Miesten vaihdevuodet

Miehen huipentuma ei ole myytti, se on todellisuus ja jokainen ihminen, joka on elänyt pitkälle ikään, kulkee hänen läpi.

Tässä artikkelissa yritämme tarkastella lähemmin tätä fysiologista prosessia.

[1], [2]

Syyt miesten vaihdevuodet

Miehen huipentuma kehittyy ikääntymisen seurauksena miesten kehon kaikkien toimintojen fysiologisen sukupuuttoon. Tämän kauden on mentävä läpi jokaisen ihmisen. Useat tekijät voivat nopeuttaa vaihdevuosien puhkeamista:

• Hormonaaliset häiriöt.
• Loppusuunnitelmaa lykättiin sekä miesten lisääntymisalueella että hypotalamusalueella.
• Krooniset tai akuutit tartuntataudit.
• Kirurgiset interventiot suoritetaan kiveksissä tai hypotalamusalueella.
• Radioaktiivinen säteilytys.
• Korostaa, kehon hermostunut loppuminen.
• Useiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö. Esimerkiksi antibioottien hallitsematon käyttö.
• Hypodinamy, seurausta istumisesta.
• Diabetes mellitus.
• Pysyvä korkea verenpaine.
• Krooninen alkoholismi.
• Ateroskleroosi.
• Ei seksielämän säännöllisyyttä.
• Urogenitaalisten elinten tulehdukselliset sairaudet.
• Satunnaista seksielämää.
• Hyytelömäiset ja pahanlaatuiset kasvaimet kiveksistä tai hypotalamus-aivolisäkkeestä.

[3]

Synnyssä

Kuten naiset, miehet ovat keskimäärin 40-45 vuotta alkaa muuttamista organismin liittyvän tapahtuvia muutoksia häipymistä toimintoja hypotalamuksen ja aivolisäkkeen, häiriöitä biologisten palautetta kivekset, aiheutetaan merkitty asteittaisen vähenemisen testosteronitasoja veressä. Kudoskudos korvataan vähitellen rasvasoluilla, menee silmän hermosärkyä.

Testosteronin vähenemisellä elimistössä on epätasapaino lisääntymiselinten systeemisessä työssä, endokriinisen järjestelmän rauhaset, mikä johtaa libidon vähenemiseen, aineenvaihdunnan loukkaamiseen.

[4], [5],

Oireet miesten vaihdevuodet

Endokrinologit voivat tunnistaa seuraavat miesten vaihdevuosien tärkeimmät oireet

• "Vuoroveden" ulkonäkö: nopea virtaus veren virtauksen kasvoihin ja päihin (harvemmin alemmat äärit), ilmaistuna näiden alueiden ihon punoittavuudessa.
• Voimakas fyysisen tai emotionaalisen työn jälkeen miehestä voi tulla huimausta.
• "Lepojen" ulkonäkö silmien edessä.
• Erektiohäiriöt (heikentynyt libido, impotenssi).
• Syyllisten päänsärkyjen esiintyminen, joka voi kestää useita päiviä peräkkäin.
• Melu korvalle.
• Pysyvä korkea verenpaine tai terävät hyppyt.
• Virtsankarkailu. Tämä ongelma vaikuttaa tänä aikana jopa 45 prosenttiin miehistä.
• Sikiöiden tuotanto väheni.
• Ennenaikainen siemensyöksy (pahenemisnesteen nopeampi vapautuminen kallion aikaan).
• Lisääntynyt hikoilu.
• Usein virtsaaminen.
• Nukkumisongelmien ilmaantuminen.
• Naisen kehitystyypin mahdollinen ilmentyminen - nisäkäslihasten lisääntyminen (gynecomastia).
• Painovoiman ilmaantuminen alemman vatsaan.
• Kasvava rasva-talletukset naaraspuolella: pakarat ja reisit.
• Iho menettää kimmoisuutensa ja joustavuutensa ja muuttuu heikoksi. Sama pätee myös lihaskudokseen.
• Lisääntynyt ärtyneisyys.
• Ylemmän ja alemman ääripäiden hermostuneisuus, pistelyn tuntemusten esiintyminen niissä.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta on häiriintynyt. Rytmihäiriön ilmaantuminen.
• Nopea väsymys.
• Hengenahdistuksen ulkonäkö.
• Muistin heikkeneminen ja poissaolo.
• Epäilyttävyyden ulkonäkö terveydellesi.
• Välttämättömyys ympäröivälle ja ympäröivälle maailmalle.
• Alhainen itsetunto.

Mutta on mielenkiintoista vakuuttaa, että tämä oireyhtymä on väliaikainen. Tämä prosessi on puhtaasti yksilöllinen: joillekin tämä siirtyminen kestää pari vuotta, ja jollakin on viisi.

Vakavampi oireetulehdus ilmenee potilailla, joilla on epästabiili hermosto, niillä, joilla on selviytymisolosuhteet ja / tai joilla on ollut kroonisia sairauksia.

Ensimmäiset merkit

Useimmiten miesten lähestyessä vaihdevuosien vaihdevuosista ensimmäiset merkit ovat:

1. Nopea väsymys jopa alhaisilla kuormituksilla. Hengenahdistuksen ulkonäkö ja yleinen heikkous.
2. Usein halu virtsata. Tässä tapauksessa virtsavirta on heikko. Ehkä ulkonäkö enuresis (bedwetting).
3. Henkisen epävakauden ilmaantuminen, usein epävakaus masennustiloissa, lisääntynyt ärtyneisyys, joskus kohtuuton.
4. Sukupuoleen liittyvien ongelmien ilmaantuminen.

[6]

Mielenterveyshäiriöt miesten vaihdevuosissa

Korkean psykologisen vakauden vuoksi miesten vaihdevuodet eivät todennäköisesti seuraa neurologisia häiriöitä, mutta tämä ei tarkoita sitä, että nämä ilmentymät ovat täysin poissa.

Miesten mielialahäiriön oireita ovat tällaiset tosiasiat:

• Edistyy neurastenia. Emotionaalinen epävakaus, joka ilmenee jyrkässä mielialan muutoksessa liiallisesta iloisuudesta lisääntyneeseen ärtyneisyysasteeseen. On masentavaa tilannetta.
• Nukkumisongelmien ilmaantuminen. On vaikea henkilö nukahtaa illalla, hän usein herää yön aikana.
• Mies alkaa tuntea voimakkaan voiman vähenemisen pienen fyysisen rasituksen jälkeen.
• On muistin ongelmia.
• Jotkut vahvemman puolen edustajista menettävät kiinnostuksensa kerran rakastetusta työstä, perheestä ja joskus elämästä ("kaikki ovat pahoja ja kukaan ei ymmärrä").
• Tällä hetkellä vaimo tai tyttöystävä voi seurata miehensä kohonnutta, joskus perusteetonta, kateutta. Tuomari on tunne.
• Tänä aikana tilastot osoittavat avioeron nousun. Ihmiset tarttuvat ohikulkevaan nuoruuteen, jättävät perheensä, menevät nuoremmalle rakastajalle tai ryntävät "kaikkea kovaa".

Juuri tästä ihmisten tilasta ihmiset sanovat - "harmaat hiukset partaalla, demoni rintakehässä".

Varhainen uros vaihdevuodet

Aikaisen miesten vaihdevuosien kehittyminen ovat tällaisia tekijöitä:

• Tulehdustaudit, jotka esiintyvät miesten ja lantion alueen sukuelinten alueella.
• Sukuelinten alueen verenkierto, mukaan lukien kivekset.
• Hypotalamusalueisiin vaikuttavat tulehdusprosessit.
• Säteilytys.
• Krooninen alkoholismi.
• Operatiivinen hoito, joka johti kivesten poistoon.
• Yleinen päihtymys kehosta.
• Epäsäännöllinen seksielämä.

Kun lääkärin - andrologin tai endokrinologin kuulemisen ajankohtainen soveltaminen - voit lopettaa miehen ikääntymisen ja parantaa sen yleistä tilannetta.

[7], [8]

Komplikaatiot ja seuraukset

Tämän ajanjakson seuraukset ovat usein vilustuminen ja tartuntataudit, mikä viittaa kehon immuunivarojen vähenemiseen.

Miesten vaihdevuosien taustalla voi esiintyä seuraavia komplikaatioita:

1. Sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkominen lisää sepelvaltimotaudin, mukaan lukien epävakaa angina pectoris ja sydäninfarkti, todennäköisyyden.
2. Verisuonijärjestelmän häiriöt, aivojen alueen verenkierron muutokset vaikuttavat verenvuodon - aivohalvauksen ilmenemiseen.
3. Alzheimerin taudin kehitys
4. Virtsatiejärjestelmän pahanlaatuisten kasvainten (kivessyöpä, eturauhanen jne.) Kehittyminen.
5. Psykosomaattisten sairauksien esiintyminen.

[9],

Diagnostiikka miesten vaihdevuodet

Miesten vaihdevuosioireiden diagnoosi alkaa potilaan valitusten analysoinnilla.

• Valitukset miehestä.
• Potilaan tarkastus.
• Laboratoriotutkimukset:
• Instrumentaalisen lisätutkimuksen toteuttaminen:
  • Eturauhasen, virtsarakon ultraäänitutkimus.
  • EKG ja ekokardiografia.
  • Magneettinen resonanssikuvaus aivoista.
• Differentiaalinen diagnostiikka.

[10]

Analyysit

Geriatrinen yhdessä urologin kanssa voi nimetä seuraavat testit:

• Urinalyysi.
• Yleinen verikoke.
• Immunogrammi.
• Analyysit paineistimille (eturauhaspesifisen antigeenin (PSA) veritesti ..
• Biokemiallinen veritesti.

Instrumentaalinen diagnostiikka

Instrumentaalinen diagnostiikka ovat kaikkein informatiivisimmat ja erittäin tarkat tutkimusmenetelmät. Tässä tapauksessa se määritetään:

• Pieni lantion, eturauhasen, munuaisten ultraäänitutkimus.
• Sydänfilmi.
• Kilpirauhasen ultraäänitutkimus.
• Aivojen magneettiresonanssikuvantaminen. Tällöin osallistuva lääkäri on kiinnostunut aivolisäkkeestä.
• Tarvittaessa muita tutkimuksia.

Differentiaalinen diagnoosi

Erota miesten vaihdevuosien kaikki sairaudet, jotka voivat kehittyä erikseen miesten vaihdevuodet:

• Depressiiviset häiriöt.
• Unihäiriöt.
• Eturauhassyöpä.
• Virtsankarkailu.
• Endokrinologiset sairaudet, jotka ovat aivolisäkkeen ja hypotalamuksen patologian aiheuttamia.

Hoito miesten vaihdevuodet

Miesten vaihdevuosien hoidossa on tarpeen hakea apua lääkäri-andrologista ja muiden asiantuntijoiden kuuleminen: endokrinologi, urologisti, kardiologi ja muut asiaan liittyneet asiantuntijat eivät ole tarpeettomia.

Ihmisen vaihdevuosien hoitoon liittyvän monimutkaisuuden ydin:

• Hoidon psykologinen näkökulma. Tarvittaessa ammattilainen psykologi työskentelee potilaan kanssa.
• Huumeidenkäyttö, riippuen oireista, voidaan määrätä hormonaalisista huollettavista lääkkeistä (hormonaalisten häiriöiden korjaaminen), biogeenisistä adaptogeeneistä, immunomodulaattoreista, rauhoittavista aineista ja antispasmodikseista. Vaikealla masennuksella voidaan määrätä masennuslääkkeitä. On mahdollista käyttää lääkekasveja.
•  Riittävä liikunta täydellä lepoajalla.
• Fysioterapian hoito.
• Näytetään hyviä tuloksia ja oikeaa lähestymistapaa ja autokoulutusta.
• Ruokavalion ja ruokavalion korjaus.

Jos ihminen on jo diagnosoinut komplikaatioita esimerkiksi sepelvaltimotautina, niin sitä hoidetaan erityisillä sydänvalmisteilla. Alzheimerin taudin ehkäisy.

Testosteronipitoiset farmakologiset aineet mahdollistavat ihmisen hormonaalisen taustan normalisoinnin.

Lääketiede

Vaihdevipaan hoitoon käytettävät lääkkeet ovat korvaushoito tai hoito, joka poistaa miesten vaihdevuosien oireet.

Farmakologiset aineet on määrätty potilaille vain vaihdevuosien patologisella ilmentymisellä.

Potilaan syvän masentavan tilan poistamiseksi osallistuva lääkäri määrää potilaille masennuslääkkeiden ryhmän valmisteet. Tämä voi olla: pirozidol, todennäköisyys - amitroptilin, miansan, eprobemide, gidifen, bioksetin, deprenon, tratsodoni, mianseriini, nialamidi, efektin, triprizol ym.

Lepotilaa alentava lääke, tri-prizoli, lisätään hoitoprotokollan käyttöön vain vaikeissa tapauksissa, koska sillä on laaja toiminta-alue ja sillä on suuri luettelo haittavaikutuksista, jotka voivat ilmetä sen ottamisen jälkeen.

Alkuannos on määrätty 0,025: stä 0,050 g: aan. Potilaan on suositeltavaa käyttää triraspol suun kautta juuri ennen nukkumaanmenoa ja pesemällä pienellä määrällä vettä. Älä murskata tabletti. Ruoansulatuskanavan limakalvojen ärsytyksen vähentämiseksi lääkärit suosittelevat lääkkeen ottamista välittömästi aterian jälkeen.

Tarvittaessa annostusta voidaan lisätä 0,15-0,2 g: aan päivässä jaettuna kolmeen annokseen. Hoidon kesto määräytyy lääkäri erikseen, mutta tämä aika voi olla enintään kolme kuukautta.

Vasta tutkittavan lääkkeen lisätään yksilöllinen herkkyys yhden tai useamman koostumuksen komponentit farmaseuttisen valmisteen, samoin kuin, jos potilas on ollut sydäninfarkti, akuutti alkoholijuomien myrkytyksen muoto, vakava aste sydänsairaus, ahdaskulmaglaukoomaa ja monet muut.

Jos masennus ei ole niin korostunut, se voidaan määrittää valon sedaatiota: New Pass, Valerian, VFS, miolastan, Agri, sibazon, minttu tabletit, Barboval, nitrasepaami, amitriptyliini validol, difenhydramiini, siduksen, Phenazepamum, flormidal ja monet muut.

Novo-Passi otetaan oraalisesti yhteen tablettiin kolme kertaa koko päivän ajan. Lääke on otettava ennen aterioita. Jos lääketieteellistä tarvetta tarvitaan, lääkkeen annostus voidaan kaksinkertaistaa.

Älä anna lääkettä kyseiselle lääkkeelle, jos hänellä on lisääntynyt yksilöllinen herkkyys yhdelle tai useammalle Novo-Passit-komponentille.

 Barbovan otetaan oraalisesti riittävän määrän nestettä annoksella 30 - 50 ml. Lääkehoidon kesto on kymmenestä viiteentoista päivä. Tarvittaessa kurssi voidaan toistaa.

Lääkeaineen käyttö ei ole sallittua vain, jos lääkkeen komponentit ovat yliherkkiä.

Analyysin tuloksista riippuen hormonikorvaushoitoa voidaan määrätä. Testosteronia sisältäviä lääkkeitä voidaan määrätä: nouvir, testosteroni, andrioli, testosteroni-propionaatti.

Metyylitestosteronia sisältäviä lääkkeitä voidaan määrätä: metyylitestosteroni ja metyylitestosteroni-NS.

Voidaan nimetä sustanon, durandron.

Testosteronihoidon hormoni on määrätty hoitava lääkäri tiukasti yksilöllisessä annostuksessa. Se riippuu tämän hormonin puutteen tasosta ihmisen ruumiissa. Aloittaminen voi olla 25 ml: n annos, joka otetaan kahdesti - kolme kertaa päivässä. Terapeuttisen kurssin kesto on 1-2 kuukautta.

Vasta tämän lääkkeen ovat koholla yksittäisten intoleranssi yhden tai useamman komponentin lääkeaineen sekä, jos potilas on ollut munuaissairaus, hypertrofia tai eturauhasen syöpä, diabetes, vaikea maksan toimintahäiriö ja niin edelleen.

Heikentyneellä erektiolla nimitetään biogeeniset adaptogeenit: amriitti, gynrotsiini, immuuni, lucram, echinacea herbion, rodacon, panaxel ja muut.

Immunal on yksi tabletti kolme kertaa - neljä kertaa koko päivän.

Vasta tietyn lääkkeen sisältävät yksittäisiä siedä yhden tai useamman komponentin lääkkeen samoin, jos potilas on ollut HIV-infektio, autoimmuunisairaus, multippeliskleroosi, verisairaus, tuberkuloosi.

Kun kipu, potilas saa yhden kipulääkitys: Nurofen, spazmalgol, Apizartron, aminopyriini, diklofenakol, spazmalgin, feloran, inflyunet, paratsitamol ym.

Parasetamolia on määrätty potilaalle annoksessa - yksi - kaksi tablettia kaksi - neljä kertaa päivässä, mutta päivittäisen lääkityksen määrä ei saa ylittää 4 g.

Parasetamolin vasta-aiheita ovat vaikea munuaisten ja / tai maksan toimintahäiriö, alkoholismi, anemia, yliherkkyys lääkkeen komponentteille.

Vaihtoehtoinen hoito

Vaihtoehtoisen hoidon menetelmät voivat vähentää miesten vaihdevuosien negatiivisia ilmenemismuotoja. Ne lisäävät immuniteettia, torjuvat tehokkaasti infektioita, lopettavat kipu-oireyhtymän, normalisoivat verenpaineen, johtavat tulehdusprosessin regressioon.

Ihmisten hoitoa voidaan kuitenkin soveltaa ainoastaan lääkärin luvalla, koska jos niitä käytetään kohtuuttomasti, he voivat tehdä enemmän haittaa kuin parantua.

Mono-yrttejä tai niiden kokoelmia käytetään pääasiassa tarkasteltavana olevaan ongelmaan käytetyissä lääkevalmisteissa.

[11]

Kasviperäinen hoito

Tässä on useita reseptejä kasviperäiseen hoitoon, joiden avulla voidaan lieventää tai vähentää miesten vaihdevuosien aikana ilmeneviä oireiden voimakkuutta.

 Resepti # 1

1. 30 g kasviperäistä raaka-ainetta, joka on paimenpussi, liota vain 200 ml kiehuvaa vettä.
2. Jätä tunnin, sitten tyhjennä.
3. Juo puoliksi lasia kolme kertaa koko päivän.

Tämä infuusio voidaan ottaa sekä vaihdevuosien puhkeamisen aikana että ehkäisevänä välineenä miesten vaihdevuosien puhkeamiseen liittyvien negatiivisten oireiden kehittymisen estämiseksi.

Resepti nro 2

1. Kerää morsiamen väri. Infuusiota varten tarvitset kolme rkl raaka-ainetta, jotka asetetaan säiliöön.
2. Kaada 600 ml raakaa huonelämpötilaa vettä.
3. Laita pimeään paikkaan ja unohda kahdeksan tai kymmenen tuntia.
4. Kun aika on kulunut palamaan ja kiehumisen hetkellä, se ei kestä enempää kuin seitsemän minuuttia.
5. Säiliö "lääkkeen" kanssa on käärittävä ja annettava seistä puoli tuntia.
6. Kannattaa ja ottaa 200 ml ennen ensimmäistä ateriaa, loput päivän tehokkuus on vastaanotto syömisen jälkeen.

Tämä liemi vähentää klimaattisten manifestaatioiden voimakkuutta.

Resepti # 3

1. Todistettu ja St. John's wort, joka tämän reseptin tarpeeksi riittää 15 g.
2. Sekoita kasviperäisiä raaka-aineita lasillisella vettä ja aseta vesihauteeseen. Keittoveden hetkestä, kannen alla neljännes tunnin ajan.
3. Lähtee ja anna vielä 45 minuuttia seisomaan. Kannattaa.
4. Juo yksi rkl kuutta ateriaa koko päivän.

Poistaa vaihdevuosioireet.

Resepti nro 4

1. Tällöin sinun on ensin kerättävä vero: karhunvatukka lehtiä - 25 g, ruoho motherwort - 20 g, tuoksuva Woodruff - 20 g, uliginose - 15g, orapihlaja väri - 10 g Kaikki ainesosat on sijoitettu yhteen säiliöön, jauhetaan ja sekoitetaan huolellisesti.
2. Yksi ruokalusikka phytosporaa tarvitaan, täynnä lasia jyrkää kiehuvaa vettä.
3. Kääri ja jätä tunnin ajan.
4. Strain ja ota teetä koko päivän.

Se riittää juomaan tätä parantavaa kokoelmaa kymmenen päivää niin, että mies tuntuu paljon paremmalta.

Homeopatia

Vaihdevuosien alkamisen miesten keskuudessa homeopatia pystyy tarjoamaan tällaisia lääkkeitä:
Testis compositumia suositellaan ottamaan jokin seuraavista järjestelmistä:

• 2,2 ml: lla (kerran) kahdesta kolmeen annokseen viikossa.
• Jos tilanne huononee, tämä määrä olisi otettava päivittäin kolmen päivän ajan. Sitten 2,2 ml (yksi kerta) kahdessa tai kolmessa annoksessa koko viikon ajan.

Testin ottamisen vasta-aiheilla koostumus viittaa vain lisääntyneeseen yksilölliseen herkkyyteen potilaan organismeille yhdelle tai useammalle formulaation komponenteille.

Analogit pidetään huumeiden impluvin, kalsium tetratsin, ginseng, Tetlong-250, Cordyceps ote , Neidonhiuspuut, silenium , tetraspan ja joka päivä on uusia homeopaattisia lääkkeitä.

Ruokavalio miesten vaihdevuosissa

On helpompaa siirtää "kova aika" ruokavalio auttaa miesten vaihdevuodet:

• Hyvä lähde, joka edistää mieshormonin tuotantoa, on kalaa ja äyriäisiä. Erityinen paikka täällä on äyriäisten ja nilviäisten käytössä.
• Miehillä on oltava riittävä määrä hedelmiä hänen ruokavaliossaan . Kulutuksen on oltava raakaa. Anna etusijalle vihreiden, keltaisten tai oranssisten sävyjen hedelmät. Tällaiset luonnon lahjat ovat runsaasti luteiinia, joka yhdessä testosteronin kanssa aktivoi ja tuottaa kasvuhormonia.
• Ilman lämpökäsittelyä on otettava ja osa vihanneksista. Tämän luettelon yksi numero on kurpitsa. Kukaan ei saa sivuuttaa sitä. On myös muistaa kesäkurpitsa (natrium aitta), keltainen paprika, munakoiso, kaikki vihreä kaali lajikkeiden (lähde indoli-3-carbinol), selleri ja avokadot (vahvin bioaktiivisia vihanneksia, stimuloivat androsterone), koko yrttejä.
• Marjat. Tässä suhteessa hyödyllisin: vesimeloni, mustikoita, kirsikoita, granaattiomenaa, vadelmia, mansikoita, karpaloita, mustaherukoita.
• Älä unohda viljakasveja. Täällä ensin päästävät riisinjyvät, sitten tulee helmi-ohra, tattari, hirssi (karkeat viljat, joiden kuitupitoisuus on korkea).
• Erinomainen todistaa itseään ja mausteita, jotka ovat nykyään erinomainen valikoima. Meidän tapauksessamme kaikkein hyväksyttävin ovat sipulit, kardemumma, curry, kurkuma, vihreät paprikat ja valkosipuli.
• Miesten sukupuolihormonien tuotannon aktivointia edistävät erilaiset kasviöljylajit. Tehokkain on pähkinäöljy, seesami ja oliivit.
• Ei paha palauttaa libidon suklaata, kahvia, mehiläistuotteita, saksanpähkinöitä.
• On välttämätöntä vähentää suolojen, hiilihydraattien, savustettujen tuotteiden, pikaruokavalmisteiden ja puolivalmisteiden kulutusta.
• Punainen kuiva viini pienissä annoksissa.

[12], [13]

Ennaltaehkäisy

Ajankohtainen ennaltaehkäisevä ylläpito ehkäisee tai lieventää kehittyviä patologisia oireita. Asiantuntijat suosittelevat:

• Tarkastele ruokavaliota tarkistamalla se ravitsemusasiantuntijoiden suosituksilla.
• On välttämätöntä ottaa täydellisesti ja oikea-aikaisesti käyttöön tulehduksellisten ja tarttuvien tautien hoito.
• Voit johtaa terveellistä elämäntapaa luopumaan huonoista tottumuksista.
• Vältä stressaavia tilanteita.
• Tarkkaile painoa, sillä se ei anna sekä voimakkaita painonlaskuja että ylimääräisiä kiloja.
• Säilyttää säännöllinen seksielämä.
• Vältä kosketusta epidemiologisesti epäluotettaviin sosiaalisiin kerroksiin.
• Koska on valitettavaa kumppanin valitsemisessa, on toivottavaa, että hän on yksin, tämä vähentää riskiä "tarttua" vakaviin sukupuoliteitse tarttuviin sairauksiin.
• Kieltää lääkkeiden valvomattomasta käytöstä erityisesti antibioottien osalta.
• Liikkuva elämäntapa, virkistys luonnossa.
• Urheilun tekeminen.
• Kohtuulliset kuormat tulisi vaihtaa täydellä lepoajalla.
• Säännöllisesti käydä lääkärin kanssa ennaltaehkäisevässä tutkimuksessa.
• Kun vaihdevuodesta ilmenee ensimmäisiä oireita, ei ole tarpeetonta hakea asiantuntijalta neuvoja.
• Ei ole hyväksyttävää käyttää alusvaatteita, jotka estävät liikkumista.

[14],

Ennuste

On heti muistettava, että miehen huipentuma ei ole sairaus eikä luonnollinen fysiologinen organismin uudelleenorganisointi. Siksi tarkastelujakson ennuste on varsin suotuisa.

Monet miehet eivät edes myönnä ajatusta, että he pystyvät huipentumaan ja kopioimaan tämän tosiasian naisen kohtalosta. Mutta jos henkilö ymmärtää ongelman, hän ei ole aina valmis jakamaan sitä jopa lääkärin kanssa, mikä ei ole totta. Miehen vaihdevuosikosta voi esiintyä eri tavoin: itsenäisesti vakavien patologisten oireiden varalta tai pätevän lääkärin avustamana, joka johtaa tavanomaiseen täysipainoiseen elämään. Valitse sinä! Mutta ei ole laadukasta elämää sen arvoinen, toteuttaa vähän enemmän työtä sen toteuttamiseksi!

[15]