Kipu jalkapohjassa

Yleisin vaiva ortopedin vastaanotolla on jalkapohjan kipu. Kivuliaat tuntemukset ovat yleisiä, hajanaisia ja vaikuttavat koko jalkaan tai tiettyyn osaan siitä. Hajanainen kipu liittyy voimakkaaseen ylikuormitukseen tai pitkittyneeseen rasitukseen, mutta sitä esiintyy myös levossa.

Jalkapohja on jalan alin osa, joka koskettaa pintaa kävelyn aikana. Siinä on 26 luuta ja sillä on tärkein rooli – jousi. Jalkapohja vähentää alaraajoihin, lantion luihin ja selkärankaan kohdistuvaa kuormitusta.

Koko organismin terveys voidaan määrittää jalasta. Vakavien sisäisten häiriöiden (niveltulehdus, selkäydinvaivat, diabetes jne.) ensimmäiset oireet ilmenevät ensisijaisesti jalassa. Siksi jalan kipuja ei pidä jättää huomiotta.

[ 1 ]

Pohjakivun syyt

Stressin aiheuttama kipu on usein ensimmäisiä merkkejä sairauksista, kuten riisitaudista, vanhusten osteoporoosista ja osteomalasiasta. Kaikki sormella tapahtuva painallus aiheuttaa kipua kaikissa jalan luissa.

Vakavasta sairaudesta johtuva pitkäaikainen liikkumattomuus voi johtaa epämääräiseen kipuun, joka liittyy nivelsidejärjestelmän lihasten vajaatoimintaan. Lisääntynyt kuormitus ja painonnousu ovat yleinen epämukavuuden syy.

Voimakasta kipua liikkumattomassa tilassa, tukikyvyn menetystä tulehdus-troofisten muutosten yhteydessä esiintyy nivelten osteoporoosin yhteydessä, joka kehittyy luusairauden tai vammojen taustalla. Paroksysmaalinen tai pitkittynyt diffuusi kipu ilmenee verisuonten toiminnallisten ja orgaanisten vaurioiden seurauksena.

Paikallinen kipu johtuu useista tekijöistä:

• Plantaarifaskiitti on tulehduksellinen prosessi, jossa kantapään luuta ja jalkapöydän luita yhdistävässä leveässä kudosnauhassa (faskiassa) esiintyy tulehdus. Kipu johtuu faskian venymisestä kuormituksen alaisena. Epämukavuus keskittyy kantapään alueelle, jalkaholviin. Useimmiten se ilmenee aamulla heräämisen jälkeen. Faskian pitkäaikainen ylikuormitus sen ja kantapään liitoskohdan alueella johtaa luukasvaimen – kantapään kannuksen – esiintymiseen.
• niveltulehduksen kehittyminen, verenkiertohäiriöt, metatarsaaliluiden muodonmuutos, interdigitaalisten hermopäätteiden puristuminen ovat yleisiä syitä kipuun pohjassa;
• metatarsalgia – ikään liittyvät muutokset, joille on ominaista jalkapohjan suojaavan rasvakerroksen väheneminen, mikä johtaa liialliseen paineeseen jalkapöydän luun alueella sekä tulehdusreaktioon (bursiitti);
• neurooma on hermokudoksen lisääntymisen hyvänlaatuinen prosessi. Kipu leviää toisen jalkapohjan alueelle ja voi keskittyä varpaan tyveen. Tauti on yleisempi naisilla. Varhaisessa vaiheessa tauti ilmenee kolmannen tai neljännen varpaan ajoittaisena epämukavuutena, jota usein kuvataan polttavaksi tai kihelmöiväksi tuntemukseksi. Tiukat kengät, erityisesti kapeakärkiset, pahentavat kuvattuja oireita. Taudin edetessä tuntemuksista tulee pysyviä.

[ 2 ]

Kipu jalkapohjassa

Metatarsalgia aiheuttaa kipua jalkapohjassa, erityisesti varpaiden kiinnityskohdassa. Kipua esiintyy kaikissa varpaissa paitsi ensimmäisessä ja viidennessä. Sairauden syitä ovat liiallinen kuormitus, tiukkojen kenkien käyttö ja jalan rasvakudoksen oheneminen.

Nivelten niveltulehdukseen liittyy kipua, turvotusta ja liikejäykkyyttä. Iho punoittaa. Tulehdus voi olla seurausta geneettisestä alttiudesta, hypotermiasta, vammasta, lääkkeiden käytöstä jne.

Kipua voi esiintyä raskauden aikana jalkapohjan kovettumisten ja kovettumien vuoksi. Kovettumia ja erilaisia pohjallisten painumia syntyy lisääntyneen kitkan ja tukialueiden liiallisen paineen vuoksi. Kuolleiden solujen karkeat kasvut aiheuttavat paljon epämukavuutta. Epämukavat, tiukat ja korkokengät lisäävät kovettumien ja kovettumien riskiä. Raskauden aikana esiintyy usein kipua jalkapohjassa painonnousun, painopisteen siirtymisen ja jalan ylikuormituksen vuoksi.

Kipu jalkapohjassa

Syylät aiheuttavat usein kipua jalkapohjassa. Ne johtuvat jalkojen liiallisesta hikoilusta, sisäelinten sairauksista ja tiukoista kengistä.

Erytromelalgia on yleinen sairaus keski-ikäisillä miehillä. Se ilmenee polttavana kipuna jalkapohjassa, joka usein punoittaa. Raajan viilentäminen tuo helpotusta. Tämä sairaus esiintyy itsenäisesti tai yhdessä trombosytoosin, polykytemian, verenpainetaudin ja käytetyn lääkkeen aiheuttaman reaktion kanssa.

Kantapään kannuksen muodostuminen aiheuttaa kipua jalkapohjaan, joka lokalisoituu kantapään alueelle. Tauti kehittyy fyysisen ylikuormituksen taustalla, johtuen plantaarifaskiitista. Faskian venytysprosessi vaikuttaa kalsiumsuolojen kertymiseen lisääntyneen paineen alueelle, mikä johtaa kovan muodostuman muodostumiseen kantapään kyhmyyn.

Takasääriluun lihaksen jännetulehdus on jalkaholvia kannattelevan lihaksen tulehduksellinen sairaus. Tauti kehittyy, kun jalkaterän nivelsiteet ja lihakset venyvät, ja sitä esiintyy usein yhdessä lättäjalkaisuuden kanssa.

Neurooma ja Mortonin oireyhtymä ovat jalan hermojen sairauksia, jotka johtuvat ympäröivien nivelsiteiden ja luiden puristuksesta. Ne ilmenevät polttavana, vihlovana kipuna ja sormien tunnottomuudena.

Kipu pohjassa kävellessä

Lättäjalka aiheuttaa kipua jalkapohjaan kävellessä, juostessa ja seistessä. Sairaus on usein hankittu eikä synnynnäinen. Lättäjalkaisuuden kehittymiseen vaikuttavat tekijät:

• krooninen väsymys;
• lisääntynyt kuormitus;
• seisoma-asento työn erityispiirteiden vuoksi (myyjät, opettajat);
• ylipainoinen;
• raskaiden esineiden pitkäaikainen kantaminen;
• istuva elämäntapa, joka johtaa lihasten surkastumiseen;
• epämukavat, kapeat kengät, jotka vääristävät jalkaa;
• raskaus;
• diabetes mellitus, ricketit, polio;
• vammat, alaraajojen murtumat.

Jalkapohjan kännit, keratinisoituneet kasvaimet ja syylät aiheuttavat paljon haittaa tai haittaavat liikkumisvapautta. Keratoosi on vaikeasti hoidettava ongelma, jossa jalkapohjaan muodostuu kovettunutta ihoaluetta, joka tunkeutuu syvälle kudokseen ja aiheuttaa äärimmäistä kipua liikkumisen aikana.

Varpaiden sairauksiin liittyy kipua kävellessä ja kenkien kanssa kosketettaessa. Seuraavat varpaiden epämuodostumat tunnetaan: ristikkäiset, kynsimäiset (taipuvat useista nivelistä), vasaramaiset (taipuvat ensimmäisessä nivelessä) ja koukkumaiset (taipuvat varpaan kärjestä). Hallux valgusille on ominaista nivelen tyypillinen ulkonema jalan sisäänpäin, ja samanlainen pikkusormen sairaus kallistaa sitä muita varpaita kohti. Tällaiset muutokset estävät normaalin liikkumisen.

Sisäänkasvaneet kynnet aiheuttavat kipua paitsi liikkuessa. Kynnen kasvaessa se aiheuttaa turvotusta, sormen punoitusta ja kipua pienimmästäkin kosketuksesta.

Pitkä toinen varvas on jalkapohjakivun syy kävellessä. Useimmiten kyseessä on synnynnäinen vika, joka johtaa kuorman virheelliseen jakautumiseen jalalle.

Kivun oireet pohjassa

Jalkapohjakivun oireisiin liittyy yleensä kipuoireyhtymä, liikkeen jäykkyys, kävelyn muutokset, epämukavuus kenkiä puettaessa ja käytettäessä. Kipu voi olla jatkuvaa ja kipeää, terävää ja vihlovaa, ja se voi ilmetä vain tietyin väliajoin. Oireet havaitaan silmämääräisesti - punoitusta, turvotusta, muodonmuutoksia jne.

Pohjan kivun tärkeimmät oireet:

• paikallinen kipu;
• nopea väsymys;
• polttava, pistelyä aiheuttava tunne;
• nivelten muutokset;
• kipu levon aikana;
• voimakas kipu painon asettamisessa jalalle;
• tarve "hajaantua" heräämisen jälkeen voidakseen liikkua normaalisti;
• uusien luiden suureneminen tai esiintyminen;
• ihon, nivelten tulehdus;
• tunnottomuuden tunne, kramppien esiintyminen.

Jos havaitset samanlaisia oireita, sinun kannattaa kääntyä ortopedin puoleen.

Pohjan kivun diagnosointi

Kokeneet asiantuntijat diagnosoivat jalkapohjan kivun potilaan kuvausten tai silmämääräisen tutkimuksen ja tunnustelun perusteella. Joissakin tapauksissa on kerättävä tietoja sairauden historiasta, vammoista, tavanomaisesta elämäntavasta, aiemmista sairauksista ja käytetyistä lääkkeistä.

Röntgentutkimus, testaus (taivutus, kuormitus jne.), viereisten kudosten ultraäänitutkimus, magneettikuvaus ovat välttämättömiä diagnostisia toimenpiteitä sisäisten häiriöiden (esimerkiksi verenkierron) määrittämiseksi.

Röntgen- ja magneettikuvauksia käytetään sijoiltaanmenojen, murtumien, halkeamien jne. havaitsemiseen tai vahvistamiseen. Yksityiskohtaisia diagnostisia menetelmiä käytetään vakavien sairauksien (niveltulehdus, kihti) poissulkemiseen.

[ 3 ], [ 4 ]

Pohjakivun hoito

Pohjakivun hoito suoritetaan vakiintuneen diagnoosin mukaisesti ortopedin tai traumatologin valvonnassa. Ensin sinun on päästävä eroon kivun syystä - laihtua, vaihtaa kenkiä jne.

Lättäjalka on mahdollista poistaa kokonaan lapsilla ja taudin ensimmäisessä vaiheessa aikuisilla valitsemalla oikeat kengät sekä suorittamalla joukko terapeuttisia harjoituksia. Lättäjalkaisuuden toisessa vaiheessa on tärkeää käyttää ortopedisia pohjallisia, kolmannessa vaiheessa suositellaan leikkausta.

Keinupohjalliset kengät auttavat jalkaa rullaamaan helposti, pehmentävät iskukuormitusta liikkeen aikana ja lievittävät niveltulehduskipuja. Lääkäri määrää lääkityksen kyseisen niveltulehduksen tyypin mukaan.

Myöskään käpälien, pohjallisten erilaisten kovettumisten ja syylien hoitaminen itse ei ole suositeltavaa. Viilto- ja polttoleikkaus johtavat syviin, pitkäaikaisiin, paranemattomiin haavoihin, aiheuttavat märkimistä ja infektioita.

Täydellinen lepo, tiukka side ja vaurioituneen raajan asettaminen korokkeelle soveltuvat jalan pehmytkudosvammojen hoitoon. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä tulehduksen lievittämiseksi.

Kipsi- tai laastari käytetään mustelmien, nyrjähdysten ja murtumien hoitoon.

Miten voit ehkäistä jalkapohjan kipua?

Alaraajojen sairauksien välttämiseksi sinun on noudatettava asiantuntijoiden suosituksia.

• mikä tahansa epämukavuus jalassa on syy kääntyä lääkärin puoleen, joka auttaa diagnosoimaan kehittyvän sairauden ja sulkemaan pois vakavat seuraukset;
• Diabeetikkojen tulisi hakeutua neuvolaan kerran vuodessa, vaikka heillä ei olisikaan mitään vaivoja;
• kilpakävely, hidas juoksu ortopedisissa kengissä;
• lämmittele lihaksesi, venytä jalkojasi ennen harjoittelun aloittamista;
• Alle 10-vuotiaita lapsia ei pidä ylikuormittaa yhden lihasryhmän fyysisillä harjoituksilla;
• jos jalkasi tuntuvat väsyneiltä, anna niille hyvä lepotauko;
• kävele paljain jaloin maassa, ruoholla, kivillä - tämä on erinomainen hieronta (voit ostaa erityisen maton kivillä, neuloilla);
• Kokeile aina kenkiä ennen ostamista, valitse ne jalkasi mukaan;
• Vältä tiukkojen, epämukavien, traumaattisten kenkien ja korkokenkien käyttöä;
• Vältä liian kuluneita kenkiä, joissa on ryppyinen selkämys ja epämuodostuneet pohjalliset;
• valitse itsellesi ortopediset pohjalliset;
• Leikkaa varpaankynnet huolellisesti välttäen kulmien pyöristämistä. Tee tämä kylvyn jälkeen ja terävillä saksilla.

Ennaltaehkäisyyn sopivat myös applikaattorit tai Lyapko-pohjalliset, hierontatyökalut puisten pyörien ja tankojen muodossa. Tällaiset työkalut eivät vaadi sinulta paljon vaivaa, aikaa ja rahaa. Voit käyttää niitä katsellessasi suosikkiohjelmaasi tai lukiessasi kirjaa.

Älä laiminlyö sairautta, älä odota, että pohjallinen kipu katoaa itsestään. Oikea-aikainen sairaalahoito auttaa pääsemään eroon mahdollisista komplikaatioista ja pysäyttämään kehittyvän taudin lievässä vaiheessa.