Poliisivaikeuksien ehkäisy kouluikäisillä lapsilla

Fyysinen valmistaminen ja ryömintähäiriöiden ehkäisy on yksi valtion tärkeimmistä ja kiireellisistä ongelmista. Kansan terveys on tae sen hyvinvoinnille, se on ratkaiseva potentiaali, joka viime kädessä määrää minkälaisten uudistusten kohtalon. Liikuntakasvatuksen potentiaali on se, että se ei vaikuta pelkästään henkilön motoriseen toimintaan vaan myös moraalisiin, sosiaalisiin ja henkisiin ominaisuuksiin. Henkilön mottoaktiviteetin sisältö on hänen systemaattinen, motivoitunut aktiivisuus, joka tähtää hänen fyysiseen täydellisyyttään, ja siksi sitä pidetään yksilön fyysisen kulttuurin muodostumisen pääaiheena.

Vuoden ihmisen fyysisen täydellisyyden muodostuu kahdesta toisiinsa toimenpidejärjestelmä: pedagoginen prosessi, jonka tarkoituksena on inhimillisten moottorin kapasiteetin, ja järjestelmä järjestettyjä aktiviteetteja, jotka määrittelevät ja säätelevät kehitystä liikunnan maassa. Monet asiantuntijat muistavat organisaation ja liikuntakasvatuksen sekä lasten ja nuorten terveydentilaa.

Kouluikäisenä liikuntakasvatuksen tavoitteena on määritellä seuraavat terveysnäkökohdat:

• ryömintähäiriön estäminen;
• kaikkien fyysisten ominaisuuksien harmoninen kehitys ottaen huomioon herkät kaudet;
• saavuttaa fyysisen kunnon tason, joka takaa fyysisen terveyden korkean tason.

Kuten edellä Krutsevich (2000-2002), nykyinen organisaatio prosessin liikunta Lasten ja nuorten Ukrainassa ei valvota, koska se ei pääse päätavoite - korkeatasoinen fyysisen terveyden sukupolvelle.

Kouluikäisten lasten asentoon ryhtymisen estäminen on mahdotonta ilman asianmukaisesti järjestettyä ja hallittua liikuntakasvatusta.

Liikunnanohjausta pidetään prosessin tarkoituksellisen, kontrolloidun ja säännellyn muutoksen henkilön kykyyn motivoida. Terveyden, fyysisen tehokkuuden ja väestön sosiaalisen toiminnan tasot ovat tämän prosessin tehokkuuden kriteereitä.

Liikuntakasvatuksen tärkein osa on liikunta.

Liikuntakasvatus, joka on tarkoituksenmukainen muutos kehon muodoissa ja tehtävissä erityisellä ja epäspesifisellä tavalla, on yhdistelmä organisatorisia ja pedagogisia työkaluja, joilla pyritään parantamaan henkilön fyysistä tilaa. Liikuntakasvatuksen alalla ideoita ja periaatteita järjestelmällisessä lähestymistavassa leviää yhä laajemmin.

Järjestelmällisen lähestymistavan teoreettisten asenteiden perusteella kokonaisvaltaisen esineen tutkimuksessa on tarpeen kiinnittää huomiota niihin ominaisuuksiin, jotka luonnehtivat tietyn kohteen kokonaisuutena. Yhden järjestelmän puitteissa niitä pidetään kokonaisuutena toisiinsa liittyvinä osina. Siksi järjestelmää pidetään joukko vuorovaikutteisia osia, yhteyksiä ja suhteita, jotka yhdistyvät tarkoituksen yhtenäisyyden avulla. Tavoitteen saavuttaminen on johtamisen päätehtävä.

Fyysisen kulttuurin alalla hallinnointi toteutetaan monella tavalla:

• sosiaalisten järjestelmien hallinta;
• biologisten järjestelmien hallinta;
• teknologisten järjestelmien hallinta.

Näillä ohjeilla on tavoite ja vastaavat perusmallit: sosiaalinen, biologinen ja teknologinen. Pedagogiikan hallinnassa on mahdollista, jos:

• erityinen hallintotavoite;
• esine ja valvonta;
• onnistuneen kohteen kyky siirtyä tilasta toiseen;
• hallintaobjektin valmiudet luoda ohjaustoimia;
• hallinnoijayksikön kyky tuntea nämä vaikutukset;
• ratkaisun valinta joukosta tai ratkaisujoukosta;
• tietyt aineelliset resurssit;
• tiedot ohjausobjektin nykyisestä tilasta;
• mahdollisuuksia arvioida hallinnon laatua jne.

Valitessaan valvontatoimet ja valmistelu kunto-ohjelmia tulisi räätälöidä sovelluksen keinoin, menetelmien ja organisaatiomuotojen opintojen eri ikäkausina, liittyy kuvioita kehityksen ontogenesis ja yksilölliset ominaisuudet lasten ruumiin. Ne voivat olla alueella yhden jakson, ja ikä riippuu geneettiset tekijät, ympäristöolosuhteet, johon lapsi on tuonut typologinen ominaisuudet hermoston taso toimintakunnossa ja myös vaikuttaa biologiseen ikään, mikä ei välttämättä vastaa kronologinen.

Tänään voimme tunnistaa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat asianmukaisen asennon muodostumiseen.

Kouluikäisten lasten osallistuminen liikuntaan ja liikuntaan riippuu ensisijaisesti ympäristöstä - valtiosta, yhteiskunnasta, koulusta, vanhemmista, ystävistä ja heidän suhteestaan liikuntaan ja liikuntaan. Sosioekonomiset olot ja ennen kaikkea elintason, asumisolot, läsnäolo maassa ja alueella liikuntapaikkoja, koulutus, vapaa ajanhallinta vaikuttaa asenne muita ja yhteiskunnan ongelmaan, muodostumista yksilön lähestymistapa fyysiseen harjoitteluun. Tärkeä rooli on maassa käytössä oleva järjestelmä

• tauti
• Moottoritoiminta
• Steadodynaaminen tila
• Tutkimuksen ja työn hygienian rikkomukset
• Sosioekonomiset
• Sosiaalisten järjestelmien toiminnan laatu, joka varmistaa lapsen normaalin kehityksen
• ekologia
• Virtalähde
• perinnöllisyys
• Tuki- ja liikuntaelinten kehittäminen
• Liikkuvuuden herkkyys tietyissä ikäkausissa
• Tavoitteiden objektiivisen, toiminnallisen ja kokonaisvaltaisen diagnoosin välineet
• Ergonomiset vaatimukset lasten huonekaluille, vaatteille ja jalkineille
• Vaikuttavat voimat henkilön ja katsotaan suhteessa sen rungon (ulkoinen ja sisäinen) koulutusta, paikka ja rooli liikunnan ja urheilun tässä järjestelmässä, läsnäolo nykyaikaisen ohjelmia ja niiden täytäntöönpanoa pätevien opettajien liikunnan.

Taso liikunnan kouluiässä johtuu pitkälti ole vanhentaa tarpeellisuuden (kinezifiliey), ja organisaatio liikunta koulussa, joissa lapset organisoidusti ja itsenäiset kouluajan ulkopuolella.

Ukrainassa hyväksytyn ryhtihäiriön kokonaisvaltainen ehkäiseminen kahden pakollisen oppituntin lisäksi viikossa tarjoaa lisä- ja valinnaisia luokkia ja fyysisiä harjoituksia päivittäin. Lapset saavat käyttää päivittäin noin kaksi tuntia. Mutta jopa kaikkein suotuisin ehdoin harjoitella lukion ei pysty antamaan tarvittava määrä moottorin toimintaa, joten oikeastaan erityisesti järjestetty moottorin toiminta rajoittuu 3-4 tuntia viikossa tärkein massa opiskelijoiden osuus 30% terveys normeja.

Urheilukouluun osallistuneet lapset osallistuvat 8- 24-28 tuntiin viikossa, mikä on useita kertoja yleishyödyllisten koulujen viikoittaista kuormitusta.

Varhaiskasvatus erikoistuminen, hyperkinesia (liiallinen motorinen toiminta), on äskettäin yleistynyt urheilussa. Useat tekijät ovat osoittaneet, että tämä johtaa erityiseen toiminnallisten häiriöiden ja kliinisten muutosten kompleksiin, jota kutsutaan hyperkinesiaksi. Tähän tilaan liittyy vaarallisia muutoksia keskushermoston puolelta ja lasten neuroregulaatiolaitteista. Sympatoadrenaalinen systeemi, proteiini-alijäämä ja kehon immuniteetin väheneminen ovat vähentyneet.

Lasten ja nuorten moottoritoiminnan iänormeja koskevien kriteerien teoreettisten säännösten yleisyydestä eri tekijät antavat erilaisia indikaattoreita, jotka kuvaavat näitä normeja. Sukharev (1982) käytti askelmittarin avulla lasten ja nuorten päivittäistä liikuntaa koskevat hygieeniset standardit.

Silla (1984) ehdottaa moottoritoiminnan normalisoimista toimintaa.

Kirjoittajien antamia kriteerejä voidaan käyttää oppaana arvioidakseni moottoritoimintaa tietyssä ikäryhmässä verrattuna elinolosuhteisiin, koulutukseen ja liikuntakasvatuksen organisointiin. On kuitenkin hyvin vaikeaa käyttää niitä yksilöllisen verokannan määrittämisessä. Moottoritoiminnan yksilöllisen normin tulisi edetä sen tarkoituksenmukaisuudesta ja hyödyllisyydestä terveydelle. Tätä varten sinun on keskityttävä indikaattoreihin, jotka luonnehtivat lasten terveyttä. On tärkeää tietää, mihin tarkoitukseen ja mikä fyysisen tilan taso on tarpeen saavuttaa.

Kuten monet tutkijat ovat osoittaneet, antropogeeniset ympäristötekijät vaikuttavat ihmisen kehon fenotyyppiseen mukautumiseen. Asteen määrittämiseksi vaikutuksesta tietty tekijä on vaikea saavuttaa, mutta käytettyjen menetelmien populaatiogenetiikka, jossa valmisteluryhmä perustettu fenotyyppiin ja ominaisuudet elinympäristön, paljastaa vaikutus päätekijöistä ja suuntaa teoistaan, joka on välttämätön korjaaminen prosessin Liikuntakoulutuksen järjestelmässä hallinta.

Ruokavalio ja ravitsemus ovat erittäin tärkeitä koulun ikäisten lasten terveydelle. Terveellinen ruokavalio ei riipu pelkästään kustakin yksittäisestä ravinteesta vaan myös ravitsemuksen kokonaisrakenteesta. Ravinnon tärkein periaate on erilaisten elintarvikkeiden kulutus. Tämä on perusta ruokailun järjestämiselle neljän tärkeimmän elintarvikeryhmän mukaisesti.

Jos lapsi joutuu epäedullisiin olosuhteisiin (sairaus, aliravitsemus jne.) Jostain syystä, moottorin kehityksen tahti hidastaa häntä. Kuitenkin näiden negatiivisten vaikutusten poistamisen jälkeen, jos ne eivät ole liiallisia, sen moottoritehokkuus kehittyy nopeutetulla nopeudella.

Koulun ikäisten lasten asenteiden häiriön ennaltaehkäiseminen perustuu organisaatioon stadodinamichesky tilaan, joka edellyttää tiettyjen ehtojen noudattamista.

Lapsen on harjoitettava päivittäin terveyttä tai erityistä voimistelua. Koulutuksen vähimmäiskesto on 20 minuuttia, optimaalinen 40 minuuttia. Suuri vaikutus lasten työasentoon antaa luokkien kesto. Vanhempien opiskelijoiden on keskeytettävä 40-45 minuutin välein ja ensimmäisen luokan - 30-35 minuutin kuluttua.

Lasten huonekalut valitaan ergonomisten vaatimusten mukaisesti:

• pöydän korkeus on oltava sellainen, että etäisyys lapsen silmissä istuu ennen pöydän pinta oli noin 30 cm On helppo tarkistaa yksinkertaisella testi: jos laittaa kätensä hänen kyynärpää, keskisormi pitäisi päästä nurkassa silmään ,.
• pään pystysuorassa asennossa, seesteisyyden akseli suuntautuu vaakasuuntaan alaspäin noin 15 ° kulmassa. Optimaalisen näkyvyyden rajat vaakasuorasta alas noin 30 asteen kulmaan;
• vaakatasossa optimaalinen katselukulma on ± 15 °; pään kääntö sivulle kasvattaa hyötyvyöhykkeen rajat ± 60 °: een; pään ja silmien samanaikaisella pyörimisellä näkyvyysalue laajenee ± 95 °: een;
• Tuolien korkeus (istuimen pinnan ja lattian välinen etäisyys) tulisi vastata lasten kehon antropometrisiä mittoja. Koulun koululaisille tuolien korkeuden tulisi vastata kolmannes kasvusta, i. On 400-600 mm;
• Tuolien enimmäissyvyyden tulisi olla 1/3 lonkeran anatomisesta pituudesta (vähimmäisarvo 350 mm).

Yksikään tuolien elementeistä ei vaikuta niin voimakkaasti kirurgisten levyjen paineeseen kuin takaosan muotoilu:

• selkäosan selkänojan tarkka korkeus ei ole merkittävä, ellei se ole lannerangan tasolla;
• tuolin tason taivutuksella aikaansaatu terän tason lisä tuki lisää sisäisen levyn paineen nousua eikä sitä voida suositella;
• selkänojan kokonaiskaltevuus vähentää sisäistä levypainetta hyvin pieneen määrään tai ei ollenkaan vähennä sitä;
• selkänojaan 40 mm: n syvyydessä, luonnon lannerangan lordoosi jatkuu; selkänojan nousu jopa 50 mm: iin johtaa sisäisen levypainon vähenemiseen;
• työpinnan kaltevuus voi riippua työn tyypistä riippuen 0 ° ja lähes 90 °. Kokeiluja lukeminen ja kirjoittaminen on työpintojen, kulmakerroin oli 0, 12, 24 °, osoittivat, että nämä kulmat on ollut oikeassa asennossa, lihasten toimintaa on vähemmän lasketaan sekä väsymys ja epämukavuutta takana. Tässä suhteessa työpinnan suositeltu kallistuskulma on 10-20 °;
• Työpinnan leveyden ei pitäisi olla pienempi kuin vaakatasossa oleva työskentelypaikka. Kirjoitettaessa työpinnan leveys on 500 mm (380-työalue ja levyt ja muut materiaalit); 100 mm: n taso voi olla vaakatasossa, kun taas loput ovat taipuvaisia.

Jotta kirjoitushetkellä toimiva asento olisi optimaalinen, on noudatettava useita sääntöjä:

• Jalkatuen ja pituusakselin välisen kulman on oltava noin 80 °;
• lonkat tuolilla sijaitsevat vaakasuorassa, polvinivelen kulma on noin 80 °;
• selkänojan kaltevuus on 100-105 °;
• Kyynärvarsi on vaakatasossa työpinnan tasolla.

Tällä työasennolla paine kirurgisten kiekkojen kohdalla on suhteellisen pieni ja tasaisesti jakautunut levyjen etu- ja takapuolelle. Työn aikana sinun tulee jatkuvasti kamppailla vääriä poseja. Vinoon olkavyön kirjaimen (kun vasen käsi roikkua pöydän), tai vino lantion asento (kun lapsi istuu hänen jalka istutettu alle pakarat), tai tapana seisomaan tukea saman jalan, taivutus toinen polvi. Nämä ja muut pahuudet johtavat asentoon.

Lapsi, jolla on vikaa hänen asennossaan, olisi vapautettava kaikista pidemmästä istumasta tai epäsymmetrisestä staattisesta asennosta. Ei ole suositeltavaa kuljettaa salkkua samassa kädessä, ja peruskoulussa on parempi ostaa lapselle selkäreppu. Koulun jälkeen lapsen on mentävä 1 - 1,5 tuntia, jotta selkärangan lihakset säilyvät normaaliksi ja pilarin helpottamiseksi. Lasten sängyn on oltava puolikiinteä, tasainen, vakaa, tyyny ei ole korkea eikä ortopedinen.

Vaatetuksella ja jalkineilla ei ole vähäistä merkitystä asianmukaisen asennon muodostamiseksi lapsille. Vaatteet, vyöt ja joustavat nauhat eivät saisi rajoittaa, estää hengitystä ja verenkiertoa. Samat vaatimukset koskevat kenkiä. Tiukat kengät häiritsevät jalustan kaaren muodostumista, joka johtaa litteisiin jalkoihin. Lisäksi, kun käytät tiukkoja kenkiä, ulkonäkö nurmettuneiden naulojen, kouristukset voi esiintyä. Kaikki tämä tekee lapsen askeleesta epävakaa, jännittynyt ja hänen asennonsa on epäsäännöllistä.

Ilman asianmukaisesti rakennettua järjestelmää ja edellä mainittuja edellä mainittuja hygieenisiä suosituksia kaikki lääketieteelliset toimenpiteet ja ponnistelut ovat tehottomia. Kaikki nämä ensisilmäyksellä merkityksettömät yksityiskohdat ovat erittäin tärkeitä koululaisten asennon rikkomisen estämiseksi.

Lisäksi asennon muodostamisessa on noudatettava useita yleisiä sääntöjä:

• ottaa huomioon julkisen kehitysavun muodostamisen ja kehittämisen ikäominaisuudet ihmisluuston luhistumisen perusteella;
• ottaa huomioon yksilön fyysisten ominaisuuksien herkät kehittymisajat intogenesiassa;
• kehittää harmonisesti lihasten lujuutta;
• käytä asianmukaisia menetelmiä ja tekniikoita johdonmukaisen muodon muodostamiseksi ja oikeaan asentoon jne.

Lasten asenteiden loukkaamisen ehkäiseminen perustuu ennen kaikkea yhdenmukaiseen ja harmoniseen fyysiseen kehitykseen, kykyyn koordinoida liikkeitä ja hallita niitä.

Kogo-lihasjärjestelmä kuvastaa mielenosoituksellisesti ikäkehityksen yleisiä merkkejä. Luu- ja lihaskudoksen muuttujien muutokset ovat selvästi ilmeisiä sekä organismin progressiivisessa kasvussa että kääntymisessä.

Nuoremman kouluikä on luonteeltaan suhteellisen yhtenäinen julkisen kehitysavun kehittäminen, mutta sen yksittäisten ulottuvuuksien kasvu on erilainen. Näin kehon pituus kasvaa tänä ajanjaksona suuremmassa määrin kuin sen massa. Kehon mittasuhteissa on muutoksia: kehon kehän suhde kehon pituuteen muuttuu, jalat muuttuvat suhteellisen pitemmiksi. Vaikka poikien ja tyttöjen ero koirien koossa on edelleen vähäinen, rintakehä ja ZHEL tytöissä ovat vähemmän.

Nuoret koululaiset jatkavat luuston luhistumista, etenkin sormien falanksin luhistuminen on valmis. Tämän iän lasten nivelet ovat hyvin liikkuvia, ligamentaalinen laite on joustava, luuranko sisältää suuren määrän rustokudosta. Samanaikaisesti selkärangan päiden taipumat vähitellen korjataan: kohdunkaulan ja rintalastan 7 vuoteen, lannerangan - 12 - 8 - 9 vuoden ajan selkärankaan pysyvät suurella liikkuvuudella.

Ikäryhmän lihaksissa on hienoja kuituja, niissä on pieni määrä proteiinia ja rasvaa. Tässä tapauksessa raajojen suuret lihakset ovat kehittyneempiä kuin pienet. Innitut lihaslaitteet saavuttavat melkoisen kehityksen. Niissä lihaksissa, jotka ovat raskaassa kuormituksessa, verenkierron ja innervaation muutokset ovat voimakkaampia.

Nuorempi kouluikä on ratkaiseva aika lapsen motorisen koordinoinnin muodostumisessa. Tällä iällä perustetaan liikkeen kulttuurin perusteet, uudet, aiemmin tuntemattomat harjoitukset ja toimet, fyysisen kulttuurin tuntemus onnistuneesti hallitaan.

Koulutuksen aloittamiseen liittyvät elämäntilanteen muutokset sekä julkisen kehitysavun muodostamaton keskeneräinen prosessi edellyttävät varovaisuutta nuorten koululaisten fyysisten kuormitusten annostelussa. Asennuksen häiriön ennaltaehkäiseminen sisältää tehonharjoitusten käytön rajoittamisen, harjoittelun kuormittamisen kestävyyteen ja erillisen työskentelyn suorittamisen ajankohtaan.

Tänä aikana muodostuu yksilöllisiä intressejä ja motivaatioita liikunnalle.

Adolescence on koko ihmiskehon ja sen yksittäisten biologisten yhteyksien enimmäiskasvu. Sillä on ominaista hapettumisprosessien tehostaminen, murrosieprosessin tehostaminen. Intensiivistä kasvua ja kaikkien kehon koon kasvattamista kutsuttiin toiseksi kasvuhyppyksi tai toiseksi "stretchiksi".

Tänä aikana kehon kehityksen tytöillä ja pojilla on merkittäviä eroja. Täten poikissa kehon enimmäisprosentti on 13-14 vuotta ja tytöillä 11-12. Tänä aikana kehon osuudet muuttuvat nopeasti, lähestyttäessä aikuiselle ominaisia parametreja.

Nuorilla pitkät putkimaiset ääripäiden ja nikamien luut kasvavat voimakkaasti. Samalla luut kasvavat pääosin pituudeltaan, mutta niiden leveys on merkityksettömän leveä. Tässä iässä ranteen ja metakarpaalisten luiden luutuminen päättyy, kun taas välilevyjen luutumisvyöhykkeet näkyvät vain. Nuoren selkäranka on edelleen erittäin liikkuva.

Adolescenssissa lihaksisto kehittyy melko nopeasti, mikä on erityisen voimakasta lihaksen, jänteiden, niveltulehduslaitteiden ja kudosten erilaistumisen kehittymisen kannalta. Yleinen lihasmassa kasvaa voimakkaasti, kiihtyvyys on erityisen havaittavissa 13-14-vuotiailla pojilla ja 11-12-vuotiailla tytöillä. Nuorten innervaatiolaitteiden kehittyminen on enimmäkseen täydellistä.

Keskimääräinen kouluikä on sama kuin organismin biologisen kypsymisen päättymisaika. Tällä hetkellä aikuisen miehen luontainen motorinen persoonallisuus on lopulta muodostunut. Teini-ikäisille motorisen koordinoinnin heikentymiselle on ominaista voimakas nopeus- ja nopeusominaisuuksien kehittäminen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]