Shin kipu
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Termi "sääriluut" on yleinen termi tapauksissa, joissa esiintyy epäspesifistä säärikipua, joka ilmenee juoksun aikana.
Toistuvat iskut lenkkeilyn tai lenkkeilyn aikana aiheuttavat usein arkuutta säären alueella. Tämä kipu on joskus seurausta tietystä traumasta (esim. Stressin aiheuttama sääriluun stressimurtuma, osasto -oireyhtymä, sääriluun periosteen tulehdus, jalan liiallinen pronaatio). Usein ei ole selvää syytä kivulle. Tällaisissa tapauksissa käytetään termiä "säären halkeamat".
[Oireet ja diagnoosi
Säärien katkaisukipu voi esiintyä säären etu- tai takaosassa ja alkaa yleensä ensimmäisten minuuttien aikana ja vähenee vähitellen liikkuessasi. Jos jalkakipu jatkuu levossa, se voi olla merkki jostakin muusta syystä, kuten sääriluun jännitysmurtumasta.
Tutkimuksen aikana vakavaa arkuutta havaitaan yleensä etuosan lihasryhmän alueella, ja siihen yhdistetään toisinaan luun etupinnan palpataatiokipu.
Röntgenkuvat eivät yleensä selvitä kuvaa syystä riippumatta. Jos epäillään stressimurtumaa, diagnoosi tehdään luun CT: llä. Harjoituksen aiheuttama osasto-oireyhtymä diagnosoidaan osaston sisäisen paineen nousulla, joka mitataan erityisellä painemittarilla.
Säärikivun hoito
Juokseminen on lopetettava, kunnes jalkojen kipu katoaa. Alkuhoito sisältää jäätä, tulehduskipulääkkeitä ja vasikan etu- ja takalihasryhmien venyttämistä. Lepovaiheen aikana rasituksen vähentäminen voidaan minimoida vastaavilla harjoituksilla, jotka eivät vaadi toistuvaa koko aksiaalista kuormitusta.
Oireiden häviämisen jälkeen suositellaan asteittaista paluuta lenkkeilyyn. Jäykän kantapään ortopedisen kengän ja tukikaaren käyttäminen auttaa pitämään jalan ja nilkan paikallaan juoksun aikana ja voi edistää palautumista ja estää oireiden toistumisen. Vältä myös juoksemista kovilla pinnoilla (kuten päällystetyillä poluilla). Vasikan etuosan lihasten harjoittaminen nivelten nivelten dorsiflexillä vastusta vastaan lisää toiminnallisuutta ja auttaa välttämään tämän patologisen tilan kehittymistä tulevaisuudessa.