Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Silkkiäistoukka tyypin 1 ja 2 diabeteksessa: hyödyt ja haitat
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Mulperipuu on melko makea ja ravitseva marja, jota tästä huolimatta ei ole kielletty diabeteksessa. Tämän puun hedelmät, jotka voivat olla eri värejä: valkoisia, vaaleanpunaisia, lähes mustia, ovat arvokas vitamiinien lähde.
Mulperinmarjoja voi syödä tuoreina tai kuivattuina. Niistä voi tehdä herkullisia ja terveellisiä hedelmäjuomia, hyytelöitä, kisseleitä, hilloja, kompotteja ja teetä, joita voi makeuttaa sokerin korvikkeella tai pienellä määrällä hunajaa.
Marjojen lisäksi voit käyttää mulperipuun lehtiä, versoja, kuorta ja jopa juuria maukkaiden ja terveellisten juomien valmistukseen.
Hyötyjä
Mulperipuun hedelmät sisältävät seitsemää B-vitamiinia, A-, C-, E- ja K-vitamiineja sekä kaikkia diabetekselle hyödyllisiä hivenaineita, mukaan lukien seleeniä, joka tukee sydänlihasta, parantaa insuliinin imeytymistä ja vähentää verensokerin negatiivista vaikutusta sydämeen, sekä palauttaa vaurioituneita maksa- ja haimasoluja. Korkea kaliumpitoisuus on sydämen lisäsuoja diabeteksen komplikaatioilta. Marja auttaa myös eri syistä johtuvaan turvotukseen.
Mulperinmarjat sisältävät myös B2-vitamiinia (riboflaviinia). Sitä löytyy myös muista marjoista, mutta pienempinä määrinä. Mutta juuri tämä vitamiini auttaa hajottamaan glukoosia ja stimuloi hormonien tuotantoa, mikä on erityisen tärkeää tyypin 2 diabeteksessa. Tyypin 1 diabetesta sairastavat potilaat voivat sisällyttää marjoja ruokavalioonsa vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteenä, vaikka terapeuttista vaikutusta ei pitäisi odottaa.
Mulperipuuta pidetään kaikesta huolimatta vähäkalorisena marjana (noin 40–44 kcal), ja 100 g hedelmää sisältää vain 8 g hiilihydraatteja. Marjan glykeeminen indeksi on alhainen – 25 yksikköä, joten kohtuullisina määrinä tämä marja ei voi aiheuttaa haittaa diabeetikoille.
[ 7 ]
Vasta
Tämä marja ei ole hapan, joten se ei ärsytä mahalaukun limakalvoa. Mutta sen siemenet voivat silti vahingoittaa tulehtuneita alueita, joten marjaa ei suositella syötäväksi ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisvaiheessa, ellei sitä ole soseutettu.
Toisin kuin muut marjat, jotka yleensä alentavat verenpainetta, mulperipuu voi päinvastoin nostaa sitä, erityisesti kuumalla säällä. Siksi verenpainepotilaiden tulisi syödä hedelmiä mahdollisimman vähän ja seurata verenpainetta.
Liian makeat kypsät marjat voivat olla vaarallisia diabeetikoille, joten kannattaa kiinnittää huomiota lajikkeisiin, joissa on vähäsokerinen määrä tai raakoja hedelmiä. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon, että raa'at marjat suurina määrinä voivat aiheuttaa ummetusta, kun taas kypsät hedelmät toimivat laksatiivina.
Mulperipuuta pidetään myös melko voimakkaana allergeenina, joka voi olla vaarallista allergisille reaktioille alttiille ihmisille.
Mulperipuun hedelmiä voidaan kutsua yksinäisiksi, koska ne eivät halua yhdistellä muihin tuotteisiin. Niitä ei myöskään pidä syödä tyhjään vatsaan tai pestä kylmällä vedellä, koska tällainen huolimattomuus on täynnä vatsa- ja suolistohäiriöitä, jotka ilmenevät ilmavaivoina, vatsakipuna ja ripulina.