Polven supistuminen

Polven kontraktuura on tila, jossa polvinivelen liike on rajoittunut eikä se pysty täysin suoristumaan tai taipumaan. Sen voi aiheuttaa useita tekijöitä, kuten sairaus, vamma, tulehdus tai leikkaus. Polven kontraktuura voi rajoittaa polven liikkuvuutta ja vaikeuttaa normaalin päivittäisen toiminnan suorittamista.

Esimerkkejä polven kontraktuuran syistä ovat:

1. Niveltulehdus: Nivelsairaudet, kuten nivelreuma tai nivelrikko, voivat aiheuttaa nivelrakenteiden tulehdusta ja rappeutumista, mikä johtaa polven liikkuvuuden rajoittumiseen.
2. Trauma: Polven vammat, kuten nyrjähdys tai murtuma, voivat vahingoittaa nivelrakenteita ja aiheuttaa kontraktuuroja.
3. Leikkaus: Polven kontraktuura voi kehittyä leikkauksen jälkeen, erityisesti jos kuntoutusta ja fysioterapiaa ei tarjota.
4. Tulehdus: Polven tulehdustilat tai infektiot voivat johtaa adheesioihin ja rajoittuneeseen liikkumiseen.
5. Pitkäaikainen liikkumattomuus: Liikunnan puute tai jalan kipsauksen pitäminen pitkään voi aiheuttaa polven lihasten ja nivelsiteiden supistumista, mikä voi myös aiheuttaa kontraktuuroja.

Polven kontraktuuran hoito riippuu sen syystä ja liikerajoituksen asteesta. Se voi sisältää fysioterapiaa, lihasten ja nivelten venytystä, lääkitystä ja joissakin tapauksissa leikkausta. Hoidon tavoitteena on palauttaa polven täysi liikkuvuus ja parantaa potilaan elämänlaatua.

Syyt polven supistuminen

Tässä on joitakin polven kontraktuuran tärkeimpiä syitä:

1. Niveltulehdus: Niveltulehdus, kuten nivelreuma ja nivelrikko, voi aiheuttaa nivelen tulehduksen ja ruston tuhoutumisen. Tämä voi johtaa liikkuvuuden menetykseen ja nivelten kontraktuuraan.
2. Trauma: Polven vammat, kuten nyrjähdykset, murtumat tai nyrjähdykset, voivat vahingoittaa nivelen rakenteita ja aiheuttaa liikerajoitusta.
3. Kirurgiset toimenpiteet: Polvileikkauksen tai kipsauksen jälkeen jalaan voi kehittyä kontraktuuroja ilman lisäkuntoutusta.
4. Tulehdussairaudet: Sairaudet, kuten tulehduksellinen niveltulehdus, voivat aiheuttaa nivelten tulehdusta ja adheesiota, jotka rajoittavat liikkuvuutta.
5. Pitkäaikainen liikkumattomuus: Jos polvi pysyy liikkumattomana pitkään, esimerkiksi rajoittuneen liikkuvuuden tai kipsauksen pitkäaikaisen käytön vuoksi, lihakset ja nivelsiteet voivat supistua ja rajoittaa liikettä.
6. Spesifiset sairaudet: Jotkut geneettiset tai harvinaiset sairaudet voivat johtaa polven kontraktuuraan.

Polven kontraktuura (fleksiokontraktuura) voi kehittyä useiden kirurgisten toimenpiteiden, kuten polven tekonivelleikkauksen ja artroskopian, jälkeen. Polven traumaperäinen fleksiokontraktuura voi syntyä vamman tai trauman seurauksena.

1. Kontraktuura polven tekonivelleikkauksen jälkeen: Kontraktuura voi kehittyä polven tekonivelleikkauksen jälkeen, jos potilas ei tee harjoituksia nivelen liikkuvuuden palauttamiseksi. Se voi liittyä myös arpikudoksen muodostumiseen leikkauksen jälkeen. Kontrakturan hoito polven tekonivelleikkauksen jälkeen voi sisältää fysioterapiaa, venytystä ja nivelen hierontaa, ja joskus leikkaus voi olla tarpeen arpikudoksen poistamiseksi.
2. Posttraumaattinen polven fleksiokontraktuura: Tämä kontraktuura voi kehittyä polvivamman, kuten murtuman tai jänteen nyrjähdyksen, jälkeen. Sille on usein ominaista polven fleksion rajoittuminen. Hoitoon kuuluu fysioterapiaa, liikkuvuuden palauttamiseen tähtääviä harjoituksia ja joissakin tapauksissa leikkaus kontraktuurin syyn poistamiseksi.
3. Polven kontraktuura artroskopian jälkeen: Polven artroskopia on minimaalisesti invasiivinen kirurginen toimenpide, mutta kontraktuuraa voi esiintyä myös artroskopian jälkeen. Tämä voi johtua arpikudoksen muodostumisesta, tulehduksesta tai nivelen liikkuvuuden rajoittumisesta. Hoito riippuu kontraktuurin syystä ja voi sisältää fysioterapiaa, nivelten venytystä ja muita kuntoutustekniikoita.

Oireet polven supistuminen

Tässä on joitakin polven kontraktuuran yleisiä oireita:

1. Liikkeen rajoittuminen: Polven kontraktuuran pääoire on polvinivelen liikkeen rajoittuminen. Vaurioitunut polvi ei välttämättä suoristu kokonaan tai sen liikelaajuus voi olla rajoittunut.
2. Kipu: Polven alueella voi esiintyä kipua kontraktuuran yhteydessä, erityisesti niveltä suoristettaessa.
3. Lihaskouristukset: Polven ympärillä olevia lihaskouristuksia voi esiintyä, kun keho yrittää kompensoida rajoitettua liikettä.
4. Murskahtelu ja narina: Polvi voi liikkuessaan kuulua murskahtelevaa tai narisevaa ääntä, mikä johtuu nivelrakenteiden vaurioista.
5. Epämuodostuma: Joissakin tapauksissa kontraktuura voi aiheuttaa polven epämuodostuman, joka on näkyvissä paljaalla silmällä.

Polvinivelen kontraktuurat lapsilla

Polvinivelen kontraktuuroja voi kehittyä lapsilla useista syistä. Kontraktuura on nivelen liikkeen rajoittuminen lihasten, jänteiden tai nivelsiteiden lyhenemisen vuoksi. Lapsilla polvinivelen kontraktuurat voivat olla synnynnäisiä tai hankittuja. Tässä on joitakin mahdollisia polvinivelen kontraktuurojen syitä lapsilla:

1. Synnynnäiset kontraktuurat: Joillakin vauvoilla voi olla synnynnäisiä kontraktuuroja, jotka voivat vaikuttaa polviniveliin. Nämä kontraktuurat voivat liittyä geneettisiin tekijöihin tai kehittyä sikiön kehityksen aikana kohdussa.
2. Pitkittynyt liikkumattomuus: Jos vauvan tai lapsen ei anneta liikkua tai hän pysyy liikkumattomana pitkiä aikoja (esim. liikunnan puutteen tai rajoitetun liikkuvuuden vuoksi), voi kehittyä kontraktuuroja.
3. Vamma tai leikkaus: Vamma, leikkaus tai jopa pitkäaikainen kipsin käyttö murtuman jälkeen voi johtaa polvinivelen kontraktuuran kehittymiseen.
4. Lihas- tai jännevaivot: Useat sairaudet, kuten lihasdystrofiat tai jännevaivot, voivat aiheuttaa lihasten lyhenemistä ja kontraktuurojen kehittymistä.

Polvinivelen kontraktuuran hoito lapsilla riippuu syystä ja liikkuvuuden rajoittumisen asteesta. Yleensä hoitoon kuuluu fysioterapiaa, hierontaa, lihaksia vahvistavia harjoituksia ja joissakin tapauksissa leikkaus. On tärkeää hakeutua viipymättä lääkäriin tai lastenlääkäriin, jos lapsellasi ilmenee polvinivelen kontraktuuran merkkejä, jotta hoito voidaan aloittaa mahdollisimman varhain ja estää pitkäaikaiset liikkuvuusrajoitukset.

Vaiheet

Polven kontraktuuran aste määritetään sen kulman perusteella, johon nivel ei pysty täysin suoristumaan.

Polven kontraktuuran asteet voivat vaihdella, ja ne luokitellaan yleensä seuraavasti:

1. Täydellinen kontraktuura (100 %): Nivel on täysin liikkumaton eikä suoristu. Fleksiokulma on 0 astetta.
2. Subluksaatio (alle 100 %): Nivel voi liikkua hieman, mutta ei voi suoristua täysin. Fleksiokulma on yli 0 astetta, mutta alle 180 astetta.
3. Kohtalainen kontraktuura: Taivutuskulma on yli 45 astetta, mutta alle 90 astetta.
4. Keskivaikea kontraktuura: Taivutuskulma on yli 30 astetta, mutta alle 45 astetta.
5. Lievä kontraktuura: Taivutuskulma on yli 10 astetta, mutta alle 30 astetta.

Nivelen fleksiokulma mitataan tässä tapauksessa täysin ojentuneeseen (pystyyn) niveleen nähden. Mitä suurempi fleksiokulma, sitä vakavampi kontraktuura.

Lomakkeet

Polven kontraktuuroilla voi olla erilaisia ominaisuuksia riippuen liikerajoituksesta ja nivelen koukistuksen tai ojennuksen asteesta. Tässä on joitakin polven kontraktuuratyyppejä:

1. Polvinivelen täydellinen kontraktuura: Tässä tapauksessa polvinivelen liike on täysin rajoittunut eikä se voi suoristua tai oikaistua. Tämä on vakavin kontraktuuran tyyppi ja voi tuhota nivelen liikkuvuuden kokonaan.
2. Polvinivelen fleksiokontraktuura: Tässä kontraktuurassa nivelen ojennus on rajoittunut eikä se voi täysin suoristua. Tämä voi johtaa jalan pysyvään koukistumiseen polvesta.
3. Polvinivelen ojentajakontraktuura: Tässä kontraktuurassa nivelen koukistuma on rajoittunut eikä se voi täysin taipua. Tämä voi tehdä jalasta pysyvästi suoran polven kohdalta.
4. Polvinivelen sekakontraktuura: Joissakin tapauksissa kontraktuurat voivat olla yhdistettyjä, mikä tarkoittaa, että nivel voi olla rajoittunut sekä koukistumisessa että ekstensiossa.

Diagnostiikka polven supistuminen

Polven kontraktuuran diagnosointiin kuuluu useita lääketieteellisiä toimenpiteitä ja testejä, joilla määritetään polvinivelen liikkuvuuden rajoittumisen aste ja tunnistetaan kontraktuuran taustalla olevat syyt. Tässä ovat polven kontraktuuran diagnosoinnissa käytetyt tärkeimmät tekniikat ja menetelmät:

1. Lääkärintarkastus: Lääkäri suorittaa polven silmämääräisen tutkimuksen ja keskustelee potilaan kanssa tunnistaakseen kontraktuuran kehittymistä edeltäneet oireet ja muut siihen mahdollisesti liittyvät sairaudet tai tilat.
2. Liikkuvuuden mittaus: Lääkäri voi mitata polvinivelen liikekulman määrittääkseen liikerajoituksen asteen. Tämä voi sisältää polven koukistus- ja ojennuskulman mittaamisen.
3. Röntgenkuvat: Röntgenkuvia voidaan ottaa polvinivelen nivelten, luiden ja rustojen arvioimiseksi. Tämä auttaa sulkemaan pois muita sairauksia, kuten niveltulehduksen tai nivelrikon.
4. Magneettikuvaus (MRI): Magneettikuvauksella voidaan tutkia pehmytkudoksia, nivelsiteitä, jänteitä ja nivelkapselia tarkemmin. Se voi olla hyödyllinen kontraktuuran syiden tunnistamisessa.
5. Artroskopia: Jos diagnoosi on epäselvä tai tarvitaan tarkempaa tutkimusta, voidaan suorittaa artroskopia. Toimenpiteessä polviniveleen työnnetään pienten viiltojen kautta kameralla varustettu lääketieteellinen instrumentti. Tämä mahdollistaa lääkärin visualisoida nivelen tilan suoraan ja suorittaa hoitotoimenpiteitä.
6. Laboratoriotestit: Joskus polvinivelestä otettua verta ja nivelnestettä on ehkä analysoitava kontraktuuraan mahdollisesti liittyvien tulehduksen tai infektion merkkien varalta.

Differentiaalinen diagnoosi

Polven kontraktuuran erotusdiagnoosissa tunnistetaan ja erotetaan tämä tila muista tiloista, jotka voivat aiheuttaa polvinivelen liikerajoitusta. Seuraavassa on joitakin tiloja ja sairauksia, jotka on otettava huomioon erotusdiagnoosissa:

1. Niveltulehdus: Erilaiset niveltulehdustyypit, kuten nivelreuma, nivelrikko tai septinen niveltulehdus, voivat aiheuttaa niveltulehdusta ja polvinivelen liikerajoitusta. Niveltulehduspotilailla voi myös esiintyä kipua ja tulehdusta.
2. Vamma: Polvivammat, kuten nyrjähdykset, nivelsiteiden repeämät, murtumat tai hiertymät, voivat aiheuttaa kipua ja liikerajoitusta. Näissä tapauksissa vaurion määrittämiseksi saatetaan tarvita röntgenkuvia tai muita kuvantamismenetelmiä.
3. Synoviitti: Synoviitti, nivellimakalvon tulehdus, voi aiheuttaa turvotusta ja liikkeen rajoittumista polvinivelessä.
4. Hemartroosi: Hemartroosi, verenvuoto niveltilaan, esiintyy usein vamman jälkeen ja voi aiheuttaa tulehdusta ja kipua polvessa.
5. Neuromuskulaariset sairaudet: Jotkut neuromuskulaariset sairaudet, kuten myodystrofia tai CP-vamma, voivat johtaa nivelten, myös polven, liikkuvuuden rajoittumiseen ja epämuodostumaan.
6. Lapsuusiän sairaudet: Jotkut lapsuusiän sairaudet, kuten CP-vamma tai artrogrypoosi, voivat aiheuttaa nivelten, myös polven, kontraktuuroita.

Hoito polven supistuminen

Polven kontraktuuran hoito riippuu sen syystä, asteesta ja kestosta. Tässä on joitakin hoitoja, joita voidaan soveltaa:

1. Fysioterapia:

   • Säännöllinen liikunta ja venyttely, joiden tarkoituksena on parantaa polvinivelen liikkuvuutta ja vahvistaa ympäröiviä lihaksia ja nivelsiteitä.
   • Kiropraktiikka ja hieronta voivat auttaa rentouttamaan lihaksia ja kudoksia, mikä parantaa nivelten liikkuvuutta.

2. Lääkkeet:

   • Tulehduskipulääkkeet (kuten tulehduskipulääkkeet) voivat auttaa vähentämään nivelen tulehdusta ja kipua.
   • Hyaluronihappo- tai kortikosteroidi-injektiot voivat lievittää oireita tilapäisesti.

3. Laitteet ja tuki:

   • Käytä erityisiä ortopedisia tukia, hammasrautoja, lastat tai siteitä, jotka voivat auttaa ylläpitämään oikean nivelasennon ja estämään lisäliikkuvuusrajoituksia.

4. Kirurginen hoito:

   • Tapauksissa, joissa polven kontraktuura on liian vakava eikä reagoi konservatiiviseen hoitoon, leikkaus voi olla tarpeen. Leikkaukseen voi kuulua nivelen liikkuvuutta rajoittavien jänteiden tai siteiden leikkaaminen (jänteen vapauttaminen) tai jopa nivelen korvaaminen.

5. Säännöllinen liikunta ja elämäntavat:

   • Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen ja suositeltujen harjoitusten ja venytysten suorittaminen hoidon jälkeen on täydellistä liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja uusiutumisen ehkäisemiseksi.

Polven kontraktuuran hoidon tulee olla yksilöllistä ja lääkärin ja fysioterapeutin valvonnassa. On tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman varhain, jotta vältetään lisäheikkeneminen ja säilytetään polvinivelen maksimaalinen liikkuvuus.

Polven kontraktuuran kuntoutus, johon kuuluu terapeuttisia harjoituksia, liikuntaa ja hierontaa, voi olla keskeinen osa nivelen liikkuvuuden ja toimivuuden palauttamisessa. Tässä on joitakin näistä tekniikoista:

Terapeuttinen voimistelu

Terapeuttiset harjoitukset voivat auttaa polven kontraktuuroissa, koska ne voivat parantaa nivelten liikkuvuutta ja rentouttaa supistuneet lihakset ja nivelsiteet. Tässä on joitakin harjoituksia, joita voidaan käyttää polven kontraktuuroihin:

1. Koukistajalihasten venytys:

   • Makaa selälläsi jalat ojennettuina.
   • Nosta vähitellen toista jalkaa, koukista sitä polvesta ja paina sitä rintaasi vasten.
   • Pidä jalkaa tässä asennossa 20–30 sekuntia.
   • Toista toisella jalalla.
   • Tee tämä harjoitus useita kertoja kummallekin jalalle.

2. Ojentajalihasten venytys:

   • Istu tuolissa suoralla selkänojalla.
   • Nosta toinen jalka ja koukista sitä vähitellen polvesta yrittäen koskettaa kantapäätäsi pakaroihin.
   • Pidä jalkaa tässä asennossa 20–30 sekuntia.
   • Toista toisella jalalla.
   • Suorita harjoitus useita kertoja.

3. Aktiiviset harjoitukset vastavoimalla:

   • Istu tuolilla tai lattialla jalat ojennettuina edessäsi.
   • Aseta kätesi tai kuminauha polviesi alle ja vastusta polven taivuttamista tai ojentamista.
   • Ponnistelun tulisi olla kohtuullista ja hallittua.
   • Toista 10–15 kertaa kummallekin jalalle.

4. Asteittainen ojennuksen tai fleksion lisääntyminen:

   • Fysioterapeutin tai kuntouttajan avulla suorita asteittaisia liikkeitä polvinivelen liikkuvuuden lisäämiseksi.

Harjoitukset

Liikunnalla on tärkeä rooli polvinivelen kontraktuuroiden hoidossa ja ehkäisyssä. Säännöllinen liikunta voi auttaa ylläpitämään nivelen liikkuvuutta ja vahvistamaan ympäröiviä lihaksia. Alla on joitakin harjoituksia, jotka voivat olla hyödyllisiä polvinivelen kontraktuuroihin. Ennen minkään harjoitussarjan aloittamista on kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ne sopivat juuri sinun tilanteeseesi.

1. Passiiviset harjoitukset: Jos polvinivelesi liikkuvuus on rajoittunutta, fysioterapeutti voi suorittaa passiivisia harjoituksia, kuten jalan vetämistä hitaasti ja varovasti täysin suoristettuun asentoon. Tämä voi auttaa venyttämään jänteitä ja lihaksia ja lisäämään nivelen liikkuvuutta.
2. Venyttelyharjoitukset: Säännölliset venyttelyharjoitukset voivat auttaa parantamaan polvinivelen joustavuutta ja liikkuvuutta. Esimerkiksi lattialla istuessasi ojenna jalkaasi ja yritä yltää varpaaseen. Pidä asento 20–30 sekuntia ja vaihda sitten toiseen jalkaan.
3. Lihasten vahvistamisharjoitukset: Ympäröivien lihasten, mukaan lukien nelipäisen reisilihaksen ja pohjelihasten, vahvistaminen voi auttaa parantamaan polvinivelen vakautta ja tukea. Esimerkkejä harjoituksista ovat jalkojen nostot istuma-asennossa ja käsipainoharjoitukset.
4. Pyörä: Polkeminen kuntopyörällä tai kuntopyörällä voi auttaa vahvistamaan lihaksia ja parantamaan polvien liikkuvuutta.
5. Uinti: Uinti ja vesiliikunta ovat erinomaisia nivelten liikkuvuuden parantamiseen ja lihasten vahvistamiseen ilman, että nivelet rasittuvat.
6. Kävely: Kävely ja kävely kainalosauvojen tai keppien avulla voi auttaa ylläpitämään polven liikkuvuutta.
7. Fysioterapia: Säännölliset valvotut fysioterapiaistunnot voivat olla tehokkaita polven kontraktuuroiden hoidossa.

Venyttelyharjoitukset: Polvinivelen ympärillä olevien lihasten ja nivelsiteiden venyttäminen voi auttaa palauttamaan täyden liikeradan. Venyttelyyn voi sisältyä reisilihasten, pohjelihasten ja polven nivelsiteiden venyttäminen.

Lihasten vahvistamisharjoitukset: Ympäröivien lihasten vahvistaminen voi auttaa parantamaan nivelen vakautta ja tukemaan sitä. Harjoituksiin kuuluvat erilaiset jalannostotyypit, kyykyt ja kuminauhaharjoitukset.

Passiiviset harjoitukset: Fysioterapeutti voi auttaa sinua passiivisissa harjoituksissa, mukaan lukien manuaalinen polven ojennus ja koukistus liikeradan palauttamiseksi.

Hieronta

Hieronta voi olla hyödyllinen polven kontraktuuroiden hoidossa ja vähentämisessä, erityisesti yhdistettynä muihin hoitoihin, kuten fysioterapiaan ja venyttelyyn. Tässä on joitakin tapoja, joilla hierontaa voidaan käyttää polven kontraktuuroiden hoitoon:

1. Lihasten rentoutuminen: Hieronta voi auttaa rentouttamaan polvinivelen ympärillä olevia kireitä lihaksia. Tämä voi vähentää kipua ja edistää nivelen helpompaa liikkuvuutta.
2. Parempi verenkierto: Hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa kudoksiin, mikä voi auttaa korjaamaan ja uudistamaan nivelen ja sitä ympäröivien rakenteiden kudoksia.
3. Kudosten venyttely: Oikeilla tekniikoilla hieronta voi auttaa venyttämään rajoittavia kudoksia, kuten jänteitä ja nivelsiteitä, mikä voi auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta.
4. Kehotietoisuuden lisääminen: Hieronta voi auttaa potilasta tuntemaan ja tiedostamaan liikkuvuusrajoituksensa ja polven alueen jännityksen, mikä voi auttaa oireiden hallinnassa ja parantaa itsetuntemusta.
5. Fysioterapian tulosten ylläpitäminen: Hieronta voi olla fysioterapian lisä ja auttaa ylläpitämään fyysisen kuntoutuksen aikana saavutettuja tuloksia.

On tärkeää varmistaa, että hieronnan suorittaa kokenut hieroja tai fysioterapeutti, jolla on kokemusta polven kontraktuuroista kärsivien potilaiden kanssa työskentelystä.

Lämpökäsittelyt

Lämpökäsittelyt voivat olla osa polven kontraktuuroiden hoitopakettia, ja ne voivat auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja lievittämään lihasjännitystä. Tässä on joitakin lämpökäsittelytyyppejä ja niiden vaiheita:

1. Lämpöhoito:

   • Kuumat kompressiot: Kuumien kompressioiden asettaminen polvinivelen alueelle auttaa rentouttamaan lihaksia ja niveliä, mikä parantaa verenkiertoa. Tästä voi olla erityisen hyötyä ennen fysioterapiaa ja liikuntaa.
   • Lämmitys: Lämmitystyynyn tai kuuman geelin käyttö voi myös lämmittää ja rentouttaa lihaksia ja niveliä.

2. Kylmähoito:

   • Jääkompressit: Jääkompressien levittäminen polvinivelen alueelle voi auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta, erityisesti voimakkaan liikunnan tai fyysisen toiminnan jälkeen.

3. Yhdistetyt lämpökäsittelyt:

   • Yhdistelmähoito: Joskus lämpö- ja kylmähoidon yhdistelmää käytetään hoidon eri vaiheissa potilaan tarpeiden ja hoidon vaiheen mukaan.

4. Ultraäänihoito:

   • Ultraääni: Fysioterapeutti voi antaa ultraäänihoitoa. Ultraääniaallot tunkeutuvat syvälle kudoksiin ja auttavat vähentämään tulehdusta ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.

5. Parafiinikylvyt:

   • Parafiinikylvyt: Tässä menetelmässä polvi upotetaan parafiinikylvyyn, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia ja kosteuttamaan ihoa.

6. Infrapunahoito:

   • Infrapunalämmittimet: Infrapunalämmittimien käyttö voi tuottaa lämpöä, joka tunkeutuu syvälle kudoskerroksiin ja auttaa rentouttamaan lihaksia.

Lämpöhoitojen tehokkuus voi riippua kontraktuuran laajuudesta, sen syystä ja potilaan yksilöllisistä tarpeista.

On tärkeää ymmärtää, että kuntoutustekniikoiden tulee olla yksilöllisiä ja niitä tulee valvoa asiantuntija, kuten fysioterapeutti tai kuntoutusterapeutti. He voivat myös mukauttaa kuntoutusohjelmaa kontraktuuran asteen ja potilaan ominaisuuksien mukaan.

Ennaltaehkäisy

Polven kontraktuuran ehkäisyyn kuuluu useita toimia, joiden tarkoituksena on pitää nivel terveenä ja liikkuvana. Tässä on joitakin suosituksia polven kontraktuuran ehkäisemiseksi:

1. Aktiivinen elämäntapa: Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan polviniveltä ympäröiviä lihaksia ja pitämään sen liikkuvana. Sisällytä päivittäiseen rutiiniisi kohtuullinen liikunta, kuten kävely, uinti, pyöräily, jooga tai pilates.
2. Lihasten vahvistaminen: Vahvat reisi- ja pohjelihakset vähentävät polvinivelen rasitusta ja estävät sen ylikuormituksen. Tee harjoituksia reisi- ja pohjelihasten vahvistamiseksi, kuten kyykkyjä ja jalannostoja.
3. Lämmittely ja venyttely: Lämmittele ennen fyysistä harjoittelua valmistaaksesi lihaksesi ja nivelesi rasitukseen. Venyttele liikunnan jälkeen parantaaksesi nivelten liikkuvuutta.
4. Oikea tekniikka harjoittelussa: Jos harrastat liikuntaa, kiinnitä huomiota oikeaan harjoittelutekniikkaan ja vältä polvinivelen liiallista rasitusta.
5. Painonhallinta: Ylipaino voi lisätä polvinivelten rasitusta ja edistää kontraktuurojen kehittymistä. Ylläpidä terveellistä painoa tasapainoisen ruokavalion ja kohtuullisen liikunnan avulla.
6. Liikunnan säännöllisyys: On tärkeää jatkaa säännöllistä liikuntaa ja harrastaa liikuntaa läpi elämän, jotta nivelet pysyvät terveinä.
7. Ennaltaehkäisevä hieronta: Ennaltaehkäisevä hieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa polven alueella.
8. Lääkärissä käynti: Jos sinulla on nivelsairauksia, vammoja tai polvikipuja, mene ajoissa lääkäriin diagnoosin ja hoidon saamiseksi.
9. Vältä liiallista rasitusta: Varmista päivittäisiä tehtäviä tai fyysistä aktiivisuutta suorittaessasi, että polvinivelten kuormitus on tasainen eikä ylitä niiden fysiologista kapasiteettia.
10. Säilytä oikea ryhti ja polvien asento: Kun teet tehtäviä, joihin liittyy pitkäaikaista istumista tai seisomista, säilytä oikea ryhti ja polvien asento nivelten ylikuormituksen välttämiseksi.

Ennuste

Armeija

Kysymykset siitä, pidetäänkö polvinivelen kontraktuuraa sairastavaa henkilöä asepalveluskelpoisena tai vammaisena, ratkaistaan lain ja lääketieteellisen asiantuntemuksen mukaisesti.

Polvinivelen kunto, kontraktuuran aste ja tilan vaikutus kykyyn suoriutua sotilastehtävistä tai jokapäiväisestä elämästä voivat vaihdella suuresti tapauskohtaisesti.

Vammaisuus

Yleensä tehdään lääkärintarkastus polven kontraktuuran aiheuttaman toimintakyvyn heikkenemisen ja rajoitusten asteen arvioimiseksi. Tutkimuksen tulokset voivat vaikuttaa päätökseen asepalvelukseen kelpoisuuden toteamisesta, työkyvyttömyyden myöntämisestä tai sosiaalietuuksien myöntämisestä.

On tärkeää pitää mielessä, että lääkärintarkastusten kriteerit ja säännöt voivat vaihdella maittain ja jokainen tapaus käsitellään yksilöllisesti. On parasta ottaa yhteyttä maasi lääketieteen asiantuntijoihin tai asevoimiin saadaksesi tarkempia tietoja ja neuvoja tilanteeseesi.

Kirjallisuus

• Kotelnikov, yleislääkäri, traumatologia / toimittanut Kotelnikov yleislääkäri, Mironov SP - Moskova: GEOTAR-Media, 2018.
• Polvinivelen fleksiokontrakturan hoitotaktiikat lapsilla, joilla on artrogrypoosi. Julkaisu: Lasten ortopedia, traumatologia ja rekonstruktiivikirurgia. Mulevanova SA, Agranovich OE, 2016.