Olkanivelen niveltulehdus

Olkapään nivelrikko on tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa olkapään alueen niveleen. Niveltulehdus voi esiintyä eri muodoissa ja tyypeissä, mutta useimmissa tapauksissa se tarkoittaa, että nivel tulehtuu, mikä aiheuttaa kipua, liikerajoitusta ja epämukavuutta.

Joitakin yleisiä olkapään niveltulehduksen oireita voivat olla:

1. Kipu: Potilaat voivat kokea kipua olkapääalueella, joka voi olla luonteeltaan akuuttia tai kroonista. Kipu voi lisääntyä käsivarren tai olkapään liikkeen myötä.
2. Liikkeen rajoittuminen: Niveltulehdus voi johtaa käden nostamisen tai olkanivelen kiertoliikkeiden rajoittumiseen.
3. Turvotus: Tulehdus voi aiheuttaa turvotusta olkapään alueella.
4. Kuume ja punoitus: Joihinkin niveltulehduksen muotoihin voi liittyä kuumetta ja punoitusta vaurioituneen nivelen alueella.

Olkapään nivelrikolla voi olla useita syitä, kuten nivelreuma, nivelrikko, traumaperäinen niveltulehdus ja muut niveltulehduksen muodot. Sen voi aiheuttaa nivelkudosten tulehdus, autoimmuunireaktiot tai nivelen rappeuttavat muutokset.

Olkapään nivelrikon tarkan diagnosoinnin ja hoidon varmistamiseksi on tärkeää käydä lääkärissä. Lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen, ja nivelen tilan arvioimiseksi saatetaan tarvita röntgen- tai magneettikuvaus. Niveltulehduksen hoitoon voi kuulua fysioterapia, kivunlievitys, lääkkeet, injektiot tai leikkaus niveltulehduksen tyypistä ja vakavuudesta riippuen.

Syyt olkapään niveltulehdus

Seuraavat ovat joitakin yleisimpiä olkapään niveltulehduksen syitä:

1. Ikä: Iän myötä nivelpintoja peittävä rusto voi kulua ja vaurioitua luonnollisesti. Tämä voi johtaa olkanivelen nivelrikon kehittymiseen, joka on yksi yleisimmistä niveltulehduksen muodoista.
2. Trauma: Olkapään trauma tai vamma, kuten murtuma, nyrjähdys tai venähtänyt jänne, voi laukaista traumaperäisen niveltulehduksen kehittymisen.
3. Nivelreuma: Nivelreuma on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa useisiin niveliin, mukaan lukien olkapäähän. Sen aiheuttaa autoimmuunireaktio ja se voi ajan myötä tuhota niveliä.
4. Muita niveltulehduksen muotoja: On olemassa useita muita niveltulehduksen muotoja, kuten psoriaattinen niveltulehdus, kihti ja selkärankareuma, jotka voivat myös vaikuttaa olkaniveleen.
5. Infektiot: Joskus olkapään nivelrikko voi johtua infektiosta, kuten nivelen bakteeri- tai virusperäisestä tulehduksesta.
6. Hormonaaliset ja aineenvaihduntahäiriöt: Jotkut hormonaaliset ja aineenvaihduntahäiriöt, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta ja diabetes, voivat vaikuttaa niveliin ja laukaista niveltulehduksen kehittymisen.
7. Geneettinen alttius: Myös geneettiset tekijät voivat vaikuttaa niveltulehduksen kehittymiseen, erityisesti jos tautia on esiintynyt suvussa.

Oireet olkapään niveltulehdus

Tässä ovat olkapään niveltulehduksen yleisimmät oireet ja merkit:

1. Kipu: Kipu on yksi olkanivelen nivelrikon pääoireista. Se voi olla terävää, tylsää, sykkivää tai polttavaa, ja se yleensä pahenee, kun liikutat olkapäätäsi.
2. Liikkuvuuden rajoittuminen: Olkapään nivelrikkoa sairastavilla potilailla on usein rajoittunut liikerata olkapäässä. Tämä voi ilmetä vaikeutena nostaa käsivartta ylös, taivuttaa tai ojentaa olkapäätä ja kiertää.
3. Niveljäykkyys: Aamulla esiintyvä niveljäykkyys on yleinen oire. Potilailla voi olla vaikeuksia liikkua aamulla tai pitkien lepojaksojen jälkeen.
4. Tulehdus ja turvotus: Olkanivelen tulehdus voi aiheuttaa nivelalueen turvotusta, punoitusta ja ihon kuumenemista.
5. Lihasheikkous: Kivun ja rajoittuneen liikkuvuuden vuoksi olkapään lihakset voivat heikentyä ja heikentyä.
6. Nivelen narina ja rutina: Joillakin potilailla voi esiintyä olkanivelen rutinaa tai narinaa liikkuessaan.
7. Ihomuutokset: Harvinaisissa tapauksissa olkapään niveltulehdus voi aiheuttaa ihomuutoksia, kuten ihottumaa tai haavaumia.
8. Systeemisen tulehduksen oireet: Reumatoidisessa niveltulehduksessa, systeemisessä niveltulehduksessa tai muissa systeemisissä niveltulehduksen muodoissa oireita voivat olla kuume, väsymys ja painonpudotus.

Vaiheet

Kuten muutkin niveltulehdustyypit, olkapään nivelrikko voi vaihdella vaikeusasteeltaan, minkä avulla voit arvioida nivelen muutosten vakavuutta. Olkapään nivelrikon vakavuuden arviointi voi auttaa lääkäriäsi määrittämään sopivan hoitosuunnitelman. Yleisesti hyväksytty järjestelmä niveltulehduksen vakavuuden arvioimiseksi on ACR (American College of Rheumatology) -luokitus, jossa käytetään neljää luokkaa:

1. Aste I (lievä): Tässä niveltulehduksen asteessa nivelen tulehdus on vähäistä, usein ilman näkyvää epämuodostumaa tai liikkuvuuden rajoittumista. Potilas voi kokea lievää kipua ja epämukavuutta, mutta niiden vaikutus jokapäiväiseen elämään on rajallinen.
2. Aste II (keskivaikea): Tässä niveltulehduksen asteessa tulehdus on vakavampi, nivel voi olla hieman epämuodostunut ja liikerajoitus tulee selvemmäksi. Kipu on voimakkaampaa ja voi vaikuttaa joidenkin rutiinitehtävien suorittamiseen.
3. Aste III (vakava): Nivel on merkittävästi tulehtunut ja epämuodostunut. Kipu voimistuu ja liikkuvuuden rajoittuminen on merkittävämpää. Tämän asteen niveltulehdus voi vakavasti rajoittaa kykyä suoriutua jokapäiväisistä tehtävistä.
4. Aste IV (erittäin vaikea): Tässä niveltulehduksen asteessa nivel vaurioituu ja muuttuu vakavasti. Kipu on voimakasta ja jatkuvaa, ja liikkuvuus on lähes kokonaan menetetty. Tämä tila voi rajoittaa merkittävästi potilaan elämää ja vaatii vakavaa hoitoa.

Niveltulehduksen asteen luokittelu voi auttaa lääkäriäsi määrittämään parhaan hoidon, mukaan lukien lääkitys, fysioterapia, elämäntapamuutokset tai leikkaus.

Lomakkeet

Olkapään nivelrikko voi esiintyä monissa muodoissa ja alatyypeissä, mukaan lukien akuutti ja krooninen, tulehduksellinen ja ei-tulehduksellinen, ja erilaisilla syillä. Tässä on lyhyt kuvaus olkapään nivelrikon päätyypeistä:

1. Akuutti: Akuutti niveltulehdus voi kehittyä äkillisesti ja johtaa olkanivelen tulehdukseen. Sen voi aiheuttaa infektio, vamma tai muut tekijät.
2. Krooninen: Krooninen niveltulehdus kestää pitkään ja sen voivat aiheuttaa erilaiset sairaudet, kuten nivelreuma tai nivelrikko.
3. Reuma: Nivelreuma on systeeminen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa useisiin niveliin, mukaan lukien olkanivel. Se johtaa krooniseen tulehdukseen, kipuun ja nivelten epämuodostumaan.
4. Märkivä: Märkivä niveltulehdus syntyy, kun bakteerit tartuttavat nivelen. Tämä tila vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
5. Psoriaattinen: Psoriaattinen niveltulehdus on niveltulehdus, joka kehittyy psoriaasipotilailla, kroonisessa ihosairaudessa. Se voi vaikuttaa olkaniveleen ja muihin niveliin.
6. Reaktiivinen: Reaktiivinen niveltulehdus voi kehittyä infektion jälkeen toisessa kehon osassa ja vaikuttaa olkaniveleen aiheuttaen tulehdusta.
7. Posttraumaattinen: Tämän tyyppinen niveltulehdus kehittyy olkanivelen trauman tai vamman jälkeen ja voi ilmetä nivelen kroonisena tulehduksena ja rappeutumisena.

Diagnostiikka olkapään niveltulehdus

Olkapään niveltulehduksen diagnosointiin kuuluu useita vaiheita, jotka auttavat lääkäriäsi määrittämään niveltulehduksen olemassaolon ja tyypin sekä sen vaikeusasteen. Tässä ovat tärkeimmät menetelmät olkapään niveltulehduksen diagnosoimiseksi:

1. Sairaushistoria ja lääkärintarkastus:

   • Lääkärisi aloittaa keskustelemalla kanssasi oireistasi, sairaushistoriastasi ja tekijöistä, jotka voivat lisätä niveltulehduksen kehittymisriskiä.
   • Fyysiseen tutkimukseen kuuluu olkanivelen liikkeen arviointi, tulehduksen merkkien (lämpö, punoitus) etsiminen sekä kipupisteiden ja liikerajoitusten arviointi.

2. Olkanivelen röntgenkuvat:

   • Röntgenkuvia voidaan käyttää nivelen rakenteen ja kunnon arvioimiseen, nivelrikon (nivelen kulumisen) oireiden havaitsemiseen ja mahdollisten luumuutosten selvittämiseen.

3. Magneettikuvaus (MRI):

   • Magneettikuvaus voi antaa yksityiskohtaisempaa tietoa nivelkudosten, kuten ruston, jänteiden ja pehmytkudosten, kunnosta. Se voi auttaa tunnistamaan muita niveltulehduksen muotoja ja arvioimaan tulehduksen astetta.

4. Verikoe:

   • Verikokeet voivat auttaa tunnistamaan tulehduksen indikaattoreita, kuten C-reaktiivisen proteiinin (CRP) ja seerumin reumatekijän (RF) vasta-ainetasot, jotka voivat liittyä nivelreumaan.

5. Ultraäänitutkimus (ultraääni):

   • Ultraääntä voidaan käyttää nivelen tilan arvioimiseen, mukaan lukien tulehduksen ja niveleffuusion esiintyminen.

6. Nivelaspiraatio (nivelpunktio):

   • Jos diagnoosi on epäselvä, voidaan suorittaa nivelnestenäyte nivelaspiraation avulla ja analysoida se. Tämä voi auttaa määrittämään niveltulehduksen tyypin ja sulkemaan pois kivun tarttuvat syyt.

Differentiaalinen diagnoosi

Olkapään nivelrikon erotusdiagnoosiin kuuluu tämän tilan tunnistaminen ja erottaminen muista mahdollisista kivun tai tulehduksen syistä olkanivelessä. Tässä on joitakin mahdollisia sairauksia ja diagnostisia menetelmiä, joita voidaan käyttää:

1. Nivelrikko (o steoarthritis): Olkapään nivelrikko voi jäljitellä niveltulehduksen oireita. Diagnoosiin voi kuulua röntgenkuvat nivelten arvioimiseksi ja niveltulehdukselle tyypillisten tulehduksen merkkien poissulkemiseksi.
2. Subakuutti/krooninen synoviitti: Tämä on nivelpussin (nivelkalvon) tai niveltuppien tulehdus. Nivelnestetestejä ja kuvantamistutkimuksia (magneettikuvaus tai ultraääni) voidaan suorittaa nivelen ja nivelkalvon arvioimiseksi.
3. Traumaattinen vamma: Olkapään trauma voi aiheuttaa niveltulehduksen kaltaisia oireita. Röntgenkuvat ja kliininen tutkimus voivat auttaa selvittämään, onko kyseessä vamma tai murtuma.
4. Nivelreuma: Tämä on krooninen systeeminen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa niveliin, mukaan lukien olkapäähän. Diagnoosiin kuuluvat verikokeet, kuten reumatekijän ja syklisen sitrullinoidun peptidin (anti-CCP) vasta-aineiden määritys, röntgenkuvaus ja magneettikuvaus.
5. Muita niveltulehdustyyppejä: Niveltulehdustyyppejä on monenlaisia, kuten nivelensisäinen niveltulehdus, muihin systeemisiin sairauksiin (esim. systeeminen lupus erythematosus, selkärankareuma jne.) liittyvä niveltulehdus ja muita. Diagnoosi voi vaihdella niveltulehduksen tyypistä riippuen.
6. Tarttuva niveltulehdus: Jos epäillään tarttuvaa niveltulehdusta, voidaan suorittaa nivelnestetestejä bakteerien etsimiseksi.
7. Jännetulehdus: Olkanivelen jänteiden tulehdus voi muistuttaa niveltulehduksen oireita. Jänteiden kuntoa voidaan arvioida ultraäänellä tai magneettikuvauksella.

Nivelrikko ja olkanivelen nivelrikko ovat kaksi eri sairautta, jotka voivat vaikuttaa olkaniveleen. Niillä on erilaiset syyt, oireet ja hoitomenetelmät.

1. Olkanivelen nivelrikko (tunnetaan myös nimellä nivelrikko):

   • Syy: Olkanivelen nivelrikko on rappeuttava sairaus, jolle on ominaista nivelruston kuluminen sekä nivelluun muutokset. Tämä prosessi voi liittyä ikään, nivelen lisääntyneeseen rasitukseen, vammaan tai muihin tekijöihin.
   • Oireet: Olkapään nivelrikon oireita voivat olla kipu, narina tai paukkuminen niveltä liikutettaessa, käden nostamisen rajoittuminen ja olkapään toiminnan heikkeneminen. Kipu yleensä pahenee liikkeen myötä ja helpottaa levossa.

2. Olkanivelen niveltulehdus:

   • Syy: Olkanivelen niveltulehdus on tulehduksellinen sairaus, jonka aiheuttavat useat tekijät, kuten nivelreuma, virus- tai bakteeri-infektiot, systeemisen immuunijärjestelmän häiriöt ja muut. Niveltulehdukselle on ominaista nivelkudosten tulehdus.
   • Oireet: Niveltulehduksen oireita ovat kipu, tulehdus, turvotus ja olkapään aamujäykkyys. Myös systeemisiä oireita, kuten väsymystä ja kuumetta, voi esiintyä.

Nivelrikon ja olkapään niveltulehduksen hoito voi vaihdella sairauden tyypin ja vaikeusasteen mukaan. Yleisiä hoitomenetelmiä ovat fysioterapia, kipulääkkeet, elämäntapamuutokset, lihaksia vahvistavat harjoitukset ja joissakin tapauksissa leikkaus.

Hoito olkapään niveltulehdus

Olkapään nivelrikon hoitoon voi kuulua useita vaiheita, ja se riippuu sairauden vakavuudesta, syystä ja potilaan yleiskunnosta. Seuraavat ovat yleisiä vaiheita ja protokollia olkapään nivelrikon hoidossa:

1. Diagnoosi: Ensimmäinen vaihe on tilan tarkka diagnosointi. Lääkäri suorittaa tutkimuksen, kerää sairaushistorian ja mahdollisesti tekee testejä, kuten röntgenkuvia, magneettikuvauksen tai ultraäänitutkimuksen, niveltulehduksen tyypin ja nivelvaurion laajuuden määrittämiseksi.

2. Lääkehoito:

   • Tulehduskipulääkkeet (NSAID): Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
   • Kivunlievitys: Kivunlievitystä voidaan tarvita.
   • Injektiot: Kortikosteroidi- tai hyaluronihappoinjektiot voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua.
   • Sairautta moduloivat lääkkeet: Reumatoidisen niveltulehduksen tapauksessa lääkärisi voi määrätä sairautta moduloivia lääkkeitä (biologisia lääkkeitä).
3. Fysioterapia ja kuntoutus: Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan olkapään lihaksia, parantamaan nivelten liikkuvuutta ja vähentämään kipua.
4. Elämäntapamuutokset: On tärkeää elää aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, kiinnittää huomiota liikuntaan ja asianmukaiseen ravitsemukseen.
5. Kirurginen hoito: Jos konservatiivinen hoito ei tehoa, lääkäri voi harkita kirurgista vaihtoehtoa, kuten artroskopiaa, artrodeesia, nivelen revisiota tai olkapään tekonivelleikkausta.
6. Tukihoito: Niveltulehduksen hoito voi vaatia säännöllisiä lääkärikäyntejä ja nivelten hoitosuositusten noudattamista.

Lääkkeet olkapään niveltulehdukseen

Olkapään nivelrikon hoitoon kuuluu erilaisten lääkkeiden käyttö tulehduksen vähentämiseksi, kivun lievittämiseksi, taudin etenemisen hidastamiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Hoitotaktiikat riippuvat niveltulehduksen tyypistä, sen vakavuudesta ja potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista. Alla on lueteltu tärkeimmät lääkeryhmät, joita voidaan käyttää olkapään nivelrikon hoitoon:

1. Tulehduskipulääkkeet (NSAID):

   • Esimerkkejä ovat ibuprofeeni, diklofenaakki, naprokseeni, meloksikaami ja muut.
   • Tulehduskipulääkkeet (NSAID) auttavat vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua. Niitä voidaan ottaa tabletteina, voiteina, geeleinä tai injektioina.

2. Glukokortikosteroidit (kortikosteroidit):

   • Esimerkkejä: metyyliprednisoloni, prednisoloni.
   • Glukokortikosteroideja voidaan pistää suoraan niveleen tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Tätä käytetään usein vakavien oireiden yhteydessä.

3. Perustason reumalääkkeet (BRD):

   • Esimerkkejä: metotreksaatti, hydroksiklorokiini, sulfasalatsiini ja muut.
   • BPP-lääkkeitä käytetään systeemisten reumaattisten sairauksien, kuten nivelreuman, hoitoon. Ne voivat hidastaa taudin etenemistä ja vähentää tulehdusta.

4. Biologiset valmisteet:

   • Esimerkkejä: adalitsumabi, infliksimabi, etanersepti ja muut.
   • Biologisia lääkkeitä käytetään niveltulehduksen ja reumaattisten sairauksien vakaviin oireisiin. Ne estävät tiettyjä tulehdusproteiineja, mikä vähentää tulehdusta ja hidastaa nivelten tuhoutumista.

5. Kivunlievityslääkkeet ja lihasrelaksantit:

   • Esimerkkejä: parasetamoli, kodeiini, trisysykliset masennuslääkkeet jne.
   • Näitä lääkkeitä voidaan käyttää niveltulehdukseen liittyvien kipujen lievittämiseen ja lihaskouristusten lievittämiseen.

6. Lisärahastot:

   • Nivelten terveyden tukemiseksi voidaan suositella vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten D-vitamiinia ja kalsiumia.
   • Fysioterapia, liikunta, rentoutuminen ja elämäntapamuutokset voivat myös olla tärkeä osa hoitoa.

Voiteet olkapään niveltulehdukseen

Olkapään nivelrikkoon voidaan käyttää erilaisia voiteita ja kermoja kivun lievittämiseen, tulehduksen vähentämiseen ja nivelten liikkuvuuden parantamiseen. Lääkärisi voi suositella tiettyä hoitoa diagnoosisi ja oireidesi perusteella. Alla on joitakin mahdollisia voiteita ja kermoja, joita voidaan käyttää:

1. NSAID-lääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet):

   • Diklofenaakki (Voltaren, Diklofenaakki)
   • Ibuprofeeni (Ibuprofeeni, Advil)
   • Naprokseeni (Naprokseeni, Aleve)

2. Glukokortikosteroidivoiteet:

   • Hydrokortisoni (kortizoni)
   • Prednisoloni (Prednisoloni)
   • Deoksimetasoni (Topicort)

3. Salisylaattivoiteet:

   • Metyylisalisylaatti (Bengay, Icy Hot)
   • Mentoli (Biofreeze, Flexall)

4. Kamferi- ja mentolivoiteet:

   • Vikasol (kamferi-fenoli, Thera-Gesic)
   • Emersol (Salonpas)

5. Kapsaisiinilla varustetut voiteet:

   • Kapsaisiini (kapsaisiini, Zostrix).

6. Kondroitiinia ja glukosamiinia sisältävät voiteet:

   • Kondroitiinia ja glukosamiinia voidaan käyttää niveliin, mukaan lukien olkanivel. Esimerkkejä ovat ArthriFlex, FlexaJoint ja muut.

7. Arnikkaa ja yrttejä sisältävät geelit:

   • Jotkut luonnolliset geelit voivat sisältää arnikaa, boswelliaa, angelicaa ja muita kasviperäisiä ainesosia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta.

8. Puuduttavat voiteet:

   • Puuduttavia aineita sisältävät voiteet voivat lievittää kipua tilapäisesti. Esimerkkejä ovat lidokaiinia (Lidokaiini) ja bentsokaiinia (Benzokaiini) sisältävät voiteet.

Harjoitukset olkapään niveltulehdukseen

Voi auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta, vahvistamaan lihaksia ja lievittämään kipua. Ennen minkään harjoitussarjan aloittamista on kuitenkin tärkeää keskustella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ne sopivat tilallesi eivätkä aiheuta lisähaittoja. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka voivat olla hyödyllisiä olkapään niveltulehduksen hoidossa:

1. Passiiviset harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi:

   • Istuessasi tai seisten auta tervettä kättä nostamaan ja laskemaan suurta kipeää käsivartta parantaaksesi olkapään liikkuvuutta. Lisää liikerataa vähitellen.
   • Kipeän käsivarren hellävaraiset edestakaiset pyörivät liikkeet voivat auttaa lievittämään niveljäykkyyttä.

2. Venyttelyharjoitukset:

   • Venytä olkapäätäsi jatkuvasti ojentamalla käsivarttasi ja vetämällä sitä varovasti alaspäin. Pidä asento yhtäjaksoisesti muutaman sekunnin ajan ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista useita kertoja.
   • Olkapään venytys vartalon läpi: risti iso käsivartesi rintakehän eteen ja vedä sitä varovasti toisella kädelläsi. Pidä venytys 20–30 sekuntia ja toista toiselle puolelle.

3. Olkapään lihasten vahvistaminen:

   • Kevyet harjoitukset kuminauhalla voivat auttaa vahvistamaan olkalihaksia. Voit esimerkiksi kiinnittää kuminauhan ovenkahvaan ja tehdä käsien ojennus- ja koukistusharjoituksia kevyellä vastuksella.
   • Myös käsipainoilla tai omalla painolla tehtävät harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lihaksia. Voit esimerkiksi nostaa käsipainon eteesi ja laskea sen alas samalla, kun kontrolloit liikettä.

4. Aktiiviset harjoitukset liikkuvuuden ylläpitämiseksi:

   • Käden kiertäminen olkanivelestä voi auttaa ylläpitämään liikkuvuutta. Varmista, että liikkeet ovat lempeitä ja hallittuja.

5. Harjoitukset selän ja niskan lihasten vahvistamiseksi:

   • Selän ja niskan lihasten vahvistaminen voi auttaa ylläpitämään oikeaa ryhtiä ja vähentämään hartioiden rasitusta.

Kansanlääkkeet

Kansanlääkkeitä voidaan käyttää yleisen lääketieteellisen hoidon rinnalla olkapään nivelrikon oireiden lievittämiseen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ne eivät voi korvata ammattimaista lääketieteellistä hoitoa ja lääkärin konsultaatiota. Ennen kansanlääkkeiden käyttöä on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia eivätkä ole yhteisvaikutuksessa muiden lääkkeiden tai hoitojen kanssa. Tässä on joitakin kansanlääkkeitä, jotka voivat auttaa:

1. Sinappikääre: Sinappijauheet sekoitetaan veden kanssa paksuksi massaksi, joka voidaan asettaa kipeälle olkapäälle. Kääre pidetään päällä muutaman minuutin ajan (välttäen polttamista) ja huuhdellaan sitten pois. Tämä voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittämään kipua.
2. Ruokasoodakompressit: Ruokasoodaa voidaan käyttää kompressin valmistukseen. Liuota 2–3 teelusikallista ruokasoodaa 1 litraan lämmintä vettä ja kastele harsokompressi tällä liuoksella. Aseta se olkapäälle muutamaksi minuutiksi.
3. Laventeliöljyhieronta: Hellävarainen laventeliöljyllä tehtävä olkapäähieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa.
4. Lämpimät kompressiot: Lämpimien kompressioiden asettaminen kipeälle alueelle voi parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua. Käytä lämpötyynyä, jossa on lämmintä vettä, tai lämpötyynyä, jossa on suolaa.
5. Kamferiöljyn käyttö: Kamferiöljyä voidaan hieroa olkapääalueelle kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.
6. Golden Hammer (kurkuma): Kurkuma, kurkumiinia sisältävä mauste, jolla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia ja joka voi auttaa vähentämään niveltulehdusoireita. Sitä voidaan lisätä ruokaan tai ottaa kapseleina (lääkärin kanssa keskusteltuasi).
7. Vihreä tee: Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua.
8. D-vitamiini ja kalsium: D-vitamiinilla ja kalsiumilla on tärkeä rooli terveiden luiden ja nivelten ylläpidossa. Harkitse näiden vitamiinien lisäämistä ruokavalioosi, jos niiden määrä on alhainen.

Kirjallisuus

• Kotelnikov, yleislääkäri, traumatologia / toimittanut Kotelnikov yleislääkäri, Mironov SP - Moskova: GEOTAR-Media, 2018.
• Pavel Evdokimenko: Niveltulehdus. Nivelkivun lievittäminen, Maailma ja koulutus, 2017.
• Frank Green / Olkapään hoito: harjoitukset ja lääkkeet, 2020