Valkosipuli kihtiin: voiko sitä syödä, vaikuttaako se virtsahappoon ja onko siitä mitään hyötyä?

Kihti kehittyy kroonisesti kohonneiden virtsahappopitoisuuksien ja sitä seuraavan natriumuraattikiteiden kertymisen vuoksi niveliin ja kudoksiin. Nykyaikaiset kliiniset ohjeet eivät korosta yhden "kielletyn" tai "terapeuttisen" ruoka-aineen löytämistä, vaan pikemminkin virtsahappopitoisuuksien hallintaa, kohtausten vähentämistä, painonhallintaa, alkoholin, liiallisten puriinien ja sokeripitoisten juomien rajoittamista sekä tarvittaessa uraattipitoisuutta alentavaa hoitoa. [1]

Tätä taustaa vasten valkosipulia ei pidetä klassisena kihdin laukaisevana tekijänä. Nykyisissä ohjeissa liha ja sisäelimet, jotkut merenelävät, alkoholi, liiallinen fruktoosi ja sokeripitoiset juomat mainitaan ensisijaisesti keskeisinä haitallisina ravitsemustekijöinä, kun taas kasviperäisiä ja kasviperäisiä ruokavalioita pidetään yleensä suotuisampina. [2]

On tärkeää tehdä selväksi: tällä hetkellä ei ole vakuuttavaa kliinistä näyttöä siitä, että valkosipuli hoitaisi kihtiä. Vuonna 2025 julkaistussa systemaattisessa katsauksessa kihtiin tarkoitetuista ruokavalio- ja lisäravinteista tehdyistä satunnaistetuista tutkimuksista tutkittiin kirsikoita, omega-3-rasvahappoja, C-vitamiinia, maitoproteiineja ja joitakin perinteisiä yrttisekoituksia, mutta valkosipulia ei sisällytetty erillisenä, todistettuna strategiana. Tämä tarkoittaa, että valkosipulin käytöstä kihtissä ei ole riittävästi suoraa kliinistä näyttöä. [3]

Toisaalta ei ole myöskään mitään syytä pitää tavallista valkosipulia "vaarallisena ruokana kihtiin". Ravitsemustiedot osoittavat, että terveellisten kasviperäisten ruokien runsas kulutus liittyy pienempään kihtiin sairastumisen riskiin, eikä edes puriinia sisältävillä vihanneksilla ole tutkimuksissa osoitettu olevan samoja haittavaikutuksia kuin eläinperäisillä puriineilla. Tämä johtaa varovaiseen käytännön johtopäätökseen: valkosipuli osana kasvipohjaista ja tasapainoista ruokavaliota on yleensä hyväksyttävää useimmille kihtiä sairastaville. Tämä johtopäätös on analoginen koko vihannesryhmän kanssa, eikä suora valkosipuliin liittyvä näyttö. [4]

Valkosipulikeskustelussa tärkein ero on tavallisen valkosipulin ja valkosipulilisäravinteiden välillä. Vaikka valkosipulin käyttö ruoanlaitossa on useimmiten osa terveellistä ruokavaliota, uutteet, kapselit ja tiivisteet katsotaan lisäravinteiksi, joihin liittyy erityisiä turvallisuuteen, siedettävyyteen ja lääkeyhteisvaikutuksiin liittyviä huolenaiheita. Yhdysvaltain kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (NCCIH) korostaa nimenomaisesti, että ravintolisät eivät mene läpi ennakkohyväksyntää kuten lääkkeet. [5]

Taulukko 1. Lyhyt käytännön johtopäätös

Kysymys	Lyhyt vastaus
Onko valkosipuli tyypillinen kihtiä laukaiseva tekijä?	Ei, nykyaikaisten tietojen mukaan sitä ei pidetä merkittävänä ruoka-aiheuttajana.
Onko valkosipuli todistettu kihtiä hoitavan?	Ei, vakuuttavaa kliinistä näyttöä ei ole vielä.
Voiko kihdissä syödä tavallista valkosipulia?	Yleensä kyllä, osana normaalia ruokavaliota ja ilman äärimmäisyyksiä
Ovatko valkosipulilisät välttämättömiä virtsahapon alentamiseksi?	Ei rutiininomaisesti, näyttöön perustuva pohja on heikko
Kun varovaisuutta tarvitaan	Närästykseen, intoleranssiin, allergioihin, antikoagulanttien käyttöön ja ennen leikkausta

Lähde: Kihdin kliiniset ohjeet, ravitsemustieteen systemaattiset katsaukset ja valkosipulin turvallisuutta käsittelevä virallinen kirjallisuus.[6]

Miksi valkosipulia ei pidetä tyypillisenä kihtiä laukaisevana ruoka-aineena

Nykyaikainen kihtiä koskeva ravitsemustiede on hylännyt vanhan yksinkertaistuksen, jonka mukaan minkä tahansa tietyn makuisen kasviperäisen tuotteen epäillään automaattisesti lisäävän virtsahappopitoisuuksia. Nykyään suurin ruokavalioriski ei liity kasviksiin luokkana, vaan eläinperäisiin puriineihin, alkoholiin, liialliseen fruktoosiin, sokeripitoisiin juomiin ja ylipainoon. Näitä tekijöitä mainitaan johdonmukaisesti merkittävimpinä tärkeimmissä suosituksissa ja katsauksissa. [7]

Kasvisten kohdalla tilanne on toinen. Klassinen laaja prospektiivinen tutkimus osoitti, että puriinia sisältävien kasvisten kohtuullinen kulutus ei liittynyt lisääntyneeseen kihtiin sairastumisen riskiin. Uudemmat tutkimukset ovat vahvistaneet, että kasvisten rajoittaminen virtsahappopitoisuuden alentamiseksi on yleensä perusteetonta, ja kasvipohjaiset ruokavaliot ovat yleisesti ottaen usein hyödyllisempiä kuin lihapainotteiset ruokavaliot. [8]

Tämä on erityisen tärkeää valkosipulin kohdalla, koska sitä ei tyypillisesti kuluteta ensisijaisena kalorien tai proteiinin lähteenä, vaan mausteena tai osana ruokaa. Käytännössä valkosipuli aiheuttaa huomattavasti harvemmin samanlaista aineenvaihdunnallista stressiä kuin suuret annokset punaista lihaa, olutta tai sokeripitoisia juomia. Siksi kihtissä valkosipuliongelma ei yleensä ole ensisijainen, vaan toissijainen huolenaihe. [9]

Vuonna 2025 tehdyssä systemaattisessa katsauksessa kihtiin liittyvistä elämäntapa- ja ruokavaliotekijöistä havaittiin, että runsas kasvisten saanti liittyi kohtausten vähenemiseen, kun taas runsas eläinperäisten puriinien saanti, liikalihavuus ja alkoholin väärinkäyttö liittyivät taudin etenemisen pahenemiseen. Kliinisessä käytännössä tämä viittaa siihen, että ruokavalion siirtäminen kasviksiin ja muihin terveellisiin kasviperäisiin ruokiin on järkevämpää kuin yksittäisten kasvisainesosien pelkääminen. [10]

Siksi on loogista pitää tavallista ruoanlaittoon tarkoitettua valkosipulia hyväksyttävänä osana kihtiruokavaliota, ellei henkilöllä ole henkilökohtaista intoleranssia. Lisäksi moderni tutkimus terveellisistä ja epäterveellisistä kasvipohjaisista ruokavalioista on osoittanut, että terveellinen kasvipohjainen ruokavalio liittyy pienempään kihtiin sairastumisen riskiin, kun taas epäterveelliset kasvipohjaiset ruoat, kuten sokeripitoiset juomat ja hedelmämehut, lisäävät riskiä. Tämä osoittaa jälleen kerran, että tärkeintä ei ole "kasvituotteen" läsnäolo, vaan koko ruokavalion laatu. [11]

Taulukko 2. Mikä itse asiassa liittyy useammin kohtauksiin ja mikä ei

Ruokatekijä	Yhteys kihtiin nykyaikaisten tietojen mukaan
Punainen liha, sisäelinliha, liiallinen eläinperäinen puriini	Epäsuotuisa
Alkoholi, erityisesti liiallinen	Epäsuotuisa
Makeat juomat ja liiallinen fruktoosi	Epäsuotuisa
Terveellinen kasvipohjainen ruokavalio	Melko suotuisa
Vihannekset ryhmänä	Eivät yleensä lisää riskiä yhtä paljon kuin eläinperäiset tuotteet
Valkosipuli kulinaarisena vihannesraaka-aineena	Ei ole näyttöä siitä, että se olisi tyypillinen laukaiseva tekijä.

Lähde: laajat kohorttitutkimukset, systemaattiset katsaukset ja ohjeet.[12]

Voiko valkosipuli vähentää virtsahappoa ja tulehdusta?

Teoreettinen kiinnostus valkosipuliin johtuu sen biologisesti aktiivisista rikkiä sisältävistä yhdisteistä, kuten allisiinista ja S-allyylikysteiinistä. Laboratorio- ja eläinkokeet ovat osoittaneet näiden yhdisteiden mahdollisesti vaikuttavan tulehdusreitteihin ja ksantiinioksidaasin, virtsahapon muodostumiseen osallistuvan entsyymin, aktiivisuuteen. Tästä syystä valkosipuli esiintyy usein populaarikulttuurin julkaisuissa, jotka käsittelevät "luonnollisia kihtiä lievittäviä lääkkeitä". [13]

Mutta siirtyminen laboratoriohypoteesista todelliseen ihmishoitoon on valtava askel. Vuodesta 2025 lähtien kihtiä koskevien satunnaistettujen tutkimusten systemaattinen katsaus ei sisältänyt valkosipulia niiden interventioiden joukossa, joilla on julkaistu kliininen pohja. Tämä tarkoittaa, että edelleen ei ole suoraa, korkealaatuista näyttöä siitä, että valkosipuli tai valkosipuliuute alentaa virtsahappopitoisuuksia kihtiä sairastavilla. [14]

On myös toinen vivahde. Valkosipulin vaikutusta ihmisiin koskevissa arvioissa kuvataan tulehdusta estäviä vaikutuksia muissakin tiloissa, kuten tiettyjen tulehdusmerkkiaineiden vähenemistä munuaisten vajaatoimintaa, lihavuutta ja aineenvaihduntahäiriöitä sairastavien potilaiden tutkimuksissa sekä joissakin reumatologisissa tutkimuksissa. Lisäksi vuonna 2025 tehdyssä reumatologisten sairauksien systemaattisessa katsauksessa havaittiin valkosipuliuutteiden parantavan useita nivelreuman ja nivelrikon merkkiaineita. Näitä havaintoja ei kuitenkaan voida automaattisesti yleistää kihtiin. [15]

Siksi oikea muotoilu on: valkosipuli saattaa olla biologisesti kiinnostava tulehdusta estävänä ravintokomponenttina, mutta se ei ole vielä kliinisesti todistettu hoito kihtiin. Lääkäreille ja potilaille tämä on tärkeämpää kuin hienot lupaukset, koska todistetun hoidon korvaaminen "luonnollisella" tuotteella johtaa usein toistuviin kohtauksiin ja pitkittyneeseen tulehdukseen. [16]

Kliiniset suositukset ovat tässä kristallinkirkkaita: kihtiä hoidettaessa tavoitteena on edelleen virtsahappopitoisuuden tavoitearvojen saavuttaminen ja uusien kohtausten ehkäiseminen. Tämä saavutetaan seurantastrategian, elämäntapamuutosten ja tarvittaessa uraattipitoisuutta alentavan hoidon avulla. Yksikään merkittävä ohjeistus ei suosittele valkosipulia kihdin itsenäiseksi hoitoksi tai korvaamaan standardihoitoa. [17]

Taulukko 3. Mitä valkosipulin mahdollisista hyödyistä tiedetään

Tietokerros	Mitä näytetään	Käytännön johtopäätös
Laboratorio- ja eläintutkimus	Yksittäisten valkosipuliyhdisteiden mahdolliset tulehdusta ja hyperurikemiaa estävät vaikutukset	Tämä on mielenkiintoista, mutta ei riitä kliinisiin johtopäätöksiin.
Tutkimukset ihmisillä, joilla on muita sairauksia	Joidenkin tulehdusmerkkiaineiden vähenemisestä on merkkejä	Sitä ei voida automaattisesti siirtää kihtiin
Satunnaistettuja tutkimuksia erityisesti kihtiin	Valkosipulille ei ole luotettavaa perustaa	Valkosipulia ei voida suositella todistetusti tehokkaaksi hoitokeinoksi
Kliiniset ohjeet kihtiin	Painopiste on virtsahapon hallinnassa, painossa, alkoholissa, puriineissa ja terapiassa	Valkosipuli voi olla osa ruokavaliota, mutta ei erillinen hoitomuoto.

Lähde: Valkosipuliarvostelut, reumatologisten tutkimusten systemaattinen katsaus ja kihtiä koskevien satunnaistettujen tutkimusten systemaattinen katsaus.[18]

Tavallinen valkosipuli, musta valkosipuli, uutteet ja lisäravinteet: miksi ne eivät ole sama asia

Kun puhutaan valkosipulista kihtiin, on tärkeää erottaa toisistaan ruoanlaittoon tarkoitettu valkosipuli ja ravintolisät. Valkosipulinkynsi keitossa, haudutetuissa vihanneksissa tai liharuoassa on yksi asia, kun taas tiivistetty uute, allisiinikapselit tai "kypsytetty valkosipuli" ravintolisässä on aivan toinen. Lisäravinteet sisältävät tiivistetympiä yhdisteitä, niiden koostumus voi vaihdella, eikä niitä pidetä lääkkeiden täysimittaisena korvikkeena. [19]

Yhdysvaltain kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (National Center for Complementary and Integrative Health) korostaa, että ravintolisiä ei hyväksytä ennen niiden tuloa markkinoille lääkkeiden tavoin ja että valmistajat ovat vastuussa omasta turvallisuudestaan ja merkinnöistään. Kihtipotilaalle tämä tarkoittaa, että "luonnollinen lisäravinne" ei ole sama asia kuin "todistettu hoito", varsinkaan sairaudessa, joka vaatii pitkäaikaista virtsahapon hallintaa. [20]

Turvallisuuden kannalta tavallinen valkosipuli elintarvikkeissa on useimmille ihmisille hyväksyttävää. Jopa Yhdysvaltain kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (National Center for Complementary and Integrative Health) viralliset ohjeet osoittavat kuitenkin, että valkosipuli ja valkosipulilisät voivat aiheuttaa epämiellyttävää hajua, närästystä, vatsavaivoja, ruoansulatuskanavan vaivoja ja allergisia reaktioita. Nämä vaikutukset voivat olla havaittavampia raa'an valkosipulin kanssa ja suuremmilla annoksilla. [21]

Lääkkeiden yhteisvaikutukset vaativat erityistä huomiota. Sama virallinen keskus huomauttaa, että valkosipulilisät voivat lisätä verenvuotoriskiä antikoagulantteja käyttävillä ihmisillä ja voivat myös häiritä tiettyjen lääkkeiden, kuten sakinaviirin, vaikutuksia. Siksi ajatus "valkosipulikapseleiden napsimisesta niveliin" keskustelematta siitä lääkärin kanssa on erityisen epätoivottava ihmisille, jotka jo saavat jatkuvaa lääkitystä. [22]

On tärkeää noudattaa samaa varovaisuutta mustan valkosipulin, kypsytetyn valkosipulin ja muiden "tehostettujen" muotojen kanssa. Vaikka joissakin arvioissa käsitellään niiden antioksidanttisia ja biologisia ominaisuuksia, näille muodoille ei ole luotettavaa kliinistä perustaa erityisesti kihtiin. Siksi kihtiin on viisaampaa pitää niitä terapeuttisena työkaluna, vaan eräänlaisena elintarvikkeena tai ravintolisänä, jolla on todistamattomia hyötyjä tavalliseen valkosipuliin verrattuna. [23]

Taulukko 4. Valkosipulin eri muodot ja niiden käytännön arviointi

Lomake	Käytännön arviointi kihtiin
Tavallinen valkosipuli ruoassa	Yleensä hyväksyttävä
Keitetty, haudutettu, paistettu valkosipuli	Yleensä hyväksyttävä, usein paremmin siedetty kuin raaka
Raakaa valkosipulia suurina määrinä	Närästystä ja ruoansulatuskanavan epämukavuutta voi esiintyä.
Valkosipulikapselit ja -uutteet	Ei todistettu hoito kihtiin
Lisäravinteet antikoagulantteja käyttävillä ihmisillä ja ennen leikkausta	Erityistä huolellisuutta ja lääkärin konsultaatiota tarvitaan.
Mustaa ja kypsennettyä valkosipulia	Kihtiin ei ole todistettua hyötyä.

Lähde: Valkosipulin virallinen käyttöturvallisuustiedote ja valkosipuliuutteen arvostelut.[24]

Kuinka sisällyttää valkosipuli ruokavalioon kihtiin käytännössä

Käytännön näkökulmasta valkosipulia kihtiin kannattaa pitää terveellisen ruokavalion mausteseoksena eikä lääkkeenä. Sitä on viisasta käyttää kasvisruoissa, keitoissa, uunissa paistetuissa lisukkeissa, palkokasveissa ja kohtuuproteiinipitoisissa ruoissa. Tässä muodossa valkosipulista voi olla jopa epäsuorasti hyötyä, koska se tekee ruoista houkuttelevampia, mikä sopii paremmin nykyaikaisiin kihtisuosituksiin. [25]

Järkevin lähestymistapa on käyttää valkosipulia vähentämään rasvaisten kastikkeiden, liiallisen suolan ja raskaiden lihamausteiden käyttöä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos henkilö on siirtymässä terveellisempään ruokavalioon, jossa on enemmän vihanneksia, täysjyväviljaa, palkokasveja ja maitotuotteita. Tämä muutos on yhdenmukaisempi nykyisten kihtitietojen kanssa kuin taudin hoitaminen yksittäisillä "superruoilla". [26]

Valkosipulia ei kannata käyttää tekosyynä epäsuotuisalle ruoalle. Esimerkiksi jos ruoka on rasvaista lihaa, alkoholipitoista naposteltavaa tai voimakkaasti suolattua ja prosessoitua liharuokaa, valkosipulin läsnäolo ei tee siitä turvallista kihtiä sairastaville. Koko ruoan ravintosisältö on tärkeä, ei mikään yksittäinen makuaine. [27]

Aktiivisen kihdin, toistuvien kohtausten, kroonisen munuaissairauden, lihavuuden, verenpainetaudin tai kroonisen lääkityksen käytön tapauksissa ensisijainen kysymys ei ole "voinko syödä valkosipulia?", vaan pikemminkin "olenko saavuttanut virtsahappopitoisuuden tavoitearvon ja olenko luonut ruokavalion, joka ei häiritse hoitoa?" Tässä järjestelmässä valkosipuli ei yleensä ole ongelma, jos sitä nautitaan normaalina ruokana, ja se on hyvin siedettyä. [28]

Käytännön lopputulos on yksinkertainen. Tavallinen valkosipuli, kohtuullisina määrinä, voidaan yleensä sisällyttää kihtiä sairastavien ruokavalioon. Älä kuitenkaan odota sen alentavan virtsahappopitoisuuksia, korvaavan allopurinolia, febuksostaattia tai tulehduskipulääkkeitä tai lievittävän kohtauksia yksinään. Sen paikka on keittiössä, ei osana todistettua hoitoa. [29]

Taulukko 5. Käytännön ratkaisuja arkeen

Tilanne	Järkevin ratkaisu
Haluan lisätä ruokaan makua	Käytä valkosipulia mausteena vihanneksille, palkokasveille ja viljoille
Minulla on kihti ja ajoittaisia kihtikohtauksia.	Valkosipulin voi jättää pois, mutta älä luota siihen hoitokeinona.
Närästys tai vatsakipu ilmenee raa'an valkosipulin syömisen jälkeen	Vähennä määrää tai vaihda lämpökäsiteltyyn versioon
Käytätkö antikoagulantteja tai suunnitteletko leikkausta?	Vältä itse määräämiä valkosipulilisäravinteita ja keskustele niistä lääkärisi kanssa.
Valkosipulilisäravinteiden ja tavanomaisen hoidon välillä valitseminen	Älä korvaa hoitoa ravintolisillä
Haluan "alentaa virtsahappoa luonnollisesti"	Keskity kokonaisvaltaiseen ruokavalioon, painoon, veden saantiin ja todistettuihin hoitoihin

Lähde: Kihtiohjeet ja viralliset valkosipuli- ja turvallisuustiedot. [30]

Usein kysytyt kysymykset

Onko turvallista syödä valkosipulia joka päivä, jos sinulla on kihtiä?
Yleensä kyllä, kunhan määrä on ruokavalion mukaisessa annoksessa eikä henkilöllä ole närästystä, allergioita tai muita intoleransseja. Nykytiedot eivät mainitse valkosipulia tyypillisenä kihtiä laukaisevana ruoka-aineena, ja kasvispohjainen ja terveellinen kasvisruokavalio näyttää yleisesti ottaen hyödylliseltä. [31]

Lisääkö valkosipuli virtsahappopitoisuutta?
Ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että säännöllinen valkosipuli ruokana lisäisi virtsahappopitoisuuksia kihtiä sairastavilla. Päinvastoin, kokonaiskuva vihanneksista ja terveellisistä kasvipohjaisista ruokavalioista on pikemminkin rauhoittava kuin hälyttävä. [32]

Voiko valkosipuli alentaa virtsahappoa?
Suoraa, vakuuttavaa kliinistä näyttöä ei ole vielä. Yksittäisistä valkosipulin yhdisteistä on laboratorio- ja eläinkokeita, mutta tämä ei riitä todellisten kliinisten suositusten antamiseen. [33]

Voiko valkosipuli korvata lääkityksen?
Ei. American College of Rheumatologyn tai UK National Institute for Health and Care Excellencen ohjeet eivät suosittele valkosipulin käyttöä kihdin tavanomaisen hoidon korvikkeeksi. [34]

Onko raaka valkosipuli parempaa kuin kypsennetty?
Kihdin osalta ei ole näyttöä siitä, että raaka valkosipuli olisi parempi virtsahappo- tai kihtikohtauksiin. Kypsennetty valkosipuli on usein siedettävämpää, koska se aiheuttaa vähemmän närästystä ja ruoansulatusvaivoja. [35]

Ovatko valkosipulikapselit turvallisia?
Ei aina. Viralliset lähteet viittaavat mahdollisiin vatsavaivoihin, allergioihin ja lisääntyneeseen verenvuotoriskiin verenohennuslääkkeitä käyttävillä ihmisillä. Siksi lisäravinteita ei voida automaattisesti pitää turvallisina. [36]

Onko musta valkosipuli parempi kihtiin?
Mustasta valkosipulista ei ole todistettua kliinistä hyötyä erityisesti kihtiin. Sitä voidaan pitää elintarvikkeena, mutta ei todistettuna lääkkeenä. [37]

Milloin valkosipulin käyttöä on parasta rajoittaa?
Vaikeaan närästykseen, gastriittiin, johon liittyy huono mausteisten ruokien sietokyky, allergisiin reaktioihin ja myös silloin, kun haluat vapaaehtoisesti lisätä valkosipulilisää antikoagulanttien, verihiutaleiden estolääkkeiden käytön aikana tai ennen leikkausta. [38]

Asiantuntijoiden keskeiset kohdat

John D. Fitzgerald, lääketieteen tohtori, MBA, lääketieteen professori ja reumatologi Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa, on American College of Rheumatologyn kihtiohjeiden pääkirjoittaja. Hänen työnsä korostaa, että kihtissä avainasemassa on strategia virtsahappopitoisuuden saavuttamiseksi ja alkoholin, puriinien ja liiallisen fruktoosin rajoittamiseksi sen sijaan, että etsittäisiin yhtä "parantavaa" ruokaa. Tämän logiikan mukaan valkosipuli voi olla normaali osa ruokavaliota, mutta ei erillinen hoito. [39]

Nicola Dalbeth, MD, FRACPH, on professori ja akateeminen reumatologi Aucklandin yliopistossa sekä kihdin kliinisen ja laboratoriotutkimusohjelman johtaja. Hänen tutkimuksensa osoittavat johdonmukaisesti, että kihti on erittäin riippuvainen systeemisistä sairausmekanismeista ja vaatii laajemman näkökulman kuin pelkkä "kiellettyjen ruokien" luettelo. Tässä lähestymistavassa valkosipulia ei pidetä merkittävänä riskinä, ja yleisesti ottaen terveelliselle kasvipohjaiselle ruokavaliolle annetaan suurempi merkitys. [40]

Ed Roddy, reumatologian professori, Heywoodin sairaalan kunniareumatologi ja Keelen yliopiston Royal College of Physiciansin jäsen, on samaa mieltä brittiläisen kliinisen ajattelun kanssa: kihtiä sairastavat tarvitsevat selkeää tietoa sairaudesta, riskitekijöistä, painosta, alkoholista, liitännäissairauksista ja pitkäaikaisesta virtsahapon hallinnasta. Tämä on tärkeämpää kuin yksittäisiin ravintolisiin, kuten valkosipulivalmisteisiin, turvautuminen. [41]

Johtopäätös

Valkosipulia voidaan yleensä sisällyttää kihtiä sairastavien ruokavalioon. Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että se olisi tyypillinen kihtiä laukaiseva tekijä ruokavaliossa, ja yleinen nykyaikainen ruokavaliokuva suosii vihannesten ja terveellisten kasvisruokien käyttöä niiden perusteettoman rajoittamisen sijaan. [42]

Samaan aikaan ei ole vakuuttavaa kliinistä näyttöä siitä, että valkosipuli hoitaisi kihtiä, vähentäisi virtsahappoa potilailla, joilla on jo todettu kihti, tai voisi korvata standardihoidon. Laboratorio- ja prekliiniset todisteet ovat mielenkiintoisia, mutta eivät riittäviä tukemaan kliinistä lupausta. [43]

Siksi tarkin ja rehellisin suositus on tämä: valkosipuli on yleensä hyväksyttävä ruoka-aine, ei todistettu parannuskeino kihtiin. Kohtuullisina määrinä sitä voidaan käyttää osana terveellistä ruokavaliota, mutta valkosipulilisäravinteiden kanssa on oltava varovaisempi, erityisesti henkilöillä, joilla on perussairauksia ja jotka ovat jatkuvassa terapiassa. [44]