Lihaskivun hoito

Lihaskivun hoito riippuu aina todetusta syystä ja sairauden tyypistä. Useimmiten kivuliaat lihasoireet johtuvat kuitenkin myofaskiaalioireyhtymästä, jonka hoito on vaikeaa. Tämä johtuu epäselvistä etiologisista tekijöistä, jotka ovat edelleen kiivaiden keskustelujen kohteena reumatologien, ortopedien, neurologien, flebologien ja muiden asiantuntijoiden välillä.

On selvää, että lihaskivun monioireinen luonne sanelee tarpeen käyttää kaikkia lääketieteellisen maailman hyväksymiä menetelmiä.

Tarjoamme yleisen hoitosuunnitelman lihaskipuun. Tarkemman hoitosuunnitelman voi luonnollisesti laatia vasta hoitava lääkäri perusteellisen tutkimuksen jälkeen, jossa otetaan huomioon kaikki kehosi yksilölliset ominaisuudet.

1. Lihaskipua ja lihaskipua, joihin ei liity samanaikaisia oireita (kuume, märkivä tulehdus jne.), hoidetaan ensimmäisessä vaiheessa ilman lääkkeitä. Ensinnäkin hoito koskee lihasten kuormituksen purkamista, kehon asennon korjaamista ammatillisia toimia suoritettaessa, rentoutumista, ryhdin korjaamista ja mahdollisesti painonpudotusta.
2. Hieronta, lihasten hankaus ulkoisilla lämmitysaineilla (voiteet, geelit).
3. Tietyn kipualueen (liipaisualueen) manuaalinen iskeeminen puristus lihaskudoksen verenkierron parantamiseksi.
4. Fysioterapia (terminen).
5. Akupunktio, akupunktio.
6. Terapeuttisten fyysisten harjoitusten sarja.

Jos lihaskipu on voimakasta, vahvaa ja akuuttia, sitä lievitetään tulehduskipulääkkeillä, sekä ulkoisesti että tablettimuodossa. Lisäksi voidaan määrätä lihasrelaksantteja ja joitakin psykotrooppisia lääkkeitä masennuksen neutraloimiseksi.

Miten päästä eroon lihaskivusta?

Lihaskivun poistamiseksi tarvitaan kokonaisvaltainen lähestymistapa, joten hoidon tarkoituksena on vaikuttaa kaikkiin kipuoireyhtymään osallistuviin kehon järjestelmiin.

Tyypillisesti hoidon ensimmäisessä vaiheessa määrätään voiteita, geelejä ja paikallisesti käytettäviä lääkkeitä. Niiden tehtävänä on muuttaa lihaksen ja kivun välistä patologista yhteyttä. Yleensä määrätään lihasrelaksanttien, tulehduskipulääkkeiden ja harvemmin kipulääkkeiden ryhmään kuuluvia lääkkeitä. Lisäksi hyvän tehon antavat häiritsevät, ärsyttävät aineet ja lämmittävät voiteet, jotka usein perustuvat rohdoskasveihin, myrkkyihin ja sisältävät eteerisiä öljyjä. Suosituimpia lääkkeitä ovat Voltaren-geeli, Deep Heat, Diclofenac-geeli, Apizartron, Myoton, Vipratox ja muut.

Lihaskivun terapeuttisten toimien algoritmi:

• Ruumiinosan, raajan, immobilisaatio, joka antaa lihakselle lepoa.
• Levitykset, hankaus ulkoisilla aineilla.
• Lihasrelaksanttien määrääminen.
• NSAID-lääkkeiden – ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden – määrääminen.
• Kivun sattuessa määrätään injektioita (kipulääkkeitä) liipaisualueelle.
• Akupunktio.
• Hieronta.
• Suorita erityisiä lihasten venytysharjoituksia.
• Jos lihaskipu on toissijainen, hoidetaan oireen aiheuttavaa taustalla olevaa sairautta.

Voide lihaskipuun

Lihaskipuvoide on yleensä ensimmäinen lääke, joka voi lievittää kivuliasta oiretta, kouristusta. Voiteilla voi olla erilaisia vaikutuksia:

• Kivunlievittimet, analgeetit.
• Tulehdusta estävä.
• Verenkiertoa tehostavat, hypereeminen.
• Lämmittävä, ärsyttävä vaikutus.
• Turvotusta ehkäisevä.

Luettelo suosituimmista ja tehokkaimmista myalgian hoidossa käytetyistä lääkkeistä:

• Viprosal, joka perustuu gyurzan myrkkyyn, sisältää myös kuusen eteeristä öljyä, kamferia ja muita vaikuttavia aineita. Voiteella on vasta-aiheita - allergia eteeriselle öljylle ja myrkkylle.
• Kapsikam, joka sisältää bentsyylinikotinaattia, kamferia, tärpättiä, dimexidia. Voide lievittää lihaskipua hyvin, mutta sitä ei voida levittää haavoihin tai viiltoihin.
• Finalgon, joka sisältää nikotiinihappoesteriä, nonyylihappovanillyyliamidia. Aktivoi hyvin verenkiertoa, laajentaa verisuonia, sillä on paikallinen lämmittävä vaikutus.
• Fort-geeli.
• Diclac-geeli.
• Denebol-geeli.
• Ben-Gay.
• Fastum-geeli.
• Olfen.
• Kipulääkkeet.
• Dolobene.
• Tarflex.
• Apizatron.
• Loppugeeli.
• Traumeel.
• Diklosaani.
• Veral.
• Syvä kuumuus.
• Reumageeli.
• Espole.

Voit ostaa lihaskipuun voidetta ilman reseptiä mistä tahansa apteekista, mutta on parempi, jos lääkäri tutkii loukkaantuneen lihaksen, määrittää vaurion laajuuden, kivun syyn ja määrää tietyn, tehokkaan lääkkeen.

Lihaskipua lievittävä parannuskeino

Lihaskipua voidaan hoitaa paikallisesti käytettävillä lääkkeillä, tableteilla, injektioilla tai hieronnalla, fysioterapiahoidoilla tai terapeuttisilla harjoituksilla.

Kaikki riippuu kivun vakavuudesta, lihaksen sijainnista ja oireiden yleisyydestä.

• Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset), jotka perustuvat pääasiassa diklofenaakkiin, ibuprofeeniin ja indometasiiniin:

Diklofenaakkia sisältävät voiteet:

• Diklovit.
• Diclac.
• Dikloraani.
• Voltaren.
• Diklofenaakki.
• Ortofen.
• Diklobeeni.
• Dikloraani plus.

Ibuprofeenia sisältävät voiteet:

• Nurofen
• Dolgit
• Movalis, Nurofen, Nimid ja muut tämän ryhmän lääkkeet ovat myös tehokkaita.

Myrkkyjä ja paprikauutteita sisältävät voiteet, kuten Viprosal, Doctor Theiss, Espole, Efkamon, Kamfocin ja muut, vaikuttavat paikallisesti ärsyttävästi ja kipua lievittävästi.

Vaurioituneen lihaksen alueelle levitetään alkoholilla - muurahaisella, kamferilla, balsamilla - tehtyjä kompressioita.

Lämmittäviä hierontoja, lämpökäsittelyjä, lämmittäviä ulkoisia aineita ja lämpötyynyjä on määrätty.

Liikkumattomuus tiukalla siteellä on aiheellista.

Kouristuslihaksen venyttämiseen tarkoitetut harjoituskompleksit (postisometrinen rentoutuminen) ovat tehokkaita.

Kipua lievitetään kipulääkkeillä, kipulääkkeillä ja kuumetta alentavilla lääkkeillä.

Samanaikaisten masennustilojen (fibromyalgia) yhteydessä masennuslääkkeet ovat aiheellisia.

Fibromyalgian tapauksessa psykoterapia antaa hyvän vaikutuksen, erityisesti käyttäytymismenetelmien, rentoutustekniikoiden ja autogeenisen harjoittelun avulla.

Kivunlievitys lihaskipuun

Ennen kuin kipuoire pysäytetään ja valitaan lihaskipuun kipulääke, on selvitettävä lihassyiden vaurion perimmäinen syy ja luonne. Jos myalgia johtuu verisuonisairauksista, kipulääke tulee valita verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksen mukaan, mutta jos kipu johtuu säikeiden mikrotraumoista, valitaan täysin eri lääke samalla tavalla kuin myosiitin - lihastulehduksen - kivun neutralointiin. Lihaskipuun tarkoitetun kipulääkkeen tulisi vaikuttaa liialliseen ärsytykseen, syväkudosreseptorien viritykseen, jotka reagoivat vaurioihin refleksinomaisesti.

Yleensä tulehduskipulääkkeitä (NSAID) määrätään tablettimuodossa kivun lievitykseen – tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuumetta alentavia lääkkeitä (kipulääkkeitä) ja kipulääkkeitä, jotka auttavat poistamaan tulehdusta, vähentämään kudosten turvotusta ja lievittämään oireita. On huomattava, että lähes kaikilla tulehduskipulääkkeillä on ei-toivottuja sivuvaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään, joten tulehduskipulääkkeitä (NSAID) määrättäessä otetaan aina huomioon niiden negatiiviset vaikutukset ja hyödyt. Myös indometasiinilla, diklofenaakilla, ibuprofeenilla, ketoprofeenilla ja analginilla voi olla negatiivinen vaikutus elimistöön. Gastropatian välttämiseksi tulehduskipulääkkeitä määrätään aina 30–40 minuuttia syömisen jälkeen ja vain rajoitetun ajan. Lisäksi on olemassa hellävaraisempia menetelmiä lihaskivun hoitoon – nämä ovat ulkoisia aineita, joilla ei ole myrkyllisiä ominaisuuksia ja jotka ovat melko tehokkaita kivun oireen lievittämisessä.

Kipulääkkeiden määräämisen riskit lihaskipuun:

• Ikä (lapset, vanhukset).
• Ruoansulatuskanavan sairauksien historia.
• Yhteensopimattomuus glukokortikosteroidien kanssa.
• Raskaus.
• Pitkäaikainen käyttö (tulehduskipulääkkeitä ei saa käyttää yli 7-10 päivän ajan).

NSAID-kipulääkkeiden hyödyt lihaskivun hoidossa:

• Paikallinen käyttö ulkoisten aineiden muodossa on voimakas kipua lievittävä vaikutus.
• Tulehdusta estävä vaikutus.
• Vähentynyt turvotus.
• Aktivointi ja liikeradan laajeneminen.
• Paikallisen mikroverenkierron aktivointi.

Lihaskipulaastari

Lihasten hypertonisuus, lihaskouristukset ja lihassyiden mikrotraumat aiheuttavat kipua ja voivat rajoittaa henkilön liikkumista. Nykyaikainen lihaskivun hoito sisältää kaikki käytettävissä olevat menetelmät ja tyypit, mutta yleisin ja tehokkain menetelmä on edelleen paikallinen lämpövaikutus kivun laukaisevalla alueella. Lämmittelynä käytetään voiteita, geelejä, tinktuuroita sekä kinesiolaastaria (kinesis - liike). Lihaskipulaastari on helppokäyttöinen, tehokas ja auttaa neutraloimaan kipuoireen nopeasti, lievittämään turvotusta ja pääsemään eroon kouristuksista. Paikallinen vaikutus saadaan aikaan laastarissa olevien lääkeaineiden ihon läpi tunkeutumalla ja lämmittämällä lihaksia syvemmillä kerroksilla.

Lihaskipulaastaria käytetään myös seuraaviin sairauksiin ja tiloihin:

• niveltulehdus, nivelrikko.
• mustelmat (ruhjeet).
• venyttely.
• noidannuoli.
• pehmytkudosten turvotus.

Kinesiolaastarilla on suuri etu sen maha-suolikanavaan kohdistuvien sivuvaikutusten puuttuminen, kuten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kouristuksia estävien lääkkeiden tai kipulääkkeiden (SKI-lääkkeiden) käytön yhteydessä. Laastari täydentää täydellisesti perushoitoa ja lyhentää merkittävästi toipumisaikaa. Aiemmin suosittu lämmittävä pippurilaastari on nykyään korvattu uudentyyppisillä ulkoisesti käytettävillä kipulääkkeillä – Extraplast, kiinalaisiin rohtoihin perustuvat laastarit, Nanoplast Forte, Ketonal Thermo ja muut laastarit, jotka eivät ärsytä ihoa, ovat hengittäviä ja hygroskooppisia.

Banaanit lihaskipuun

Lihaskipuun, lihasjännitykseen, erityisesti harjoittelun jälkeen, liittyy lihaskuitujen glykogeenipitoisuuden lasku. Tämä johtuu siitä, että glykogeeni toimittaa lihaskudokselle energiaa glukoosin muodossa. Jos glykogeenia ei ole riittävästi, ravitsemus häiriintyy, kipuoire voimistuu kouristuksiksi asti ja lihassolujen katabolia (hajoaminen) käynnistyy. Tilannetta voidaan korjata monin tavoin, mukaan lukien hiilihydraattipitoinen ravinto. Tavalliset hiilihydraattituotteet eivät kuitenkaan välttämättä vaikuta niinkään lihaksiin kuin antavat lisää kilokaloreita ja vaikuttavat siten painonnousuun.

Vaihtoehtoinen vaihtoehto, jota pidetään ravitsemuksellisena ja samalla ravitsevana, ovat banaanit.

Miten banaanit voivat auttaa lihaskipuun? Ensinnäkin niiden sisältämän suuren määrän vitamiineja, hivenaineita, luonnollisia sokereita ja vähäisen kilokalorimäärän vuoksi. Perusteluna annamme luettelon hyödyllisistä aineista 100 grammaa banaaneja kohden:

Aine	Grammat, kilokalorit
Oravat	1,5 grammaa
Vesi	74,0 g
Rasvat	0,5 grammaa
Tärkkelys	2,0 g
Hiilihydraatit	21,0 g
Monityydyttymättömät rasvahapot	0,2–0,4 g
Monosakkaridit	12,0 g
Diasakkaridit	8,0 g
Kuitu, ravintokuitu	1,7–2,0 g
A-vitamiini	0,2–0,5 g
C-vitamiini	10,0 g
B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiinit	1,0 g
B9-vitamiini	10,0 g
Kalium	350 grammaa
Magnesium	40–45 grammaa
Natrium	30–35 grammaa
Fosfori	28–30 g

On selvää, että banaanit "toimivat" lihaskipuja vastaan niiden tyypillisten "lihasten" mikroelementtien - magnesiumin, kaliumin, natriumin ja fosforin - suuren määrän vuoksi.

Sen lisäksi, että voit palauttaa paitsi voiman myös lihaskudoksen syömällä 2-3 banaania päivittäin, niitä käytetään usein ulkoisena kipulääkkeenä lihaskipuun. Resepti on seuraava:

• Kuori 5–7 banaania.
• pese ja hienonna kuori.
• Kaada 0,5 litraa vodkaa pilkottujen banaaninkuorien päälle (tummassa lasiastiassa).
• Säilytä infuusio viileässä ja pimeässä paikassa vähintään 14 päivää.
• Kahden viikon kuluttua tinktuura on valmis, sitä voidaan hieroa kivuliaisiin kohtiin, käyttää sovelluksiin ja kompresseihin.