Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on ummetus?

Kysymys "mitä tehdä ummetukselle?" ei saisi aiheuttaa kiusallisuutta, koska luonnollinen säännöllinen ulostaminen on yksi kehon normaalin toiminnan edellytyksistä, ja sen puuttuminen aiheuttaa monia terveysongelmia.

Lisäksi Maailman terveysjärjestö luokittelee ummetuksen, joka on pohjimmiltaan oire, sairaudeksi, ja sillä on koodi kansainvälisessä tautiluokituksessa.

Ja jos saman WHO:n mukaan ainakin kolmanneksella Euroopan aikuisväestöstä ja ainakin 10 prosentilla lapsista on tämä ongelma, niin siitä on puhuttava vakavasti – tieteellisestä näkökulmasta.

Muuten, jos joku on hämmentynyt sanasta "ummetus", voit korvata sen latinalaisella lääketieteellisellä termillä ummetus... No, selvitetään, mitä tehdä ummetukselle? Eli ummetukselle.

Mitä tehdä kroonisen ummetuksen kanssa?

Ummetuksen aiheuttavien syiden vaikuttavan listan kärjessä ovat kuidun puute tavanomaisessa ruokavaliossa ja riittämätön vedenjuonti. Tällainen ummetus luokitellaan fysiologiseksi ruoansulatusperäiseksi ummetukseksi, ja lääkärit suosittelevat sen hoitamista ilman laksatiiveja. Ravitsemusterapeutit tietävät tarkalleen, mitä tehdä tämän etiologian aiheuttaman kroonisen ummetuksen kanssa.

Niiden, joilla on ongelmia paksusuolen tyhjenemisen kanssa ajoissa, on aktivoitava sen työ. Tätä varten sinun tulisi syödä raakoja vihanneksia ja hedelmiä, leipää - vain ruista tai leseillä, murenevaa viljapuuroa (paitsi riisiä) ja tuoreita fermentoituja maitotuotteita. Sinun tulisi myös juoda vähintään 5-6 lasillista vettä päivittäin. Mutta teestä on parempi kieltäytyä, koska se sisältää paljon supistavia aineita (tanniineja). Samasta syystä sinun ei pitäisi käyttää väärin savustettuja ruokia, suklaata, kaki-marjoja, granaattiomenia ja mustikoita.

Älä missään tapauksessa ota ulostuslääkkeitä, jotka ärsyttävät paksusuolen limakalvoa: Senade (tabletit, joissa on sennanlehtiuutetta), laksatiiviyrttiseos (sennanlehti, tyrnin kuori, tyrnin hedelmät), bisakodyyli (difenyylimetaani), natriumpikosulfaatti (Guttalax jne.).

Suolaliuoslaksatiivit (magnesiumsulfaatti tai karvassuola, natriumsulfaatti jne.) eivät myöskään sovi, koska suolat imeytyvät suolistoon ja häiritsevät elektrolyyttitasapainoa. Gastroenterologit suosittelevat niin sanottujen osmoottisten laksatiivien käyttöä - jotka perustuvat polyetyleeniglykolipolymeeriin (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Ne pidättävät nestettä suolistossa ja tekevät siten ulosteesta joustavampaa, mikä helpottaa ulostamista. Yhden tällaisen lääkkeen pussin sisältö liuotetaan pieneen määrään vettä ja juodaan. On parasta tehdä tämä aamulla. On kuitenkin pidettävä mielessä, että näitä lääkkeitä voidaan käyttää enintään kolme kuukautta.

Krooniseen ummetukseen ja suoliston kouristuksiin voi ottaa Laminarid-valmistetta (merilevärakeita) – suun kautta aterioiden jälkeen, 1–2 teelusikallista (enintään kolme kertaa päivässä) vesilasillisen kanssa. Lääke on kuitenkin vasta-aiheinen jodiherkkyyden, vaikean munuaisten vajaatoiminnan, verenvuototaipumuksen ja raskauden aikana.

Mitä tehdä viikon kestäneelle ummetukselle, joka johtaa ulosteiden käymiseen ja niistä vapautuvien myrkkyjen vapautumiseen? Suolisto on kiireellisesti "avattava", sillä normaalissa ravinnossa tällainen pitkittynyt kuona-aineiden poistumisen puute diagnosoidaan akuutiksi ummetuksi.

Silloin herää kysymys, mitä tehdä vaikean ummetuksen kanssa? Useimmiten lääkärit suosittelevat nopeasti vaikuttavien lääkkeiden käyttöä, jotka natriumpikosulfaattimonohydraatin aiheuttaman suoliston kemiallisen ärsytyksen vuoksi lisäävät suoliston seinämien supistumista – peristaltiikkaa. Tällaisia ummetustippoja valmistetaan seuraavilla kauppanimillä: Guttalax, Rekulaks-Pikosulfaatti, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Ohjeiden mukaan niiden laksatiivinen vaikutus ilmenee noin 8 tuntia aikuisen kerta-annoksen (10–12 tippaa) jälkeen. Itse asiassa "lievitys" voi seurata myöhemmin – 12 tai jopa 16 tunnin kuluttua. Tippoja saa ottaa vain 7 päivän ajan. Samanaikaisesti natriumpikosulfaatti voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua, nestehukkaa, elektrolyyttitasapainon häiriöitä ja kaliumin menetystä, ilmavaivoja, ripulia, verenpaineen laskua ja kramppeja. Guttalaxin ja sen synonyymien käyttö on vasta-aiheista, jos potilaalla on vatsan elinten ja virtsarakon tulehdus; tuntemattoman etiologian vatsakipuoireyhtymä; kuukautisiin liittymätön maha-suolikanavan ja kohdun verenvuoto; ummetus kouristuksilla. Näitä lääkkeitä ei käytetä alle 4-vuotiaille lapsille eikä raskaana oleville naisille raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

"Nopea" lääke (vaikuttaa 20-25 minuutissa) on myös Bisakodyyli peräpuikkojen muodossa (1-2 peräpuikkoa työnnetään peräsuoleen). Näiden peräpuikkojen käytön vasta-aiheita ovat peräpukamien ja peräaukon halkeamien paheneminen sekä peräsuolen tulehdus tai kasvaimet.

Tableteissa on bisakodyyliä, mutta se tulee voimaan 6-8 tuntia kerta-annoksen jälkeen, sillä on samat vasta-aiheet ja sivuvaikutukset kuin Guttalaxilla, ja jatkuva käyttö aiheuttaa riippuvuutta.

Peräpukamiin liittyvän ummetuksen, leikkauksen jälkeisen hitaan suolentoiminnan tai aiemman ripulin yhteydessä on käytettävä lääkärin kussakin tapauksessa määräämiä lääkkeitä. Näitä voivat olla laksatiivitabletit (Senade), kapselit (risiiniöljyllä), tipat (Guttalax, Regulax) tai laktuloosipohjaiset siirapit - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Laktuloosia sisältäviin lääkkeisiin kannattaa perehtyä tarkemmin, sillä lääkärit pitävät niiden käyttöä erilaisista syistä johtuvaan ummetukseen tehokkaimpana ja turvallisimpana. Laktuloosi on maitosokerin (laktoosin) synteettinen stereoisomeeri, jota saadaan maitotuotteiden valmistuksen jätetuotteena. Elimistöön joutuessaan vesiliukoinen laktuloosi ei imeydy suoleen, koska sen hydrolyysille välttämättömät entsyymit puuttuvat ihmisestä. Näin ollen tämä aine on prebiootti, jota ruoansulatusjärjestelmä ei sulata ja joka pääsee suoliston alaosiin. Tämän seurauksena paksusuoleen kertyy vettä ja osmoottinen paine nousee, ja juuri tämä tekijä edistää ulosteiden nesteyttymistä ja määrän kasvua. Tuloksena on ulosteiden helpompi poistuminen kehosta.

Lisäksi laktuloosin käyttö antaa vastauksen kysymykseen - mitä tehdä ummetukselle antibioottikuurin jälkeen? Kuten tiedetään, monet antibiootit aiheuttavat lääkkeiden aiheuttamaa ummetusta ja samalla tukahduttavat suoliston mikroflooraa, ja laktuloosi palauttaa sen. Miten? Suolistobakteerien vaikutuksesta laktuloosiin muodostuu useita rasvahappoja ja paksusuolen ontelon ympäristön pH muuttuu. Toisaalta tämä tukahduttaa patogeenisten klostridien ja E. colin kasvua, ja toisaalta luo olosuhteet bifidobakteerien ja laktobasillin palautumiselle eli normalisoi suoliston bakteeriston.

Lisäksi peräsuolen glyseriiniperäpuikkoja (esimerkiksi Glycelax) käytetään tehokkaana lääkkeenä ummetukseen peräpukamien yhteydessä ja leikkausten jälkeen. Ne on tarkoitus asettaa peräsuoleen kerran päivässä - 20-25 minuuttia aamiaisen jälkeen.

Mitä tehdä, jos sinulla on ummetusta raskauden aikana?

Monilla naisilla on vaikeuksia suolen toiminnassa ennen kuukautisia ja raskauden aikana.

Ensinnäkin sinun on vältettävä ruokia, jotka lisäävät ulostusongelmien todennäköisyyttä. Toiseksi, älä juo yrttiteetä tai -tabletteja, jotka sisältävät senna-rohdoskasvia. Senna-valmisteilla - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - on teratogeeninen vaikutus.

Useimmat gynekologit neuvovat raskaana olevia naisia olemaan ilman laksatiiveja, vaikka raskauden ummetus on usein hormonaalista eikä sitä voida välttää. Ummetusta voidaan hoitaa riittävästi kuitua sisältävillä ruoilla (lue yllä). Syö luumuja ja kuivattuja aprikooseja, kaalia ja kaurapuuroa. Mutta sämpylät, suklaapatukat, pasta ja shashlik vain pahentavat tilannetta. Jos syöt aamiaiseksi tuoreista vihanneksista valmistetun salaatin (kasviöljyllä) ja juot lasillisen päivän kefiiriä ennen nukkumaanmenoa, voit hoitaa ummetusta ilman apteekkia.

Pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy auttavat. Pellavansiementen päivittäinen annos on yksi teelusikallinen (huuhdellaan alas 200 ml:aan vettä), ja öljyä (jälkiruokalusikallinen päivässä) suositellaan nautittavaksi illalla. Voit valmistaa kauraliemen: kaada 250 g kauranjyviä vedellä (niin että vesi peittää ne hieman) ja keitä miedolla lämmöllä noin vartin. Saatu liemi suodatetaan ja otetaan puoli lasillista kolme kertaa päivässä.

Farmakologisten aineiden joukossa ensimmäistä sijaa käyttävät laksatiiviset peräsuolen peräpuikot glyseriinillä ja Norgalax-peräpuikot (annos - yksi peräpuikko päivän aikana). Käytetään myös laktoosia sisältäviä valmisteita (yksityiskohdat niistä on kirjoitettu yllä). Normase tai Duphalac tulee ottaa aamulla, vuorokausiannos on enintään 20 ml.

Ummetus ennen kuukautisia liittyy munasarjojen keltarauhasen hormonituotantoon ennen kuukautisten alkua. Periaatteessa se on lyhytaikaista ja menee ohi itsestään.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on ummetus?

Useimmilla vastasyntyneillä ja imeväisillä on myös ongelmia suolen toiminnan kanssa: toiminnallinen tai orgaaninen ummetus.

Jos lääkärit toteavat, että ummetus on luonteeltaan orgaanista - synnynnäinen sigmasuolen ja sen suoliliepeen patologinen pidentyminen (dolichosigma), synnynnäinen pylorinen ahtauma tai synnynnäinen paksusuolen aganglionoosi (Hirschsprungin tauti) -, asia voi tulla kirurgiseen toimenpiteeseen poikkeavuuden korjaamiseksi.

Ja toiminnallisen ummetuksen tapauksessa lastenlääkärit neuvovat vanhempia, mitä tehdä, kun 1 kuukauden ikäisellä lapsella on ummetus?

Kaikki on kiinni vauvojen ravitsemuksesta. Imetyksen aikana lapsi kärsii useimmiten rintamaidon puutteesta tai siitä, mitä imettävä äiti söi. Lopeta vehnäjauhoista tehdyn leivän ja leivonnaisten, riisin ja mannasuurimoiden puuron, täysmaidon, mustan teen, kaakaon ja kahvin syöminen. Jos lapsella on ummetuksen aiheuttamia kouristuksia, imettävän äidin ei tule syödä viinirypäleitä, kaalia, palkokasveja eikä pähkinöitä.

Kevyt vatsan hieronta auttaa hyvin – pyörivin liikkein myötäpäivään sekä jalkojen taivuttaminen polvista ja niiden painaminen vatsaa vasten. Jos tämä ei auta, jatkuvan ummetuksen torjumiseksi ensimmäisen elinvuoden lapsilla, mukaan lukien vastasyntyneet, suositellaan glyseriiniperäpuikkoja ja öljyperäruiskeita (vaseliiniöljyllä). Glycelaxia voidaan käyttää peräpuikkoina kolmen kuukauden iästä alkaen. Viime aikoina lääkärit ovat määränneet myös Dufalac-siirappia (1,5–2 ml päivässä). Mutta peräpuikkoja tai muita laksatiiveja ei voida käyttää usein, ja vielä enemmän – jatkuvasti! Tämä voi aiheuttaa niin sanotun "laiskan suolen" oireyhtymän ja johtaa terveysongelmiin lapsen kasvun aikana.

Jos korvike aiheuttaa ummetusta, sinun on annettava vauvallesi enemmän vettä. Jos vaikutusta ei ole, sinun on vaihdettava toisenlaiseen maitokorvikkeeseen ja otettava pulloruokitun lapsen ruokavalioon laktobasilleja sisältäviä fermentoituja maitokorvikkeita sekä hedelmämehuja.

Jos ummetus johtuu täydentävästä ruokinnasta, on tarpeen selvittää tarkalleen, mikä tuote aiheuttaa ummetusta, ja lopettaa sen käyttö joksikin aikaa.

Mitä tehdä, jos teini-ikäisellä on ummetus?

Orgaanisten patologioiden (esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes jne.), neuroosien tai stressin puuttuessa ummetus nuoruudessa johtuu liikunnan puutteesta, liiallisesta lihan ja munien kulutuksesta, veden ja ravintokuidun puutteesta ruokavaliossa sekä syömisestä "liikkeellä ollessa".

Siksi ruokavalio, liikunta, tuoreet vihannekset ja hedelmät (joista kirjoitettiin aivan näiden muistiinpanojen alussa) auttavat torjumaan ummetusta. Ja teini-ikäisten lääkkeelliset laksatiivit ovat samoja kuin aikuisten. Mutta on tarpeen pyrkiä kaikin keinoin tulemaan toimeen ilman niitä.

Miten tehdä peräruiske ummetukseen?

Vaikka ummetuksen peräruiskeita määrätään nykyään melko harvoin (koska ne suorittavat vain kertaluonteisen suoliston puhdistuksen), monet ovat kiinnostuneita siitä, miten ummetus peräruiske tehdään ja millaista ummetusta hoidetaan?

Aloitetaan sillä, että peräruiskeen tekeminen useammin kuin kerran viikossa on vasta-aiheista.

Peräruiskeen tulee olla suuri (800–1000 ml) tai sinun on käytettävä erityistä peräruisketta – Esmarchin mukia. Ota juomakelpoista tai keitettyä vettä ruumiinlämpöisenä (noin +37 °C), kerää se peräruiskepulloon ja työnnä se hitaasti peräaukon kautta suoleen. Toimenpiteen jälkeen sinun tulee maata kyljelläsi jonkin aikaa ja kun tunnet ulostamistarvetta, mene viipymättä vessaan...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mitä harjoituksia kannattaa tehdä ummetuksen kanssa?

Ummetuksen yhteydessä on hyödyllistä liikkua enemmän. Voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia – seisten tai makuulla.

Seiso suorana (jalat yhdessä, kädet vyötäröllä) ja taivuta vartaloasi oikealle ja vasemmalle (10–12 kertaa) ja sitten eteen ja taakse. Tee syviä kyykkyjä nostamalla kantapäät lattiasta muuttamatta ryhtiäsi.

Seuraava ummetusliike tulisi tehdä selinmakuulla. Jalat tulisi koukistaa polvista, nostaa ylös ja tehdä "polkupyörän" liikkeessä 20-30 sekunnin ajan.

Muuttamatta lähtöasentoa (selälläsi), koukista oikeaa jalkaa polvesta, ota siitä kiinni molemmilla käsillä ja paina se vatsaasi vasten. Palaa lähtöasentoon ja tee sama vasemmalle jalalle. Toistojen määrä: 10 kertaa kummallakin jalalla.

Tässä on toinen hyödyllinen harjoitus. Sinun täytyy polvistua, kumartua eteenpäin, laskea päätäsi ja levätä kämmenet lattialla suorilla käsilläsi ja tehdä sitten kyykkyjä pakaroillasi - oikealle ja vasemmalle (10 kertaa kumpaankin suuntaan).

Suolen toiminnan häiriintyminen ja ulosteen pidättyminen – ummetus – vaikuttaa negatiivisesti muiden järjestelmien ja elinten toimintaan. Ennenaikainen ulostaminen häiritsee normaalia aineenvaihduntaa, ja jos et tiedä, mitä tehdä ummetukselle, se voi johtaa kehon itsemyrkytykseen.