Dolichosigman hoito: leikkaus, ruokavalio ja ravitsemus, kansanhoito, hieronta.

Dolichosigma on vakava suolistosairaus, joka aiheuttaa sen liikkuvuuden ja supistumistoiminnan häiriintymisen. Seurauksena kehittyy ummetusta. Suolisto ei tyhjene, ja ulostetta kertyy siihen. Tätä helpottaa sigmasuolen epänormaali pituus. Pitkittyneen ummetuksen yhteydessä se voi myös laajentua. Ummetus on vaarallinen komplikaatioidensa vuoksi: elimistön myrkytyminen ulosteella, sen kovettuminen ja tulehdus voivat kehittyä. Vaarallisin komplikaatio on suoliston atonia ja sen fibroosi. Joskus patologia voi ilmetä muiden sairauksien taustalla.

Jos normaalin suolen toiminnan palauttaminen ruokavalion avulla ei ole mahdollista, määrätään lääkehoitoa. Käytetään laksatiiveja, puhdistavia ja laksatiivisia peräruiskeita. Voidaan käyttää homeopaattisia lääkkeitä ja kansanlääkkeitä. Tarvittaessa voidaan määrätä lisäksi fysioterapiatoimenpiteitä. Oireenmukaista hoitoa suoritetaan: voimakkaaseen kipuun määrätään kipulääkkeitä ja kouristuksiin kouristuksia estäviä lääkkeitä.

Jos konservatiivinen lääketiede on tehotonta ja komplikaatioita ja kipua ilmenee, käytetään radikaaleja menetelmiä – kirurgista toimenpidettä.

Lääkkeet

Jos ruokavaliolla ei ole positiivista vaikutusta suoliston tilaan, sinun on otettava lääkkeitä. Sisäänpääsy on sallittua vasta lääkärin kanssa käydyn alustavan neuvottelun jälkeen, koska se voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita ja vain pahentaa tilannetta. Annoksen ylittäminen voi johtaa sivuvaikutuksiin: suoliston ärsytykseen, lisääntyneeseen supistumistoimintaan.

Pitkittynyttä ummetusta, 3–4 päivää, varten käytä Duphalac-valmistetta. Lääkettä suositellaan ottamaan 1–2 ruokalusikallista kerrallaan. Lääkettä voidaan ottaa 3–4 kertaa päivässä.

Ummetuksen poistamiseksi käytetään myös Mucofalkia - yksi pussi liuotetaan lasilliseen vettä ja juodaan ennen ateriaa. Suurin vuorokausiannos on 4 pussia.

Duspatalin otetaan yksi tabletti kaksi kertaa päivässä, 20 minuuttia ennen aterioita. Lääke vapautuu kapseleina, jotka on nieltävä pureskelematta. Se tulee pestä alas runsaalla vedellä.

Festal auttaa normalisoimaan suoliston toimintaa. Ota 1 tabletti 3-4 kertaa päivässä. Lisää sileiden lihasten sävyä ja lihasten supistuvuutta.

Dolichosigman laksatiivit

Ensinnäkin sinun on normalisoitava ruokavaliosi ja sisällytettävä mahdollisimman paljon laksatiivisia tuotteita. Sinun on lisättävä mahdollisimman paljon vihanneksia, hedelmiä ja mehuja. Sinun on juotava vähintään 1,5–2 litraa puhdasta vettä päivässä. Vasta jos tällainen ruokavalio ei lievitä tilaa, voit ottaa laksatiiveja. Lääkkeet, kuten mukofalk, duphalac, duspatalin, festal ja tyrniuute, ovat osoittautuneet hyvin tehokkaiksi. Lääkkeiden ottaminen tulisi aloittaa mahdollisimman pienellä annoksella. Vain jos vaikutusta ei ole, annosta voidaan suurentaa. Muuten riippuvuus voi kehittyä hyvin nopeasti, ja lääkkeiden terapeuttinen vaikutus lakkaa. Myös laksatiivien pitkäaikainen ja hallitsematon käyttö voi aiheuttaa komplikaatioita: ulostamisrefleksin katoaminen, ulosteen pidätyskyvyttömyys ja suoliston ärsytys.

On suositeltavaa käyttää kansanlääkkeitä, yrttilääkkeitä ja homeopaattisia lääkkeitä. Ne ovat erittäin tehokkaita, eivät aiheuta riippuvuutta ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia. Laksatiiveina on pitkään käytetty erilaisia öljyjä: pellavaöljyä, auringonkukkaöljyä, oliiviöljyä ja muita. Jos positiivista vaikutusta ei ole, annetaan peräruiske.

Forlax dolichosigmaan

Forlaxia voidaan käyttää laksatiivina. Se on osoittautunut hyväksi, sillä sillä ei ole sivuvaikutuksia, se vaikuttaa hellävaraisesti vatsaan ja suolistoon eikä aiheuta ärsytystä. Ota 1 ruokalusikallinen 3-4 kertaa päivässä.

Duphalac-hoito dolichosigmaan

Dufalac on lievä laksatiivi, jolla ei käytännössä ole sivuvaikutuksia tai vasta-aiheita. Sitä voidaan käyttää myös raskauden aikana. On suositeltavaa ottaa 1-2 ruokalusikallista kerrallaan. Sitä voidaan ottaa 3-4 kertaa päivässä.

[ 1 ]

Probiootit dolichosigmaan

Ummetukseen liittyy usein mikroflooran häiriintyminen. Bakteeriflooran lajillinen ja määrällinen koostumus muuttuu. Tällä on myös negatiivinen vaikutus elimistön tilaan, se voi pahentaa ummetusta ja aiheuttaa lisää tulehdusta. Jos normaali suhde häiriintyy, patogeeninen floora voi alkaa vallita. Tai vapaita lokeroita voi vallata sieni, mikä johtaa kandidiaasin kehittymiseen. Tulehdukselliset ja tarttuvat prosessit leviävät muihin elimiin ja järjestelmiin. Usein suoliston dysbakterioosiin liittyy urogenitaalielinten ja hengitysteiden mikroflooran häiriintyminen. Pitkäaikainen häiriö voi johtaa immuniteetin heikkenemiseen tai autoimmuuniprosessien kehittymiseen. Probiootteja käytetään mikrobiosenoosin normalisointiin. Niitä käytetään tiukasti lääkärin määräämän ohjelman mukaisesti. On tarpeen suorittaa koko kuuri. Älä missään tapauksessa lopeta hoitoa ilman lääkärin konsultointia, koska mikrofloora voi häiriintyä entisestään. Lääkkeet, kuten laktobakteeri, bifidum, symbiter ja erilaiset bakteeriperäiset jogurtit, ovat osoittautuneet hyvin toimiviksi.

Dolichosigman peräruiske

Peräruiskeita määrätään vain, jos ummetusta ei voida poistaa ruokavalion ja laksatiivien avulla. Peräruiskeisiin käytetään puhdasta vettä, suolaliuoksia ja yrttikeitteitä. Peräruiskeita ei pidä käyttää väärin, koska se voi johtaa ulostamisrefleksien heikkenemiseen. Peräruiskeiden jatkuvan ja pitkäaikaisen käytön seurauksena ulostamistarve voi kadota tai voi kehittyä ulosteenpidätyskyvyttömyyttä. Peräruiskeiden pitkäaikaisen käytön seurauksena voi myös olla suoliston seinämien ärsytys ja tulehdus. Tämän seurauksena kehittyy ärtyvän suolen oireyhtymä ja koliitti.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitamiinit

Ummetuksen poistamiseksi tarvitaan paitsi täydellinen ruokavalio, myös riittävä määrä vitamiineja kehossa. Dolichosigman yhteydessä on suositeltavaa ottaa vitamiineja seuraavissa päivittäisissä pitoisuuksissa:

• PP-vitamiini – 60 mg
• H-vitamiini – 150 mikrogrammaa
• C-vitamiini – 500–1000 mg
• A-vitamiini – 2400 mikrogrammaa
• D-vitamiini – 45 mikrogrammaa.

Fysioterapiahoito

Dolichosigman hoidossa käytetään usein fysioterapeuttisia toimenpiteitä. Niitä käytetään yleensä silloin, kun perinteinen hoito on tehotonta. Fysioterapeuttisia toimenpiteitä käytetään myös sairauden jälkeisen kuntoutuksen vaiheessa, leikkauksen jälkeisenä aikana. Niitä käytetään laajalti sanatorioissa, lomakohteissa ja kuntoutushoidossa.

Tehokkaimmista menetelmistä pidetään etummaisen vatsanpeitteen hierontaa, viskeraalista hierontaa, terapeuttista liikuntaa ja joogaterapiaa. Myös paksusuolen sähköstimulaatiota, hydrokolonoterapiaa ja akupunktiota suoritetaan. Lisäksi voidaan määrätä laserhoitoa. Elektroforeesia ja galvanointia käytetään lääkkeiden viemiseen suoraan kudokseen.

Vatsan hieronta dolichosigmaan

Dolichosigman yhteydessä vatsaa on hierottava päivittäin. Se auttaa rentouttamaan jännittyneitä alueita, kiinteyttää velttoja, atonisia alueita. Tämän seurauksena verenkierto lisääntyy ja sisäelinten, myös suoliston, verenkierto paranee. Hieronta poistaa tukkoisuutta, parantaa peristaltiikkaa ja liikkuvuutta, lisää sileiden lihasten supistumisaktiivisuutta. Tämä edistää ulosteen liikettä, vähentää sen tiheyttä ja kovuutta. Turvotus ja hyperemia poistuvat.

Vatsahierontaa tehdessä on muistettava perussääntö: se tulee tehdä myötäpäivään. Jos liikkeet tehdään vastapäivään, voi kehittyä ripulia.

Hieronta suoritetaan useassa vaiheessa. Ensin tehdään pehmeä hieronta. Liike on pinnallinen, kevyt, ja se tehdään hieromalla ihon pintaa. Verenkierto paranee merkittävästi, ja ihoa hierotaan kevyin liikkein. Tällä tavoin lämmitämme ihon pintakerroksen ja valmistamme ihon syvempään ja tehokkaampaan vaikutukseen.

Sitten siirrytään puristamiseen. Liikkeet ovat syvempiä ja painetta lisääviä. Iskun voimakkuus kasvaa. Ihoa hierotaan, isku kohdistuu syvempään kerrokseen. Vaikutus kohdistuu pääasiassa ihonalaiskudokseen, dermiksen alempiin kerroksiin, jotka sijaitsevat sisäelinten ja ihon rajalla. Se mahdollistaa syvempien, sisäisten kerrosten valmistelun mekaanista iskua varten.

Sitten siirrytään seuraavaan vaiheeseen – hierontaan. Tehostetaan intensiivistä toimintaa, ihon ja ihonalaisen lihaskerroksen tulee lämmetä kokonaan. Hierotaan pitkin, intensiivisin liikkein molempiin suuntiin. Verenkierron tulisi vilkastua ja iholle tulisi ilmestyä punoitusalueita.

Sitten siirrytään vaivaamiseen. Tämä on päävaihe, jonka aikana lihaskerros työstetään täysin ja hieronnan päävaikutus saavutetaan. Kaikki edelliset vaiheet ovat pohjimmiltaan vaivaamisen valmisteluvaiheita. Vaivaamista ei voi aloittaa heti. Iho ja ylemmät lihaskerrokset on valmisteltava iskulle vähitellen. Muuten voi ilmetä komplikaatioita, kuten mustelmia ja kudosten mekaanisia vaurioita. Lisäksi, jos aluetta ei ole valmisteltu riittävän hyvin, halutun kerroksen saavuttaminen on mahdotonta eikä pysähtyneisyyden poistaminen ole mahdollista. Ilman alustavaa valmistelua suoritettu toimenpide on kivulias.

Yritämme tunkeutua sormenpäillä syvälle vatsaan, lihaskerrokseen. Kuljemme suolistoa pitkin, suoliston kulkua pitkin. Yritämme vangita lihaskerroksen mahdollisimman hyvin, vaivata sitä, työstää sitä eteenpäin peräsuolen ja peräaukon suuntaan.

Tällaisen vaivaamisen keston ei tulisi ylittää 15 minuuttia, minkä jälkeen alamme vähentää iskun voimakkuutta ja syvyyttä. Siirrymme vähitellen kevyempiin, pinnallisiin liikkeisiin. Suoritamme useita pinnallisia silityksiä, sitten ajoittaisia tärinäliikkeitä, napautusta ja kevyttä taputtelua. Suoritamme sitten pitkän tärinätekniikan - sormenpäillä luomme tärinää, värähtelyä koko ruoansulatuskanavan läpi.

Voit tietenkin yrittää tehdä tämän toimenpiteen itse. Mutta on parempi uskoa se ammattitaitoiselle hierojalle, jolla on viskeraalisen hieronnan taidot. Hän tekee kaiken oikein noudattaen tarvittavaa tempoa, rytmiä, kestoa ja iskun syvyyttä. Tällaisen toimenpiteen komplikaatioiden riski pienenee merkittävästi.

Vatsan aaltohieronta Dolichosigmalle

Tavallinen aaltohieronta on parempi tehdä itse. Se on tehtävä rauhallisessa rytmissä, myötäpäivään. Teemme kädellä kevyitä aaltoilevia liikkeitä. Ensin yritämme mennä syvemmälle ihoon sormenpäillä, sitten pyöritämme kämmenen keskiosalla ja kohdistamme päävaikutuksen. Kämmenen keskeltä pyöritämme kämmenen tyveen ja kohdistamme vaikutuksen tällä alueella. Sitten suoritamme liikkeet käänteisessä järjestyksessä.

Jos katsot liikettä sivulta, sinun pitäisi saada aikaan kevyt aalto, joka menee yhä syvemmälle vatsaan. Aluksi liikkeet ovat kevyitä ja pinnallisia, sitten syvempiä. Lopulta sinun on yritettävä koskettaa mahdollisimman syviä kerroksia, vaivata, työskennellä perusteellisesti jokaisen lihaksen ja suoliston läpi samalla kun siirrät sisältöä kohti peräsuolta, anusta. Toimenpiteen kesto on enintään 15-20 minuuttia.

Toimenpide lopetetaan hitaasti. Alamme vähitellen hidastaa liikettä, vähentää iskun voimakkuutta ja lihaskerroksen syvyyttä. Lopetamme toimenpiteen kevyillä, pinnallisilla liikkeillä. Voit tehdä lopuksi kevyen värinän ja muutaman taputuksen.

Akupunktio dolichosigmaan

Akupunktiossa vaikutetaan biologisesti aktiivisiin pisteisiin, jotka sijaitsevat paitsi suolistossa, myös koko kehossa. Reseptorien ja hermopäätteiden avulla nämä pisteet ovat yhteydessä vastaaviin suoliston osiin. Jos työskentelet huolellisesti pääpisteiden kanssa, voit merkittävästi parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja suoliston vastaavissa osissa sekä vähentää tukkoisuuden ja kivun vakavuutta.

Lähes koko itämainen lääketiede, su-jok-terapia, perustuu pistevaikutukseen. Voit suorittaa toimenpiteen itse kotona, mutta sen laatu ja tehokkuus ovat huomattavasti heikompia verrattuna ammattilaisen suorittamaan suoritukseen. Pisteisiin voi vaikuttaa monin eri tavoin – painamalla, taputtamalla, kiertämällä. Käytetään jopa pistemäistä lämpö- ja kylmävaikutusta. Mutta perinteinen vaikuttamismenetelmä katsotaan painamiseksi.

Hieronta tehdään jaloille. Ensin iho valmistellaan hierontaa varten. Hieronnassa käytetään klassista silittelyä. Ihoa silitetään rauhallisin, pehmein liikkein. Sitten vaikutuksen syvyys ja voimakkuus kasvavat, ja siirrytään puristukseen. Vähitellen menemme syvemmälle ihoon, liikkeet muuttuvat voimakkaammiksi ja painavammiksi. Tämän jälkeen siirrytään hieromiseen - hierotaan ihoa voimakkaasti eri suuntiin. Ihon pitäisi tuntua polttavalta. Hyvällä hieronnalla verenkierto paranee ja iho punoittaa.

Siirrymme nyt suoraan pistehierontaan. Käytämme prässitekniikkaa. Etsimme halutun pisteen ja painamme sitä peukalolla. Iskun voimakkuuden tulisi olla kohtuullinen: on tärkeää tuntea riittävä paine ja syveneminen kudokseen, mutta kipua ei pitäisi olla.

Vaikuttaaksesi Sigmasuoleen, sinun on ensin löydettävä jalasta piste, joka vastaa tätä paksusuolta. Se sijaitsee jalan keskiosassa, isovarpaan ulkoneman alueella. Työskentelemme tämän alueen kanssa ja siirrymme sitten koko alueen käsittelyyn isovarpaasta pikkuvarpaaseen. Siirry hitaasti kuhunkin varpaaseen ja työskentele sormenpäillä kärkien osoittaen.

Siirrymme akillesjänteeseen ja alamme hieroa tätä aluetta pinsetin kaltaisilla liikkeillä. Sitten käsittelemme koko jalkaa pehmeillä puristusliikkeillä. Alamme hieroa koko jalkaa, minkä jälkeen siirrymme hitaasti silittämiseen. Viimeistelemme liikkeen kevyillä värinätekniikoilla.

Liikuntaterapia dolichosigmalle

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu on erittäin hyödyllistä dolichosigman hoidossa, koska sen kehittymisen aiheuttavat alhainen liikkuvuus ja istuva elämäntapa. On parempi käydä tunneilla klinikalla tai erityisissä terveyskeskuksissa kokeneiden ohjaajien ohjauksessa. He kertovat, mitkä harjoitukset sopivat kussakin tapauksessa, ja hallitsevat kuormituksen intensiteettiä ja annostusta.

Kroonisessa ummetuksessa ja dolikhosigmassa sopivat intensiivistä kuormitusta sisältävät harjoitukset ja liikkuvat harjoitukset. Hyppimistä suositellaan. Tässä tapauksessa tulisi pyrkiä suorittamaan mahdollisimman paljon hyppyjä minuutissa. Aloita hitaalla rytmillä: enintään 30 hyppyä minuutissa. Sen jälkeen kuormitusta lisätään vähitellen: enintään 10 hyppyä viikossa. Kahden kuukauden kuluttua on saavutettava 100–150 hypyn minuuttinopeus. On hyödyllistä vuorotella hyppimistä kahdella jalalla ja yhdellä jalalla. Hyppynaru on myös hyödyllinen, sekä eteen- että taaksepäin.

Kyykyt ovat myös hyödyllisiä. Kyykistyminen tapahtuu tietyn kaavan mukaan: ensin seiso suorassa. Aloita hitaasti laskeutuminen. Kun olet laskeutunut, yritä rentouttaa kehoasi, ojenna selkäsi suoraksi, yritä suoristaa selkärankaasi niin paljon kuin mahdollista ja rentouta sitä pitkin olevat lihakset. Istu tässä asennossa vielä 10 sekuntia. Sen jälkeen aloita hidas nousu ylös. Saavuta asento, jossa jalkasi ovat lattian suuntaisesti. Pidä tämä asento ja aloita sitten uudelleen kyykky. Kyykisty alas ja rentouta alhaalta kokonaan. Kiinnitä erityistä huomiota selkärankaan ja sitä pitkin sijaitseviin lihaksiin. Lepää tässä asennossa 10 sekuntia ja aloita sitten hitaasti nousu ylös seuraavien 10 sekunnin aikana. Nouse ylös, rentouta sitten kätesi ja jalkasi kokonaan ja heiluta käsiäsi. Lepää 10 sekuntia ja jatka kyykkyä uudelleen. Yhteensä sinun täytyy tehdä 10 tällaista kyykkyä. Kun olet täysin oppinut kyykyt tässä rytmissä, voit lisätä kuormitusta. Lisäämme kyykkyjen kunkin vaiheen kestoa ensin 20 sekuntiin, sitten 30, 40, 50 ja 1 minuuttiin.

Jokaisen tällaisen hitaassa rytmissä tehdyn kyykyn jälkeen on tarpeen tehdä kyykyt nopeassa rytmissä. Tätä varten kyykisty 50 kyykyn minuutissa nopeudella. Jos et pysty tekemään sitä kokonaan, sinun ei tarvitse tehdä syviä kyykkyjä, kyykisty vain hieman säätäen amplitudia. Riittää, kun koukistat jalkojasi hieman polvista, mutta tärkeintä on tehdä se oikealla nopeudella. Sen jälkeen voit lisätä kyykkyjen syvyyttä ja vähitellen saavuttaa onttoja, syviä kyykkyjä 50 kyykyn minuutissa nopeudella.

Kyykkyjen jälkeen on suositeltavaa tehdä punnerruksen kehittämiseen tähtääviä harjoituksia. Alapunnerruksen kehittämiseksi makaa selinmakuulla kädet pään takana. Jalat tulee pitää jonkin esineen välissä kiinni, jotta ne eivät liiku eivätkä irtoa lattiasta harjoitusten aikana. Voit pyytää jotakuta sukulaistasi pitämään jalkojasi kiinni. Nouse hitaasti ylös, laske pää polvillesi ja laskeudu sitten lähtöasentoon. Tee 10 kertaa ja lisää kuormitusta vähitellen 100 kertaan.

Alaprässin pumppaamiseksi sinun täytyy maata lattialla selälläsi ja rentoutua. Nosta sitten suorat jalat ylös, koukista niitä polvista ja yritä tuoda ne mahdollisimman lähelle eteenpäin vatsaa vasten. Samanaikaisesti nosta päätäsi ja kosketa polviasi otsallasi. Aloita 10 toistolla ja lisää kuormitusta vähitellen 100 toistoon.

On myös hyödyllistä tehdä "Vene"-harjoitus. Tee tämä makaamalla vatsallasi, kädet pään takana, jalat suorina. Nosta pää ja kädet irti lattiasta. Nosta pää niin korkealle kuin mahdollista, yritä nostaa rintakehä ja hartiat lattiasta. Nosta sen jälkeen jalat mahdollisimman leveälle. Pidä kädet ja jalat samanaikaisesti ylhäällä ja yritä nostaa ne lattiasta niin korkealle kuin mahdollista. Aloita sen jälkeen keinuminen kuin vene aalloilla. Yritä nostaa käsivartesi, pääsi ja rintakehäsi niin korkealle kuin mahdollista. Nosta myös jalkasi niin korkealle kuin mahdollista. Nosta vuorotellen käsiäsi ja päätäsi jalkojen nostamisen kanssa, jotta heilahdusliike on mahdollisimman suuri.

[ 4 ]

Dolichosigman harjoitukset ja voimistelu

Kaikilla fyysisillä harjoituksilla, mukaan lukien voimistelu, on positiivinen vaikutus dolichosigman hoitoon. Fyysisiä harjoituksia suoritettaessa verenkierto lisääntyy, lihasten supistuva aktiivisuus lisääntyy, mukaan lukien sileät lihakset, minkä seurauksena peristaltiikka ja suoliston liikkuvuus paranevat merkittävästi.

Voimisteluharjoituksista hyödyllisimpiä ovat lihaksia rentouttavat ja venyttävät harjoitukset. Alla oleva venyttelyharjoitusten sarja on osoittautunut tehokkaaksi.

Ennen kuin aloitat harjoitusten tekemisen, rentoudu. Voit sulkea silmäsi ja maata muutaman minuutin. Hengitä sitten muutaman kerran hitaasti sisään ja ulos ja ala nousta istuma-asentoon.

Istu suorana, ojenna jalat eteenpäin, polvet suorina. Pidä selkä mahdollisimman suorana. Ota oikean jalan kantapää käsiisi ja vedä sitä itseäsi kohti. Tue jalkaa kantapäästä ja pohjelihaksesta ja yritä vetää se mahdollisimman lähelle lonkkaniveltä. Pidä asento ja yritä rentoutua. Yritä laskea nostetun jalan polvi mahdollisimman alas lattiaan. Voit auttaa itseäsi vapaalla jalalla laskemalla polven lattiaan ja painamalla sitä mahdollisimman alas. Voit aloittaa harjoituksen 2–3 minuutin harjoituksella ja lisätä kestoa vähitellen. Vaihda sitten jalkaa ja toista harjoitus toiselle jalalle.

Älä muuta lähtöasentoa. Hengitä syvään sisään ja ulos. Sisäänhengityksen aikana laskeudu hitaasti suoriksi jaloiksi. Yritä laskea kädet, rintakehä ja pää mahdollisimman alas, aseta ne polvillesi. Yritä rentoutua mahdollisimman paljon tässä asennossa. Istu muutama minuutti ja koukista sitten hitaasti jalkojasi polvista. Pää pysyy samassa asennossa. Yritä levätä polvet vatsallasi. Yritä tehdä pieniä liikkeitä jaloillasi samalla kun siirrät vatsaa polvillasi. Tee niin kauan kuin mahdollista, vähintään 3-4 minuuttia. Palaa sitten lähtöasentoon. Tämän harjoituksen jälkeen voit maata selälläsi, rentoutua ja levätä 2-3 minuuttia. Hengitä 2-3 syvää sisään ja ulos ja siirry seuraavaan harjoitukseen.

Istu lattialla ja pidä selkä suorana. Koukista polviasi ja kosketa jalkapohjiasi yhteen. Yritä laskea polvet mahdollisimman alas lattiaan (niin että ne koskettavat lattiaa). Jos tämä ei auta, yritä painaa polviasi käsilläsi. Pysy tässä asennossa 2–3 minuuttia. Sen jälkeen jätä jalat samaan asentoon ja siirrä käsiäsi eteenpäin. Koukista eteenpäin, yritä laskeutua mahdollisimman alas ja makaa rintakehä lattiaa vasten. Pysy tässä asennossa 4–5 minuuttia ja palaa sitten lähtöasentoon.

Sitten istumme polvillamme. Asetamme pakarat kantapäidemme päälle tai lattialle kantapäidemme väliin. Oikaisemme selkämme. Sitten alamme hitaasti nojata taaksepäin. Makaamme selkä lattialla jättäen jalat lähtöasentoon. Yritämme rentoutua mahdollisimman paljon tässä asennossa. Sen jälkeen tuomme jalat eteemme. Vedämme ne hitaasti vatsallemme ja kierähdämme kyykkyasentoon.

Harjoitusten suorittamisen jälkeen voit rentoutua, makaa selälläsi ja sulkea silmäsi.

Joogaa Dolichosigmalle

Klassinen hathajooga tarjoaa laajan valikoiman harjoituksia, jotka on suunnattu erityisesti mahalaukun ja suoliston puhdistamiseen.

Mayurasana eli riikinkukkoasento on hyvä suoliston puhdistamiseen. Tämän asanan suorittamiseksi sinun täytyy polvistua, levittää polvia hieman. Laske kädet lattialle. Käännä kämmenet sormet itseäsi kohti. Mene vähitellen vielä alemmas. Koukista kyynärpäitäsi ja laskeudu kyynärvarsien varaan. Yritä asettaa vatsa kyynärpäidesi varaan. Laske pääsi lattialle ja lepää kätesi vatsan ja suoliston päällä. Yritä siirtää koko kehosi paino päähän ja käsivarsiin painamalla samalla kyynärpäitä yhä voimakkaammin vatsaa vasten. Näin voit hieroa vatsan ulko- ja sisäseinämiä.

Jos harjoitus on vaikea, sinun on pysyttävä tässä asennossa. Sinun on tehtävä harjoitusta vähintään 5 minuuttia. Tee harjoitus päivittäin, mieluiten aamulla, tyhjään vatsaan. Lisää harjoituksen kestoa vähitellen. Yritämme tehdä sitä joka päivä niin kauan kuin mahdollista, ja lopulta meidän on nostettava se 30–40 minuuttiin harjoitusta kohden.

Jos harjoitus toimii, alamme vaikeuttaa sitä. Nosta kuvatusta asennosta hitaasti päätäsi ylös. Ojenna päätäsi, rintaasi ja vartaloasi eteenpäin. Siirrä jalkojasi vähitellen taaksepäin ja yritä nostaa niitä ylös. Painon tulisi olla käsissäsi. Kädet painavat vatsan aluetta. Pidä koko vartalo suorana, lattian suuntaisesti.

Poistuaksesi laske jalat alas, koukista niitä polvista ja istu kantapäillesi. Nosta hitaasti päätäsi ylös, suorista selkäsi. Istu suorassa, suorista selkäsi ja rentoudu. Voit hengittää muutaman kerran syvään.

Tämän jälkeen on suositeltavaa suorittaa Mula-Sadha-kompleksi, joka on suunniteltu peräsuolen puhdistamiseen. Se auttaa poistamaan kaasuja ja ulosteita suolistosta stimuloimalla suoliston liikkuvuutta.

Istumme erityisessä asennossa – Vatayanasana. Tätä varten istumme polvillamme. Laskemme pakarat kantapäillemme. Voit yhdistää varpaat, levittää kantapäät erilleen ja asettaa pakarat kantapäiden väliin. Oikaisemme selkämme ja rentoutamme lihaksemme. Yritämme venytellä selkärankaa ylöspäin. Silmät suljettuina suoristamme useita täyden, syvän hengityssyklin.

Sitten alamme stimuloida paksusuolta. Tätä varten hierotaan alavatsaa. Suoritetaan kevyitä, painavia liikkeitä. Paina oikean käden neljällä sormella. Hierotaan suoliluun aluetta, painetaan umpisuolta lantiovyöhykettä vasten. Pidä asentoa, kunnes tunnet kevyen värähtelyn. Tämän jälkeen hierotaan vatsaa pyöreällä liikkeellä. Tarkkaile liikkeiden suuntaa - vastapäivään, spiraalimaisesti, alkaen navasta. Suoritetaan 5-20 minuuttia. Yleensä tällaisen toimenpiteen jälkeen esiintyy ulostamistarve ja itse ulostaminen. Toimenpiteen jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen lämmintä vettä.

Kansanlääkkeet

Useat kansanlääkkeet ovat varsin tehokkaita ummetuksen ja dolichosigman hoidossa. Ne ovat tehokkaimpia osana monimutkaista hoitoa. Huolimatta siitä, että kansanlääkkeet ovat suhteellisen turvallisia, niitä tulisi käyttää lääkärin kanssa käydyn keskustelun jälkeen. Lääkkeet ovat melko yksinkertaisia, mutta silti tehokkaita.

Risiiniöljyä suositellaan ummetuksen hoitoon. Ota tyhjään vatsaan osana kahvia. Keitä tavallista kahvia maun mukaan ja anna sen jäähtyä hieman. Kun kahvi lämpenee, lisää 1 ruokalusikallinen risiiniöljyä. Lääke on vasta-aiheinen raskauden aikana, koska sillä on keskenmenoja aiheuttavia ominaisuuksia (aiheuttaa keskenmenoja ja ennenaikaisia synnytyksiä).

Toinen tapa on lisätä ruokalusikallinen risiiniöljyä lasilliseen kuumaa olutta. Juo se illalla ennen nukkumaanmenoa. Seuraavana aamuna suolisto yleensä tyhjenee.

On myös suositeltavaa juoda lasillinen kefiiriä, johon on sekoitettu 1 ruokalusikallinen kasviöljyä, ennen nukkumaanmenoa. Sekoita huolellisesti ja juo pieninä kulauksina. Tämä lääke on erityisen tehokas spastiseen ummetukseen.

Myös suolakurkkuliemi on osoittautunut hyväksi ummetuksen hoidoksi. Suolakurkun ei kuitenkaan tulisi sisältää mausteita tai aromeja. Juo neljä lasillista päivässä kuukauden ajan. Normalisoi suolen toimintaa, edistää säännöllistä ulostamista ja lievittää kouristuksia ja kipua.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Yrttihoito

Yrtit ovat parhaita apureita ummetuksen hoidossa. Niillä ei ole käytännössä lainkaan sivuvaikutuksia, ja ne on hyväksytty käytettäväksi missä tahansa iässä. Ennen niiden käyttöä on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa, sillä monilla voi olla yksilöllisiä vasta-aiheita tai ne eivät ole yhteensopivia lääkehoidon kanssa.

Tunnetuin laksatiivi on tyrnimarja. Yksi ruokalusikallinen hedelmää kaadetaan lasilliseen vettä, annetaan hautua kaksi tuntia ja sitten juon puoli lasillista yöksi. On parempi juoda lämpimänä.

Senna-yrtillä on myös voimakas laksatiivinen vaikutus. Yksi ruokalusikallinen murskattuja lehtiä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja annetaan hautua yön yli. Aamulla suodatetaan ja juodaan 1 ruokalusikallinen 3–4 kertaa päivässä.

Tilliä suositellaan ummetuksen poistamiseen. Yksi ruokalusikallinen siemeniä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, annetaan hautua tunnin ajan. Sitten juodaan. Sinun on juotava puoli lasillista päivässä.

Homeopatia

Homeopaattiset lääkkeet ovat tehokkaita dolichosigmaan, eikä niillä ole käytännössä lainkaan sivuvaikutuksia. Tärkein varotoimenpide on ottaa yhteyttä lääkäriin, koska homeopatia voi olla yhteensopimaton muiden keinojen ja menetelmien kanssa, eikä sillä välttämättä ole vaikutusta välittömästi, vaan jonkin aikaa hoidon päättymisen jälkeen.

Tuoreen aloe veran mehun ja hunajan seos on osoittautunut hyväksi. Sekoita suhteessa 1:1 ja juo 2 kertaa päivässä. Se auttaa paitsi ummetuksen hoidossa, myös ärsytyksen ja tulehduksen lievittämisessä sekä palautumisprosesseissa.

Propolis on myös tehokas ummetuksen hoidossa. On suositeltavaa pureskella pala tuoretta propolista purukumin tavoin noin 3 kertaa päivässä.

Ummetusta vastaan suositellaan kokoelmaa. Ota 1 tl tillinsiemeniä, sekoita 1 rkl lakritsijuurta. Kaada lasillinen vettä seoksen päälle, anna vaikuttaa tunnin ja juo puoli lasillista jokaisen aterian jälkeen.

Villiporkkanan siemenet keitetään lasillisella kiehuvaa vettä, haudutetaan tunnin ajan ja juodaan puoli lasillista kahdesti päivässä.

Kirurginen hoito

Jos konservatiivinen hoito on tehotonta, käytetään kirurgisia menetelmiä. Päämenetelmä on osittaisen sigmasuolen poisto, jos se on liian pitkänomainen ja siinä on ylimääräisiä segmenttejä. Harvinaisissa tapauksissa sigmasuoli poistetaan kokonaan. Suolitukoksen sattuessa leikkaus on pakollinen ja se tehdään hätätilanteessa. Se voidaan suorittaa perinteisellä menetelmällä avohoidolla sekä laparoskooppisesti. Leikkaus suoritetaan yleisanestesiassa. Leikkaus kestää keskimäärin 1,5 tuntia, eikä sitä pidetä vaikeana. Asianmukaisella leikkauksen jälkeisellä toipumisella ja kaikkien lääkärin suositusten noudattamisella ennuste on suotuisa.

Dolichosigma-leikkauksen indikaatiot

Tärkein indikaatio on konservatiivisen hoidon tehottomuus sekä suolitukoksen merkit. Se suoritetaan taudin edetessä, pitkittyneen ulostamisen puuttumisen ja lisääntyvien ulosteperäisen myrkytyksen oireiden myötä. Pakollinen indikaatio on myös suuri määrä ylimääräisiä suolen silmukoita, kiertymiä ja mutkia.

Dolichosismin resektio

Resektiolla tarkoitetaan sigmasuolen täydellistä tai osittaista poistamista. Osittaista poistoa käytetään, kun suolessa on ylimääräisiä segmenttejä (liiallinen venymä) sekä mutkia ja kiertymiä. Täydellinen resektio suoritetaan pääasiassa suolitukoksen yhteydessä.

Trimedat dolichosigmaa varten

Trimedat on tehokas lääkevalmiste, joka säätelee ruoansulatuskanavan toimintaa ja stimuloi peräsuolen reseptoreita, jotka aiheuttavat ulostamistarvetta ja oikea-aikaista suolen toimintaa. Vähentää kouristuksia ja kipua. Sitä käytetään toipumiseen leikkauksen jälkeisenä aikana sigmasuolen resektion jälkeen. Vuorokausiannos on 300 mg, peräsuolen kautta annosteltuna 100-200 mg. Ei suositella raskauden aikana. Käytä varoen lapsilla.

Ravitsemus ja ruokavalio dolichosigmalle

On suositeltavaa jättää ruokavaliosta pois tuotteet, joilla on ummetusta aiheuttava vaikutus, jotka ärsyttävät suoliston seinämiä ja ovat huonosti sulavia. Sisällytä ruokavalioon suuri määrä tuotteita, joilla on laksatiivinen vaikutus: raakoja vihanneksia, hedelmiä, salaatteja, kefiiriä, punajuuria.

On tarpeen käyttää vain keitettyjä ja höyrytettyjä ruokia, jättää kokonaan pois paistetut ja savustetut ruoat sekä marinadit, mausteet ja aromit. On tarpeen juoda enemmän makeaa vettä tai hiilihapotonta kivennäisvettä. Lisää ruokaan enemmän kasviöljyä.

Ruokavalio dolichosigmalle

Ruokalista esitetään karkeasti seuraavasti:

• Aamiainen

Kasvissalaatti kasviöljyllä, krutongeilla, mehulla tai kompotilla.

• Illallinen

Kananlientä, krutonkeja tai korppuja, perunamuusia, höyrytettyjä pihvejä, keitettyä punajuurisalaattia. Teetä sokerilla.

• Illallinen

Raejuustomunakas, lasillinen kefiiriä kasviöljyllä.

• Mitä voi syödä dolichosigman kanssa?

Voit syödä keitettyjä ja höyrytettyjä ruokia. Ruokavalioon kuuluu runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kefiiriä, fermentoituja maitotuotteita, raejuustoa ja erilaisia punajuuriruokia. Salaatit maustetaan kasviöljyllä.

• Dolichosigman leseet

Leseillä ei ole ainoastaan laksatiivista vaikutusta, vaan ne myös auttavat poistamaan myrkkyjä ja kuona-aineita kehosta. Ne toimivat imeytysaineina. Leseitä suositellaan lisättäväksi erilaisiin ruokiin ja syötäväksi maidon tai kefiirin kanssa. Leseistä tehty leipä on hyödyllinen.

• Oliiviöljy dolichosigmaan

Voit lisätä öljyä erilaisiin ruokiin, kasvissalaatteihin. Yöllä on suositeltavaa juoda lasillinen kefiiriä, johon on sekoitettu yksi ruokalusikallinen öljyä. Kasviöljyn käyttöön perustuu monia perinteisen lääketieteen reseptejä. Voit juoda yhden ruokalusikallisen öljyä tyhjään vatsaan. Sillä on laksatiivinen vaikutus, se puhdistaa kehoa ja lievittää suoliston tulehdusta.