Merkittävät riskiryhmät vilustumiselle

Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset altistuvat enemmän kylmäksi kuin toiset? Merkittävimmät vilustumisen riskialttiat ovat pienet lapset, joilla on kehittymätön immuunijärjestelmä, vanhukset, joilla on jo tämä järjestelmävajaus. Ja kuka muu?

Lue myös: Kylmät lapsilla: syyt, oireet, hoito

Miksi lapset kärsivät vilustumisista enemmän kuin toiset? ..

Menestyksellinen tapa levittää kylmää on silloin, kun sairastuneiden bakteerit ja virukset putoavat sormiin ja käsiin ja sitten toisen henkilön suuhun tai nenäön. Pumppaus hiekan, maan ja pölyä leluja tai muita esineitä - tämä on tapa pieni lapsi tutkia maailmaa, mutta vanhempien pitäisi seurata kaikkia asioita, jotka poimii lapsi ja jotka voivat sisältää bakteereja.

Kuka on suurin uhka kylmästä?

Tietenkin kaikki ihmiset voivat saada vilustumista, mutta jotkut ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kuin toiset. On olemassa erilaisia tilanteita ja olosuhteita, jotka voivat altistaa sinulle ja rakkaille lisääntynyt riski viruksen tai bakteeri-infektion saamiseksi. Määritetään ne ihmiset, joilla on suurempi riski vilustumisesta.

Tämän jälkeen lukemalla tämän artikkelin, sinun on aika arvioida omia riskitekijöitä kylmän puhkeamista varten. Sitten keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit vähentää näitä riskejä. Kun olet tehnyt joitain yksinkertaisia muutoksia elämäntapaan ja tottumuksiin, usein käsienpesu päivän aikana, voit vähentää vilustumisen riskiä ja muita tarttuvia virheitä.

Vastasyntyneet - vilustumisriski

Vastasyntyneet, joilla on suuri riski saada vilustuminen tai muut infektiot ensimmäisten 4-6 viikon aikana. Tämä johtuu siitä, että vastasyntyneen immuunijärjestelmä on toiminnallisesti epäkypsä. Vauvat saavat vain pienen määrän immuunisuojaa vasta-aineilta, jotka ne saavat äidin istukasta ennen syntymää. He hankkivat myös vasta-aineita äidin äidinmaitoon, jos hän imetät synnytyksen jälkeen. Mutta on monia patogeenisiä mikrobeja, joita vastaan vauvat eivät ole suojattuja.

On tärkeää auttaa vastasyntyneitä luomaan vahva immuunijärjestelmä, ennen kuin ne altistuvat kylmäviruksille. Vanhempaan lapseen tai aikuisiin liittyvä lievä sairaus voi aiheuttaa vakavampaa sairautta vastasyntyneissä.

Esikouluikäiset lapset ovat vaarassa vilustumaan

Kun pienet lapset kamppailevat erilaisten virusten ja bakteerien kanssa, heidän immuunijärjestelmänsä kehittyy edelleen ja vahvistuu. Jos vauva on pieni esikoulu, hänellä on suuri riski sairastua. Suurin osa esikoulun lapsista kärsii kylmästä viisi tai seitsemän kertaa vuodessa. Jotkut - enemmän.

Lisäksi monet pienet lapset kehittävät lukuisia korva-infektioita, varsinkin jos heillä on paljon veljiä ja sisaria tai muita lapsia päiväkodeissa. Kun immuunijärjestelmä kestää, se tuottaa vasta-aineita näiden uusien virusten ja infektioiden torjumiseksi, vaikka varhaislapsi on edelleen sairastuneempi sairauteen kuin vanhemmat lapset.

[1], [2], [3], [4], [5]

Hostellissa asuvat ovat ydinriskiasemassa

Yrityksissä, opiskelijoilla, perheenjäsenillä asuvat yhdessä rajoitetussa tilassa, hengittävät samaa ilmaa, koskettavat samoja pintoja - ja ne ovat saastuneita samoilla mikrobeilla. Jos sinä tai rakkaasi asut hostellissa, heidän on kiinnitettävä huomiota seuraaviin strategioihin, jotka auttavat välttämään tartuntaa:

• Pese kätesi usein ja perusteellisesti bakteerien leviämisen estämiseksi.
• Älkää tehkö immuunijärjestelmääsi huippuunsa, mutta tarvitset paljon nukkua, syödä hyvin ja välttää stressiä.
• Vältä ottamasta enemmän työtä kuin pystyt käsittelemään. Krooninen stressi voi heikentää immuunijärjestelmääsi, ja sitten voi sairastua hyvin helposti.
• Varmista, että sinä ja rakkaitasi rokotetaan jatkuvasti viruksia vastaan joka vuosi. Useimmilla korkeakouluilla ja laitoksilla on edullisia influenssarokotteita opiskelijoille ja tiedekunnille, jotka ovat saatavissa pian opintojen aloittamisen jälkeen.

Ihmiset, joilla on heikko immuunijärjestelmä, ovat suuremmassa vaarassa suonensisäisten sairauksien varalta

Ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, on suurempi riski saada kylmä. Tällaisia ovat aidsit, joissa immuunijärjestelmän toiminta on vakavasti heikentynyt, potilaat, joilla on solunsalpaajahoito ja immunosuppressiivinen hoito.

Lue myös: HIV / aids ja yhteinen kylmä: vaara

Iäkkäät ihmiset ovat vaarassa vilustuttaa

Monet vanhukset ovat alttiimpia kylmille viruksille kuin nuoret. Heidän immuunijärjestelmänsä heikkenee, joten he voivat sairastua useammin kuin toiset. Seuraavassa on vinkkejä senioreille, jotka auttavat heitä vähentämään vilustumisen ja muiden virusinfektioiden riskiä:

• Älä anna rokotuksia. Kylmä ei ole rokotetta, mutta älä unohda kysy lääkäriltäsi influenssarokote, keuhkokuume rokotteen ja DTaP (jäykkäkouristus, kurkkumätä, ja yskä) - tämä auttaa estämään infektio virus- tai bakteeri-infektio.
• Seuraa terveellistä ruokavaliota, harjoittele, juo runsaasti vettä ja pidä paljon, jotta ylläpität immuunijärjestelmän optimaalista toimintaa.
• Pese kätesi perusteellisesti useita kertoja päivässä, ennen ja jälkeen ruoanlaitto, syöminen ja käymälän jälkeen. Monet tartuntataudit välittyvät kosketuksen kautta. Huolellinen käsienpesu voi vähentää merkittävästi infektion vaaraa.
• Vaihda hammasharja säännöllisesti ja pidä muita hammasharjoja erossa, varsinkin kun perheenjäsen on sairas.

Riippumatta siitä, mitä ikäsi ja terveydentilasi olet, alkavat tänään ryhtyä kaikkiin ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin, jotta ehkäisisi vilustumista ja vältettäisiin toinen virus- tai bakteeri-infektio. Kun teet, tarjoat terveellistä tulevaisuutta itsellesi ja niille, jotka ympärilläsi ovat.

Vaikka pääset tärkeimpiin riskiryhmiin kylmän saamiseksi, terveellinen elämäntapa ja ennaltaehkäisy auttavat vähentämään tätä riskiä.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Vinkkejä heikentyneen immuunitoiminnan omaavien perheenjäsenten terveydelle:

• Varmista, että jokaisella perheellä oli vuotuinen influenssarokotus
• Varmista, että riskiryhmän ihmiset syövät hyvin ja monipuolisesti
• Varmista, että kaikki kävijät noudattavat varotoimia, kuten käsineitä ja naamioita, jos he käyvät henkilöllä, jolla on heikentynyt immuunijärjestelmä

Seuraavassa on joitain tapoja vähentää vastasyntyneiden vilustumisen riskiä:

• Imetät vastasyntyneen vauvan - tämä auttaa lisäämään lapsensa koskemattomuutta.
• Steriloi pullot ja nännit käytön aikana keittämällä tai pesemällä astianpesukoneessa.
• Heitä pois käyttämätön kaava tai rintamaito pulloissa jokaisen ruokinnan jälkeen - vauvan syljen runsaudessa on monia mikrobeja, jotka lisääntyvät nopeasti.
• Pidä äidinmaidonkorviketta tai äidinmaitoa jääkaapissa, avaa se vähän ennen ruokintaan. Sitten lämmitä maitoa ja ruokitaan vauva välittömästi ennen kuin bakteerit alkavat lisääntyä.
• Pese kätesi usein ennen ja jälkeen vauvan ja ennen vauvojen vaippojen vaihtamista.
• Pidä vastasyntynyt poissa sairastuneilta.
• Jos mahdollista, vältä ihmisten ahtautumista ja älä matkusta julkisella liikenteellä vastasyntyneen vauvan kanssa - tämä on suuri tartuntariski.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla vähennetään riskiä, että nuori lapsi saa kylmän:

• Pese lelut saippualla ja anna niiden kuivua. Monet muovilelut voidaan pestä astianpesukoneessa.
• Jos äiti imettää, sinun on säännöllisesti pese nännesi saippualla ja vedellä.
• Pyyhi pienten lasten kädet puhtaalla pyyheliinalla ja kuumalla vedellä. Lapset haluavat vetää kätensä suuhunsa, joten kannattaa pitää ne puhtaina.
• Pese pikkulasten kädet ennen syömistä ja sen jälkeen ja erityisesti pelin jälkeen.

Miten muuten ehkäistä vilustuminen?

Mukaan National Institute of Allergy and Infectious Diseases, rinoviruksista, yleisin kylmää virukset voivat elää jopa kolme tuntia iholla ja hengissä jopa kolme tuntia esineitä kuten puhelimet ja portaiden kaiteet. Virustartunnan saastuttamien pintojen puhdistaminen voi estää kylmien virusten leviämisen. Monet puhdistusaineet voivat olla erittäin tehokkaita tähän tarkoitukseen.

Lue myös: Kylmä profylaksia: yksinkertaisimmat ja tehokkaat menetelmät

Varmista myös, että rokotat lapsesi ja että hän saa vuotuisen influenssaviruksen 6 kuukauden ikäisenä.

Miten vähentää riskiä saada kylmä päiväkirjan avulla?

Lastentarhassa ja ala-asteella käyville lapsille on suurempi riskitekijä kuin kotitalouslapset. Vanhempien tulisi ryhtyä lisätoimenpiteisiin, jotta heidän lapsensa pysyvät terveinä. Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä.

Lue myös: Kylmän ehkäisy lapsilla

Opeta lapsiasi usein ja pese kätensä huolellisesti. Käsinpesu on tärkeä ja erittäin tehokas keino tartunnan leviämisen estämiseksi. Kädet on pestävä vedellä ja tavallisella saippualla ja välttämättä - erittäin tärkeä askel - pyyhkiä 20-30 sekuntia. Tämä pääsee eroon bakteereista. Sitten kädet pestävät juoksevalla vedellä ja kuivataan puhtaalla pyyhkeellä, joka tulee heittää pyykkikoriin jokaisen käytön jälkeen.

Muistuta lapsia, että sinun pitää pestä kädet ennen syömisen ja syömisen jälkeen ja aina käymälän jälkeen.

Käytä desinfiointiaineita alkoholipohjaisen lautasliuoksen käsiin tai käsiin, jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla. Alkoholi koostumuksessaan auttaa tappamaan bakteereja.

Kannusta lapsi käyttämään aterimia ja välineitä itse, eivätkä jakaa niitä muiden kanssa.

Pidä lapsi kotona, kun hän on sairas, ja varmista, että lastentarhan politiikka on sama suhteessa muihin lapsiin ja vanhempaan. Muussa tapauksessa koko perheesi altistuvat jatkuvasti vilustumille ja muille infektioille.

Varmista, että vauva saa tarpeeksi nukkua, että hänellä on monipuolinen ja ravitseva ruokavalio, ja hän viettää paljon aikaa ulkona.

Vaihda vauvan hammasharja säännöllisesti 2-3 kuukauden välein ja pidä perheenjäsenten hammasharjat erikseen, varsinkin kun perheenjäsen on sairas.