Olkanivelen niveltulehdus

Olkapääsartitti on tulehduksellinen tila, joka vaikuttaa olkapään alueen niveliin. Niveltulehdus voi olla eri muodoissa ja tyypeissä, mutta useimmissa tapauksissa se tarkoittaa, että nivel nivel tulee tulehtumaan aiheuttaen kipua, rajoitettua liikettä ja epämukavuutta.

Joitakin hartioiden niveltulehduksen oireita voi olla:

1. Kipu: Potilaat voivat kokea kipua olkapäässä, mikä voi olla luonteeltaan akuutti tai krooninen. Kipu voi kasvaa käsivarren tai olkapään liikkuessa.
2. Liikkeen rajoittaminen: Niveltulehdus voi johtaa rajoitukseen käsivarren nostamisessa tai kiertävien liikkeiden suorittamisessa olkapäässä.
3. Turvotus: Tulehdus voi aiheuttaa turvotusta olkapäällä.
4. Lämpö ja punoitus: Joihinkin niveltulehduksen muotoihin voi liittyä kuume ja punoitus asianomaisen nivelen alueella.

Olkapäillä voi olla erilaisia syitä, mukaan lukien nivelreuma, nivelrikko, posttraumaattinen niveltulehdus ja muut niveltulehdukset. Se voi johtua nivelkudosten tulehduksesta, autoimmuunireaktioista tai nivelen rappeuttavista muutoksista.

Olkapään niveltulehduksen diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi on tärkeää nähdä lääkäri. Lääkäri suorittaa fyysisen tutkimuksen, ja nivelen tilan arvioimiseksi voidaan tarvita röntgen tai MRI. Niveltulehduksen hoitoon voi kuulua fysioterapia, kivun hallinta, lääkkeet, injektiot tai leikkaus niveltulehduksen tyypistä ja vakavuudesta riippuen.

Syyt olkapään niveltulehdus

Seuraavat ovat joitain yleisimmistä olkapään niveltulehduksen syistä:

1. Ikä: Ikääntyessä nivelpintoja peittävä rustokudos voi läpikäydä luonnollisen kulumisen ja hajoamisen. Tämä voi johtaa olkapäiven nivelrikon kehittymiseen, joka on yksi yleisimmistä niveltulehduksen muodoista.
2. Trauma: trauma tai olkapään vamma, kuten murtuma, nyrjähdys tai kireä jänne, voivat laukaista posttraumaattisen niveltulehduksen kehittymisen.
3. Nivelreuma: Nivelreuma on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa moniin niveliin, mukaan lukien olkapää. Se johtuu autoimmuunivasteesta ja voi tuhota nivelet ajan myötä.
4. Muut niveltulehduksen muodot: On olemassa monia muita niveltulehduksen muotoja, kuten psoriaattinen niveltulehdus, kihti ja ankyloiva spondyliitti, joka voi myös vaikuttaa olkapäähän.
5. Infektiot: Joskus olkapään niveltulehdus voi johtua infektiosta, kuten nivelen bakteeri- tai virustulehduksesta.
6. Hormonaaliset ja aineenvaihduntahäiriöt: Jotkut hormonaaliset ja aineenvaihduntahäiriöt, kuten kilpirauhasen ja diabeteksen, voivat vaikuttaa niveliin ja laukaista niveltulehduksen kehittymisen.
7. Geneettinen taipumus: Geneettisillä tekijöillä voi olla myös rooli niveltulehduksen kehittymisessä, varsinkin jos taudin perheen historia on.

Oireet olkapään niveltulehdus

Tässä ovat yleiset oireet ja oireet olkapäästä: niveltulehduksesta:

1. Kipu: Kipu on yksi olkapään niveltulehduksen tärkeimmistä oireista. Se voi olla terävä, tylsä, sykkivä tai polttava, ja se yleensä pahenee, kun liikut olkapäätäsi.
2. Liikkeen rajoitus: Potilailla, joilla on hartia niveltulehdus, on usein rajoitettu liikealue olkapäässä. Tämä voi ilmetä vaikeutena nostaa käsivartta ylös, taivuttaa tai laajentaa olkapäätä ja pyöriä.
3. Nivelten jäykkyys: Aamun niveljäykkyys on yleinen oire. Potilailla voi olla vaikeuksia yrittää liikkua aamulla tai lepäämisen jälkeen pitkään.
4. Tulehdus ja turvotus: Olkapään nivelin tulehdus voi aiheuttaa ihon turvotusta, punoitusta ja lämmitystä nivelalueella.
5. Lihasheikkous: Kivun ja rajoitetun liikkeen vuoksi hartialihakset voivat tulla heikkoja ja vähemmän vahvoja.
6. Nivelen rypistyminen ja rypistyminen: Jotkut potilaat voivat kokea rypistymisen tai rypistymisen olkapään nivelissä liikkuessaan.
7. Ihon muutokset: Harvinaisissa tapauksissa hartia niveltulehdus voi aiheuttaa ihon muutoksia, kuten ihottumia tai haavaumia.
8. Systeemisen tulehduksen oireet: nivelreuman, systeemisen niveltulehduksen tai muun niveltulehduksen systeemisten muotojen tapauksessa oireet voivat sisältää kuumetta, väsymystä ja painonpudotusta.

Vaiheet

Olkapäätriitri, kuten muun tyyppiset niveltulehdukset, voi olla erilainen vakavuusaste, jonka avulla voit arvioida, kuinka vakavat nivelmuutokset ovat. Olkapään niveltulehduksen vakavuuden arviointi voi auttaa lääkäriä määrittämään asianmukaisen hoitosuunnitelman. Yleisesti hyväksytty järjestelmä niveltulehduksen vakavuuden arvioimiseksi on ACR (American College of Reumatology) -luokitus, joka käyttää neljää luokkaa:

1. Luokka I (minimaalinen): Tässä niveltulehduksen asteessa niveliin on vähän tulehduksia, usein ilman näkyvää muodonmuutosta tai liikkuvuuden rajoitusta. Potilaalla voi olla lievää kipua ja epämukavuutta, mutta heidän vaikutuksensa jokapäiväiseen elämään on rajoitettu.
2. Luokka II (kohtalainen): Tässä niveltulehduksen asteessa tulehdus on vakavampi, nivel voi olla hiukan muodonmuutos ja liikkeen rajoitus muuttuu huomattavammaksi. Kipu on vakavampi ja voi vaikuttaa joidenkin rutiinitehtävien suorituskykyyn.
3. Aste III (vakava): Nivel on merkittävästi tulehtunut ja epämuodostunut. Kipu tulee voimakkaasti ja liikkuvuuden rajoitus on merkittävämpi. Tämä niveltulehdus voi vakavasti rajoittaa kykyä suorittaa päivittäisiä tehtäviä.
4. Luokka IV (erittäin vakava): Tässä niveltulehduksen asteessa nivel läpäisee vakavan tuhoamisen ja epämuodostuman. Kipu on voimakasta ja jatkuvaa, ja liikkuvuus on melkein kokonaan kadonnut. Tämä tila voi merkittävästi rajoittaa potilaan elämää ja vaatii vakavaa interventiota.

Niveltulehduksen asteen luokittelu voi auttaa lääkäriä määrittämään parhaan hoidon, mukaan lukien lääkitys, fysioterapia, elämäntapojen muutokset tai leikkaus.

Lomakkeet

Olkapäät voivat olla monissa muodoissa ja alatyypeissä, mukaan lukien akuutti ja krooninen, tulehduksellinen ja ei-tulehdusta ja erilaisia etiologioita. Tässä on lyhyt kuvaus olkapään niveltulehduksen päätyypeistä:

1. Akuutti: Akuutti niveltulehdus voi kehittyä yhtäkkiä ja johtaa olkapään nivelin tulehdukseen. Se voi johtua infektioista, vammoista tai muista tekijöistä.
2. Krooninen: Krooninen niveltulehdus kestää pitkään, ja se voi aiheuttaa erilaiset sairaudet, kuten nivelreuma tai nivelrikko.
3. Reuma: Nivelreuma on systeeminen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa useisiin niveliin, mukaan lukien olkapään nivel. Se johtaa krooniseen tulehdukseen, kipuun ja nivelten epämuodostumiin.
4. Puurin: Puurin niveltulehdus esiintyy, kun bakteeriserot tartuttavat nivelen. Tämä tila vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
5. Psoriaattinen: Psoriaattinen niveltulehdus on niveltulehdus, joka kehittyy psoriaasipotilailla, krooninen ihosairaus. Se voi vaikuttaa olkapäähän ja muihin niveliin.
6. Reaktiivinen: Reaktiivinen niveltulehdus voi kehittyä infektion jälkeen kehon toisessa osassa ja vaikuttaa olkapäähän aiheuttaen tulehduksia.
7. Posttraumaattinen: Tämän tyyppinen niveltulehdus kehittyy trauman tai olkapään nivelvaurion jälkeen ja voi ilmetä nivelen kroonisena tulehduksena ja rappeutumisena.

Diagnostiikka olkapään niveltulehdus

Olkapään niveltulehduksen diagnosointi sisältää useita vaiheita, jotka auttavat lääkäriä määrittämään niveltulehduksen läsnäolon ja tyypin sekä sen vakavuuden. Tässä ovat tärkeimmät menetelmät hartiantulehduksen diagnosoimiseksi:

1. Sairaushistoria ja fyysinen tutkimus:

   • Lääkäri alkaa puhumalla kanssasi oireista, sairaushistoriastasi ja tekijöistä, jotka voivat lisätä niveltulehduksen riskiä.
   • Fyysiseen tutkimukseen sisältyy olkapään nivelliikkeen arviointi, tulehduksen merkkejä (lämpö, punoitus), kivullisten pisteiden ja liikkeen rajoitusten arviointi.

2. Olkapään nivelen röntgenkuvat:

   • Röntgensäteitä voidaan käyttää nivelen rakenteen ja tilan arvioimiseksi, nivelrikon (nivelen kulumisen) merkit ja määrittämään, onko luunmuutoksia.

3. Magneettikuvaus (MRI):

   • MRI voi tarjota yksityiskohtaisempaa tietoa nivelkudoksen tilasta, mukaan lukien rusto, jänteet ja pehmytkudokset. Se voi auttaa tunnistamaan muut niveltulehdukset ja arvioimaan tulehduksen astetta.

4. Verityö:

   • Verikokeet voivat auttaa tunnistamaan tulehduksen indikaattorit, kuten C-reaktiiviset proteiinit (CRP) ja seerumin reumatoiditekijä (RF) -vasta-ainetasot, jotka voivat liittyä nivelreumaan.

5. Ultraääni (ultraääni):

   • Ultraääntä voidaan käyttää nivelen tilan arviointiin, mukaan lukien tulehduksen esiintyminen ja nivelen effuusio.

6. Yhteinen pyrkimys (yhteinen puhkaisu):

   • Jos diagnoosi on epäselvää, nivelpyrkimykset voidaan suorittaa nivelnesteen näytteen ottamiseksi ja sitten analysoimiseksi. Tämä voi auttaa määrittämään niveltulehduksen tyypin ja sulkemaan pois tarttuvat kivun syyt.

Differentiaalinen diagnoosi

Olkapään niveltulehduksen differentiaalidiagnoosi sisältää tämän tilan tunnistamisen ja erottamisen muista mahdollisista kivun tai tulehduksen syistä olkapäässä. Tässä on joitain mahdollisia olosuhteita ja diagnostisia menetelmiä, joita voidaan käyttää:

1. Nivelrikko (o Steoarthritis): Olkapään nivelrikko voi jäljitellä niveltulehduksen oireita. Diagnoosi voi sisältää röntgenkuvat nivelten arvioimiseksi ja niveltulehdukselle ominaisten tulehduksen merkkejä.
2. Subakuutti/krooninen niveltulehdus: Tämä on nivelpussin (nivelkalvo) tai niveltuulien tulehdus. Nivel- ja nivelkalvon arvioimiseksi voidaan suorittaa nivel- ja kuvantamistutkimukset (MRI tai ultraääni).
3. Traumaattinen vamma: Olkapäähän trauma voi aiheuttaa niveltulehduksen kaltaisia oireita. Röntgenkuvat ja kliininen tutkimus voivat auttaa selvittämään, onko vamma vai murtuma.
4. Nivelreuma: Tämä on krooninen systeeminen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa niveliin, mukaan lukien olkapää. Diagnoosi sisältää verikokeet, kuten reuman tekijän määrittäminen ja syklisen sitrullinoidun peptidin (anti-CCP), radiografian ja MRI: n vasta-aineet.
5. Muun tyyppiset niveltulehdukset: Niveltulehduksen, kuten niveltulehduksen, niveltulehdus, joka liittyy muihin systeemisiin sairauksiin (esim. Systeeminen lupus erythematosus, ankyloiva spondyyliitti jne.) Ja muut. Diagnoosi voi vaihdella niveltulehduksen tyypistä riippuen.
6. Tarttuva niveltulehdus: Jos epäillään tarttuvaa niveltulehdusta, voidaan suorittaa nivelten nestetestejä bakteerien etsimiseksi.
7. Tendiniitti: Jenteiden tulehdukset olkapäässä voi jäljitellä niveltulehduksen oireita. Ultraääni tai MRI voidaan käyttää jänteiden tilan arviointiin.

Nivelrikko ja olkapääkivi ovat kaksi erilaista sairautta, jotka voivat vaikuttaa olkapäähän. Niillä on erilaisia syitä, oireita ja hoitomenetelmiä.

1. Olkapään nivelten nivelrikko (tunnetaan myös nimellä nivelrikko):

   • Syy: Olkapään nivelten nivelrikko on rappeuttava tila, jolle on ominaista nivelruston kuluminen ja kyynel sekä nivelluun muutokset. Tämä prosessi voi liittyä ikään, lisääntyneeseen stressiin nivel-, vammo- tai muihin tekijöihin.
   • Oireet: Olkapäiden nivelrikon oireita voivat kuulua kipu, liitoksen liikkuessa liikuttaminen, käsivarren nostamisen rajoitus ja olkapään toiminnan vähentäminen. Kipu pahenee yleensä liikkumisen myötä ja paranee levossa.

2. Olkapään niveltulehdus:

   • Syy: Olkapään niveltulehdus on tulehduksellinen tila, joka johtuu erilaisista tekijöistä, kuten nivelreuma, virus- tai bakteeri-infektiot, systeemiset immuunijärjestelmän häiriöt ja muut. Niveltulehdukseen on ominaista nivelkudosten tulehdus.
   • Oireet: Niveltulehduksen oireita ovat kipu, tulehdus, turvotus ja olkapään aamujäykkyys. Systeemisiä oireita, kuten väsymys ja kuume, voi myös esiintyä.

Osteoartriitin ja olkapään niveltulehduksen hoito voi vaihdella tilan tyypin ja vakavuuden mukaan. Yleisiä hoitomenetelmiä ovat fysioterapia, kipulääkkeet, elämäntapojen säädöt, lihaksen vahvistusharjoitukset ja joissain tapauksissa leikkaus.

Hoito olkapään niveltulehdus

Olkapään niveltulehduksen hoitoon voi liittyä useita vaiheita ja riippuu tilan vakavuudesta, sen syystä ja potilaan kokonaistilasta. Seuraavat ovat yleisiä vaiheita ja protokollia olkapään niveltulehduksen hoitamiseksi:

1. Diagnoosi: Ensimmäinen askel on diagnosoida tila tarkasti. Lääkäri suorittaa tutkimuksen, kerää sairaushistorian ja suorittaa mahdollisesti testejä, kuten röntgenkuvat, MRI tai ultraääni niveltulehduksen tyypin ja nivelvaurioiden laajuuden määrittämiseksi.

2. Lääkityshoito:

   • Anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID): Ibuprofeenin kaltaiset tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja kipua.
   • Kivun lääkitys: Kivun lääkitys voidaan tarvita.
   • Injektiot: Kortikosteroidi- tai hyaluronihappoinjektiot voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja kipua.
   • Taudin moduloivat lääkkeet: Nivelreuman tapauksessa lääkärisi voi määrätä tautimoduloivia lääkkeitä (biologisia lääkkeitä).
3. Fysioterapia ja kuntoutus: Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan olkapäitä, parantamaan nivelten liikkuvuutta ja vähentämään kipua.
4. Elämäntavan muutokset: On tärkeää johtaa aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, kiinnittää huomiota fyysiseen aktiivisuuteen ja asianmukaiseen ravitsemukseen.
5. Kirurginen hoito: Jos konservatiivinen hoito ei parane, lääkäri voi harkita kirurgista vaihtoehtoa, kuten artroskopiaa, niveltulehdusta, nivelten tarkistamista tai olkapäiden korvaamista.
6. Tukiterapia: Niveltulehduksen hallinta voi edellyttää säännöllisiä vierailuja lääkärisi kanssa ja yhteisen hoidon suositusten noudattaminen.

Lääkkeet olkapäälle

Olkapään niveltulehduksen hoitoon sisältyy erilaisten lääkkeiden käyttö tulehduksen vähentämiseksi, kivun lievittämiseksi, hitaan sairauden etenemisen ja elämänlaadun parantamiseksi. Hoitotaktiikat riippuvat niveltulehduksen tyypistä, sen vakavuudesta ja potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista. Alla on pääryhmiä, joita voidaan käyttää olkapäähän niveltulehdukseen:

1. Ei-steroidiset tulehduksen vastaiset lääkkeet (NSAID):

   • Esimerkkejä ovat ibuprofeeni, diklofenaakki, naprokseeni, meloksikami ja muut.
   • Tulehduskipulääkkeet auttavat vähentämään tulehduksia ja lievittämään kipua. Niitä voidaan pitää tabletteina, voiteina, geeleinä tai injektioina.

2. Glukokortikosteroidit (kortikosteroidit):

   • Esimerkkejä: metyyliprednisoloni, prednisoloni.
   • Glukokortikosteroidit voidaan injektoida suoraan niveliin tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Tätä käytetään usein vakavien oireiden tapauksissa.

3. Perustuomariset lääkkeet (BRDS):

   • Esimerkkejä: metotreksaatti, hydroksikloorikiini, sulfasalatsiini ja muut.
   • BPP: tä käytetään reumaattisten sairauksien, kuten nivelreuman, systeemisten muotojen hallintaan. Ne voivat hidastaa sairauden etenemistä ja vähentää tulehduksia.

4. Biologiset aineet:

   • Esimerkkejä: adalitsumabi, infliksimabi, etanercept ja muut.
   • Biologisia lääkkeitä käytetään niveltulehduksen ja reumaattisten sairauksien vakaviin oireisiin. Ne estävät tietyt tulehdukselliset proteiinit vähentäen tulehdusta ja hidastaen nivelten tuhoamista.

5. Kipulääkkeet ja lihasrelaksantit:

   • Esimerkkejä: Parasetamoli, kodeiini, trisykliset masennuslääkkeet jne.
   • Näitä lääkkeitä voidaan käyttää vähentämään kipua ja lievittämään niveltulehduksen mukana olevia lihaksen kouristuksia.

6. Lisärahastot:

   • Yhteisen terveyden tukemiseksi voidaan suositella vitamiineja ja mineraaleja, kuten D-vitamiini ja kalsium.
   • Fysioterapia, liikunta, rentoutuminen ja elämäntapojen muutokset voivat myös olla tärkeä osa hoitoa.

Voiteet olkapäälle

Eri voiteita ja voiteita voidaan käyttää olkapäähän niveltulehdukseen kivun lievittämiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi. Lääkäri voi suositella erityistä lääkettä diagnoosisi ja oireiden perusteella. Alla on joitain mahdollisia voiteita ja voiteita, joita voidaan käyttää:

1. Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet):

   • Diklofenaakki (Voltaren, diklofenaatti)
   • Ibuprofeeni (ibuprofeeni, advil)
   • Naprokseeni (naprokseeni, Aleve)

2. Glukokortikosteroidivoide:

   • Hydrokortisoni (kortizoni)
   • Prednisoloni (prednisoloni)
   • Deoksimetasoni (AiheSort)

3. Salisylaatti voiteet:

   • Metyylisalisylaatti (Bengay, jäinen kuuma)
   • Menthol (Biofreeze, Flexall)

4. Kamferi- ja mentoli-voiteet:

   • Vikasol (Camphor-fenoli, Thera-Gegeic)
   • Emersol (Salonpas)

5. Voiteet kapsaisiinilla:

   • Kapsaisiini (kapsaisiini, Zostrix).

6. Voiteet kondroitiinilla ja glukosamiinilla:

   • Kondroitiinia ja glukosamiinia voidaan käyttää nivelissä, mukaan lukien olkapää. Esimerkkejä ovat nivelrikko, flexaJoint ja muut.

7. Geelit Arnican ja yrttien ainesosien kanssa:

   • Jotkut luonnolliset geelit voivat sisältää Arnicaa, Boswelliaa, Angelicaa ja muita kasviperäisiä ainesosia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja tulehduksia.

8. Anesteettiset voiteet:

   • Anestesiaa sisältävät voiteet voivat väliaikaisesti lievittää kipua. Esimerkkejä ovat lidokaiinia (lidokaiini) ja bentsokaiinia (bentsokaiini) sisältäviä voiteita.

Harjoitteluharjoitukset

Voi auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta, vahvistamaan lihaksia ja lievittämään kipua. Ennen harjoitusjoukkojen aloittamista on kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että ne ovat sopivia tilasi kannalta eivätkä aiheuta ylimääräisiä haittoja. Tässä on muutamia harjoituksia, joista voi olla apua hartiantulehduksessa:

1. Passiiviset harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi:

   • Istuessasi tai seisoessasi auttamaan terveellistä kättä suuren kipeän käsivarren kasvattamisessa ja laskemisessa olkapään liikkuvuuden parantamiseksi. Lisää liikettä vähitellen.
   • Hellävarainen edestakaisin kipeän käsivarren pyöreät liikkeet voivat auttaa lievittämään niveljäykkyyttä.

2. Venytysharjoitukset:

   • Venytä olkapäätä jatkuvasti suoristamalla käsivarsi ja vetämällä sitä varovasti alaspäin. Pidä tätä asemaa jatkuvasti muutaman sekunnin ajan ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista useita kertoja.
   • Olkapää venytetään rungon läpi: Ylitä suuri käsivarsi rintakehän edessä ja vedä se varovasti toisella käsivarrella. Pidä venytys 20-30 sekuntia ja toista toisella puolella.

3. Olkapäiden lihaksen vahvistaminen:

   • Vahvaharjoitukset joustavalla nauhalla voivat auttaa vahvistamaan olkapäälihaksia. Voit esimerkiksi kiinnittää nauhan ovenkahvaan ja suorittaa käsivarren laajennus- ja käsivarren taivutusharjoitukset, joissa on kevyt vastus.
   • Harjoitukset käsipainoilla tai oma painosi voivat myös auttaa vahvistamaan lihaksia. Nosta esimerkiksi käsipaino edessäsi ja laske sitä samalla kun hallitset liikettä.

4. Aktiiviset harjoitukset liikkuvuuden ylläpitämiseksi:

   • Käsivarren pyöriminen olkapäässä voi auttaa ylläpitämään liikkuvuutta. Varmista, että liikkeet ovat lempeitä ja hallittuja.

5. Harjoitukset selkä- ja kaulan lihaksia vahvistamiseksi:

   • Selkä- ja kaulalihaksen vahvistaminen voi auttaa ylläpitämään oikeaa asentoa ja vähentämään rasitusta harteillasi.

Kansanlääketiedot

Kansanlääketieteellisiä lääkkeitä voidaan käyttää apulaisena valtavirran lääketieteelliseen hoitoon olkapään niveltulehduksen oireiden lievittämiseksi. On kuitenkin tärkeää muistaa, että he eivät voi korvata ammatillista lääketieteellistä hoitoa ja neuvontaa lääkärin kanssa. Ennen kansanlääketieteiden käyttöä on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että he ovat turvallisia eivätkä ole vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai hoidojen kanssa. Tässä on joitain kansanhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa:

1. Sinappikääre: Sinappijauheita sekoitetaan veden kanssa paksun massan muodostamiseksi, joka voidaan levittää kipeään olkapäähän. Kääre pidetään muutaman minuutin ajan (välttäen polttamista) ja pestään sitten. Tämä voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittämään kipua.
2. Leitysoodakompressiot: Puristuksen valmistukseen voidaan käyttää leivin soodaa. Liuota 2-3 tl ruokasoodaa 1 litrassa lämpimää vettä ja liota sideharso tämän liuoksen kanssa. Levitä se olkapäähän muutaman minuutin ajan.
3. Laventeliöljyn hieronta: Laventeliöljyllä käytettävä lempeä olkahieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa.
4. Lämpimät kompressiot: Lämpimien kompressioiden levittäminen kipeälle alueelle voi auttaa parantamaan verenvirtausta ja lievittämään kipua. Käytä lämmitystyynyä, jossa on lämmitysvettä tai lämmitystyynyä suolalla.
5. Camphorin öljyn levitys: Kamferiaöljyä voidaan hieroa olkapäälle kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.
6. Kultainen vasara (kurkuma): Curcuma, mauste, joka sisältää kurkumiinia, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa vähentämään niveltulehduksen oireita. Se voidaan lisätä ruokaan tai ottaa kapselimuodossa (kuultuaan lääkäriäsi).
7. Vihreä tee: Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja vähentämään kipua.
8. D-vitamiini ja kalsium: D-vitamiinilla ja kalsiumilla on tärkeä rooli terveiden luiden ja nivelten ylläpitämisessä. Harkitse näiden vitamiinien lisäämistä ruokavalioon, jos tasot ovat alhaiset.

Kirjallisuus

• Kotelnikov, G. P. Traumatologia / toimittanut Kotelnikov G. P., Mironov S. P. - Moskova: Geotar-media, 2018.
• Pavel Evdokimenko: niveltulehdus. Päästä eroon nivelkipuista, maailmasta ja koulutuksesta, 2017.
• Frank Green / olkapäänhoito: Harjoitukset ja lääkkeet, 2020