Alzheimerin taudin ehkäisy: harjoitukset, lääkkeet, kansanlääkkeet

Alzheimerin tauti on vaarallinen sairaus, joka johtaa hermoston toimintahäiriöihin. Iäkkäät ihmiset kärsivät tästä taudista. Tämä johtuu siitä, että aivosolut surkastuvat ajan myötä ja kognitiiviset toiminnot menetetään. Taudin kehittymisen välttämiseksi Alzheimerin taudin ehkäisy on tarpeen.

Valitettavasti lääketiede on nykyään voimaton taistelemaan tautia vastaan. Lääkkeitä on monia, mutta ne vain hidastavat patologian kehittymistä. Tautia on mahdotonta parantaa kokonaan. Siksi ennaltaehkäisyyn kiinnitetään erityistä huomiota.

Mitkä ovat Alzheimerin taudin ominaispiirteet?

Tämä on hermoston sairaus. Siihen liittyy muistin, puheen ja loogisen ajattelun häiriöitä. Seurauksena henkilö menettää sosiaalisia ja älyllisiä taitoja. Usein taudin ensimmäiset oireet ilmenevät yli 60-vuotiailla.

Riskiryhmään kuuluvat:

• ihmiset, joilla on geneettinen alttius;
• ne, joilla on ollut traumaattisia aivovammoja;
• huumeriippuvaiset, alkoholistit, tupakoitsijat.

Patologian kehittyessä proteiini kerääntyy ihmisen aivoihin, mikä johtaa "syanidiplakkien" muodostumiseen. Niiden ulkonäkö edistää paitsi muistin täydellistä menetystä myös aivojen hermoratojen nopeaa tuhoutumista.

Seniilin dementian ja Alzheimerin taudin ehkäisyyn kuuluu useita sääntöjä ja suosituksia, jotka auttavat ylläpitämään aivojen ja keskushermoston moitteetonta toimintaa.

Miten välttää sairastumista?

Tilastojen mukaan henkistä työtä tekevillä ihmisillä on paljon suurempi mahdollisuus välttää Alzheimerin tauti. Henkiset kyvyt ovat erittäin tärkeitä. Jos henkilön ammatti tai harrastus ei liity loogiseen ajatteluun, tarkkaavaisuuteen eikä vaadi erityistä keskittymistä, hän kuuluu riskiryhmään.

Aktiivisen ja jatkuvan aivotoiminnan ansiosta hermosolujen välinen yhteys vahvistuu. Taudin kehittymisen ehkäisemiseksi sinun tulisi löytää mielenkiintoinen harrastus, elää aktiivista ja terveellistä elämäntapaa sekä kehittää itseäsi.

On tarpeen tarkastella uudelleen näkemyksiäsi elämästä ja tehdä muutoksia:

• Aivojen harjoittaminen. On erittäin tärkeää, että ihmisaivot eivät surkastu. Tätä varten on suositeltavaa lukea enemmän mielenkiintoista kirjallisuutta. Lukeminen auttaa kehittämään mielikuvitusta. Osa aivoista vastaa kirjoittamisesta. Siksi voit kirjoittaa muistiin ajatuksiasi tai mielenkiintoisia faktoja, tapahtumia. Näkökulman laajentamiseksi riittää, että aloitat vieraiden kielten oppimisen. Vaikka et olisikaan ammattitasolla, tämä harjoitus auttaa muodostamaan uuden järjestelmän. Myös palapelit ja ristisanatehtävät auttavat. Ne harjoittavat muistia ja älykkyyttä;
• Terveellinen elämäntapa. Nykyään on olemassa valtava määrä tietoa, jonka avulla ihminen voi alkaa kannattamaan terveellisiä elämäntapoja, opettaa syömään oikein ja kannustaa luopumaan huonoista tavoista. Perussääntöihin kuuluvat: terveellinen 8 tunnin uni, kävely raittiissa ilmassa, oikea ravitsemus, liikunta;
• Haitallisten tuotteiden hylkääminen. Se, mitä ihmiset syövät päivittäin, vaikuttaa heidän ulkonäköönsä ja koko kehon tilaan. Ruokavalion tulisi olla täynnä hyödyllisiä vitamiineja, kivennäisaineita ja mikroelementtejä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, verisuonia ja poistamaan kolesterolia. Omega-3:a sisältävät tuotteet auttavat ehkäisemään Alzheimerin taudin kehittymistä.

Tutkijat suorittivat useita tutkimuksia ja tulivat siihen tulokseen, että naiset ovat vähemmän vastustuskykyisiä taudille.

Alzheimerin taudin ehkäisy naisilla

Tilastojen mukaan naiset sairastuvat useammin kuin miehet, noin kaksi kertaa useammin. Tällä tosiasialla on useita selityksiä:

1. Alzheimerin tauti on erottamattomasti yhteydessä elinajanodotteeseen. Koska naiset elävät pidempään, heillä on suurempi todennäköisyys kokea tämä ongelma;
2. Apolipoproteiinia esiintyy naisen kehossa. Se on spesifinen geeni. Juuri tämä geeni lisää taudin kehittymisen riskiä;
3. Lisääntynyt herkkyys. Ei ole mikään salaisuus, että naiset altistuvat stressille useammin, he ovat alttiimpia vaikutuksille ja haavoittuvampia. Myös stressaavat tilanteet lisäävät riskiä;
4. Usein esiintyvät hormonaaliset muutokset.

Riskien vähentämiseksi naisten on huolehdittava terveydestään. Ensinnäkin heidän tulisi luopua huonoista tavoista, koska niillä on tuhoisa vaikutus aivosoluihin.

Älä unohda itseäsi. Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään taudin etenemistä. Sen ei tarvitse olla voimaharjoittelua. Päivittäinen liikunta riittää.

Kiinnostus kaikkeen tapahtuvaan auttaa myös parantamaan aivojen toimintaa. Uudet kirjat, vieraiden kielten oppiminen, tarkkaavaisuutta ja ulkoa opettelua vaativat aktiviteetit auttavat välttämään tätä ongelmaa.

Muistisi harjoittamiseksi voit analysoida mennyttä päivää ennen nukkumaanmenoa. Makaa sängyssä, sulje silmäsi ja yritä muistaa kaikki, mitä on tapahtunut heräämisestäsi lähtien. Sinun on muistettava kaikki pienimpiä yksityiskohtia myöten.

Klassisen musiikin, jazz-sävellysten, etnisten melodioiden ja luonnon äänien kuuntelu auttaa parantamaan hermoston ja ajattelun sävyä. Lisäksi tämä aktiviteetti auttaa rentoutumaan raskaan päivän jälkeen, lievittämään väsymystä ja ärtyneisyyttä. On suositeltavaa vaihtaa ohjelmistoa säännöllisesti.

Alzheimerin taudin ehkäisy keski-iässä voidaan toteuttaa eri tavoin. Tällä hetkellä ei ole virallisia toimenpiteitä, jotka voisivat suojella ihmiskuntaa taudilta. Monet turvautuvat kansanlääketieteeseen, toiset etsivät tehokkaita lääkkeitä.

Alzheimerin taudin lääkeehkäisy

Nykyaikaisten lääkkeiden tehokkuus tautien ehkäisyssä on edelleen keskustelunaihe asiantuntijoiden keskuudessa. Carolina-instituutissa (Ruotsissa) tutkijat työskentelevät erityisen rokotteen luomiseksi. Sen päätehtävänä on tuhota tautia aiheuttava proteiini. Tulevaisuudessa he aikovat rokottaa astmalle alttiita ihmisiä.

Sairauden kehittymisriskin vähentämiseksi on tarpeen harjoittaa muistia. Voit myös käyttää keskittymiskykyä lisääviä lääkkeitä. Nykyään tehokkaimpia ovat:

1. Glysiini;
2. Pirasetaami;
3. Vitrum-muisti;
4. Tanakan.

Näillä lääkkeillä on positiivinen vaikutus tarkkaavaisuuteen. Ne lisäävät tehokkuutta ja parantavat muistia. Älä kuitenkaan turvaudu itsehoitoon, jotta et vahingoita kehoa. Ota lääkkeet keskusteltuasi ensin lääkärisi kanssa. Hän kertoo sinulle, kuinka kauan ja millä annoksilla lääkkeitä otetaan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Alzheimerin taudin ehkäisy kansanlääkkeillä

Oikea ravitsemus ja terveelliset elämäntavat ovat tae hyvästä terveydestä. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat uskoneet perinteisen lääketieteen voimakkaaseen voimaan. Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi he käyttävät:

• mustaherukka. Teetä valmistetaan herukanlehdistä. Sitä tulisi juoda kaksi kertaa päivässä;
• lapacho-pintapuun hauduketta. Kaksi teelusikallista riittää litraan kiehuvaa vettä. Sekoita ja anna hautua 15–20 minuuttia. Se tulee ottaa päivittäin;
• malpighia. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi sinun tulisi syödä kaksi tai kolme marjaa päivittäin.

Asiantuntijat suhtautuvat skeptisesti kansanmenetelmiin ja suosittelevat kiinnittämään huomiota ruokavalioon, liikuntaan ja aivojen harjoitteluun.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Harjoitukset Alzheimerin taudin ehkäisemiseksi

Neurotieteilijä Lawrence Katz väittää, että ilman harjoittelua ihmisaivot surkastuvat kuten lihakset. Jotta ne toimisivat kunnolla ja niiden kyky vastustaa sairauksia lisääntyisi, niitä on harjoiteltava.

Tiedemies tarjoaa luettelon erittäin tehokkaista ja samalla yksinkertaisista harjoituksista:

1. "Uusien polkujen etsiminen." Tarkoituksena on hylätä tavanomaiset polut ja tiet. Jopa säännöllisillä kävelyretkillä on tarpeen valita uusia reittejä. On erittäin tärkeää vaihtaa ympäristöä, pyrkiä uusiin vaikutelmiin;
2. "Vaihda kättä." Jos henkilö on oikeakätinen, hänen tulisi työskennellä jonkin aikaa vasemmalla kädellä. On parempi valita yksinkertaisia tehtäviä. Esimerkiksi soita ovikelloa, avaa lukko, paina nappeja kiinni;
3. "Uusi sisustus". Harjoitus sisältää sisustusesineiden siirtämisen uusiin paikkoihin;
4. "Rahaa koskettamalla". Laita taskuusi useita kolikoita ja seteleitä. Yritä sitten määrittää niiden arvo koskettamalla. Harjoitus ei ainoastaan auta aivojasi, vaan auttaa myös kuluttamaan aikaa jonossa tai julkisissa kulkuneuvoissa;
5. "Keskustelu". Sinun tulisi löytää uusia vastauksia banaaleihin kysymyksiin ja kommunikoida läheisten kanssa eri aiheista niin paljon kuin mahdollista.

Työskentely itsesi eteen ei ole turhaa. Säännöllisen harjoittelun avulla muistisi ja tarkkaavaisuutesi paranevat huomattavasti. Alzheimerin taudin välttämiseksi vanhuudessa on parempi tehdä kaikkensa etukäteen estääkseen seniilin dementian kehittymisen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]