Kipu lihaksissa
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
[Mikä aiheuttaa lihaskipua?
Krooninen kipu lihaksissa liittyy toiminnan huononemiseen lihassyiden, joka tapahtuu seurauksena pitkittynyt alhainen staattisten kuormien, minkä vuoksi on olemassa vahvistaminen metabolisia prosesseja, lisää supistuvien kyky kuitujen, mikä puolestaan johtaa paikallisten lihasspasmit ja puristus neurovaskulaarinen rakenteiden , verenkierron häiriöt.
Kipu on lihasten muodonmuutos, jossa sen vahva osa ulottuu heikompaan. Kun lihasten varakapasiteetti loppuu, lihaskuidut muodostavat myofaksiaalisia laukaisualueita, jotka ovat tuskallisia kosketustiivisteille (säikeille). Kun painetaan, lihaksissa on voimakas kipu, joka voi antaa etäisiä lihaksia, esiintyy sekä liikkeen aikana että lepoaikoina, ja myös kasvullisia häiriöitä voi esiintyä. Jos laukaisualueet ovat piileviä, kipu lihasten aikana palpata tapahtuu vain paikalle laukaisun lokalisointi ja ei säteile lähialueen. Jos on pitkittynyt lihaskouristus, liiallinen hypotermi ja fyysinen rasitus, piilevät liipaisupisteet voivat muuttua aktiivisiksi. Jos lihaksen kipu yhdistyy kipuun kaulassa, rintakehässä, selässä, alaselkässä, käsivarsissa ja jaloissa sekä kuumetta, on tarpeen hakea apua lääkäriin.
Yleiset syyt lihaskipuun:
- Liiallinen altistuminen - voi syntyä trauman, pitkittyneen motorisen aktiivisuuden puuttumisen, osteokondroosin takia.
- Lievä liikkuvuus - lihaskivut voivat liittyä pitkäaikaiseen oleskeluun epämukavassa asennossa, väärässä asennossa tietokoneen aikana työskentelyssä ajon aikana.
- Lihan puute ja rentoutuminen.
- Subcooling (yleinen tai paikallinen).
- Psykologiset tekijät. Lihasten kiristys syntyy stressaavien tilanteiden seurauksena.
- Viskeraalisten elinten ja nivelten patologia. Kipupulsseja, jotka on toimitettu vaikuttavista elimistä tai nivelistä, aiheuttavat suojaavan reaktion lihasjännityksen muodossa.
Esimerkiksi sydänkipu, myofaksinen kipu-oireyhtymä voi keskittyä rinnan alueelle; kroonisessa haimatulehduksessa - lantiossa tai pohjan rintaosassa.
Jos nukut pitkään epämiellyttävässä asennossa, se voi myös tehdä liipaisupisteitä aktiivisiksi. Tässä tilanteessa on selkäkipuja, joilla on hajakuormitus. Koska raajojen pitkittynyt liikkumattomuus johtuu vammoista, esimerkiksi murtumissa, lihaksissa syntyy tuskallinen kanta, niitä on vähitellen venytettävä ja nivelet myös kehittyvät.
Jos lihaksia ei ole riittävästi koulutettu, pitkäaikainen kuormitus voi johtaa tuskallisiin jännitteisiin ja liipaisupisteiden aktivointiin. Fyysisiä ylikuormia voi esiintyä myös liikunnan aikana, jos lihaksia ei lämmitä ja valmisteta. Aktivoi liipaisivyöhykkeet voi myös ohjata lihaskouristuksia.
Kuinka eliminoida lihaskipu?
Aluksi on välttämätöntä normalisoida verenkiertoelimistön toimintoja vaurioituneissa lihaksissa ja aineenvaihdunnissa, mikä vuorostaan edistää maitohapon erittymistä, joka on hajoamisen tuote. On tarpeen välttää stressiä, fyysinen perenagruzok, täysin rentoutua voit käyttää tulehdusta ja turvotusta lääkkeet, fysioterapia ja hieronta hoitoja, menetelmiä manuaalinen terapia ja akupunktio (applikaattorit).
On huomattava, että sovellusten käyttö ei aiheuta stressiä sydämeen, mikä on etu sydämen sairauksille, verenkiertohäiriöille ja iäkkäille henkilöille. Sovittimen käytön jälkeen voit lisäksi käyttää termistä pakkausta dimeksidista, analginista ja B12-vitamiinista. Hoidon kesto on kymmenen tai kaksitoista menettelyä, mikäli tarpeen, toistetaan kahdesta neljään viikkoon.