Masennus nuorilla: Mitä minun pitäisi tehdä?

Eräässä tuoreessa tutkimuksessa Medical Center Queen Elizabeth Länsi-Australiassa 400 nuoremmilla nuorilla 10 ja 14 vuotta, 10% oli pidetty kliinisesti masentunut, ja yli puolet lapsista arvioitiin lääkärit saattavat masentua tulevaisuudessa. Depressiiviset nuoret uskoivat, että onnellisuus saavutetaan vain mainetta, rahaa ja kauneutta. Iloiset nuoret uskovat, että tyytyväisyys elämään riippuu onnistuneista henkilökohtaisista suhteista ja arvokkaiden tavoitteiden asettamisesta. Mikä on nuorten masennus? Miksi se syntyy ja miten se taistellaan?

Mikä on nuorten masennus?

Teini-ikäinen masennus ei ole pelkästään paha mieliala - se on vakava ongelma, joka vaikuttaa kaikkiin teini-ikäisen elämän osa-alueisiin. Teini-ikäinen masennus voi johtaa ongelmiin kotona ja koulussa, huumeriippuvuudesta, itsetuhoisuudesta, jopa väkivallasta tai itsemurhasta. Mutta vanhemmilla, opettajilla ja ystäväillä on monia tapoja, joilla he voivat auttaa selviytymään masennuksesta.

Lue myös: 8 asiaa, jotka sinun on tiedettävä masennuslääkkeistä

On monia väärinkäsityksiä teini-ikäisestä masennuksesta. Nuoruudessa monet lapset ovat melko aggressiivisia, heidän on vaikea kommunikoida, he ovat kapinoivia ja haluavat olla itsenäisiä. Nuorilla on usein mielialan vaihtelut ja he ovat surullisia. Mutta masennus on jotain muuta. Masennus voi tuhota teini-ikäisen persoonallisuuden olemuksen, joka aiheuttaa surullisen surun, epätoivon tai vihan tunteen.

Teini-ikäisen masennuksen taajuus ympäri maailmaa kasvaa, ja olemme yhä tietoisempia tästä tarkastelemalla lapsia tai heidän ystäviään. Masennus iskeä teini-ikäisillesi paljon useammin kuin useimmat ihmiset ajattelevat. Ja vaikka teini-ikäinen masennus on hyvin hoidettavissa, asiantuntijat sanovat, että vain yhdellä viidestä masennustilanteesta nuoret saavat apua.

Toisin kuin aikuisilla, joilla on mahdollisuus hakea apua itsestään, nuorten on yleensä luotettava vanhempaan, opettajiin ja kasvattajiin varmistaakseen masennuksen tosiasiat ja hankkimaan tarvittavan hoidon. Joten jos sinulla on teini-ikäisiä lapsia, on tärkeää selvittää, mitä teini-ikäinen masennus näyttää ja mitä tehdä, jos huomaat hänen oireensa.

Teini-ikäisen masennuksen oireet

Nuorilla on paljon aikuisten paineita, koulujen asteita äidin ja isän kontrolloimiseksi. Ja tällä hetkellä heidän kehossaan on hormonaalinen myrsky, joka tekee teini-ikäisen psyykistä entistä haavoittuvamman ja hauraan. Adolescenssissa lapset alkavat vilpittömästi puolustaa itsenäisyyttä. Heille on draamaa, että aikuinen vain hymyilee valitettavasti. Koska aikuiset ovat tottuneet näkemään nuoria usein levottomassa tilassa, ei ole aina helppoa erottaa masennus ja nuorten mielialat ja mielialat. Jos näet nämä oireet teini-ikäisillä, todennäköisesti hänellä on masennus.

Merkkejä masennuksesta nuorilla

• Tuskaa tai toivottomuutta pitkään aikaan
• Ärtyisyys, viha tai vihamielisyys
• itkuisuus
• Hylkää ystäviä ja perhettä
• Kiinnostuksen menettäminen mihinkään toimintaan
• Ruokahaluttomuus ja huono unta
• Ahdistus ja jännitys
• Oman arvottomuuden ja syyllisyyden tunne
• Innostuksen ja motivaation puute
• Väsymys tai energian puute
• Vaikeus keskittyä
• Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta 

Jos et ole varma, että teini on masennustilanteessa, ota yhteyttä psykologiin.

Teini-ikäisen masennuksen kielteiset vaikutukset

Teini-ikäisen masennuksen kielteiset seuraukset ylittävät melankolisen mielialan. Monissa tapauksissa epäterveellinen käyttäytyminen tai aggressiivinen asenne nuorilla - itse asiassa masennuksen oireita. Alla on joitain tapoja, joilla nuoret pystyvät osoittamaan aikuisille, että heillä on masennus. He tekevät niin ei haittaa, vaan yrittävät selviytyä tunnepainosta.

Ongelmia koulussa. Masennus voi johtaa energian menetykseen ja vaikeuksiin keskittymiseen. Koulussa tämä voi johtaa huonoon läsnäoloon, riitoihin luokkahuoneissa tai turhautumisesta koulujen aukioloajoihin myös lapsille, jotka käyttivät hyvin.

Pakene kotoa. Monet masentuneet nuoret ajavat kotoa tai puhuvat juoksemisesta. Tällaiset yritykset ovat huuto apua.

Huumeet ja alkoholin väärinkäyttö. Nuoret voivat käyttää alkoholia tai huumeita yrittäessään "itsehoitoa" masennusta. Valitettavasti nämä menetelmät johtavat korjaamattomiin seurauksiin.

Alhainen itsetunto. Masennus voi aiheuttaa ja tehostaa omaa avuttomuutta, häpeää ja antaa mielettömyyden tunteen elämään.

Internet-riippuvuus. Teini-ikäiset voivat mennä verkossa paetakseen ongelmansa. Mutta liiallinen tietokonekäyttö vain vahvistaa eristämistä ja tekee niistä masentuneempia.

Epätoivoinen, turha käyttäytyminen. Depressiiviset nuoret voivat joutua vaarallisiin toimintoihin (esimerkiksi kaapata kadun varastaja) tai ovat epätoivoisessa vaarassa esimerkiksi vaarallisessa ajossa, suojaamattomassa sukupuolessa.

Väkivaltaa. Jotkut masentuneita nuoria (yleensä poikia, jotka tulevat aggressiivisen uhreiksi) tulevat aggressiivisiksi. Itsevaltaisuus ja halva kuolema voivat kasvaa väkivaltaan ja rohkeutta kohti muita.

Teini-ikäinen masennus liittyy useisiin muihin psyyken ongelmiin, mukaan lukien ruoansulatuskanavan häiriöt.

Itsemurhien suuntausten oireet masentuneilla nuorilla

1. Hän sanoo tai vitsailee itsemurhasta.
2. Sanoi jotain: "Haluaisin mieluummin kuolla", "haluaisin katoa ikuisesti" tai "Minulla ei ole muuta vaihtoehtoa".
3. Mielestäni kuolemaa sykkivästi, jotain "Jos kuolisin, kaikki katuisivat ja rakastaisivat minua").
4. Kirjoittaa tarinoita ja runoja kuolemasta tai itsemurhasta.
5. Osallistuu vaaralliseen, traumaattiseen urheiluun.
6. Sano hyvästit ystäville ja perheelle, ikään kuin ikuisesti.
7. Etsii aseita, pillereitä tai keskustelee tapoista tappaa itsesi.

Masennuksen ongelma on ratkaistava, ja mitä aikaisemmin sitä parempi. On erittäin tärkeää, että teini jakaa hänen ongelmansa kanssasi. Teini ei ehkä halua kertoa heille. Hän saattaa hävetä, hän saattaa pelätä väärinymmärrystä. Lisäksi masentuneiden nuorten on erittäin vaikea ilmaista, mitä he tuntevat.

Jos luulet, että lapsesi on masentunut, luottaa vaistoihisi. Lisäksi tilannetta monimutkaistaa se, että nuoret eivät ehkä pidä käyttäytymistään masennuksen tuloksena.

Vinkkejä siitä, miten puhua masentuneelle teini-ikäiselle

Tarjoa tukea	Anna masentunut teini tietää, että teet kaiken hänen puolestaan täysin ja ehdoitta. Älä kysy häneltä monia kysymyksiä (teini-ikäiset eivät halua tuntea olonsa hallinnassa), mutta tee selväksi, että olet valmis antamaan lapselle tukea.
Ole herkkä, mutta ikuinen	Älkää antako, jos lapsesi sulkeutuu ensinnäkin sinulta. Puhuminen masennuksesta voi olla vaikea tentti nuorille. Ottakaa huomioon lapsesi mukavuusaste keskustelussa samalla korostaen huolta hänen kunnostaan ja valmiudestaan kuunnella.
Kuuntele teini ilman moralisointia	Teini-ikäinen vastustaa aina aikuisen halua kritisoida tai tuomita heti, kun hän alkaa sanoa jotain. Tärkeää on, että lapsesi viestii kanssasi. Vältä antamattomia neuvoja tai ultimatumeja.
Tunnista vain lapsen ongelmat	Älä yritä kertoa nuorille, että masentava on tyhmä, vaikka heidän tunteensa tai ongelmansa näyttäisivät todella typerältä tai järjetöntä sinulle. Vastaan vain kipu ja suru, jonka he tuntevat. Jos et, he ymmärtävät, ettet ota tunteita vakavasti.

Teini-ikäinen ja itsemurha

Jos epäilet, että teini voi tehdä itsemurhan, ryhdy välittömästi toimiin! Johtaa lapsi psykologille, psykoterapeutille, kiinnittää enemmän huomiota ja huolta hänestä.

Masennuksen vakavasti kärsivät nuoret puhuvat usein itsemurhasta tai tekevät "huomionhaku" yrityksiä itsemurhasta. Jotkut nuoret eivät todellakaan halua itsemurhaa, ei ole enää itsemurha-ajatuksia, mutta vanhempien ja opettajien tulisi aina ottaa heidät vakavasti tällaisiin "majakkain".

Suurin osa itsemurha-aikuisista nuorista, masennus tai muu mielenterveyshäiriö on lisääntynyt riskitekijä. Alkoholiin tai huumeisiin väärinkäyttäneillä masentuneilla nuorilla itsemurhan riski on jopa suurempi. Koska masentuneiden nuorten itsemurhan todellinen vaara on olemassa, vanhempien ja opettajien on seurattava tarkkaan kaikkia itsemurha-ajatusten tai käyttäytymisen merkkejä.

Menetelmät masennuksen masennuksen diagnosoimiseksi

Masennus on erittäin tuhoisa teini-ikäisen henkiselle psyykeille, jos sitä ei käsitellä, joten älä odota ja toivottavasti oireet häviävät. Hae ammattitaitoista apua.

Ole valmis antamaan lääkärille tietoa lapsesi masennuksen oireista, mukaan lukien niiden kesto, vaikutukset lapsen päivittäiseen toimintaan ja yleisesti kaikki oireet, jotka koskevat sinua. On myös tarpeen kertoa lääkärille sukulaisista, jotka ovat kärsineet masennuksesta tai muusta mielenterveyshäiriöstä.

Jos ei ole terveydellisiä ongelmia, jotka aiheuttavat teini-ikäistä masennusta, pyydä lääkäriltä, että sinut viittaavat psykologiin tai psykiatriin, joka on erikoistunut lasten ja nuorten psykologiaan. Masennus nuorilla voi olla monimutkainen kunto, varsinkin hoidon suhteen. Kukaan ei tee ihmeä lastesi kanssa. Sinun tulee työskennellä masennuksen oireiden kanssa pitkään. Jos lapsesi tuntuu epämiellyttävältä psykologin tai psykiatrin neuvonnasta, pyydä viittausta toiseen asiantuntijaan, joka saattaa olla paremmin lapsellesi sopiva.

Ero nuorten ja aikuisten masennuksen välillä

Masennus masennuksessa saattaa erota merkittävästi aikuisten masennuksesta. Seuraavat masennuksen oireet ovat yleisempiä nuorilla kuin aikuisilla:

Ärsyttävyys, viha tai mielialan vaihtelut - kuten edellä on todettu, ärtyneisyys, ei surkeus, joka on aikuisille ominaista, esiintyy usein masentuneilla nuorilla. Masentunut teini voi olla pöyristyttävä, vihamielinen, helposti järkyttynyt tai altis vihan kireille.

Selittämätön kivut - masentuneita nuoria usein valittaa fyysisistä vaivoista, kuten päänsärkyä tai vatsakivua. Jos perusteellinen lääkärintarkastus ei paljasta näiden kipujen lääketieteellisiä syitä, tämä voi viitata masennukseen.

Äärimmäinen herkkyys kritiikkiin - masentuneilla nuorilla on alentuneisuuden tunteita, mikä tekee niistä erittäin alttiita kritiikille, hylkäämiselle ja epäonnistumiselle. Tämä tulee erityisen vakavaksi ongelmaksi koulussa, kun lapsen akateeminen suorituskyky vähenee jyrkästi.

Sulje itseesi, paeta ihmisiltä (mutta ei kaikille). Vaikka aikuiset pääsevät pääsääntöisesti myös eristäytyneiksi itsestään, kun heillä on masennus, nuoret yleensä ylläpitävät ystävällisiä suhteita, mutta rajoittavat tätä piiriä muutamille valituille. Kuitenkin masennuksen omaavat nuoret voivat kommunikoida paljon vähemmän kuin ennen, lähes lopettaa viestimisen vanhempiensa kanssa tai aloittaa kävelemisen toisen yrityksen kanssa.

Älä luota yksin lääkkeeseen

Masennuksen hoitoon nuorilla on useita vaihtoehtoja, mukaan lukien yksilöllinen hoito tai ryhmätapahtumat. On olemassa myös perheterapiamenetelmä. Lääkkeet ovat viimeinen keino, ja tämä on vain osa kattavaa hoitoa, ei ihmelääke.

Kaikenlainen psykologinen hoito on usein hyvä lievän tai keskivaikean depression hoitoon. Masennuslääkkeitä tulee käyttää osana laajempaa hoitosuunnitelmaa vakavissa tapauksissa.

Valitettavasti jotkut vanhemmat uskovat, että masennuslääkkeet ovat ainoa tapa parantaa lapsia. Tämä ei ole totta, mikä tahansa hoito on yksilöllistä ja voi vaihdella tulosten mukaan.

Masennuslääkkeiden nuoren käytön riskit Vaikeissa masennustilanteissa lääkkeet voivat auttaa oireiden lievittämiseen. Masennuslääkkeet eivät kuitenkaan aina ole paras hoitovaihtoehto. Ne voivat antaa sivuvaikutuksia riippuvuuden, unihäiriöiden, lisääntyneen väsymyksen ja uneliaisuuden muodossa. On tärkeää punnita kaikki riskit ennen masennuslääkkeiden määräämistä.

[1], [2], [3]

Masennuslääkkeet ja nuorten aivot

Masennuslääkkeitä kehitettiin ja testattiin aikuisille, joten niiden vaikutusta nuoriin, kehittyviin aivoihin ei ole täysin ymmärretty. Jotkut tutkijat ovat huolissaan siitä, että Prozac-lääkkeiden, lasten ja nuorten, käyttö voi häiritä aivojen normaalia kehitystä. Nuorten aivot kehittyvät nopeasti ja masennuslääkkeiden vaikutus voi vaikuttaa kehitykseen, erityisesti miten teini hoitaa stressiä ja säätää tunteitaan.

Masennuslääkkeet lisäävät itsemurha-ajatusten ja käyttäytymisen riskiä joillakin nuorilla. Erikoislääkärin tutkimusten mukaan itsemurhayritys on korkein antidepressiivisten lääkkeiden kahden ensimmäisen hoitokuukauden aikana.

Masennuslääkkeitä käyttävien nuorten tulee olla lääkäreiden ja vanhempien tarkka valvonta. Kaikki merkkejä, jotka teini-ikäisen masennuksen oireet ovat pahentavan, pitäisi olla signaali hoidon muuttamiseksi.

Varoitusoireita ovat lisääntynyt jännitys, ärtyneisyys tai kontrolloimaton nuoruusiän viha sekä äkilliset käyttäytymismuutokset.

Teini-ikäisen masennuksen alaisten psykoterapeuttien tietojen mukaan masennuslääkkeiden aloittamisen tai annoksen muuttamisen jälkeen teini-ikäisten tulee keskustella lääkärin kanssa:

• Kerran viikossa neljä viikkoa
• Joka toinen viikko seuraavan kuukauden aikana
• Lääkkeiden ottamisen 12. Viikon lopussa

[4], [5], [6], [7]

Tukee nuoria masennuksen hoitoon

Tärkeintä, mitä voit tehdä lapsellesi, on antaa hänelle tietää, että hän aina tukee häntä. Nyt, enemmän kuin koskaan, teini-ikäisen on tiedettävä, että hän arvostaa häntä, rakastaa ja huolehtii hänestä.

Ole kärsivällinen. Eläminen masentuneella teini-ikäisellä yhdessä talossa ei ole helppoa tehdä. Ajoittain voit kokea väsymystä, epätoivoa, halua lopettaa kaiken tai minkä tahansa muun negatiivisen tunteen. Tässä vaikeassa ajassa on tärkeää muistaa, että lapsesi on parantunut, olet jo tekemisissä sen kanssa. Sinun teini kärsii myös, joten on parempi olla kärsivällisyyttä ja ymmärrystä.

Kannustaa liikuntaa. Kannusta teiniäsi, kun hän harrastaa urheilua tai joogaa. Harjoitukset voivat lievittää masennuksen oireita, joten löytää tapoja tehdä teini fyysisesti aktiiviseksi. Voit käyttää jotain hyvin yksinkertaista, esimerkiksi kävelemällä koiralla tai polkupyörällä - se voi olla hyödyllistä.

Kannustaa sosiaalista toimintaa. Eristäminen vain pahentaa teini-ikäisen masennusta, joten kannusta häntä, kun hän haluaa viettää aikaa ystävien tai sinun kanssa.

Osallistu hoitoon. Varmista, että teini noudattaa kaikkia ohjeita ja lääkäriä ja tekee kaiken ajoissa ja kokonaan. Tämä on erityisen tärkeää, kun lapsesi ottaa reseptilääkkeitä. Seuraa lapsen tilan muutoksia ja tutustu lääkäriin, jos masennuksen oireet ovat mielestäsi pahentuneet.

Lue lisää masennuksesta. Jos et ole tietoinen tämän tilan virtauksesta, sinun täytyy lukea lisää masennuksesta, ja sitten sinustakin tulee asiantuntija. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin voit auttaa masentuneita teini-ikäisiä. Kannusta teini-ikäistä oppia lisää masennuksesta. Tieteellisen kirjallisuuden lukeminen voi auttaa nuoria tuntemaan itsensä olemattomaksi ja antaa heille mahdollisuuden ymmärtää paremmin, mitä he kokevat.

Aikuisen mielentilan palauttaminen voi olla pitkä, joten ole kärsivällinen. Iloitse pienistä voitoista ja älä huoli epäonnistumisista. Tärkeintä on, älä tuomitse itseäsi, äläkä vertaile perheesi muiden kanssa. Teet kaikkensa pelastaaksesi teini-ikäisen masennuksesta, ja hän yrittää sinua.