Kasvojen kuiva iho
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kasvojen ihon kuivuus ilmenee tunne tiukkuudesta, tällä epidermiksellä on usein ärsytystä, se alkaa kasvaa pieninä paloina. Kun kseroosi vaatii erityistä hoitoa, muutoin sen tila heikkenee nopeasti, se muuttuu tylsiksi, varhaiset ryppyjen alkavat näkyä.
Tiheyden tunne voi ilmetä johtuen masennuksen, hikirauhasen, lipidien ja veden aineenvaihdunnan, alhainen happo-emäksisen tasapainon työstä.
Kasvojen ihon ulkonäkö riippuu kosteuden asteesta. Kosteuden puute soluissa johtaa elastisuuden, kimmoisuuden, ohenemisen vähenemiseen, lisäksi herkkyys lisääntyy ja ryppyjä ilmestyy.
Eri tekijät vaikuttavat kostutustasoon: kylmä, tuuli, huoneen kuiva ilma, aurinko, huonoja tapoja, heikkolaatuinen vesi, alkoholipohjaiset voiteet, aggressiivinen kuorinta, vitamiinien puute jne.
Kosteuden taso vastaa epidermiksen sarveiskalvon ja talteenoton määrää. Stratum corneum koostuu epidermisen ja rasvahapon erityksen (rasvan) ulkokerroksen vanhentuneista (mutta aktiivisista) soluista, jotka muodostavat jonkinlaisen esteen ja säilyttävät kosteuden. Mutta stratum corneum ei ole vain suunniteltu säilyttämään kosteutta, se toimii myös suojaa ulkoisia vaikutteita.
Sarveiskerroksen rikkoutuminen johtaa nopeasti kosteuden menetykseen ja tekee epidermistä alttiiksi toksiineille, allergeeneille, patogeenisille mikro-organismeille.
Kasvojen kuivan ihon syyt
Munuaisten rauhanen työ voi vaikuttaa yksilöllisiin ominaisuuksiin, kosmetiikkaan ja iän muutoksiin. Ajan myötä hormonin tausta muuttuu elimistössä, joka vaikuttaa ripulin tuotantoon, yleensä 40 vuoden naisen jälkeen alkaa olla huolissaan liiallisesta xeroosista ja limakalvosta.
Kuoren terveys riippuu suurelta osin nestemäisten juomien määrästä - päivästä, jolloin on suositeltavaa juoda 2 litraa vettä. Kehon kuivumisen yhteydessä ei vain kasvojen ihon kuivumista ilmene, vaan myös kehon hajoamistuotteet viivästyvät, mikä myös vaikuttaa negatiivisesti epidermiksen tilaan.
Kun xerosis alkaa näkyä ennenaikaisesti ryppyjä, on flabbiness. Ensimmäiset pienet ryppyjä, jos tuolloin eivät ratkaise ongelmaa, nopeasti rappeutuvat syvyyteen, josta on lähes mahdotonta päästä eroon.
Toinen syy tiiviyden ja epämukavuus ovat epäedullisia ulkoiset tekijät (kylmä tuuli, ultravioletti, äärimmäiset lämpötilat ja niin edelleen.), Huono ruokavalio, ettei vitamiineja ja hivenaineita, hermoston sairauksien, työ epäsuotuisissa olosuhteissa (kuuma kauppa, ulkona ja niin edelleen. ).
Tietyissä olosuhteissa, orvaskeden alkaa kulua useita muutoksia lasku suojaava toiminto tapahtuu nopea kosteuden häviäminen, mikä johtaa häiriöitä veren virtausta kudokseen, kollageeni kuidut laskea kimmoisuuden.
Toinen syy kuivuuteen voi olla valittuna väärin kosmeettisia tai huollettavia työkaluja tai menettelytapoja. Nielemisvauhojen heikkoa työtä, et voi pestä saippualla, käytä alkoholiin perustuvia kosteusemulsioita, kuorinta, kuorinta, kiristysnaamioita.
Kun tuntuu tiukka, on suositeltavaa tehdä entsyymi kuorinta, joka ei vain hellävaraisesti kuorinta soluja kuorintaan, mutta myös kosteuttaa.
Kuiva iho tarvitsee ravinteita ja vitamiini voiteet (edullisesti kollageenin ja elastiinin), vahvistavat aineet vapaa alkoholi, tonic peite, joka ei ainoastaan edistä palauttamista suojaustoiminnot, mutta myös tehokkaasti kompensoida menetetty kosteutta.
Kseroosin suhteen sinun on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin: luovuttamaan alkoholijuomia ja kuluttamaan enemmän elintarvikkeita vitamiineilla A, E, C.
Kasvojen ihon kuivuus ja kuorinta
Kasvojen kuorinta ja kuiva iho on huolissaan enimmäkseen naisista, miehillä on paljon vähemmän todennäköistä kohdata tämä ongelma, ja tämä johtuu pääasiassa siitä, että miehillä on peräsuolenauhoja, jotka toimivat eri periaatteella.
Ekdyysi- ja kseroosin syyt voivat olla ulkoisia haittavaikutuksia (kylmä sää, pitkäaikainen altistuminen auringolle jne.), Allergiset reaktiot, lääkitys, ruokamyrkytys jne.
Tärkein syy epidermiksen ylemmän kerroksen kuorintaan ja solujen kosteuden menetykseen on dehydraatio. Ensinnäkin, kun kuorinta tulee näkyviin, sinun tulee kiinnittää huomiota kasvojen hoitotuotteisiin: käytä vain pehmeitä tuotteita pesua varten, käytä kosteusvoiteita (ilman alkoholia), geelejä jne.
Jos haluat pestä saippualla ja vedellä, kannattaa valita saippua pitoisuus kosteusvoidetta tai öljyä, ja pesun jälkeen kasvot on tarpeen hieman märkä paperi pyyhe, pyyhi väriaine ja välittömästi soveltaa kosteusvoidetta.
Kun kuorinta ihon yläkerrokset, sinun on luovuttava lääkkeistä alkoholipohjaisella tai lanoliinilla.
Jos iho on himmeä ja kiristetty pesun jälkeen, on suositeltavaa käyttää öljyä puhdistamaan ihoa. Tässä tapauksessa seesamiöljy auttaa poistamaan likaa.
Kuorittavan ihon kuorinta on tärkeää valita kermaa tiettyyn aikaan vuodessa (kannattaa muistaa, että kerma tulee levittää kasvot puolessa tunnissa ennen menoa).
Kun valitset kermaa, sinun on annettava etusija rasva-aineosia sisältäville, ne luovat suojaavan kalvon epidermikselle ja estävät kosteuden menetyksen.
Eroon kuorinta ja kuivuus, yksinkertainen folk resepti: Liuota hunaja pieneen määrään vettä, levitä ohut kerros kasvoille ja varovasti hieronta liikkein (tarvittaessa voit kostuttaa sormia hunaja liuoksessa). Tämä menetelmä ei ainoastaan kosteutta, vaan myös kuorettaa kuolleen solukerrosta. Hieronnan jälkeen huuhtele kasvosi hyvin ja kosteuttava kerma.
Kasvojen ihon ärsytys, kuivuus ja punoitus
Kasvojen kuiva iho, ärsytys ja punoitus voi esiintyä eri syistä, aina kylmästä tuulesta ja lopettaa allergiset reaktiot.
Ärsytys ja kuivuminen ilmenevät usein huonolla hoidolla, liian kuivalla ilmalla huoneeseen sekä stressiin tai epätasapainoon.
Kun ruoansulatus häiriintyy, hajoamistuotteita, myrkkyjä tulee veressä, mikä saattaa vaikuttaa epidermis-tilaan, etenkin kasvoihin.
Lisäksi ärsytys voi olla liiallinen kasvohoito, esimerkiksi jos pyyhi kasvosi jäällä ja talvella, iho saattaa näyttää punaiselta ja ärtyneeltä.
Jos punoitus tai ärsytys kehittyy, tulee käyttää erityisiä korjaustoimenpiteitä, jotka rauhoittavat, kosteuttavat ja lievittävät ärsytystä.
Puhdistus tässä tapauksessa soveltuu vain pehmeisiin erikoistuotteiden (maito, vaahto) avulla, joudut hetkeksi luopumaan alkoholipitoisista voiteista ja tonikista.
Jos ihon ärsytys on usein ärsyttää, sinun on valittava suojaava kerma, jota käytetään ennen kadun menoa.
Jos ärsytys on allergiaa, on vältettävä kosketusta allergeenin kanssa ja neuvoteltava asiantuntijan kanssa, joka tarvittaessa suosittaa antihistamiineja.
Kasvojen ihon kuivuus ja punoitus
Punoitusta ja kuivumista kasvojen ihon voi johtua eri tekijöistä.
Melko usein kuivuus ja punoitus ilmenevät ulkoisista epäsuotuisista tekijöistä, jolloin tässä tapauksessa erityisen valittu suojaava kerma auttaa ratkaisemaan ongelman.
Jos punoitus on pysyvä, useimmissa tapauksissa syy on sisäelinten sairaudessa. Erityistä huomiota vaatii kasvojen voimakas punoitus, ilman ilmeistä syytä.
Lisäksi punoitusta ja kseroosia voi ilmetä väärän tai liiallisen ihonhoidon takia.
Tavallisin värjääntymisen syy on allergia. Todella se voi olla erilaisia allergeeneja - tuotteita, lääkkeitä, kasveja, pölyä, kosmetiikkaa.
Päästä eroon punoitusta kasvojen pitäisi ensin todeta syy tämän reaktion kehon. Jos punoitus ilmestyi jälkeen menee ulkona tuulisella tai kylmällä säällä, sinun täytyy käyttää erityistä rauhoittava ja kosteuttava voide, allergiset reaktiot täytyy poistaa kosketusta allergeenin.
On myös tärkeää valita "oikea" kosmetiikka kasvohoito. Sinun pitäisi ostaa vain ne, jotka vastaavat ihon tyyppiä, lisäksi älä päästä pois käyttämällä ja käyttää useita tuotteita kerralla, äläkä käytä pensaita tai kuoria enemmän kuin kaksi kertaa viikossa.
[1]
Voimakkaasti ihon kuivuus
Kasvojen ihon kuivuus, kuten mainittiin, ilmenee tiheydellä, kuorimalla. Jos olet huolestunut kasvojen kuivuudesta, ensimmäinen asia on luopua tavallisesta kova-saippualuksesta, joka sisältää alkalia. Voimakkaiden kseroosi täytyy käyttää erityisiä kosteuttava puhdistusaine (vaahdot, vedet, geelit, jne), Pyyhi iho voidetta tai tonic, ja puhdistuksen jälkeen, aina soveltaa kuivalle iholle. Jos tämän jälkeen kseroosi ei kulje, voit lisätä muutama tippa kookos- tai oliiviöljyä kermaiseen kermaan.
Ennen nukkumaanmenoa kasvot, sinun on aina käytettävä vitamiinikyllästysainetta, mieluiten solujen korjaamiseksi.
Kun iho on hyvin kuiva, et voi käyttää maskeja, jotka sisältävät saviä, kuorintaa ja keinoja, joissa on alkoholia.
Kuiva iho talvella
Kylmän aikana verenkierto epidermiksen ylemmissä kerroksissa pahenee, aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, talirakenteet tuottavat vähemmän aineita, jotka pitävät kosteutta. Lisäksi huoneen kuiva ilma vaikuttaa voimakkaasti ihon tilaan, se kuivuu, kiristyy, kuoritaan, punoittaa.
Kasvojen kuiva iho on melko yleinen ilmiö, ja tässä tapauksessa erityiset suojavarusteet ja asianmukainen hoito auttavat.
Kuivaan ihoon luonnolliset öljyt, jotka täydellisesti kosteuttavat ja parantavat ihon tilaa, ovat ihanteellisia. Öljyä voidaan käyttää puhtaassa muodossaan (muutamia pisaroita hierotaan kämmenten päälle ja levitetään märälle iholle) tai lisätään kermaseesi.
Kuivalla iholla se on vasta-aiheinen käyttää alkaalisia pesuaineita, varsinkin talvella. On parasta valita itsellesi erityinen hoito (geeli, vaahto tai nestesaippua), joka sisältää kosteuttava kompleksi.
On syytä muistaa, että talvella on tarpeen juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä (lisäksi kahvia, teetä jne.), Varsinkin jos on olemassa taipumus xeroosiin ja kuorintaan.
[2]
Kutina ja kuivuus ihon kasvot
Kutina ja kuivuminen kasvojen iholla voi esiintyä pesun tai kosmeettisten valmisteiden käytön jälkeen, ja usein on punoitus, kireyden tunne, polttaminen. Tässä tapauksessa todennäköisimmin ihonhoitotuotteet on valittu väärin, kosmetiikka osoittautui epätyypilliseksi tai sen voimassaolon päättymispäivä on päättynyt ja sen käyttö on välttämätöntä.
Kutina voi liittyä myös allergiin, tässä tapauksessa kuivumisen ja kutinan lisäksi häiritsevät silmät, silmien punoitus, punoitus, tukehtuminen ja turvotus. Jos allergiaoireet kasvavat, vältä kosketusta allergeenin kanssa ja ota yhteys lääkäriin.
Joissakin tapauksissa kutinaa ja tiiviys ovat merkki ihosairauksien (seborrhea, ekseema, sienen tai viruksen vauriot, jne.), Hormonaaliset häiriöt (kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes mellitus ja vastaavat), toimintahäiriö maksan tai munuaisten, joka johtaa hajoamistuotteiden kertymiseen elimistöön.
Kuiva ihon ikä
Aurinko, kylmä ilma, huono ekologia ja muut epäsuotuisat olosuhteet voivat aiheuttaa kasvojen ihon xeroosin lisäksi myös silmäluomet. Silmäluomien herkkä iho on erittäin herkkä paitsi ulkoisille, myös sisäisille tekijöille, kuten jatkuvalle stressille, unen puutteelle, huonoille tottumuksille jne.
Virheellinen hoito, huono laatu kosmetiikka pahentaa myös silmäluomien kuntoa ja joissakin tapauksissa johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Jos silmäluomien iho on kuivaa, vaikka hoito onkin asianmukaista, on todennäköistä, että syy on ihon tulehdussairauksissa, silmäinfektioissa, silmäsairauksien lähellä ilmenevistä sappirakenteista, allergisista reaktioista.
Voidakseen päästä eroon tiukka ja kuiva iho silmien ympärillä auttaa erityistä huolta - pehmeiden puhdistusaineiden, kosteusvoiteiden, maskien jne. Käyttö.
Viime aikoina yhä useammat ovat kasvojen ja vartalon hoitotuotteita, jotka on valmistettu luonnollisista ainesosista kotona.
Hyvä kosteuttava vaikutus on keltuaikojen, viiriäismunien ja kasviöljyn (mieluiten oliivi) naamio. Yksi munankeltuainen vaatii muutama pisara öljyä, sekoita hyvin ja koske kuiviin, puhtaisiin silmäluomiin 10-15 minuuttia. Poista sitten jäännökset lämpimällä vedellä kostutetulla puuvillalevyllä, kun käytät menettelyä, voit käyttää kosteuttava silmänympärysvoite.
Kosmetologit suosittelevat kuivalla iän yksinkertainen mutta erittäin tehokas tapa auttaa paitsi kosteuttaa iho, mutta myös lievittää ärsytystä, tulehdusta tai kutinaa: aloe lehtiä pieni tiheä kuori, mash ja soveltaa tuloksena liete silmäluomet poistamaan 10-15 minuutin jälkeen jäännökset kostealla liinalla.
Kun iho ja tulehdussairaudet edellyttävät erikoisneuvontaa ja erityishoitoa.
Huulen ihon kuivuus
Kun huulien liiallinen kuivuminen aiheuttaa usein halkeamia. Syyt tähän tilaan voivat olla erilaisia, kosmeettisista valmisteista, jotka sisältävät runsaasti syövyttäviä aineita, jotka syövyttävät huulien herkän ihon, terveysongelmiin.
Huuli iho voi osoittaa yleinen terveydentila, usein puute B-ryhmän vitamiineja, C tai ylitarjonta vitamiinia elimistössä siitä tulee kuiva, halkeamat (tässä tapauksessa myös olemassa ongelmia hiukset ja kynnet).
Huulet kuivuutta ja halkeamia näkyvät, kun ruoansulatuselimet toimivat väärin, virus- tai tartuntataudit, allergiset reaktiot (esimerkiksi hammastahna).
Tupakointi, kylmä tuuli, ultraviolettivaloa, kynsienpureskelu ja erilaisia kohteita (kynä, kynä) myös vaikuttaa kielteisesti orvaskeden tila vuosisadan lisäksi aiheuttaa vakavia sidekalvon ihon sävy.
Auttaakseen ihoa huulilla voi käyttää erityisiä keinoja (kosteuttava huulipunat, kerma jne.) Tai vaihtoehtoisilla tavoilla. Kosteuttava, ravitsemus vaihtoehtoinen lääketiede suosittelee käyttämään hunajaa, jonka tarvitset vain huulille 15-20 minuuttia.
Nenä-ihon kuivuus
Kuiva iho nenästä näkyy väärin kasvohoito, nesteytymisen puute, allerginen nuha, vitamiinin puute, nenän limakalvon tulehdussairaudet jne.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että kasvojen ihon kuivuus yleensä tai nenä, posket, otsa voi ilmetä huonosti valittujen puhdistusaineiden vuoksi. Monet tekevät usein virheen ja käyttävät antibakteerisia tai hajunpoistoa saippuaa pesuun, joka liian kuivaa ihon. Ihotautilääkärit suosittelevat rasvattoman rasvan (esim. Oliivin, meri-tyräöljyn) pesuainetta.
Nenäsiipien kuivuus voi ilmetä kylmän taustan taakse, ja usein hankaus lautasliinilla, yleensä nenäpäästöjen jälkeen, kseroosi ja kuorinta häviävät.
Vitamiinipuutolla, varsinkin kevättalvella, kuivuus voi vaikuttaa paitsi nenään, myös kasvoihin, käsiin jne.
Kun kuivuu ja kuoritaan, et voi ripata kuivan ihokerroksen, koska se voi vahingoittaa alemman kerroksen ihon. Xeroosin poistamiseksi tulisi soveltaa erityisillä kosteusvoiteilla kärsivillä alueilla, mieluiten rasvapohjaisesti.
Vakavan karsinogeenisen tapauksen yhteydessä, kun kermaa ei auteta, sinun on neuvoteltava dermatologin kanssa, saatat tarvita lääkkeitä (voiteet, vitamiinikomplekseja, palauttamista naamioihin jne.).
Kuka ottaa yhteyttä?
Kasvien kuivan ihon hoito
Kosmetologit pitävät kuivaa ihoa vakavana ongelmana. Nielemishäiriöiden rikkominen, solujen kyvyttömyys säilyttää kosteus ovat vakavia häiriöitä, jotka edellyttävät hoitoa. Asiantuntijat uskovat, että kuiva iho vaatii kosteutta ammattimaisella keinolla, ja kotihoitoja voidaan käyttää ylimääräisenä hoitona.
Nykyään kuivalle iholle käytetään erilaisia kosmeettisia menetelmiä, joita ovat mm.
- kuuma pakkaus
- suolan puhdistus
- kuorinta
- naamioita kollageenilla
- kosmeettinen hieronta
- biorevitalisaatio (hyaluronihapon käyttöönotto).
Kosmetologin vierailun aikana erikoislääkäri valitsee kuivat ihon hoitoon tarkoitetut toimenpiteet ja korjaustoimenpiteet erikseen.
Kasvojen Xerosis tänään kuuluu kaikkein vaativimpiin kosmeettisiin menetelmiin.
Keinot kasvojen kuivalle iholle
Kasvojen kuiva iho vaatii kosteutta, joka voi tarjota erilaisia seerumeita, geelejä, kosteuttavaa vaikutusta. Moderni kehitys on erittäin suosittu keino hyaluronihapolla, joka voimakkaasti kosteuttaa ihon.
Myös fosfolipideillä, ceramideilla, rasvahapoilla on hyvät kosteuttavat ominaisuudet.
Peittää kasvojen ihon kuivumista
Kasvojen kuiva iho voidaan eliminoida kodin korjaustoimenpiteiden avulla.
Hyvä pehmittää ja kyllästää pakkauksen maidolla, tämä menetelmä poistaa keratinisoituneen kerroksen ja maitohappo auttaa soluja säilyttämään kosteuden.
Pakkausta varten sinun on kostutettava naamasi kostutettu nauha viisi minuuttia. Voit korvata maidon kefirillä, heralla.
Mehiläisvaha auttaa kseroosin varalta. Kosteuttavan seoksen valmistamiseksi tarvitset vahaa (1 tee), lanoliinia (2 rkl), oliiviöljyä (1 rkl), soija-aloe (1 tl).
Kaikki osat sekoittuvat hyvin ja pyyhkäät kasvojen ongelma-alueet useita kertoja päivässä, jolloin epämiellyttävät tuntemukset näkyvät.
Hyvin kuivassa ihossa on suositeltavaa käyttää kaurahiutaleita: flake (1 rkl) kaada kuumaa maitoa (4 ruokalusikallista), anna paisua 10 minuuttia. Tuloksena oleva seos on lämmin laittaa kasvot ja jättää 15 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä.
Kerma kuivalle iholle
Kuten jo mainittiin, kasvojen kuiva iho ilmenee eri syistä, mutta tämä epidermis-tila vaatii erityistä hoitoa. Erityisesti kosteuttava voiteiden säännöllinen käyttö.
Osana tehokasta kosteusainetta tulee olla A-, E-, C- ja B-vitamiineja, jotka ovat äärimmäisen tärkeitä ihon terveydelle. Myös kerma tulee olla kosteusvoiteita, luonnollisia öljyjä (jojoba, avokado, oliivi) ja komponentteja suojaamaan ultraviolettisäteiltä.
Hyvä kosteuttava vaikutus on kerma lisäämällä passionhedelmäuutetta, sameat levät, macadamia, kämmenvaha, hunaja.
Vitamiinit kasvojen kuivasta ihosta
Kasvojen kuiva iho on melko epämiellyttävä kunto, joka vaatii kokonaisvaltaisen hoidon. Käyttämällä kosteusvoiteita voit myös säätää ruokavaliota ja lisätä ravitsemuksellisia ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja A, E, B, C.
Vitamiineja B ja A on tärkeää terveyden iho, ne auttavat soluja säilyttämään kosteutta, on antioksidantti, edistää solujen uusiutumista. Usein sidekalvon ilmestyy puuttumisen vuoksi näiden vitamiinien kehossa, joka löytyy porkkanaa, kurpitsa, maitoa, aprikoosit, munankeltuaiset, juusto, kala, tuoreet hedelmät, oluthiiva, liha.
C-vitamiini auttaa kudosten muodostumista, edistää uudistumista, parantaa kollageenin tuotantoa, parantaa verenkiertoa. C-vitamiinia löytyy sitrushedelmistä, tomaateista ja dogroseista.
E-vitamiini on antioksidanttinen vaikutus, suojaa ihon haitallisilta vaikutuksilta ja vapailta radikaaleilta.
Näitä vitamiineja esiintyy pavut, pähkinät, vihreät lehtivihannekset, vehnänalkioöljy.
Kasvojen kuiva iho aiheuttaa tuntuista kireyttä, johtaa kuorinnan ulkonäköön, lisäksi tämä epidermi menettää aiemmin elastisuuden, elastisuuden, joka on altis ennenaikaisten ryppyjen muodostumiselle. Kuivat ihokarvat tarvitsevat jatkuvaa kosteutta, muuten voi tapahtua peruuttamattomia prosesseja (syvä ryppyjä). Sen lisäksi, että käytät erityisiä keinoja kuivan ihon hoitoon, on tärkeätä lisätä päivittäiseen ruokavalioosi runsaasti vitamiineja, erityisesti A, E, C, B.