Sosiaalinen ja orgasminen anhedonia: miten käsitellä sitä

Äskettäin on ollut negatiivinen suuntaus yleisen tuntohäiriön vähenemiseen. Ihmiset ovat altistuneet stressille, eivätkä ne enää voi antaa itsensä täysin sydämelle niille iloille, jotka kerran olivat heille kelvollisia. Tämä aiheuttaa huolta psykiatrien keskuudessa. Loppujen lopuksi he käyttävät yhä enemmän käytännössä termin "anhedonia", jota sovelletaan potilaisiin, jotka ovat menettäneet kyvyn nauttia elämästä ja nauttivat kerran rakastetusta kiehtovasta toiminnasta.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Syyt angedonii

Tämän termin syntyminen johtuu ranskalainen psykologi Theodule Ribot, joka käytti ensin ilmaisua maksasairauksien oireisiin. Muutamaa vuotta myöhemmin, jonnekin kahdeskymmenes vuosisadan puolivälissä, anhedoniaa pidettiin yhtenä skitsofrenian skitsofrenian häiriöiden oireista, ja se johtui tunnevirheistä.

Skitsofrenia ei kuitenkaan ole ainoa patologia, jossa potilaat tuntevat itsensä iloina ja iloina ja motivaation menetyksestä heikentää toimintaa, joka aiemmin toi tyydytyksen. Anhdony, psykiatrit kiinnitettiin potilailla, joilla oli tiettyjä persoonallisuushäiriöitä, itsetietohäiriöitä, ahdistusta ja posttraumaattista stressihäiriötä ja tietenkin masennusta.

Ihmiset, joilla on paranoidisia merkkejä, ovat myös taipuvaisia anhedoniaan. Tällaisten henkilöiden hermosto on aina jännittynyt. Vakava tarkkaavaisuus ja jännitteet johtavat keskushermoston vajaatoimintaan. Jossain vaiheessa suojamekanismi toimii ja siellä on täydellinen apatia mitä tapahtuu. Paranoia ja anhedonia ovat kuin yhden taudin kaksi vaihetta, ja tässä tapauksessa anhedoniaa voidaan pitää ihmisen psyyken suojamekanismina.

Hyvin sana "anhedonia" koostuu kahdesta osasta: "an" pidetään negatiivisena etuliitteenä, ja sana "hedonikot" tarkoittaa henkilön kykyä nauttia. Näin ollen anhedonia olisi katsottava henkilön kyvyttömyys kokea nautintoa, tyydytystä ja iloa.

[7], [8], [9]

Riskitekijät

Anhedonian kehityksen riskitekijöitä voidaan pitää myös persoonallisuuden ominaisuuksina: vastuullisuus, itsenäisyys, myötätunto, vaikuttavuus.

Joskus tällainen tila voidaan kiinnittää ihmisiin, joista he puhuvat tunnollisesti tai vastuuntuntoisesti. Halu tehdä tehtävän kaikin keinoin ja tehdä tämä ihanteellisesti vähäpätöisesti tylsää tyydytyksen tunteen tekemästään työstä. Ajan henkilö menettää kiinnostuksensa houkuttelemaan hänen aikaisempi toiminta ja työsuorituksen voimalla (onhan vastuuhenkilö ei voi tehdä työtä) vain pahentaa tilannetta ja mies monien entisten ilo alkaa reagoida eri tavalla tai eivät reagoi.

On myös sellaista ihmisryhmää, joka yrittää ratkaista kaikki ongelmansa ilman ulkopuolista apua. Heillä on tunne itsensä pilkkoutumista, koska kaikissa virheissä vain syytään. Epäonnistumiset koputtavat maata tämän yksilöryhmän jaloista, ja he menettävät kiinnostuksensa aiemmista aktiviteeteistaan ja elämän iloista keskittyen epämiellyttäviin ajatuksiin ja muistoihin.

Anhedonian ilmenemismuodot ovat myös taipuvaisia oikeudenhaltijoille, jotka vievät sydämeen ja henkilökohtaisiin epäonnistumiin tällä alalla ja toisten suruilla. Lopettamalla näihin kohtiin he eivät enää näe, mitä tapahtuu. Tämä jättää jälkensä asenteesta tapahtumiin, ihmisiin ja toimintaan. Monet tilanteet alkavat havaita riittämättömästi, mustissa sävyissä.

Andononia esiintyy usein narcissistien keskuudessa (narsistiset ihmiset, jotka vaativat samaa rakkautta muilta). Usein ihmiset eivät jakaa subjektiivista mielipidettä narsistista itsestään rakastettuna eikä pysty tukemaan hänen itsetuntemustaan, antaen hänelle ilman rakkautta. Tämä johtaa yksilöön masennukseen. Aluksi hän voi alkaa tuntua epämiellyttävältä tietyille ihmisille, sitten koko yhteiskunnalle ja itse elämään, mikä tuntuu erittäin epäoikeudenmukaiselta. Ihmisten ja elämän hämmennys johtaa vähitellen kykyyn nähdä maailma kirkkaissa myönteisissä väreissä ja saada iloa elämästä.

Ihmiset, jotka eivät voi nauttia elämästä, soitti ja ilmaisi pessimismiä, jonka vuoksi niiden kielteinen asenne useimmat tapahtumista ja varmistaa, että ihmiset eivät voi korjata sitä, vähitellen menettää kiinnostuksensa toimintaan, ja kommunikoida. On mahdotonta nauttia elämästä, jos näet vain huonoja asioita kaikessa ja maalata tapahtumia tummissa väreissä.

[10], [11], [12], [13], [14], [15],

Synnyssä

Psykiatrian näkökulmasta katsotaan, että anhedonia kehittyy kahdella mahdollisella syyllä: dopamiinin tuottavien elinten toimintahäiriöiden ja vuorokausirytmiin liittyvien häiriöiden vuoksi. Kummassakin tapauksessa henkilöllä on vähentynyt vastaus niihin tapahtumiin ja toimiin, jotka aiemmin aiheuttivat iloa ja tyydytystä. Samalla henkilö joko osoittaa hyvin vähän kiinnostusta tapahtumiin tai ei reagoi lainkaan tapahtumiin, jotka aiemmin aiheuttivat hänelle positiivisten tunteiden meri.

Ihmiskeho - monimutkainen järjestelmä, koska kaikki toimet, tunteita ja reaktioita tapahtuu ei ole sattumaa. Ilon tunteita ja tyytyväisyys koemme koska ilo keskuksia, jotka on tuotettu erityisiä aineita, jotka ovat välittäjäaineiden: dopamiini hormoni ilon (biokemiallisten esi noradrenaliini) ja serotoniinin, onneksi hormoni yhdessä endorfiineja (polypeptidi yhdisteet sen samanlainen vaikutus kuin morfiini).

Huolimatta siitä, että tavanomaisia määriä endorfiinien eivät pysty aiheuttamaan positiivisia tunteita (niiden toimintaa on melko joilla pyritään tasaamaan kipu), positiivisia tunteita voi aiheuttaa merkittävän lisäyksen pitoisuutta endorfiineja veressä, mikä aiheuttaa tiettyä euforiaa tai ekstaasia.

Kolme edellä mainittua ainetta tuottaa eri aivojen osuudet ja muut kehon kudokset. Esimerkiksi dopamiini on syntetisoidaan lisämunuaiset, alue keskiaivojen kutsutaan mustan kappaleen, munuaiset, serotoniinin - tietyissä osissa aivorungon, endorfiineja - aivolisäkkeen ja hypotalamuksen. Lisäksi suurin osa dopamiinista ja serotoniinista tuotetaan ruoansulatuskanavan eri osilla ja ympäröivillä kudoksilla.

Nämä aineet ovat vastuussa hermopulssien välittämisestä aivoihin. Jos tapahtuma aiheuttaa ihmisille positiivisia tunteita, elimistössä alkaa elimistön asianmukaisten hermovälittäjien aktiivinen tuotanto, jonka ansiosta voimme kokea onnellisuutta, iloa ja iloa.

Henkilön alitajuntaan tapahtuman ja sen aiheuttamien tunteiden välinen suhde on lykätty, joten joka kerta kun miellyttävä tapahtuma toistuu, kokemme samanlaisia tunteita. Lisäksi, kun kerran aivoissa oli kerran toteutettu järjestelmä "tapahtuma → ilo, ilo", me tiedostamme itsestään tunteita. Tämä on eräänlainen motivaatio toimintaa varten. Tällä periaatteella henkilö kehittää harrastusta, harrastuksia ja liitetiedostoja.

Niinpä tutkijat yhdistävät anhedonianin kehittymisen dopamiinin riittämättömän erittymisen kanssa positiivisten ärsykkeiden vuoksi. Ja jos korkeampi tämän hormonin, kirkkaampi tunteita, vähentää dopamiinin määrää veressä johtaa apatia, välinpitämättömyys, motivaation puute toiminnan, jonka pitäisi herättää positiivisia tunteita.

Osalta rikkominen vuorokausirytmin (ns biologinen kello), huono vaste positiivinen ärsykkeille voi johtua siitä, että elin aikana wakefulness tilassa alhainen aktiivisuus, joka tapahtuu yöllä. Jos biologinen kello toimii normaalisti, henkilö on aktiivinen päivällä ja yöllä on passiivinen tila. Vauhdasrytmin avulla aktiviteettijakso voidaan sovittaa nukkumaan, ja tässä tilassa reaktio ärsykkeille heikkenee.

Tilastojen mukaan anhedonia ei ole seksuaalisia mieltymyksiä. Mutta se vaikuttaa enimmäkseen aikuisiin ja vanhuksiin (anhedonia kehittyy usein dementian taustalla). Mutta täällä ei ole niin paljon ikää ja sukupuolta, kuinka paljon henkilökohtaisia ominaisuuksia. Useimmiten anhedoniasta kärsivät henkilöt, joilla on rajallisia persoonallisuusominaisuuksia, jotka ovat alttiita psykopaattisille reaktioille.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Oireet angedonii

Angodonia ei ole akuuttien patologioiden joukossa. Hänen oireensa näkyvät vähitellen, ja usein he eivät yksinkertaisesti kiinnitä huomiota heihin, pitäen heitä stressauksina. On täysin mahdollista, että lasku kiinnostus elämä ja toiminta aiheuttamat ongelmat työssä ja kotona, traagisia vaiheita (avioero, kuolema sukulaisia), yhteiskunnalliseen levottomuuteen. Tällaiset ilmenemismuodot voivat olla sekä lyhytaikaisia että havaittavissa melko pitkään, kunnes tilanne muuttuu tai henkilö alkaa tarkastella sitä eri tavalla.

Ensimmäiset merkkejä anhedonia, jonka alustava diagnoosi on tehty, on kiinnostuksen väheneminen lempityösi, harrastuksiasi, harrastukselle, joka aiemmin herätti kiinnostusta ja iloa. Ensinnäkin henkilö alkaa käsitellä tällaista toimintaa neutraalisti, ilman paljon toivoa, tapansa tapana, tehdä työtä ja sitten lopettaa työnsä lopettaen harrastuksen. Yksilö muuttuu passiiviseksi ja ei välitä paljon, puhumattakaan ilon ilmentymisestä.

Ulkopuolisten anhedonistien tarkkailu voi olla luonteenomaista seuraavaa:

• Nämä henkilöt ovat melko suljettuja, aktiivinen vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa tuo huomattavia epämukavuutta elämäänsä.
• He eivät pidä viihde-tapahtumista, koska he pitävät sitä ajanhukkaa.
• Ne ovat välinpitämättömiä taiteelle ja kirjallisuudelle.
• Tällaiset ihmiset eivät jakaa päiviä hyviksi ja pahiksi, koska kyvyttömyys nauttia elämästä tekee heistä yhtä harmaita.
• He eivät kykene aidosti nauramaan vitsiin eikä jaksa tavallisia ihmisten iloja ja harrastuksia.
• He eivät halua kirkastaa yksinäisyyttään huolehtimalla lemmikeistä, urheilusta, matkustamisesta. Heillä ei ole harrastusta.

Ajan myötä nämä oireet voivat liittyä samanlaiseen asenteeseen ihmisiin. Tätä ilmiötä kutsutaan sosiaaliseksi anhedoniaksi, ja sen olemus on siinä, että henkilö katkaisee asteittain kaikki suhteet ystäviin ja sukulaisiin ja alkaa pyrkiä eristäytymiseen. Jos aiemmat ihmiset olivat tyytyväisiä ystävien ja sukulaisten menestykseen, nyt tämä kaikki tulee välinpitämättömäksi hänen puolestaan.

Ihminen - sosiaalinen olemus, jossa ilo ja ilo liittyvät läheisesti viestintään. Kun kommunikaatio hajoaa, kiinnostus sellaisiin päivittäisiin toimintoihin kuin ostos, ystävien seuranta katoaa. Henkilöllä ei ole halu kommunikoida ystävien kanssa, osallistua erilaisiin toimintoihin, kuten viihdettä, vierailla tai vastaanottaa vieraita kotona. Ajan myötä tämä johtaa siihen tosiasiaan, että koko elämä alkaa tuntua kiinnostavalta ja tyhjältä.

Ihmiset, jotka kärsivät sosiaalisesta anedoniasta, välttävät muiden ihmisten ja kun he ovat tiimissä, he ovat ahdistuneita ja huolestuneita. Ensimmäisessä tilaisuudessa he yrittävät sulkea itsensä.

Anhedonistien ongelmaa edustaa puhelinkeskustelut. Ne nopeasti kyllästy viestintää, koska muiden ihmisten uutisia ja iloa nämä ihmiset eivät ole kiinnostuneita, ja heidän halua puhua (kyllä, periaatteessa ei ole mitään, itse asiassa, ihmiset jaetaan suurtapahtumia, jotka aiheuttavat emotionaalisia vastaus).

Angodonistit eivät pidä homoyrityksiä, juhlia, juhlia ja muita kokoontumisia, joista tavalliset ihmiset nauttivat ja saavat positiivista tunnelmaa. Anhedonia-potilaat eivät ole fyysisesti kykeneviä tuntemaan iloa, vaikka he näkevät kuinka toiset iloitsevat.

Sosiaalinen anhedonia voidaan nähdä kiinnostuksen puutteena mihinkään sosiaaliseen yhteyteen, kun loppujen lopuksi tällaiset ihmiset ovat erillään yhteiskunnasta omalla tahdollaan. Heidän sairautensa muuttuu eräänlaiseksi psykologiseksi vankilaksi, mikä tekee anjedonistien tyytymättömistä ihmisistä.

Jotkut yksilöiden perusteella sosiaalisen voi myös kehittää seksuaalisen anhedonia. Analogisesti voidaan ymmärtää, että tämä termi merkitsee kyvyttömyyttä nauttia seksistä.

Kun orgasmic Anhedonia ihminen ei ole kiinnostunut yhdynnässä, mutta vain tekee velvollisuutensa kumppanille ei ilmene mitään positiivisia tunteita, vaikka pysyvyys elintoimintoja (esim miehillä on normaali erektio). Ja se ei ole pelkästään fyysistä iloa täällä (jopa melko terveet ihmiset eivät aina kokea orgasmi yhdynnän aikana). Mutta jos henkilö edelleen pyrkii saamaan tyydytystä sukupuolesta, niin potilaat, joilla on anhedonia, ottavat seksuaalisen kanssakäymisen velvollisuutena tai kokonaan kieltäytyvät.

Orgaanisen anhedonian syyt voivat olla:

• liiallinen seksuaalikasvatus ja syyllisyys kokeneen iloon (esimerkiksi joissakin lahkoissa uskotaan, että nainen ei saa nauttia seksiä, hänen roolinsa on saada siemen ihmisestä ja ottaa uusi elämä)
• seksuaalisen kumppanin virheellinen käyttäytyminen,
• kiinnostuksen puuttuminen minkäänlaisiin sosiaalisiin yhteyksiin.

Lääkärit pitävät organismeja anhedoniaa rikkomuksena hermojohtumista lisääntymiselinten ja aivojen välillä. Ja hermoimpulssien kulkeutumisen vuoksi dopamiinihormoni reagoi jälleen.

Tähän mennessä olemme puhuneet täyteen anhedoniaan, jossa henkilö menettää kiinnostuksensa suosikkiaktiviteeteistaan, viestinnästä ja elämästä yleensä. Eräänlainen osittainen anhedonia-variantti, jonka syy tutkijoiden mukaan on kuulo-keskuksen ja kannustuskeskuksen (mielihyvän) välisen hermovaikutuksen rikkominen, on musiikillinen anhedonia. Tällaiset ihmiset voivat kokea iloa ja iloa kaikesta muusta kuin musiikista. Musiikillisten sävellysten kuunteleminen tuntuu melko tylsältä ja mielenkiinnottomalta ammukselta, koska se ei aiheuta mitään tunteita.

Tätä patologiaa ei pidetä yhtä vakavana kuin sosiaalinen anhedonia, koska musiikin kuuntelemisen ilo ei voi korvata muuta toimintaa, joka tuo hänelle iloa. Tutkijat tekivät kokeilun, joka vahvisti, että tällaiset ihmiset voivat kokea ilahduttavaa jännitystä esimerkiksi rahapeleissä, toisin sanoen heillä on muitakin nautintoja, joita ei ole noudatettu standardin anhedoniaa.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Komplikaatiot ja seuraukset

Angedonia on suuri ongelma, koska ilon puute ihmisen elämässä saa hänet kiirehtimaan eri ääripäille. Melko usein anhedonists käänny lääkkeitä ja alkoholia apua. Ja on niitä, jotka eivät näe elämän iloa ja arvoa, uppoavat itsemurha-ajatuksiin ja jopa yrittävät osua elämään.

Andonia tuo mukanaan erilaisia komplikaatioita ihmisten kommunikoinnissa. Koska henkilö ei voi täysin eristää itsensä yhteiskunnasta, hän joutuu vielä pyörimään tietyissä ympyröissä. Ystävät, tuttavat, kollegat voivat hämmästyttää anhedonistien epätavallista käyttäytymistä. Se, että he eivät nauraa röyhkeitä vitsejä, eivät jakaa rakkautta lemmikkeihin, eivät pidä musiikista ja hauskaa, voi aiheuttaa huijausta ja sarkasmiin kohdistuvia heitä. Mutta henkilö ei saa syyttää siitä, ettei hän tunne fysiologisten häiriöiden vuoksi. Se on kuin nauraa kuuroille, sokeille, jaloille.

Ongelmia voi syntyä perheessä, jos kaikkien perheenjäsenten iloksi tulee isä tai äiti, koska tämä patologia vaikuttaa sekä miehiin että naisiin. Ja väärinkäsitys, keskinäiset loukkaukset ja häirinnät ovat suora tapa katkaista suhteet.

Anhedonia on psykologisesti erittäin vaikea tila, koska se ei ole vain apatia, jossa hermostuneita jännitteitä ei havaita, mutta vain viestintä ja kognitiiviset toiminnot kärsivät. Tavallinen ihminen pystyy kokeilemaan erilaisia tunteita, joista on sekä positiivisia että negatiivisia. Anjdonistit eivät voi kokea positiivisia tunteita, mutta negatiiviset ovat edelleen heidän kanssaan.

Positiiviset tunteet ovat tilaisuus antaa levätä ja elinvoimaisuus hermostasi, joka on liian kireä talous- ja finanssikriisin olosuhteissa. Jos tällaista vastuuvapautta ei ole, jossain vaiheessa aivot eivät voi seistä ja antaa kaatua. Siksi psykoosi, neuroosi, pitkittynyt masennus.

Tämän valtion vaaraa voidaan havaita siinä, että ansoistimet eivät useinkaan näe elämää elämässään, etteivät he näe muita, jakavat negatiivisia tunteita perheen ja ystävien kanssa. Ihminen, jolla on antedonia, voi ärsyttää sekä vieraiden että kotoperäisten iloksi, jota hän ilmaisee sympatialla ja huolella, halu auttaa. Negatiivinen reaktio tällaisiin toimiin jättää epämiellyttävän vaikutelman niille, jotka ovat huolissaan anhedonistin kunnosta.

[31], [32], [33],

Diagnostiikka angedonii

Huolimatta siitä, että mitään erityisiä tutkimuksia ja testejä ei ole keksitty diagnosoimaan anhedonia, ei ole vaikeaa tunnistaa patologiaa lainkaan. Kokeneet terapeutti ja psykologi, kysyy tavallista, voisi jopa sanoa jokapäiväisessä kysymyksiä elämästä, ystävien, työtovereiden, potilaan innostusta, voi nopeasti tunnistaa angedonista, koska itse asiassa käy ilmi, että tällainen henkilö on lähes ole ystäviä, hän välttää osallistumista yhteiskunnalliseen toimintaan ja mitään ei riippuvuutta.

Heikon yhteiskunnallisen toiminnan henkilö on jo merkki mahdollisesta katastrofi. Emme voi olla tietoisia tästä, mutta monet ihmiset kärsivät jossain määrin anhedonia. Kuinka imeytyy henkilö, jota tämä sairaus voi ymmärtää, menemällä pieneen testiin anhedoniaan, joka sisältää tyypillisiä elämän kysymyksiä:

1 osa

• Onko sinulla ystäviä ja tavatko usein heidän kanssaan?
• Menetkö kuntosalille, uima-allas, kuntosali?
• Otatko luonnonsuojelualueet ja matkustat?
• Onko sinulla positiivisia tunteita eläinten kanssa?
• Seuraatko uutisia?
• Osallistuvat yritysten osapuoliin ja puolueisiin?
• Ostokset houkuttelevat sinua?
• Haluatko antaa miellyttäviä lahjoja?
• Pidätkö hiusten ja vaatteiden vaihtamisesta?
• Käymme näyttelyissä, teatterissa, konserteissa ilolla?
• Pidätkö musiikista?
• Miten luulet, että ystävät ja työntekijät arvostavat sinua?
• Oletko kiinnostunut osallistumaan juhlaan kiinnostuksella?
• Onko sinulla ilo olla lähellä rakkaasi?
• Otatko usein vieraita kotona?

Osa 2

• Otatko jonkun muun ongelmat sydämeen?
• Onko sinulla epäilyksiä kyvyistäsi?
• Tunnetko usein epätoivoisia?
• Onko sinulla ärsytystä vitsejä ystäviä, anekdootteja, viihdeohjelmia, joissa on huumoria?
• Etkö välitä mitä katsella televisiossa?
• Onko sinulla ärsytystä lapsen kanssa?
• Tunteeko usein ahdistusta ja ahdistusta?
• Tunteeko usein epätoivoa ja pelkoa menettää kaiken?
• Tiedätkö tyytymättömyyden tunteen itsestäsi?

Jos vastaat kysymyksiin "kyllä" tai "ei", yritetään tutkia tuloksia. Enemmän kysymyksiä ensimmäisestä osasta saatiin kielteinen vastaus ("ei") ja toisesta - positiivisesta ("kyllä"), sitä syvemmälle anhedonia tuli testatun henkilön elämään.

Ulkopuolella, anhedonia-potilaiden arvioinnissa käytetään laaja-alaisesti 40: n lausuman "Social anhedonia" -menetelmää. Tämän testin avulla voit ymmärtää, kuinka paljon henkilö tarvitsee kommunikoida muiden ihmisten kanssa.

Aikana alkuvastaanottoasennossa lääkäri voi kysyä, miten epämääräisiä kysymyksiä potilaan elämää, kannustaa suoraan keskusteluun ystävällinen ja välitön, pyritään löytämään alueita, joilla oli epäonnistunut: harrastuksiin, työhön, taiteen, viestinnän, jne

[34], [35], [36], [37], [38], [39]

Differentiaalinen diagnoosi

Samanaikaisesti terapeutti tutkii potilaan anamneesia, tarkkailee häntä ja kiinnostaa muita epätavallisia oireita. Asia on, että anhedonia on harvoin itsenäinen patologia. Useimmiten se diagnosoidaan yhtenä psykoemotionaalisen pään eri häiriöiden ilmentyminä: masennus, paranoia, skitsofrenia, persoonallisuushäiriöt. Differentiaalinen diagnoosi on juuri tehty koehollisten sairauksien tunnistamiseksi, koska vain tällaisissa olosuhteissa on mahdollista luottaa tehokkaaseen hoitoon.

Hoito angedonii

Näyttäisi siltä, että on vaikeaa opettaa ihmistä nauttimaan elämästä, jos hän milloin tahansa menetti tämän kyvyn? Itse asiassa se ei ole yhtä helppoa kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. On aina helpompaa opettaa kuin uudelleenkoulutusta.

Se, että henkilö kokee positiivisia tunteita, on erikoinen käytäntö tuottaa erityisiä hormoneja vastauksena positiiviseen ärsykkeeseen. Jos pitkään keskittyä vain kielteisiä tapahtumia ja tunteita, elävät odottaen jotain pahaa, sata kertaa ajatella epämiellyttävään tilanteeseen, kehon yksinkertaisesti vieroittaa positiivisesta ja hidastaa kehitystä "onnellinen" hormonit. Jatka tätä prosessia ei ole niin yksinkertainen, koska sinun täytyy opetella iloita tavallisista asioista. Jotta voisit ymmärtää, kuinka vaikeaa tämä on, yritä pakottaa itsesi rakastamaan kirjonta, jos sielu ei vale manuaaliseen työläs töihin.

On selvää, että ilman psykoterapiaa täällä ei voi tehdä. Lääkärin tehtävänä on auttaa potilasta etsimään minkäänlaisia syitä iloon: opettamaan hänet ilahduttavaksi tapaamassa ystäviä, etsimään positiivista puolta eri tapahtumissa etsimään uusia miellyttäviä kokemuksia. Positiivinen toiminta tässä suhteessa on kävellyt puistossa tai metsänvyöhykkeellä, katsellen villieläimiä ja hellä auringosta, käymällä eläintarhassa ja katsellen eläinten lapsia, aktiivisesti virkistäytymällä rannalla.

Psykoterapiassa suhteessa anhedoniaan käytetään seuraavia käytäntöjä: kognitiivinen käyttäytymisterapia, gestaltterapia, psykoanalyysin elementit.

Kognitiivis-käyttäytymisterapia anhedoniaan on psykologin ja potilaan yhteinen työ, jossa otetaan huomioon tilanteet, jotka ilahduttavat ihmistä ja heidän vastauksensa. Tämä tekniikka tarjoaa vuoropuhelun siitä, miten potilas reagoi tapahtumaan, miksi se reagoi ja miten tilanne muutettaisiin paremmin.

Gestalt-hoito on suhteellisen uusi suunta psykoterapiassa, joka auttaa potilasta ymmärtämään itsensä, hänen paikkansa elämässä ja hänen tarpeensa. Tämä tekniikka antaa ihmiselle mahdollisuuden ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu ja miksi tällaiset ongelmat ovat syntyneet.

Psykoanalyysin avulla lääkäri tunnistaa psykotraumaattiset tilanteet, jotka ovat vähentäneet kykyä nauttia elämästä.

Älä odota positiivisia tuloksia potilaista, jotka ovat stressin voimalla, koska heillä ei ole riittävästi lepoa päivällä. Joten ihmiset tarvitsevat välittömästi muuttaa päivän hallintaa, joten yöunet kesti vähintään 8 tuntia päivässä.

Yhtä tärkeää on ravitsemus. Rationaalinen ravitsemus, jossa vallitseva valo, terveellinen ruoka ja tuotteet, jotka edistävät serotoniinin tuotantoa. Näihin tuotteisiin kuuluu hedelmiä ja erilaisia jälkiruokia sekä suklaata, jota pidetään aktiivisena taistelijana masennuksen kanssa.

Monet positiiviset tunteet, jopa fyysisen väsymyksen taustalla, tuovat urheilua, kuntoa, aerobiaa ja tanssia. Tanssi - se on yleensä ainutlaatuinen tapa käsitellä masennusta ja Anhedonia, sillä ne mahdollistavat ole sanoja ilmaisemaan monenlaisia tunteita, heittää pois taakkaa negatiivisia ajatuksia, paljastamatta kenellekään kaikkein piilotettu kulmat sielusi, sukeltaa maailmaan uusia positiivisia tunteita, joka tuo hauska ja iloinen melodia. Yritetään välittää säveltävän melodian tunnelmaa, ei-hiljaa sinä pääset rooliin, täyttyy tämän mielialan kanssa.

Mitä tulee televisioon, kannattaa yrittää välttää homojen huumoria ohjelmia ja muistaa, mitä tunteita aiheuttivat heidän näkemyksensä aiemmin. Yritä jäljentää menneiden aikojen tapahtumia. Tässä mielessä lasten muistit, katsellen hyviä Neuvostoliiton sarjakuvia, toimivat hyvin.

Erinomainen tapa käsitellä anhedonia on ostaa ystävien kanssa. Hyvää viestintää ja kannattavaa hankkimista kauniille ja hyödyllisille asioille itselleen ja heidän läheisilleen voivat merkittävästi herättää mielialaa ja aiheuttaa iloisen hymyn kasvoilleen vain yhdestä ajattelusta, kuinka iloisia ne ovat miellyttäviin yllätyksiin.

On tärkeää muistaa menneisyyden harrastukset ja mikä houkutteli heitä, muistaa tunteita, joita aikaisemmin kokenut henkilö, jos hänen harrastuksensa auttoivat häntä saavuttamaan kunnioitusta ja mainetta, voitti kilpailun ja herättäisi ystävien komeat näkemykset. Tällaiset muistot eivät tietenkään voi korvata uusia positiivisia tunteita, mutta ne antavat henkilön muistaa, että hän kykenee sellaisiin tunteisiin ja tunteisiin kuin rakkaus, ilo, onnellisuus.

Lääkehoito

Anhedoniaa pidetään masennuksen keskeisenä oireena, jota hoidetaan ensisijaisesti masennuslääkkeillä. Henkilö, joka ei kykene tuntemaan iloa ja iloa, on jatkuvasti jännittyneessä tilassa. Hän on ärsyttänyt meluisat ilahduttavat yritykset, humoristiset ohjelmat, juhlaiset turhamaisuus, jotka sairauden vuoksi eivät kanna positiivisia tunteita. Kielteisten ajatusten ärsyyntyminen ja raskaus pimeässä elämässä olevasta elämästä on kaikkea muuta, joka jää anhedoniaan.

Monet potilaat, jotka ymmärtävät heidän tilansa, yrittävät hakea apua psykologilta, mikä ei aina anna myönteisiä tuloksia, koska se vaikuttaa paitsi käyttäytymispuoleen ja ajatteluun, vaikuttaa aivojen hermosektoreihin. Psykologin apu tässä tilanteessa on järkevää vain huumeidenkäsittelyn yhteydessä.

Lääkehoidon tavoitteena on lisätä ilon hormonien tasoa ja vähentää ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Iloisesta ilosta ja iloisuudesta ihmisruumiissa on kolme ainetta: dopamiini, joka on noradrenaliinin, serotoniinin ja endorfiinien esi-isä. Vaikuttaa siltä, että nämä aineet on syytä ottaa käyttöön elimistössä, ja ongelma ratkaistaan itse. Käytännössä kaikki ei ole niin yksinkertaista.

Dopamiinin hormoni on huumeissa ilman äärimmäistä tarvetta tulla riskialttiiksi, koska se ei vain välitä hermopulsseja vaan myös stimuloi sydämen työtä. Jos sydän- ja verisuonijärjestelmään ei ole ongelmia, hänelle ei ole toivottavaa ottaa sydämen lääkkeitä.

Luonnossa on aineita, jotka syöpää veressä aiheuttavat dopamiinin aktiivisen synteesin ja estävät sen tuhoutumisen. Se on nikotiinia, alkoholia, eräitä huumeita. Mutta henkilö nopeasti riippuu näistä piristeistä ja lopulta tappaa hänen terveytensä.

Identtinen tilanne endorfiinien kanssa. Niiden keinotekoinen käyttöönotto (yleensä huumausaineiden avulla) aiheuttaa hyvin nopeasti riippuvuutta. Tällaisten lääkkeiden poistaminen on täynnä vielä suurempia ongelmia sekä ilolla että kipu, ts. Anhedonian oireet voivat vain pahentua.

Stimuloida dopamiinin synteesiä ja endorfiineja voidaan tehdä eri tavalla, mitä lääkärit vaativat. Ensimmäisessä tapauksessa kyseessä on sukupuoli, musiikin kuuntelu, luonnon kanssa kommunikointi, nuorten eläinten hoito jne. Toisessa - harjoitus (on tärkeää, ettei liikaa sitä, joten se ei aiheuta päinvastainen vaikutus), liikuntaan (juoksu, hyppääminen, jne), tanssin ja jopa raskauden aikana (tosin endorfiineja terapia jos raskaus alkaa kolmannen kuukauden häntä, kun aloittaa näiden hermovälittäjien verenkierron).

Mutta serotoniini ei pidä paikkaansa, koska ne lisäävät tasoa voi olla melko turvallinen käyttää masennuslääkkeitä ja hyödyllisiä ruokaa: tumma suklaa, pähkinät, tomaatit, paprika viikunat, banaanit, makeisia. Tällaisia tuotteita voidaan kutsua luonnollisiksi masennuslääkkeiksi, mutta ei ole syytä ottaa niitä liian vakavasti. Jos tomaatit ja paprikat eivät vaadi tarvittavia vihannesten määriä, muiden tuotteiden katsotaan olevan melko kaloreita, ja ne voivat vaikuttaa haitallisesti lukuihin. Se on myös hyödyllinen maitotuotteet, munat, makeat hedelmät, palkokasvit, viljat kohtuulliseen kulutukseen.

Edellä mainittujen elintarvikkeiden antidepressanttivaikutus johtuu aminohapon tryptofaanin suuresta sisällöstä, joka on aktiivisesti mukana serotoniinin synteesissä.

Luontainen masennuslääke on auringonvaloa. Monet ovat luultavasti huomanneet, että selkeä päivä, tunnelma on yleensä paljon parempi kuin pilvinen. Auringon ensimmäisten säteiden nousun ja yöelämän luopumisen avulla voit säätää mielialaasi ja opettaa kehoa nauttimaan elämästä, varsinkin jos olet aktiivisesti mukana etsimässä iloa.

Jos hoito luonnollisilla masennuslääkkeillä ei anna konkreettista tulosta (esimerkiksi vaikeassa masennuksessa, jossa on anhedonia), lääkärit käyttävät synteettisiä lääkkeitä. Mutta masennuslääkkeet ovat erilaisia, eivätkä ne kaikki auta anhedoniaan, joten on erittäin tärkeää, että lääke on määrätty erikoislääkäriltä, ei kaikenainen ystävä tai naapuri.

In anhedonian hoidossa käytetty selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä, ja joka on masennuslääke, ja stimuloiva vaikutus, samalla kun säilytetään korkea veren, "happy" hormoni, ja ei antanut hänelle palata nopeasti kehon kudosten soluihin. Tällaisiin lääkkeisiin kuuluvat "fluoksetiini", "paroksetiini", "sertraliini", "fluvoksamiini" jne.

Viime vuosina terapeutit ovat alkaneet useammin kiinnittää huomiota uuden sukupolven masennuslääkkeet, joka vaikuttaa paitsi serotoniinin, mutta myös nostaa noradrenaliinin (jälkeläinen dopamiinin). Se on tämä yhdistetty vaikutus elimistöön on järjestetty seuraavasti: "amitriptyliini", "venlafaksiini" (analogit "Vipaks", "Efevelon", "Venlaksor", "Efektin" et ai.), "Mirtatsapiini" ja muut trisykliset masennuslääkkeet.

Tarkastellaan masennuslääkkeiden vaikutusta ja käyttöä yhdistettynä vaikutukseksi esimerkkinä "Amitriptyliini". Sen toiminta perustuu katekoliamiinien, mukaan lukien dopamiinin ja noradrenaliinin, ja serotoniinin käänteisen imeytymisen lopettamiseen neuronisten CNS-solujen avulla. Siten nämä aineet kestävät pidempään veressä, aiheuttaen parempaa mielialaa ja nukkua, vähentäen ahdistusta, ts. Poistamalla erilaisia masennuksen oireita, kuten anhedonia.

Anna lääkettä anhedoniaan 1 tablettiin kolme kertaa päivässä. Vaikeissa tapauksissa päivittäinen annos voidaan kaksinkertaistaa. Suuri annos lääkkeitä (yli 200 mg / vrk). Soveltuvat vain sairaalaan.

Käytä lääkettä ja sen vasta-aiheita. Sitä ei määrätä tietyille vakaville sydänsairauksille: käsittelemättömälle sydämen vajaatoiminnalle, sydäninfarkti, vaikea hypertensio, sydämen johtumishäiriö. On vaarallista ottaa lääkettä munuaisten tai maksa-arvon heikentymiseen, maha- ja pohjukaissuolihaavan pahenemiseen, eturauhasen adenomaaliseen, virtsarakkoon, suolen perforaatioon. Vasta-aiheet ovat myös raskausajan ja imetyksen, yliherkkyys lääkkeelle, MAO-estäjien hoito. Pediatriassa tätä työkalua käytetään 6 vuodelta alkaen.

Huumeiden haittavaikutusten joukossa yleisimpiä voidaan kutsua visuaalisista häiriöistä, joten erityistä varovaisuutta on noudatettava lääkkeen määräämisessä potilaille, joilla on suljettu kulma glaukooma ja lisääntynyt silmänpaine. Lisäksi havaitaan sellaisia oireita kuin suun limakalvon kuivuus, suolen läpäisevyyden, ruumiin virtsaamisen pidättyminen, hypertermia.

Voi näkyä eri reaktioita keskushermostoon: kipua pään ja huimaus, ärtyneisyys, väsymys, painajaisunet ja unihäiriöt, heikentynyt huomio, pyörtyminen, vähentynyt herkkyys kehon, raajojen vapina, jne Joskus seksuaalisen halun väheneminen on vähentynyt.

Sydän voi reagoida lääkkeiden ottamiseen rikkoen työn rytmiä ja sydänlihasten johtamista, verenpainemittareiden epävakaisuutta ja sydämen vajaatoiminnan oireiden ilmaantumista.

Masennuslääkkeiden lopettamiseksi on välttämätöntä asteittain, ettei ole olemassa vieroitusoireita, joilla on tyypillisiä oireita: migreeni, CNS: n kohotettu hajoavuus, unen ja käyttäytymisen häiriöt, ruoansulatuskanavan reaktiot.

Tällaisten lääkkeiden vaikutus kehittyy vähitellen. Tiivisiä tuloksia voidaan nähdä 2-3 viikon välein. Jos parannus ei tapahdu enempää kuin 1 kuukausi, lääkettä korvataan tai käytetään muita anhedonia-hoidon menetelmiä, erityisesti psykoterapiaa.

Ennaltaehkäisy

Anhedonia on tauti, jonka torjunta on paljon vaikeampaa kuin ennaltaehkäisy. Tämän patologian hoito voi kestää useita kuukausia ja jopa vuosia. Mutta onko se hyödyllistä tuoda itsesi tähän valtioon, jos anhedonian ehkäisy on vain koulutusta kyvyssä nähdä positiivisia hetkiä elämässä, joka voi herättää positiivisia tunteita ja tunteita.

Meidän on opittava näkemään kaiken positiivisen puolen, mukaan lukien ne tapaukset, joissa ei näytä olevan mitään. Esimerkiksi huomasin lentokoneen eikä päässyt tärkeään kokoukseen. Mistä löydän hyvän puolen? Mutta on täysin mahdollista, että tämä tilanne säästää elämääsi (ilman kaatumisia ja muita hengenvaarallisia tilanteita ei ole peruutettu) tai terveydelle (ei se, että kokouksen tulos ei olisi johtanut masennukseen). Loppujen lopuksi juhla-aikana tapahtuman tekemisestä (tai muusta tilanteesta) voit rauhallisesti myrkyttää itseäsi alkoholilla tai tavaroilla, jotka eivät ole tuttuja.

Onko mahdollista tarkastella kaikkia tapahtumia, jotka tapahtuvat meille? Luultavasti ei. Joten kannattaa se pilata elämäsi tilapäisten epäonnistumisten takia, jotka voivat itse asiassa olla onnea tai yksinkertaista onnea?

Jos yhtäkkiä oli jonkin verran stressaavaa tilannetta, sinun on yritettävä häiritä itseäsi ajattelemasta sitä, ettet anna masennuksen päästä elämään. Tällaisissa tilanteissa, uinti, metsässä tai puistossa kävelee ja hoitaa eläimiä ja ihmisiä, jotka tarvitsevat apua niin paljon kuin sinäkin, auttaa paljon. Auta häiritsemään huonoja ajatuksia urheilusta, tanssimisesta ja miellyttävästä musiikista sieluun, erityisesti klassiseen, tunteisiin ja tunteisiin täynnä, joiden avulla hän anteliaasti antaa heille kuunteleville.

Toinen hyvä neuvo on kommunikoida useammin lasten kanssa, koska heidän tunteistaan ja tunteistaan enemmistöllä on positiivinen asenne. Ja heidän lastensa suru saa sinut tuntemaan edes kypsin sydän, näennäisesti ohut. Mutta on yksinkertaisesti mahdotonta olla hymyilemättä vastaten lapsen hymyyn.

Suosikki-ammatti, harrastus on toinen masennuslääke elämässämme. Elämässään kovissa jaksossa monet löytävät rentoutumista näissä toiminnoissa, jotka auttavat häiritsemään itseään muuttamalla heidän huomionsa sieluun miellyttäviin asioihin. Lisäksi harrastus, jossa henkilö voi saavuttaa suuria tuloksia, lisää huomattavasti itsetuntoa, joka ei myöskään jätä tilaa masennukseen ja anhedoniaan.

Tärkeä rooli henkilön psykoemotionaalisessa tilassa on työ, ammatillinen toiminta, joka vie suurimman osan ajastamme. Jos henkilö ei pidä työstään, suhteet kollegoihinsa ja esimiehensä eivät kehity, kollektiivilla on negatiivisia asenteita, ei aina ole tarpeen pitää kiinni paikkakunnalleen. Lopulta vanhan loppu on aina uuden alun alku, joka voi olla sielun paremmin ja hyödyllisempi. Meidän on kehitettävä optimismia ja positiivista ajattelua itsestämme, koska ei ole mitään, että he sanovat, että ajatukset ovat aineellisia.

Kaikki nämä toimenpiteet auttavat ehkäisemään sellaisen valtion kehittymistä kuin anhedonia, jonka ennuste riippuu täysin itse henkilöstä, hänen haluavansa opettaa ruumistaan elämään pienistä asioista ja nauttia elämästä. 

[40], [41], [42], [43], [44],