Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Diabetes mellitus tyypin 1 ja 2 mansikat: hyöty, vahinko
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Mansikat ovat yksi aikuisten ja lasten suosituimmista marjoista, joten on niin vaikeaa kieltää itseäsi tällaisesta herkutuksesta, jonka aromi houkuttelee maustelemaan marjaa. Pitääkö minun kieltää tällainen ilo diabeteksesta? Luultavasti ei, koska mansikan glykeeminen indeksi harvoin ylittää luvun 32, ja tämä on suhteellisen alhainen indikaattori.
Erityisen huolissaan sallittu määrä mansikoita diabeetikoille ei ole tarpeen, koska kaloripitoisuudesta marjoja on pieni (noin 40 kcal per 100 g), sekä hiilihydraattipitoisuus (vain 7,5 grammaa -8, vaikka päivä, diabetes voi syödä niitä määrä 50 g). On käynyt ilmi, että jopa 400-500 g mansikoita, joilla on hiilihydraattiruo'on rajoitus, ei aiheuta haittaa.
Hyötyjä
Mutta vain tuoksu ja ainutlaatuinen maku houkuttelevat ihmisiä kauniissa ja loistavassa marjassa. Vähintään yhtä houkutteleva on vitamiini- ja mineraalikoostumus. Mansikat ovat runsaasti vitamiineja A, C, E, K, PP ja biotiini. Se on kiitos jälkimmäinen on lasku verensokeri, koska toiminta biotiinin on samanlainen kuin insuliini (hän on mukana glukoosiaineenvaihdunnan). Mineraalikoostumus mansikat ei vähemmän käyttökelpoisia diabeteksen, puhumme varastot kalium, kalsium, magnesium, sinkki, fosfori, natrium, tukee toimintoja tiettyjen elinten ja koko organismin.
Mansikka vaikka se on makea maku, joka osoittaa paljon hiilihydraatteja, on erittäin runsaasti kuitua, joka hidastaa imeytymistä näitä aineita, ja siksi jyrkkä nousu verensokeri sen käyttö ei aiheuta. Kuten kellään, mansikka sisältää koliinia, joka auttaa hallitsemaan painoa aineenvaihduntahäiriöissä.
Diabeteksen mansikoiden käyttö on parempaa tuoreessa muodossa, koska se pitää käyttökelpoisten aineiden enimmäismäärää. Se on ihanteellinen lautasen välipala (auttaa estämään hypoglykemia) voidaan sisällyttää keuhkoihin hedelmiä jälkiruokia, salaatteja, cocktaileja, täydellinen koristeluun valmistettu jauhoja ruokia.
[7]
Vasta
Se on niin suosittu ja rakastettu monet alueemme on marja, että emme edes ajattele, että se voi olla aiheet. Kuitenkin vasta käytön marjat diabeteksen ja ei vain voi palvella akuutteja tiloja, jotka liittyvät sairauksien mahalaukussa ja suolistossa (pieni siemen ja hapon marjat ärsyttää tulehtunut seinä ruoansulatuskanavan), samoin kuin verenpainetta alentavia lääkkeitä (kuten yhdistelmä voisi negatiivisesti vaikuttaa munuaisten toimintaan).
Varovaisuutta on noudatettava marjojen käytössä ja potilailla, joilla on yhteisiä sairauksia diagnosoitu, jotta ei aiheuta patologian monimutkaisuutta.
Mansikoita pidetään varsin vahvoina allergeeneina, joten on syytä sisällyttää marjat ruokavaliosiasi hyvin varovasti, varsinkin lapsuudessa. Ihon ihottuma, äkillinen nenän vuoto, aivastelu tai yskä, oksentelu, hyperhidrosis jne. Oireet voivat puhua intoleranssista mansikoihin ja siksi sen käyttö on hylättävä.
Mansikoiden väriaineominaisuudet voivat olla vaarallisia raskauden aikana, mikä liittyy riskiin lisätä kohtuun kohdistuvaa sävyä ja ennenaikaista syntymää. Tämä puoltaa marjojen saannin rajoittamista pieninä määrinä.