Yrtit paksusuolen puhdistukseen

Suoliston puhdistukseen tarkoitettuja yrttejä on käytetty aktiivisesti lääketieteessä jo vuosikymmenten ajan. Tämä johtuu siitä, että ihmisen terveys riippuu kaikkien elinten ja järjestelmien selkeästä ja koordinoidusta toiminnasta. Yksi kehomme olemassaolon perusteista on täysin syntetisoidut proteiinit, joiden muodostumiseen tarvitaan mahdollisimman hyvin toimiva ruoansulatusjärjestelmä, joka mahdollistaa ravintoaineiden korkealaatuisen imeytymisen. Kehomme suurin ruoansulatuselin on suolisto. Siinä tapahtuu monimutkaisten rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajoaminen ja niiden imeytyminen. Suolistossa syntetisoidaan joitakin elintärkeitä aminohappoja ja vitamiineja, esimerkiksi B3-vitamiinia ja K-vitamiinia. Kuten mikä tahansa jatkuvasti ja raskailla kuormilla toimiva elin, suolisto tarvitsee tiettyjä toimenpiteitä toimintakykynsä ylläpitämiseksi. Helpoin tapa huolehtia omasta suolistosta on puhdistaa se.

Yrtit suoliston puhdistukseen ovat esimerkki hellävaraisesta ja tehokkaasta "ennaltaehkäisevästä" korjauksesta. Elävät organismit tarvitsevat säännöllistä vitamiini- ja hivenainekuurin saantia, ruokavaliota, "paastopäiviä", puhdistusta sekä bifido- ja asidobakteerien lisäämistä. Nykyään on monia tapoja puhdistaa suolisto kotona käyttämällä yrttejä, tiettyjä tuotteita tai lääkkeitä. Joka tapauksessa puhdistustuotteita valittaessa on otettava huomioon aika, joka kuluu normaalin suoliston toiminnan palautumiseen.

[ 1 ]

Paksusuolen puhdistus leseillä

Suoliston puhdistaminen leseillä voi olla helpoin ja nautinnollisin tapa puhdistaa suolistoa. Tavallinen lese (täysjyväviljan jalostustuote) sisältää jyvän kuoren, osittain jyvän alkion, sillä on korkea kuitupitoisuus ja se on erittäin vähäkalorinen. Suoliston puhdistaminen leseillä aloitetaan aamulla, haudutettua lesettä tulisi syödä aamiaiseksi, hieman myöhemmin, tunnin kuluttua, voit syödä toisen aamiaisen, mutta sulje pois suolaiset, rasvaiset, mausteiset ja friteeratut ruoat. Menetelmän ydin on karkean kuidun käyttö, joka haudutettaessa kyllästyy veteen, jolloin syntyy suuri määrä massaa käytännössä ilman kaloreita. Suuri määrä karkeita kuituja ärsyttää suoliston seinämiä ja kulkee kuin luuta koko suoliston pituudelta parantaen sen peristaltiikkaa. Suoliston puhdistaminen leseillä aiheuttaa kylläisyyden tunteen, edistää painonpudotusta, normalisoi ulostetta ja stimuloi erityselimiä (erityisesti sappirakkoa).

Miten leseet puhdistetaan?

Leseiden ottamisen kesto on yksilöllinen. Koska tämäntyyppinen tuote ei ole riippuvuutta aiheuttava eikä sillä ole käytännössä lainkaan sivuvaikutuksia, leseitä voi käyttää rajattomasti. Ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymisen estämiseksi on kuitenkin pidettävä taukoja niiden käytössä eikä väärinkäytetä tätä luontaislääkettä. Paras vaihtoehto on kuukausittainen aamiaiskuuri haudutettujen leseiden kanssa kuukausittaisten taukojen kera. Leseiden hauduttaminen on välttämätöntä, koska kuivan tuotteen nauttiminen voi aiheuttaa liiallista ärsytystä ja johtaa limakalvojen mikrotraumoihin.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Tarvittaessa leseitä voi syödä koko elämän ajan ilman pitkiä taukoja. Ainoa lesepuuron käyttöä rajoittava tekijä on se, että leseistä voi tulla tylsää ravintoa. Leseitä voi kuitenkin suolata, sokerittaa hieman ja nauttia erilaisten öljyjen kanssa, mikä piristää hieman arkea.

Mehu Colon Cleanse

Mehulla tehtävä paksusuolen puhdistus on toisin kuin leseillä tehtävä puhdistus, hieman monimutkaisempaa, mutta ei yhtään vähemmän tehokasta. Mehua valittaessa on hyvä muistaa, että luonnollisimmat mehut ovat omena-, viinirypäle-, tomaatti- (tai kasvis-) mehut. Muista, että perunamehu sisältää paljon raakatärkkelystä ja voi aiheuttaa ummetusta. Hedelmistä, jotka eivät kasva alueellasi, valmistetut mehut voidaan valmistaa runsaasti sokeria sisältävistä tiivisteistä, joista useimmiten löytyy keinotekoisia juomia. Tuoremehuja pidetään tehokkaimpina (valmistushetkestä nauttimiseen tulisi kulua mahdollisimman vähän aikaa, koska hapettumisprosessit ja tuotteen pilaantuminen alkavat kasvisolujen tuhoutumisesta). Teollisia mehuja käytettäessä on muistettava sokerit ja säilöntäaineet, joista on ilmoitettava pakkauksessa. Jos säilöntäaineiden läsnäolo ei yksinkertaisesti tuo hyötyä, liiallinen sokeri voi aiheuttaa käymistä suolistossa, lisätä painoa, aiheuttaa janoa ja yleisesti ottaen vähentää puhdistuksen hyötyjä.

Miten tehdä mehuinen paksusuolen puhdistus?

Sitä suositellaan henkilöille, joilla ei ole gastriittia, gastroduodeniittia, haavaista tai esihaavaa. Nämä rajoitukset liittyvät hedelmähappojen läsnäoloon ja mehujen ärsyttävään vaikutukseen. Mehupuhdistusta tehtäessä on noudatettava paastoruokavaliota, sillä jotkut mehut (esimerkiksi kaali) voivat aiheuttaa ilmavaivoja. Jatka puhdistusprosessia päivän aikana, mehun määrää ei yleensä rajoiteta.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Tällaista puhdistusta on suositeltavaa tehdä enintään 1–2 kertaa kuukaudessa. Monet mehut ärsyttävät suoliston limakalvoa, jotkut ovat niin bakteereja tappavia, että ne tukahduttavat bakteerikannan. Muista, että mehujen sisältämät hapot voivat vaikuttaa haitallisesti hammaskiilteeseen.

Omena Colon Cleanse

Omenalla suoliston puhdistus tarkoittaa kokonaisten omenoiden syömistä ilman hedelmälihan poistamista. Kypsät omenat eivät yleensä sisällä paljon happoa, mutta ne voivat silti ärsyttää gastriittiin alttiita limakalvoja. Tämä ominaisuus on otettava huomioon puhdistavia lajikkeita valittaessa. Suoliston puhdistukseen tarkoitettujen omenoiden syömiseen tulisi valita kypsiä, kokonaisia hedelmiä, eikä niissä saa missään tapauksessa olla merkkejä pilaantumisesta tai kuoren eheyden vaurioitumisesta (eri mikro-organismien pesäkkeet kehittyvät erittäin nopeasti fruktoosia sisältävässä ravintoalustassa). Omenat sisältävät vitamiinien lisäksi myös pektiinejä - liukoista ravintokuitua. Toisin kuin karkea liukenematon kuitu, pektiineillä on hellävaraisin vaikutus suoliston limakalvoon (mutta on muistettava, että omenankuori on karkeaa liukenematonta kuitua ja voi tulla ulos sulamatta). Ihmiset eivät käytännössä imeydy pektiiniä, joten ruokavalion kaloripitoisuus määräytyy vain omenoiden fruktoosin (makeuden) perusteella.

Miten tehdä omenapuhdistus paksusuolella?

Omenoita tulisi syödä enintään 2 kg päivässä, muiden tuotteiden nauttiminen on kielletty. Tällaisten päivien tiheyden ei tulisi ylittää kahta kertaa kuukaudessa. Omenapuhdistuksen aikana voit juoda vettä (tavallista tai kivennäisvettä).

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Ilman ilmeisiä suolisto-ongelmia sekä ennaltaehkäisevästi riittää, että teet suoliston puhdistuksen omenalla kerran kuukaudessa. Yleensä omenoissa on uudenvuoden jälkeen hyvin vähän vitamiineja, pektiinien määrä ja laatu eivät muutu. Muista, että omenoiden sisältämä happo voi tuhota hammaskiillettä, joten hampaasi tulee huuhdella huolellisesti jokaisen aterian jälkeen.

Paksusuolen puhdistus raaoilla vihanneksilla

Käytännössä suoliston puhdistaminen raaoilla vihanneksilla näyttää raakaruokavaliolta yhdistettynä kasvisruokavalioon. Tähän menetelmään sopivat kaikki perinteisesti salaattien valmistukseen käytetyt vihannekset, samoin kuin jotkut raakana syötävät vihannekset (esimerkiksi kukkakaali). Jos turvaudut salaatinvalmistusmenetelmään, muista, että salaatti voidaan maustaa millä tahansa kasviöljyllä ja kevyesti suolata. Erilaisia kastikkeita, mausteita ja smetanaa ei saa käyttää, ja myös muiden tuotteiden (erityisesti keitettyjen perunoiden ja leivän) käyttö on suljettava pois.

Kuinka puhdistaa suolisto raaoilla vihanneksilla?

Puhdistusta ei voi yhdistää sokereiden (mukaan lukien fruktoosin, jota on mehuissa ja hedelmissä) nauttimiseen. Voit syödä noin 2 kg vihanneksia päivässä, mutta puhdistusta ei ole järkevää jatkaa yli päivän, koska raakojen vihannesten kuitu selviytyy täydellisesti päivän puhdistuksesta, pidempiaikainen pelkästään raakojen vihannesten syöminen voi johtaa muutokseen suoliston mikrofloorassa, ja jotkut vihannesten pitkäaikaiskäytössä olevat aineet (esimerkiksi porkkanoiden karoteeni) voivat värjätä ihoa ja kovakalvoa.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Voit toistaa puhdistuksen raaoilla vihanneksilla 1-2 kertaa kuukaudessa. On kuitenkin otettava huomioon, että talvella monet tuontivihannekset saattavat sisältää säilöntäaineita. Uudenvuoden jälkeen kotimaisten vihannesten nitraattien määrä on lähes aina normin alapuolella, mutta syksyllä vihanneksissa voi olla paljon enemmän nitraatteja.

Paksusuolen puhdistus yrttiuutteilla

Yrttihaudukkeilla puhdistaminen edellyttää, että henkilö tuntee yrttien lääkinnälliset ominaisuudet.

Yleisimmin käytetyt yrttiuutteet ovat:

1. Yrttien (tilli, fenkoli) siemeniä otetaan yhtä paljon, ruusunmarjoja (hedelmiä) otetaan viisi kertaa enemmän yrttejä, immortellea (kukintoja), tyrniä (kuorta) ja koivua (silmuja) otetaan yhtä paljon, samassa suhteessa kuin yrttejä. Laita 2 ruokalusikallista kokoelmaa 1 litraan kiehuvaa vettä, anna hautua 40 minuuttia ja ota puoli lasillista 30 minuuttia ennen ateriaa.
2. Sekoita tansy-kukkia, fenkolinsiemeniä ja tyrnikuorta yhtä suurina osina äitiyrtin, voikukan juuren ja siankärsämön kanssa suhteessa 1:5, keitä 2 ruokalusikallista seosta litralla kiehuvaa vettä, anna hautua puoli tuntia ja ota puoli lasillista 30 minuuttia ennen ateriaa.

Sekoita vaahtokarkin juuri, peltokorte ja pellavansiemenet yhtä suuressa suhteessa, ota 1 ruokalusikallinen seosta, keitä 1 lasillisen veden kanssa ja keitä 10-15 minuuttia, anna hautua tunnin ja ota puolet keityksestä ennen nukkumaanmenoa, toinen puoli aamulla.

On otettava huomioon, että yrttikoostumus valmistetaan yleensä yhdessä kasvien laksatiivisia, sappirappeutumista lisääviä, kolereettisiä ja desinfioivia ominaisuuksia omaavien yrttien kanssa. Esimerkiksi laksatiivisista yrteistä valitse tyrnin kuori, puolukanlehti, sappirohi, hanhenjalka, pietaryrtti ja hevossuolaheinä. Sappirappeutumista lisääviä yrttejä: voikukan juuri, maissintähkä, kalmoksen juuri, metsämansikan lehti. Aseptisia yrttejä: kehäkukan kukat, kamomillan kukat, timjami, salvia.

Tapauksissa, joissa tarvitaan hoitoa, jolla on tietty voimakas vaikutus, ravitsemusterapeutti tai yrttiterapeutti voi tehdä puhdistuksen yrttiuutteilla. Huomioon tulee ottaa yksilöllinen intoleranssi ainesosille, mahdolliset välittömät allergiset reaktiot, riippuvuuden vaikutus ja kertymisen.

Yrttihaudukkeilla tehtävällä puhdistuksella voi olla pitkäaikainen vaikutus, mikä työssäkäyvien tulisi ottaa huomioon. Yrttipuhdistusta tulisi tehdä enintään kerran viikossa, paitsi silloin, kun yrttien käyttö on välttämätöntä – esimerkiksi sennanlehti- ja tyrnikuoren tabletit voivat korvata keinotekoisesti luodut laksatiivit useiden vuosien ajan.

[ 2 ], [ 3 ]

Paksusuolen puhdistus koiruoholla

Suoliston puhdistaminen koiruoholla on yksi yrteillä tehtävästä puhdistuksesta, mutta se eroaa siinä, että koiruoholla on lievästi myrkyllisiä ominaisuuksia, pitkäaikaisessa käytössä sillä on kertymisvaikutus, joka voi ilmetä mielenterveyden muutoksina (hermostuneisuus, muuttunut värien aistiminen, unihäiriöt, ruokahaluttomuus). Koiruohoa kerätään hoitoon ekologisesti puhtailta alueilta, otetaan kuivassa muodossa (jauheena) ja teen muodossa. Yleensä suoliston puhdistaminen koiruoholla liittyy tarpeeseen poistaa loisia tai poistaa mätänemisprosesseja suolistossa.

[ 4 ]

Miten tehdä paksusuolen puhdistus koiruoholla?

Koko kuuriin riittää 50–100 grammaa jauhetta (potilaan iästä ja painosta riippuen). Jos puhdistuskuuriksi valitaan koiruohoteetä, kuurin kesto ei saa ylittää 7 päivää. Teetä keitetään 1 tl koiruohoa litraan kiehuvaa vettä. Koiruohoteetä keitetään ja juodaan enintään 0,5 litraa päivän aikana ruoan nauttimisesta riippumatta, loput 0,5 litraa käytetään peräruiskeena. On välttämätöntä sulkea pois kaikki eläintuotteet, mausteet, alkoholi ja nikotiini.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Kuuri suoritetaan kerran ja monimutkaisesti (enintään kerran vuodessa 7 päivän ajan), ja rajoitus liittyy kasvin myrkyllisyyteen. Koiruohoa käytettäessä on kiellettyä käyttää eläinproteiineja, eläinrasvoja, sokereita, mausteita ja alkoholia. Kolme ensimmäistä päivää koiruohoa otetaan 2,5 tunnin välein ripauksena jauhetta, riippumatta ruoan nauttimisesta, ja huuhdellaan vedellä. Sen jälkeen neljä päivää koiruohoa otetaan viiden tunnin välein. Jos ilmenee yksilöllistä intoleranssia (allergiaa), käyttö lopetetaan.

Suoliston puhdistaminen keltamolla

Suoliston puhdistaminen keltakuorella on yrttimenetelmä suoliston puhdistamiseen, mutta keltakuori, kuten koiruoho, on myrkyllinen kasvi. Kaikkia kasvin osia käytetään, mutta vain tuoreena. Keltakuori auttaa mahalaukun ja suoliston polyyppiin sekä atoniaan (ilman divertikkeleitä ja tukoksia) tehokkaana bakteereja tappavana aineena. Suoliston puhdistamiseen keltakuori kerätään ekologisesti puhtailta alueilta, käytetään sisäisesti tai siitä tehdään peräruiskeita. Keltakuorella puhdistettaessa on mahdollista aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita. Laimentamattomia keltakuorituotteita käytetään yksinomaan ulkoisesti.

[ 5 ]

Miten puhdistaa suolet celandinilla?

Kaikki alkaa valmistavalla ruokavaliolla (usean päivän ajan ennen puhdistusta noudatetaan hellävaraista ruokavaliota), jonka jälkeen otetaan vedellä laimennettua keltamo-mehua (5 tippaa mehua tiputetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, peitetään ja odotetaan, kunnes liuos jäähtyy, laimennetaan puoleen millä tahansa neutraalilla juomalla) ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä ennen aterioita 5 päivän ajan. Kelamo-teetä käytettäessä noudatetaan hellävaraista ruokavaliota, alkoholi ja tupakointi on suljettu pois.

Suoliston puhdistaminen keltamootilla lääkeperäruiskeena vaatii valmistelun paitsi hellävaraisen ruokavalion muodossa, myös puhdistavien peräruiskeiden avulla ennen keltamootilla tehtävää peräruisketta. Sitten 50 grammaa keltamoyrttiä jauhetaan (vaivataan) ja kaadetaan 0,5 litraan kiehuvaa vettä. Kun liuos jäähtyy, se laimennetaan puoleen tavallisella vedellä ja käytetään peräruiskeena. Pohjimmiltaan tällaista puhdistusta käytetään suoliston polyyppien torjuntaan antibakteerisena aineena.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Myrkyllisyytensä vuoksi keltamoa voidaan suositella poikkeustapauksissa, mutta sen vaikutuksen vuoksi antamisen kesto riippuu saavutetusta tuloksesta - polyyppien poistamisesta, kasvaimen kasvunopeuden hidastumisesta.

Paksusuolen puhdistus riisillä

Riisinpuhdistus voidaan myös suositella tehokkaaksi keinoksi puhdistaa suolistoa. Riisi sisältää merkittävän määrän karkeaa kuitua, joka parantaa suoliston peristaltiikkaa ja toimii sienenä, sorbenttina, imeen itseensä myrkkyjä ja kuona-aineita. Riisi sisältää kuitenkin myös riittävästi tärkkelystä ja muita aineita, jotka poistetaan, jotta riisinjyvästä tulee sorbentti. Riisi valmistetaan seuraavasti:

• riisiä tulisi liottaa 5 päivää viileässä vedessä (on parempi säilyttää sitä jääkaapissa);
• vesi tulisi vaihtaa aamulla ja illalla;
• Viiden päivän kuluttua riisi tulee keittää ja säilyttää jääkaapissa.

Miten tehdä puhdistus?

Riisiä käytetään seuraavalla tavalla - 0,5 kg keitettyä ja liotettua riisiä jaetaan viiteen osaan ja syödään yksi annos aamulla tyhjään vatsaan viiden päivän ajan. Riisin syömisen jälkeen ei saa syödä seuraavien 3–4 tuntiin (mahalaukku tarvitsee 3–4 tuntia riisiannoksen poistamiseen suolistoon). Samanaikaisesti ensimmäisen kypsennetyn riisiannoksen syömisen aloittamisen kanssa liotetaan seuraavat 0,5 kg riisiä.

Kuinka usein sinun pitäisi puhdistaa?

Liota ja valmista seuraavat osat niin, että riisinpuhdistuksen kokonaisaika ei ylitä 40 päivää. 40 päivän kuuri tulisi suorittaa kerran vuodessa.

Yrttikokoelma suoliston puhdistukseen

Ihmisen terveys riippuu pitkälti ruoansulatuksen ja ravinteiden imeytymisen laadusta suolistossa. Suoliston liikkuvuuden ja mikroflooran parantamiseksi on suositeltavaa järjestää paastopäiviä, lisätä bifido- ja asetobakteereja sekä juoda yrttikokoelma suoliston puhdistamiseksi.

Yleisimmin käytetyt maksut ovat:

1. Yrttien (tilli, fenkoli) siemeniä otetaan yhtä paljon, ruusunmarjoja (hedelmiä) otetaan viisi kertaa enemmän yrttejä, immortellea (kukintoja), tyrniä (kuorta) ja koivua (silmuja) otetaan yhtä paljon, samassa suhteessa kuin yrttejä. Laita 2 ruokalusikallista kokoelmaa 1 litraan kiehuvaa vettä, anna hautua 40 minuuttia ja ota puoli lasillista 30 minuuttia ennen ateriaa.
2. Sekoita tansy-kukkia, fenkolinsiemeniä ja tyrnikuorta yhtä suurina osina äitiyrtin, voikukan juuren ja siankärsämön kanssa suhteessa 1:5, keitä 2 ruokalusikallista seosta litralla kiehuvaa vettä, anna hautua puoli tuntia ja ota puoli lasillista 30 minuuttia ennen ateriaa.
3. Sekoita vaahtokarkin juuri, peltokorte ja pellavansiemenet yhtä suuressa suhteessa, ota 1 ruokalusikallinen seosta, keitä 1 lasillisen veden kanssa ja keitä 10-15 minuuttia, anna hautua tunnin ja ota puolet keityksestä ennen nukkumaanmenoa, toinen puoli aamulla.

Tapauksissa, joissa tarvitaan hoitoa, jolla on erityinen voimakas vaikutus, ravitsemusterapeutti tai yrttilääkäri valitsee kokoelman yrttejä suoliston puhdistukseen.

Käytettäessä mitä tahansa suoliston puhdistusmenetelmää on muistettava, että myrkyllisten, lievästi myrkyllisten ja ehdollisesti myrkyllisten kasvien käyttö suolen puhdistuksessa on ehdottomasti vasta-aiheista raskaana oleville naisille ja lapsille. Kaikki puhdistuskuurit tulee aloittaa yleislääkärin (terapeutin, perhelääkärin) konsultaatiolla. Jos on tarpeen ottaa järjestelmällisesti (jatkuvasti) lääkkeitä, on otettava huomioon niiden yhteisvaikutus valitun suoliston puhdistusmenetelmän kanssa sekä se, että jotkut menetelmät sisältävät erilaisten kemikaalien, myös lääkeaineiden, sorptiota (imeytymistä). Suoliston puhdistukseen käytettävät yrtit tulee valita huolellisesti ottaen huomioon niiden käytön sivuvaikutukset.