Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Riippuvuus psykologista
Viimeksi tarkistettu: 29.06.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Psykologinen riippuvuus, joka tunnetaan myös nimellä psyykkinen riippuvuus, viittaa tilaan, jossa henkilöstä tulee emotionaalisesti tai psykologisesti riippuvainen tietystä käyttäytymisestä, toiminnasta tai aineesta. Toisin kuin fyysinen riippuvuus, johon liittyy fysiologisia muutoksia kehossa, psyykkinen riippuvuus ilmenee voimakkaana haluna tai tarpeena tiettyä kokemusta tai ainetta kohtaan sen emotionaalisen tai psykologisen miellyttävyyden tai tyydytyksen vuoksi.
Esimerkiksi psykologiriippuvuus voi ilmetä psykologin tai terapeutin vastaanotolla käymisen yhteydessä. Henkilöllä voi olla voimakas halu tai tarve kommunikoida säännöllisesti psykologin kanssa, koska se tuo hänelle helpotusta, tukea, ymmärrystä tai muita emotionaalisia hyötyjä. Tästä voi tulla ongelma, jos henkilöstä tulee liian riippuvainen psykologisesta tuesta eikä pysty selviytymään elämän vaikeuksista ilman jatkuvaa psykologin apua.
Psykologista riippuvuutta voi esiintyä myös muiden käyttäytymistapojen tai aineiden, kuten uhkapelaamisen, internetin, sosiaalisen median, ruoan, työn ja muiden, yhteydessä. Psykologisesta riippuvuudesta kärsivät ihmiset voivat kokea paljon sisäistä jännitystä tai epämukavuutta, kun he eivät pysty tyydyttämään riippuvuuttaan, mikä usein johtaa toistuviin ja irrationaalisiin käyttäytymismalleihin.
Oireet riippuvuus psykologista
Riippuvuus psykologista tai psykoterapeutista voi ilmetä monin eri oirein, kuten:
- Voimakas halu tai tarve käydä psykologilla liian usein: Henkilöllä voi olla jatkuva halu tai tarve käydä psykologilla, vaikka hänen tilassaan ei olisikaan vakavia ongelmia tai muutoksia.
- Ahdistus tai masennus istuntojen puuttuessa: Istuntoajan ulkopuolella potilas voi tuntea olonsa erittäin stressaantuneeksi, ahdistuneeksi, masentuneeksi tai kokea muita negatiivisia tunteita.
- Jatkuvan vahvistuksen ja tuen tarve: Henkilö voi tulla riippuvaiseksi psykologin jatkuvasta vahvistuksesta ja tuesta, kykenemättä tekemään päätöksiä tai selviytymään itsenäisesti.
- Käyttäytymisen muutokset istuntojen ulkopuolella: Potilas voi osoittaa käyttäytymisen muutoksia, kuten eristäytyneisyyttä, aggressiivisuutta tai ärtyneisyyttä aikoina, jolloin hän ei saa tukea psykologilta.
- Psykologin neuvojen huomiotta jättäminen: Henkilö saattaa jättää huomiotta psykologin neuvot ja suositukset ja mieluummin kommunikoida heidän kanssaan sen sijaan, että ratkaisisi ongelmansa itse.
- Edistymisen tai toipumisen puute: Jos psykologin käynnit ovat liian usein, potilas ei välttämättä edisty ongelmiensa ratkaisemisessa tai toivu, koska riippuvuus psykologista voi häiritä autonomian ja ongelmanratkaisukyvyn kehittymistä.
Jos sinä tai joku läheisesi kokee samanlaisia oireita, on tärkeää kääntyä pätevän ammattilaisen puoleen saadaksesi apua ja tukea.
Hoito riippuvuus psykologista
Psykologin vieroitushoidosta toipuminen vaatii sekä asiakkaan että terapeutin huolellista ja asteittaista lähestymistapaa. Tässä on muutamia vaiheita, jotka voivat auttaa tässä prosessissa:
1. Ongelman tunnistaminen
Ensimmäinen askel on, että asiakas tunnistaa riippuvuutensa psykologista. Tähän sisältyy ymmärrys siitä, että tällainen riippuvuus haittaa henkilökohtaista kasvua ja autonomiaa.
2. Ongelman keskusteleminen psykologin kanssa
On tärkeää keskustella avoimesti tunteistasi ja huolenaiheistasi terapeuttisi kanssa. Laadukkaan terapeutin tulisi olla avoin tälle keskustelulle ja halukas auttamaan sinua riippuvuutesi vähentämisessä.
3. Tavoitteiden asettaminen
Yhdessä neuvojan kanssa voit asettaa erityisiä tavoitteita lisätäksesi itsenäisyyttäsi ja itsemääräämisoikeuttasi päätöksenteossa ja henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemisessa.
4. Itseaputaitojen kehittäminen
Työskentele itseapu- ja päätöksentekotaitojen kehittämiseksi. Tähän voi sisältyä itsetutkiskelu, itsensä rauhoittelu ja päätöksentekotekniikat.
5. Istuntojen tiheyden asteittainen vähentäminen
Jos mahdollista ja sopivaa, vähennä psykologin tapaamisten tiheyttä vähitellen kannustaaksesi lapseen itsenäisemmäksi.
6. Lisätuen hakeminen
Harkitse lisätuen hakemista elämässäsi, mukaan lukien ystävät, perhe tai tukiryhmät, vähentääksesi riippuvuuttasi yhdestä avun lähteestä.
7. Edistymisen arviointi
Arvioi edistymistäsi säännöllisesti psykologisi kanssa ja muuta hoitosuunnitelmaasi tarvittaessa varmistaaksesi tehokkaimman ja itsenäisimmän toimintakyvyn.
8. Hoidon päättyminen
Joissakin tapauksissa, kun asiakas on edistynyt merkittävästi itsenäistymisessä ja ongelmiensa hallinnassa, voidaan harkita terapeuttisen suhteen lopettamista psykologin kanssa.
On tärkeää muistaa, että psykologin riippuvuudesta toipumisprosessin tulisi olla merkityksellinen ja yksilöllinen, ottaen huomioon jokaisen asiakkaan ainutlaatuiset tarpeet ja olosuhteet.