Miten ehkäistä lihavuutta lapsilla?

Lapsuudessa diagnosoidut liikalihavuus säilyy 2/3: lla nuorista ja sen havaitsemisnopeus kasvaa 3-4 kertaa.

Kuten todettiin sydän- ja verisuonitautien tärkeimpien riskitekijöiden dynamiikan 10-vuotisen tulevaisuuden havainnoinnin aikana, yli puolet potilaista säilytti liiallisen ruumiinpainon ja kolmannen hyperkolesterolemian; joka neljäsosalla on korkea HDL-kolesteroli ja yksi viidessä on korkeat triglyseriditasot. Kohonnut systolinen verenpaine 10 vuoden jälkeen pysyi 20,6%: lla ja verenpaineen nousu 15,8%: lla. Havaittiin, että korkea verenpaine miehillä kasvoi 11,3-vuotiaista 4,3 prosentista 6,7 prosenttiin 21-23 vuoteen, ylipainon esiintymistiheys kasvoi 3 kertaa (4,3 - 13,5 %); yli 4-kertainen alhaisen HDL-kolesterolin (5,5-24,2%) taajuus, säännöllisen tupakoinnin tiheys kasvaa jyrkästi (0-67,7%). Joka kuudes, 21-23-vuotiaana, kolesterolin määrä kasvaa. Jos 11-12 vuosi, yli 70%: lla potilaista ei ollut merkittäviä riskitekijöitä 21-23 vuotta niiden määrä oli vain 4,8% ja 2/3 aiheita tässä iässä oli 2 tai useampi riskitekijä.

On olemassa kolme kriittistä ajanjaksoa, jotka määrittävät lihavuuden suuren todennäköisyyden aikuisikään.

• Varhainen ikä. Huolimatta mahdollisesta suotuisasta lopputuloksesta ruokavalion normalisoimiseksi tänä aikana nopea elimistön painon nousu tai sen ylijäämä ensimmäisen elinvuoden aikana on riskitekijä liikalihavuuden kehittymiselle.
• Prepubertate (5-7 vuotta). Tämän ajanjakson aikana kehittynyt liikalihavuus on pääsääntöisesti jatkuvaa ja ennalta määrittelee jatkuvan lihavuuden aikuisikään.
• Murrosiässä. Selvä enemmistö nuorista, joilla on liiallinen paino, säilyttää sen jopa aikuisuudessa. Lihavuus lapsilla, kehitetty neurohormonaalisen uudelleenjärjestelyn taustalla, muodostaa edelleen monimutkaisen liikalihavuuden tai murrosiän niin sanotun hypotalamuksen oireyhtymän.

Edellä esitetyn perusteella ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä olisi sovellettava kaikissa kehonvaiheissa erityisesti lapsilla, joilla on perinnöllinen lihavuus lihavuuteen. Raskauden aikana suositellaan tupakoinnin, liikunnan ja verensokeritason seurantaa. Ennen raskauden alkamista on toivottavaa normalisoida naisen paino. Vastasyntyneiden ja varhaisvaiheen aikana on parempi imettää (vähintään 3 kuukautta), myöhemmin täydentävien elintarvikkeiden ja makeutettujen juomien käyttöönotto.

Perheen pitäisi syödä määräajassa ja tietyllä ruokapaikalla. Älä jätä aterioita, varsinkin aamiaista. Älä suosittele television katselua syömisenä. Käytä pieniä levyjä ja poista pöydästä ruokia, joissa ruoka on keitetty, ts. Levitä välittömästi osia. On toivottavaa välttää ylimääräisiä makeita ja rasvaisia elintarvikkeita ja makeutettuja juomia. Älä pidä televisiota lastenhuoneessa, sinun on vähennettävä televisio-ohjelmien ja tietokonepelien katseluaikaa.

Lasten lihavuuden ehkäiseminen on myös välttämätöntä koulussa, ottamalla käyttöön sosiaalisia ja lääketieteellisiä ohjelmia terveelliseen elämäntapaan.

[1], [2], [3], [4], [5]