Monodiets

Moni ruokavalio on erinomainen ja yksinkertainen tapa laihtua hyvin lyhyessä ajassa. Tämä on mahdollisuus laihtua yhden tuotteen avulla. Esimerkiksi käyttämällä vain tattari ruokavalioon, vain kefir tai vain omenat. Mutta tiedätkö, mikä voisi olla sinulle väärää mono-ruokavaliota?

Mitä tuotteita voin valita ja mistä minun pitäisi valita? Kuinka valmistaisit ruokia, joita käytät mono-dieetille? Minkälaisia tunteita odottaa sinua painonpudotuksen aikana ja kuinka kauan tulos vahvistetaan? Näiden ja muiden kysymysten osalta lue vastaukset osiossa "Monodiettes"

Omenaruokavalio: ydin, hyödyt, tulokset

Omenoiden ruokavalio on suosittu tehokkuuden ja lukuisten versioiden vuoksi, joista jokainen voi valita itselleen sopivan.

Maggi-ruokavaliomenu 1, 2, 3 ja 4 viikon ajan

Munien vallitsevuuden vuoksi Maggi-ruokavalion valikkoa kutsutaan munaruokavalioksi, vaikka mukana on myös muita proteiinia sisältäviä ruokia.

Maggi-ruokavalio 4 viikkoa

4 viikon valikko on ajoitettu päiväkohtaisesti, poikkeaminen siitä tarkoittaa kaatumista ja suunnitelman luopumista tai uudelleen aloittamista tyhjästä.

Maggi-ruokavalio 3 viikkoa

3-viikkoinen versio perustuu kahden viikon versioon, jossa toistetaan toinen viikko. Kuten klassisessa ruokavaliossa, muna- ja raejuustoversiot ovat mahdollisia.

Maggi-ruokavalio 2 viikkoa

Lyhennetty 2 viikon Maggi-ruokavalio on mielenkiintoinen, koska se on puolet lyhyempi kuin tavallinen 28 päivän ruokavalio.

Maggi-ruokavalion munavariantti: arvostelut ja tulokset

Maggi-ruokavaliossa korostetaan proteiinien määrää, ja siinä on 2 muunnelmaa: raejuusto ja muna. Kumpi on parempi?

Vihannekset ja hedelmät Maggi-dieetin aikana

Suosittu Maggi-ruokavalio, jonka ulkonäkö liittyy itse Margaret Thatcheriin, perustuu yksinkertaisen ja ravitsevan ruoan käyttöön: munat tai raejuusto, hedelmät ja vihannekset, liha.

Oranssi ruokavalio

Ruokavalio vihreää teetä

Vihreän teen sisällyttäminen ruokavalioon auttaa kestämään nämä vaikeudet helposti, ylläpitämään voimaa ja suorituskykyä sekä täydentämään kehoa tarvittavilla ravintoaineilla. Siksi, kun meiltä kysytään, onko vihreää teetä mahdollista ruokavaliolla, sanomme "kyllä" luottavaisin mielin.

Ensimmäinen viikko Maggi-ruokavaliosta

Maggi-ruokavalio perustuu periaatteeseen, jonka mukaan rasva ja hiilihydraatit eivät poistu ruokavaliosta. Pääpaino on joko munien tai raejuuston sisältämien proteiinien kulutuksesta.

Ravitsemus ja ruokavalio