Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Hedge diabetekselle
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Irga ei ole kovin suosittu marja alueellamme, vaikka se kasvaa täällä Ukrainassa (sekä Venäjällä, Japanissa, Euroopassa, Amerikassa). Ulkonäöltään hedelmät muistuttavat ruusunmarjoja, mutta kypsien marjojen väri ei ole punainen, vaan sininen. Sen epätavallinen makea-hapan maku ja miellyttävä tuoksu ovat varsin houkuttelevia, ja marjojen rikas kemiallinen koostumus tekee niistä paitsi maukkaita, myös parantavan jälkiruoan.
[ Hyötyjä
Marja sisältää runsaasti C-, A- ja P-vitamiineja sekä B-vitamiinikompleksin, joilla on suuri merkitys aineenvaihduntahäiriöissä. Hivenaineista hedelmässä on eniten kuparia ja kobolttia.
Irgaa pidetään marjana, jolla on hyvät antioksidanttiset ominaisuudet, jotka saavutetaan sen korkean askorbiinihappo- ja karoteenipitoisuuden ansiosta. Tämän marjan ominaisuuden ansiosta se auttaa ylläpitämään vastustuskykyä, lievittämään taudin kulkua ja lisäämään stressinsietokykyä. Irgan hedelmät auttavat poistamaan radionuklideja ja haitallisia aineita kehosta, alentamaan veren kolesterolitasoja, vaikuttavat positiivisesti sydämen toimintaan, parantavat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, torjuvat tehokkaasti ruoansulatuskanavan tulehdusprosesseja ja vähentävät hermoston kiihtyneisyyttä.
Marjan marjat eivät vaikuta verensokeritasoon, mutta alhainen kaloripitoisuus (45 kcal) ja glykeeminen indeksi 20 mahdollistavat marjan sisällyttämisen diabeetikkojen ruokavalioon vahvistavana monivitamiinilääkkeenä. Marjan hiilihydraattipitoisuus vaihtelee 7–15 grammaan, mutta se on pääasiassa fruktoosia, joka ei vaadi lisäinsuliinin tuotantoa. Hedelmän korkea kuitupitoisuus estää kasvisokerien nopeaa imeytymistä ja tunkeutumista vereen.
Kaiken tyyppisessä diabeteksessa irgaa voidaan käyttää tuoreena, pakastettuna tai kuivattuna, sekä mehuissa, hedelmäjuomissa, kompoteissa, suudeleissa ja sokerittomassa hillossa. Tuoreita marjoja voidaan käyttää yhden lasin määränä.
Vasta
Tällä arvokkaalla vitamiinikasvilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka voivat tehdä pilaa joidenkin samanaikaisten sairauksien kanssa. Verenpaineen alentaminen, joka on välttämätöntä kohonneelle verenpaineelle, on vaarallista hypotensiivisille potilaille, joiden verenpainelukemat ovat jo ennestään patologisesti alhaiset. Marjan kyky ohentaa verta on hyödyllinen sydänpotilaille ja tromboosialttiille potilaille, mutta ihmisille, joiden toimintaan liittyy lisääntynyt loukkaantumisriski, tämä ominaisuus tuo vain ongelmia, koska se vain lisää verenvuotoa haavoista.
Irgalla on rauhoittava vaikutus hermostoon, mikä on erittäin hyödyllistä stressinsietokyvyn ja hyvän yöunen kannalta, mutta ihmiset, joiden työ vaatii keskittymistä, eivät tarvitse tällaista vaikutusta, koska se on mahdollisesti vaarallista.
Kaikki nämä vasta-aiheet ovat merkityksellisiä, jos marjoja kulutetaan merkittäviä määriä, kun taas pari aromaattista hedelmää ei todennäköisesti vahingoita ketään.