Alzheimerin taudin ehkäisy: liikunta, huumeet, vaihtoehdot

Alzheimerin tauti on vaarallinen patologia, joka johtaa hermostohäiriöihin. Vanhimmat ihmiset kärsivät tästä taudista. Tämä johtuu siitä, että aivosolut lopulta katoavat ja kognitiiviset toiminnot menetetään. Taudin kehittymisen välttämiseksi on vältettävä Alzheimerin tautia.

Valitettavasti nykyään lääke on voimaton taistelussa tautia vastaan. On monia lääkkeitä, mutta ne vain hidastavat patologian kehittymistä. On täysin mahdotonta parantaa sairautta. Siksi erityishuomiota kiinnitetään ennaltaehkäisyyn.

Mikä on Alzheimerin taudin ominaispiirre?

Se on hermoston sairaus. Sen mukana seuraa heikentynyt muisti, puhe, looginen ajattelu. Tämän seurauksena henkilö menettää sosiaaliset ja älylliset taidot. Usein ensimmäiset sairauden merkit ilmenevät ihmisistä 60 vuoden kuluttua.

Riskiryhmään kuuluvat:

• ihmiset, joilla on geneettinen alttius;
• niille, joilla oli kraniocerebral-vammoja;
• huumeiden väärinkäyttäjät, alkoholistit, tupakoitsijat.

Ihmisen aivojen patologian kehittymisprosessissa on proteiinin kerääntymistä, mikä johtaa "silyplakkien" muodostumiseen. Niiden ulkonäkö vaikuttaa paitsi täydellisen muistin menetykseen, mutta myös aivojen hermoväylien nopeaan tuhoutumiseen.

Seniili dementian ja Alzheimerin taudin ehkäiseminen  sisältää useita sääntöjä ja suosituksia, jotka auttavat ylläpitämään aivojen ja CNS: n toimintaa.

Miten välttää sairaus?

Tilastojen mukaan henkilöillä, jotka liittyvät henkiseen työhön, mahdollisuudet päästä Alzheimerin taudin ympärille ovat paljon suuremmat. Valtava rooli on henkisten kykyjen. Jos henkilön ammatti tai harrastus ei liity loogiseen ajatteluun, huomiota eikä vaadi erityistä keskittymistä, hän kuuluu riskiryhmään.

Aktiivisen ja jatkuvan aivotoiminnan ansiosta neuronien välinen yhteys vahvistuu. Taudin kehittymisen estämiseksi sinun pitäisi löytää mielenkiintoinen harrastus, johtaa aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, kehittää.

On tarpeen tarkastella uudelleen elämää koskevia näkemyksiä ja tehdä korjauksia:

• koulutus aivoihin. On erittäin tärkeää, että ihmisen aivot eivät ole arooppisia. Tätä varten on suositeltavaa lukea mielenkiintoisempaa kirjallisuutta. Lukeminen edistää mielikuvitusta. Osa aivoista vastaa kirjeestä. Siksi voit kirjoittaa ajatuksiasi tai mielenkiintoisia tosiasioita, tapahtumia. Horisontin laajentaminen riittää aloittamaan vieraiden kielten oppimista. Älkää ammattimaisella tasolla, mutta tämä harjoitus auttaa luomaan uuden järjestelmän. Myös auttaa pulmia ja ristisanatehtäviä. He kouluttavat muistia ja kekseliäisyyttä;
• HLS. Tähän mennessä on olemassa valtava määrä tietoja, joiden avulla henkilö voi tulla terveellisen elämäntavan tukijaksi, opettaa sinulle, miten syödä kunnolla ja kannustaa sinua luopumaan haitallisista tottumuksista. Perussääntöihin kuuluu: terve 8 tunnin nukkuminen, käveleminen raitisessa ilmassa, oikea ravitsemus, liikunta;
• haitallisten tuotteiden hylkääminen. Mitä ihmiset syövät päivittäin, vaikuttaa niiden ulkonäköön ja kehon tilaan kokonaisuutena. Ruokavalion pitäisi olla täynnä hyödyllisiä vitamiineja, kivennäisaineita, hivenaineita, jotka auttavat vahvistamaan immuniteettia, verisuonia ja poistamaan kolesterolia. Omega-3: n sisältävät tuotteet estävät Alzheimerin taudin kehittymisen.

Tutkijat tekivät useita tutkimuksia ja totesivat, että naiset ovat vähemmän taudista vastustuskykyisiä.

Alzheimerin taudin ehkäiseminen naisilla

Tilastojen mukaan naiset sairastavat useammin kuin miehiä kahdesti. Tähän on useita selityksiä:

1. Alzheimerin tauti liittyy erottamattomasti elinajanodoteeseen. Koska naiset elävät kauemmin, heillä on enemmän mahdollisuuksia vastata tähän ongelmaan.
2. Naisrungossa esiintyy apolipoproteiinia. Tämä on spesifinen geeni. Se kasvattaa taudin kehittymisen riskiä;
3. Yliherkkyys. Ei ole mikään salaisuus, että naiset altistuvat enemmän stressille, he ovat alttiimpia ja haavoittuvampia. Stressaavat tilanteet lisäävät myös riskiä;
4. Usein hormonaaliset muutokset.

Vähentää riskiä, oikeudenmukaisemman sukupuolen on huolehdittava terveydestään. Ensinnäkin sinun pitäisi luopua huonoista tavoista, koska niillä on tuhoisa vaikutus aivosoluihin.

Älä unohda itsestäsi. Säännöllinen liikunta auttaa välttämään taudin etenemistä. Sen ei tarvitse olla kuormitusta. Se riittää tekemään harjoituksia päivittäin.

Kiinnostus kaikessa, mikä tapahtuu, edistää myös aivojen parantamista. Uudet kirjat, vieraiden kielten opiskelu, huomiota ja muistiinpanoa edellyttävät toimet auttavat ratkaisemaan tämän ongelman.

Muistin harjoittelemiseksi voit analysoida viimeisen päivän ennen nukkumaanmenoa. Riittää mennä nukkumaan, sulkea silmäsi ja yrittää muistaa kaiken, mitä tapahtui herätyksen hetkestä. Muista kaikki pienet asiat.

Klassisen musiikin, jazzkoostumusten, etnisten melodioiden ja luonnon äänien kuunteleminen auttaa parantamaan hermoston ajattelutapaa. Lisäksi tämä oppitunti auttaa rentoutumaan kovan päivän jälkeen, lievittää väsymystä ja ärsytystä. On toivottavaa ohjelmoida säännöllisesti muutosta.

Alzheimerin taudin ehkäiseminen keski-iässä voidaan toteuttaa eri tavoin. Viralliset toimenpiteet, jotka pystyvät suojelemaan ihmiskuntaa taudista, tähän päivään asti. Monet käyttävät vaihtoehtoista lääkettä, toiset etsivät tehokkaita lääkkeitä.

Alzheimerin taudin ehkäiseminen

Nykyaikaisten huumeiden tehokkuudesta taudin ehkäisemiseksi asiantuntijalausunnot eivät poistu. Tutkijat tekevät tutkijan tutkielmassa erityistä rokotetta. Sen päätehtävä on proteiinin tuhoaminen, joka on taudin aiheuttaja. Tulevaisuudessa he aikovat rokottaa ihmisiä, jotka ovat alttiita astmalle.

Taudin kehittymisen riskin pienentämiseksi on muistettava muistia. Voit myös käyttää pitoisuutta lisääviä lääkkeitä. Tähän mennessä tehokkaimpia ovat:

1. glysiini;
2. Pirasetaami;
3. Vitrum-muistot;
4. Tanakan.

Näillä lääkkeillä on positiivinen vaikutus huomion tasoon. Lisää työkykyä ja lisää muistia. Sinun ei kuitenkaan pitäisi turvautua itsehoitoon, jotta et vahingoittaisi kehoa. Ota lääkkeitä keskustellessasi lääkärisi kanssa. Hän kertoo sinulle, kuinka kauan ja missä annoksissa huumeita otetaan.

[1], [2], [3], [4]

Alzheimerin profylaksia vaihtoehtoisilla keinoilla

Oikea ravitsemus ja terveellinen elämäntapa takaavat hyvinvoinnin. Antiikin ajoista lähtien ihmiset ovat uskoneet vaihtoehtoisen lääketieteen tehokas voima. Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi:

• mustaherukka. Kurkkuista lähtee keitetä teetä. Käytä sitä kahdesti päivässä.
• infuusio sapwood lapacho. 1 litran kiehuvaa vettä varten kaksi tl. Sekoita ja jätä 15-20 minuuttia. Ota se joka päivä;
• Malpighi. Se sisältää suuren määrän C-vitamiinia. Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi sinun pitäisi syödä kaksi tai kolme marjaa päivässä.

Asiantuntijat ovat skeptisiä vaihtoehtoisista menetelmistä ja suosittelevat ruokavalion, liikunnan ja aivokoulutuksen huomioimista.

[5], [6], [7], [8], [9]

Harjoitukset Alzheimerin ennaltaehkäisyyn

Neurologinen Lawrence Katz sanoo, että ilman harjoittelua, ihmisen aivot atrophies kuten lihaksia. Hän pystyi toimimaan täysin, ja kyky vastustaa tautia lisääntyi, on tarpeen kouluttaa häntä.

Tutkija tarjoaa luettelon erittäin tehokkaista ja samalla yksinkertaisista harjoituksista:

1. "Uusien tapojen etsiminen." Tärkeintä on luopua tavallisista poluista ja teistä. Jopa tavallisten kävelylenkkien osalta on tarpeen valita uusia reittejä. On erittäin tärkeää muuttaa tilannetta, pyrkiä uusia vaikutelmia kohtaan;
2. "Me muutamme kättä." Jos henkilö on oikeakätinen, hänen on tehtävä jonkin verran työtä vasemman käden ajan. On parempi valita yksinkertaisia tehtäviä. Soita esimerkiksi ovi, avaa lukko, paina nappeja ylös;
3. "Uusi sisustus". Harjoitus sisältää sisäisten esineiden siirtämisen uuteen paikkaan;
4. "Rahat kosketukseen." Taskussa sinun täytyy laittaa useita kolikoita ja laskuja. Kun yrittää koskettaa määrittää niiden ansioita. Liikunta auttaa paitsi kouluttamaan aivoihin, mutta myös kulkemaan jonossa tai joukkoliikenteessä;
5. "Keskustelu". Sinun pitäisi löytää uusia vastauksia vähäpätöisiin kysymyksiin ja mahdollisimman paljon viestiä sukulaisten kanssa eri aiheista.

Työskentely itsestään ei mene jätteeksi. Säännöllisellä harjoittelulla muistia ja huomiota paranee huomattavasti. Jotta Alzheimerin tauti ei kärsi vanhuudestaan, on parasta tehdä kaikkensa etukäteen estääkseen seniili dementian kehittymisen.

[10], [11], [12], [13]