Venyttää käsien, jalkojen, selän, kaulan lihakset: merkit, seuraukset

Intensiivikoulutuksen ja tavallisen arkipäivän aikana kukaan meistä ei ole immuuni eri vammoista. Esimerkiksi saada lihaksia venyttely, riittää vain kompastua tai liukua. Mikä on tällaisen trauman vaara? Onko se tarpeen käsitellä sitä ja miten se tehdään mahdollisimman tehokkaasti?

[1]

Epidemiologia

Urheilun seurauksena lihasten loukkaantumisaste on noin 3-4% kaikista tällaisen vahingon tapauksista (viittaavat kotitalous-, teollisuus-, katu-vammoihin). Kuitenkin henkilö, joka harjoittaa päivittäin harjoittelua, saa harvemmin lihasvaurioita kuin joku, joka harjoittaa päivässä tai ei harjoittele lainkaan.

Yli puolet kaikista ulottuvuuksista laskee alemmille raajille. Pienempi prosenttiosuus annetaan yläraajojen, selän, kaulan jne. Leesioille.

On huomionarvoista, että urheilu ilman houkutusta valmentaja on 4 kertaa enemmän todennäköisesti johtaa lihasten vammoja kuin mentorin läsnä ollessa.

[2], [3], [4]

Syyt lihasten venyttely

Voit saada tällaisen trauman eri syistä. Esimerkiksi raskaiden kuormitusten väärällä kuljetuksella, jyrkällä vähentymisellä ja voimakkaalla lyhyen aikavälin stressillä yksittäisissä lihasten rakenteissa, joissa on hankalia tai äkillisiä liikkeitä. Liialliset rasitukset, luonnottomat liikkeiden voimakkuudet ovat usein liikkuvien pelien - kuten lentopallon, jalkapallon, koripallon - kanssa.

Vammat ovat vähemmän alttiita lihaksille lapsille, nuorille ja nuorille, jotka säännöllisesti harjoittavat kohtalaista liikuntaa. Useimmiten loukkaantuneet urheilijat, painonnostajat sekä raskaaseen fyysiseen työhön osallistuvat henkilöt.

Venytyslihakset aiheuttavat usein vahinkoa lihaksille, jotka ajassa voivat aiheuttaa niveltulehduksia. Harvoin venyttele hauvoja ja puolisäveltäviä lihaksia, jotka repäisevät reisi. Tällainen loukkaantuminen on helppoa, jos yritetään istua langalla ilman alustavaa valmistelua, jyrkästi ja joskus - ulkopuolisen avun avulla. Jälkimmäinen vaihtoehto voi johtaa paitsi venyttelyyn myös lihaksiston hajoamiseen ja murtumiseen.

Stretch lihakset harjoittelun ja muun liikunnan aikana ovat vahinkoa aiheuttavien tekijöiden tärkeimpiä tekijöitä. Ahdistusta esiintyy harjoituksen voimakkaimmassa tai ruuhka-ajan hetessä, kun testataan venytystä tai joustavuutta ja äkillinen kuormitus raajoissa. Ei ole harvinaista, että satunnaisia putoamisia, iskuja tai häiriöitä koulutuksen aikana. Tällaisia vammoja kutsutaan "akuuteiksi vääntymisiksi".

"Krooniset vammat" tunnistetaan kaikkiin lihasvaurioihin, jotka liittyvät pitkittyneeseen, säännölliseen tai vakavaan altistumiseen yhteen lihasryhmään. Vaikeimmat loukkaantuneet urheilijat ovat painonnostajia.

[5]

Riskitekijät

Riskitekijöitä voivat olla:

• Ineptikoulutus, sopimaton harjoittelu;
• nostaa ja siirtää riittämättömästi raskaita esineitä;
• pitkä oleskelu epämukavassa asennossa;
• heikko lihaksikas koulutus;
• putoaminen, vahinko;
• kilpailuissa, kilpailuissa, joissa vaaditaan maksimaalista voimaa ja kestävyyttä;
• pitkä tauko urheilussa.

[6], [7], [8], [9], [10]

Synnyssä

Lihaskuidut kiinnittyvät luihin jänteiden avulla ja määrittävät liikkeet ja niiden voimakkuuden. Aikana raskas kuormitus, erityisesti aikana äkillisiä liikkeitä (repulsiot, pull-up, suunnanmuutoksia), lihasten jännitystä voi suuresti lisätä, mikä johtaa hyperinflaation tai jopa rikkoutumiseen kuiturakenteen.

Useimmiten tämä tapahtuu, jos lihaksen venytyshetkellä samanaikaisesti altistuu supistumiselle. Yleisimmät vammat ovat lihakset, jotka yhdistävät toisiaan. Esimerkiksi se voi olla hamstringin lihaksisto (yhdistää reisiluun ja polvinivelen), gastrocnemius (yhdistää polven ja nilkan).

Vahinko esiintyy paitsi äkillisen tai epänormaalin liikkeen tapauksessa. Vahinkoa voidaan edeltää:

• lihasten väsyminen, yleinen väsymys;
• aiemmat vammat;
• lihasten kimmoisuus ja lujuus.

Jos kyseessä on trauma kyseisellä alueella, tulehdusreaktio ja turvotus kehittyvät. Lisäksi kuiduissa aloitetaan korjaava prosessi. Jos kudos ei regeneroida kokonaan tai muodostuu suurta määrää haavan muutoksia, niin tällainen alue tulee alttiimmin toistuvaan venytykseen.

[11], [12], [13], [14], [15]

Oireet lihasten venyttely

Lihaskudosten vaurio ei aina ole kliinisesti sama: se voi riippua lihasten sijainnista ja vahingoittumisasteesta. Esimerkiksi asiantuntijat tunnistavat useita ristiriitaisuuksia:

1. Yksittäisten kuitujen vaurio, johon liittyy lievästi kivuliaita aistimuksia.
2. Kudosten tuhovoiman muodostuminen kohtalaisen kivun taustalla.
3. Vaikea lihaksiston vaurio, voimakas kipu ja rajoitettu liikkuvuus.

Rikkomisen vaiheesta riippuen tällaiset ensimmäiset merkit voivat ilmetä:

• pahoinvointi alttiilla alueilla - välittömästi loukkaantumisajankohtana ja myös ajan myötä - levossa tai fyysisessä rasituksessa;
• lihavuuden kasvu, johon liittyy lihasten kireys;
• vaikeudet vaurioituneen alueen liikkumiseen;
• vakava verenvuoto kudoksessa (massiivinen hematooma), turvotus;
• sulje vaurion paikka.

Venyttely voi vaikuttaa lähes mihin tahansa kehon osaan. Esimerkiksi jos on väärin nostaa liian raskaita esineitä, niin lannerangan alueen lihakset ja vatsan massa todennäköisesti kärsivät. Pään voimakkaalla käännöksellä kaulan lihakset ovat vaurioituneet. Urheilun aikana loukkaantumisriski nousee hartioille, raajoille.

Kipu lihaksia venyttämällä voi olla eri luonteeltaan: terävästä liikkeiden aikana ja lepoon lepoajasta. Kivuliaita aistimuksia ilmenee paremmin muutaman ensimmäisen päivän kuluttua loukkaantumisesta. Ehkä vahvistusta yöllä. Jos kipu tulee sietämätöntä tai sykkivä, sinun on välttämättä esitettävä lääkärille lisädiagnoosia.

Lihaksen venyttelyn lämpötila nousee yleensä paikallisella tasolla. Toisin sanoen, kun kosketetaan kyseiselle alueelle, tuntuu luonnottomalta lämpöä, joka on merkki kudosten tulehdusprosessista. Yleinen lämpötilan nousu normaaliin palautumisaikaan ei ole tyypillinen, joten tällaisessa tilanteessa sinun tulee kysyä lääkäriltä.

• Jalkojen lihasten venytys tapahtuu useimmiten. Ensimmäinen oire on kipu: voimakas, äkillinen, immobilisointi - vakava trauma ja merkityksetön - vähäinen vaurio. Hetken kuluttua loukkaantunut paikka alkaa turvota, paikallisia tulehduksia esiintyy. Lihas tulee herkkäksi ja tuskalliseksi painettaessa.
• Reisien lihasten venymiseen liittyy lievä "klikkaus". Suhteellisen voimakas arkuus, varsinkin kun se koskettaa traumatisoitua paikkaa. Ulkopuolella on mustelmia, usein suurempia. Kun liikkumisvauriot ovat lähes mahdottomia, niin uhri joutuu usein pakotettuun asentoon ja katoaa. Erityisiä ongelmia syntyy, kun yrität taipua ja taivuttaa lantiota niveleltä. Kahdeksankerroksen venytys (anterior) johtaa epämiellyttäviin tuntemuksiin reiden ulkopinnalle. Kipu useimmissa tapauksissa on pahoinvointia, lepoa lepoa ja nukkua. Venytys sartorius liittyy merkittävä väheneminen amplitudi moottorin alueella lonkan ja polven nivelissä, vakava kipu, turvotus ja turvotusta vahingon alueella.
• Reisien suuttimen lihasten venytys vaikeuttaa jalojen oikaisemista ja taipumista. Tämä lihas on aina alttiina raskaalle kuormitukselle, ja se voi vaurioitua voimakkaan käynnin, nopeutetun kävelyn, hyppyjen ja liikkuvien pelien aikana. Hematoma voi olla poissa traumasta, mutta kipu on aina läsnä jossain määrin.
• Reiden takapinnan lihasten venyttelyyn liittyy lonkan ja polvinivelen liikkuvuuden rajoittaminen. Uhri tuntee voimakasta kipua ja menettää kyvyn tehdä liikkumisrajaa ja jopa vain kävellä. Reisiluun takana katsotaan olevan erityisen haavoittuvia harjoiteltaessa lentopalloa, koripalloa, jalkapalloa sekä hyppyjä pitkiä tai korkeita.
• Gastrocnemius ulottuu osittaisella murtumalla lihasten tai sidekudoslihaksen, jotka liittävät lihakset akillesjänteeseen. Vahinkoa seuraa kipu yritettäessä nyljeen rasittamista ja työntämällä jalkaa lattiasta. Uhrin vaikeus seisoo vahingoittuneella jalalla, nosta jalka.
• Lantion lihaksen venytys vaikuttaa lihaksistoon, joka sijaitsee keskimmäisen reisiluun puolella. Lihaslihakset on tarkoitettu suorittamaan tuodun tehtävän - eli niiden avulla ihminen pystyy pienentämään ja laimentamaan alemmat raajat. Vahinkoa voi ilmetä terävien hyökkäysten suorittamisessa, nopeutetussa käynnistyksessä, kun yrität istua langalla. Eden ja tuskan lisäksi samanlaiseen patologiaan voi liittyä rapea ääni, lihaskuitujen tiheys (1-2 vuorokautta loukkaantumisen jälkeen). Kun lihaksisto palautuu, se voi muodostaa onteloita ja ulokkeita. Vähiten ilmeinen on pubiksen lihasten venytys (tarkemmin sanottuna - punkki-kalkkeja), jonka tehtävänä on nenä. Lihaksen vaurioituminen on työaikana mahdollista, ja sitä leimaavat synnytyksen jälkeinen virtsainkontinenssi.
• Polvinivelien venytys on luonteenomaista äkillinen liikkumisvaikeus nivelessä, kipujen ilmeneminen (erityisesti koettelemalla). Liikkeiden aikana tuntuu tiettyjä napsautuksia ja rutistuksia. Ulkopuolella polvi turpoaa, iho pimenee ihonalaisen verenvuodon seurauksena. Uhri valittaa ongelmallista kipua polvinivelessä, vaivaa kävelyä.
• Nilkan lihasten venyttäminen tapahtuu äärimmäisen harvoin, koska tavallisesti tällä alueella on ligamenttien venytys tai repeämä. Lihaksikasrakenteet eivät käytännössä ole kärsineet - esimerkiksi ei ole koskaan lihasrokkia täällä.
• Jalkojen lihasten venyttäminen tapahtuu aina äkillisesti - esimerkiksi väärällä laskeutumisella tai jalkojen epäonnistumisella. Tyypillisiä oireita ovat kipu, turvotus, verenvuoto. Kipu on lokalisoitu jalkaosan sisäosaan - potilas kokee erityisen akuutteja kivuliaita aistia aamulla, kun hän nousee sängystä tai pitkän hiljaisen tilanteen jälkeen.
• Lonkan lihaksen venytys on tyypillistä urheilijoille ja tanssijoille. Patologia alkaa aina kipu, joka estää liikettä ja pahentaa uhrin elämänlaatua. Kipu on pääsääntöisesti kohtalainen, mutta jatkuva. Liikkuvuus säilyy, mutta vakavasti rajoitettu.
• Käsin lihasten venytys tapahtuu kuorman vaikutuksesta, joka ylittää lihaskudoksen elastisuuden. Usein käden lihasten venyttäminen tapahtuu, kun se laskeutuu suoraan käsiin: tämä vahinko voi vaihdella lievästä lihas- ja ligamentaalisesta laitteesta täydelliseen murtumiseen. Ranteen lihasten venytys tapahtuu usein jyrkän vaikutuksen aikana nostamalla raskaita esineitä, jotka putoavat. Patologialle on ominaista kohtalainen tai voimakas arkuus lihaksissa, harjojen heikkous, turvotus. Henkilö menettää kyvyn "käyttää" yhteisesti - esimerkiksi kirjoittamalla, työskentelemällä tietokoneella ja pitämällä ruokailuvälineitä.
• Lavan lihaksen venytys voi vaikuttaa käsivarren yläosaan, joka syntyy olkapään välittömästä liitoksesta kyynärliitokseen. Lantionlihaksen lihasten venyttely aiheuttaa suuria ja pieniä, deltoidi-, subakuutti- ja supraspinaalisia, subkapsulaarisia ja pyöreitä lihaksia traumoja. Vaurioihin liittyy tyypillisiä oireita: kipu palpation aikana, hematooman muodostuminen, turvotus, kivulias tunteiden lisääntyminen, kun pyritään tekemään olkapääliikkeitä. Olkapään lihasten venytys voi tapahtua mihinkään väärässä olkapään asennossa. Kipu ei aina häiritse, joten monet potilaat eivät hakeudu välittömästi lääketieteelliseen apuun huolimatta siitä, että aloitettua prosessia voidaan käsitellä paljon huonommin.
• Kyynärvarren lihasten venyttämiseen on tunnusomaista vääntymisen ja sormien laajenemisen ongelmat. Tämä tapahtuu nostettaessa raskaita esineitä tai putoamassa. Kipu tapahtuu välittömästi loukkaantumisen jälkeen eikä se mene pois 24 tunnin ajaksi. Potilas ei pysty kääntämään tai taivuttamaan harjaa. Ajan myötä syntyy turvotusta, joka leviää kyynärvarren koko pinnalle.
• Kyynärliitoksen lihasten venyttely on tyypillistä baseball-, golf-, tennis- ja myös kehonrakentajien harrastajille. Yleensä lihasvaurio useimmissa tapauksissa yhdistetään nivelsiteiden eheyden rikkomiseen. Tämän tilan mukana seuraa laajan hematooman muodostuminen, kyynärnivelen turvotus, kipu ja rajoitetut liikkeet.
• Leuan lihasten venyttäminen ei ole harvinaista. Tällainen patologia voi tapahtua yritettäessä avata suusi. Pääsääntöisesti se kärsii lihakset kiinnittyvät leukanivelen - on mahdollista tuntea olevansa yksin, koska se sijaitsee suoraan edessä korvalla tragus. Vuoden lihasten aiheuttaa voimakasta kipua, alaleuka turpoaa, on ongelmia pureskelusta ruokaa, ja - joskus puhetta. Kasvojen lihaksen venytys etenee kaikkien tämän traumaattisen vamman tyypillisten merkkien kanssa.
• Selkänlihaksen rintakehässä seuraa usein paraspinalin fasaanien ja nivelsiteiden tappio, joka antaa alustavan puolustuksen lisääntyneestä fyysisestä ponnistuksesta johtuvien vahinkojen varalta. Trauman jälkeen muodostuu turvotusta ja paine kohdistuu läheisiin rakenteisiin. Lihas on vähentynyt niin pitkälle, että joskus on mahdollista määrittää tiheä kouristuma-alue. Lannerangan lihaksen venytys jatkuu samanaikaisella kouristuksella, joka esiintyy vasteena selkärangan vaurioon ja suojaa selkää myöhemmiltä posttraumaattisilta häiriöiltä. Kouristus puolestaan pahentaa veren virtausta ja lisää kipua. Erityisen usein on leika-lihaksen venytys, joka muodostaa yhdessä lannerangan rakenteen kanssa ilo-lannerangan.
• Kaula-lihaksen venyttäminen on aina kipua, ei vain niskaan, vaan myös hartioihin ja päähän. Väsymys vaihtelee loukkaantumisasteen mukaan - särkyvästä ahtaaseen. Eivät sulje pois ulkonäkö ylimääräisiä kivuliaita oireita: paheneminen herkkyys raajoihin, lihaskouristuksia esiintyy, uhri valittaa kovaa päänsärkyä, kunnes hän menetti tajuntansa. Niskan liikkuvuus on jyrkästi rajoitettu, paikallinen turvotus on muodostunut, pää joutuu pakotettuun asentoon. Potilas on tylsää, apatia ilmestyy.
• Trapezius-lihaksen venytys viittaa selkäosan lihaksen vaurioitumiseen. Trapezius-lihaskyhmä kulkee kaulan takaosan ja takaosan läpi ja on kolmionmuotoinen. Sen tehtävänä on tukea päätä, joten trauma tähän lihaskyhmään johtaa ongelmia pään, kaulan liikkeiden kanssa. Yläraajojen motiiveja voidaan heikentää, kouristuskipuja ja kihelmöiväistuntoja lihaksistoa pitkin.
• Olkapään lihasten venyttämiseen liittyy aina kipu-oireyhtymä - pienestä epämukavuudesta vaikeaan immobilisoituun kipuun. Kaikissa tapauksissa voit havaita voimakasta turvotusta ja heikentää moottorin toimintaa - varsinkin kallistettaessa ja kehon kääntämisessä. Kliininen kuva kehittyy entisestään ja samanaikaisesti vahingoittaa selkäosan nivelsiteitä.
• Deltoidilihaksen tai tricepsien venytys tapahtuu, kun yläraaja nostetaan väärin. Annetulle tilalle on tyypillistä kipua liikkeen olkapäähän, kun yrität nostaa olkapään kanssa esityksen käsi olkapäähän, kun yrität päästä ulos käden suprascapular selän aluetta. Kipu ei käytännössä ole häiriintynyt levossa, mutta liikutettaessa tai koettelemassa epämiellyttäviä tunteita jatketaan. Tämä patologia sekoitetaan usein niveltulehduksen niveltulehduksen kanssa, joten tilanne edellyttää perusteellisempaa diagnoosia.
• Suonen lihasten venytys tapahtuu käynnissä. Tämä paino on pienikokoinen. Yhdistettynä gastrocnemius-lihaksistoon se muodostaa lihasten lihasryhmän, joka sijaitsee polvinivelen yläpuolella. Jos tämä ryhmä on vaurioitunut, jalka on vaikea liikuttaa ja tasapainon säilyttäminen on heikentynyt. Ulkopuolella ongelmat ilmenevät hämärtymisen ilmetessä, ja potilas valittaa kouristuksista, jännittyneisyydestä ja tiukkuudesta.
• Vatsan lihasten venymiseen liittyy vatsalihaksen epämukavuus, spastinen kipu. Erityisesti kipu pahenee yrittäessäsi koskettaa, puristaa puristimen lihaksia tai vain taivuttaa. Puristimen lihasten venytys etenee hematoomien muodostumisessa ja turvotuksen ilmetessä vaikeissa lihasvaurioissa. Mitä voimakkaampi kipu, sitä vammat lihaskudokset ovat vahingoittuneet.
• Pectoral lihaksen venytys tapahtuu yleensä suoran iskujen jälkeen lihaskudosten lokalisoinnin alueelle - esimerkiksi selällään tai nyrkkeilyssä. Tiloille on ominaista voimakas kipu ja olkavyöhön liittyvän liikkumisen vähyys. Epämiellyttävä ilmenee syvään hengitykseen, kun rungon kääntyminen tai kallistaminen. Sisäisen hematooman kasvun myötä lihaksen supistumiskyky heikkenee. Usein, samanaikaisesti rintakehän vaurioitumisen kanssa, esiintyy myös lihaksen lihasten venytys. Tämän patologian merkkejä ei havaita välittömästi, vaan sisäisen verenvuodon ja turvotuksen lisääntyessä. Usein trauma on erotettava tulehduksellisesta intercostal neuralgiasta. Esimerkiksi, vetolujuus hammastettu lihas, joka alkaa ulkopinnat yläreunojen 8-9 ja tendinous välisiä kaaria reunojen 1-2, on esitetty sisäinen tunnetta kireys. Ainoastaan ajan kuluttua on kipu, joka kiristyy illalla tai erilaisten kuormien jälkeen. Kliininen kuva on hyvin tyypillinen tavalliselle tulehdusprosessille.
• Stretch lihakset ja pakarat ovat usein sekaisin iskias. Tautitilaa tunnettu siitä, että ulkonäkö hematooma, rajoitetun liikkuvuuden ja kipu lantion tai vyötärön, nilkuttaa, tunnottomuus, kireyden tunne, turvotus kudoksissa.

Lihaksen venytys lapsella

Lapset ovat aikuisia, ovat alttiita monille loukkaantumisille - pääasiassa heidän toimintansa, uteliaisuuden ja tunnepitoisuuden vuoksi. Lapset melkein aina liikkuvat: juosta, hyppää, kuolleet. Ei ole mitään väärää, mutta seurauksena lapsi voi olla loukkaantunut - esimerkiksi saada lihasjännitys.

Tilastotietojen mukaan lapset useimmiten traumatisoivat nilkan ja polvinivelen lihasten.

Vanhempi ja etenkin lapsi itse eivät voi itse määrittää itsensä vahingon tyyppiä. Siksi, kun on joitain oireita vauvan pitäisi välittömästi näyttää lääkärille:

• kipu trauman jälkeen, heikentynyt liike, raajojen tunnottomuus;
• turvotus, turvotus jonkin ajan kuluttua loukkaantumisen jälkeen;
• mustelma (mustelma);
• paikallisen lämpötilan nousu.
• Mitä vanhemman pitäisi tehdä, jos tällaisia merkkejä löydetään:
• käytä kylmää kosketukseen joutuneeseen alueeseen (esimerkiksi pakastimeen pakatulla pakastimella jäällä) noin 15 minuuttia;
• sitoa liitos joustavalla siteellä;
• Ota lapsi traumatologisti, joka suorittaa diagnoosin ja määrätä asianmukaisen lisäkäsittelyn.

Lihaksen venytys raskauden aikana

Joskus raskauden aikana nainen voi tuntea terävän lävistystyvän kipua vatsalihaksissa. Tämä kipu kestää muutaman sekunnin ja tapahtuu, kun keho muuttaa asentoa tai nostaa vaaka-asennosta pystyasentoon. Tällaiset kivut liittyvät useimmiten vatsan lihasten luonnolliseen venyttämiseen suurennetulla kohtu. Epämiellyttävät aistimukset ovat usein mukana kouristuksessa ja arkuudessa, joskus takaisin takaisin lantion alueelle.

Onko mahdollista lievittää tätä sairautta? Lääkärit neuvovat epämukavuuden aikana istumaan alas ja yrittävät rentoutua mahdollisimman paljon. Hiljaisessa tilassa spasmi tulisi vapauttaa. Jos et voi rentoutua tässä asennossa, voit yrittää seistä kaikkiin neljään tai taivuttaa eteenpäin - esimerkiksi nojata sängylle tai sohvalle. Tässä asennossa lihakset voivat päästä eroon tarpeettomasta jännityksestä.

Se myös rentouttaa lämmin suihku - sitä käytetään myös normalisoimaan lihasääntä.

Jos kouristus tapahtui myöhään iltapäivällä, on suositeltavaa makuulle teidän puolellanne, taivuta polvet, tuo polvet vatsaa, asettamalla pieni tyynyn alle vatsaan, ja toinen - jalkojen välistä. Tämä asema on mukavin lihaksikas.

Lihaksen kouristusten ehkäisemiseksi on suositeltavaa käyttää noin 20 viikkoa kestävä tukeva sidos joka hoitaa menestyksekkäästi sen toiminnan ja poistaa lihasten kuormituksen. Nosta bändi erikseen.

Stretch lihakset synnytyksen jälkeen

Reaktion vatsalihaksen vika tai diastaasi esiintyy vaikean syntymän tai keisarileikkauksen jälkeen. Tällaista ongelmaa ei voida sivuuttaa, koska on mahdollista kehittää haitallisia seurauksia.

Synnytyksen jälkeisessä venytyksessä ymmärretään vatsan valkoisen viivan laajeneminen - suora lihaksen välinen kuilu. Tällainen laajentuminen voi olla vähäistä tai vaikeaa, jopa sisäelinten työn ongelmien ilmetessä. Vian puutteesta riippuen hoitomenetelmä valitaan. Tämä voi olla monimutkainen erityinen voimistelu tai jopa kirurginen väliintulo.

On syytä huomata, että tämä ongelma ei häviä itsestään. Siksi on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa eikä lykätä hänen päätöstään.

Vaiheet

Fyysisen ylikuormituksen vuoksi venytys jakautuu useaan vaiheeseen:

1. Kipu ilmestyy vasta kuorman jälkeen.
2. Kipu näkyy kuormituksen jälkeen ja sen aikana, mutta ei vaikuta suorituskykyyn.
3. Kipu ilmestyy lastauksen jälkeen ja huomattavasti heikentää kykyä työskennellä.
4. Kipu pysyy pysyvästi ja minimoi liikunnan.

[16], [17], [18]

Lomakkeet

Lihaskudoksen vauriot voidaan jakaa seuraaviin tyyppeihin:

1. Pieni leesio, joka on vähemmän kuin 5% kuiduista ja vähäinen moottoritoiminnan häiriö.
2. Suhteellisen laaja kuituvaurio, joka ei häiritse niiden koskemattomuutta.
3. Lihasten loukkaus yksittäisten tai kaikkien kuitujen eheyden loukkaamisella.

Vahingon vakavuus ja laajuus määräytyy lääkärin diagnoosin aikana. Venytyksen laajuus riippuu suoraan määrätystä hoidosta.

[19]

Komplikaatiot ja seuraukset

Joissakin tapauksissa lihaskudosten vaurioituminen aiheuttaa moottoritoiminnan ongelmia.

Lihasten uudistumisalueilla voi muodostua arpia, pieniä noduleita, jotka lisäävät lihasten haavoittuvuutta. Tämän seurauksena voi olla toistuvia vammoja, tulehduksia, jatkuvasti kipua.

Toistuva lihasrakenteen loukkaus, kunnes repeytyminen tapahtuu usein, kun kuntoutuksen kuntoutusaika on ennenaikaisesti päättynyt.

Tapauksessa osittainen repeämä kuitujen Potilas voi kokea jatkuvaa kipua ja pistely, mikä puolestaan voi aiheuttaa verisuonten kouristuksia, verenkiertohäiriöitä ja jopa kudosdegeneraation vuoksi trofia häiriöt.

[20], [21]

Diagnostiikka lihasten venyttely

Diagnoosi perustuu tyypillisiin oireisiin ja mahdollisuuksien mukaan magneettikuvaukseen tai ultraäänitutkimukseen. Nämä tutkimukset suorittavat usein instrumentaalisen diagnostiikan.

Lihaksikudosta ei visualisoida radiografialla, joten tämän tyyppistä diagnoosia käytetään yksinomaan sen varmistamiseksi, että murtuma ei ole. Muuten luunmurtumat usein yhdistetään lihasvaurioihin, ja niillä on jopa paljon samanlaisia oireita. X-ray-dataa otetaan myös huomioon differentiaalisen diagnoosin suorittamisessa.

Verikokeita on harvoin määrätty - pääasiassa suljetaan tulehdusprosessin läsnäolo. Laajan hematooman ansiosta on mahdollista suorittaa koagulogrammi veren hyytymistason laadun määrittämiseksi.

Differentiaalinen diagnoosi mahdollistaa murtumien poistamisen, lihasten, jänteiden, nivelsiteiden ja lihaskudoksen sairauksien täydellisen repeämisen.

Stretch, toisin kuin murtuma, ei liity kipua, kun luuta painetaan. Loukkaantumisajankohtana, jos luun koskemattomuus on rikki, esiintyy yleensä erityinen "crunch".

Liikkunut lihas levossa ja immobilisoidussa tilassa ei melkein vahingoita, kaventumista ei havaita ja muodonmuutos tapahtuu kudoksen turvotuksen vuoksi.

Murtumalla kipu on aina huolestuttavaa, mikä johtaa siihen, että uhrille ei ole riittävästi unta ja lepoa. Vahingoittuneen alueen palpataessa tuntuu kaventuminen. Jos luun palasia siirretään, näet erillisen muodonmuutoksen.

[22], [23], [24], [25]

Differentiaalinen diagnoosi

Venytyksen eriyttämisen tulisi olla myös yhteishäiriöstä. Tässä traumassa ligamentti repeytyy tai nyrjähtelee, raajojen lyhentyminen ja vastustuskyky voi olla passiivisten liikkeiden aikana.

Ennaltaehkäisy

Traumatologit suosittelevat tiettyjen sääntöjen noudattamista, jotka auttavat ehkäisemään ja estämään lihasvaurioita:

• Varo terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota, jossa on tarpeeksi proteiinia.
• Seuratkaa ruumiinpainoa, koska liikalihavuus on alttiimpia erilaisille putoamisille ja vammoille.
• Yritä pienentää putoamisvaaraa: kävelet tien jyrkät ja liukkaat osat, laita jään päälle kengillä, käytä taskulamppua pimeässä jne.
• Käytä säännöllisesti, jotta lihaskudos säilyy.
• Älä koskaan käynnistä harjoittelua ilman "lihasten" lämmittämistä ja erityisiä venyttelyharjoituksia.
• Urheilua varten sinun on hankittava erityisiä kenkiä ja vaatteita.
• Se ei ole toivottavaa tehdä fyysisiä harjoituksia liian voimakkaasti ja myös käyttämällä riittämätöntä moottorin amplitudi.

Jos aloitat urheilun ensimmäistä kertaa, harjoittelua on aina harjoitettava valmentajalla, joka valvoo kuormaa ja ilmoittaa mahdolliset virheet liikkeissä.

[26], [27], [28], [29]

Ennuste

Useimmilla potilailla, joilla on pätevä terapeuttinen lähestymistapa, lihaskudos palautuu täydellisesti vahingon jälkeen. Lihaksen venytyksen ennuste on täysin suotuisa, jos kuuntelet traumaattorin kaikkia suosituksia ja noudatat hänen ohjeitaan.

[30],