Kipu alaselkässä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Alaselän kipu on ehkä yksi yleisimmistä tekniikan kehityksen ja tietokoneistamisen aiheuttamista terveysongelmista. Nykyaikaisten potilaiden ominaispiirre on heidän ikäisensä: selkäkipuista kärsivät tuskalliset tuntemukset ovat enenevässä määrin niin ikään iäkkäitä kuin teini-ikäiset ja 30-50-vuotiaat ihmiset, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä. Joten mikä hahmo voi saada tämän tuskan, miksi se syntyy ja miten se hoidetaan?
[Miksi kipua esiintyy alaselkässä?
Selkäkipu ei ole selkeä kipu, sillä monet sairaudet voivat aiheuttaa sen, mutta ne liittyvät usein tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin. Niinpä useimmiten on sellaisia syyvaivoja:
- osteokondroosi,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
Näitä sairauksia aiheuttavat tekijät ovat erilaisia, mutta niitä voidaan vähentää seuraaviin ryhmiin:
- Jalkakäytävän elämäntapa, tietokoneen pitkä aika, työpaikan epäasianmukainen organisointi;
- Raskaat kuormat, nosto painot;
- Säännöllisen liikunnan puuttuminen;
- Huonoja tapoja (alkoholin liiallinen käyttö, tupakointi), riippuvuus "haitallisista" elintarvikkeista, joissa on runsaasti suolaa, mausteita ja mausteita sekä kroonista ylensyötä.
Mikä luonnehtii selkäkivun kipua?
Tuskalliset tunteet voivat ilmetä äkillisesti. Tämä ns. Radicular, "ammunta" kipua, se tapahtuu huolimattomilla liikkeillä, runko rungon. Tässä tapauksessa henkilö voi jäädä taivutettuun asentoon, jossa hänen tuskansa ohitetaan, eikä hän pysty suorittamaan.
Kipujen paikallinen luonne on erilainen suuntautumisessa ja pitoisuudessa tietyllä alueella. Tällainen kipu voimakkuus, vahvuus voi muuttua, jos kehon sijainti muuttuu. Paikallisen lisäksi kipu voi olla iridiatiivinen luonne, joka levittyy sisäelimiin ja koko selkärankaan.
Lihaksikas, reflex kipu alaselän, johon liittyy tuttu kaikki rajoitukset liikkua tiettyyn osaan selkärangan, nimeltään kouristukset. Kouristusten syy voi olla hypothermia, liiallinen stressi, kehon riittämätön käyttöpaikka.
Alaselän sairauden diagnosointi
Kun määrittelet kivun syyn, autat lääkäri-terapeutin. Yleisimmin käytetyt diagnoosimenetelmät ovat selkärangan, röntgensäteen, selkärangan laskennallisen tomografian MRI. Älä käytä vaihtoehtoisia kumeja hoidettaessa niitä - ne eivät vapauta sinua taudista!
Miten päästä eroon kipu alaselän?
Lääkäreiden tällaisen kivun esiintyminen on lähes identtinen ja se sisältää seuraavat näkökohdat:
- Sängyn lepotilojen noudattaminen;
- Fysioterapeuttiset menetelmät;
- Huumehoito: anesteettien käyttö, lihasrelaksantit;
- Hieronta, terapeuttinen voimistelu.
Miten estää kipua alaselkässä?
Kun selkäkipu eroaa, on epätodennäköistä, että haluat toistaa epämukavuutta. Jotta voit päästä eroon niistä, sinun on noudatettava useita vinkkejä:
- Sinun täytyy nukkua melko kovaa sänkyä;
- Mene urheiluun: tee harjoituksia, kirjaudu altaaseen;
- Ota kävelee tauon töiden välillä;
- Katso ruokaa: älä syö paljon makeaa, suolaista ja mausteista;
- Älä käytä painoja;
- Älä tupakoi paljon!
Huolimatta siitä, että alaselän kipu on melko yleistä, välttää se on tarpeeksi helppoa. Sinun tarvitsee vain seurata terveytesi ja olla työssä 24 tuntia vuorokaudessa!