Myytit ja totuus kroonisesta ummetuksesta

Ummetus, yleisin ruoansulatushäiriö, voi tehdä ihmisen elämästä sietämättömän. Ummetus antaa sinulle tunteen turvotuksesta, päänsärkyistä ja ärtyneisyydestä, mutta kyky tehdä ummetuksen oireita helpompaa, erityisesti pitkällä aikavälillä tai vähentää kroonisen ummetuksen oireita on aikaa vievää ja kallista.

Krooninen ummetus: mikä se on?

Kroonisen ummetuksen määritelmä on erilainen eri tyyppisille ihmisille, joilla on erilaiset terveysolosuhteet. Joillekin ihmisille krooninen ummetus tarkoittaa harvinaisia suolen liikkeitä useiden viikkojen aikana, mikä on melko vaikea aika. Toisten osalta krooninen ummetus tarkoittaa rasitusta suolen liikkeessä ja kuivassa ulosteessa.

Esimerkiksi monet ihmiset eivät tiedä, mitä krooninen ummetus on, mikä tunne sinulla on suolen liikkeessä, mutta ei väliä kuinka kauan istut wc: ssä, ulosteiden poistuminen ei yksinkertaisesti voi tapahtua.

Kroonisessa ummetuksessa sinun on muodostettava tuoli, se voi olla pienen tilavuuden ja massan, ohut kuin kynä tai yhdistelmä harvinaisia kovia koostumuksia ulosteen aineesta.

Tyypillisesti kroonisen ummetuksen määritelmä on uloste, jonka tiheys on alle kolme kertaa viikossa, ja tämä ehto kestää useita kuukausia. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että monet ihmiset ajattelevat, että he kärsivät kroonisesta ummetuksesta, mutta ne saattavat tosiasiallisesti aliarvioida ulostuksen tiheyden, joten tämä määritelmä ei ehkä ole tarkka.

Joka vuosi Yhdysvaltojen krooninen ummetus johtaa lääkärin käyntiin noin 2,5 miljoonaan ihmiseen, ja ne lääkkeet, joita he ostavat kroonisen ummetuksen hoitoon, ovat monien satojen miljoonien dollareiden kustannukset.

Kroonisen ummetuksen leviäminen

Ihmiset ovat alttiimpia ummetukseen. Aiemmin ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta ummetuksesta, ripulista, ärtyvän suolen oireyhtymästä tai jopa virtsankarkailusta, pitävät nämä ongelmat itsessään. He pysyvät kotona suurimman osan ajasta ja kärsivät epämiellyttävistä oireista. Nykyään ihmiset eivät ole halukkaita hyväksymään ongelmia, kuten kroonista ummetusta. He tietävät, että lääkinnälliset laitteet ovat erinomainen menetelmä, ja nämä terveysongelmat voidaan ratkaista onnistuneesti.

Lääkärit selittävät kroonisen ummetuksen oireet seuraavasti

• Liiallinen stressi suolen liikkeissä.
• Kova tuoli
• Tuolin epätäydellinen evakuointi.
• Tällaisten evakuointimenetelmien käyttö, kuten vaikutus lantion elimiin.
• Tunne, että et voi kävellä tai ei voi tehdä suolistoa (suoliston tukkeutumisen takia).
• Suolenlihaksen väheneminen.

Krooninen ummetus voi liittyä normaaliin tai hitaaseen ulosteeseen, toiminnallisiin suolistosairauksiin (dyssynergisiin suolen liikkeisiin) tai näiden molempien oireiden yhdistelmään. Hitaalla suolenliikkeellä tai pitkillä ulosteen viiveillä ummetus tulee henkilölle. Peräsuolen esteille on ominaista joko vaikeus tai kyvyttömyys poistaa ulosteesta. Nälkän toimintahäiriö (huurteen ulkonäön heikko energia), alemman lantion lihakset, jotka ympäröivät peräsuolta ja pienen lantion lihakset, eivät toimi normaalisti. Kolmas tyyppi ummetus tapahtuu ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) yhteydessä, jossa ummetus vuorottelee ripulien kanssa.

Krooninen ummetus: mikä aiheuttaa sen?

Syömisen jälkeen se kulkee ruoansulatuskanavan läpi. Suolet ottavat vettä ja ravinteita ruokasta. Prosessi jatkuu yleensä, kunnes tuoli on muodostettu. Suolessa on liikkeitä, supistuksia, joiden tarkoituksena on eliminoida ulosteet kehosta.

Koska ummetus liittyy usein koviin ulosteisiin, yhden teorian mukaan ulosteesta imeytyy liikaa vettä, jolloin se kuivuu ja kova. Toinen teoria on, että kehon epänormaalit hormonireaktiot voivat aiheuttaa kroonista ummetusta. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan paremmin ymmärtää, miten ummetus tapahtuu, ja purkaa salaperäinen yhteys suolen, hormonien ja aivojen välillä.

Krooninen ummetus: mikä on normaalia ja mikä ei ole?

Jos sinä tai rakkaasi kärsii kroonisesta ummetuksesta, paljon ongelmia ja katastrofeja voi johtua siitä, että tästä ongelmasta ei ole tietoa. Henkilöllä ei ole pelkästään liioiteltuja pelkoja siitä, mikä saattaa aiheuttaa ongelman, vaan kroonisen ummetuksen epämukavuudet voivat itsessään olla ylitsepääsemättömiä.

Ummetus voi pahentaa työsi ja johtaa jopa virkistystoimintaan (nämä ovat erilaisia aktiviteetteja, kuten matkailu, amatööri-, amatööri-, piirustus-, liikunta-, kuntoutus-, hoito- ja kulttuurikasvatus). Siksi on tärkeää tietää kroonista ummetusta koskevat tiedot ja keskustella lääkärisi kanssa henkilökohtaisesta terveydentilastanne.

Katsotaanpa katsomalla joitakin myyttejä kroonisesta ummetuksesta ja määrittelemme sitten todelliset tosiasiat.

Krooninen ummetus - Myytti 1 Jos sinulla ei ole vähintään yhtä suolistonliikettä päivässä, tämä ei ole normaalia.

Totuus Alle 50 prosentilla ihmisistä on vähemmän kuin yksi suoliston liike päivässä.

Krooninen ummetus - Myytti 2 Alle viisi tai kuusi suolenlihaa pidetään kroonisena ummetuksena.

Totuus 95% aikuisista viettää suolen liikkeitä kolmesta 21 kertaa viikossa. Alue - vain kolme suolenliikettä viikossa - on normaalia.

Krooninen ummetus - Myytti 3 Myrkyt, jotka kertyvät suolistossa suoliston aikana, eivät ole harvinaisia.

Totuus Toisin kuin yleinen usko, ei ole todisteita siitä, että "toksiinit" kertyvät suolen liikkeissä - harvinaiset ulosteet tai ummetus johtavat sairauksiin, kuten syöpään. Jos kuitenkin tunnet edelleen ummetusta sen jälkeen, kun olet yrittänyt juoda laksatiiveja tai magnesiumia, on aika tutustua lääkäriin diagnoosin tekemiseksi.

Krooninen ummetus - Myytti 4 Suolenliikkeiden määrä kasvaa iän myötä.

Totuus Itse asiassa suoliston määrä vähenee iän myötä.

Krooninen ummetus - Myytti 5 Krooninen ummetus ei vaikuta ihmisten terveyteen.

Totuus Krooninen ummetus on vakava ongelma, joka vaikuttaa 15–20 prosentin väestön terveyteen.

Krooninen ummetus - Myytti 6 Jos syöt oikeassa, liikuta ja juo runsaasti nesteitä, et koskaan kärsi kroonisesta ummetuksesta.

Totuus Joskus psykologiset ongelmat aiheuttavat kroonisen ummetuksen vaikutusta. Esimerkiksi lapsuudessa seksuaalisen tai fyysisen väärinkäytön jälkeen... Tai stressiä vanhempien avioeron, erottamisen tai kuoleman seurauksena voi johtaa krooniseen ummetukseen aikuisuudessa. Ummetus yhdistetään usein masennukseen.

Kroonista ummetusta voi aiheuttaa myös autoimmuunisairaudet, kuten matala kilpirauhashormonin tuotanto.

[1], [2]

Krooninen ummetus: miksi keho on vaarassa?

Jos henkilö syntyi vuosina 1946–1964, hän voi ihmetellä, kuinka krooninen ummetus yleensä kasvaa iän myötä. Ikääntymisen aikana on useita syitä, jotka aiheuttavat ummetusta.

"Koska aikuiset ovat vakaassa iässä, meillä on taipumus tulla vähemmän liikkuviksi, voimme syödä ja juoda vähemmän ja ottaa paljon vähemmän kuitua päivittäisessä ruokavaliossa," sanoivat vanhukset ", kaikki nämä ovat tottumuksia, jotka aiheuttavat kroonista ummetusta."

Sitten potilaan arvioiden mukaan syntyy enemmän ongelmia, kun sinulla on jo ummetusta. Se kulkee ja pahenee riippuen laksatiivien saannista. Muutaman päivän kuluessa tämä laksatiivien tapana voi pahentaa kroonisen ummetuksen kulkua, ja laksatiivin tyyppi on muutettava, niin se tulisi tehdä uudestaan ja uudestaan.

[3]

Huonot tavat

On vain elämäntapa, joka johtaa ummetukseen, mutta myös tapoja, jotka aiheuttavat kroonisen ummetuksen riskin. Monet reseptilääkkeet aiheuttavat ummetusta ja niitä, joita yleensä käytetään niveltulehduksen, selkäkipujen, verenpaineen ja allergioiden hoitoon. Ja jopa masennus voi johtaa krooniseen ummetukseen.

Kun vanhemmat ihmiset käyttävät useampia lääkkeitä hoitamaan terveysongelmia, krooninen ummetus voi olla seurausta. Yleisimmät lääkkeet, jotka pahentavat ummetusta, ovat huumaavia kipulääkkeitä, kuten kodeiinia ja tylenolia, sekä oksikodonia, propyylifenyyliä ja asetaminofeenia, joita käytetään joskus eliminoimaan voimakasta kipua osteoartriitin, tulehduksellisen niveltulehduksen, levyn taudin ja muiden ongelmien jälkeen.

Koska kivunlievityslääkkeistä tiedetään aiheuttavan kroonista ummetusta, monet lääkärit ovat valmiita jatkamaan ummetuksen hoitoa ja samalla kroonisten ummetuksen hoitoon määrättyjä kipulääkkeitä kehitetään ja niistä tulee vakava este terveydelle.

[4], [5]

Ummetuslääkkeet

Kaikilla ikäryhmillä jotkut lääkkeet johtavat krooniseen ummetukseen, mukaan lukien joitakin kipulääkkeitä kivun, masennuslääkkeiden ja verenpainetaudin hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden hoitoon. Rauta-lisäaineet, joita monet hedelmällisessä iässä olevat naiset ottavat osaksi päivittäistä multivitamiiniannosta, lisäävät kroonisen ummetuksen riskiä erityisesti raskauden aikana.

Mitä lääke suosittelee kroonisen ummetuksen lievittämiseksi? Aktiivinen lepo ja päivittäiset harjoitukset. Katsokaa myös nesteiden ja juomien annoksia, vaikka et tunne janoa, koska vanhemmat, aikuiset menettävät tämän mekanismin, mikä varoittaa meitä juoda runsaasti nesteitä. Lisää enemmän kuitua ruokavalioon ja ehkä harkitse laksatiivia tarvittaessa.

Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat myös pieniä annoksia magnesiumhydroksidia (magnesiumoksidin maitoa tai magnesiumoksidin Ducolax®-maitoa) kroonisen ummetuksen lievittämiseksi.

[6]

Krooninen ummetus: vierailu lääkäriin

Jos sinulla on krooninen ummetus tai jos ummetus on uusi tai muuttaa normaalia suolenliikettä, ota yhteys lääkäriin. Koska krooninen ummetus voi olla varhainen oire vakaviin ongelmiin, kuten paksusuolen syöpään, lääkäri kysyy sinulta lääketieteellistä historiaa, fyysistä tutkimusta koskevia tietoja ja suosittele sitten laboratoriotestejä seulontatarkoituksiin. Krooninen ummetus voi aiheuttaa myös joitakin lääketieteellisiä olosuhteita, kuten hypothyroidismia, ärtyvän suolen oireyhtymää, Parkinsonin tautia, diabetesta ja muita. Taudin hoitaminen voi auttaa kroonisessa ummetuksessa.

Lääkärisi suorittaa peräsuolen kokeen tarkastelemaan peräpukamia tai testaamaan peräaukon sulkijalihaksen toimintaa. Jos historianne sisältää fyysisen tutkimuksen, ja laboratoriotulokset eivät anna vihjeitä siitä, mikä aiheuttaa kroonista ummetusta, lääkäri voi määrätä paksusuolen ja peräsuolen röntgenkuvauksen sulkemaan pois vakavampia ongelmia.

[7], [8]

6 vaihetta kroonisen ummetuksen lievittämiseksi

Krooninen ummetus voidaan vapauttaa seuraavilla vaiheilla.

1. säännöllisyys

Mene wc: hen samaan aikaan joka aamu. Teidän tehtävänne on tehdä siitä aamukokemuksesi, koska paksusuolen moottoriaktiivisuus on tällä hetkellä korkein.

2. Kuuntele kehoa

Älä jätä huomiotta halua tuottaa ulostetta. Suolen peristaltiikka - liike, suoliston liipaisu - tule ja mene. Jos ohitat tämän halun, saatat menettää kyvyn purkaa.

Mitä kauemmin uloste pysyy suolistossa, sitä vaikeampaa on tehdä, koska enemmän vettä imeytyy suolistoon, ja uloste on vaikeampi evakuoida kehosta. Halu purkaa myös kasvaa syömisen jälkeen, joten käytä kehosi signaaleja.

3. rentoutua

Koska stressi voi häiritä koko kehon, myös suoliston, rentoutumista, on tärkeää käyttää päivittäin tiettyjä rentoutumistekniikoita. Monet potilaat eivät ymmärrä tätä tietoa oikein, koska ne ovat liian kiireisiä johtopäätöksiä tehtäessä. He ovat viettäneet liian vähän aikaa hoitamaan elimiä, sanovat lääkärit.

4. Lisää nesteenottoa

Juo runsaasti nesteitä. On suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista nestettä (mieluiten vettä) päivässä. Sinun täytyy juoda enemmän kuumina päivinä ja kun työskentelet. Tämä myös pysäyttää nälän tunteen.

5. Dieettikuitu

Kuitujen koostumuksessa ravintokuitu on luonnollinen laksatiivinen. Plantain tinktuurat tai metyyliselluloosa auttavat heitä - ne tarjoavat runsaasti nesteitä, jotta suolet toimisivat hyvin kroonisen ummetuksen lievittämiseksi.

Vehnälese on tehokkain potilaan lievittämiseksi kroonisesta ummetuksesta. Vehnäleivät lisäävät ulosteen tilavuutta ja lisää ulosteiden kulkeutumista suolistossa.

6. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä.

Huumeet, laksatiivit voivat helpottaa ummetusta, mutta ne tulisi ottaa huolellisesti ja lyhyeksi ajaksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista.

[9], [10]

Lääkärin neuvot

Kun lääkäri on määrittänyt diagnoosin, voit lievittää kroonista ummetusta. Näihin menetelmiin voi sisältyä monialainen lähestymistapa, ruokavalion ja elämäntapamuutokset sekä lääkemääräykset ja reseptilääkkeet.

Jos lääkäri katsoo, että krooninen ummetus vaatii säännöllistä lääkärinhoitoa, voit kuulla gynekologia, jolla on erityistä kokemusta ummetuksesta. Jotta hoitoon ummetus, voit mennä pitkä matka, ennen kuin tekee pitkäaikaisia parannuksia elämäsi kroonisen ummetuksen.

Kun tapaat lääkärisi, on luettelo kysymyksistä, jotka kuvaavat yksityiskohtaisesti kroonisen ummetuksen oireita. Suurin ongelma on, miten lääkärit antavat sinulle tietoa ummetuksesta.

Lääkärit kohtelevat myös toisinaan oireita, kun potilaat kertovat, että heillä on krooninen ummetus, ja potilaiden tulisi olla vakuuttavampia, kun he kuvaavat ummetuksen ongelmia. Lääkärit puolestaan pitäisi kysyä lisää kysymyksiä selvittääkseen, mitä kehossa todella tapahtuu.

Ymmärtääkseen mekanismin, joka aiheuttaa kroonista ummetusta, lääke käyttää erityisiä testejä, mukaan lukien kolonoskopian tutkimukset, ulosteiden poistaminen ja anaali-tutkimus.

[11], [12]

Kun lääkäri on tutkinut sen

Lääkärin suorittaman testin jälkeen lääketieteellisten arvioiden mukaan kolmasosa potilaista, joilla on krooninen ummetus, voi saada normaaleja tuloksia ummetuksen hoidossa. Paksusuolen ja peräsuolen tila muuttuu normaaliksi, mutta on edelleen yliherkkyyttä, kipua ja epämukavuutta suolen liikkeissä, joiden tarkoituksena on ulosteiden vapautuminen.

Mutta lähes kolmanneksella kroonisesta ummetuksesta kärsivistä on heikko uloste, lääkärit sanovat. Ihmiset, joilla on heikko ulostus, eivät voi evakuoida ulosteita suolistosta tai heillä on vaikeuksia käyttää ylimääräisiä mekanismeja ulosteiden poistamiseksi. Monet ihmiset, joilla on suoliston ongelmia, eivät tiedä, että ummetus on tämän sairauden syy, ja usein he eivät hakeudu lääketieteelliseen apuun kuin laksatiivien käyttäminen.

Lääkärit suosittelevat biofeedback-menetelmää niille, joilla on krooninen ummetus ja uloshengitysongelmat. Tämä on yksinkertainen ei-invasiivinen hoito, joka voi auttaa korjaamaan lantion lihasten epänormaalia supistumista ja peräaukon sulkijalihaksen ulkoisia supistuksia suolen liikkeissä. Tällainen hoito on osoitettu kategorisesti ainoaksi tehokkaaksi menetelmäksi henkilön käyttäytymisen korjaamiseksi, ja kun potilaat oppivat, että he käyttäytyvät väärin, he voivat kysyä lääkäriltä, kuinka korjata se.

Perinteiset laksatiivit voivat helpottaa kroonista ummetusta. Lääkärit suosittelevat tuotteita, joissa on heinää, magnesiumia ja kuituja. Nämä lääkkeet lisäävät suoliston nesteen eritystä ja voivat myös auttaa lievittämään kroonista ummetusta.

[13], [14],

Varoitusmerkit krooniseen ummetukseen

Muutokset suoliston terveystottumuksiin voivat olla varoitusmerkki siitä, että virus- tai bakteeri-infektiot, obstruktio, tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) ovat ruumiissa tai sinulla voi olla paksusuolen syöpä. Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriisi:

1. Ummetus, joka kestää yli kaksi viikkoa.
2. Vaikea ripuli, joka kestää yli kaksi päivää.
3. Lievä ripuli, joka kestää viikon.
4. Kyvyttömyys olla suolistossa.
5. Verinen ripuli.
6. Musta tai hartsi.

Lääkäri auttaa tunnistamaan ummetuksen tyypin - ei-pysyvä tai krooninen, ja määrätä asianmukainen hoito.