Kipu lihaksissa kävelyä

Homo sapiens suoriutui heti ja käveli kävelemällä, tietenkin, siitä hetkestä lähtien, lihaksissa oli kipua kävelyä. Tilastot kertovat, että elämässä (keskimäärin 65-70 vuotta) henkilö sitoutuu noin 500 miljoonaan vaiheittaiseen liikkeeseen ja käytännössä kulkee etäisyydellä maapallosta sen jatkuvaan kumppaniin - Kuu eli noin 400 tuhatta kilometriä. Koska 200 erilaista lihaskudosta osallistuu liikkumisprosessiin, on aivan luonnollista, että osa niistä on liikaa ja voi sairastua.

Yksinkertaistettu kävely voidaan jakaa kahteen pääliikkeeseen - jalan ja sen tuen liikkumiseen, kun taas pääkuorma kuuluu tällaisiin lihaksisiin: 

• Musculus quadriceps femoris on quadriceps femoris lihas.
• Musculus biceps femoris - biceps femoris.
• Musculus tibialis anterior - anterior sääriluun lihas.
• Muskulus rectus abdominis on rectus abdominis lihasten.
• Musculus peroneus longus - ohennettu lihas (peroneus).
• Jalkaan triceps lihas on lähinnä kaksi lihaksia: gastrocnemius - gastrocnemius ja soleus - soleus.
• Muskulus semitendinosus on puolisädeinen lihas.
• Musculus tensor fasciae latae on laaja fascia-tensori (lantionlihakset).
• Musculus gluteus maximus on suuri gluteus-lihas.
• Muskulus gluteus medius on keskivaikea gluteus-lihas.
• Muskulus erector spinae on lihas, joka tasoittaa selkärankaa (voimakkain ja pisin selkäranka).

Lisäksi lihaksen kipu voi käydä kävelyn aikana alaselän neliölihaksessa lihaksissa, jotka ovat vastuussa jalan pyörimisestä. Tuskallinen oire voi johtua sekä fysiologisista objektiivisista tekijöistä että verisuonien, tuki- ja liikuntaelinten, selkärangan ja jopa sisäelinten sairauksista.

[1], [2], [3]

Syyt lihasten kipu kävelyä

Lihaksen kipua tekevät tekijät ja syyt - liikkeessä näkyvä myalgia, kun kävelet ensisijaisesti lihasten tyypin ja tilan vuoksi. Myös kipuoire vaikuttaa tapa kävely, henkilö voi liikkua yksinkertaisella tavalla, joka on mennä kävelylle, olla urheilija osallistua urheilu kävely tai kävely - tämä on osa hänen työtään (postinkantajille, kuriirit, jne).

Ensin sinun on määritettävä, mitkä lihakset ovat eniten mukana tässä tai tällaisessa kävelyssä, ottaen huomioon yhteinen yhteys:

Lihakset	Lonkkanivelet	Polviliitokset	Nilkkasaumat
Jalkojen siirron vaihe	Musculus taiopsoas - taiopsoas lihakset ja suorakulmainen reisi, joka on nelisimmän lihaksen reidessä sekä kampa ja sartorius lihakset	Kaksisakset lihaksen (quadriceps) ja reiden	Anteriorinen tibialis-lihas, varpaiden pitkä ulostyöntyvyys ja myös suuren varren ulostyöntäjä.
Tukijalan vaihe	Glutealiset lihakset, lonkkaryhmien ryhmä sekä lihakset, jotka ovat vastuussa jalkojen pyörimisestä lonkkanivelessä.	Femorihakset, popliteaalinen lihas, vasikka ja osittain soleus-lihas, ohut ja sartorius-lihas.	Kolmipäinen pohjelihaksen (gastrocnemiuksen ja soleukselle), pitkän flexor peukalon ja sormien jalka, peroneus brevis, sekä pitkä peroneal, posterior sääriluun ja jalkapohjan lihaksia.

Näin ollen ensimmäiset syyt, jotka liittyvät lihaskivun kävelemiseen, liittyvät nivelsairauksiin, tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin:

• Nivelrikko (gonarthrosis) polven, useimmiten toissijainen, jotka liittyvät poikkeavuudet rakenteen säären (valgus, varus epämuodostuma). Kun nivelrikko kehittyy alueella polvilumpio reisiluun, henkilö kokee kipua käveltäessä portaat, nivelrikko välisellä alueella reisiluun ja sääriluun ilmenee kipua käveltäessä pitkiä matkoja yksin levossa kipu menee pois. 
• Osteomyeliitti, joka ilmenee vaikeassa, akuutissa kipuessa kävelemisen aikana.
• Patella kondromataatio, pikemminkin kuin tauti, mutta nivelpinnan ärsytys, joka johtuu koordinoimattomasta työstä tai jalkojen lihasten ylikuormituksesta.
• Polven jänteen vaurio - jännetulehdus, kun kipu tuntuu nelivelokuvan lihaksessa.
• Isojen varpaiden nivelten nivelrikko.
• Ruston repeäminen, meniskin vaurio, kun turvotus ja turvotus vaikuttavat vierekkäiseen lihaskudokseen.
• Osteoporoosi, kun luukudos ei pysty ottamaan kuormaa, se kompensoi lihakset ja ylikuormitettu.
• Nivelreuma, joka aiheuttaa lihaksen myosiitti - tulehduksen kehittymistä.
• Käytännöllisesti katsoen kaikenlaisia osteokondroosia.

Lisäksi syy kipu-oireen lihaksissa kävelyyn voi johtua tällaisista sairauksista: 

• Selkäydinten hermopäätteiden rikkominen radikulopatian kanssa, erityisesti lumbosakraalisen selkärangan kohdalla.
• Ihottumattoman hermoston tulehdus, iskias, sairaus, joka vaikuttaa reiden, alavan ja jalkojen lihasten kipu-oireeseen.
• Lumbago, reisiluun hermon loukkaus, lonkkaisten lihasten provosointi, polviheijastumisen esiin nousu.
• Ateroskleroottiset verisuoniperäiset patologiat.
• Laskimon ruuhka, suonikohju. Laskimonsisäinen claudication, joka johtuu lantion suon tukkeutumisesta (okkluusiot), aiheuttaen vuodatettua kipua kävelyn ja kouristusten aikana vasikan lihaksissa.
• Vasogeeninen jaksottainen claudication (lihaskudoksen iskeeminen).
• Fibromyalgia, useimmiten naisilla.
• Myosiitti on eri etiologioiden lihaskudoksen tulehdus.
• Polyneuropatia.
• Myxedema.
• Diabetes.
• Lymphedema.
• Tasainen jalka.
• Aineenvaihduntahäiriöt, mikrohuokosten puutteet.
• Veden ja suolan tasapainon rikkominen.

Yllättäen kipu kävely voi olla kokenut vain ne, jotka ovat jatkuvasti liikkeellä, juuri nämä ihmiset ovat lihaksia kehittyneempiä ja koulutettuja. Seuraavat ihmisryhmät kokevat yleisimmät kipuongelmia liikkeessä: 

• Kaikki, jotka ovat pyörän takana pitkään - kuljettajat.
• Ihmiset, jotka työskentelevät, liittyvät alhaisempiin stressiin.
• Henkilöt, joiden toiminta liittyy elimen pitkäaikaiseen staattiseen asentoon, erityisesti seisovaan työhön.
• Puutarhan ja puutarhan ystävät työskentelevät.
• Henkilöt, joilla on korkea paino, liikalihavia.

[4], [5], [6]

Oireet lihasten kipu kävelyä

Lihakset kävelyn aikana sairastuvat pysyvästi ja säännöllisesti, ja kipu on myös vaihtelevaa.

Oireet kipua lihaksissa kävelyn aikana riippuvat tällaisista tekijöistä: 

• Ikääntyneiden ihmisten ikäisillä on voimakkaampi kipu melko ymmärrettävistä syistä - selkärangan ikärakenteeseen liittyvä epämuodostuma, tuki- ja liikuntaelimistö lisää ylimääräistä kuormitusta lihaksiin.
• Ruumiinpaino.
• Kävelyn kesto.
• Kengät, jotka voivat aiheuttaa paljon epämukavuutta ja olla itsenäinen kipu.
• Kaltainen kävely - urheilu, matkailu (esteet), kotitalous.
• Lihaksen valmistus, niiden tila (koulutetut tai arofiatut lihakset).
• Samanaikaiset sairaudet ja olosuhteet.

Tuntemiset, oireet, kipuiset oireet lihaksissa kävelyn aikana voivat olla seuraavat: 

• Verisuonisairaudet ilmenevät useimmiten pahoinvoinnista, kipu, henkilö kuvaa tilannetta - "raskas" jalat. Kävely ei aiheuta paljon epämukavuutta, jos matkan kulku on pieni, pitkittynyt liike aiheuttaa henkilön pysähtymään, lepäävät jalat ja lihakset. 
• Selkärangan sairaudet joskus periaatteessa eivät salli henkilön liikkua, kävely radikuliitilla tai lombagossa aiheuttaa ampumista, akuuttia kipua. 
• Polven osteoartroosi aiheuttavat reiden ja vasikan lihasten lihasten verenpainetta, jännetulehduksella, alaraajojen lihaksissa ja reidessä, varsinkin kun kiipeilevät.
• Arterioskleroosi voi aiheuttaa pistelyä, polttava tunne lihaksissa, laskimoiden vajaatoiminta koetaan alaista kipua lihaksissa, provosoi kouristuksia vasikoita. 
• Kudoksen patologiasta voi seurata kipu vatsalihaksissa, perinteen lonkat ja lihakset, kipu lisääntyy liikkeessä, kävelyllä. 
• Koronlähde herättää ensinnäkin kipua itse kantapään kohdalla, mutta tuntuu myös kipu-oireelta reitealueelta johtuen säärilääkkeen kroonisesta paineesta, kipu kehittyy myös nilkassa.
• Polyneuropatiaa tuntuu piirustus, lihaksissa kipu, polttaminen, pistely, varsinkin kävelyä.

On huomattava, että kipu voi tuntua paitsi lihakset jaloissa, lonkkaan, ja joskus henkilö kävellessä kipeä niska lihaksia virheellisestä ryhti, kaarevuus selkärangan, voi satuttaa käsivarren lihaksia myosiittia ja fibromyalgia, ja jopa rintakehän lihakset patologian hengityselinten järjestelmän rintalihaksen tasausjännitys.

Yleensä kaikki kipu merkit lihaksissa vähenevät levossa, heti kun henkilö antaa mahdollisuuden jatkaa verenkiertoa ja ravitsemusta lihaskudoksessa.

Diagnoosi lihaskipu kävelyä

Jotta voitaisiin määritellä perussyy kivun oireyhtymän, vahvistaa liikkeellä, on välttämätöntä tehdä useita tutkimuksia, ja tämä henkilö olisi viipymättä lääkäriin - terapeutti, joka voi ohjata potilaan Phlebology reumalääkäri, kirurgi, neurologi tai agiohirurugu.

Kipu kivunlievityksen aikana lihaksissa on tällaista toimintaa: 

• Anamneesin kerääminen ja kipu-oireen kehittymisen historian selventäminen - kun se syntyi, missä olosuhteissa se monistuu, mikä on kivun luonne.
• Poikkeus tai vahvistus tulehduksellisesta tekijästä, kivun etiologiasta.
• Poikkeus tai vahvistus vertebrogenic kipu.
• Etsi mahdollinen syy, johon liittyy puristus-radikulaarinen oireyhtymä, selkäydin patologia.
• Lihaksen palpataatio.
• Ehkä nimellinen röntgenkuva, selkä.
• Ehkä verisuonten angiografian nimittäminen.

Diagnoosi lihaskipua käveltäessä on varsin monimutkainen prosessi, koska lihaskipua oireet eivät ole aina erityisiä, selvimmin erottaa puuskittainen kipu vasikka lihaksia ja lihasten kivun osteokondroosista. Tyypillisesti ensimmäisen vaiheen tunnistuksen etiologian tunnistamiseksi on eliminointimenetelmä. Jäljellä olevat diagnoosivaiheet riippuvat ensimmäisen vaiheen tuloksista ja tutkimukset ovat jo harjoittaneet kapeat asiantuntijat, joilla on käytännön kokemusta tiettyä spesifistä suuntaa - vaskulaarista, orgaanista tai lokomotoria, selkäydintä.

[7], [8]

Hoito lihasten kipu kävelyä

Kipu kivunlievityksessä, joka ei liity vakaviin patologioihin, rajoitetaan korvaavaan lepoon, hierontaan ja mahdollisesti fysioterapiaan. Tarkempi hoito voi käsittää vitamiinikompleksien nimittämisen, B-vitamiinien tehostetun koostumuksen, joka vahvistaa ja palauttaa lihaskudoksen tilan. Ennustehoito tällaisissa tapauksissa on suotuisa ja elpyminen tapahtuu viikon kuluttua, harvoin 10-14 päivää.

Kaikki muut tapaukset, joissa patologinen taustalla oleva syy määritetään, joutuvat vakavampaan hoitoon. Kipu lihasten hoidossa yleisesti kävelyllä on seuraava: 

• Kivunlievityksen liikkumisen rajoittaminen, nivelten ja lihasten immobilisaatio.
• Tärkein tunnistettu sairaus.
• Kipu-oireen oireenmukainen hoito - paikallispuudutuksen ja voiteiden määrittäminen, riippuen kivun luonteesta (jäähdytys tai lämpeneminen).
• Anti-inflammatoristen lääkkeiden tarkoitus - tabletoitu ja ulkoinen muoto. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (ibuprofeeni, diklofenaakki) on määrätty ottaen huomioon ruoansulatuskanavan tila ja hematopoiesiojärjestelmä.
• Myelorelaxanttien nimittäminen - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• Sovellusten nimittäminen, pakkaaminen on mahdollista.
• Kuntoutusmenettelyt - lääketieteellinen voimistelu, korjauskomplekseja (post-isometrinen rentoutuminen), akupunktio.

Kipu ehkäisee lihaksissa kävelyä

Ensinnäkin on syytä muistaa, että koulutetuissa ihmisissä, joiden lihaksia käytetään kohtuulliseen kuormitukseen, kipu oireet kävellessä ovat hyvin harvinaisia. Siksi liikunnan aikana liikkuvien lihasten kivun ennaltaehkäisy on kävelemisen aikana normaalin lihasäänen säilyttäminen, mukaan lukien lihaksen korsetti vatsan alueella, selkä, eikä vain jalat.

Jotta vältät aktiivisen liikkeen lihasten kipua, noudata näitä suosituksia: 

• Jotta ei kehitettäisi vaskulaarista patologiaa, joka usein aiheuttaa kipua jaloissa, on syytä rakentaa kohtuullinen ruokavalio ja rajoittaa rasvaa, kolesterolia valikossa.
• Kävelyn ehkäisy lihaksissa kävellessä - on normaalin painon säilyttäminen suositellun indeksin mukaan - BMI.
• Jatkuvan staattisen kuormituksen vuoksi sinun on säännöllisesti vaivata lihaksia, muutettava positiota.
• Yhdistetyssä tai selkäydinlääkkeessä sinun on laskettava kohtuullisesti vahvuudet ja resurssit pitkänmatkan matkoille, mutta ennen kaikkea sinun on käsiteltävä syytä, eli tautia.
• Terveyden ylläpitämiseksi periaatteessa, myös lihasten terveydentilassa, sinun on säännöllisesti suoritettava harjoituksia, harjoitettava kaikenlaista urheilua.
• Jos kipu lihaksissa kävellessäsi on kerran ilmestynyt, älä kirjoita sitä sattumalta, sinun on kiinnitettävä huomiota oireeseen ja yritettävä tunnistaa ja poistaa syy, ehkä lääkärin avulla.

Jatkuvasti kipu lihaksissa, sinun täytyy suorittaa kattava tutkimus ja seurata kaikkia lääketieteellisiä suosituksia välttää suuria komplikaatioita, koska jotkut sairaudet voivat täysin immobilisoida henkilö.