Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Mitä minun pitäisi tehdä, kun jalkani turpoavat?
Viimeksi tarkistettu: 06.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Asiantuntija suosittelee, mitä tehdä, jos jalat ovat turvonneet, sillä turvotuksen syyt voivat olla hyvin erilaisia väsymyksestä vakaviin sairauksiin.
Usein jalkojen turvotus johtuu laskimosairaudesta, jota on vaikea hoitaa.
Laskimosairauden kehittymisen estämiseksi sinun tulee johtaa aktiivista elämäntapaa, syödä oikein ja seurata painoasi (lihavuuden kanssa liiallinen rasitus jalkoihin johtaa vakaviin ja joskus peruuttamattomiin seurauksiin).
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suonikohjuja ehkäisevien alusvaatteiden käyttöä tilasi parantamiseksi.
Hyvä keino parantaa jalkojen turvotusta ovat erilaiset voiteet ja geelit (Thrombless, Liaton jne.), jotka myös auttavat estämään tromboosin kehittymistä.
Monimutkainen hoito, joka sisältää minimaalisesti invasiivisia leikkauksia, paikallisia lääkkeitä (geelit, voiteet) ja suonikohjuja ehkäisevien alusvaatteiden käyttöä, on erittäin tehokas.
Jalkojen verenkierron parantamiseksi on suositeltavaa käyttää natriumhepariinia (Thrombless) sisältäviä lääkkeitä, jotka auttavat myös poistamaan hematoomia, verihyytymiä, mustelmia ja palauttamaan laskimoiden avoimuuden.
Mitä tehdä, jos jalat ovat hyvin turvonneet?
Mitä tehdä turvotuksen, erityisesti vakavan, sattuessa, jos ei ole mahdollista välittömästi ottaa yhteyttä asiantuntijaan:
- viileät jalkakylvyt. Jos turvotus on voimakasta, on suositeltavaa tehdä jalkakylvyt viileällä vedellä tehon lisäämiseksi. Voit laimentaa veteen merisuolaa tai mäntyöljyä. Kylvyn jälkeen sinun on hierottava jalkojasi hyvin ja hierottava niitä (ylhäältä alas). On syytä huomata, että kuuma vesi on vasta-aiheista turvotukseen, koska se voi aiheuttaa suonien pysähtyneisyyttä.
- voimistelu. Jos sinulla on taipumusta turvotukseen, sinun on tehtävä säännöllisesti yksinkertaisia harjoituksia (voit tehdä niitä jopa töissä): koukista varpaitasi hitaasti, hyppää varpaillesi, pyöritä jalkojasi eri suuntiin.
Perinteinen lääketiede auttaa lievittämään jalkojen voimakasta turvotusta.
Hunajasta ja oliiviöljystä (suunnilleen yhtä suurin suhtein) valmistettu naamio on erittäin tehokas. Seos levitetään puhtaille jaloille, annetaan vaikuttaa 15–20 minuuttia ja pestään pois viileällä vedellä. Naamio lievittää väsymystä, silottaa ja pehmentää ihoa.
Voimakkaan turvotuksen sattuessa voit ostaa paikallisesti käytettäviä valmisteita (voiteita, kermoja, geelejä), jotka sisältävät hevoskastanjaa, lääkejyväuutetta tai hepariinia. Tällaiset tuotteet auttavat lievittämään turvotusta, väsymystä, vahvistamaan verisuonia ja ehkäisemään tromboosia.