Tuotteet silmille

Tuotteet silmille, se tuntuisi, ei saisi aiheuttaa kysymyksiä. Loppujen lopuksi jokainen koulupoika tietää, että hyvän näkemyksen vuoksi sinun pitää syödä porkkanoita ja mustikoita, ja loput ovat genetiikan ja sääntöjen noudattamista lukiessasi tietokoneella televisiota katsellen.

Eri tuotteiden käyttö vaikuttaa kuitenkin paitsi vakavuuteen, myös muihin visioelimiin.

[1], [2]

Mitkä tuotteet ovat hyviä silmille?

Tekniset innovaatiot ja istumapaikka, epäterveelliset tottumukset ja ympäristöongelmat, stressaavat tilanteet ja ylikuormitukset tekevät silmämme ja silmämme erittäin haavoittuviksi. Ihmiskunta kokonaisuutena uhkaa paitsi massiivinen myopia tai kaukonäköisyys - nämä virheet voidaan helposti korjata silmälaseilla ja piilolaseilla. Nykykumppanimme vaikeuttavat glaukooman, kaihien, verkkokalvon nielun, makuladegeneraation ja muiden epämiellyttävien sairauksien elämää, täynnä näkökykyä kokonaan. Mutta sokeutta pidetään vakavimpana vammaisena ...

Välttämättömän kohtalon välttämiseksi on tarpeen suojata silmäsi lapsuudesta. Sisältää - ravitsevat niitä "herkullisia".

Internetissä löytyy erilaisia silmälaseja hyödyllisiä tuotteita: kuudesta kymmeneen tai enemmän. Esimerkiksi:

• mustikoita;
• porkkanoita ja persiljaa;
• kurpitsa;
• sipuli, valkosipuli;
• pinaatti ja parsakaali;
• hedelmät (vihreä, oranssi);
• kala;
• raejuusto;
• musta suklaa.

Hyödyllisiä tuotteita silmille asiantuntijoiden mukaan - munat, soijapavut, vihreät paprikat yhdessä muiden vihannesten kanssa, kastikkeet, mausteet. Jotkut kuitenkin uskovat, että perinteiset mustikoot ja porkkanat ovat huonompia vihreitä ja keltaisia vihreitä kasvituotteita. Ne sisältävät monia pigmenttejä, joilla on erityinen vaikutus elimen visioon. Ja porkkanoilla ja mustikoilla on vain yleinen myönteinen vaikutus.

Tuotteet verkkokalvoon

Tuotteista silmät kunnia-paikkaan - erilaisia pähkinöitä, erityisesti saksanpähkinöitä, manteleita, pekaanipähkinöitä. Mutta johtaja tässä luokituksessa ovat suosittuja pistaasipähkinöitä.

Kasvirasvojen, kuitujen ja kivennäisaineiden lisäksi pistaasipähkinät sisältävät runsaasti jo mainittua luteiinia samoin kuin zeaksantiinia. Nämä aineet ovat välttämättömiä lihaskudosten ikääntymiseen liittyvän degeneraation ehkäisemisessä. Riittää syömään 30 grammaa (kourallinen) pähkinää päivittäin.

Tutkijat ovat todenneet, että luteiini ("beeta-karoteenin" suhteellinen ") kertyy verkkokalvoon. Tämä suojaa kaihien ja heikentyneen näkökyvyn kehittymistä vastaan. Paljon kamaa on salaatti, pinaatti, herneet, puuro, keltuaiset, bulgarialainen pippuri.

Suojaa verkkokalvoa ja silmiä kokonaisuutena tietokoneen säteilyn haitallisilta vaikutuksilta. On suositeltavaa tehdä säännöllisiä taukoja töissä, antaa lepoa näköön, siirtyä pois työpaikalta. On hyödyllistä tarkastella kaukaisuuteen, taivas, horisonttiviivan, suorittaa erityisiä harjoituksia visio jne Ihannetapauksessa tällaisten tauojen aikana syödä porkkanoita, appelsiineja tai juoman mehua.

"Silmäruokavalio" tarkoittaa välttämätöntä säännöllisyyttä. Et voi varastoida vitamiineja ja kaikkea hyödyllistä viikon tai kuukauden kuluttua. Lääkärit korostavat, että silmätuotteet ovat välttämättömiä jokaisen ihmisen päivittäisessä ruokavaliossa, joka haluaa olla näkövammaisia.

Tuotteet silmien alla olevista mustelmista

Silmien alla olevien mustelmien ongelma liittyy siihen, että silmien ympärillä oleva iho on omat ominaisuutensa. Se on heikompaa, melkein ilman ihonalaista rasvaa, ja veren ja imun puhkeaminen on vaikeaa tässä. Tämä johtaa mustelmia ja / tai pusseja.

Tällaisilla vioilla on erilaiset syyt. Geneettisen hajoamisen lisäksi pussit ja mustelmat esiintyvät, kun:

• krooninen unen puute;
• alkoholin väärinkäyttö ja muut haitalliset tavat;
• stressi ja ylikuormitus;
• vitamiinien ja terveiden rasvojen puuttuminen.

Jos tämä on kunnossa, pussit ja mustelmat voivat aiheuttaa ongelmia munuaisten, maksan ja sydämen kanssa. Toinen diagnoosi, joka on sivilisaation vitsaus, on krooninen väsymysoireyhtymä, johon liittyy myös tällaisia oireita.

Onko mahdollista vaikuttaa silmien alla oleviin vikoihin asianmukaisesti valituilla ruokavaliolla? Kyllä, - vastatkaa ravitsemusterapeutit. Tasapainoinen ruokavalio ainakin puolittaa ongelman. Muutamia yksinkertaisia vinkkejä:

1. Vaihda mausteinen ja savustettu hedelmillä ja rasvaisella kaloilla. Lounas on vitaminoitu sitrushedelmien, kivihedelmien, banaanien, kiviä, persimoneja.
2. Ruokaa pieninä annoksina, juo yöllä vielä vähemmän.
3. Lisää merikalojen kulutusta, vähennä suolaa.

4. Päivän aikana juo puolet tai kaksi litraa laadukasta vettä.
5. Älä anna äkillistä painon vaihtelua.
6. Off-season, ota multivitamiini.

Nämä vinkit eivät ole yhtä päivää; mutta silmien hyödyllisten tuotteiden säännöllisen käytön tulos on houkutteleva ja aina tuore pinta.

Tuotteet ryppyjä silmien ympärillä

Tuoteluettelossa silmät on mahdollista tunnistaa tehokkaimmin tämän kasvopinnan ryppyjen ehkäisemiseksi ja torjumiseksi. Pienet ryppyjä-hämähäkit näyttävät ensin ja antavat armoimattomasti iän, mikä on erityisen huolestuttavaa ihmiskunnan kauniille puoliskolle. Valitettavasti kukaan ei voi välttyä väistämättömältä, mutta on mahdollista ja tarpeen lykätä ongelmaa. Ja jotkut silmätuotteet ovat valmiita auttamaan tässä.

On välttämätöntä aloittaa nuorista, kun hän on tavannut lempeän huolta ihon ympärillä silmät ilman kosmeettisia ylilyöntejä. Tietoja huonoista tottumuksista ja yötä tietokoneen ympärillä eikä ole syytä puhua.

Yhteiskumppanimme varhaisen ikääntymisen torjunnassa:

• vettä - vähintään kahdeksan lasia päivässä (mutta ei yöllä); se kosteuttaa ihoa;
• porkkana ja pinaatti - A-vitamiinin luonnolliset lähteet ; herkkiä ihoalueita vielä heikommin ja pehmeämmin;

• vihannekset - mikroelementtien lähteet: tomaatit, punaiset paprikat, kaali;
• hedelmämehut - omenoista, persikoista, appelsiineista;
• Pähkinät (saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät) - antioksidanttien, monityydyttymättömien happojen lähteenä;
• kokonaiset jyvät - tattari, vehnä, kiillottamaton riisi.

Tuotteet silmille ovat tehokkaita ja maskeja. Muna-proteiini, raejuusto, kefiiri, hedelmä- ja marjamaskit, monet naiset ovat pitkään ja menestyksekkäästi käyttäneet poistamaan ryppyjä, laukkuja, mustelmia ja muita ihovaurioita.

Paras silmäpuhdistusaine

Silmätuotteet ovat käyttökelpoisia eri tavaroille, joita tarvitaan normaalin näkökyvyn kannalta.

• Mustikat helpottavat silmien väsymistä, edistävät visuaalista selkeyttä - vitamiinien B1 ja C, pigmentti-luteiinin ansiosta. Hyödyllisiä ei ole vain tuoreet marjat, vaan myös jäädytetyt sekä hillot, kompotit, mehut.
• Porkkanat sisältävät provitamiinia A, jonka assimilaatiota on syötävä smetalla, voita tai kermaa. Aine vaikuttaa näkökyvyn voimakkuuteen. Voit lisätä persiljaa porkkanoihin.
• Pumpkin taitavissa käsissä on todellinen löytö. Keitto, puuro, valmistetaan salaatteja, paistettuja piirakoita, hilloa kypsennetään. Kun jalostetaan, vitamiinit, pigmentit ja hivenaineet säilyttävät niiden käyttökelpoisuuden.
• Sipulit ja valkosipuli ovat runsaasti rikkiä ja osallistuvat näkökyvyn säilyttämiseen ja palauttamiseen. Hyödyllisiä ja muita ominaisuuksia, jotka edistävät kehon puolustusta.
• Pinaatti ja parsakaali sisältävät runsaasti luteiinia, joka kestää kaihia. Jos valikko sisältää säännöllisesti näitä vihanneksia, taudin riski pienenee kymmenkertaiseksi.
• Hedelmät, erityisesti vihreä, keltainen, oranssi - erinomainen jälkiruoka silmäsairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Appelsiinit, mandariinit, viinirypäleet, kiivi, persikat, omenat, aprikoosit ... Lista jatkuu.

• Kala ja kalaöljy estävät degeneratiivisia muutoksia keltaisella paikalla. Hyödyntävä vaikutus rasvahappojen silmään, jotka ovat täynnä lohta, he ovat silliä, makrilliä, sardiinia.
• Curd sisältää B2-vitamiinia, joka stimuloi aineenvaihduntaprosesseja sarveiskalvoissa, linssissä ja B12: ssa - parantaa verenkiertoa ja tukee silmiä.
• Musta suklaa, ilman täyteaineita, on erinomainen työkalu silmän sarveiskalvon vahvistamiseen ja verisuonten suojaamiseen. Tämä vaikutus saadaan puhtaista suklaasta saatavista flavanoideista.

Älä "ripusta" yksittäisiin tuotteisiin. Terveellinen ravitsemus ei perustu niukkuuteen vaan monimuotoisuuteen, maukkaisiin ja hyvin valittuihin ainesosiin, niiden korkeaan laatuun ja käyttökelpoisuuteen.

Tietenkin silmän tila ja näkökyvyn selkeys eivät riipu pelkästään ravitsemuksesta, mutta se voi olla erittäin sopiva. Monissa tilanteissa annetaan lääkitys tai kirurginen hoito.

Kuitenkin ravitsemus vaikuttaa merkittävästi ihmisen elimistön fysiologisiin, ikäisiin ja muihin prosesseihin. Oikein valittu ruokavalio, jossa otetaan huomi- oon tuotteet silmille, terveelliselle elämäntavoille ja hygieenisille taidoille, ei ole ainoastaan vaikutusta vaikutusmahdollisuuksiin vaan myös ratkaiseva tekijä hyvään näkemykseen hyvin vanhuudelle.