Jalkojen sairauksien oireet ja ennaltaehkäisy

Jalkojen sairaudet voivat vuotaa huomaamattomasti. Siksi on tärkeätä erottaa oireet ajoissa. Silloin voit soittaa hälytyksen oikeaan aikaan ja estää vakavien sairauksien kehittymisen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Liian vahva jalka iho

Mikä on liian kova jalka iho? Nämä ovat kasveja kuolleista soluista, jotka eivät enää täytä toimintojaan. He ovat kannoilla, jalkatyynyt sormien alle ja varsinkin peukalon alla. Nämä eivät ole pelkästään soluja, vaan kasvustoja, jotka syvälle kasvavat jalkeen ihoon ja joilla on samat syvät juuret kuin sienet. Tätä lääkärin juuria kutsutaan ydinksi.

Kun henkilö astuu kovaa pinnalle, sydämessä on kuormitus, ja jalka alkaa voimakkaasti.

Tautia kutsutaan keratoosiksi. Sille on ominaista kipu jalkojen pohjalla, jolla on suuri kuormitus ja aktiivinen liike, esimerkiksi pitkä kävely tai lenkkeily.

Miksi jalkojen iho kovenee?

Joten elin reagoi kuormaan, kitkaan, joka tapahtuu iholla, painetta kerralla, kun laitat tiukkoja kenkiä ja kulje sitä.

Jalkojen ihon kovettuminen ja kuolleiden solujen muodostuminen sillä voi olla myös reaktio liikalihavuudelle tai päinvastoin liian ohut jalka.

Mitä tekemistä kovettumisen kanssa jalkojen pohjalla?

Älä missään tapauksessa tartu terää ja älä leikkaa ihoa itse. Tämä voi johtaa loukkaantumisiin ja huonontaa tilaansa. Diabeetikot tällainen käyttötapa on erityisen vaarallinen. Näillä ihmisillä on huono veren hyytyminen, joten kun terä loukkaantuu, voi olla korjaamattomia seurauksia.

Jos haluat lievittää kipua ihon kovettumisen vuoksi, sinun on ostettava erityiset ortopediset kengät, joissa on neuloja. Se pehmentää pohjaan kohdistuvaa painetta kävelyn, juoksemisen tai hyppyn aikana.

Kysy neuvoa lääkäriltä, joka kertoo sinulle, mitä tehdä jalkojen pohjaan kovettuvaksi, miten ne poistetaan, ilman kirurgisia altistustapoja.

Kynnet jalat

Se koskee lintuja, mutta niistä ihmisistä, joille tämä voi todella olla suuri ongelma. Sormi, jossa kynsi on sormi, jossa toinen ja kolmas phalanx ovat taivutettuja. Tällaisen sormen nivelet ovat sairaita ja siksi epämuodostuneita.

Tällaista sormea kutsutaan clawlike, se voi aiheuttaa kipua henkilö. Kun henkilö menee, taivutettu sormi jatkuvasti hieroo kengän reunaa vasten ja alkaa nopeasti särkyä, ja iho alkaa tulehtua.

Tällaisen muodonmuutoksen alapuolella oleva sormi voidaan kiinnittää (tämä on huonompi) ja liikuteltavissa (tämä tarkoittaa, että taivutetut liitokset eivät ole vielä kovettuneet väärässä asennossa lopullisesti).

Jos nivel on edelleen liikutettavissa, sormi voidaan tasoittaa manuaalisilla menetelmillä. Sitten se on kiinnitettävä tiettyyn asentoon niin, että kiertynyt nivel voi palata edelliseen muotoonsa ja pysyä siinä.

Jos nivel on liikkumaton - valitettavasti tarvitaan korjaustoimenpiteitä kirurgisen toimenpiteen korjaamiseksi.

Kiinteät kaarevat sormet tuovat kipua, varsinkin jos kengät ovat kapeat ja jopa fyysiset rasitukset. Tällaisella henkilöllä ei edes ole mahdollisuutta kävellä, puhumattakaan hyppäämisestä ja juoksemisesta. Kirurgin apu on välttämätöntä.

Miksi jalka-nivelet ovat vääristyneet?

Tämä voi johtua lihasten epätasapainosta tai jos potilas kärsii niveltulehduksesta.

Ensinnäkin huolehdi mukavista kengistä. Jalkineen kuormitusta on vähennettävä ja sitä on suojattava entistä suuremmalta vaurioilta. Tällaisten kenkien sukkana on oltava leveä, mukava, mutta ei liikaa, jotta jalka ei roikkuisi kävelemässä. Tämä lähestymistapa välittömästi heikentää sairaita sormia paljon vähemmän toisistaan ja tämä vähentää kipua.

Voit auttaa kipeitä sormia, voit käyttää muita laitteita ortopedisten kenkien lisäksi. Nämä voivat olla pitkät, kampasimpukat - laitteet, jotka auttavat sairaita sormia pysymään oikeassa asennossa. Toinen hyvä sidos geeliin, joka sisältää kipulääkettä. Tämä vähentää merkittävästi kipua ja pitää ihmisen hermoston terveemmän.

Sairastetun sormen kohdalla voit myös kiinnittää suojakorkin, joka suojaa kynsimäisen sormen vahingoittumiselta.

Ortopedian avulla voit tehdä valinnan.

Suurennettu toe (toinen)

Toista jalkaa kutsutaan Mortonin sormiksi. Tämä on yleinen sairaus, jossa tämä sormi ulkonee muiden yläpuolella ja estää oikean kengänvalinnan, koska on vaikea arvailla tällaisen muodonmuutoksen kokoa. Loppujen lopuksi peukalon paikka, joka on lyhyempi kuin Mortonin sormi, jää tyhjäksi ja myös seuraavien varpaiden paikka - myös. Tästä kaikesta kuormasta kävellessä putoaa toisen sormen päälle. Tietenkin hän reagoi kipu ja turvotus.

Silloinkin se voi näyttää maissia jopa hyvin valitut kengät ja pienet kuormat. Ja edullisia heikkolaatuisia kenkiä ja vielä enemmän aiheuttaa kipua toisessa sormessa, ja sitten koko jalka.

[9], [10], [11]

Mitä minun pitäisi tehdä?

Osta pehmeitä nahkakenkiä Mortonin sormen kuormituksen vähentämiseksi. Tämän kengän pitäisi olla suurempi puolet koosta tai jopa koko koosta. Sitten sormen paine ei ole niin suuri. Tällaisten kenkien sukan tulee olla riittävän tilava, jotta se sopii erinomaisesti toiselle sormelle ja antaa tilaa muille sormille.

Sitten kipu voi merkittävästi laskea tai mennä kokonaan pois.

Säädä jalka valitsemalla oikea kaaren tuki ortopedisen lääkärin avulla. Jos sormi on epämuodostunut, voit ostaa sen erityisen suojakorkin. Tämä helpottaa tilannetta.

Kaarevat varpaat (yksi tai useampi)

Tämä on yleinen ongelma. Tällaisen vian kanssa oleva nivel on kaareva, siitä tulee kivulias, se turpoaa. Varpailla, varsinkin suurilla, voi kuoppia kasvaa. Sitten kengät on vaikea poimia.

Jalka tulee liian leveäksi tällaisella muodonmuutoksella, ja kapeat kengät pahentavat paikkaa painamalla sormia. He voivat muodostaa maissia, pohjalla - maan päällä. Sitten nivel tulehtuu, jalat (sormet) paisuneet, satuttaa, henkilö ei voi kävellä normaalisti.

Jos ensimmäinen sormi on sairas, niin toinen ja kolmas saavat saman kuormituksen johtuen nivelten turvotuksesta.

Jos huomaat, että sormesi ovat vääristyneitä, vaikka se on helppo kaarevuus, ota välittömästi yhteys lääkäriin, jotta prosessi ei muuttuisi peruuttamattomaksi. Taudin alussa tilanne voidaan edelleen korjata. Ja palauta liitos edelliseen muotoonsa. Mutta jos tauti alkaa, vain kirurgi voi auttaa.

Sormille ja nivelille, jotka palaavat alkuperäiseen muotoonsa, tarvitaan ortopediset jalkineet, joilla on pieni kantapää (miehillekin). Aka-kengät vähentävät jalan ja sormien kuormitusta, erityisesti kiertyneitä.

Kengille oli ammattimainen, siinä olisi oltava erikoismateriaalista valmistettu vuoraus - neopreeni. Tämä kiinnike korjaa potilaan sormen oikeaan asentoon. Näihin menetelmiin sinun on lisättävä jalkojen ja varpaiden hieronta - joki tai mekaaninen värähtelijä.

Jalkojen harjoitukset ovat myös hyödyllisiä. Mikä - ortopedinen lääkäri kertoo sinulle, koska kussakin tapauksessa he ovat yksilöitä.

Jos kiinnität huomiota paremmin kaareviin niveliin, voit muuttaa aseman ja lopettaa tuhoisan prosessin kolmen kuukauden kuluessa. Muussa tapauksessa vain kirurgin väliintulo auttaa sinua.

[12]

Harjoitukset jalkojen terveydelle

Nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä paitsi niille henkilöille, joilla on vääntynyt varpaat. Ne tulevat olemaan hyviä myös terveille ihmisille jalkaterveyden ehkäisemiseksi. Voimistelu auttaa lievittämään jalkojen ja sormien stressiä, vahvistamaan jalkaa, antamaan sille joustavuutta ja säästämään vammoista epämukavassa asennossa.

[13]

Harjoitus 1

Jalat tulisi työntää ulos. Kallista 1,2,3, kallistaa jalat, auttaa heitä kädet, suuntaan poissa itsestään. Sitten rentoudu. Harjoittele 2-3 kertaa enemmän. Se tekee jalkojen joustavammaksi.

[14], [15]

Harjoitus 2

Vedä jalat ja kallista jalkoja uudelleen 1,2,3: n kustannuksella, mutta ei itse, vaan itseesi. Sitten, kun muutaman minuutin jalat alkavat lämmetä ja muuttua joustavammaksi, aloittaa niiden kääntäminen vasemmalle ja oikealle. Tämä helpottaa jalat ja tekee niistä joustavamman.

[16]

Harjoitus 3

Vedä jalat istuma-asentoon. Älä nosta niitä, anna niiden jalkojen koskettaa lattiaa. Vaivattomasti käännä jalat myötäpäivään ja sitten sitä vasten. Tämä antaa nivelet ja jalkojen joustavuuden ja joustavuuden, lisää niiden lujuutta, vahvistaa nivelet ja nivelsiteet.

[17], [18]

Harjoitus 4

Voit istua tai seistä. Vedä jalat ja siirrä varpaat eri suuntiin niin pian kuin pystyt. Iän myötä sormet eivät ole enää niin joustavia, eikä henkilö saa irrottaa sormiaan. Älä ole epätoivoinen, toista harjoituksesi jopa viisi kertaa, ja nivelet tulevat joustavammiksi ja joustaviksi ajan myötä.

Harjoitus 5

Istu alas ja venytä jalkasi. Nyt yritä painaa varpaat pohjaan niin tiukasti kuin tekisit sen kädet. Harjoitus suojaa liitoksia muodonmuutoksesta ja purkaa ne. Se on toistettava 4-5 kertaa.

Tarvitsenko vitamiineja jalkoihini?

Tietenkin tarvitsemme. Tällä riippuu kuinka nopeasti iho päivitetään, nivelet kehittyvät ja kynnet kasvavat. On tärkeää, että jalat kehitetään riittävästi. Sitten vähennät veritulppien kehittymisen, suonikohjujen esiintymisen, veren virtauksen aktiivisuuden ja alukset - kestävämmän.

[19]

B6-vitamiini

Tämä B-ryhmän vitamiini auttaa jalat tuntemaan terveellisemmän veren virtauksen aktivoimalla.

B6-vitamiinin puute on raskaus jalkoihin, vähäisemmät kosteudet, kouristukset, jalkojen jännittyneisyys, lisääntynyt infektioiden ja kouristusten riski mukavimmista kengistä.

B6-vitamiinia esiintyy maapähkinöissä, saksanpähkinöissä, kaalissa, erityisesti parsakaalissa, maksa, leseet, vehnänalkio, valkoinen kananliha.

B6-vitamiinille todella tyytyväinen jalka-alan parantumiseen, yritä ottaa se käsittelemättömistä lämpötuotteista - sillä on ominaisuus, että se hajoaa nopeasti.

C-vitamiini

Se on vitamiini, joka auttaa vahvistamaan jalkojen astioita, jolloin veri koaguloituu nopeammin, haavat paranevat paremmin ja riski kehittää infektioita kehossa vähenee.

C-vitamiini on helposti saatu Wild Rose, sitruuna, pihlaja, tomaatit, salaatit (mukaan lukien levyt), sekä paljon C-vitamiinia tyrni, meloni, mustaherukka, paprika.

R-vitamiini

Tämä vitamiini - ystävä ja avustaja C-vitamiinia Se auttaa verisuonia tulla elastinen Bole, suojaa niitä hauraus, auttaa kapillaareja tulee vahvempi, vähentää verihyytymien.

R-vitamiinia voidaan ottaa mustaherukoista, vihreästä teestä (erinomainen tonic!), Vuoren tuhka, se on olutta ja rypäleitä.

B1-vitamiini

Se on vitamiini, joka auttaa selviytymään lihasheikkoutuessa, parantaa verenkiertoa, lisää lihasten ja nivelten herkkyyttä, auttaa torjumaan turvotusta. B1-vitamiini voidaan ottaa palkokasveista, esimerkiksi papuja, vehnän jyvät ovat myös erinomainen lähde, tämä vitamiini on myös eläimen maksassa ja lihassa. B1-vitamiini on erinomainen remedy myös kivun vähentämiseksi.

Jalat ovat terveet, vitamiinit on otettava yhdessä muiden hivenaineiden kanssa. Jos haluat laskea annoksen oikein, ota yhteyttä lääkäriisi.