Huolehtiminen kotona kipu jaloissa

Kotihoito riippuu jalkojen kivusta. Kun venytys ja muodonmuutos jalkojen lihaksissa tai nivelsiteissä, alkuperäinen suositus on jään asettaminen, jonka välissä tarvitaan 15-20 minuutin taukoja. Ibuprofeenia (Advil) ja asetaminofeenia (tylenolia) voidaan käyttää kipin kontrolloimiseen. Vaikka over-the-counter-lääkkeet ovat yleensä vaarallisia, koska ne eivät välttämättä toimi kunnolla muiden lääkkeiden kanssa, jotka otat lääkärin määräämällä lääkkeellä. Ennen kuin hoidat kotona, muista kuulla hänet neuvoa

Miten hoidetaan kipua jalassa kotona?

Kipujen hoito jaloissa riippuu diagnoosista. Kun kivun syy on todettu, hoito keskittyy kivun hallintaan ja kipuohjaukseen sekä tulehduksen ennaltaehkäisyyn tai toistumiseen tulevaisuudessa.

Jänteen ja gastrocnemius-lihasten traumaa käsitellään yleensä, mikä pakottaa kehon tuottamaan kollageenikuituja. Ne auttavat tuottamaan arpikudosta lihasvaurioiden alueella. Vahingon vakavuudesta riippuen voi kestää useita päiviä tai viikkoja täydellisesti parantua jalan jälkeen.

Jalkeen palauttamisen alkuvaiheessa on tärkeää, että lihakset elpyvät pitkään. Eli voit taivuttaa niitä ja taivuttaa niitä. Tämä vaatii venytysharjoituksia, joita käytetään palauttamaan lihasten käämitystyöt koko pituudelta palauttamaan polvinivelen koko liikealue. Päätös siitä, milloin nämä harjoitukset aloitetaan tai jotka käyttävät muita fysioterapiaan erikseen jokaista potilasta kohti. Tämä auttaa lääkäriä.

Kainalot, joilla on kipu jaloissa

Kynttilöitä voidaan käyttää muutaman ensimmäisen päivän kuluttua loukkaantumisen jälkeen, jotta lepojakso voidaan antaa. Elastisia sidoksia (tai käärejä) voidaan levittää lonkaan alkaen polvesta ja siirtyä ylös lonkkaliitokseen niiden pakkaamisen varmistamiseksi. Ibuprofeenia voidaan tarjota tulehduskipulääkkeinä ja kipulääkkeinä. Kuten lääkkeiden käytön yhteydessä, on tärkeää kysyä apteekista tai ortopedista, jotta varmistetaan, että ibuprofeeni on turvallista ottaa joka tapauksessa.

[1]

Sciatic kipu

Loukkaantumisvaivoja kärsivien henkilöiden on harkittava lyhytaikaista lepotilaa (yleensä alle 24 tuntia), minkä jälkeen voit alkaa nousta ja tehdä jalkaharjoituksia. Jää- ja lämpöhakemuksen muuttaminen voi olla hyödyllistä, ja asetaminofeeniä ja ibuprofeenia voidaan käyttää yhdessä fysioterapian kanssa.

Jos jalkojen kipu liittyy heikentyneeseen selkäranka-aktiviteettiin, tämä voi tarkoittaa sitä, että selkäydin on uhattuna pysyvistä vaurioista, ja välittömän terveydenhuollon edellyttäminen on välttämätöntä.

Kipu jaloissa kroonisilla sairauksilla

Kliinisissä sairauksissa (esim. Diabetes mellitus) kärsivillä potilailla trauman ehkäisy on usein paras hoito. Diabetesta sairastavien potilaiden kipua on vaikea hallita; tarvitsevat päivän normaalia järjestelyä ja toteutettavissa olevaa liikuntaa.

Lisäksi on tärkeää seurata korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja diabeteksen kehitys. Näiden sairauksien hallinta sekä tupakoinnin lopettaminen minimoivat jalkojen perifeerisen verisuonisairauden riskin.

Suurin osa olosuhteista, jotka aiheuttavat jalka kipuja, tapahtuu hitaasti, potilas ei usein tiedä mitä ja miten hän tarvitsee hoitaa, ja kodinhoito olisi yksilöllistä jokaiselle potilaalle.

Lääkäri on sinulle tärkeä henkilö, joka auttaa sinua tekemään oikeanlaisen diagnoosin ja kertoa sinulle, miten hoidat kämmentänne kotonasi kipuasi.

Jos on olemassa äkillinen kipu, jalkojen turvotus tai herkkyys, kun taas jalat ovat hyvin kylmiä, ne tulevat tunnottomiksi. Älä mene vain kotiin.

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet jalka kipua

Höyrysaunat ja hieronta kerran viikossa ovat erittäin hyödyllisiä eliminoimaan kipu jalkoihin.

Ota 10-15 grammaa kamferia ja 200-250 grammaa sinappiöljyä ja sekoita lasipulloon ja pidä tämä pullo auringossa, kunnes kamferi liukenee kunnolla. Hieronta vaikuttaa joka päivä, tämä on yksi parhaista kodin korjaustoimenpiteistä kivunlievityksen jalkojen.

Oikea ravitsemus - 4-5 saksanpähkinää päivässä - on erittäin hyvä keino keventää jalka kipua lyhyeksi ajaksi.

Kalaöljyn pääsy auttaa kaikenlaisten kipujen hoitoon jaloissa ja poistaa kehon yleisen heikkouden.

Milloin lääkäri hakee kipua jaloissa

Ihmiset usein päättävät pitkään, etsivätkö lääketieteellistä apua loukkaantumisen jälkeen, kun he pystyvät seisomaan, pitämään ruumiin painon jaloillaan, mutta tärkeintä on käydä. Tämä on kuitenkin järkevää, jos on olemassa pelko siitä, että luu on rikki tai jalkavammojen jälkeen on niveltymän merkittävä turvotus, lääketieteellistä hoitoa tulee hakea kiireellisesti. Yksi tärkeä muistutus: yksinkertaisesti koska jalka voi liikkua ei tarkoita sitä, että se ei ole kärsinyt.

Useimmissa muissa tilanteissa jalat kipu lisääntyvät vähitellen, ja potilaat kääntyvät lääkäriin vain, kun kipu alkaa häiritä heidän jokapäiväistä elämää. Usein leg kipu on osa monia oireita, joita on vaikea arvioida erikseen ilman ortopedisen asiantuntijan tai traumatologin apua.

Äkillinen kipu

Jos jalkojen kipu alkaa yhtäkkiä, tämä on syytä huoleen, ja lääkäri tarvitsee apua kiireellisesti. Tämä on erityisen tärkeää, jos jalka on kuuma, turvonnut, jos syvä laskimotromboosi on diagnosoitu. On kiireellistä soittaa lääkäriin ja tapaukseen, jossa jalka on vaalea ja viileä, jos veren hyytymien kehittyminen suonissa ja valtimoissa on olemassa.

Jos kipu on samaan aikaan on takana ja jalat jaksot kasvoi lihasheikkous kukistumisen jälkeen, jos samaan aikaan on muuttunut suolen ja virtsarakon, se voi olla merkki hätätilan selkäytimen, jotka voivat vahingoittua, ja sitten lääkärin apua olisi annettava välittömästi.

Lievä kipu jalat voi parantaa yksinkertainen hieronta voiteella, kun taas jatkuva kipu kärsii tarvitsevat ammatillisia neuvoja traumatologist, fysioterapia ja jopa kirurgiset toimet. Jalka- ja lihaskudoksen vahinko määrittelee hoidon tyypin. Selkä- ja jalkojen kipu voidaan yhdistää henkilön ylipainon vuoksi. Sitten jalat kantavat lisääntynyttä kuormitusta ja ovat usein sairaita.

Kipu jalat raskauden aikana

Kipu jaloissa voi ilmetä raskauden aikana vatsalihasten ylikuormituksen takia, mikä aiheuttaa kipua vyötärössä ja lantionkireydessä. Tämä kipu voi olla lievä tai akuutti. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet sisältävät yksinkertaisesti lihasten lepäämisen ilman lääkkeiden käyttöä, varsinkin jos lihasten kipu tällaisen levon jälkeen. Mutta alaselän levyn sijoittelu aiheuttaa myös selkää ja jalkojen kovaa kipua. Tällaisten komplikaatioiden hoito edellyttää pätevien lääkäreiden kirurgista toimenpidettä. Sellaisissa hetkissä on erittäin tärkeää kutsua ambulanssi.

Oireet, jotka vaativat hätäapua

Jotkut oireet, jotka edellyttävät kiireellisiä lääketieteellisiä toimenpiteitä ovat: ihon värjääntyminen ympäröivän osan jalka, akuutti ja jatkuva kipu, kuume, hetkiä, kun jalka tai selkä on immobilized.

Jalkojen kipua aiheuttavan syyn takia kotihoidon jälkeinen hoidon tarve voi olla vähäinen, jos se liittyy traumaan. Mutta jalkahoito ja kipuohjaus voi olla elinikäinen, jos se liittyy kroonisiin sairauksiin, kuten diabetes tai valtimotauti.