Polven kontraktuura

Polven supistuminen on tila, jossa polven nivel on rajoitettu liikkeessä, eikä se voi täysin suoristaa tai taivuttaa. Se voi johtua monista tekijöistä, kuten sairauksista, vammoista, tulehduksesta tai leikkauksesta. Polven supistuminen voi rajoittaa polven liikkuvuutta ja vaikeuttaa normaalin päivittäisen elämän toiminnan suorittamista.

Esimerkkejä polven supistumisen syistä ovat:

1. Niveltulehdus: Niveltaudit, kuten nivelreuma tai nivelrikko, voivat aiheuttaa nivelrakenteiden tulehduksia ja rappeutumista, mikä johtaa rajoitetun polven liikkumiseen.
2. Trauma: Polven vammat, kuten nyrjähdys tai murtuma, voivat vahingoittaa yhteisiä rakenteita ja aiheuttaa supistuksia.
3. Leikkaus: Konstrurssi voi kehittyä polvileikkauksen jälkeen, varsinkin jos kuntoutusta ja fysioterapiaa ei tarjota.
4. Tulehdus: Polven tulehdukselliset olosuhteet tai infektiot voivat johtaa tarttumiseen ja rajoitettuun liikkeeseen.
5. Pitkäaikainen liikkumisen puute: Fyysisen aktiivisuuden puute tai pitkän ajanjakson jalan käyttäminen voi aiheuttaa polven lihakset ja nivelsiteet supistumaan, mikä voi myös aiheuttaa supistuksia.

Polven supistumisen käsittely riippuu sen syystä ja liikkumisen rajoittamisesta. Se voi sisältää fysioterapian, lihaksen ja nivelen venytyksen, lääkityksen ja joissain tapauksissa leikkauksen. Hoidon tavoitteena on palauttaa polven täysi liikkuvuus ja parantaa potilaan elämänlaatua.

Syyt polven kontraktuuri

Tässä on joitain polven supistumisen tärkeimmistä syistä:

1. Niveltulehdus: Niveltulehdus, kuten nivelreuma ja nivelrikko, voi aiheuttaa niveltulehduksen ja ruston tuhoamisen. Tämä voi johtaa liikkuvuuden ja supistumisen menetykseen.
2. Trauma: Polven vammat, kuten nyrjähdykset, murtumat tai nyrjähdykset, voivat vahingoittaa nivelen rakenteita ja aiheuttaa liikkeen rajoittamista.
3. Kirurgiset interventiot: Polvileikkauksen jälkeen tai valan asettamisen jalan päälle ilman jatkokautumista, supistukset voivat kehittyä.
4. Tulehdukselliset sairaudet: Sairaudet, kuten tulehduksellinen niveltulehdus, voivat aiheuttaa nivelten tulehduksia ja tarttuvuuksia, jotka rajoittavat liikettä.
5. Pitkäaikainen liikkumisen puute: Jos polvi pysyy liikkumattomana pitkään, esimerkiksi valettujen rajoitetun liikkeen tai pitkäaikaisen käytön vuoksi, lihakset ja nivelsiteet voivat supistua ja rajoittaa liikettä.
6. Erityiset sairaudet: Jotkut geneettiset tai harvinaiset sairaudet voivat johtaa polven supistumiseen.

Polven supistuminen (Flexion Contracture) voi kehittyä monien kirurgisten toimenpiteiden jälkeen, mukaan lukien polven korvaaminen ja artroskopia. Polven posttraumaattinen taivutussopimus voi tapahtua vamman tai trauman seurauksena.

1. ContractErefterefterefter-niveltulehdus: supistuminen voi kehittyä polven artroplastian jälkeen, jos potilas ei suorita harjoituksia yhteisen liikkuvuuden palauttamiseksi. Se voi liittyä myös arpikudoksen muodostumiseen leikkauksen jälkeen. Endoproteettisen polven korvaamisen jälkeen supistumisen hoito voi sisältää fysioterapian, nivelen venytyksen ja hieronnan, ja joskus voidaan tarvita leikkausta arpikudoksen poistamiseksi.
2. Posttraumaattinen polven taivutussopimus: Tämä supistus voi kehittyä polvivamman, kuten murtuman tai jänteen nyrjähdyksen jälkeen. Sille on usein ominaista polven taivutuksen rajoitus. Hoito sisältää fysioterapian, liikkuvuuden palauttamisen harjoitukset ja joissain tapauksissa leikkauksen poistamiseksi supistumisen syyn poistamiseksi.
3. Polven sopimuksen jälkeen artroskopia: Polven artroskopia on minimaalisesti invasiivinen kirurginen toimenpide, mutta supistuminen voi tapahtua myös jälkikäteen. Tämä voi johtua arpikudoksen muodostumisesta, tulehduksesta tai nivelten liikkuvuuden rajoituksesta. Hoito riippuu supistumisen syystä ja voi sisältää fysioterapian, yhteisen venytyksen ja muut kuntoutustekniikat.

Oireet polven kontraktuuri

Tässä on joitain yleisiä polven supistumisen oireita:

1. Liikkeen rajoitus: Polven supistumisen pääoire on liikkeen rajoittaminen polven nivelissä. Vaikuttavan polven ei välttämättä suoristu kokonaan tai sillä voi olla rajoitettu liike.
2. Kipu: Polven alueen kipu voi seurata supistumista, varsinkin kun yritetään suoristaa nivel.
3. Lihas kouristukset: Polven ympärillä olevat lihasspasmit voivat tapahtua, kun keho yrittää kompensoida rajoitetun liikkeen.
4. Rypistyminen ja rypistyminen: Polvi voi tehdä rypistyvän tai raputtavan äänen liikkuessaan, mikä johtuu nivelrakenteiden vaurioista.
5. Muodollisuus: Joissakin tapauksissa supistuminen voi aiheuttaa polven epämuodostuman, joka on näkyvissä paljaalla silmällä.

Polven yhteiset supistukset lapsilla

Polven yhteiset supistukset voivat kehittyä lapsilla monista syistä. Usko on liikkeen rajoitus nivelissä lihaksen, jänteiden tai nivelsiteiden lyhentymisen vuoksi. Lapsilla polven yhteiset supistukset voivat olla synnynnäisiä (syntymässä) tai hankittu. Tässä on joitain mahdollisista syistä lasten polven supistumiselle:

1. Synnynnäiset supistukset: Jotkut vauvat voivat syntyä synnynnäisillä supistuksilla, jotka voivat vaikuttaa polven niveliin. Nämä supistukset voivat liittyä geneettisiin tekijöihin tai kehittyä sikiön kehityksen aikana kohdussa.
2. Pitkäaikainen liikkumattomuus: Jos lapsen tai lapsen ei saa liikkua tai pysyä liikkumattomana pitkän ajanjakson ajan (esim. Liikunnan puutteen tai rajoitetun liikkuvuuden vuoksi), supistukset voivat kehittyä.
3. Vahinko tai leikkaus: Vahinko, leikkaus tai jopa pitkän aikavälin kuluminen murtuman jälkeen voi johtaa polven nivelten supistumisen kehitykseen.
4. Lihas- tai jännihäiriöt: Eri sairaudet, kuten lihasdystrofiat tai jännihäiriöt, voivat aiheuttaa lihaksia lyhentymään ja kehittämään supistuksia.

Lasten polven nivel-supistumisten hoito riippuu liikkuvuuden syystä ja asteesta. Yleensä hoitoon sisältyy fysioterapia, hieronta, lihasten vahvistamisharjoitukset ja joissain tapauksissa leikkaus. On tärkeää nähdä lääkärisi tai lastenlääkäri viipymättä, jos lapsellasi on merkkejä polven nivelten supistumisesta, jotta hoito voi alkaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja estää pitkäaikaisia liikkuvuusrajoituksia.

Vaiheet

Polven supistumisaste määritetään sen kulman perusteella, johon nivel ei voi suoristaa kokonaan.

Polven supistumisen asteet voivat vaihdella ja luokitellaan yleensä seuraavasti:

1. Täydellinen supistuminen (100%): Yhteinen on täysin liikkumaton eikä voi suoristaa. Taivutuskulma on 0 astetta.
2. Subluksaatio (alle 100%): Nivel voi liikkua hiukan, mutta ei pysty suoristamaan kokonaan. Taivutuskulma on yli 0 astetta, mutta alle 180 astetta.
3. Kohtalainen supistus: Taivutuskulma on yli 45 astetta, mutta alle 90 astetta.
4. Keskimääräinen supistuminen: Taivutuskulma on yli 30 astetta, mutta alle 45 astetta.
5. Lievä supiskelu: Taivutuskulma on yli 10 astetta, mutta alle 30 astetta.

Taivutuskulma tässä tapauksessa mitataan suhteessa niveliin täydessä laajennuksessa (täysin pystyssä). Mitä suurempi taivutuskulma, sitä vakavampi supistuminen.

Lomakkeet

Polven supistumilla voi olla erilaisia ominaisuuksia liikkeen rajoittamisesta ja nivelen taivutus- tai jatkamisesta. Tässä on jonkin tyyppisiä polven supistuksia:

1. Polven nivelen täydellinen supistuminen: Tässä tapauksessa polven nivel on täysin rajoitettu liikkeessä eikä se voi suoristaa tai suoristaa. Tämä on vakavin supistumistyyppi ja voi tuhota kokonaan yhteisen liikkuvuuden.
2. Polven nivelten taipumisliha: Tässä supistuksessa yhteinen on rajoitettu laajennettuna eikä sitä voida täysin suoristaa. Tämä voi johtaa siihen, että jalka on pysyvästi taipunut polveen.
3. Polven nivelen extensor-supistuminen: Tässä supistuksessa yhteinen on rajoitettu taivutus, eikä se voi taivuttaa kokonaan. Tämä voi tehdä jalasta pysyvästi suoristuttu polveen.
4. Polven nivelen sekoitettu supistuminen: Joissakin tapauksissa supistuminen voidaan yhdistää, mikä tarkoittaa, että nivel voi olla rajoitettu sekä taivutuksessa että laajennuksessa.

Diagnostiikka polven kontraktuuri

Polven supistumisen diagnosointi sisältää useita lääketieteellisiä toimenpiteitä ja testejä polven nivelen liikkuvuuden rajoittamisen asteen määrittämiseksi ja supistumisen taustalla olevat syyt. Tässä on tärkeimmät tekniikat ja menettelyt, joita käytetään polven supistumisen diagnoosissa:

1. Fyysinen tutkimus: Lääkäri suorittaa polven visuaalisen tutkimuksen ja keskustella potilaan kanssa tunnistaakseen oireet, jotka edeltävät supistumisen ja muiden sairauksien tai sairauksien kehitystä.
2. Liikkuvuuden mittaus: Lääkäri voi mitata liikkeen kulman polven nivelissä liikkeen rajoitusasteen määrittämiseksi. Tämä voi sisältää polven taivutuskulman mittaamisen.
3. Röntgenkuva: Röntgenkuvat voidaan ottaa polven nivelen nivelten, luiden ja rustojen arvioimiseksi. Tämä auttaa sulkemaan pois muut sairaudet, kuten niveltulehdus tai nivelrikko.
4. Magneettiresonanssikuvaus (MRI): MRI: tä voidaan käyttää yksityiskohtaisemmin pehmytkudosten, nivelsiteiden, jänteiden ja nivelkapselin tutkimiseen. Se voi olla hyödyllinen supistumisen syiden tunnistamisessa.
5. Artroskopia: Jos diagnoosi on epäselvä tai tarvitaan tarkempi tutkimus, artroskopia voidaan suorittaa. Tämän toimenpiteen aikana kameran lääketieteellinen instrumentti asetetaan polven niveliin pienten viiltojen kautta. Tämän avulla lääkäri voi visualisoida suoraan nivelen tilan ja suorittaa hoidon manipulaatioita.
6. Laboratoriokokeet: Joskus polvenvelistä peräisin oleva veri ja nivelneste on ehkä analysoitava etsimään tulehduksen tai tartunnan merkkejä, jotka voivat liittyä supistumiseen.

Differentiaalinen diagnoosi

Polven supistumisen differentiaalidiagnoosi käsittää tämän tilan tunnistamisen ja erottamisen muista olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa liikkeen rajoittamista polven nivelissä. Alla on joitain tiloja ja sairauksia, jotka on otettava huomioon differentiaalidiagnoosissa:

1. Niveltulehdus: erityyppiset niveltulehdukset, kuten nivelreuma, nivelrikko tai septinen niveltulehdus, voivat aiheuttaa niveltulehduksia ja rajoitettua liikkumista polven nivelissä. Niveltulehdusta sairastavat potilaat voivat myös kokea kipua ja tulehdusta.
2. Vahinko: Polven vammat, kuten nyrjähdykset, revitty nivelsiteet, murtumat tai hankaukset, voivat aiheuttaa kipua ja liikkeen rajoittamista. Näissä tapauksissa röntgenkuvat tai muut kuvantaminen voidaan tarvita vaurioiden määrittämiseksi.
3. Synoviitti: Synoviitti, nivelvuoren tulehdus, voi aiheuttaa polven nivelissä turvotusta ja liikkeen rajoittamista.
4. Hemartroosi: Hemartroosi, verenvuoto niveltilaan, tapahtuu usein vamman jälkeen ja voi aiheuttaa tulehduksia ja kipua polvessa.
5. Neuromuskulaariset sairaudet: someeneuromuskulaariset sairaudet, kuten myodystrofia tai aivohalvaus, voivat johtaa nivelten rajoitettuun liikkeeseen ja muodonmuutokseen, mukaan lukien polvi.
6. Lapsuuden sairaudet: Jotkut lapsuuden sairaudet, kuten aivohalvaus tai nivelrogrypoosi, voivat aiheuttaa nivelten supistuksia, myös polven.

Hoito polven kontraktuuri

Polven supistumisen käsittely riippuu sen syystä, asteesta ja kestosta. Tässä on joitain hoitoja, joita voidaan soveltaa:

1. Fysioterapia:

   • Säännöllinen liikunta ja venytys, joka on suunniteltu parantamaan polven nivelen liikkuvuutta ja vahvistamaan ympäröivää lihaksia ja nivelsiteitä.
   • Kiropraktiikan hoito ja hieronta voivat auttaa rentouttamaan lihaksia ja kudoksia, mikä auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta.

2. Lääkkeet:

   • Tulehduskipulääkkeet (kuten tulehduskipulääkkeet) voivat auttaa vähentämään nivelen tulehdusta ja kipeyttä.
   • Hyaluronihappo- tai kortikosteroidi-injektiot voivat tarjota väliaikaisen oireiden helpottamisen.

3. Laitteet ja tuki:

   • Käytä erityisiä ortotiikoita, housunkannattimia, sirpaleita tai siteitä, jotka voivat auttaa ylläpitämään asianmukaista nivelasennoa ja estämään ylimääräisiä liikkuvuusrajoituksia.

4. Kirurginen hoito:

   • Tapauksissa, joissa polven supistus on liian vakava eikä reagoi konservatiiviseen hoitoon, leikkaus voi olla tarpeen. Leikkaukseen voi liittyä jänteiden tai nauhojen leikkaamista, jotka rajoittavat nivelen liikkuvuutta (jänteen vapautuminen) tai jopa nivelen korvaaminen.

5. Säännöllinen liikunta ja elämäntapa:

   • Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen ja suositeltujen harjoitusten ja venytysten suorittaminen hoidon jälkeen on valmis liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja uusiutumisen estämiseksi.

Polven supistumisen käsittely on yksilöttävä ja valvottava lääkärin ja fysioterapeutin ohjaamana. On tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman varhaisessa vaiheessa heikentymisen estämiseksi ja maksimaalisen liikkuvuuden ylläpitämiseksi polven nivelissä.

Polven supistumisen kuntoutus, mukaan lukien terapeuttiset harjoitukset, harjoitukset ja hieronta, voivat olla avainkomponentti liiton liikkuvuuden ja toiminnallisuuden palauttamisessa. Tässä on joitain näistä tekniikoista:

Terapeuttinen voimistelu

Terapeuttiset harjoitukset voivat olla hyödyllisiä polven supistuksiin, koska ne voivat auttaa parantamaan yhteistä liikkuvuutta ja rentoutuneita supistuneita lihaksia ja nivelsidejä. Tässä on joitain harjoituksia, joita voidaan käyttää polven supistuksiin:

1. Venyttävä lihasten venyttäminen:

   • Makaa selälläsi jaloillaan.
   • Nosta vähitellen yksi jalka, taivuttaa sitä polveen ja painaa sitä rintaani vasten.
   • Pidä jalkasi tässä asennossa 20-30 sekuntia.
   • Toista toisella jalalla.
   • Suorita tämä harjoitus useita kertoja jokaiselle jalalle.

2. Extensor-lihaksen venyttäminen:

   • Istu tuolilla, jolla on suora selkä.
   • Nosta yksi jalka ja taivuta se vähitellen polveen yrittäen koskettaa kantapäätäsi pakarasi.
   • Pidä jalkasi tässä asennossa 20-30 sekuntia.
   • Toista toisella jalalla.
   • Suorita harjoitus useita kertoja.

3. Aktiiviset harjoitukset vastavoiman kanssa:

   • Istu tuolissa tai lattialla jalat ojennettuna edessäsi.
   • Aseta kädet tai kuminauha polvien alle ja vastusta polven taivuttamista tai pidentämistä.
   • Ponnistelujen tulisi olla maltillisia ja hallittavia.
   • Toista 10-15 kertaa jokaiselle jalalle.

4. Pidennyksen tai taivutuksen asteittainen kasvu:

   • Suorita fysioterapeutin tai kuntouttajan avulla asteittaiset liikkeet polven nivelen liikkuvuuden lisäämiseksi.

Harjoitukset

Liikunnassa on tärkeä rooli polven nivel-supistusten hoidossa ja estämisessä. Säännöllinen liikunta voi auttaa ylläpitämään nivelten liikkuvuutta ja vahvistamaan ympäröivää lihaksia. Alla on joitain harjoituksia, joista voi olla hyötyä polven nivel-supistuksissa. Ennen harjoitusjoukkojen aloittamista on kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ne ovat sopivia tilanteeseesi.

1. Passiiviset harjoitukset: Jos sinulla on rajoitettu liike polvesivelissä, fysioterapeutti voi suorittaa passiivisia harjoituksia, mukaan lukien hitaasti ja varovasti vetämällä jalkasi täyteen suoristettuun asentoon. Tämä voi auttaa venyttämään jänteitä ja lihaksia ja lisäämään nivelen liikkuvuutta.
2. Venytysharjoitukset: Säännöllinen stretching-harjoitukset voivat auttaa parantamaan polven nivelten joustavuutta ja liikkuvuutta. Esimerkiksi, kun istut lattialla, laajenna jalkaa ja yritä päästä varpaasi. Pidä tätä sijaintia 20-30 sekuntia ja vaihda sitten toiseen jalkaan.
3. Lihasten vahvistusharjoitukset: ympäröivien lihaksien vahvistaminen, mukaan lukien nelikoriset ja vasikan lihakset, voi auttaa parantamaan polven nivelen vakautta ja tukea. Esimerkkejä harjoituksista ovat jalkojen korotukset istuvassa asennossa ja käsipaino harjoituksissa.
4. Pyörä: Polkuluminen paikallaan olevalla pyörällä tai kuntopyörällä voi auttaa vahvistamaan lihaksia ja parantamaan polven liikkuvuutta.
5. Uinti: Uinti- ja vesiharjoitukset ovat hienoja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi ja lihaksen vahvistamiseksi aiheuttamatta stressiä nivelille.
6. Kävely: Kävely ja käveleminen kainalosauvojen tai keppien tuella voivat auttaa ylläpitämään polven liikkuvuutta.
7. Fysioterapia: Säännölliset valvotut fysioterapiaistunnot voivat olla tehokkaita polven supistumisten hoidossa.

Venytystoiminnot: Lihasten ja nivelsiteiden venyttäminen polven nivelen ympärillä voi auttaa palauttamaan koko liikealueen. Venyminen voi sisältää reiden lihaksen, vasikan lihaksen ja polven nivelsiteiden venyttäminen.

Lihasten vahvistusharjoitukset: Ympäröivien lihaksen vahvistaminen voi auttaa parantamaan vakautta ja tukemaan niveltä. Harjoituksiin sisältyy erityyppisiä jalkahissit, kyykky ja harjoitukset kuminauhoilla.

Passiiviset harjoitukset: Fysioterapeutti voi auttaa sinua passiivisissa harjoituksissa, mukaan lukien manuaalinen polven laajennus ja taipumus liikealueen palauttamiseksi.

Hieronta

Hieronta voi olla hyödyllinen polven supistumisten hoidossa ja vähentämisessä, etenkin kun ne yhdistetään muihin hoitomuotoihin, kuten fysioterapiaan ja venyttämiseen. Tässä on joitain tapoja, joilla hierontaa voidaan käyttää polven supistumisten auttamiseen:

1. Lihasten rentoutuminen: Hieronta voi auttaa rentouttamaan tiukkoja lihaksia polven nivelen ympärillä. Tämä voi vähentää kipua ja edistää nivelen helpompaa liikkuvuutta.
2. Parannettu verenkierto: Hieronta auttaa parantamaan kudoksiin verenvirtausta, mikä voi auttaa korjaamaan ja uudistamaan nivelen ja ympäröivien rakenteiden kudokset.
3. Kudoksen venytys: Hieronta oikealla tekniikalla voi auttaa venyttämään rajoittavia kudoksia, kuten jänteitä ja nivelsiteitä, jotka voivat auttaa lisäämään nivelten liikkuvuutta.
4. Kehon tietoisuuden lisääminen: Hieronta voi auttaa potilaan tuntemaan ja saamaan tietää heidän liikkuvuuden ja jännityksen rajoituksistaan polvealueella, mikä voi auttaa oireiden hallintaa ja parantunutta itsetuntemusta.
5. Fysioterapian tulosten ylläpitäminen: Hieronta voi olla fysioterapian lisäosa ja voi auttaa ylläpitämään fyysisen kuntoutuksen aikana saavutettuja tuloksia.

On tärkeää varmistaa, että hieronta suorittaa kokenut hierontaterapeutti tai fysioterapeutti, joka on kokenut työskentelemään polvipotilaiden kanssa.

Lämpökäsittelyt

Lämpökäsittelyt voivat olla osa polven supistusten hoitopakettia ja voivat auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja lievittämään lihasjännitystä. Tässä on jonkin tyyppisiä lämpökäsittelyjä ja niiden vaiheita:

1. Lämpöterapia:

   • Kuumat kompressiot: Kuumien kompressioiden levittäminen polven nivelalueelle auttaa rentouttamaan lihaksia ja niveliä parantaen verenkiertoa. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ennen fysioterapiaa ja liikuntaa.
   • Lämmitys: Aheating-tyynyn tai kuuman geelin käyttäminen voi myös tarjota lämpöä ja rentoutumista lihaksille ja nivelille.

2. Kylmähoito:

   • Jääpuristuksen ES: Jääpuristusten levittäminen polven nivelalueelle voi auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta, etenkin intensiivisen liikunnan tai fyysisen toiminnan jälkeen.

3. Yhdistetyt lämpökäsittelyt:

   • Yhdistelmäprofiili: Joskus hoidon eri kohdissa käytetään lämpö- ja kylmähoidon yhdistelmää potilaan tarpeista ja hoidon vaiheesta riippuen.

4. Ultraäänihoito:

   • Ultraääni: Fysioterapeutti voi antaa ultraäänihoitoa. Ultraääniaallot tunkeutuvat syvälle kudoksiin ja auttavat vähentämään tulehduksia ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.

5. Parafiinikylpyt:

   • Parafiinikylpyt: Tämä menetelmä sisältää polven upottamisen parafiinihauteeseen, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia ja kosteuttamaan ihoa.

6. Infrapunaterapia:

   • Infrapunalämpö ERS: Infrapunalämmittimien käyttö voi tarjota lämpöä, joka tunkeutuu syvälle kudoskerroksiin ja auttaa rentouttamaan lihaksia.

Lämpökäsittelyjen tehokkuus voi riippua supistumisen laajuudesta, sen syystä ja potilaan yksilöllisistä tarpeista.

On tärkeää ymmärtää, että asiantuntijan, kuten fysioterapeutin tai kuntoutusterapeutin, on tehtävä ja valvoa kuntoutustekniikoita. He voivat myös mukauttaa kuntoutusohjelmaa riippuen supistumisasteesta ja potilaan ominaisuuksista.

Ennaltaehkäisy

Polven supistumisen ehkäisyyn liittyy useita toimintoja, joiden tarkoituksena on pitää tämä yhteinen terve ja liikkuva. Tässä on joitain suosituksia polven supistumisen estämiseksi:

1. Aktiivinen elämäntapa: Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa vahvistamaan polven nivelten ympärillä olevia lihaksia ja pitää sen liikkuvan. Sisällytä maltillinen liikunta päivittäiseen hoitoon, kuten kävely, uinti, pyöräily, jooga tai pilates.
2. Lihasten vahvistaminen: Vahvat reiden ja vasikan lihakset vähentävät polven nivelen stressiä ja estävät sen ylikuormitusta. Suorita harjoituksia reiden ja vasikan lihaksen vahvistamiseksi, kuten kyykky ja jalka korotetaan.
3. Lämmitys ja venytys: Lämmitä ennen fyysistä aktiivisuutta lihaksen ja nivelten valmistamiseksi rasitusta varten. Veny harjoituksen jälkeen nivelten liikkuvuuden parantamiseksi.
4. Oikea tekniikka liikuntaan aikana: Jos liikut, kiinnitä huomiota asianmukaiseen liikuntatekniikkaan ja vältä kohtuutonta stressiä polven niveliin.
5. Painonhallinta: Liiallinen paino voi lisätä polven nivelten stressiä ja edistää supistusten kehittämistä. Pidä terveellinen paino tasapainoisen ruokavalion ja kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden avulla.
6. Fyysisen aktiivisuuden johdonmukaisuus: On tärkeää ylläpitää säännöllistä liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta koko elämäsi ajan, jotta nivelet pitävät terveinä.
7. PreventIVEMASSAGE: Ennaltaehkäisevä hieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa polvealueella.
8. Lääkärin vierailu: Jos sinulla on niveltauteja, vammoja tai polvikipuja, katso lääkäri ajoissa diagnoosiin ja hoitoon.
9. Vältä liiallista kantaa: Kun suoritat päivittäisiä tehtäviä tai fyysistä aktiivisuutta, varmista, että polven nivelten kuorma on tasainen eikä ylitä niiden fysiologista kykyä.
10. Pidä oikea asento ja polven sijainti: Kun suoritat tehtäviä, joissa on pitkäaikainen istuminen tai seisova

Ennuste

Armeija

Kysymyksiä siitä, pidetäänkö polven yhteistä supistumista asevelvollisuuteen tai vammaisiksi, päätetään lain ja lääketieteellisen asiantuntemuksen mukaisesti.

Polven nivelen kunto, supistumisen aste ja tilan vaikutus kykyyn suorittaa sotilaallisia tehtäviä tai jokapäiväistä elämää voivat vaihdella suuresti tapauskohtaisesti.

Vammaisuus

Yleensä suoritetaan lääketieteellinen arviointi polven supistumisen aiheuttamien toiminnallisten heikentymisten ja rajoitusten arvioimiseksi. Tämän tutkimuksen tulokset voivat vaikuttaa päätökseen julistaa armeijan kunto, myöntää vammaisuutta tai myöntää sosiaalisia etuja.

On tärkeää pitää mielessä, että lääketieteellisten tutkimusten kriteerit ja säännöt voivat vaihdella maittain ja kutakin tapausta pidetään yksilöllisesti. On parasta ottaa yhteyttä maasi lääketieteellisiin asiantuntijoihin tai asevelvollisuuteen saadaksesi erityisiä tietoja ja neuvoja tilanteestasi.

Kirjallisuus

• Kotelnikov, G. P. Traumatologia / toimittanut Kotelnikov G. P., Mironov S. P. - Moskova: Geotar-media, 2018.
• Hoitotaktiikat polven nivelen taivutuslaitokselle nivellapsilla. Lehti: Ortopedia, traumatologia ja lastenhalkaisujen rekonstruktiivinen leikkaus. Mulevanova S.A., Agranovich O.E., 2016.