Vatsan rasva: Kaunis vatsa maksaa
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Vaihe 1: Jakaminen
Kun syö rasvaista ja runsaskuorista ruokaa, ohutsuolesi jakaa rasvamolekyylit, jotka muuttuvat glyseriiniksi tai rasvahapoksi, jotka sitten tulevat verenkiertoon.
Vaihe 2: Kertyminen
Rasvahapot kiertävät koko kehon ja imeytyvät rasvasoluihin, joissa ne kokoavat rasvamolekyylejä ja kerääntyvät seuraavaan nälkälakkoon asti. Ylimääräinen glukoosi ja aminohapot absorboivat myös rasvasoluja ja muunnetaan rasva-molekyyleiksi. Jos nälkä ei tule, alkaa tulla rasvaa.
Vaihe 3: Rasva-aineet
Miehissä rasva kerääntyy usein ihon alle vatsan sisään, mikä johtaa oluen vatsaan tai rasvan taittumiseen vyötäröllä. Jotkut kaverit keräävät ihonalaista rasvaa, joka on talletettu sisäelimien ympärille. Jos sinulla on pyöreä ja voimakas vatsa ja vyötärö on suurempi kuin lantion määrä tai jos käytät 40-kokoa, se tarkoittaa sinua. Teoria: Kehosi on etsimässä ylimääräistä tilaa ylimääräisen rasvan keräämiseksi - ja se sijoitetaan elinten sisälle tai pahempiin lihaksissa, sydämessäsi, maksassa tai haimassa.
Vaihe 4: Päästä eroon riskeistä
Ihmisen ihonalaisen rasvan läsnäolon ja insuliiniresistenssin, korkean LDL: n, alhaisen HDL: n, kohonneiden triglyseriditasojen ja jopa korkean verenpaineen riskien välillä on suora yhteys. Syy: rasva, joka kerääntyy maksan ympärille. Tuloksena syntyy kolesterolia, joka puolestaan tukkii verisuonia, mikä asettaa sinulle riskin aivohalvauksen, sydänsairauksien ja diabeteksen riskiin. Jos haluat välttää riskejä, joudut luovuttamaan munkkeja.
Vaihe 5: päästä eroon rasvasta
Vatsan rasva on vaikein rasva. Mutta jos syöt oikean ruoan ja tee oikeat harjoitukset, hänellä ei ole mahdollisuutta.
[