Terveellisen syömisen perusteet

Yleisimmät ravitsemusvirheet

Ilive esittää tavallisimmat ravitsemusvirheet, jotka tavallisesti estävät ihmistä syömästä tasapainoista ruokavaliota, ylläpitämään normaalia painoa ja terveyttä.

Top 50 parasta ruokaa ympäri maailmaa

Kuten Bernard Shaw kerran sanoi: "Ei ole vilpitöntä rakkautta kuin rakkaus ruokaa." Tämän vuoksi on vaikea olla samaa mieltä. Minkälaista kulinaarista tutkimusta ihmiset haluavat? Mitä ruokia ja ruokia ovat herkullisimmat?

11 arvokkaita ravitsevia elementtejä: Miksi tarvitsemme niitä?

Beetakaroteeni muuttuu elimistöön muuttumalla A-vitamiiniksi, joka on terveellisen näkökyvyn, immuunijärjestelmän ja solujen kasvun kannalta välttämätön ravitsemus. Se toimii myös antioksidanttina, joka neutraloi vapaita radikaaleja.

Aineenvaihdunnan tosiasiat ja myytit

Irrota totuus fiktiosta ja käytä sitä suunnitelmassasi päästä eroon ylimääräisestä painosta.

Kultaiset säännöt laihtuminen

Kun olet hauska yritys tai vieraat tulevat sinulle - todella haluat syödä jotain, joka on niin kauan pidättynyt ja samaan aikaan laihtuminen.

8 yleistä ruoka -allergiaa

Tämä sisältää maapähkinävoita, erilaisia pähkinöitä, oluenpähkinöitä ja maapähkinävoita. Asiantuntijat neuvovat usein maapähkinäallergiasta kärsiviä potilaille, jotta vältetään saksanpähkinät, jotka johtuvat ristikontaminaation riskeistä.

Kuinka laihtua kunnolla?

Haluatko kuulla hyödyllisiä vinkkejä siitä, kuinka tehokkaasti laihtua? Tämä mahdollisuus johtuu ruokavalioista ja ihmisistä, jotka jättävät palautteensa laadukkaimmista laihtumismenetelmistä.

Vinkkejä tehokasta laihtumista

Tarjoamme laihdutusta luonnollisesti ilman kemiaa ja lääkkeitä. Nämä ovat osoittautuneita menetelmiä, joita lukijat, jotka ovat kokeneet heidät itse. Ihmiset kirjoittavat siitä, kuinka laihtua ilman kemikaaleja, pillereitä, uupumaton tattari nälkään, joka pilata kaiken alkaen vatsaan.

Kuinka huumeet vaikuttavat ruokaan?

Ravinteet voivat muuttaa lääkkeiden vaikutusta; ja päinvastoin, lääkkeet vaikuttavat ravitsemukseen. Elintarvikkeet voivat lisätä, viivästyttää tai vähentää lääkkeen imeytymistä.

Ravitsemus kliinisessä lääketieteessä

Ravintoaineiden puute voi heikentää terveyttä (taudin taustalla tai ilman sitä), kun taas jotkut patologiset olosuhteet (esim. Imeytymishäiriöt) voivat aiheuttaa ravintoaineiden puutetta.

Ravitsemus ja ruokavalio