Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Selkäkipu aamulla
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Liikunnan puute, ennemmin tai myöhemmin alkaa vaikuttaa terveydentila henkilö: on selkä aamulla, se on vaikeampi päästä sängystä ja tarvitsivat aikaa liikkua hieman, menoja ja vähentää tätä kipua. Samalla, joskus kipua ei tunne yöllä, ja periaatteessa voit saada hyvät yöunet. Jos kuitenkin vietät yön epämiellyttävässä sängyssä, ollessasi samassa asennossa, aamulla herätätte alaselän piirustuskivut.
Syy tähän sairaus on osteochondrosis, joka aiheuttaa rikkoo mekaniikka tai selkärangan liikettä, tai kouristukset lihasten ja nivelsiteiden, tai jopa pienet muutokset pienissä nivelissä selkärangan sarakkeessa. Siksi selkäkipu aamulla johtuu ensinnäkin lihasten kouristuksesta, koska usein on vinkkejä vetävän merkkijonon kiiltävästä kipusta, jota verrataan tiukasti venytettyyn kehään. Tämä kipu voi säteilyttää vatsan seinämään ja aiheuttaa tuskallisia aistimuksia alemman vatsaan.
[1]
Taudit, jotka aiheuttavat selkäkipua aamulla
Lannerangasta kärsivän osteokondroosin ilmaantuu usein hyvin tuntemattomia oireita: tunne väsymystä, lievää haittaa, kun keho kallistuu eteenpäin, selkäkipu aamulla. On huomattava, että ajan myötä kipu tulee akuuttia ja usein, sitten pysyvää. Niitä voi myös pahentaa yskän ja aivastelun aikana, ja joskus silloin, kun taputat käsiäsi tai kumartuvat kengänne kengänpäihin.
Usein koko päivän voimme havaita, kuinka nopeasti väsymys tulee takaisin, jos tarvitset pitkän aikaa jäädä pystyasentoon. Erityisesti tämä edellytys tuntuu selvästi liikenteessä, kun ei ole vapaita paikkoja, aluksi on hiljainen mutta samalla heikentävä monotoninen kipu, ja sitten kasvun aikana se leviää koko selkärankaan. Joten on osteokondroosi, joka vaikuttaa rintakehän selkärankaan. On sitä mieltä, että syy on suoraan takana, koska selkärankaa ei väitetysti ole riittävästi sopeutunut pystyasentoon. Mutta nyt tutkijoille tuli selvää, että muinaiset esi-isämme muuttoivat kahteen jalkaan miljoonien vuosien ajan. Toisin sanoen ihmiskeho on pystyt kävelemään pystyasennossa, monet laitteet, jotka antavat selkäranalle kyvyn kuljettaa huomattavia kuormia.
Useimmat meistä tuntevat kipua niskassa, takaraivoon, lapaluiden väliin tai raskaus hartiakaaren, tunne, että kädet onemevayut nukkuessa, ei edes epäillä, että kaikki edellä mainitut - asteittainen oireita rappeuttavat levy tauti kaularangan. Se, että prosessista nikamavaltimoiden ja heikentynyt aivojen verenvirtausta, osoituksena vilkkuva silmissäni, "lentää" aikana vaihteessa pään. Joskus jopa kaikkein arkipäiväinen liikkeet voivat auttaa lievittämään, ja joissakin tapauksissa - kaikki päästä eroon selkäkipu aamulla.
Jos et voi hillitä selkäkipua aamulla omalla, lääkäri auttaa sinua ja määrätä vain tarvitsemasi hoidon. Lääkäri voi määrätä sinulle manuaalisen hoidon, reflexoterapian, fysioterapiaohjelman, jonka tarkoituksena on rentoutua selän lihaksia. Osteokondroosin hoidon tulisi olla monimutkaista. Se sisältää välttämättä myös fyysisiä harjoituksia. On yleensä suositeltavaa suorittaa erityisiä harjoituksia lämpimässä vedessä ja tehdä hieronta selän lihaksia. Kun kipu katoaa, voit aloittaa harjoituksia, jotka vahvistavat lannerangan. Kova korsetti yllään paitsi muodostaa oikean ja siten kauniin asennon, mutta myös tukevat selkärankaa.
Jos tunnet jonkin verran jännitystä ja selkäkipua aamulla, on todennäköistä, että olet tottunut nukahtamaan selkääsi. Tosiasia on, että jos nukut selässäsi, venyttämällä jalkasi, sinulla on lisääntynyt mutka alaselkässä.
Selkäkipu aamulla, jos se ei ole sidoksissa loukkaantumiseen, voi esiintyä kahdesta syystä - selkärangan lihasten ylikuormitus ja turvotus. Sen vuoksi on erittäin tärkeää poistaa kipu-oireyhtymä, mutta myös palauttaa selkälihaksen resurssit, poistaa turvotus ja palauttaa verenkierto selkäydelle.
Jos tulet vakavasti loukkaantunut selkärangan, samoin kuin jos olet ollut pitkä lihasspasmit voi tapahtua subluksaaatio joka pystyy johtaa epäsymmetrinen vähentämiseen paravertebral lihaksia, paikallinen kaarevuus selkärangan ja ulkonäkö teräviä selkä vastaavan vyöhykkeen. Selkäkipu aamulla nähdään usein heti heräämisen jälkeen ja voidaan keskittää kaulan tai alemman takaisin.
Mutta usein (65% tapauksista) selkäkipu aiheuttaa lihasjäykkyyttä, stressiä, väärä asentoa ja liiallista painoa. Oireet ovat: vaikea selkäkipu aamulla, joka vähitellen vähenee keskellä päivää lisääntyneen liikkuvuuden vuoksi. Jos yhtäkkiä tuntuu, että sinulla on selkäkipu aamulla, tarvitset viipymättä neuvontaa ja apua traumatologilta ja neurologilta.