Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
5 edut rentoutumiseen merellä
Viimeksi tarkistettu: 20.11.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Heikkouden, apatian, masennuksen läpäiseminen ... Lääkärit tekevät vain avuton eleen - eivätkä ole sairas, mutta eivät myöskään terveitä. Tämä on tyypillinen kuva kroonisesta väsymysoireyhtymästä (CFS). Tässä tilanteessa tarvitaan täysi lepo, ja parhaimmillaan - meren rannalla
Viisi merimoottoria
- Merenkulun menetelmät vaikuttavat ensisijaisesti ihoon. Siksi tiedot välittyvät hermostoon, joka liittyy läheisesti koskemattomuuteen. Siksi uiminen vahvistaa kehoa.
- Meren ääressä jokainen rungon solu kyllästyy jodilla. Se tarvitsee epätoivoisesti kilpirauhasen - kaikkien hormonihoidon keskuksen, niiden kapellimestarin. Hermoston rauhoittamiseksi, adrenaliinin vapauttamiseksi, meidän on ensin miettiä tätä elintä.
- On hyödyllistä ryöstää merivedellä, huuhdella ruuansulatuskanava. On parempi ottaa vettä tälle aamuyöllä ja kaukana rannasta - purjehtia syvään veteen. Jodikoostumuksensa ja suolapitoisuutensa ansiosta vesi mereen auringonvalon vaikutuksesta on itsestään puhdistava päivittäin. Tällainen luonnollinen desinfiointi on parempi kuin mikään suodatin. Joten sinun ei tarvitse kiehua vettä, varsinkin kun mikroelementit, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle hajoavat kuumennettaessa.
- Hyvää keholle ei ole vain meri-uiminen, vaan myös vain kävelymatka meren rannalla. Kävele märillä kiviä pitkin hiekkaa - tämä luonnollinen vyöhyketerapia auttaa väsyneeseen hermostoon.
- Jokainen meistä huomasi, kuinka erikoinen ilma on meren laidalla - maukkaita, tuoreita, tuoksuvia, varsinkin auringonnousussa tai auringonlaskussa. Tällä hetkellä hän on parantavin - hengitä se kokonaan! Illan ja aamun kokoontumisiin, kun meri on miellyttävän viileä, on parempi valita hiljaiset, ei liian kehittyneet paikat rannikolla, jossa vesi näkyy merilevää.
Seitsemän merta
Edullisin aika levätä, kun CFS - keväällä ja syksyllä, kun ei ole lämpöä. Jos loma on kesää, yritä valita paikka, jossa aurinko ei ole liian aggressiivinen.
Minne mennä on henkilökohtainen asia. Monet kärsivät allergioista. Jos lisäksi esiintyy astma tai krooninen keuhkoputkentulehdus, on parasta mennä Crimealle Mustanmeren alueelle.
Täysin rauhoittaa Itämeren hermostoa, jossa riittävä määrä jodia vedessä yhdistetään lauhkean ilmastonmuutokseen rannikolla.
Jopa kylmä valkoinen meri, joka ei ole kovin suosittu lepopaikaksi, voidaan käyttää paranemiseen, etenkin niille, jotka elävät pohjoisilla leveysasteilla tai huonosti sietävät lämpöä. Nämä meret ovat hyvin karkaistu, ja tämä on hyvin hyödyllistä CFS: lle. Vain varovaisuutta on noudatettava: aloittaa kovettuminen ensimmäisenä päivänä kylmässä vedessä, mutta myös kotona valmistautua kontrastisuihkulla ja viileillä suihkulla.
Uusien kokemusten käsittelyn lisäksi? Mene Kauko-idässä. Ei ole vain ihanaa merta, vaan myös geysöitä, joissa on vettä, joka sisältää monia hyödyllisiä mikroelementtejä.
Kuolleenmeren ja Punaisen meren, erittäin sivatut, ovat erityisen hyödyllisiä niille, joilla on CFS, joilla on erilaisia iho-ilmenemismuotoja, astmaattiset hyökkäykset. Näissä osissa on monia paikkoja, joissa lääkärit valvovat hyvin järjestäytynyttä toipumista. Monissa ulkomaisissa hotelliklinikoissa voit saada tarvittavat toimenpiteet: hieronta, johon osallistuu merivesi ja leviämiseen perustuvat valmisteet, erityinen suihku, terapeuttiset kylpylät.