kaksi ruokalusikallista seosta lasilliseen kylmää, puhdasta vettä. Anna seistä puoli tuntia. Laita sitten miedolle lämmölle ja keitä vartin ajan. Anna jäähtyä ja siivilöi. Anna syntynyt keitto vauvalle puoli lasia kaksi kertaa päivässä pääaterian jälkeen.
3. Jos lapsi kärsii kroonisesta ummetuksesta, sopii ottaa yksi tai kaksi teelusikallista aloe vera -mehua, joka otetaan kaksi tai kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen aterioita. Jos lapsi kieltäytyy ehdottomasti juomasta "lääkettä", kokeile lisätä mehuun hieman hunajaa. Tällaisen hoidon kesto on vähintään yksi tai kaksi kuukautta.
4. Voit löysätä lapsen akuuttia ummetusta tällä koostumuksella. Ota kananmunankeltuainen, lisää ruokalusikallinen risiiniöljyä ja sama määrä hunajaa. Sekoita hyvin, laimenna 150 ml:aan kiehuvaa vettä, jonka lämpötila on noin 37–39 °C. Ota syntynyt koostumus ruokalusikallinen kerrallaan kahden tunnin välein. Lopeta käyttö, kun laksatiivinen vaikutus on saavutettu.
5. Usein ummetukseen liittyy dysbakterioosia. Tämä ongelma voidaan ratkaista lisäämällä ruokavalioon ravintotuotteiden lisäksi kivennäisvettä. On parempi juoda se tyhjään vatsaan. Tällaisessa tilanteessa biologiset valmisteet, jotka mahdollistavat suoliston mikroflooran tasapainon palauttamisen, eivät ole tarpeettomia.

On syytä muistaa, että lasten ummetukseen tarkoitettujen ruokalistojen ja ruokavalioreseptien tulee vastata lapsen ikää ja hänen kehonsa ominaisuuksia. Ruokalistaa laadittaessa on tärkeää säilyttää ruokien vaadittu kaloripitoisuus, ja ruokalistan tulee sisältää runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä ja kivennäisaineita. Ruokavalion tulee olla tasapainossa tarvittavan määrän proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja kanssa.

[ 2 ]

Ruokavalio lasten ummetukseen

Kannattaa harkita esimerkkiä lasten ummetuksen ruokavaliovalikosta. Sen kuvan ja samankaltaisuuden ansiosta on helpompi tehdä omat ruokalajit, joiden tulisi olla tasapainoisia ja koostua "oikeista" tuotteista, mutta myös monipuolisia. Vain tässä tapauksessa vanhemmilla ei ole ongelmia vauvan ruokinnassa.

Yhden päivän ajan ruokavaliossa voidaan tarjota seuraava luettelo ruokia.

Ensimmäinen aamiainen:

1. Kaurapuuro.
2. Ei kovin vahvaa teetä.
3. Hieman kuivaa leipää.
4. Pari lusikallista hilloa tai hunajaa.

Toinen aamupala:

1. Leseet leipää.
2. Jogurtti, mieluiten itse tehty.

Illallinen:

1. Paastonajan borssikeitto.
2. Keitettyjen punajuurien salaatti luumujen ja saksanpähkinöiden kanssa.
3. Ruisleipä (ei pehmeä).
4. Perunamuusi.
5. Höyrytetty naudanlihapihvi.

Iltapäivän välipala:

1. Bagel.
2. Mehu massalla. Mikä tahansa käy: sekä hedelmä- että vihannesmehu.

Illallinen:

1. Kalafilee paistettuna haudutettujen kasvisten kanssa.
2. Kuivattujen hedelmien kompotti.
3. Tuore porkkanasalaatti.
4. Leseet leipää.

Juuri ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa antaa vauvalle lasillinen kefiiriä, jogurttia tai juustomaitoa.

Tuoreita marjoja ja hedelmiä sekä kuivattuja hedelmiä voi käyttää välipaloina pääaterioiden välillä.

Jos lapsi on jo muodostanut omat ruokamieltymyksensä, on melko ongelmallista siirtää hänet oikeaan ruokavalioon heti. Vauva voi jopa turvautua nälkäkapinaan. Tällaisen tilanteen estämiseksi "väärät" tuotteet tulisi poistaa pienen lapsen ruokavaliosta vähitellen, keskittymättä siihen.

Jos lapsi kärsii spastisesta ummetuksesta, johon liittyy kivuliaita kouristuksia, siirtyminen ruokavalioon tulisi tehdä kahdessa vaiheessa. Ensin ruokavaliosta poistetaan ruoat, jotka ärsyttävät suoliston limakalvoa. Tässä tilanteessa kannattaa keskittyä vihannes- ja hedelmämehuihin sekä tuoreisiin kuorittuihin hedelmiin. Perunamehu toimii tässä tilanteessa erinomaisesti. Se irrottaa ulostetta hyvin ja lievittää suoliston kouristuksia. Neljänneslasillinen tyhjään vatsaan tuo erinomaisen vaikutuksen. On syytä muistaa, että perunamehulla on melko epämiellyttävä maku. Lasta ei pidä pakottaa juomaan sitä - se voi aiheuttaa vauvassa oksentelureaktion. Yritä suostutella häntä juomaan lääkettä, mutta se on "aina mautonta". Kun kivuliaat oireet ovat hävinneet ja ulostaminen on tullut suhteellisen säännölliseksi, voit aloittaa edellä kuvatun ruokavalion.

[ 3 ]

Mitä lapset voivat syödä ummetuksen aikana?

Mitä lapselle sitten pitäisi antaa aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi, mitä voi syödä lasten ummetukseen? On erittäin hyvä, jos vauva tervehtii aamuaan vastapuristetulla mehulla. Juotuaan omena-, luumu- tai aprikoosimehua tyhjään vatsaan, lapsi tuntee olonsa paljon paremmaksi koko päivän. Jos lapsi on jo kouluikäinen, hänen on suositeltavaa juoda kivennäisvettä heti nukkumaanmenon jälkeen.

Ravitsemusterapeutit jakavat laksatiivisia ominaisuuksia omaavat ruoat kolmeen luokkaan.

1. Ruoat, jotka stimuloivat suoliston peristaltiikkaa:
   • Kuivattuja aprikooseja ja viikunoita.
   • Kuivattu banaani.
   • Omenat (mieluiten paistetut) ja luumut.
   • Merilevä.
   • Parsakaali ja kukkakaali.
   • Suola ja suolaiset ruoat.
   • Kaali ja tomaatit.
   • Leseet.
   • Raakakuitu:
     • Vihannekset.
     • Ruisleipä.
     • Hedelmät kuorineen.
     • Tattari ja siitä tehdyt ruoat.
     • Ruskeasta riisistä ja murskatusta vehnästä valmistettu puuro.
   • Kylmät juomat.
   • Hapanmaitotuotteet: kefiiri, ryazhenka, piimä. Hyödyllisiä ovat aktiivisia biomikrobeja sisältävät hapanmaitotuotteet: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir, Immunele.
   • Jauhottomat makeat tuotteet.
   • Herukka.
   • Hunajaa ja melassia.
2. Kirjekuorien ominaisuudet:
   • Kasviperäiset öljyt.
   • Kalaöljy.
3. Ruoat, jotka ärsyttävät suoliston limakalvoa:
   • Aloe-mehu.
   • Tyrnimarjat.
   • Raparperiruokia.

Jos vauvalla diagnosoidaan hidas peristaltiikka, hänen ruokalistansa tulisi koostua pääasiassa ensimmäisen ja kolmannen ryhmän tuotteista. Jos havaitaan kovaa ulostetta ja kouristuksia aiheuttavia kipuoireita, vauvan ruokavaliossa tulisi olla vallitsevasti ensimmäisen ja toisen ryhmän tuotteita.

Voit aloittaa kovan ulosteen hoidon lisäämällä lapsesi ruokavalioon erilaisia hedelmiä ja marjoja. Aamu on suositeltavaa aloittaa kupillisella mehua tai kefiriä, ja ennen nukkumaanmenoa voit hemmotella pienokaistasi vedessä liotetuilla luumuilla.

Jos lapsi saa joka päivä aamiaiseksi tattari- tai kaurapuuroa, ei normaalista ulostamisesta tarvitse huolehtia.

Nesteitä ei pidä unohtaa – ihmisen tulisi juoda paljon puhdasta vettä. On myös välttämätöntä saada riittävästi erilaisia nesteitä elimistöön.

Onko täysin mahdollista, että elimistö saa päivittäin vain pienen määrän nestettä, eikä kiinteän ruoan pehmentämiseen yksinkertaisesti ole mitään keinoa? Jos lapsella on usein ummetusta, hänelle on annettava aamulla tyhjään vatsaan juotavaksi hieman puhdasta vettä. On erittäin hyödyllistä lisätä veteen hieman hunajaa (jos vauva ei ole allerginen mehiläistuotteille). On erittäin hyvä, jos tällainen ruokavalio säilyy tulevan aikuisen mukana koko elämän ajan.

Tuorepuristettu porkkanamehu on vauvan "nopea ummetuksen ehkäisyyn"!

Ulosteen suojaamiseksi ulostemassan suurelta tiheydeltä tulisi lisätä ulosteen määrää. Tämä voidaan tehdä painolastiaineilla, jotka turpoavat jonkin verran ruoansulatuskanavassa, jolloin uloste on hieman löysempää.

Jos hyvin pieni lapsi, joka saa keinotekoista ruokintaa, kärsii ummetuksesta, ruokavalioon on tarpeen lisätä fermentoitua maitoa sisältäviä seoksia. Niiden tulisi muodostaa noin puolet vauvan koko päivittäisestä ruokavaliosta. Tällaisia seoksia ovat: Agusha 1, NAN-fermentoitu maito, Lactofidus, Biolact, joita voidaan ottaa käyttöön seitsemän kuukauden iästä lähtien.

Vanhempien, joiden lapset kärsivät usein kovista ulosteista ja röyhtäilystä, tulisi kiinnittää huomiota johanneksenleipäpuukumia sisältäviin seoksiin. Nykyaikaisten apteekkien ja erikoisliikkeiden hyllyt tarjoavat laajan valikoiman tällaisia tuotteita. Näihin kuuluvat Nutrilon antireflux ja Frisovom. Myös laktuloosiin ja Semper bifidus -pohjaiset seokset vauvan ruoaksi sopivat.

Jos vauva imettää ja kärsii ummetuksesta, nuoren äidin tulisi säätää ruokavaliotaan lisäämällä tuoreita fermentoituja maitotuotteita sekä hedelmiä ja vihanneksia.

Kun kovaan ulosteeseen taipuvainen vauva saavuttaa iän, jolloin ensimmäinen täydentävä ravinto aloitetaan, on suositeltavaa aloittaa se kasvissoseella. On parempi, jos se on kauden kasvis: porkkanaa, kesäkurpitsaa, punajuurta, kurpitsaa, kaalia. Jos vauvalle annetaan hedelmäsosetta, voit lisätä siihen hieman valmiiksi liotettuja kuivattuja aprikooseja tai luumuja. Myös luumukompotti irrottaa ulostetta hyvin.

Mitä ei pitäisi syödä, jos lapsilla on ummetus?

Jotta ruokavalio olisi todella tehokas, jotkin tuotteet on joko suljettava kokonaan pois lapsen ruokavaliosta tai niiden määrä on minimoitava. Mitä siis ei pidä syödä lasten ummetuksen kanssa? Mitkä tuotteet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä ja ongelmia ulostamisessa.

On tarpeen vähentää lapsen ruokavaliossa olevien tuotteiden määrää, jotka aiheuttavat lisääntynyttä kaasunmuodostusta, sekä niitä, jotka pyrkivät "korjaamaan" ulostetta. Tähän luokkaan kuuluvat:

• Valkokaali, sekä säilöttynä että tuoreena.
• Tuoreita omenoita ja päärynöitä.
• Jos vauva kärsii usein ummetuksesta, jätä pois kaakao, vahva kahvi ja musta tee.
• Munakoisot ja kurkut.
• Hedelmät ja marjat, kuten mustikat, koiranpuu, viinirypäleet, puolukat.
• Tuore, äskettäin paistettu leipä ja muut jauhotuotteet, erityisesti valkoisesta vehnäjauhosta vaivatusta taikinasta valmistetut tuotteet, vaikuttavat erittäin negatiivisesti ruoansulatusjärjestelmään. Esimerkiksi hiivapiirakat, kalatšit, leipä, varenikit, munkit ja pelmenit.
• Vauvan ruokalistassa tulisi olla vähintään palkokasveja: linssejä, papuja, soijapapuja, papuja, herneitä.
• Täysmaitoa ei suositella. Tällaisessa tilanteessa on parempi tarjota lapsille mehuja, kompotteja, fermentoituja maitotuotteita tai ainakin hieman pastöroitua vähärasvaista maitoa.
• Ongelmalapselle ei pidä antaa ohrahiutaleita, mannaryynejä tai valkoista kiillotettua riisiä.
• Pastaa ei myöskään suositella vauvoille.
• Rajoita rasvan saantia.
• Poista rasvaiset kala- ja lihalajit.
• Poista "raskas" liha vesilinnuilta, kuten hanhilta ja ankoilta.
• Rajoita kovien juustojen ja raejuuston kulutusta.
• Sulje pois pikaruokatuotteet.
• Poista ruokalistalta paistetut, savustetut ja suolakurkkupitoiset ruoat.
• Jätä pois "kuivan ruoan" syöminen.

Jos vauvan ruokavalio on säädetty oikein, useimmissa tapauksissa ulostamisongelma häviää itsestään. On suositeltavaa opettaa lapselle oikea ruokavalio koko hänen loppuelämäkseen.

Arvostelut lasten ummetuksen ruokavaliosta

Valitettavasti nykyajan elämänrytmi on jättänyt jälkensä ravitsemukseen. Tämä ei ole jäänyt huomiotta myöskään lapsia. Huono ravitsemus johtaa siihen, että vauvalla on ongelmia normaalin ulostamisen kanssa. Jokainen vanhempi on luultavasti kohdannut tällaisen tilanteen. Jos olet kärsinyt tästä ongelmasta, älä panikoi, et ole yksin. Ongelma on ratkaistavissa, eikä sen voittaminen vaadi paljoa, vain äidin organisointia, hieman kärsivällisyyttä ja tasapainoista ruokavaliota vauvalle. Varmistaaksesi, että kaikki on mahdollista ja olet oikealla tiellä, suosittelemme lukemaan arvosteluja lasten ummetusruokavaliosta niiltä vanhemmilta, jotka ovat selvinneet tästä tilanteesta täydellisesti.

Kun vauvalla on terveysongelmia, hänestä tulee oikukas - tämä ei paranna vanhempien mielialaa. Kommunikoimalla kaikenlaisissa keskusteluissa nuoret vanhemmat tuovat vauvansa kasvatukseen ja sairauksiin liittyvät ongelmansa julkiseen keskusteluun tai päinvastoin, oltuaan tietyssä tilanteessa tai kohdanneensa ongelman, jakavat kokemuksiaan sen ratkaisemisesta.

Siksi internetistä löytyy lukuisia arvosteluja lasten ummetuksen ruokavaliosta. Vanhemmat puhuvat, joskus varautuneesti, joskus innostuneesti, siitä, kuinka lastenlääkärin tai lasten ravitsemusterapeutin neuvoja kannattaa kuunnella, muuttaa suhtautumistaan ruokaan ja tehdä lastensa ravinnosta terveellisempää, koska he ovat unohtaneet lapsen ulosteeseen liittyvät ongelmat, jotka ovat vaivanneet heitä lähes syntymästä lähtien.

Koska vanhemmat ovat lapsuudesta lähtien juurruttaneet lapseensa tavan syödä järkevästi "oikeilla tuotteilla", he eivät joskus edes ymmärrä suojelevansa lastaan monilta myöhemmin mahdollisesti kehittyviltä ongelmilta ja patologisilta sairauksilta.

Ravitsemus on yksi monien eri sairauksien hoidon perussuunnista. Se on tehokas myös lasten ulostamisvaikeuksien hoidossa. Useimmissa tapauksissa lasten ummetuksen hoitoon tarkoitettu ruokavalio antaa erinomaisia tuloksia lähes välittömästi sen käyttöönoton jälkeen. Jos lapsella on taipumus ulostamisvaikeuksiin jo varhain, hänen on noudatettava ruokavaliorajoituksia loppuelämänsä ajan. Mutta tällaisessa tilanteessa on myös omat "plussansa" - tasapainoinen ruokavalio on terveellinen ruokavalio. Noudattamalla sen keskeisiä sääntöjä vauva voi myöhemmin välttää useita terveysongelmia, joita voi aiheuttaa: kuivaruoka, rasvainen, paistettu ja mausteinen ruoka, pikaruoka. Muista: "Sinun on huolehdittava terveydestäsi jo nuoresta iästä lähtien!"

Pidä huolta itsestäsi ja lapsistasi! Opeta heille ravitsemuskulttuuria! Ja he kiittävät sinua soivalla naurullaan ja vilpittömällä lapsenrakkaudellaan.

[ 4 ], [ 5 ]