Kuiva iho

Kuin näyttää ihon kuivumista? Tämä tunne kireyttä, joskus kuorinta, harvennus, värin tylsyys, taipumus ärsytykseen. Kasvojen kuiva iho voi johtaa ryppyjen ja flabbinessin varhaiseen esiintymiseen. Teoreettisesti tämä on ominaista elektrolyytin ja rasvan aineenvaihdunnan häiriö, rauhasen toiminta, muutos ihon pH-ympäristössä.

Voidaanko tilanne korjata? Kuinka auttaa kudoksia ja palauttaa veden ja rasvan tasapaino? Ehkä seuraavat tiedot ovat hyödyllisiä monille.

[1],

Kuivan ihon syyt

On tunnettua, että ihmiskeho on 90% vettä, joten kaikkien elintärkeiden prosessien normaali kulku ilman kosteutta on yksinkertaisesti mahdotonta. Jos kosteus lähtee kehosta mistä tahansa tilanteesta, se voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin, mikä vaikuttaa automaattisesti ihon ja terveyteen yleensä. Lähes kaikissa tapauksissa kehon kudokset reagoivat voimakkaasti kuivumiseen vaimentamalla, ohentamalla ja kuorimalla.

Tärkeimmät syyt voidaan jakaa ulkoisiin ja sisäisiin.

Ulkoiset syyt:

• ympäristö - matalien lämpötilojen, tuulen, auringon säteilyn, mukaan lukien ultraviolettisäteily, jne.
• altistuminen kemikaaleille - huonot tottumukset (nikotiini, väkevät alkoholijuomat), ylimääräinen kloori vedessä, aggressiiviset pesuaineet, emäkset jne.;
• infektioiden esiintyminen - sieni-, mikrobi- ja jopa virustaudit - ihosairaudet, systeemiset sairaudet.

Sisäiset syyt:

• mineraalien ja vitamiinien (erityisesti retinolin, tokoferolin, D-vitamiinin, sinkin, kalsiumin jne.) puute;
• hormonien epätasapaino - estrogeenin määrän väheneminen naisilla tai testosteroni - miesten sukupuolella. Hormonaalisen taustan uudelleenjärjestely raskauden aikana, vaihdevuodetulla ajanjaksolla sekä hormonaalisiin häiriöihin liittyvät sairaudet: kilpirauhasten sairaudet jne .;
• hermoston sairaudet, neuriitti;
• perinnölliset sairaudet - synnynnäiset metaboliset häiriöt, ihtioosi jne.

Kuiva iho voi olla joko heijastuminen elimistön fysiologisista muutoksista (esim. Ikääntyminen, vaihdevuosien muutokset johtuen veressä olevan estrogeenin sisällön merkittävästä vähenemisestä) ja kivuliaita sairauksia. Niistä tärkeimpiä ovat seuraavat.

• Valtion, mukana nestehukka: akuutti suoliston infektio nestehukkaa oksentelua ja ripulia, pitkäaikainen käyttö diureetit tai laksatiiveja, palovammoja plasmaa tappio polttaa pinnan kuivuminen riittämättömän vedenvastaanotosta, diabeetikoilla komah aiheuttama lisääntynyt verensokeri ( keto-happo ja ei-keto-happo kooma).
• Kilpirauhasen vajaatoiminta (verihiutalemonormien riittämätön määrä veressä), usein yli 40-vuotiailla naisilla.
• Kuumeiset olosuhteet, joihin liittyy kuiva iho kehon lämpötilan nousun aikana.
• Kuiva iho on mahdollista erilaisilla ihottumilla.
• Myrkytys atropiinipitoisilla aineilla, esimerkiksi kainaloilla.

Edellä mainitussa lyhytluettelossa on tärkeimmät kudosten kourujen pääasialliset syyt, mutta tarkempaa diagnoosia varten tarvitaan tarkempaa organismien tutkimusta.

Kehon ihon kuivuus voi viitata ikään liittyviin muutoksiin - vartalon banaanien ikääntymiseen. Useimmat ihmiset huomaavat, että 40-45 vuoden kuluttua kehon pinta muuttuu vähemmän joustavaksi ja kosteutetuksi. Syynä tähän on masentuneiden rauhasen toiminnan väheneminen, hormonien määrän muutos veressä. On mahdollista vastustaa tällaisia muutoksia määrittelemällä ruumiinhoidon piirteet ja tekemällä joitain ravitsemus- ja elämäntapamuutoksia.

Kasvohoidon kuivuus voidaan selittää epäasianmukaisella hoidolla. Usein naiset ylitäyttävät hygieenisiä menettelytapoja tai tekevät sitä lukutaidolla vähitellen vähenevät luonnollisen kudosten suojauksen astetta. Ajan myötä pintakerros alkaa dehydratoida. Riittämätön tai liiallinen hoito, sopimaton kosmetiikka - kaikki tämä ennemmin tai myöhemmin johtaa ihon kuivumiseen. Jos et ole varma, käyttävätkö henkilö oikeat keinot - pyydä apua kosmetologilta tai dermatologilta.

Käsien ja muiden ruumiinosien kuivuminen voi olla seurausta nesteen riittämättömästä saannista. Kosteuden puute on yleinen ongelma, koska monet ihmiset pitävät pakollisina syödä ruokaa ja vesi jostakin syystä menee taustalle. Kosteuden puutteen vuoksi sormien tyynyt voivat rypistyä, kynsien kunto heikkenee. Ei ole mitään, että kosmetologit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat juomaan vähintään puolitoista tai kaksi litraa nestettä päivässä, ja on suositeltavaa juoda vettä, se voi olla mineraali mutta vielä hiilihappoa. Riittävä määrä vettä antaa sinun kyllästää kehon kosteudella ja oikeaan aikaan poistaa myrkylliset aineet kudoksista.

Jalkojen ihon kuivuus voidaan selittää leikkaamalla tali- ja hikirauhojen toiminta. Jotkut ihmiset kokevat lisääntyneen hikoilun tai sienen jalkojen pohjalla, kun taas toiset osoittavat liiallista taipumusta ja kuivumista pinnan epiteelissä. Joskus syy on erilainen ihottuma, taisteleminen ilman lääkärin kuulemista on käytännöllisesti katsoen hyödytön ja hyödytön.

Päänahan kuivuus voi myös johtua väärästä hoidosta. Usein hiusten pesu, väärä shampoo, kylmä kauden päällystakin huomiotta jättäminen, ultraviolettisäiliö - kaikki nämä tekijät vaikuttavat kielteisesti hiuksiin ja ihoon. Sen osuus valtion tilan heikkenemisestä tapahtuu klooratuilla ja liiallisella kovalla vedellä, merivedellä, vitamiinien puutteella ja muilla vivahteilla. Apua tässä tilanteessa voi lääkäri - kosmetologi, trichologist, ihotautilääkäri.

Kutina ja ihon kuivuus - usein naisen toveri talvella, eikä tämä voi olla yksinkertainen sattuma. Talvi on raskas elinten ja kudosten testi, ja muiden haitallisten tekijöiden esiintyminen vain lisää ja pahentaa tilannetta. Mitkä ovat ongelmatekijät, jotka odottavat kehomme talvella:

• terävät lämpötilan vaihtelut (pakkanen, lämmin huone);
• huoneen alentunut kosteus (lämmitys, lämmittimet);
• ihon sään, erityisesti kylmät tuulet;
• vitamiinin puutos;
• ravinteiden puute;
• aliravitsemus - runsas talviloma johtaa rasvaisen ja mausteisen ruoan, alkoholin liialliseen kulutukseen.

Ihon kuivuus ja kuoriutuminen ovat usein seurausta alkoholin väärinkäytöstä ja tietenkin tupakoinnista. Ihon peitot ovat elinympäristämme laajin kudos, joka voi kärsiä ihmisten käyttäytymisestä, jota ei voida hyväksyä, esimerkiksi keuhkoihin tai kehonpuhdistusjärjestelmään - maksaan. Alkoholijuomien tupakoimattomat ja alkoholin väärinkäyttäjät eivät ole todennäköisesti ärsyttäviä kehon pinnalle, ja lisäksi he ovat vähemmän alttiita ikääntymisen vaikutukselle.

Vaikea kuiva iho voi myös esiintyä seurauksena ammattitoiminnalla kuumaa ilmaa kaupoissa, kemialliset höyryt, pöly runsautta ilmastointilaitteet - jotka kaikki voivat myös aiheuttaa kuivumista ihon pintaa. Työskentely tällaisissa olosuhteissa vaatii lisäsuojaa ja tehostettuja kudosten kosteutustapoja. Vesitasapainon säilyttäminen tässä tilanteessa on äärimmäisen tärkeää ja tarpeellista.

Kuiva iho diabeteksen kanssa

Diabetes ilmenee aineenvaihdunnallisten häiriöiden takia, mikä voi vaikuttaa epidermaalisen kerroksen tilaan. Useimmat diabetesta sairastavat ihmiset huomaavat ennemmin tai myöhemmin, että jotkut ihon pinta-alasta kuivuvat, menettävät elastisuutta, kutinaa tapahtuu. Usein sairaus pahentaa sienen tai bakteeri-infektion kiinnittäminen, on paiseita ja paiseita.

Kaikki tämä johtuu häiriöistä kudosten saannissa, mikä suurentaa suuresti tartuntariskiä. On heti huomattava, että on aika vaikea palauttaa hydrausasteen ja parantaa ihosairauksien diabeteksessa. Siksi diabeetikoilla on pyrittävä kaikin tavoin estämään kudosten ylikuumentuminen ja infektio. Pesun aikana älä käytä saippuaa, vaan erityistä kosteuttavaa geeliä. Pesulappu tulee olla pehmeää, eikä aiheuta ärsytystä ja kehon punoitusta.

Tartunnan vaaran vuoksi on tärkeää säilyttää mikroflooran luonnollinen taso suolistossa, sukuelinten alueella, iholla. Jos sinulla on epämiellyttäviä oireita, sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa, koska ilman taustalla olevaa tautia - diabetes mellitus - on mahdotonta palauttaa tasapainoa ja troofista kudosta.

Kuiva iho allergioille

Allergiaan liittyy usein ihottuma - tämä on sen yleisimpiä ilmentymiä. Kuitenkin usein samanaikaisesti ihottuman tai sen jälkeen ulkokerrosten dehydraation jälkeen. Tällaisen tilan hoitaminen on välttämätöntä sisäpuolelta.

Mikä on allergia? Tämä on ainutlaatuinen reaktio elimelle tietylle allergeenille - ruoka, lääketiede, kotitaloustarvikkeet jne. Tätä ehtoa kutsutaan myös kehon herkemmäksi. Allergioiden oireita voi esiintyä välittömästi tai 2 päivän ajan allergian kanssa. Yleisimmät merkit ovat kutina, kudosten turvotus, punoitus, ihottumat. Jos huomaat, kaikki ilmiöt tapahtuvat tavalla tai toisella koskettamalla ihoa, joten pintakudosten jatkuva kuivuminen voi johtua syömishäiriöistä ja niiden metabolisista prosesseista.

Kaikissa allergisissa näytöissä on välttämätöntä käsitellä viipymättä allergisti tai dermatologi. On tärkeää määrittää, mikä aiheuttaa allergiaa ja poistaa tämän tekijän. Lisäksi ihon toiminnan palauttamisen tulisi olla myös lääkärin valvonnassa, joka nimittää paitsi ulkoisia tekijöitä myös valmisteita aineenvaihdunnan palauttamiseen kokonaisuudessaan.

[2], [3],

Kuiva iho vaihdevuosilla

Pinnan epiteelin tilan muutokset ovat vaihdevuosien oireita. Muutokset voivat olla erilaisia: joissakin naisissa tämä rasvaisuuden lisääntyminen, lisääntynyt hikoilu ja toisissa - kudosten kutina ja kuivuminen. Kaikki nämä merkit merkitsevät useimmiten yhtä asiaa - että elimistössä alkaa ikäprosessit.

Klimaattinen ajanjakso on hormonaalisen taustan säännöllinen uudelleenorganisointi, kun estrogeenin tuotantoa vähennetään. Tämän seurauksena mukopolysakkaridien synteesi kudoksissa hajoaa, mikä vuorostaan vaikuttaa negatiivisesti kollageenin tuotantoon, nuorekkaan ihon pääkomponenttiin.

Tämän jakson alkuvuosina kudokset voivat menettää jopa 30% kollageenista. Kollageenin kuitujen välillä on hyaluronihappo, joka on suunniteltu säilyttämään kosteuden. Kun tällaisten kuitujen määrä vähenee, myös hyaluronihapon määrä pienenee, mikä johtaa kudosten vähenemiseen, letargiaan ja flabbineeseen.

Muun muassa estrogeenin puute johtaa masentuneiden rauhasien toiminnan vähenemiseen, mikä vain pahentaa tilannetta.

Vaihdevuosien aikana tapahtuvat muutokset vähentävät ihon pinnan suojaavia ominaisuuksia, joiden yhteydessä ihosärsytys ja erilaiset ihon tarttuvat vauriot lisääntyvät.

Auttavat parantamaan kehoa vaihdevuosien iässä voi auttaa ainoastaan lääketieteellistä asiantuntijaa, joka nimeää hormonikorvaushoitoa. Useimmiten hoito koostuu estrogeenia sisältävien lääkkeiden ottamisesta ja ulkoisesta käytöstä.

[4], [5], [6], [7]

Kuiva iho, kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta - kilpirauhasen kilpirauhashormonien tuotannon väheneminen. Tällaisella sairaudella, usein sellaisia oireita kuin heikkous, uneliaisuus, muistin heikkeneminen. Kehon pinta on useammin vaalea, kuiva, hilseilevä; hiukset tylsää, hauras, alttiina menetykselle. Saattaa olla perifeerinen turvotus. Kilpirauhasen vajaatoimintaa ei ole, joten potilaat eivät yleensä tule lääkäriin välittömästi. Monet pitkään eivät ymmärrä, miksi heillä on ongelmia hiustyön, kynsien, ihon ja hyvinvoinnin kanssa.

Tällaisten ongelmien torjuminen ilman kilpirauhasen kilpirauhasen kilpirauhasen hoitoa on käytännössä merkityksetöntä. Siksi on tärkeää aloittaa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoito ajoissa, ja erityisten lääkkeiden nimeäminen korjaa kehon hormonitasoja. Vaikeiden rauhasten toimintahäiriöiden hoitamiseksi tarvitaan hormonikorvaushoitoja - tämä hoito voi joskus jatkua koko potilaan ajan.

Ruokavaliossa tulisi kiinnittää erityistä huomiota kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Tällaisen ruokavalion säännöt, jotka palauttavat ihon tasapainon, puhuvat hieman myöhemmin.

[8], [9]

Kuiva iho synnytyksen jälkeen

Kuolleet kädet, jalat ja kasvot synnytyksen jälkeen havaitaan yleensä hormonaalisen taudin muutosten vuoksi, mikä liittyy raskauden päättymiseen ja lapsen syntymiseen. Monissa hormonaalinen tasapaino palautuu nopeasti, jotkut ovat hitaita, joten iho-ongelmat voivat olla huolestuttavia useita kuukausia synnytyksen jälkeen. Jos tilanne on kriittinen, voit ottaa verikokeen hormoneista ja ottaa yhteyttä lääkäriin. On mahdollista, että lääkäri määrää kaikki korjaavat lääkkeet.

Toinen syy ongelmaan voi olla vitamiinien puute. Ja tämä on hyvin yleinen ilmiö: ensin raskaana oleva nainen antoi kaikki hyödylliset aineet ruumiistaan tulevalle lapselle, ja samat aineet siirtyivät vauvalle äidinmaidossa. On myös otettava huomioon, että hoitotyön äidin ruokavalio ei eroa erityisellä lajikkeella. Sinun on valittava huolellisesti sellaiset tuotteet, joita hoitava nainen voi tai ei voi käyttää.

Ja kolmas mahdollinen syy on nesteen riittämätön käyttö. Raskauden aikana kudoksissa kerääntyi paljon kosteutta, ja nyt keho erosi siitä. Lisäksi neste menetetään ja rintamaito. Tämä tarkoittaa, että puhtaan veden käyttöä tulisi lisätä.

[10]

Kuiva iho suihkun jälkeen

Tumman tunne suihkun jälkeen, kuorinta tai jopa ruumiinpinnan punoitus voi selittyä monista syistä:

• kloorattu vesi;
• liian kova vesi;
• liian aggressiivinen kehon puhdistusaineelle, saippualla, suihkugeelille;
• talirauhasten hypofunktion;
• häiriöt aineenvaihduntaprosesseissa;
• vitamiinien puute;
• ruumiin väärä hoito;
• liiallinen tunne auringonpolttamilla;
• muut tekijät.

Ulkokudosten kuivumisen herättämiseen voi olla liian kuuma vesi ja pitkäaikainen altistuminen suihkulle saippualla tai erikoisgeeleillä. Peseessämme pestämme likaa, hikoa, rasvaa ja kuorittua epiteeliä. Samanaikaisesti ihon pintaan peittävä suojakalvo pestään pois. Veden- tai uima-altaiden kloorattu vesi on erityisen haitallista.

Ei ole suositeltavaa liioitella sitä saunassa tai saunassa. Kuumailma, lämpötoimenpiteet, edistävät suuren kosteuden haihtumista ruumiin pinnalta, mikä tarkoittaa, että kudokset tulevat kuivemmiksi.

Kun otetaan huomioon kaikki tämä, on mahdollista vastustaa kehon pinnan kuivumista vesimuodostumien käyttöönoton jälkeen.

Kynsien kyynärpää kuivuus

Kyynärnän ulkopinta on melko tiheä, lisäksi se kohdistuu usein venytykseen, mikä voi vaikuttaa kudosten rakenteeseen ja vaikuttaa epidermiksen kuorintaan. Karvojen kohokuvioitu kansi on usein peitetty halkeilla ja vaa'oilla. Tietenkin kyynärpäät vaativat erityistä erityishoitoa.

Syyt tähän voivat olla paljon:

• aliravitsemus, vitamiinien puute (erityisesti retinoli ja tokoferoli);
• kyynärpäiden huollon puute sellaisenaan;
• endokriinisen järjestelmän häiriöt.

Jos koko asia on hoidon puute, asia voidaan korjata: oikein valittuja kosteusvoiteita, pensaita, sovelluksia nopeasti päästä eroon ongelmasta. Kuitenkin, jos kosmetiikka ei toimi, niin ongelmaa on etsittävä syvemmältä.

Valitettavasti vain kyynärpään kunto ja niiden ulkonäkö eivät voi olla 100% totta, mikä on ongelman syy. Tämä voi tapahtua vain pätevän lääkärin toimesta. Jos, kun otetaan huomioon, että positiivinen dynamiikka ei ole havaittavissa, on tarpeen tutkia endokriinisen järjestelmän häiriöitä.

[11]

Ihon ja hiusten kuivuus

Kehomme terveydentila on epidermiksen, pinnallisen epiteelikudoksen tila ja terveys. Tämä kudos on erittäin tärkeä ruumiille, koska sen ansiosta ihon pinnan kosteuspitoisuus on herkkä.

Epidermiksellä on ainutlaatuinen rakenne, joka auttaa ylläpitämään optimaalista kosteutta ja suojaamaan taustalla olevia kudoksia. Litteät hiutaleet, jotka muodostavat ulomman kerroksen stratum corneumin, muistuttavat minikuvioisia tiiliä, jotka yhdistyvät intercellular lipidikerros. Eteerisiä lipidejä edustavat rasvahapot, kolesteroli, fosfolipidit, glykosyyliseridit ja muut yhdisteet.

Edellä mainitut yhdisteet valmistetaan epidermaalisen kudoksen rakeisen välikerroksen soluissa. Tässä kerroksessa muodostuu tärkeimmät prosessit, jotka estävät veden poistumista kudoksista.

Valitettavasti usein kehon pinnan, hiusten ja kynsien kuivumisen yhteydessä harvoista ihmisistä kääntyy asiantuntijoille. Ja tämä on täysin turhaa, koska on erittäin tärkeää selvittää sen syy, sitten pintakudokset menettävät eivätkä palauta kosteuden prosenttiosuutta. Kuorinta, halkeamat, ahtauma, kutinaisuus - tämä on jo riittävästi syitä lääkärin ottamiseen yhteyttä. Ihotautilääkärit, kosmetologit, trikolääkärit - kaikilla näillä erikoislääkäreillä on kapea lääketieteellinen keskittymä erityisesti auttamaan potilaita, joilla on heikentynyt iho ja hiukset.

[12]

Ihon kuivuus pakaroihin

Holkkoalueiden kuivat alueet ovat epämiellyttävä ja herkkä asia. Erityiset haitat, jos on kutinaa, tunne tiukkuutta ja jopa kipua. Joten mikä on tämä, normi tai patologia?

Ensinnäkin on välttämätöntä tietää, miksi glutealin alueella tämä on mahdollista.

Varhaislapsuudessa ulkona kankaat altistetaan suuri määrä testejä: ärsytys ja ihon kuivuminen aiheuttaa päällään vaipat, ennenaikainen hygienia, jne. On huomattava, että epidermaalinen kerros "viides piste" aluksi altis kuiviin, koska tämä alue sisältää pienen määrän talirauhasten, ja. Tästä syystä sebumeritys on erittäin pieni.

Lisäksi henkilö viettää paljon aikaa istumapaikassa, joten pakaralihakset kokevat pitkittyneen hapenpuutteen, jota pahentaa synteettinen tai epämiellyttävä vaatetus. Kosteuden, hapen, ravinteiden ja troofisten häiriöiden puute voi johtaa ihon heikentymiseen.

Tilanteen korjaamiseksi sinun tulisi usein järjestää ilmakylpyjä, välttää hypodynamiikkaa. Kun käytät suihketta tai kylpyä, älä käytä emäksisiä pesuaineita tällä alueella, ja pesun jälkeen, kuivaa alueet kosteusvoimalla tai erikoisöljyllä.

[13],

Kuiva iho peniksellä

Epämiellyttävät tuntemukset, kireyden tunne ja peniksen polttaminen voivat olla oireita esinahan tai elimen päästä.

Balaniitti on pään limakalvojen tulehduksen reaktio.

Balanopostitis - pään tulehdus yhdessä esinahan kanssa.

Epämiellyttävät aistimukset seksuaalisessa kosketuksessa, erittymisen esiintyminen, vieraiden hajujen kuivuminen ja kutina - kaikki nämä oireet voivat olla edellä mainittujen sairauksien mukana.

Lisäksi kuivuminen voi johtua sukupuoliteitse tarttuvista taudeista tai diabetesta. Tietenkään on epätodennäköistä, että pystyt tunnistamaan ensisijainen sairaus itse - tätä varten sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Viivästyminen vierailulla lääkärin kanssa ei ole välttämätöntä, sillä ihon ja limakalvojen pehmennys on periaatteessa yksi sairauksien ensimmäisistä oireista. Edelleen, jos et ryhdy toimenpiteisiin, tila voi pahentua: siellä on eroosio, haavaumia, punoitusta, halkeamia, turvotus esinahan jne Ajan yhdyntää ei voi olla mahdollista, koska lisääntynyt epämukavuutta, kipu, herkkyys pään, joka johtaa. Ennenaikainen siemensyöksy.

Mitä minun pitäisi tehdä? Ota yhteys lääkäriin, suorita bakteriologinen analyysi ja selvitä tulehdusprosessin syy ja tyyppi.

[14]

Ihon kuivuus lapsella

Kuiva iho lapsella on ehdoton poikkeama normaalista, ja aina on syy siihen. Lapsen huutokauppaelin reagoi paljon voimakkaammin epäsuotuisiin tekijöihin kuin aikuisorganismi, ja sitä olisi helpotettava välittömästi. Harkitse tämän ongelman pääasialliset syyt:

• Alhainen kosteus ja korkea lämpötila sisätiloissa.

Kuiva iho talvella on erityisen tärkeä lämmityskaudella. Varovainen äiti pyrkii hillitsemään lapsia lämpimämmästä riippumatta ympäröivästä lämpötilasta ja unohtamaan ilmaa lapsen huoneen, seuraamaan kosteutta. Talon optimaalinen lämpötila on noin 20 ° C ja kosteus - vähintään 40%. Tietenkin on suositeltavaa käyttää erityisen kostuttimen. Jos sitä ei ole, voit yksinkertaisesti laittaa lämmitysakulle levyn, jossa on vettä, märkä pyyhe jne.

• Väärät pesuaineet, mukaan lukien lasten kosmeettiset valmisteet.

Lapsen ihonpeitteet voivat kuivua talossa käytettävän pesuaineen takia. On suositeltavaa käyttää lasten jauhetta lasten vaatteiden ja vuodevaatteiden pesemiseen. Syynä voi olla myös saippua - on suositeltavaa käyttää sitä vain erityisellä likaantumisella, ei joka päivä. Lisäksi kiinnitä huomiota siihen veteen, jossa vauva on kylvetty: usein lisätään kaliumpermanganaattia, erityistä vaahtoa, liian kuumaa tai kovaa vettä.

• Epidermis-suojauksen puute lapsella.

Älä unohda, että kylmässä, tuulessa, kylmässä tai auringossa sinun on käytettävä erityistä lasten kosmetiikkaa kosteuden säilyttämiseksi. Voidaan vitamiinoitua kosteuttavia tai ravitsevia voiteita tai maitoa.

• Ihottumaa.

Ihon kuivumisen epämukavin syy on dermatiitti. Tässä tilanteessa et voi tehdä ilman lääketieteellistä apua. On tarpeen löytää tuote, joka aiheuttaa tällaisen reaktion lapsen organismin: ehkä joissakin tapauksissa äiti, joka imettää on syyttää, jos hän antaa itselleen olla tarkkailematta omaa ruokavaliotaan.

[15]

Kuivan ihon diagnoosi

Kuori ja kuivuminen voivat ilmetä systeemisinä sairauksina, mikä tarkoittaa, että useimmissa tapauksissa lääkärin on suoritettava tiettyjä tutkimuksia erityisten syiden selvittämiseksi. Kuitenkin joskus saattaa olla tarpeeksi ja tarkasti kehon osia epäilyttävään, esimerkiksi atopiseen dermatiittiin.

Mihin diagnostisiin toimenpiteisiin lääkäri voi vastata:

• yleinen verikokeessa tulehdusprosessin esiintymiselle elimistössä;
• analyysi hormonaalisesta tilasta (yleensä otetaan veren tiettyä hormonityyppiä varten - kilpirauhasen hormonit, estradioli, testosteroni jne.);
• sokerin veritesti (glukoositesti);
• aineenvaihduntahäiriöiden tutkimus;
• dermatologin, genetiikan, kosmetologin, endokrinologin jne. Kuulemiset.

Jos potilas sairastuu kroonisiin sairauksiin, lääkäri voi pyytää lääketieteellistä hoitoa sekä aikaisempien tutkimusten tuloksia.

Jos lääkäri epäilee ongelman kotitalouksien tekijää, voidaan analysoida vesijohtoveden jäykkyyttä ja klooripitoisuutta.

[16],

Kuiva ihonhoito

Useimmat epiteelin kuivatuksen aiheuttamat ongelmat ratkaistaan vartalonhoidon vahvistamisen, kosmetiikan säännöllisen käytön, ravitsemuksen ja juomaveden korjaamisen avulla.

Kuten olemme jo sanoneet, kudokset tulevat kuivemmiksi niissä tapauksissa, joissa ne menettävät kosteutta ja luonnollista rasvaa, minkä seurauksena niistä tulee ohuempi ja hiutale. Vaikka syyt voivat olla sairauksia, useimmissa tapauksissa tekijät, kuten ikämuutokset, kuivuminen, matala kosteus ja huono hoito ovat ratkaisevan tärkeitä.

Jos näitä ongelmia ei oteta huomioon, se voi aiheuttaa vakavampia sairauksia: dermatiitti, kutina, kuorinta. Tätä voidaan kuitenkin välttää, jos noudatat useita sääntöjä.

[17], [18]

Kuinka päästä eroon kuivasta ihosta?

• Älä unohda juoda tarpeeksi vettä, kompoteja, hedelmäjuomia. Syö elintarvikkeita runsaasti nesteitä: kurkut, mehukkaat omenat, appelsiinit. Kaikki tämä auttaa säilyttämään kehon nesteytyksen. Lisäaineet kosteuden säilyttämiseksi voivat olla rasvahapoista rikastettuja tuotteita - näitä ovat merikala, pähkinät, pellavansiemenöljy.
• Yritä olla kylpy tai suihku pitkään. Älä käytä kuumaa, mutta lämpimää vettä. Älä suihkuta liian usein: jos keho on altis kuivumiselle, rajoittakaa itsesi kerran päivässä.
• Ostaessasi pesuaineita kiinnitä huomiota koostumukseen: pehmein vaikutus ihoon on kerma-saippua ja kosteusvoiteita. Älä käytä karkeita ja jäykkiä kuristimia, jotka vain vahvistavat ärsytystä.
• Noudata huoneen kosteustasoa. Käytä mahdollisuuksien mukaan ilmankostuttimia. Usein huoneen ilmanvaihto, märkäpuhdistus, suihkuttaa sisäkukat - tämä auttaa ylläpitämään optimaalista kosteutta.
• Jokaisen vedenkäsittelyn jälkeen ei pidä unohtaa erityisiä kosteusvoiteita: maitoa, voidetta, voidetta. Valitse oikea itsellesi ja käytä sitä säännöllisesti. •

Jos sinulla on ärsytystä, käytä pehmeitä pyyhkeitä, vaatteita luonnollisesta kankaasta jne.

Seuraavaksi puhumme kehonhoitotuotteista, jotka ovat yleisimpiä ja tehokkaampia käyttäjien keskuudessa.

Korjaukset kuivalle iholle

Rahastot, jotka palauttavat vesitasapainon, ovat laajalla alueella esillä kosmetiikassa, apteekeissa. Jäljellä on vain valita sopivin itsellesi. Yleensä monet potilaat mieluummin käyttävät luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka sisältävät kasviperäisiä luonnollisia komponentteja - uutteita, uutteita, öljyjä. Myös glyseriinin, ammoniakin pitoisuus tässä elatusaineessa, komponentit, jotka pehmentävät ihon, ovat myös tervetulleita. No, jos kerma tai kosteusemulsio on läsnä mineraaleja ja vitamiineja.

Hyvälaatuisia tuotteita pitäisi helposti imeytyä, nopeasti rauhoittaa ärsytystä ja punoitusta, ei saa jättää rasvaa kiiltoa ja kalvoa ihon pinnalla. Tietenkin, ennen valintaa, on suositeltavaa käydä esimerkiksi kosmetiikan, ihotautilääkäri, apteekkari. Jos tällaista mahdollisuutta ei ole, sinun on toimittava oikeudenkäynnin ja virheen avulla.

Muuten, kun valitset kerma tai öljyn kosteutukseen, älä unohda puhdistaa pyykinpesuaineita ja shampooja, joita käytetään uimiseen ja suihkussa. Ne voivat myös aiheuttaa ärsytystä ja ihon kuivumista, joten niitä on usein vaihdettava.

Kerma kuivalle iholle

Kerman valinta riippuu kehosi ominaisuuksista. Tällöin voit vaurioittaa ja kuivata vettä. Voit neuvoa seuraavia voiteita:

• "Velvet kahvat" - extra-kosteuttava kerma, on pehmentävä vaikutus;
• Natura Siberica - yövoide elpymiseen;
• Johnsonin ® vartalovoide - 24 tuntia kosteuttava "Tehohoito ja ravitsemus";
• Ravitseva voide Johnson's ® Daily Essentialsin pesemiseen;
• Lancôme Nutrix Royal naisille - kuivien ja erittäin kuivien alueiden voimaperäinen palauttaminen;
• Garnier - kerma, regeneroiva, tehohoito ongelmallisille ja kuiville alueille;
• Päivän kerma kuivuneille ja herkille alueille L'Oreal Paris Dermo Expertise trio-asset.

Vauvanvalku kuivalle iholle

Laadukkaassa vauvan kermassa pitäisi olla vain kaikkein säästäviä ja hyödyllisiä osia. Kuinka määritellä sellainen laatuinen kerma, joka ei ainoastaan vahingoita, vaan auttaa myös palauttamaan kuivat alueet?

On tärkeää, että lasten kerman komponenttien luetteloon ei esiinny mineraaliöljyjä, parabeenejä ja fenoksietanolia.

Kotimaisten ja ulkomaisten voiteiden kivennäisöljyjä edustavat useimmin parafiini ja vaseliini, joilla on kasvihuoneilmiö - ne estävät ihon hengitystä, häiritsevät lämpöprosesseja ja luonnollista itsesäätelyä. Tällaiset öljyt ovat "vieraita" kudoksiin.

Parabeenejä käytetään synteettisinä säilöntäaineina ja ovat syöpää aiheuttavia aineita.

Fenoksietanoli - aine, joka voi aiheuttaa allergioita ja pahentaa ärsytystä ja jatkuva käyttö vaikuttaa myrkyllisesti paikalliseen iho-immuniteettiin.

Jos vauvan kerma sisältää vitamiineja (esimerkiksi provitamiini B5, joka on käyttökelpoinen jopa atopisen dermatiitin tai ekseeman kohdalla).

On kuitenkin syytä huomata, että läsnäolo kerma kasviöljyjen - oliivi, manteli, Shea (karite), jojoba, jne -. Sanoo, että työkalu on todella hyödyllinen ja kyllästää kudoksia arvokasta monityydyttymättömiä rasvoja.

Kuiva iho

• Radevit voide - pehmentää ja ravitsee epiteelikerroksen. Auttaa palauttamaan vesitasapainon kudoksissa, eliminoi halkeamia, pieniä haavoja, ärsytystä. Vahvistaa paikallista luonnollista suojaustoimintoa.
• D-pantenoli (dexpanthenol) - voide ulkoiseen käyttöön 5%. Auttaa paitsi ihotulehduksen, haavojen, halkeamien ja vaipan ihottumaa, mutta myös poistaa ihon kuivumista ja himoitumista.
• Voide "Boro Plus" - luonnollinen, tehokas antiseptinen aine vapautuu apteekeista. Valmistetta edustaa pääasiassa Intiasta saatavat kasvikomponentit.
• Voide "Boro-Keir" - kehon hoitoon. Vähentää tulehdusta, vähentää kutinaa, estää halkeamien ilmenemisen, auttaa pienissä naarmuissa ja punoituksissa.
• Serno-salisilihainen voide - poistaa kuivumista, kutinaa, rauhoittaa ärsytystä, auttaa pehmentämään keratinoituja vaakojen ja poistamaan niitä kivuttomasti. Käytä 2% rikki-salisyylihappoa (ei saa sekoittaa sinkki-salisyylihappoon tai yksinkertaisesti salisyylihappoon, joka päinvastoin kuivaa ihon).

Vitamiinit kuivasta ihosta

Vitamiinien puute voi myös aiheuttaa ulkoisen epiteelin heikentymistä, koska vitamiinit ovat erittäin tärkeitä terveyden ylläpitämisessä. Kiitos heille elinten ja kudosten aineenvaihduntaprosessien välinen tasapaino palautuu. On kuitenkin olemassa sellaisia vitamiinien edustajia, jotka ovat tärkeimpiä kehon terveydelle ja kauneudelle.

• A-vitamiini - retinoli - on antioksidanttivaikutus, auttaa solukkorakenteiden oikeaan muodostumiseen ja uudistumiseen. Vitamiinin puute heikentää immuunipuolustusta ja vaikuttaa ihon epiteelin rakenteeseen, mikä voi vahingoittaa kudosten koskemattomuutta ja kadehtimista. Tasapainon ylläpitämiseksi retinolia on tarpeen ottaa joka päivä 300-1300 mikrogrammaa, mikä riippuu iästä, samanaikaisista sairauksista ja muista tekijöistä. Tämä vitamiini on runsaasti porkkanoita, vihanneksia, kurpitsaa, keltuainen munia, maitoa, aprikooseja, kovaa juustoa.
• B-ryhmän vitamiineja lisätään yleensä parhaisiin keinoihin kuivien alueiden palauttamiseksi. Eikä turhaan - nämä vitamiinit poistavat halkeamia, kuorinta, kutinaa. Ja B3-vitamiini on erityisesti tarkoitettu akne. Vitamiinit B löytyvät viljoista, palkokasveista, munista, lihatuotteista, ovat panimohiivan osia.
• Askorbiinihappo (C-vitamiini) auttaa uudistamaan ja muodostamaan kudoksia, stimuloi kollageenin tuotantoa - tärkeä ravintoaineiden ja nuorten ainesosa. Muun muassa askorbiinihappo on erinomainen antioksidantti, joka parantaa verenkiertoa kudoksissa. Tämä vitamiinin ominaisuus antaa meille terveen ja rapean ihon ja hiusten kiiltoa. Tämän vitamiinin puutteen vuoksi epidermis tulee karkeaksi, tylsäksi ja kuivaksi. Askorbiinihappoa voi saada sitrushedelmistä, bulgarialaisesta pippurista, ananasta, kiiveistä, tomaateista, marjoista.
• Tokoferoli (E-vitamiini) - on suunniteltu suojaamaan kehon kudoksia myrkyllisiltä aineilta, vapailta radikaaleilta, haitallisilta ympäristövaikutuksilta. Jotkut messuosapuolen edustajat käyttävät tämän vitamiinin öljyistä ratkaisua paitsi sisäpuolella myös ulkona kasvojana. Missä tokoferolia on mukana: pavut, pähkinät, siemenet, yrtit, itiöt vehnäjyvät.

Jos ruoka on täynnä ja vaihtelevaa, todennäköisesti vitamiinipuutos ei uhkaa sinua. Joissakin tapauksissa, esimerkiksi kroonisten sairauksien läsnä ollessa, on kuitenkin tarpeen lisäksi ottaa monivitamiinikompleksi valmisteet. Epiteelin ulomman kerroksen tilan parantamiseksi AEVIT-yhdistelmää käytetään yleisimmin.

AEVIT kuivalla iholla

Ihonhoitajat ja kosmetologit käyttävät usein kompleksista lääkettä AEVIT, koska sen komponentit - retinolin ja tokoferolin vitamiinit - vaikuttavat positiivisesti ihorakenteisiin.

Kuten nimestä jo tiedetään, AEV koostuu vitamiineista A ja E. Nämä ovat antioksidantteja, jotka estävät elimistön solujen päihdyttämisen estäen ikäprosessien alkamisen.

Retinoli kiihdyttää solujen aineenvaihduntaa, lisää kosteuden virtausta kudoksiin, mikä lisää kosteutusta. Se pysäyttää tulehdusreaktiot kudosten sisällä, vahvistaa paikallista ihon suojausta, vahvistaa estettä kaikenlaisten ulkoisten infektioiden patogeenien edessä. Myös A-vitamiini stimuloi sukupuolihormonien tuotantoa, mikä lisäksi vaikuttaa terveyteesi, antaa meille raikkauden ja nuoruuden.

Tokoferoli tehostaa retinolin vaikutusta antamatta vitamiinien hajoamista ruoansulatuskanavassa ja parantaa myös gonadien toimintaa ja aktivoi metabolisen prosessit solutasolla.

Ota AEV 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä, jotta ikäyn liittyvät muutokset, ryppyjen monimutkainen hoito, akne, kadehtelu ja kuivuminen ulkokuoriin estetään. Hoidon kesto on 2-4 viikkoa. On suositeltavaa huolehtia kahdesta hoitojaksosta vuosittain.

Ihon kuivumisen hoito vaihtoehtoisilla keinoilla

Herbal infuusioita ja decoctions käytetään usein kuivan kuivattujen tonttien hoitoon. Infuusiota on parasta valmistaa, kuten tavallista tee: kaada kuumaa vettä + 90-95 ° C. Voit myös valmistaa lääkettä vesihauteella, joka asetetaan 15 minuutiksi.

Valmistetussa lämpimässä infuusiossa voit lisätä tarvittavan määrän kasvi- tai eteerisiä öljyjä, hunajaa ja muita komponentteja. Infuusiot ja dekoinnit käytetään ulkovaippojen huuhtelemiseen tai hankaukseen, applikaatioiden ja kostean naamarin kiinnittämiseen. Voit myös pakata tai lisätä maitoa pesuun.

Mitä kasveja voidaan käyttää kuivuneiden vyöhykkeiden läsnäollessa? Yleensä kasviperäisiä raaka-aineita ostetaan apteekeissa tai kerätään itsenäisesti, valitaan yrtit erikseen.

• Lime blossom - koostuu monista hyödyllisistä aineista, mukaan lukien eteeriset öljyt, askorbiinihappo ja karoteeni.
• Yarrow - sisältää runsaasti askorbiinihappoa ja hyödyllisiä öljyjä.
• Humalat - rauhoittavat ja puhdistavat ulkokuoret.
• Vaaleanpunaiset terälehdet sisältävät C-vitamiinia, pehmentävät pinnallisen epiteelin ja antavat terveellisen värin.
• Jasmine kukkia - keventää, rauhoittaa ja kosteuttaa epiteelin pintaa.
• Tilli, fenkoli - palauttaa ja vahvistaa suojavaihetta.
• Minttu - rauhoittaa ja virkistää.
• Kamomilla väri - nuorentaa, antaa terveellisen sävyn, vahvistaa.
• Äiti ja äitipuoli - tekee ihosta pehmeän ja pehmeän.
• Nisäkäslajit - vitamiineilla rikastettu, parantaa kudoksen aineenvaihduntaa.

Lääketieteellisen infuusion valmistamiseksi yrttejä saa käyttää erikseen tai sekoittaa niitä yhtä suurilla osilla.

Kuorinnan ja kutinan eliminoimiseksi käytetään infuusiota tai keittämistä kolmikantasekvenssistä, koivun lehdistä, kenttäherkistä. Tehokas kylpylä ja lääkehoito, joka on valmistettu lääkekasvien seoksista. Kylpyammeet voidaan valmistaa keräämällä 100-300 g 4-5 litraa vettä. Keräilyyn voi kuulua nurmikasveja, kamomillaisia kukkia, valerian, salvia, seleniiniä ja mäkikuismaa. Yrttien seos kaadetaan kiehuvaan veteen, vaatii puoli tuntia, suodatetaan ja lisätään kylpyyn. Veden lämpötila kylvyssä ei saa ylittää + 36-38 ° C. Menettelyn kesto on 10-15 minuuttia.

Kuivauksen poistamisen jälkeen on mahdollista toteuttaa ennaltaehkäiseviä kasvien hoitokursseja: pesu, pakkaus, alustat korjaavilla ja stimuloivilla rohdosvalmisteilla.

Öljy kuivaa ihoa vastaan

Nykyisin myynnissä myyty öljy on todella hämmästyttävä: mantelien, oliivien, kookospähkinän, pinkkiä, nurmikasvien, korianterin ja monien muiden lajien öljyä. Tällaisella lajikkeella voi joskus olla vaikeaa navigoida ja valita täsmälleen öljy, joka soveltuu kuivan kuoren kudoksen ongelman ratkaisemiseen. Valitessasi kuitenkin on huomattava, että kosteuttava ja palauttava öljy on kevyt, hyvin imeytynyt ja rasvattoman rasvaisempi, älä jätä tiheää rasvaista kalvoa. •

Oliiviöljy on yleinen tyyppi öljystä, joka sopii täydellisesti pehmeisiin ja tylsisiin alueisiin. Oliivit hyvin kyllästyvät kudoksiin kosteudella, luovat näkymätöntä suojaa koko päivän ajan. Voidakseen nopeasti kosteuttaa ja poistaa väsymystä, lusikan oliiviöljyä pitäisi sekoittaa vähän sitruunamehua - tämä seos on hyödyllinen pyyhkiä kasvosi. Muissa ruumiinosissa öljyä käytetään seuraavasti: sekoita vähän merisuolaa sen kanssa tekemällä eräänlainen pensaikko. Tämä pensaikko hoitaa kuorintakuivattuja pintoja, mikä poistaa epidermiksen heikentyneet asteikot.

On hyödyllistä lisätä pieni oliiviöljy kylpyyn ja käyttää myös meikin poistamiseen. Jälkimmäiselle vain puoli putoaa öljyä puuvillapohjaan riittää.

• Kookosöljy voi myös auttaa kuivan ihon ongelman kanssa. Öljyllä on miellyttävä aromi ja monia käyttökelpoisia ominaisuuksia. Se levitetään yön yli puhtaalle märälle kasvolle tai kehon pinnalle, jätetään puoleen tuntiin, jonka jälkeen jäänteet liotetaan paperipyyhkeellä. Tämä menettely on tarpeeksi kosteuttava, mikä ei edellytä lisäkosmetiikan käyttöä.
• Öljy vaaleanpunaisista terälehdistä säilyttää täydellisesti kosteuden. Usein suositellaan käytettäväksi ihon ikääntymisen luonnollisissa prosesseissa. Vaaleanruskea öljy ravitsee ja rauhoittaa kuivia alueita. Jos sekoitat 15 tippaa ruusuöljyä, ylang ylangia ja manteliöljyä, saat käyttökelpoisen kasvonsuojaimen. Käytä valmiiksi höyrytettyjä kasvoja levitettyyn öljyseokseen, välttäen silmän lähellä olevaa aluetta. 20 minuutin kuluttua ylimääräinen öljy liotetaan paperipyyhkeellä.
• Santelipuuöljy auttaa palauttamaan kosteustasoa, joka on välttämätöntä sään tai ihon liian herkälle iholle. Kosteuttavalle kermalle voi yksinkertaisesti lisätä pari öljy pisaraa. Liian kuivat alueet voidaan pyyhkiä öljyllä kostutetulla kudoksella.
• Manteliöljy - kevyt, miellyttävä, täydellisesti kosteuttava. Tätä öljyä suositellaan päivittäin. Ennen kuin hankaa öljyä, kostuta sormesi vedellä. Soveltamisen jälkeen voit nopeuttaa imeytymistä ja kevyesti taputtaa sormenpäät pinnan yli. Kun öljy imeytyy, ylhäältä voidaan käyttää meikkiä.

Valmistelemaan pensaikkoa, manteliöljyä sekoitetaan ylimääräisen suolan ja pienen määrän kurkumaisen kurkumäärän kanssa. Tämän kuoren avulla voit hierata kasvot 2-3 minuuttia, minkä jälkeen pestään massa lämpimällä ja puhtaalla vedellä.

Manteliöljy on vähiten rasvainen öljy kaikkien öljyjen edustajien keskuudessa. Kudos imeytyy täydellisesti, mikä vaikuttaa myönteisesti myös silloin, kun muut kosteusvoidut eivät auta. •

Briar-öljy - ei ainoastaan kosteuttaa, vaan poistaa myös ryppyjä, venytysmerkkejä, parantaa ihon rakennetta ja väriä. Kuten tiedätte, koiranruusussa on runsaasti C-vitamiinia, mikä on erittäin hyödyllinen vaikutus epidermikselle. Ruusuista saadut rasvat ovat rakenteeltaan hyvin samanlaisia kuin ihmisruumiin luonnolliset rasvat. Siksi ruusupuuöljy on hyvin imeytynyt, hyvin imeytynyt eikä jättää rasvaista kiiltoa.

Asiantuntijat suosittelevat, että kokeilet aina erilaisia öljyjä, jotta voit valita itsellesi sopivimmat.

Ravitsemus kuivalle iholle

Ravinnon ravitsemus ja terve ulkonäkö ovat toisiinsa liittyviä käsitteitä, koska välttämättömien tuotteiden käyttö ja syrjäytyminen muiden ruokavaliosta vaikuttavat suuresti ruumiin terveyteen.

On välttämätöntä täysin kieltää makeiset, alkoholi ja pikaruokaa. Makeiset voidaan korvata kuivatuilla hedelmillä, hedelmillä, pähkinöillä ja siemenillä. Alkoholi - alkoholittomat smoothit, juuri puristetut mehut. No, hampurilaisten sijaan voit syödä täysjyväleipää vihreillä.

On suositeltavaa rajoittaa käyttöä:

• sokeri, sulavat hiilihydraatit;
• jalostetut tuotteet;
• suola ja mausteet;
• juomat ja pakatut mehut;
• tuotteita säilöntäaineilla, väriaineilla ja muilla kemiallisilla lisäaineilla.

Ravitsemuksen perustana tulisi olla:

• fermentoidut maitotuotteet;
• monimutkaiset hiilihydraatit (viljat);
• vihannekset, hedelmät, vihannekset, marjat, siemenet, pähkinät;
• puhdas juomavesi;
• (kala, liha, munat).

On myös tärkeää, että valikossa on riittävästi vitamiineja ja mikroelementtejä. Esimerkiksi on suositeltavaa rikastuttaa ruokavaliota vitamiineja, C ja E. Nämä vitamiinit löytyvät useimmat hedelmät ja vihannekset: porkkanat, tomaatit, punajuurta, paprikaa, sitrushedelmät, omenat, jne Älä missaa kauden melonit - melonit täydellisesti puhdistaa kehon. Ja parantaa ulkonäköä.

Hyvää ruokaa ovat marjat: mustikoita, mansikoita, karpaloita, vadelmia, jne käyttää niitä on mahdollista, ei vain hillokkeet tai hyytelöt - vain syödä niitä tuoreita, lisätä kaurapuuroa, raejuusto, jogurtti ..

Tietenkin ravitsemuksen korjaaminen ei aina korvaa ihosairauksien täydellistä hoitoa. Kuitenkin hyvin suunnitellun valikon ansiosta voit merkittävästi parantaa ihon kuntoa.

Kuiva iho on hyvin yleinen ilmiö, erityisesti ihmisillä 45-50 vuoden kuluttua. Mutta älä ota oletta, että voit päästä eroon tästä ongelmasta vain, jos käytät kalliita ammatillisia menettelytapoja. Joskus ruoan ja juomaveden korjaaminen, oikea kosmetiikan valinta, pätevä kasvojen ja vartalon hoito voivat auttaa palauttamaan kudosten kosteuden tasapainon kokonaan. Tärkeintä on halu ja alkaa hoitaa terveytesi.