Masennus teini-ikäisellä: Mitä tehdä?

Länsi-Australiassa sijaitsevan Queen Elizabeth Medical Centren tekemässä äskettäisessä tutkimuksessa, johon osallistui 400 10–14-vuotiasta nuorta, 10 %:lla heistä oli kliinisesti masennusta ja lääkärit arvioivat yli puolet olevan vaarassa sairastua tulevaan masennukseen. Masentuneet nuoret uskoivat, että onnellisuus voidaan saavuttaa vain kuuluisuuden, rahan ja kauneuden kautta. Onnelliset nuoret uskoivat usein, että elämäntyytyväisyys riippui onnistuneista henkilökohtaisista ihmissuhteista ja kunnollisten tavoitteiden asettamisesta. Mitä on teini-ikäisten masennus? Mikä sen aiheuttaa ja miten sitä voidaan hoitaa?

Mitä on teini-ikäisen masennus?

Teini-ikäisen masennus on enemmän kuin vain huono mieliala – se on vakava ongelma, joka vaikuttaa teini-ikäisen elämän kaikkiin osa-alueisiin. Teini-ikäisen masennus voi johtaa ongelmiin kotona ja koulussa, huumeriippuvuuteen, itseinhoon, jopa väkivaltaan tai itsemurhaan. Mutta on monia tapoja, joilla vanhemmat, opettajat ja ystävät voivat auttaa selviytymään masennuksesta.

Lue myös: 8 asiaa, jotka sinun on tiedettävä masennuslääkkeistä

Teini-ikäisten masennuksesta on monia väärinkäsityksiä. Murrosiässä monet lapset ovat melko aggressiivisia, vaikeasti käsiteltäviä, kapinallisia ja haluavat olla itsenäisiä. Teini-ikäisillä on usein mielialan vaihteluita ja he ovat surullisia. Mutta masennus on jotain aivan muuta. Masennus voi tuhota teini-ikäisen persoonallisuuden ytimen aiheuttaen valtavia surun, epätoivon tai vihan tunteita.

Teini-ikäisten masennuksen esiintyvyys kasvaa maailmanlaajuisesti, ja olemme tästä yhä tietoisempia, kun katsomme lapsiamme tai heidän ystäviään. Masennus vaikuttaa teini-ikäisen psyykeen paljon useammin kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Ja vaikka teini-ikäisten masennus on hyvin hoidettavissa, asiantuntijoiden mukaan vain joka viides masennustapaus saa apua.

Toisin kuin aikuiset, jotka voivat hakea apua itse, teini-ikäisten on yleensä luotettava vanhempiin, opettajiin ja hoitajiin masennuksen tunnistamiseksi ja tarvitsemansa hoidon saamiseksi. Joten jos sinulla on teini-ikäisiä, on tärkeää oppia, miltä teini-ikäisten masennus näyttää ja mitä tehdä, jos huomaat oireita.

Teini-ikäisen masennuksen oireet

Teini-ikäiset kohtaavat paljon painetta aikuisilta, aina koulun arvosanoista äidin ja isän kontrolliin. Ja juuri tänä aikana heidän kehossaan käy läpi hormonaalinen myrsky, joka tekee teini-ikäisen psyykestä entistä haavoittuvamman ja hauraamman. Murrosiässä lapset alkavat puolustaa kiivaasti itsenäisyyttään. Heille se, jolle aikuinen vain hymyilisi surullisesti, voi olla draamaa. Koska aikuiset ovat tottuneet näkemään teini-ikäisiä usein levottomassa tilassa, heidän ei ole aina helppo erottaa masennusta teini-ikäisille ominaisista oikuista ja mielialan vaihteluista. Jos huomaat näitä oireita teini-ikäisellä, hän on todennäköisesti masentunut.

Masennuksen merkit teini-ikäisillä

• Suru tai toivottomuus pitkään
• Ärtyneisyys, viha tai vihamielisyys
• Kyynelisyys
• Ystävien ja perheen hylkääminen
• Kiinnostuksen menetys mihin tahansa toimintaan
• Ruokahaluttomuus ja huono uni
• Ahdistus ja huoli
• Arvottomuuden ja syyllisyyden tunteet
• Innostus ja motivaatio
• Väsymys tai energian puute
• Keskittymisvaikeudet
• Kuoleman tai itsemurhan ajatukset 

Jos et ole varma, onko teini-ikäisesi masentunut, ota yhteyttä psykologiin.

Teini-ikäisen masennuksen kielteiset vaikutukset

Teini-ikäisten masennuksen kielteiset vaikutukset ulottuvat paljon melankoliaa pidemmälle. Monet teini-ikäisten epäterveellisen käyttäytymisen tai aggressiivisten asenteiden esimerkit ovat itse asiassa merkkejä masennuksesta. Alla on joitakin tapoja, joilla teini-ikäiset voivat osoittaa aikuisille olevansa masentuneita. He eivät tee tätä ilkeydestä, vaan yrittäessään selviytyä henkisestä tuskasta.

Ongelmia koulussa. Masennus voi johtaa energian menetykseen ja keskittymisvaikeuksiin. Koulussa se voi johtaa huonoon läsnäoloon, riitoihin luokassa tai turhautumiseen koulutehtäviin jopa lapsilla, jotka aiemmin pärjäsivät erittäin hyvin.

Kotoa karkaaminen. Monet masentuneet teini-ikäiset karkaavat kotoa tai puhuvat karkaamisesta. Tällaiset yritykset ovat kuin avunhuuto.

Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö. Teinit saattavat käyttää alkoholia tai huumeita yrittäessään "lääkitä itseään" masennukseen. Valitettavasti nämä menetelmät johtavat peruuttamattomiin seurauksiin.

Alhainen itsetunto. Masennus voi aiheuttaa ja voimistaa avuttomuuden, häpeän ja elämän merkityksettömyyden tunteita.

Internetriippuvuus. Teinit saattavat paeta ongelmiaan nettiin. Mutta liiallinen tietokoneen käyttö vain lisää heidän eristäytyneisyyttään ja tekee heistä masentuneempia.

Epätoivoinen, holtiton käytös. Masentuneet teini-ikäiset saattavat ryhtyä vaarallisiin toimiin (esimerkiksi ryöstää ohikulkijan kadulla) tai ottaa epätoivoisia riskejä, kuten vaarallista ajamista tai suojaamatonta seksiä.

Väkivalta. Jotkut masentuneet teini-ikäiset (yleensä kiusaamisen uhreiksi joutuneet pojat) muuttuvat aggressiivisiksi. Itseinho ja halu kuolla voivat kehittyä väkivallaksi ja raivoksi muita kohtaan.

Teini-ikäisten masennus liittyy useisiin muihin mielenterveysongelmiin, kuten syömishäiriöihin.

Itsemurha-alttiuden oireet masentuneilla teini-ikäisillä

1. Puheita tai vitsejä itsemurhasta.
2. Sanoo esimerkiksi "Mieluummin kuolisin", "Haluaisin kadota ikuisiksi ajoiksi" tai "Minulla ei ole pakotietä".
3. Hän puhuu kuolemasta ihaillen, jotain tyyliin "Jos kuolisin, kaikki katuisivat sitä ja rakastaisivat minua enemmän").
4. Kirjoittaa runoja ja tarinoita kuolemasta tai itsemurhasta.
5. Harrastaa vaarallisia, traumaattisia urheilulajeja.
6. Hyvästien jättäminen ystäville ja perheelle kuin ikuisiksi ajoiksi.
7. Etsii aseita, pillereitä tai keskustelee tavoista tappaa itsensä.

Masennuksen ongelmaan on puututtava, ja mitä nopeammin, sen parempi. On erittäin tärkeää, että teini-ikäinen jakaa ongelmansa kanssasi. Teini-ikäinen ei ehkä halua kertoa niistä sinulle. Hän saattaa hävetä, hän voi pelätä väärinymmärrystä. Lisäksi masentuneilla teini-ikäisillä on erittäin vaikea ilmaista tunteitaan.

Jos epäilet lapsesi olevan masentunut, sinun tulisi luottaa vaistoihisi. Asiat vaikeutuu entisestään sillä, että teini-ikäiset eivät välttämättä näe käytöstään masennuksen seurauksena.

Vinkkejä masentuneen teinin kanssa keskustelemiseen

Tarjoa tukea	Kerro masentuneelle teinillesi, että teet kaiken hänen puolestaan täysin ja ehdoitta. Älä kysy häneltä paljon kysymyksiä (teinit eivät halua tuntea oloaan kontrolloiduksi), mutta kerro hänelle, että olet valmis tarjoamaan hänelle mitä tahansa tarvitsemaansa tukea.
Ole lempeä mutta sinnikäs.	Älä luovuta, jos teini-ikäisesi sulkee sinut ensin ulkopuolelle. Masennuksesta puhuminen voi olla teini-ikäisille erittäin vaikea testi. Mieti teini-ikäisen mukavuustasoa keskustelussa ja korosta samalla omaa huoltasi hänen hyvinvoinnistaan ja halukkuuttasi kuunnella.
Kuuntele teini-ikäistäsi moralisoimatta	Teini-ikäinen vastustaa aina aikuisen halua arvostella tai tuomita heti, kun hän alkaa puhua. Tärkeintä on, että lapsesi kommunikoi kanssasi. Vältä pyytämättä annettuja neuvoja tai uhkavaatimuksia.
Tunnusta vain lapsen ongelmat.	Älä yritä kertoa teini-ikäisillesi, että masennuksen tunteminen on typerää, vaikka heidän tunteensa tai ongelmansa vaikuttaisivatkin sinusta todella typeriltä tai järjettömiltä. Tunnusta vain heidän tuntemansa tuska ja suru. Jos et tee niin, he tietävät, ettet ota heidän tunteitaan vakavasti.

Teini-ikäinen ja itsemurha

Jos epäilet, että teini-ikäinen saattaa tehdä itsemurhan, ryhdy välittömästi toimiin! Vie lapsi psykologille, psykoterapeutille, osoita hänelle enemmän huomiota ja huolenpitoa.

Vakavasti masentuneet teini-ikäiset puhuvat usein itsemurhasta tai tekevät "huomiota herättäviä" itsemurhayrityksiä. Jotkut teini-ikäiset eivät oikeastaan halua tappaa itseään eivätkä mene itsemurha-ajatuksia pidemmälle, mutta vanhempien ja opettajien tulisi aina suhtautua tällaisiin "merkkeihin" erittäin vakavasti.

Valtaosalle itsemurha-ajatuksia potevista teini-ikäisistä masennus tai jokin muu mielenterveyshäiriö on suuri riskitekijä. Masentuneilla teini-ikäisillä, jotka väärinkäyttävät alkoholia tai huumeita, on vielä suurempi itsemurhariski. Koska masentuneilla teini-ikäisillä on todellinen itsemurhavaara, vanhempien ja opettajien tulisi olla valppaita itsemurha-ajatusten tai -käyttäytymisen merkkien varalta.

Menetelmät nuorten masennuksen diagnosoimiseksi

Masennus on hoitamattomana erittäin tuhoisaa teini-ikäisen hauraalle psyykelle, joten älä odota ja toivo, että oireet häviävät itsestään. Hakeudu ammattiapuun.

Ole valmis antamaan lääkärille tietoa lapsesi masennusoireista, mukaan lukien niiden kestosta, niiden vaikutuksesta lapsesi päivittäisiin toimintoihin ja muista sinua huolestuttavista oireista. Sinun tulee myös kertoa lääkärille kaikista perheenjäsenistä, jotka ovat kärsineet masennuksesta tai muista mielenterveyshäiriöistä.

Jos teini-ikäisen masennuksen taustalla ei ole terveysongelmia, pyydä lääkäriäsi lähettämään sinut psykologille tai psykiatrille, joka on erikoistunut lasten ja nuorten psykologiaan. Teini-ikäisen masennus voi olla monimutkainen tila, varsinkin hoidon suhteen. Kukaan ei voi tehdä ihmeitä lapsellesi. Sinun on työskenneltävä masennuksen oireiden kanssa pitkään. Jos lapsesi tuntee olonsa epämukavaksi psykologin tai psykiatrin vastaanotolla käydessä, pyydä lähetettä toiselle asiantuntijalle, joka saattaa sopia lapsellesi paremmin.

Ero teini-ikäisen ja aikuisen masennuksen välillä

Masennus teini-ikäisillä voi olla hyvin erilaista kuin aikuisten masennus. Seuraavat masennuksen oireet ovat yleisempiä teini-ikäisillä kuin aikuisilla:

Ärtyneisyys, viha tai mielialan vaihtelut - Kuten edellä todettiin, ärtyneisyys, eikä aikuisille tyypillinen suru, on usein masentuneiden teini-ikäisten vallitseva ominaisuus. Masentunut teini voi olla ärtyisä, vihamielinen, helposti järkyttynyt tai altis vihanpurkauksille.

Selittämättömät kivut - masentuneet teini-ikäiset valittavat usein fyysisistä vaivoista, kuten päänsärystä tai vatsakivuista. Jos perusteellinen lääkärintarkastus ei paljasta näille kivuille lääketieteellistä syytä, tämä voi viitata masennukseen.

Äärimmäinen herkkyys kritiikille – masentuneet teini-ikäiset kärsivät alemmuuden tunteista, mikä tekee heistä erittäin alttiita kritiikille, torjunnalle ja epäonnistumisille. Tästä tulee erityisen vakava ongelma koulussa, kun lapsen suoriutuminen heikkenee jyrkästi.

Vetäytyminen ihmisistä (mutta ei kaikista). Vaikka aikuiset vetäytyvät masentuneina, teini-ikäiset yleensä ylläpitävät ystävyyssuhteita, mutta rajoittavat ystäväpiirinsä muutamaan valikoituun joukkoon. Masentuneet teini-ikäiset saattavat kuitenkin olla sosiaalisia paljon vähemmän kuin ennen, kommunikoida tuskin vanhempiensa kanssa tai alkaa hengailla eri ryhmän kanssa.

Älä luota pelkästään lääkkeisiin

Teini-ikäisten masennukseen on useita hoitovaihtoehtoja, kuten yksilöterapia tai ryhmäistunnot. On myös olemassa perheterapiamenetelmä. Lääkitys on viimeinen keino, ja se on vain osa kokonaisvaltaista hoitoa, ei ihmelääke.

Mikä tahansa psykologinen terapia on usein hyvä lievän tai kohtalaisen masennuksen hoitoon. Masennuslääkkeitä tulisi käyttää osana kattavampaa hoitosuunnitelmaa vakavammissa tapauksissa.

Valitettavasti jotkut vanhemmat uskovat, että masennuslääkkeet ovat ainoa tapa parantaa lapsi. Tämä ei ole totta, sillä kaikki hoidot ovat yksilöllisiä ja voivat muuttua tulosten mukaan.

Masennuslääkkeiden käytön riskit teini-ikäisille Vakavissa masennustapauksissa lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita. Masennuslääkkeet eivät kuitenkaan ole aina paras hoitovaihtoehto. Niillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten riippuvuutta, unihäiriöitä, lisääntynyttä väsymystä ja uneliaisuutta. On tärkeää punnita riskit ennen masennuslääkkeiden aloittamista.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Masennuslääkkeet ja teini-ikäisten aivot

Masennuslääkkeet kehitettiin ja testattiin aikuisilla, joten niiden vaikutuksia nuoriin, kehittyviin aivoihin ei täysin ymmärretä. Jotkut tutkijat ovat huolissaan siitä, että Prozacin kaltaisten lääkkeiden käyttö lapsilla ja teini-ikäisillä saattaa häiritä heidän aivojensa normaalia kehitystä. Teini-ikäisten aivot kehittyvät nopeasti, ja altistuminen masennuslääkkeille voi vaikuttaa tähän kehitykseen, erityisesti siihen, miten teini-ikäinen hallitsee stressiä ja säätelee tunteitaan.

Masennuslääkkeet lisäävät itsemurha-ajatusten ja -käyttäytymisen riskiä joillakin teini-ikäisillä. Asiantuntijoiden tutkimusten mukaan itsemurhariski on suurimmillaan masennuslääkehoidon kahden ensimmäisen kuukauden aikana.

Masennuslääkkeitä käyttäviä teini-ikäisiä tulisi seurata tarkasti lääkäreiden ja vanhempien toimesta. Kaikki merkit siitä, että teini-ikäisten masennuksen oireet pahenevat, tulisi olla merkki hoidon uudelleenarvioinnista.

Varoitusoireita ovat lisääntynyt levottomuus, ärtyneisyys tai hallitsematon viha teini-ikäisellä sekä äkilliset muutokset käyttäytymisessä.

Nuorten masennusta hoitavien psykoterapeuttien mukaan teini-ikäisen tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin masennuslääkkeiden aloittamisen tai annoksen muuttamisen jälkeen:

• Kerran viikossa neljän viikon ajan
• Joka toinen viikko seuraavan kuukauden ajan
• Lääkkeiden ottamisen 12. viikon lopussa

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Teini-ikäisen tukeminen masennuksen hoitona

Tärkein asia, jonka voit lapsesi hyväksi tehdä, on kertoa hänelle, että tuet häntä aina. Nyt enemmän kuin koskaan teini-ikäisen on tiedettävä, että arvostat, rakastat ja välität hänestä.

Ole kärsivällinen. Masentuneen teini-ikäisen kanssa samassa taloudessa asuminen ei ole helppo tehtävä. Aika ajoin saatat tuntea olosi väsyneeksi, epätoivoiseksi, haluiseksi lopettaa tai kokea muita negatiivisia tunteita. Tänä vaikeana aikana on tärkeää muistaa, että lapsesi varmasti toipuu, ja sinä työskentelet jo asian eteen. Teini-ikäisesi kärsii myös, joten on parempi olla kärsivällinen ja ymmärtäväinen.

Kannusta teini-ikäistäsi liikkumaan. Kannusta teini-ikäistäsi liikkumaan tai harrastamaan joogaa. Liikunta voi auttaa lievittämään masennuksen oireita, joten etsi tapoja saada teini-ikäinen fyysisesti aktiiviseksi. Jokin niin yksinkertainen asia kuin koiran ulkoiluttaminen tai pyörällä ajo voi olla hyödyllinen.

Kannusta teini-ikäistä sosiaaliseen toimintaan. Eristäytyminen vain pahentaa teini-ikäisen oloa, joten kannusta häntä, kun hän haluaa viettää aikaa ystävien tai sinun kanssasi.

Ole mukana hoidossa. Varmista, että teini-ikäinen noudattaa kaikkia ohjeita ja lääkärin määräyksiä ja ottaa kaikki tarvittavat lääkkeet ajallaan ja kokonaisuudessaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos teini-ikäinen käyttää reseptilääkkeitä. Seuraa teini-ikäisen tilasi muutoksia ja ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet hänen masennusoireidensa pahenevan.

Lue lisää masennuksesta. Jos et tiedä siitä paljoakaan, sinun kannattaa lukea lisää masennuksesta, jotta sinustakin voi tulla asiantuntija. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin voit auttaa masentunutta teiniäsi. Kannusta teiniäsi oppimaan myös lisää masennuksesta. Tietokirjojen lukeminen voi auttaa teini-ikäisiä tuntemaan, etteivät he ole yksin, ja antaa heille paremman ymmärryksen siitä, mitä he käyvät läpi.

Teini-ikäisen toipumisen tie voi olla pitkä, joten ole kärsivällinen. Juhli pieniä voittoja äläkä stressaa epäonnistumisista. Mikä tärkeintä, älä tuomitse itseäsi tai vertaa perhettäsi muihin. Teet kaikkesi auttaaksesi teini-ikäistäsi voittamaan masennuksen, ja hän tekee samoin.