Osteokondroosin korjaava hoito: liikuntavälineet

Erilaisia kuntolaitteita käytetään laajalti kuntoutuksessa. Niitä käytetään motoristen taitojen (yleis-, nopeus- ja nopeus-voimakestävyys, nopeus, koordinaatio, voima, notkeus) tarkoitukselliseen kehittämiseen. Kuntolaitteiden käyttö lääketieteellisissä laitoksissa mahdollistaa liikuntaterapiavälineiden ja -menetelmien valikoiman merkittävän laajentamisen ja samalla lisää harjoitusten paitsi terveyttä edistävää myös terapeuttista tehoa.

Simulaattoria käyttävä oppitunti koostuu johdanto-, pää- ja loppuosasta.

Johdanto-osa on välttämätön kehon valmisteluun simulaattorilla tehtäviin fyysisiin harjoituksiin. Tätä varten käytetään alkeellisia voimisteluharjoituksia, joihin osallistuvat käsien, jalkojen ja vartalon lihakset alkuasennossa - seisten, kävellen ja juosten paikallaan ja liikkeen kanssa.

Johdanto-osan kesto on 3–5 minuuttia.

Pääosa koostuu simulaattorilla tehtävistä harjoituksista, joissa käsien, jalkojen, selän ja vatsalihasten lihakset sisällytetään peräkkäin työhön alkuasennossa - seisten, istuen ja makuulla kasvot tai selkä simulaattoria kohti.

Simulaattorin harjoitukset valitaan fyysisen kuormituksen tasaamisen ja yksinkertaisesta harjoituksesta monimutkaiseen siirtymisen periaatteen mukaisesti; 30–40 % oppitunnin ajasta on käytetty edellisen oppitunnin harjoitusten toistamiseen.

Kuorma-annostuksen tarjoaa:

• suoritettujen harjoitusten lukumäärä ja niiden toistojen lukumäärä;
• lihasponnistelun aste;
• liikkeiden tempo ja amplitudi;
• harjoitusten välisten lepotaukojen kesto (levon tulisi olla aktiivista).

Pääosan kesto on 30–45 minuuttia.

Rentoutusharjoituksia ja dynaamisia hengitysharjoituksia alkuasennossa - makuulla ja seisten. Hierontaa voi tehdä eri ryhmäryhmille hierontalaitteiden avulla.

Viimeisen osan kesto on 3–5 minuuttia.

Ennen simulaattorilla harjoittelemisen aloittamista on tarkistettava kiinnikkeiden lujuus ja voitelu. Kahvat pyyhitään puhtaalla flanelliliinalla. Älä astu jaloillasi rajoittavan alemman akselin (solmion) ulkopuolelle.

Harjoituksia suoritettaessa älä salli nykäyksiä.

Harjoituksen aikana kahvat lasketaan varovasti alas osumatta metalliin.

Kuntoilulaitteita voidaan käyttää yksittäin tai yhdessä, ja niiden vaikutus kehoon voi olla paikallinen tai yleinen. Fyysisen kuormituksen annostelu ja kohdennettu vaikutus tiettyihin lihasryhmiin mahdollistavat kuntoilulaitteiden käytön selektiiviseen vaikutukseen sydän- ja verisuoni-, hengitys- ja hermostojärjestelmiin sekä tuki- ja liikuntaelimistöön. Tässä suhteessa tällaisia harjoituksia suositellaan iskeemiseen sydänsairauteen, verenpainetautiin, vegetatiiviseen verisuonidystoniaan, kroonisiin epäspesifisiin keuhkosairauksiin, niveltulehdukseen, nivelrikoon jne.

Kuntoilulaitteet ovat vasta-aiheisia kroonisen sepelvaltimoiden vajaatoiminnan pahenemisen, alle 12 kuukauden ikäisen sydäninfarktin, sydämen ja aortan aneurysman, tromboflebiitin pahenemisen, mahdollisen verenvuodon, akuuttien tulehduksellisten munuaissairauksien; akuuttien tartuntatautien tai niiden pahenemisen; vaikean sydämen rytmihäiriön (paroksysmaalinen takykardia, eteisvärinä jne.); keuhkojen vajaatoiminnan, jossa VEF on laskenut 50 % odotetusta arvosta tai enemmän; yli 22 viikon raskauden; vaikean likinäköisyyden; diabetes mellituksen (vaikea muoto) yhteydessä.

Kuntoilulaitteiden tekniset ominaisuudet määräytyvät yhden tai useamman motorisen ominaisuuden samanaikaisen kehittämisen ensisijaisen perusteella. Juoksumatto, kuntopyörät ja soutulaitteet

Hoito- ja toipumisprosessin tehokkuus riippuu motorisen hoito-ohjelman järkevästä rakenteesta, joka mahdollistaa potilaan erityyppisten motoristen aktiviteettien käytön ja järkevän jakautumisen koko päivän ajan tietyssä järjestyksessä suhteessa muihin monimutkaisen hoidon keinoihin.

Oikean ja oikea-aikaisen liikuntaohjelman määrääminen ja käyttö edistää potilaan kehon suoja- ja sopeutumismekanismien mobilisointia ja stimulointia sekä sen sopeutumista kasvaviin fyysisiin kuormiin.

Rationaalinen ajotapa perustuu seuraaviin periaatteisiin:

• palautumisprosessien stimulointi aktiivisen levon ja eri elinten ja järjestelmien toimintojen kohdennetun koulutuksen avulla;
• helpottaa optimaalisen dynaamisen stereotypian uudelleenjärjestelyä ja muodostumista keskushermostossa;
• fyysisen aktiivisuuden riittävyys potilaan ikään, fyysiseen kuntoon, taudin kliiniseen kulkuun ja kehon toimintakykyyn nähden;
• potilaan kehon asteittainen sopeutuminen kasvavaan stressiin;
• Harjoitteluhoidon järkevä yhdistäminen ja asianmukainen peräkkäinen käyttö muiden terapeuttisten aineiden kanssa, joita käytetään potilaiden monimutkaisessa hoidossa hoidon vaiheissa: poliklinikka - sairaala - kylpylähoito.

Lääketieteellisissä laitoksissa erotetaan seuraavat moottoritilat:

• sairaalassa - vuodeosastolla (jaoteltuna tiukkaan vuoteen ja kevytvuodeosastoon); puolivuodeosastolla (vuodeosastolla) ja vapaassa osastolla; mahdollistavat yleisen kestävyyden, nopeuden ja nopeus-voimakestävyyden kohdennetun kehittämisen. Erilaiset ekspanderit ja rullat edistävät dynaamisen voiman ja joustavuuden kehittymistä. Minitrampoliinin avulla liikkeiden koordinaatio paranee.
• sanatorioissa ja terveyslomakohteissa (terveyskeskukset, kuntoutushoito jne.) - hellävarainen, hellävarainen koulutus ja koulutus.

Vuodelepo. Hoidon tavoitteena on: verenkierto- ja hengitystoimintojen asteittainen parantaminen ja stimulointi, jännittyneiden lihasten rentouttaminen; potilaan valmistaminen seuraavaan, aktiivisempaan hoitovaiheeseen.

Hoito-ohjelman sisältö. Potilaan on pysyttävä sängyssä asennossa, jossa selkäranka on kuormitettu kevyesti ja vartalon ja raajojen lihakset rentouttuvat maksimaalisesti. Jos tila on tyydyttävä, sallitaan pieniä ja keskisuuria lihasryhmiä ja niveliä rasittavat fyysiset harjoitukset, jotka suoritetaan hitaasti ja vain muutaman kerran kutakin harjoitusta; sekä staattisia että dynaamisia hengitysharjoituksia.

Suositellut hierontatekniikat jännittyneiden lihasryhmien rentouttamiseen:

• silitti;
• vapina;
• valssaushuopa;
• pistehieronnan jarrutusmenetelmä;
• refleksitoimintatekniikat.

Puolivuodelepo (osastolla). Hoidon tehtävät: sydän- ja hengityselimistön sekä hermo-lihasjärjestelmän fyysiseen aktiivisuuteen sopeutumisen asteittainen palauttaminen.

Hoidon sisältö. Jos potilaan tila on tyydyttävä eikä vasta-aiheita ole, hän saa liikkua osastolla, minkä jälkeen hän lepää makuuasennossa (selkärangan keventäminen).

Liikuntaterapiaan kuuluu isotonisia fyysisiä harjoituksia, jotka kattavat keskikokoiset ja suuret lihasryhmät ja nivelet, sekä hengitysharjoituksia. Isometristen harjoitusten eriytetty käyttö. Hieronnan pääpaino on heikentyneiden lihasten toiminnan stimuloinnissa (syvempi silittely, hankaus, naputtelu ja muut refleksitekniikat).

Vapaa tila. Tilan tehtävä: kaikkien kehon järjestelmien sopeutuminen kasvaviin fyysisiin kuormiin, kotimaisiin ja ammatillisiin kuormiin.

Ohjelman sisältö. Vapaa liikkuminen osastolla, kävelyt sairaalan alueella. Tunneilla käytetään laajasti harjoituksia, joilla pyritään palauttamaan dynaaminen stereotypia, vahvistamaan vartalon ja raajojen lihaksia sekä palauttamaan selkärangan liikelaajuus (isotoniset ja isometriset harjoitukset, koordinaatio- ja tasapainoharjoitukset, venyttely- ja vetoharjoitukset, harjoitukset vastuksen ja painojen kanssa, voimisteluvälineillä, voimisteluseinällä, terapeuttisessa altaassa, harjoitukset kuntolaitteilla).

Hieronnan tarkoituksena on vahvistaa lihaksia ja venytellä lyhentyneitä lihaksia. Hierontaa tehdään sekä yhdessä fyysisten harjoitusten kanssa että itsenäisenä toimenpiteenä, erityisesti alkuvaiheessa.

Erikoistuneissa sanatorioissa, terveyskeskuksissa, terveyskeskuksissa, lääketieteellisissä ja liikuntakeskuksissa ja klinikoilla käytetään kolmenlaisia moottoritiloja - lempeä, lempeä harjoittelu ja harjoittelu.

Osana yleistä hoito- ja lepo-ohjelmaa hoitavan lääkärin tulee määrittää kussakin yksittäistapauksessa yksilöllinen liikkumis- ja lepo-ohjelma käyttöaiheiden mukaan, ja siihen tulee sisältyä:

• erilaisten liikuntaterapiamenetelmien soveltamisjärjestys koko päivän ajan;
• niiden yhdistelmä kaikkien muiden tietyn lääketieteellisen laitoksen terapeuttisten tekijöiden kanssa.

Oikein kehitetty ja tarkasti toteutettu liikuntaohjelma on itsessään tehokas tekijä selkärangan sairauksista kärsivien potilaiden hoidossa.

[ 1 ]