Ihottumattoman hermon hammastuksen hoito

Ihottumattoman hermon tulehdus tai puristuminen antaa itselleen konservatiivisen hoidon, mutta joskus on tarpeen turvautua leikkaukseen.

Joskus nopean tulehduksen ja turvotuksen hermo näyttää suun kautta steroidihormonien (kuten prednisoloni). Lääkäri voi suositella erityisen korsetin käyttöä. Mitä tulee manuaaliseen korjaukseen ja hierontaan, ne voidaan suorittaa vain sopimalla lääkärin kanssa.

Harjoitukset leikkaavan hermon puristamiseen

Huolimattomuudesta huolimatta sciatic hermon puristus eliminoituu terapeuttisella fyysisellä harjoittelulla, joogalla ja erikoisillä harjoituksilla. Tietenkin kyky suorittaa tiettyjä liikkeitä määräytyy tappion asteen mukaan. Voimakas kipu-oireyhtymä ja jatkuva lumbago on tarpeen aloittaa luokat mukavilla staattisilla poseilla rentoutumiseen ja venyttelyyn. Tätä tarkoitusta varten "lapsen" yogic-pose on sopiva istuessaan polviltaan venyttämään eteenpäin, painamalla otsaa lattialle ja sijoittamalla kätensä rungon yli tai vetämällä sitä eteenpäin pään yli.

Dynaamiset harjoitukset leikkaushäiriön kiinnittymisen aikana näytetään toipumisvaiheessa, kun paheneminen on päättynyt. Tänä aikana uinti, kävely, puoli kyykyssä, liikkuminen "polkupyörällä", liikkuminen pakaroihin, kiireettömän ajon, kiertäminen lonkat tekevät. Nämä harjoitukset mahdollistavat kuorman tasaisen jakautumisen ruumiin vasemmalle ja oikealle osalle. Jos on olemassa samanaikainen sairaus, kuten tyrä, silloin terapeuttinen voimistelu saa vain erikoislääkärin, jolla on yksilöllinen ohjelma.

[1], [2]

Valmistelut sciatic hermon nykimistä varten

Kaikki lääkkeet, joilla hoidetaan nokkosihottumaa, voidaan jakaa seuraavasti:

• anestesia- ja tulehduslääkkeet;
• aineet, jotka edistävät kehon puolustuskykyä;
• voiteet, geelit, paikalliset hankaukset, verenkierron parantaminen, turvotuksen ja kivun oireyhtymän lievittäminen;
• B-vitamiineja, metaboloitavien prosessien normalisointia ja verenkiertoa.

Hoitohoidon rikkomisen hoito alkaa usein kipua poistamalla ja tulehduksen poistamisella.

Tässä lääkkeiden spektri on niin leveä (tavallisesta analginista opioideihin), että lääke valitaan oireiden vakavuuden, taudin kulun yksilöllisten ominaisuuksien ja allergioiden taipumuksen perusteella. Potilaita saa antaa pillereitä tai injektioita ei-steroidien aineiden kanssa, jotka ovat yleisimpiä niiden tehokkuuden vuoksi. Erityisen akuutissa tilassa suositellaan steroidien tukkeutumista. Näillä farmakologisilla aineilla on pitkä luettelo haittavaikutuksista, joten erikoiskonsultointia tarvitaan ennen käyttöä.

B1-, B6-, B12- ja E-vitamiineilla sekä mineraalikomplekseilla on edullinen vaikutus aineenvaihduntaan, verenkiertoon ja kouristusten lievittämiseen.

Voiteluaine scifi-hermolle

Voiteet ja voiteet pohjalta hevoskastanja on voimakas rentouttava vaikutus lihaksiin ja niillä kipua lievittävä vaikutus. Balm "Chaga", sarjan rentouttava, anti-suonikohjuja voiteet "Reseptit isoäiti Agafia" kerma "Venitan" käytetään suonikohjuja, mutta ne auttavat lievittämään kunnossa seurauksena rikottu hermojuuriin.

Homeopaattiset voiteet, joissa puristetaan iskeä hermo "Traumeel C" ja "Tavoite T", ovat analgeettisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Huolimatta siitä, että valmisteet koostuvat luonnollisista ainesosista, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ennen käyttöä. Tämä pätee erityisesti allergikoille, raskaana oleville ja imettäville naisille.

Ihottumattoman hermon nykimistä käsitellään voiteilla, joilla on lämpenemistä ärsyttävä vaikutus. Ne tarjoavat veren levitysalueelle ja laajentavat aluksia, saturoivat soluja ravintoaineilla ja parantavat aineenvaihduntaprosesseja. Tällaisia kipulääkkeitä ovat - Finalgon, Viprosal, Capsicum, Apizarthron, Nikoflex.

Ei-steroidisia kipulääkkeitä pidetään tehokkaimpina ja nopeina vaikutuksina, mutta toisaalta näillä voiteilla on laaja luettelo vasta-aiheista ja sivuvaikutuksista. Monimutkaisen hoidon hermopäätteiden käytöstä - "Diklofenaakki", "Ketoprofeeni", "Ibuprofeeni" jne.

Anestesia leikkaushäiriön puristamiseen

C. Vastaa kipu (prostaglandiinit), ja kivun lievitykseen potilaan on määrätty ei-steroidisten tulehduslääkkeiden, ryhmä tuotanto estyy kemiallisten komponenttien kehossa. Anestemaattinen leikkaushäiriön puristamiseen on jaettu lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen toimintaan. Yleisimpiä ovat seuraavat farmakologiset aineet: "Piroksikaami", "Ibuprofeeni", "Celebrex", "Orthofen" jne. Ei-steroidilääkkeille on ominaista sivuvaikutukset - ärsyttää mahalaukun limakalvoa, laimenna verta ja vaikuttaa haitallisesti munuaistoimintaan. Tältä osin ne ovat vasta-aiheita potilaille, joilla on mahahaava ja 12-suolisto, kärsivät kohonnut verenpaine ja anemia, munuaisten / maksan vajaatoiminta ja sydänsairaus.

Kortisoliin (ihmisen hormoniin) perustuvia tulehduskipulääkkeitä suositellaan otettavaksi enintään kahden viikon ajan. Tämä johtuu lääkkeiden vakavista sivuvaikutuksista - immuniteetin alentamisesta, kasvojen turvotuksesta, painonnoususta, osteoporoosista, haavaumasta. Steroidilääkkeiden vaikutus perustuu samanaikaiseen tulehduksen poistamiseen ja kudoksen turvotuksen eliminointiin.

Vakava kipu helpottaa epiduraalista injektiota. Anestesia saavutetaan steroidilääkkeen paikallisen vaikutuksen vuoksi (suoraan tulehtuneen hermon alueella). Lannerangan punktiomenetelmä tarjoaa tilapäistä helpotusta, eikä sitä ole osoitettu kaikille potilaille, mutta se on osoittautunut myönteisesti, koska se auttaa vähentämään haittavaikutuksia pienemmällä annoksella annettua lääkettä.

Olisi ymmärrettävä, että anestesia on tilapäistä ja ilman hermojuurion rikkomisen poistamista, jotta potilas palaa täyteen elämään, on vaikeaa.

Diklofenaakki, kun loukkaantuu sciatic hermo

Lääke "Diklofenaakki" on osa farmakologista lääkeaineryhmää, jolla on analgeettinen, anti-inflammatorinen, antipyreettinen, antiaggregaatti ja antireumaattinen vaikutus. Lääke on valmistettu injektionesteisiin, tabletteina, voiteiden ja peräpuikkojen muodossa.

Diklofenaakki leikkaavan hermon puristaessa on määrätty anestetisoimalla ja poistaen turvotus. Suositeltu annostus:

• tabletit - enintään 50 mg: n aikuiset potilaat, yli 6-vuotiaat lapset 2 mg: n painokiloa kohden enintään kolme kertaa päivässä;
• kynttilät - enintään 50 mg aikuiset kerran päivässä, vauvoille 6 vuoden jälkeen 2 mg / kg kaksi tai kolme kertaa päivässä;
• lihaksensisäinen injektio - päivittäinen aikuisten 75 mg: n taso, lapset ovat vasta-aiheisia;
• voidetta - käytetään aikuisille kivulias laastari jopa neljä kertaa.

Hoito "Diklofenaakki" on kielletty rikkoo hematopoieettisen toiminnan, mahahaava ja 12-n suolistossa, tulehdus suolessa akuutin vaiheen keuhkoastma, olet yliherkkä jollekin komponenttien huumetta, alle 6-vuotias, viime kuukausina tiineyden. Käytä rajoitukset koskevat Sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, maksan toimintahäiriö, ja munuaisten, porfyria, raskauden ja imetyksen aikana.

[3]

Injektionesteisiin, joissa on nälänhätä

Äskettäin kivunlievitykseen loukusta injektio ryhmän vitamiinit ovat laajalti käytössä V. Vitamiini komplekseja on myönteinen vaikutus lihaksen hermotuksen normalisoi aineenvaihduntaa, edistää palauttaminen vaikuttaa hermoja. Vitamiinit B1, B6 ja B12 sisältävät lidokaiinia, mikä vahvistaa paikallista analgeettista vaikutusta. Näytetään injektiot vitamiineja "Trigamma", "Milgamma", "Neyrobion", "Combilipen" vain akuuteissa prosesseihin (ei enemmän kuin 14 päivä), ja jos kyseessä on krooninen ja uusiutuva tauti, ne eivät anna haluttua vaikutusta.

Eliminoida kipu ja vähentää tulehdusta merkittävästi auttaa injektioita, kun lamaavat hermosytyttimet muiden kuin steroidien lääkkeiden kanssa. Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, tämä huumeiden ryhmä on erittäin tehokas ja maksimaaliset sivuvaikutukset, joita esiintyy 50 prosentilla potilaista. Niistä vähiten myrkyllinen on Ibuprofeeni. Näitä kipulääkkeitä suositellaan käytettäväksi tiukasti aiottuun tarkoitukseen. Ja jos jokin korjaustoimenpide ei auttaisi korvaamaan sitä saman ryhmän lääkkeellä, ei ole mitään järkeä (odotettu vaikutus ei ole).

Säröily sciatic hermoja puristamalla

Ihottomien hermojen yleisimpi nyyhkä esiintyy selkärankaa pitkin kulkevan lihasjännityksen taustalla. Injektoinnit trapezius-lihaksisiin koko selän takana mahdollistavat kipu-oireyhtymän pääsyn eroon 10 minuutin kuluttua. Injektoitavana liuoksena on sopiva 50%: n analginampullin ampullin ja kahden ampullin natriumkloridin 0,9% seos. Menettely voidaan toistaa enintään neljä kertaa kuukaudessa.

Novocaine / Lidokaiini saarto kun venytetään iskiashermoa suoritetaan myös pakarat teriin kohdille suurimman kivun maksimaalinen tiivisteet. Obkalyvanie laukaista vyöhykkeet lidokaiini tai novokaiini voi tuoda tilapäisen helpotuksen, mutta usein tilan yhden saarto auttaa palauttamaan lihasten sävy, poistaa kouristukset ja palauttaa liikunnallisen aktiivisuuden. Positiivinen dynamiikka on havaittu potilailla, joilla on rikottu hermojuuriin injektioilla homeopaattisia lääkkeitä "Discus compositum", "tarkoituksena-T" ja "Traumeel S".

Terapeuttisten tukosten edut:

• nopea kivunlievitys;
• toiminta suoraan vaurioon;
• vähintään haittavaikutukset;
• vähentää lihasjännitystä, lievittää turvotusta ja tulehdusta, poistaa verisuonten kouristukset.

[4], [5]

Hieronta, jossa on jännittynyt sciatic hermo

Ihottumattoman hermon hieronta ja puristukset - asiat, jotka ovat yhteensopivia siinä tapauksessa, että kattava diagnoosi ja lääkäri eivät paljastaneet vasta-aiheita.

Akuisen radicularin oireyhtymän tapauksessa syvähuokostusta ei suositella sciatic hermon puristukseen eikä lämmitysvoitojen käyttöön. Pehmennetyn alueen hierontaliikkeet eivät saisi olla liian voimakkaita, koska ne voivat aiheuttaa pahentumista ja sietämätöntä kipua. Verenkierron aktivoimiseksi ja turvotuksen poistamiseksi on sallittua kevyitä aivohalvauksia, tarkkaa tärinää (suoritetaan imusolmukkeiden toiminta) hermovamman alueella. Hoito sisältää vatsan pakollisen hieronnan, erityisesti laiian ja lannerangan lihasten leesioiden puolella. Jos mahdollista (jos ei ole ongelmia suolistossa, aina tyhjään vatsaan), puristukset suoritetaan peritoneumista yläreunan yläpuolella ja sen jälkeen jalkahieronta. On tärkeää tutkia sakraalin alueen kohdat ja ileumin siivet kummallakin puolella.

Hierontalaitteet, joilla on hermoradiota, on varsin monimutkainen, ja voit luottaa vain yritystänne todelliseen ammattilaiseen.

Voimistelu, jossa on nälänhätä hermolla

Paradoksaalisesti sciatic hermon puristusta voidaan hoitaa liikkeellä, joka parantaa verenkiertoa kyseisellä alueella. Aloita tavallisella kävellä useilla minuutilla joka tunti. Saatat joutua voittamaan kipu-oireyhtymä, mutta et voi makaamaan.

Ensimmäisten parannusten tapahtuessa voimistelu suositellaan iskemisen hermon puristuksella, jonka tarkoituksena on selkärangan venytys:

• taaksepäin takana - ulota ja vedä polvet rinnalle, kääri kätesi ympärille. Henkeä yhdistämällä polvet otsaan. Pidä muutama minuutti ja sitten kokonaan rentoutua ja suorista keho;
• hitaasti istuvat hänen kannoillaan, suorista eteenpäin ja venyttää kätensä lattialle;
• Selkänauha painetaan lattialle, suorat jalat taivutetaan suorassa kulmassa ja seisomaan seinään. Pehmeitä painetaan tiukasti pinnalle, kädet lepäävät lantiolla. Pysy jopa 10 minuuttia;
• seisova (polvet "pehmeä", puoliksi taivutettu), selkä on suora ja hieman eteenpäin. Kämmentuki lantiolla. Laittoimme aseita lantioon, venyttämällä ristisoluista;
• istuu lattialla, jossa on pitkänomaiset jalat ja pään päädyssä olevat liitetyt kädet - siirry varovasti selkään, niin että jalat nostetaan niin paljon kuin mahdollista ja leviää laajemmalle. Valehtele muutaman sekunnin ajan ilman repäisyjä lattiasta. Nousu on välttämätöntä varovasti, sivulta käsin kannattimen avulla.

Vaihtoehtoiset välineet, joilla puristetaan iskihermo

Tehokasta lääkettä pidetään epätyypillisenä lääkkeenä, joka sisältää itse reseptejä. Tietenkään itsehoito, uusiin voiteisiin ja lääkkeisiin kohdistuvat vaikutukset eivät myöskään ole sen arvoisia. Kaikessa olisi järkevää ja selkeä käsitys siitä, että hermokuitujen rikkomisen oireiden alapuolella vakavampi sairaus voidaan piilottaa. Neuvottelematta asiantuntijaan, turvautuminen "isoäidin" resepteihin on joskus jopa vaarallista. Säännöllinen hieronta, lämmityspakkaus tai manuaalinen korjaus tietyissä tapauksissa ovat täysin vasta-aiheisia.

Vaihtoehtoiset keinot lamaannuttavan hermon puristamiseksi:

• hunaja pakkaa omenaviinietikalla (200 g hunajaa ja rkl etikkaa). Koostumus levitetään puuvillakankaalla ja levitetään ongelma-alueelle puoli tuntia;
• lämpimän 300 g: n nestemäisen seoksen (tarvittaessa sulatetaan höyryttämällä) ja 50 g alkoholia on ihanteellinen puoli tuntia hierontaan;
• anestesia infuusio laakerinlehtiä - noin 18 pientä laakerinlehteä upotetaan 200 grammaan vodkaa / alkoholia, vaativat kolme päivää pimeässä paikassa. Tällainen tinktuura varovasti tukeutuu kivulias laastari;
• Perunan ituja kaadetaan 2 lasillista vodkaa / alkoholia ja vaativat pimeässä paikassa 14 päivää. Tinktuuria käytetään aamulla, hankautumista vahingoittuneelle alueelle. Tämän jälkeen koko päivän vyötärö kääritään huiviin;
• keskikokoinen piparjuuri kulkee lihamyllyn läpi (saadaan noin ½ cupia), sekoitetaan samalla määrällä perunaa, lisätään 1 s. Lusikka hunajaa. Öljy- tai kermaöljyllä voidellulla esivoitelulla valmistetaan valmistettu liete, joka on lämmitetty polyeteenillä ja villahuivilla. Valehteleminen on välttämätöntä jopa tuntiin. Menettely toistetaan joka toinen päivä;
• kivuliaita vyöhykkeitä on voideltu propolisilla, lämpimällä mehiläisvahalla levitetään ylhäältäpäin ja peitetään sitten polyetyleeniä ja peitteellä. Tällainen pakkaus esitetään unessa, joka tulee;
• samansuuruisia määriä kamomillaa ja sadonmarjaa, jotka on kastettu kiehuvalla vedellä, asetettu pellavakankaaksi ja vyötäröllä. Potilas kääritään ja jätetään 6 tuntia.

Ihmisenhermon nykiminen aiheuttaa paljon epämukavuutta, mutta ennen hoidon aloittamista on tärkeää selvittää patologisen tilan perimmäinen syy. Jos puristus tapahtuu, kun kirurginen kiekko on siirtynyt, lämpeneminen voi lisätä kipu-oireyhtymää ja pahentaa potilaan asemaa. Hoito vaihtoehtoisilla menetelmillä on kielletty tuumoriprosessien läsnä ollessa.

[6], [7]

Jooga, jossa on nokkosihottuma

Useat lääketieteelliset lähteet sanovat, että nokkosihottuma on hermostunut, jos taustalla oleva syy ei paljasta selkärangan degeneratiivisia muutoksia eikä mekaanisia vaurioita ole. Ja naisilla, oikea raaja vaikuttaa useammin, ja miehissä se jää, mikä selittää aivojen hallitseva aivopuolisko. Kliininen käytäntö tuntee "ihmeellisen parantumisen" tapaukset antamalla nukkumaanmenoa (immobilisaatiota ja rentoutumista) samanaikaisesti hermoston normalisoinnilla.

Potilaita, jotka kärsivät tavallisista masennuksista, jotka ovat voimattomia ennen stressiä, suositellaan joogaa, jossa nokkosihottuma on tehokas hoito ja ennaltaehkäisy. Pysyminen aktiivisena, iloisena ja rauhallisena auttaa yksinkertaisia asanoja, meditaatiota ja hengitystapoja. Jos sinulla ei ole lainkaan aikaa osallistua ryhmätapahtumiin tai olet vain laiska, anna hermojärjestelmäsi jopa 15 minuuttia päivässä ja unohda, että hermoston juuret loukkaantuvat ikuisesti. Aloittelijat eivät silti häiritse useita luokat osaavasta ohjaajasta, loput riittää tekemään harjoituksia itsellesi. Tämän aiheen tietojen siunaus painosta.

Mitä minun pitäisi etsiä valittaessa asemia? Aseta etusijalle rentoutumiseen, venytykseen ilman dynaamisia siirtymiä ja käänteitä. Soveltuu parhaiten seuraaviin poseihin:

• vauva (sikiö) - istumasta polvillaan, polvet ulos sivuille tasolla lantion, varpaat koskettaa, suoraan takaisin (mikäli mahdollista) kallistaa eteenpäin ja koskettaa lattiaa otsaan. Kädet ulottuvat pään yli ja kämmenten painaa lattiaan tai varrella rungon päällä. Tärkeää: Rentoudu kokonaan, löysää vyötärö ja rintalastan puristimet.
• shavasana (tai kuolleiden ryhti) - kaikkien kehon osien rentoutuminen selän pystyssä. Kädet kehon varrella kämmenet ylös, jalat venytetty ja laimennettu sivuilla. Sitä pidetään vaikeimpana yoga asana! Mielen voimalla (kun sisäinen vuoropuhelu pysähtyy) on tarpeen peittää jokaisen kehon osa tarkasti, seurata lohkoja ja puristimia, rentoutua ja vapauttaa kehoa mahdollisimman paljon;
• tekniikka Japanista (suorituskykyä varten tarvitset rullan, jonka halkaisija on 7-10 cm ja pituus vähintään 40 cm) - palaa kovaa pintaa vasten alla olevan rullan alla (täsmälleen navan alla). Suorat jalat venytetään hartioiden leveydelle (lattiasta eivät repäise) ja liitä peukalot yhteen (noin 25 cm korkokengän välissä). Suorat kädet tuoda pää lattiaan kämmenten avulla ja kiinnitä pikku sormet. Kestää 5 minuuttia, mutta aluksi se ei ole helppoa. Lonkat, selkä, lonkat lattialta eivät repäise.

Pysy asanoissa niin kauan kuin haluat. Yleisesti ottaen joogassa kaikki perustuu henkilökohtaisiin tunteisiin ja riippuu kyvystä kuunnella kehoa. Kaikista paikoista pitäisi mennä ulos varovasti, ilman vinyyksiä, rauhallisesti ja hymyillen. Kuvatut yksinkertaiset harjoitukset auttavat myös vaikeissa kipu-oireyhtymissä, vuorottelevat suolaliuoksen tai yrttikylpyjen saantiin.

LFK, jossa on nokkosihottuma

Jälkeen jäänyt sciatic hermo ja palata tavanomaiseen elämän rytmiin auttaa uimiseen, kävelemiseen, kävelemiseen sekä yksinkertaisiin fyysisiin harjoituksiin:

• reiden reikiä;
• liikkeen papeilla - istuu lattialla suorilla jaloilla, nojasi kätensä lattialle, astui pakarat takaisin edestakaisin;
• liikkeen "polkupyörä" - suoritetaan pieni amplitudi, nopeus ja kesto. Lisää kuormaa, kun tuskalliset oireet häviävät;
• "Kissa hyvä / paha" - yksinkertainen ja tuttu harjoittelu lapsuudesta lähtien. Pysy kaikilla neljällä kierroksella ja taivuta selkääsi;
• Tee kyykkyjä painottaen (tuoli, sohvan takana), jalkojen ollessa hartioiden leveydellä.

Jos kärsit hermoston juurien loukkauksesta, harjoituksen monimutkaisten harjoitusten käyttäminen, kun lantiovärejä puristetaan, ei aiheuta mahdollisia relapseja. Juna joka päivä, kiinnitä huomiota kaikkiin lihasryhmiin. Luo yksilöllinen liikkumisjärjestys, joka tuo mahdollisimman suurta hyötyä ja iloa ja kuluttaa siihen enintään 15 minuuttia päivässä.

Akupunktio, kun loukkaantuu sciatic hermo

Itäinen lääketiede poistaa epämukavuutta sciatic hermolla ja palauttaa liikkuvuuden akupunktioon. Tekniikka perustuu akupunktiopisteiden kohdennettuun terapiaan, joka aiheuttaa kehon vastauksen ulkoiseen stimulaatioon. Siten itsehengitysmekanismi aktivoituu. Samanaikaisesti kudokset regeneroidaan, verenkierto aktivoidaan ja metaboliset prosessit normalisoidaan.

Akupunktio leikkaavan hermon puristuksessa lievittää kipua tapauksissa, joissa muut hoitomenetelmät eivät tuoneet kauan odotettua helpotusta. Tekniikka akupunktio on monimutkainen järjestelmä vaikuttaa elämän energiaan (Qi), joka virtaa pitkin merimaailman kehon. Päättäessäsi akupunktio, sinun pitäisi valita erikoistunut klinikka ja unohda säästää. Ennen hoidon aloittamista akupunktiomestari arvioi kehon kuntoa kokonaisuutena, määrittää elintärkeän energian tason ja määrittää epätasapainon asteen.

On muistettava, että nokkosihottuma aiheuttaa selkärangan patologeja, joten huolehdi riittävästä diagnoosista ja todellisen kipuongelman muodostumisesta.

On huomattava, että iskijän hermon nykiminen on aina asteittaista:

• kivunlievitys - kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käyttö (ibuprofeeni, nide, diklofenaakki jne.). Kipu-oireyhtymällä, jolla on voimakas intensiteetti, kortikosteroidit ja kipulääkkeet esitetään lihaksensisäisesti;
• patologisen tilan perimmäisen syyn tunnistaminen on diagnostisen lääkärin tärkein tehtävä;
• fysioterapia - erilaiset hieronta (jos ei ole rajoituksia), elektroforeesi, UHF ja muut;
• joukko fyysisiä harjoituksia - rentoutua ja venyttää hillittyä aluetta;
• ei-perinteiset hoitomenetelmät - akupunktio, akupunktio tai hieronta, hirudoterapia jne.

[8]