Alhainen paine

Alhainen verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypotensio, ei yleensä ole pitkäaikainen sairaus.

Tietylle osalle väestöstä matala verenpaine on normi, ja jos se ei aiheuta epämukavuutta, ei ole mitään syytä huoleen – nämä ovat vain kehosi yksilöllisiä ominaisuuksia. Muuten verenpaineen nostaminen ei yleensä ole vaikea tehtävä. Harvinaisissa tapauksissa matala verenpaine voi kuitenkin aiheuttaa monia ongelmia, joskus jopa uhata terveyttä, joten vaivaa ei pidä laiminlyödä.

Ensinnäkin on määritettävä, mikä paine pidetään normaalina? Asiantuntijat tässä asiassa noudattavat seuraavaa näkökulmaa: optimaalinen lukema on 115 ylemmälle eli systoliselle paineelle ja 75 alemmalle eli diastoliselle paineelle. Yleisesti ottaen ihanteellinen paine on 120/80. Matala paine on läsnä, kun tonometrin lukemat ovat 100/60 (105/60) tai alhaisemmat.

[ 1 ], [ 2 ]

Mikä aiheuttaa matalaa verenpainetta?

Itse asiassa matala verenpaine voi johtua monista tekijöistä, joista tärkeimpiä ovat:

• Infektio pääsee kehoon;
• Allergia;
• Liiallinen fyysinen ja psyykkinen stressi;
• Tiettyjen sairauksien esiintyminen, jotka eivät joskus liity sydämeen. Esimerkiksi paineen lasku voi johtua peptisestä haavataudista, hepatiitista, kilpirauhasen sairaudesta jne.
• Sydänlihaksen, verisuonten heikkous;
• Takykardia;
• Nestehukka;
• Merkittävä verenhukka;
• Geneettinen alttius. Usein sukupolvi toisensa jälkeen kohtaa perheessä hypotension ongelman;

Alhainen verenpaine voi siis olla seurausta sairaudesta tai se voi ilmetä useiden olosuhteiden yhdistelmänä täysin terveillä ihmisillä.

Krooninen matala verenpaine voi olla munuaissairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä.

Mitä oireita matala verenpaine aiheuttaa?

Miten alhainen verenpaine sitten ilmenee? Miten voi epäillä verenpaineen laskua ilman erityisiä mittauslaitteita? Usein ilmeisin oire on päänsärky, joka johtuu ylirasituksesta. Kivun luonne vaihtelee: se voi olla särkevää, sykkivää tai painavaa; se ei mene ohi nopeasti, vaan voi kestää päiviä. Siihen liittyy pahoinvointia. Usein kivun lievittämiseen tarvitaan kipulääkkeitä.

Muita oireita, jotka viittaavat alhaiseen verenpaineeseen, ovat:

• Sydämen kipu, joka voi esiintyä sekä työssä että levossa;
• Letargia, koordinaation menetys;
• Kalpeus;
• Lisääntynyt herkkyys;
• Tajunnan menetys.

Alhaista verenpainetta voi usein havaita raskauden aikana naisilla verenkiertoelimistön muutosten vuoksi. Kohtaukset itsessään eivät ole vaarallisia tässä tapauksessa ja ovat normi, mutta niiden seuraukset, erityisesti pyörtyminen, voivat olla vaarallisia sikiölle.

Tutkimukset osoittavat myös, että Parkinsonin tautia sairastavilla on usein alhainen verenpaine.

Miten hoitaa matalaa verenpainetta?

Mitä tehdä, kun paine nousee usein?

Useimmiten matalan verenpaineen nostamiseksi käytetään kofeiinia, adaptogeenejä, midodriinia jne. sisältäviä lääkkeitä. Hoitoon voi liittyä myös rauhoittavia lääkkeitä, koska matalan verenpaineen potilaat ovat usein hermostuneita ja ärtyisiä.

Erityinen paikka tämän ongelman poistamisessa on yrtteihin perustuvilla kansanlääkkeillä (ginsengin, sitruunaruohon, punahatun tinktuurat).

Fysioterapiamenetelmien käyttö ei ole harvinaista: hieronnat, terapeuttiset kylpyammeet, saunat.

Terveellinen elämäntapa auttaa sinua unohtamaan matalan verenpaineen kaltaisen ongelman. Harrasta urheilua, käy uimahallissa, kävele päivittäin, nuku 8 tuntia päivässä - ja unohdat hypotension ikuisesti.

Myös ravitsemuksen tulisi olla terveellistä. Käytä riittävästi vitamiineja, kiinnittäen erityistä huomiota B- ja C-ryhmiin, proteiineihin, ja juo runsaasti nesteitä (luonnollisia mehuja ja teetä). Punajuurimehu voi olla erityisen hyödyllistä. Älä käytä kofeiinia väärin.

Alhainen verenpaine on usein vaiva ihmisillä, jotka tekevät raskasta fyysistä ja henkistä työtä eivätkä säästä itseään. Joten anna itsellesi lupa levätä ainakin joskus – ja unohdat päänsäryt, huimauksen ja pyörtymisen ikuisiksi ajoiksi!