Kehon puhdistaminen kefirillä

Epäilemättä sellainen fermentoitu maitotuote kuin kefiiri, joka on saatu käymällä pastöroitua maitoa, on erittäin hyödyllinen, ja jotkut uskovat, että on jopa mahdollista puhdistaa keho kefirillä.

Hyötyjä

Sekä kefir -aloitusviljelmä että bakteerien Lactobacillus sp., Bifidobacterium thermacidophilum, Lactococcus lactis -bakteerin lopputuote sisältävät useita kymmeniä probioottisia mikro -organismeja: bakteereja ja hiivasieniä (Saccharomyces- ja Dipodascaceae -perheistä), jotka tarjoavat ruokaa suolistobakteereille. Tämä on kefirin tärkein hyöty ihmiskeholle. [1]

Ensinnäkin asiantuntijat huomaavat homofermentatiivisen maitohappobakteerin Lactobacillus kefiranofaciens subsp. Arvon, joka on kefiirin probiootti nro 1. Tämä laktobakteeri tuottaa hiilidioksidin, eteenin ja maitohapon lisäksi solunulkoista polysakkaridia (EPS) kefiraania ja menakinonia (K2 -vitamiini). Kehomme tarvitsee maitohappoa solu- ja yleiseen aineenvaihduntaan: sen avulla syntetisoidaan nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD +) - tärkeä kofaktori, joka voi palauttaa normaalin aineenvaihdunnan ja lisätä säätelevien soluproteiinien (sirtuiinien) aktiivisuutta. [2]

Kefiran, joka kuuluu heteropolysakkarideihin, parantaa ruoansulatustoimintaa, auttaa lievittämään tulehduksia, sillä on antispasmodinen vaikutus ja jopa alentaa kohonnutta verenpainetta hypertensiivisillä potilailla.

K2 -vitamiini (joka on ennen kaikkea kefiiri, jossa on paljon rasvaa) tarjoaa antioksidanttisuojan suoliston limakalvojen soluille, normalisoi sen toiminnan ja palauttaa hyödyllisten bakteerien tasapainon. Siksi kefiiri on niin hyödyllinen suolen toiminnalle. [3]

Lisäksi in vitro ja in vivo -tutkimukset ovat osoittaneet, että Lb. Kefiranofaciens neutraloi suoliston patogeenisen kasviston ja voi estää erilaisten patogeenisten mikro -organismien kasvua, mukaan lukien Escherichia coli (E. Coli), Salmonella enterica ja Helicobacter pylori, Micrococcus luteus, Listeria monocytogenes, Clostridium difficile, Streptococcus faecalis Siksi viitteitä gastroenterologien nimittämisestä kefirin jatkuvaan käyttöön (yksi lasi illalla) ovat monet ruoansulatusongelmat: ripuli, ummetus, dysbioosi, ärtyvän suolen oireyhtymä, enterokoliitti, spastinen koliitti jne. 

World Journal of Microbiology & Biotechnology -lehdessä julkaistun raportin mukaan viimeisen puolentoista vuosikymmenen aikana tutkijat ovat tunnistaneet laktobacillus -probioottikefirin kyvyn alentaa seerumin triglyseridejä ja kolesterolitasoja, aktivoida immuunikompetentteja vatsasoluja (peritoneaalisia makrofageja) ja lisätä immunoglobuliinien (IgA) synteesi. Siten suoliston epiteelin suoja toksiinilta paranee, erityisesti beeta-hemolyyttinen bakteeri  Bacillus cereus, elintarvikeperäisten tautien aiheuttaja , sekä Aspergillus flavuksen sienen tuottamat aflatoksiinit. Joten periaatteessa kehon puhdistaminen toksiineista ja toksiineista kefirillä on mahdollista. [4]

Lue myös -  Kehon puhdistaminen toksiineista ja toksiineista

Pellava kefirillä kehon puhdistamiseksi

Ravitsemusasiantuntijat pitävät pellavansiemeniä yhtenä rikkaimmista omega -3 -rasvahappolähteistä ja pitävät sitä oikeutetusti ainutlaatuisena lignaanipitoisuuden kannalta - polyfenoliyhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi pellavansiemen sisältää ravintokuitua, joka on välttämätön suolen normaalille toiminnalle (lähes 40% kokonaismassasta).

Tätä tuotetta suositellaan - 25-30 g jauhettua pellavansiementä päivässä - sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn, heikentyneeseen insuliiniresistenssiin ja metaboliseen oireyhtymään. Yksi teelusikallinen täyssiemeniä, joka on täytetty kiehuvalla vedellä puolitoista tuntia päivässä, aktivoi suolen peristaltiikan ja auttaa kroonisen ummetuksen hoidossa.

Mutta ei ole syytä sekoittaa ja käyttää samanaikaisesti pellavaa kefirin kanssa kehon puhdistamiseksi, koska kefiiri vähentää merkittävästi siemenkuitujen laksatiivista ja puhdistavaa vaikutusta ruoansulatuskanavassa: niitä tulee käyttää erikseen. Samalla tavalla kefirin pellavansiemenjauhoa käytetään erikseen: hienonnetut siemenet (teelusikallinen) pestään lasillisella lämpimällä vedellä ja suoliston tyhjentämisen jälkeen voit juoda 200-250 ml kefiiriä. 

Risiiniöljy kefirin kanssa

Jos löydät reseptin kehon puhdistamiseksi, jossa ehdotetaan risiiniöljyn sekoittamista kefiriin (suhteessa 1: 3 tai 1: 5) ja ota tämä seos ennen nukkumaanmenoa kolme päivää peräkkäin, haluat muistuttaa, että risiiniöljy on laksatiivinen aine, jota käytetään ummetukseen.

Risiiniöljyn vaikuttava aine, risinoolihappo, vapautuu suolistossa ja auttaa ruoansulatusta ja puhdistusprosessia stimuloimalla suolen liikkeitä. Siksi risiiniöljy pestään vain vedellä, se on mahdollista - lisäämällä sitruunamehua. Ja ajatus kefirin sekoittamisesta risiiniöljyyn lääkäreiden mukaan näyttää enemmän sopimattomalta vitsiltä.

Vakavia suosituksia artikkelissa -  Paksusuolen puhdistus

Punajuuret kefirillä kehon puhdistamiseksi

Älä myöskään viettele menetelmän halpautta, jossa keitettyä punajuurta kefirillä näyttää puhdistavan kehon. Ajattele itse, mitä tapahtuu suolistolle, jos (kuten "resepti" osoittaa) päivässä syödä kilogramma keitettyjä punajuuria ja juoda 5-6 lasillista kefiiriä? Haluaisitko kokeilla sitä?

Vaikka molemmat tuotteet erikseen, ne eivät herätä kysymyksiä. Esimerkiksi, juurikkaita ovat luettelossa  maksan puhdistusaineita , ja niiden hepatoprotective ominaisuudet - läsnäolon ansiosta betaiinin ja oleanolihappo - ovat osoittautuneet käytännössä.

Joten syödä punajuuria, varsinkin jos sinulla on ateroskleroosi, rasvainen hepatoosi tai maksan steatoosi, valtimoverenpaine ja yleinen lihavuus. Ja tietysti illallisen sijasta - lasi kefiriä...

Lääkärit antavat saman neuvon, jos potilas aikoo puhdistaa suolet kefirillä ja omenoilla.

Hercules kefirillä kehon puhdistamiseksi

Kaurahiutaleita tai kefiiriä sisältävää kauraa voidaan käyttää kehon puhdistamiseen ilman tarpeettomia varauksia, koska hiutaleissa ei ole melkein lainkaan gluteenia, mikä estää ruoansulatuskanavaa eikä keliakiaa sairastavia siedä.

Kuitenkin kaurahiutaleissa on paljon vähemmän kuituja kuin täyskaurahiutaleissa, ja suoliston puhdistamiseksi sinun tulee valmistaa ja syödä vähäkalorista puuroa (26 g hiilihydraatteja 100 g: ssa), jonka säännöllinen käyttö, kuten on osoitettu ravitsemusasiantuntijoiden arvioiden ja potilaiden tutkimusten tulosten perusteella vakauttaa veren glukoosipitoisuuden ja auttaa alentamaan alhaisen tiheyden lipoproteiinien tasoa.

Lisäksi kaurapuuro sisältää vesiliukoisia proteiiniglobulineja (avenalineja), jotka imevät nestettä mahalaukkuun ja normalisoivat ohutsuolen ruoansulatusprosessin, sekä steroidisia saponiineja (avenakosideja) ja polysakkarideja (β-glukaaneja), jotka säätelevät glukoosin virtausta vereen.

Ja tämän pitäisi saada kaikki diabeteksesta ja lihavuudesta kärsivät syömään kaurapuuroa aamiaiseksi. Ja illallisen sijasta tietysti lasillinen kefiriä...

Kehon puhdistaminen valkosipulilla kefirillä

Ensi silmäyksellä kehon puhdistaminen valkosipulilla kefirillä luonnollisen parantamisen menetelmäksi sopii kaikille, koska valkosipuli sisältää paljon askorbiinihappoa (C -vitamiinia), joka tukee immuunijärjestelmäämme ja maksan terveellistä tilaa neutraloiden ja toksiinien poistaminen.

Ja jälleen, sinun ei tarvitse sekoittaa hienonnettua valkosipulia kefirin kanssa: molempien tuotteiden vaikutukset tasoittuvat ja "valkosipulikefiiri" voi aiheuttaa vatsakipua.

Ripulin yhteydessä valkosipuli (puoli teelusikallista raastettua valkosipulia sekoitettuna teelusikalliseen kasviöljyä tai 25-30 tippaa alkoholipitoista tinktuuraa ruokalusikallista maitoa kohden) auttaa puhdistamaan suolet jopa punataudin aiheuttajista - johtuen rikkiä sisältävä bakterisidinen aine allisiini, joka ei ole huonompi kuin antibiootit.

Allisiini kykenee paitsi mikrobeihin myös loisia vastaan, ks. -  Giardiaasin vaihtoehtoinen hoito .

Vieroitusvaikutuksen varmistamiseksi riittää, että nautit kaksi pientä valkosipulinkynttä päivässä. Mutta sinun on pidettävä mielessä mahdolliset komplikaatiot: turvotus, vatsavaivat, epämiellyttävä haju ja liiallinen hikoilu sekä veren hyytymisnopeuden lasku.

Vihreä tattari kefirillä kehon puhdistamiseksi

Puhdistavaa vaikutusta vihreän tattarin käyttämisestä kefirin kanssa viikon aikana ei ole vahvistettu, kun taas viljaa ei suositella kypsennä, vaan kaadetaan sen päälle kylmällä kefirillä yön yli.

Toinen versio tästä vaihtoehtoisesta reseptistä sisältää tattarin esiliotuksen 3-5 minuuttia kiehuvassa vedessä. Kun kiehuva vesi on tyhjennettävä, ja vasta sitten yhdistä tattari kefiriin ja jätä useita tunteja.

Kuvasimme edellä, miten kefiiri vaikuttaa ruoansulatuskanavaan, mutta vain tämän menetelmän "tekijät" voivat tietää sen toiminnan periaatteesta yhdessä paistamattoman tattarin kanssa. On selvää, että tattari-kefir-aamiaisen tai -illallisen pitäisi helpottaa suolen liikkeitä ummetuksen sattuessa. Katso -  Ummetuksen hoitoon tarkoitetut tuotteet

Suolen puhdistus kefiirillä ja leseillä

Useimmiten on suositeltavaa ottaa kaksi kertaa päivässä, yksi teelusikallinen tai jälkiruoka lusikka vehnää, ruista tai kauralesettä (sekoitettuna veteen-jotta voit niellä) ja juoda heti 150-200 ml vähärasvaista tuoretta kefiiriä.

Leseet - viljakasvien siemenkuori - ovat kasvikuitua puhtaassa muodossaan; ne eivät liukene veteen, ne eivät sulaa ruoansulatuskanavassa, mutta ne parantavat suoliston liikkuvuutta ja edistävät sen tyhjenemistä ja puhdistamista. [5]

Tämän menetelmän vasta -aiheita ovat kaikki tulehdukselliset gastroenterologiset sairaudet, anemia ja raskaus.

Lue lisää suoliston puhdistamisesta leseillä ja muilla luonnontuotteilla julkaisusta -  Ruokavalion rooli ruoansulatusprosessissa

Puhdistus aktiivihiilellä ja kefirillä

Ja lopuksi, kuinka puhdistaa oikein aktiivihiilellä ja kefirillä.

Kaikki tietävät, että aktiivihiilellä on adsorptio -ominaisuuksia mikroskooppisten huokosten vuoksi, mikä lisää satoja kertoja pinta -alaa, joka imee ruoansulatuskanavan myrkyllisiä aineita. Kuinka käyttää sitä oikein, yksityiskohtaisesti artikkelissa -  Aktiivihiili

Huomaa, että sinun on juotava se runsaalla vedellä, ei mehulla, maidolla tai kefirillä. Siksi useiden päivien hiilen käytön jälkeen he yksinkertaisesti alkavat kuluttaa tuoretta kefiiriä päivittäin.

Kefiiri auttaa immuunijärjestelmäämme pitämällä suolistossa terveitä bakteereja.